ㅋㅋ아니 백선생님 유튜브 영상치고 양배추전 너무 건강식인가해서 놀라서왔는데 튀김가루도넣고 소금도 넣고 기름도 많이 두르는거보고 인정 ㅋㅋㅋ 그치만 계란만 넣고 건강하게 해먹어도 괜찮아요 다이어트 할 때 그냥 양배추+계란으로만 많이해먹는데 한번하면 양이 너무 많아서 좀 질리긴해요 가끔드세요
이거 한다고 양배추 샀다가 둬도 괜찮죠 뭐ㅋㅋ 양배추가 진짜 좋은 게 양상추랑 다르게 오래 가서 샐러드 해먹기도 좋고 떡볶이 제육볶음 등등 각종 요리에 재료로 넣어도 돼서 활용도가 정말 좋아요 1인 가구라 저는 양상추나 양파 넣어야 할 때 거의 양배추로 대체해서 잘 먹고 있습니다!
글루텐프리 분들은 튀김가루 .... 도 힘들어요 그럴때는 라이스 페이퍼 로 대체해 보세요, 넓은 접시에 물에 살짝 담갔다가 뺀 라페를 놓고 백선생님 저 재료들중 가루만 뺀체 올린후 달궈진 팬에 라이스 페이퍼를 살짝 잡아 내려 놓으세요 그리고 물에 적신 다른 라페 한장 은 재료 윗 부분에 얹어요 라페 이용시 양을 줄이 셔도 됩니다. 마치 부산의 납잡 만두 처럼
Watching frm. Qatar. What a hearty, healthy & nutritious meal. I always crave for Cabbage Pancake cooked in a Korean simple way.😋 Thanks for sharing Chef.👍
센불에 안하는 이유는 두껍게 먹는거다보니 겉만 익고 속은 안익으니까 약한불로 하시는게 맞아요.
계란을 태우지않고 ㅅ간을 절약 하려면 전자렌지에 채소를 3분간 익힌다음에 구우면 타지않고 노랗게 구울수 있어요
너무 훌륭한 꿀팁이네요
감사합니다^^
오오~~ 이런 꿀팁 너무 좋습니다!!
배우신분이네여 👍
ㅋㅋ아니 백선생님 유튜브 영상치고 양배추전 너무 건강식인가해서 놀라서왔는데 튀김가루도넣고 소금도 넣고 기름도 많이 두르는거보고 인정 ㅋㅋㅋ 그치만 계란만 넣고 건강하게 해먹어도 괜찮아요 다이어트 할 때 그냥 양배추+계란으로만 많이해먹는데 한번하면 양이 너무 많아서 좀 질리긴해요 가끔드세요
놀랍게도 튀김가루가 좀들어간거 외에는 문제가 없습니다
다이어트는 소금섭취가 중요하고요
탄수화물을 확줄이고 지방위주로 칼로리를 채우며 운동해야 "지방을 분해하는 몸"으로 바뀌게 됩니다
기름도 올리브유면 괜찮음
저는 이거 하고싶어서 양배추 파 부침가루 계란 마요네즈 가쓰오부시(이거 말고 쓸일있는지 모름) 다 샀는데요 .. 요리바보도 먹고싶습니다 양배추전!
찐 다이어트용으로 제가 먹는방법은 밀가루나 부침가루없이 계란이랑 양배추만으로 전부쳐서 먹으면 다이어트에 좋아요 ㅎㅎ
밀가루가 없어서 서로 잘 붙진 않지만 도톰하게 올려서 뒤집으면 나름 잘 붙어요 ㅎㅎ
두부도 으깨 넣어보세요 더 잘붙어요~
저도 오늘 이렇게 먹으니 배불렀오요! 내일은 두부도 넣어볼게요^^
ㄷ@@토스트-w8y
두부넣으면 너무 좋겟어요.
