Wiem że to program i nigdy nie wiadomo czy to fake czy rzeczywistość ale moim zdaniem zamiast tak kombinować wystarczy iść do dietetyka wyznaczyć dietę i poprostu ćwiczyć
@@lka1714 właśnie niezupełnie. Dla osoby szczupłej taka ilość jedzienie byłaby okej, ale dla osoby grubszej to za mało. I własnie ludzie popełniają ten błąd, mają za małą kalorykę jak na swoją masę i oczywiście chudną ale szybko się zniechęcają i łatwo o efekt jojo
@@lka1714 Wystarczać może i wystarcza, ale zdrowe to na pewno nie jest. Całościowo jest tu może z 1300-1400 kcal, co jest po prostu o wiele za małą ilością jak dla człowieka.
Na pewno nie masło. Potrzebne to bardziej może być awokado, orzechy lub oleje. A tłuszcz nie jest unikany na siłę, bo sałata była skropiona olejem. Ale widać ktoś napisał komentarz, bo nie mieści mu się w głowie, że można zjeść kawałek chleba bez trucizny, pomimo tego, że tłuszcz użyty był, tyle że w innym miejscu.
Błędem chyba też jest takie picie ze szklanki, niby łatwiej zobaczyć czy pijemy to minimum ale ta ilość jest bardziej przerażająca niż popijanie regularnie małych łyczków w ciągu dnia :)
Ja jeśli pije z butelki to przez Caly dzień zrobię może z 10 lykow i więcej nie jestem w stanie, a pijac ze szklanki jestem w stanie wypić 7 szklanek :D nie umiem pić z butelki vo zrobię dwa łyki i mam dość
no jak kto woli, ja wolę pić ze szklanki, wtedy jak z piwkiem odruchowo się popija. A w butelce- wrzucam do plecaka i wyciągam tylko jeśli chce mi się wyraźnie pić. Co do filmików z tego programu, to nie mam pytań. Zamiast promować zdrowe odżywianie ( włączenie produktów z pełnego przemiału, kasz, orzechów, owoców) to jakieś durne sposoby na odchudzanie bez ruchu i bez zmian nawyków
Ja tam przeszłam na dietę i robię odwrotnie. Pije z butelki 0.5l. Nie mam problemu z "wodowstretem". Zaznaczam sobie ile wypiłam w ciągu dnia o jest mi łatwiej gdy wypije więcej za jednym razem. Noszę ze sobą sportowa butelke i jest super.
OMG... kto Pani takie jedzenie dał? Bo chyba nie dietetyk... ja taka głupia kiedyś byłam jak się odchudzalam, potem chwilę byłam na diecie chodakowskiej i szok... jadłam na niej więcej niż zwykle bez diety! Porcje były mega, bałam się że będę jeszcze większa, bo ja w życiu tyle nie jadłam. Śniadania pożywne, drugie śniadanie energetyczne bardzo, mogłabym po nim góry przenosić, obiad może 2 razy zjadłam cały, porcja 600 kcal trzymała do samego wieczora, później zazwyczaj na kolację sałatka z pieczywem, kanapki.. wierzcie mi, że waga szła w dół. Nie 10 kg na tydzień, tylko 1-2, ale szła i nie wróciła
To nie pomoże, może i nie będziesz miała brzucha, oponki ale będziesz miał więcej tłuszczu co nie zmienia względu ze schudłaś i wyglada ładnie 🙃 niektórzy uważają ze „o nie ma oponki ale dogi ma duże, na brzuchu bardzo duzo tłuszczu ale jest chuda bo jej brzuch nie wystaje” 😒
@@sarakucharska4717 *nie wiem ale się wypowiem* wystarczy mieć deficyt kaloryczny a jeść to co się lubi :) wiec mogłaś po prostu złe wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne o ile w ogóle to zrobiłaś
Tu nie chodzi o to zeby ta pani schludla chodzi tylkoo to zeby ona testowla diety zeby ostrzec nie ktorych jakich diet nie wolno niepowino albo jakie powino
Kolacja powinna być mała, zero tłustych rzeczy, najlepiej mała sałatka. Coś lekkostrawnego To co jadłaś na kolację jest dobrym pomysłem, małe, lekkie Śniadanie powinno być pożywne, koryczne żeby dało energię na poranek, obiad nie musi być wcale duzy a kolacja mała i tyle Poza tym, czasem mówisz, że jesteś na takiej a anie innej diecie a pomiędzy posiłkami podjadasz albo tu zjesz coś czego nie powinnaś i wgl... A potem wielkie zdziwienie że przytyłaś.. Sama mam problemy z wagą, byłam u dietetyka w wieku 15 lat i schudłam 13 kilo. Ale nie miałam tzw. Wychodzenia, czyli stopniowego przywracania kcal i wróciło to spowrotem... Poza tym. Sama się odchudzam i już 5 kg schudłam w 2 tygodnie... Dla chcącego nic trudnego Dalej jak już osiągnie się swoją wymarzoną wagę to należy wdrażać kalorie stopniowo czyli np. Jeśli przez np pół roku jadło się 1000 kcal, to to tydzień dodawać po 100 - 200 kcal, a nie ze nagle je się 2000 kcal... Bo efekt jojo murowany
