너무 깔끔해서 인지...아주 맛있게 보이는 요리들. "팽이버섯구이 " 는 처음 보는것인데....아주 깔끔한 영양음식. "팽이버섯전 "은 계란을 완전 익히지는 않은게 식감있게 보이는 요리. (버섯은 생것 먹는것을 주의, 독이 있음) "황금볶음" 요리......정말 당뇨를 위함도 되고 , 너무 깔끔한 요리. (기름 드름이 없으니 더 좋은것 같음) 임쉐프님의 체험에 의한 요리는 아주 신선 합니다. 그리고 쉐프들이 요리 할때 주로 장갑? 을 안끼는데,....... 위생에 철저 하신 모습이 100세 시대를 겨냥한 "장수" 의 요리로 보입니다. 또한 아침에 우유들을 영양이라고 마시는데.....궁합?,,애 맞게 계란에다 우유,.넣는걸 살짝?...피하셨ㄴ는데....이건 아주 좋은 궁함을 보여 주셨답니다. 우유와 계란을 함껜는 좀 피하는 것이 영양학적으로 맞는 것이길래....... "샌드위치"에 통밀빵을 사용 하셨는데..... 정말 영양을 고려한 체험의 솜씨이시더군요. "밥" 은 한국인들의 주식인데......."밥" 생각을 떨쳐 버리게 한 방법. 간단 하면서도 깔끔ㅎ함에 "암" 세토들 막는 음식이라서......이글을 씀니다. # 그런데...기름에 튀기는 것은 절데 삼가 해야 할것이라 봅니다만.......# 댕큐!
아주 강추 ㅡ임상진 셰프요리!!! 가끔 지식한상 보는데 늘 아주 유익합니다. 오늘 임상진셰프를 알게되었는데 건강을 위해 요리 연구를 많이하시고 아이디어를 잘 짜내셔서 독창적 창의적인 요리를 보여주시네요 존경합니다!!! 수많은 요리들을 봐 왔지만 디테일에서 느껴지는 하나하나가 진심을 다해 좋은 음식을 추구하시는 요리 철학도 돋보이십니다 아주 강추~!!! 최고이십니다 !!! 깊이 감사합니다!!! 앞으로 많은 활동 하시어 더 많은 분들께 도움되시는 역할 기대 하겠습니다. 주위 분들께 공유하며 퍼뜨릴게요~ 대박나시길 응원합니다!!!
0:50 준비물 당근600g, 양배추 반통600g, 소금2꼬집, 스테비아2....
1.당근 길게 채썰기. 2.양배추 씻은 후 채썰기. 3.1+2에 12g의 소금으로 버물. 20분 후. 4.설탕2T(스테비아2T) +들기름+ 레몬즙(식초)1T +연겨자1/3 +후추 +간마늘1T를 조금 안되게 버물, 가끔 한웅큼씩 쥐고 짜주며..
ㅡ보존법: 소자 병3 분량, 유통기한 2주
❤❤❤
총정리 감사합니다
ㅋ 요리하는 의사예요? 완전 멋지다!
양배추와 당근의 조합 ㅎㅎ 넘 좋져 전 코크보틀로 혈당관리하는데 같이 먹어봐야겠네요
와~~~진짜 배불리먹어도 건강한 음식이네요❤
꼭 해보겠습니다
최고입니다!!!감탄!!!
감사합니다. 좋아요 아삭악삭
너무너무 수고많으셨어요 감사하게 잘 먹겠습니다. 꼭 해서 먹겠습니다
팽이버섯 밑둥은 아이디어 너무 좋은데요! 양파나 파프리카, 아스파라거스 같은 거 같이 구워 먹으면 좋을 것 같습니다. 한 번 해봐야겠어요.
오늘 우연히 봤는데..
몸에 좋은 유익한 정보가 많네요
꼭 해서 먹을려고 저장 해둡니다.
앞으로도 기대 만땅 입니다.
감사합니다
너무 필요한 요리소개, 참 감사합니다
♡예수님믿고 구원받으세요
너무 좋아하는 야채들이고 좋아하는 양념들이랑 꼭 해봐야겠어요 내일 당장요
너무 깔끔해서 인지...아주 맛있게 보이는 요리들.
"팽이버섯구이 " 는 처음 보는것인데....아주 깔끔한 영양음식.
"팽이버섯전 "은 계란을 완전 익히지는 않은게 식감있게 보이는 요리.
(버섯은 생것 먹는것을 주의, 독이 있음)
"황금볶음" 요리......정말 당뇨를 위함도 되고 , 너무 깔끔한 요리.
(기름 드름이 없으니 더 좋은것 같음)
임쉐프님의 체험에 의한 요리는 아주 신선 합니다.
그리고 쉐프들이 요리 할때 주로 장갑? 을 안끼는데,.......
위생에 철저 하신 모습이 100세 시대를 겨냥한 "장수" 의 요리로 보입니다.
또한 아침에 우유들을 영양이라고 마시는데.....궁합?,,애 맞게
계란에다 우유,.넣는걸 살짝?...피하셨ㄴ는데....이건 아주 좋은 궁함을 보여 주셨답니다.