전 아몬드가루 넣어서 구버요~~
@@지니-f7w7i 얇게 부치면 김밥에 밥대신 넣기 좋고 두껍게 부치면 오꼬노미야끼로 먹기 좋아요😄
양배추로 20키로 뺀 사람 여기 있어요~ㅋ 샐러드,전,절임,볶음..아침식사로 통밀빵에 양배추절임 올리고 계란 먹고 운동 하고 삼시세끼 먹으면서 항상 양배추를 기본으로 했고 양배추가 포만감이 좋아서 간식 생각 안나고 장 활동도 좋아지고..진짜 좋아요~
와우~~~~~대단하셔요
기간은 얼마나 걸리셨을까요? 설마..백대표님 처럼 기름 엄청넣고 전도해드셨나요?🙄🙄🙄
음.. 대표님 오늘 영상 컨디션 다른때와 좀 달라보임.. 1. 음주 녹화 2. 감기약에 취하심? 3. 설마..너무 피곤하셔서?... 암튼 오늘 좀 달라보이심.. 진실이 궁금함돠~~~
어떻게 빼야할까요 ㅠ ㅠ 4월에 웨딩촬영인데 살빼는거 마렵습니다 ㅠ
@@쏘쑤-o6g 안머금 빠짐ㅡㅡ
@@나이샤-j9t 요요 오자나...
저는 여기다 옥수수콘과 강황 가루를 더 추가해서 해봤어요 맛있어요
건강생각해서 먹는건데 통조림옥수수를 넣는건 좀..
@@BenKim-yq1xw 아 그런가요? 맛있던데...
@@vov9877 물론 맛만 생각하면 옥수수통조림 꿀맛이죠. 저도 가끔 생각나면 설탕소금버터치즈 넣고 콘버터 해먹습니다.
이거 몇년전부터 해먹던건데ㅎㅎ대신 저는 부침가루 안넣고 계란만넣고 채썬양파랑 크레미 잘게 찢어서 부쳐먹어요 그럼 훨씬더 맛있고 건강하게먹을수있어요😊
이거 한다고 양배추 샀다가 둬도 괜찮죠 뭐ㅋㅋ
양배추가 진짜 좋은 게 양상추랑 다르게 오래 가서 샐러드 해먹기도 좋고 떡볶이 제육볶음 등등 각종 요리에 재료로 넣어도 돼서 활용도가 정말 좋아요
1인 가구라 저는 양상추나 양파 넣어야 할 때 거의 양배추로 대체해서 잘 먹고 있습니다!
맛난 음식 많이 먹어 보신분이 입맛이 까다로울 텐데 늘
참 맛나게 드셔요 ㅎ
기름 따라내면 설거짓거리 생겨유 ㅋㅋ 후라이팬도 살짝 기울이면서 전을 뒤집으면 더 편해유 뭔말인지 알쥬?
비슷하게 자주 해먹는데 팬에 뚜껑이나 호일을 덮으시면 빠르게 조리가 됩니당
건강에 좋은 양배추 전이네요
개인적으로 양배추는 진짜 신이주신 선물로 보일정도로 몸에 엄청 좋아요
그건 토마토 양배추는그정도는아님
ㅇㅈ. 위가 안좋았는데 양배추 한달 꾸준히 먹고 좋아짐. 식단할때 단백질 제외하고 방토, 브로콜리만 먹었는데 그 뒤론 양배추도 필수로 넣음. 소화가 편해지니까 삶 자체가 달라진다해야 하나.
양배추의 닉네임이
가난한 자의 의사
뭘또 신까지 찾고 난리부르스냐~
@@레고시티-u4f그럼 처먹지마이씨
반찬으로 드실분은 달걀대신 저기에 베이컨이나 얇은 삼겹살 채썰듯이 썰어서ㅈ섞어도 맛있어요.
