Прямо правильно сказано- беспомощности. Особенно не люблю позу сидя, с разведенными ногами. Только вчера опять не получилась, только с согнутыми ногами. Уже 3 года пытаюсь😢
Вообще в них нет ничего плохого, единственное что в первом триместре и в последние пару недель, если не очень самочувствие, то можно воздержаться в принципе от занятий. В остальном можно
Добрый день! С парой протрузий в пояснице реально натренироваться к ГТО по такой технике?) и сколько +- времени понадобится, если сейчас вообще до пола не достаю пальцами, а нужно +11 см от пола?)
Трудно сказать сколько времени понадобиться, но с протрузиями вам нужно строго следовать технике. Молодое тело и если делать с умом, достаточно быстро может научиться . Но лучше совмещать с другими упражнения, нужно движение, обязательно с дыханием. Удачи вам
Боже, спасибо за вашу подетальность в обьяснении!
Надеюсь вам будет полезно 🙏
какая вы классно доносите информацию, вы умница
Спасибо 😊
Большое спасибо за урок!
Рада, что вам было полезно !
Спасибо! Для меня очень актуально. Буду работать.
Желаю вам успеха, рада, что урок был полезен
Спасибо вам за то что вы делаете ❤
Шикарно! Вы ответили на мой вопрос по наклонам! Спасибо!
Очень рада, что вам было полезно 🙏
Спасибо огромное 🙌🏼
Благодарю за подробное объяснение!
🙏😊
Спасибо большое 🙏
Спасибо. Буду тренироваться
Желаю вам терпения и успеха, конечно 👍
@@AnnaKolmakova
Ваши советы мне в помощь!!!
Спасибо!
Благодарю❤❤❤
😊🙏
10/10
Прямо правильно сказано- беспомощности. Особенно не люблю позу сидя, с разведенными ногами. Только вчера опять не получилась, только с согнутыми ногами. Уже 3 года пытаюсь😢
Ну вот я надеюсь вам поможет что-то из того, что я в этом видео показываю
Чувствую себя очень беспомощно 😭Постоянно округляется поясница во всех положениях (
Не понимаю,или со спиной проблемы,то ли она просто не гибкая (
❤
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при беременности?
Вообще в них нет ничего плохого, единственное что в первом триместре и в последние пару недель, если не очень самочувствие, то можно воздержаться в принципе от занятий. В остальном можно
Добрый день! С парой протрузий в пояснице реально натренироваться к ГТО по такой технике?) и сколько +- времени понадобится, если сейчас вообще до пола не достаю пальцами, а нужно +11 см от пола?)
Трудно сказать сколько времени понадобиться, но с протрузиями вам нужно строго следовать технике. Молодое тело и если делать с умом, достаточно быстро может научиться . Но лучше совмещать с другими упражнения, нужно движение, обязательно с дыханием. Удачи вам
@@AnnaKolmakova спасибо!
Не получается так сделать. Спина сгибается где-то в середине. Поясница неподвижна.
Сгибайте ноги в коленях сильнее руки вытяните и положите на стол или подоконник и старайтесь почувствовать именно движение таза, это первый шаг
@@AnnaKolmakova благодарю за ответ и совет. Буду пробовать.
❤