W przypadku tak dużej otyłości na poczatek wystarczy po prostu zmniejszyc porcje normalnych posiłków, odstawić słodycze, słodkie napoje i efekty byłyby widoczne bardzo szybko
Jadłam trzy razy więcej niż ta pani będąc na diecie i schudłam 9kg. Zdecydowanie pani z filmiku spożywa za mało,spowalnia metabolizm ,nie dostarcza odpowiedniej ilości kalorii ,a potem skończy to się efektem jojo i brakiem siły
Przy każdej diecie (odchudzającej) mówi załamana, że się nie najada, może czas na zabieg zmniejszenia żołądka, wtedy nie trzeba tak się męczyć z dużym apetytem i głodem.
Podobno jak ma się dużą nadwagę to są jeszcze na to badania, to takie osoby oczywiście pod okiem lekarza , nie jedzą przez 2 miesiące, i głupoty gadają z tym że człowiek potrzebuje 3 posiłki dziennie bo to wiadomo marketing rzecz jasna, ale jeśli podczas dnia człowiek uprawia dużo ruchu fizycznego to wtedy ma to sens, ale też na wiele rzeczy ma na to wszystko wpływ
Odkąd byłam mała piłam jedynie wodę. Żadnych herbat, soków jedynie w weekend colę jak ją odkryłam. Teraz mając 20 lat nadal codziennie wypijam po 4-5 butelek 0.7 z filtrem ewentualnie czasami jakaś kawę ale to raz na miesiąc może rzadziej. Wiec da się przyzwyczaić do wody 😄😄😄
Możesz spróbować postu wodnego. Po 2-3 dniach przestaniesz byc glodna i zaczniesz miec pelno energi a post zalexa się od 7 do 14 dni . ( ja wytrzymalam 23 dni i od 8 dnia codziennie chudłam nawet 0,5 kg
Niezbyt mądra ta dieta. Ja idę właśnie jeść obiad. Pieczony schab, sos z warzywami w ilości hurtowej, kasza, najem się za wszystkie czasy... Póki co schudłam 15 kg, nie jestem głodna , ale nie jem tych tekturowych chlebków. Normalny chleb żytni,masełko, ser, warzywa. Można się najeść jedna duża kromka .
@@tvnstyle dzięki 😆. Obecnie już 19 na minusie. Cała sprawa w tym żeby na stałe zacząć ćwiczyć. Wtedy ciężko wrócić do wielorybiego kategorii wagowej. Siła rzeczy.
A jest jakiś złoty środek na odstawienie słodyczy? Borykam się z tym i co odstawię to wracam 😔 Chętnie bym się dowiedziała co robić, jak zrezygnować żeby nie ciągnęło do tego spowrotem, bo to błędne koło w moim przypadku.
Najpierw trzeba się psychicznie przygotować i zrozumieć, że cukier nie jest dobry. Musisz chcieć. Stopniowo odstawiaj słodycze. Zacznij od 3 dni bez słodyczy, później np. 4 i tak dalej. Sam się z tym borykam. Twój organizm jest przyzwyczajony to pewnej ilości cukru. Ten cukier musisz nadrabiać w owocach i warzywach. Nie możesz być głodna. Kiedy jesteś głodna o czym myślisz najpierw? O pączkach, czekoladzie itd. Nie myśl o tej zmianie jak o katordze, krzywdzie, tylko jak o kluczowej zmianie w twoim życiu. Najlepiej by było gdybyś jadła z umiarem np. Raz na tydzień słodycz do 300 kcal. Tak robi Marta Hennig( fajna babka , wejdź na jej kanał "codziennie fit"). Nie jesteś w tym nałogu sama. Każdy jest teraz uzależniony od cukru, tylko w różnych postaciach. Ty jesz czekolade, a inny człowiek pije słodzone napoje. Nie myśl, że tylko ty jesteś takim obżartuchem. Mnie też takie myśli napadają i są złe. Myśl o tym co zrobiłaś, jaki postęp masz za sobą i ile ci jeszcze brakuje. Uzależnienia są ciężkie do pokonania, a cukier szczególnie. Zaznaczaj sobie w kalendarzu dni, w których wytrzymałaś bez słodyczy. Będziesz miała motywację by wytrzymać ten kolejny dzień bez słodyczy. Najlepiej jak wydrukujesz sobie taki kalendarz lub zrobisz. Wtedy jest wieksza motywacja.