그위에 케첩뿌리면 짱맛이에요 ㅎ
이거야말로 다이어트 건강식! 감사합니다 큰형님
양배추가 다이어트에 짱이죠..ㅎㅋㅎㅋ 괜히 다이어트 요리로 유명한 게 아님.. 나두 요즘 다이어트 시즌이라 양배추전같은거 해먹구 식후혈당제로 혈당관리두 해줌 (요요안오려구)
요리를 좋아하는데도 코크보틀 덕분에 식후 혈당이 잘 조절돼서 다이어트가 훨씬 쉬워졌어요.
@@이지윤-q4v4e얘야 광고 좀 티 안나게 해라 이게 뭐니 ㅋㅋ
요즘 살쪄서 다이어트 할라꼬 양배추 산 걸 어떻게 또 아시고 이렇게 귀한 영상을 ㅜㅜ 감사합니다. 선생님
감사합니다..
댓글 올리는건
처음이네요
여러가지
잘철주심에..
늘....
감사합니다~.
아들도
요리 쪽에
일해요~^♡^😊
집에 고구마 좀 남은게 있어서 양배추랑 같이 해먹었는데 넘 맛나요^^
간단하고 쉬운 레시피 감사합니다!!
간을 할 때 맛소금 대신 참치액으로 하시면 진짜 개맛있어요ㅎㅎㅎ 우리나라 파전 부추전 등등 전류에도 튀김가루+참치액 조합이 진짜 대박입니다
양배추는 뭘로해도 맛있음 백쌤 목상태 안좋으신듯 바쁜데 계속 다양한콘텐츠 업로드해줘서좋은데 죄송하고 감사하네요 건강잘챙기세요
아 양배추가 정말 소화도 잘되고 건강해지는?! 넘 좋은 식재료!!
와 토스트빵 사이에 껴서 설탕 뿌리고 케첩 발라 먹으면 맛있겠네요 마요네즈 추가요
그럼 다이어트가 아닌...
10kg 빠지는게아니고 찔듯 ㅋㅋ
요요가 왔어요!
저도이생각..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10킬로 찌것네 ㅋㅋ
とても美味しそうですね！日本では照焼ソースで食べることはないので新しい発想に驚きました！
生地に出汁を混ぜてソースをオタフクお好みソースにしたら日本式のお好み焼きになります😊
파를 넣군요 파만 안넣고 다른건 레시피 같이 해서 가끔 먹고 있어요 양배추는 늘상 냉장고 있어서요 파 넣고 해야 겠어요 전 올리브유로 부침가루 안넣고 했어요 식단조절 땜에요 맞아요 천천히 구워야 되어요 짱 백쌤님 ~~~
항상 느끼지만 자막이 진짜 아기자기함 ㅋㅋㅋ 아 귀요워😊
형님 선생님 늘 초심을 잃지 않고 저희앞에 계셔주셔서 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛은 그냥 그래요 ㅋㅋㅋ 그렇게말씀하시니 더먹어보고싶어요
When are you going to have Jin on this show? I'd love to see you two cooking together. 💜
감기걸리셨나봐요 얼른 나으세요 오늘도 잘 봤습니다
밀가루 한알도 안넣고 오직달걀만으로 해도 좋아요
맛있어요
밀가루 안드시려고 노력하는분들은 정말 달걀로만 해보세요 소금만 넣고. 달걀은 저정도 양배추양이면 한개면 충분해요
그대신 약불로하고
뒤집을때 쏟아지니 후라이팬으로 확 뒤집어야 해요
정말맛있슴
글루텐프리 분들은 튀김가루 .... 도 힘들어요 그럴때는 라이스 페이퍼 로 대체해 보세요,
넓은 접시에 물에 살짝 담갔다가 뺀 라페를 놓고 백선생님 저 재료들중 가루만 뺀체 올린후 달궈진 팬에 라이스 페이퍼를 살짝 잡아 내려 놓으세요 그리고 물에 적신 다른 라페 한장 은 재료 윗 부분에 얹어요
라페 이용시 양을 줄이 셔도 됩니다. 마치 부산의 납잡 만두 처럼
안 그래도 밀가루 대신 쌀가루 넣으면 될까? 눅진하게 되겠지 했는데ㅎㅎ
라이스페이퍼가 있었네요~
오 좋은 방법이네요! 집에 어디서 받은 라이스페이퍼 어디다 써야 되나 고민했는데..