우유와 계란을 함껜는 좀 피하는 것이 영양학적으로 맞는 것이길래.......
"샌드위치"에 통밀빵을 사용 하셨는데..... 정말 영양을 고려한 체험의 솜씨이시더군요.
"밥" 은 한국인들의 주식인데......."밥" 생각을 떨쳐 버리게 한 방법.
간단 하면서도 깔끔ㅎ함에 "암" 세토들 막는 음식이라서......이글을 씀니다.
# 그런데...기름에 튀기는 것은 절데 삼가 해야 할것이라 봅니다만.......#
댕큐!
쉐프지만 의사입니다. 누가 누구한테 ㅋㅋㅋ
기름에 튀기는 음식도 조절하면 영양식이 됩니다 바로 드시면 되구요
당장해보고싶네요
정말 신박한 다이어트, 건강 레시피 들입니다.
맛까제 책임져 주시니 감사감사!!
재료들
비싸지않고 좋네요
혈압 당뇨있는식구땜에
꼭 해봐야겠어요
수고하셨습니다
좋은정보네요
당장 낼 해먹어야지~~~
정말 많은 도움받고 건강요리 만들게되어 감사 드립니다.
계속 쭉~부탁드립니다.
한번 해먹어봐야 겠네요 맛도좋겠어요 건강에도 좋고 최고입니다~^^
좋은 방법을 알려줘서 감사합니다. ^^
말씀도 시원시원하네요. 따라해보고 싶을정도로 귀에 쏙쏙 들어오네요.
통밀빵에 만들어 먹으니 맛있네요
토마토두부황금볶음밥! 강추👍👍
밥대신 두부? 말이되나~? 의심했는데
말이 되더라구요 밥과 많이 비슷했어요
건강요리 알려주셔서 감시합니다😂
아주 강추 ㅡ임상진 셰프요리!!! 가끔 지식한상 보는데 늘 아주 유익합니다. 오늘 임상진셰프를 알게되었는데 건강을 위해 요리 연구를 많이하시고 아이디어를 잘 짜내셔서 독창적 창의적인 요리를 보여주시네요 존경합니다!!! 수많은 요리들을 봐 왔지만 디테일에서 느껴지는 하나하나가 진심을 다해 좋은 음식을 추구하시는 요리 철학도 돋보이십니다 아주 강추~!!! 최고이십니다 !!! 깊이 감사합니다!!! 앞으로 많은 활동 하시어 더 많은 분들께 도움되시는 역할 기대 하겠습니다. 주위 분들께 공유하며 퍼뜨릴게요~ 대박나시길 응원합니다!!!
보고만 있어도 건강해지는 느낌의 요리입니다! 특히 팽이버섯 밑둥 스테이크는 정말 맛있어보여서 내일 당장 만들어봐야겠어요
우와~~~ 다이어트할 의지가 생깁니다. 요리하는 의사샘 너무 멋지시고, 감사합니다!!!
너무 좋은요리법이네요! 감사합니다~
와우!맛있겠어요~집에늘있는재료라서당장만들꺼예요~최고네요😂
와~우
이 새벽에
볼수 있어
감사합니다
건강에 도움이
엄청 이네요
감사합니다~😅
진정한 세프❤
최고 임상진선생님
오늘 만들어서 겨자없어서 그냥 먹었는데 너무 맛있어서 먹으면서 좋았어요
국물도 다 먹고 위가 편안해지더라구요
감사합니다 ❤
와우 당장 따라해야 겠어요^^ 감사합니다~
❤최곱니다 ^^
감사합니다
좋은정보잘읽고갑니다
아~~ 군침!!! 😢😢😢
감사합니다 매우 신선함을 느낍니다
너무 와닿네요 많은도움이되어네요 너무감사합니닷
건강한 쉬운 맛있는요리 감사합니다
그닥 어려울거 같지도 않고 정말 해서 먹어봐야겠어요
이번에 뱃살좀 빠졌으면 좋겠네요~~ 감사합니다😅
최고 셰프!
감사합니다.
당뇨식으로 좋을것 같아요 맛있는 요리 알려주셔서 감사합니다 구독했네요😊😊
엄청 맛있겠어요
정보감사합니다❤❤❤❤❤
당근 양배추 집에 재료가 있어 따라했더니 정말 맛있었어요 감사합니다❤
요리설명도 "진짜맛나게" 설명해 주시네요~ㅎ 요리초보자 오늘도전!!!입니다. 감사합니다 🙆♂️🙆
친절하고 유용한 레시피 감사합니다. 저도 꼭 해봐야겠어요. 눈 똥글 맛있게 드시는 모습이 진짜 먹방 유튜버 저리가라! ㅋㅋㅋ
스트레스 너무 받았더니 급당뇨가 왔어요ㆍ 샘따라 바로 실천해야 겠어요 ~^^
감사합니다~
혈압높은데 잘 봐둘게요
건강에도 좋고 맛도 좋을 것 같아요~ 따라서 해봐야겠어요,, 감사합니다~^^
너무 좋은 정보 감사합니다
셰프님 밥상이 건강식이고 따라하기 쉬운 메뉴네요.구독 눌렀어요.