저는 튀김가루나 부침가루 대신 쌀가루 써야지 생각하고 있었어요. 좀 덜 뭉쳐질? 순 있는데 더 바삭해질 듯!
그리고 '가루쌀 튀김가루/부침가루'도 상품으로 나와있어요!
티피오카 가루 강추
납작 입니다~
가루는 그냥 빼도 됩니다 대체 할 필요 없어요
저 작년에 결혼하려고 10키로 뺄때 진짜 양배추 많이 먹었는데ㅋㅋㅋ 오코노미야끼, 양배추 샐러드, 양배추 쌈, 양배추 전, 양배추 베이컨 덮밥 등등...칼로리 낮고 맛있어요! 오코노미야끼 버전도 저칼로리 마요네즈에 저당 소스 뿌려먹으면 천상계1!!!!!
최고의 가성비 양배추전 ㅎㅎ
데리야끼 소스랑 가쓰오부시 없음 식빵에 설탕, 케챂 넣고 먹으면 길거리 토스트 ❤
와 토스트빵 사이에 껴서 설탕 뿌리고 케첩 발라 먹으면 맛있겠네요
와 님 천재임?
@@무-c3o 길거리 토스트 속이 저럼^^
헐 ㅋㅋ 그러고 보니까 길거리 토스트 속 재료네요 대박 정말이지 음식은 돌고 도네요
와아 살 10kg는 그냥 찌겠네요
통밀빵에 알룰로스,저당케찹쓰면 다이어트 가능
너무 맛있어 보여요...ㅠㅠ 주말에 꼭 만들어 먹어볼게요!! 감사합니다❤❤
저두방금점심으로해먹었어여❤반응폭발적 진짜맛있어요ㅋㅋㅋ
길거리 토스트 안에 들어가는 계란부침 같네요 😋👍
다이어트 에도 좋고 위에도 좋아요..
맛나게 먹으면서 다이어트도 하고 위도 보호 하고 일석 이조
마리텔 갬성살려서 한번쯤 라이브도 하시는거보고싶다 ㅠㅠㅋ
감자랑 해먹어도ㅠ맛있어요! 새둥지전 레시피에 양배추 넣어 먹으면 존맛탱.. 백
백팀장님 오늘도 좋은 레시피 감사합니다!
여기에 팽이버섯 청양고추만 추가해서 먹으니 진짜 맛있는 한끼가 되요
다이어트 해보겠습니당
가쓰오부시를 반죽에 넣어서 같이 부쳐먹으면 오코노미야키 맛이 나요ㅎㅎ 오코노미야키 가루 없을 때 해먹었던 방법이예요ㅎㅎ 반죽에 베이컨 좀 썰어넣어도 맛있습니다~~😊😊
바로 해먹었어요~^^ 당근 빼고 팽이버섯 넣고 했는데 음~~~넘 맛있어요
저는 마요네즈보다 간장 식초 청양고추 넣은 소스에 찍어먹는게 더 맛있더라고요❤❤
진짜 간단
헉 저는 튀김가루나 부침가루 밀가루 안 섞고 그냥 계란으로만 부치는데 넘.. 맛있어요… 식감 원하면 팽이버섯 밑에 깔고 먹는데 추천추천😋
요새 이거 엄청 먹고 있었는데ㅋㅋ 사람 마음 다 비슷한가봐요. 양배추 남았을 때 해먹을 수 있는 제일 간편한 요리예요 제기준
백대표님 감기걸리셨나보다 건강조심하시고 얼른 나으시길요😊
건강 야채 양배추
양파도 조금 썰어넣으면 더 맛있지 싶네요
백종원대표님 항상 감사합니다.
양배추와 당근이 맛있어서 잘 먹어 볼께요.🎉
이게 얼마만에 요리비책이야 그리웠다
아뇨 운동 도 열심히 하시고 식사량 과 성분 관리도 하셔야
살은 좋은 것 먹는 다고 빠지지 않습니다
운동 식단 생활 습관 유지 => 이 3가지가 모두 잘 관리되어야
냉장고에 가득 있는 양배추로 만들어 봐야겠어요.
맛있는 레시피 감사해요~~😊
양배추,당근,계란 있어서 떡본김에 장본다고 지금 바로 해서 먹어야겠어요~ 피자 먹을까 했는데 이거 보니 다이어트도 할겸 맛있어 보여서 해 먹을게요~^^~
저기에 파스타 소스에 모짜렐라 치즈, 단백질 토핑 올리면 피자임
그거먹고 피자시켜먹음 딱이네요
부침가루 빼고 기름을 올리브유로 하면 건강임.
백종원 선생님 혹시 카레 중에 태국의 풋팟퐁 커리나
영국의 치킨 타카 마살라? 해주실 수 있나요???
이거보니까 집에서도 오꼬노미야끼 해먹어볼만하겠다
백종원 선생님 후라이팬 뚜껑으로 덮어놓아도 되나요?
백선생님 몸이 아파보여요 건강좀챙기세요 걱정되서그래요 오래사셔야죠
양배추 싫어하는 사람도 전으로 먹으면 나름 맛있더라구요!!
진짜 진심 양배추전 강추 소오스 없이도 진짜 맛있어요 시간이 오래 걸린다는게 좀 속터지지만 그래도 맛은 상상이상 다이어트 중인데 먹을게 하나 생겨서 행복합니다
맛있겠쥬❤귀여워유
이거 해먹어봤는데 너무 맛있는데요?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최고👍🏻✨✨
옛날토스트 안에 들어가는 그것! 생각나네요ㅎ
백종원 세프님 잘보고있어요 요리천재백종원님 넘 잘하세요 최고예요 응원합니다 👍 💕 😍
대표님 맥주랑 아주 잘어울리는 돼지고기를 활용한 덮밥 언젠가 해주세유~
양배추 대파 계란만으로 만들어 먹어도 맛나요!! 요즘 자주 먹는 메뉴가 나와서 반갑네요ㅋㅋ
치즈/참치/토마토소스 등등 원하는거 넣고 반 접어서 먹어도 맛있더라구요
건강챙겨주세요 백선생님.. 😢 아프시면 좀 쉬시구요... 조금 힘들어보이셔서...ㅠ
힘내세요!!
니 가족이나 걱정하고 챙겨라
@@하이hi 참.. 현실이 쉽지않지? 힘내라
@@mohanungoya니나 잘하슈
저는 저기에 양파넣고 부침가루는 빼고 소스는 쓰리라차소스로 먹곤 해요! 아침에 간단하고 저녁엔 가벼운 한 끼 식사로 넘 좋더라고요!!
오... 간단하게 해먹는 오코노미야키 느낌이네요
맛있겠다 흐으~
감사합니다!
저는 큰 통에 양배추 채칼로 잔뜩 썰어서 추가로 양파랑 당근 파도 같이 넣어놓아요.
그럼 아침에 조금씩 덜어서 계란이랑 섞어서 굽고 토스트랑 같이 먹으면 초간단아침식사로 굳~ 샌드위치 햄까지 추가하면 길거리토스트가 되요
하실때 양배추는 안씻고 하나요? 백쌤은 왜 안씻죠?
씻어하면 물이 많이 생기려나요
@@Asdf-k1t 백선생님은 미리 씻어서 물기 싹 제거한거고 님은 님대로 알아서 씻어서 드셔야죠;; 누가 작물을 그대로 먹어요
@@YongZzang2 채썰은후 씻는 장면 안나왔고 그대로 볼에 넣어 부침가루 넣잖아요 씻는다는 말 한마디도 안나왔구만
님이 말한건 통째로 씻은걸 씻었다 표현하나요?