다욧트에 도움 되겠네요 감사합니다 🎉🎉🎉
좋은정보 감사합니다~^^
우와! 당장 해봐야겠어요
20kg감량한 보기에도 너무예쁜 좋은 레시피 감사합니다❤탄수화물을 끊을수없는, 전단계 극복을위해 많이응용해서 밥대신,
체중감량한 모습을 상상하면서 꼭~ 실천할께요 ❤❤❤
멋진세프 저장 해놓고 해먹은께요
정말 맛있겠어요!
쉽게,할수있멌어 좋습니다
감사합니다
감사합니다.
다시 건강과 다이어트에 도전해 보겠습니다.
앞으로도 다양한 요리 부탁드립니다.
간단하고 쉽고 건강한 레시피!!!
꼭 따라해보겠습니다
건강정보감사합니다
요리 종류 하나하나 익혀서 해먹어봐야겠어요 좋아하는 재료들이예요♡
우와~~♡
감사합니다
넘 감사함니다
예술이내요
🎉🎉🎉
선생님 일주일전 당근 양배추라페
맛있게 해 먹었어요 ~굿 국물까지 맛나요
휴일 또 만들려고 합니다
선생님덕분에 이레시피 알게 되어 넘 감사드려요
늘 건강하세요^^
쉽게 간단하게 있는 식재료로 ~
감사합니다
맛있어보여서 저녁에 만들어 먹을게요 ^^
유익한 영상감사합니다
꼭 따라해보겠읍니다👍
너무나 좋아요 따라쟁이. 할꺼예요. 감사합니다
임셰프님 반갑습니다 당근 양배추 라때 레시피 닭가슴살 샌드위치 잘배웠습니다 감사합니다 👍
좋은 정보 감사합니다.
와ᆢ진정 건강식 전도사 시네요ᆢ잘 배웠어요. 먹고도 살 빠져있다.
양배추와 당근을 많이 먹을수 있는 건강식 입니다
텃밭에 심은 양배추로 꼭 해먹어야겠어요
저두만들어봐야겠어요 ~^^
감사합니다
열심이 먹어볼께요
네 저두 당뇨 고혈압인데 음식조절이 어렵더라구요 당장 해보겠습니다 좋은정보 감사합니다
혹시 라페에 들기름대신 올리브유로 써도 맛있을까요?
팽이버섯 밑둥스테이크! 넘 환상적입니다~❤
꼭~ 해볼게요!
감사 감사 감사드림니다 최고❤❤❤❤❤❤❤
선생님 잘 알고 갑니다 감사합니다
집에 항상 있는 재료를 간단히 이용해서 건강식 요리를 할수있다는게 좋으네요~~👍🥰
만들기 쉬운 저칼로리의 맛있는 요리 소개해 주셔서 감사합니다!
😅넘 잘하세요. 당뇨는 없지만 해서 먹어보고싶게 요리를 하시네요
늘 잘보고 있답니다
오늘 집에있는양배추
당근으로 담구어뱃살도
빼보려녀요
감사드려요 🫠
올립유로만 익숙한데 들기름.. 낼 일단 조금만 만들어봐야겠어요 ^^
멋쪄요!!! 꼭 따라해 볼께요!!!
세프보다 간단명룡하게 넘잘하세요
당근라페 잘 배워갑니다
제가 좋아하는 식재료에 건강식이네요. 당장 해봐야겠어요~~
감사합니다😊
건강 음식 감사합니다
배워서
먹어봐야겠습니다
감사합니다
맛있게 먹을 수 있는 방법을 알려줘서 고맙습니다.
사서 먹으려다가
이렇게 간단하게 만들 수 있는걸
왜 사나 싶은 생각이 들어서
만들어먹기 도전 합니다❤❤
레시피 감사합니다 해먹어봐야겠네요
아침마다 양배추당근전부침을 먹는데 기름도 그렇고..ㅠㅠ
이방법을 당장 해서 라떼.샐러리.복음으로 먹어야겠습니다.감사합니다.
완전 멋쟁이!!
세프님 대단하십니다 꼭오옥 따라하 겠습니다
안과의사로서 당뇨극복하신분!!!
토마토계란두부볶음밥-->>계란 4개나.괜찮을까요.
계란 하루적정섭취2개로 알고있는데.노른자 그대로 다 들어갔어요.
콜레스테롤 수치 올라갈것같네요.ㅠㅠ
예서양 장차 대 스타되겠어요 ㆍ
벌써 노래가 무르익었어요
듣기 좋아요 ❤❤ ❤ ㆍ
감사합니다.먹는게 늘 고민이었거든요.
정말 좋은 맛있는 음식 이네요 고맙습니다
오늘 저도 도전해볼께요
정말 쉽게 맛있게 재료비도 저렴하게 찾고있던 레시피네요
감사합니다~~