어쨌든 백쌤은 채썰은건 씻지않았어요
@@Asdf-k1t 양배추는 속부터 자라나는 식물로 농약을 뿌리더라도 겉잎만 제거하면 농약이 침투할 수 없음.
그래서 따로 안씻어도됨
백쌤 믿고 양배추전 꼭 해 먹어봐야겠어요^^수고 하셨어요👍👍👍👍👍
여기에다 두부를 추가하면 더 식감이 부두럽고 좋아요😉
부침개 약불에 굽는건 처음보네요 ㅎㅎ 기름을 잔뜩 머금어야 맛있는 부침개군요
내일 이거 해먹어야지
백종원님 감사해요
그냥 저렇게 밀가루 썩는것 보단 정말 간단하게
계란에 소금간만 해서 부치고 소스는 돈가스소스랑 스리라차 소스 썩어서 찍어먹으면
느끼하지도 않고 정말 맛있어요
양배추가 다이어트에 많이는듯~꼭 만들어 먹고 살 빼야겠어요~~😊
모짜렐라 넣고 계란이랑 반죽한다음 토마토 소스나 스리라차 뿌려줌 정말 맛있어요.
피자도 스파게티도 생각안남👍
밥먹고 간식으로 먹으면 딱이겠네요.
오 저는 들기름에 양배추랑 치킨스톡 넣고 볶은다음 그 위에 계란 깨 넣어서 전 해먹었어요 살 진짜 잘빠짐
아니 이게뭐죠 상상보다 훨씬훨씬 맛있어요. 살빠진다면 하루 양배추 한통도 먹을수있을거같아요ㅋㅋ
방금 해먹었네요...나도 할수 있는 요리가 생겨서 너무 기쁘네요..감사합니다.
간단한데 맛있어 보여요.❤
이거 살 진짜 잘빠집니다!!20kg 감량중인데 아침마다 먹고있어요!!!
Watching frm. Qatar.
What a hearty, healthy & nutritious meal.
I always crave for Cabbage Pancake cooked in a Korean simple way.😋
Thanks for sharing Chef.👍
양배추전에도 설탕 넣나요 모든
음식에설탕을쳐서 당뇨에 위험 백종원씨음식은
겁나요
너무 맛있어요. 아내가 좋아함~😊
선생님,
감사합니다.~^^
요리가 쉬워보이는 마법😊😊😊
양배추 컬리플라워 브로콜리 국내 소비 화이팅
농우바이오 한번쯤...방문..?
배추 무 양배추 컬리플라워 브로콜리 토마토 고추 크으-지금 오시면 가을 양배추가~ 그렇게 좋은데..설명할 방법이 읎네요ㅎㅎ
다이어트 목적이면
저당 데리야끼
저지방 마요네즈
부침,튀김 가루 빼고 계란 3개로 하시면 얼추 비슷합니다
추가로 닭가슴살 갈아서 넣으면 단백질도 챙길수 있음
약불에 팬 뚜껑 닫는건 어떤가요? 더 잘 익을거 같은데
약불에 익힐 때 뚜껑 덮어두면 더 빠르게 고르게 속까지 익지 않을까요?
내 아침 🍎
팬에 기름 코팅하고 닦아내고
당근 양배추 계란 섞어서
약한불에 구워서
사과랑 ~
그럼 Cca ^^
양파 얇게 썰어 섞어넣으면 훨씬 풍미가 살고 달달할듯 해요❤
요즘 내 점심이다!😂😂
약간 오코노미야끼를 한식화한느낌? 살은안빠지겠지만 양배추 좋아하는 1인으로써 너무 좋음 ㅠ
맛있어 보이는데 해먹어 봐야겠어요~😅
많이 피곤해보이세요 목소리도 평상시보다 잠기신거같고ㅠ 건강 잘챙기세요 백선생님~😊