@@anettelifestyle4249 Gdy chodzisz do sklepu od razu pisz listę zakupów ,żeby nie sprawiać nie planowanych wydatków na słodycze . A jeżeli to nie poskutkuje to użyj sposobu który używa mój wujek . On je francuskie wojskowe rację żywnościowe , koszt całodniowej racji to 50zł
Moim zdaniem, żeby szybko schudnąć najlepszy jest POST co drugi dzień, w trakcie którego jjem tylko grejpfruty i jednocześnie ruch, spacer, praca fizyczna❤️
Ja prawde mowiac niczego sobie nie odmawiam ....plusem jest tylko to ze jestem w ciaglym ruchu plus rowerek treningowy.....60kg przy 168cm to chyba nie zle .....ruch to podctawa!!!!
@@venus5063 Ciężko mi w to uwierzyć Ale jeśli naprawdę jesteś taka wychudzona to ja bym Cię wyslala do dietetyka abyś utrzymała się w normie kg co do swojego wzrostu. A podawanie wieku nie ma żadnego znaczenia
Pomijając fakt, że woda powinna być alkaliczna to dobrze jej idzie. Niedługo wytworzy własne pole grawitacyjne. Możecie mnie hejtowac, ale bez ruchu to wszystko jest g-warte.
Za komuny jadło się chleb z masłem i zupę Dzień w dzień Wszyscy byli chudzi widać na filmach Jak było się głodnym pilo się herbatę z cukrem Do glodowania można się przyzwyczaić grunt to się tym nie przejmować
@@izasikora6480 dokładnie, ja niestety mam caly czas ochotę na jedzenie ,pomimo tego,że nie jestem głodna waże 53 kg przy wzroscie 168,mam wrażenie ,że moje nogi są takie grube..
@@kasia1886 Masz niedowage Jeżeli chcesz być zadowolona że swojej sylwetki musisz iść na siłownię Tam się wyrownaja proporcja ciała To co jest za grube to schudnie a to co za cienkie wypełni się miesniami Tylko taka przemiana nie następuje szybko Fit sylwetkę robi się 2 lata chodząc 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny i ćwicząc samemu niezbyt ciężko U mnie to tyle trwało chodzę regularnie ale się nie przemeczam
Ale na krótko, znaczy się, powinna oczywiście trzymać deficyt kaloryczny, ale przy takiej ilości jedzenia, szybko się do tej diety zniechęci i długo(także psychicznie) nie wytrzyma, jak dla mnie powinna stopniowo zmniejszać porcje, a nie nagle rzucać się na głęboką wodę, bo to więcej złego zrobi niż dobrego
Wystarczyłoby żeby robiła post np 16-20h a potem zjadła coś pełnego wartości odżywczych (a nie ryż czy płatki kukurydziane XD), nie piła tyle zwykłej wody bo to tylko wypłukuje elektrolity, ruszała się i schudła by w mgnieniu oka.
@@Bakwazan Co mają elektrolity do odchudzania? Picie wody jest ważne, bo woda nie ma kalorii a zapełnia żołądek gdy się jest głodnym. To jest najlepszy sposób na pozbycie się głodu na diecie.
Nigdy nie umiałam napić się wodą. Kiedyś syn kupił zgrzewkę i musiał wyjechać, ze słowami: mama, pij tę wodę. Zaczęłam od lekkogazowanej teraz już niegazowana bez problemu. Ale pojawił sie inny problem: rzuciłam palenie,bez problemu na Recigarze. Pół roku figura jak przedtem, żadnego nadmiernego apetytu.wręcz odwrotnie bo uczulenie na zapachy po Recigarze(ja tak miałam dlatego nie palę). Ale widzę,że coś ubranka ciasnawe sie robią, brzuszek rośnie. Zaczęłam jeść zdrową żywność czyli płatki różnej maści, więcej warzyw i wody i FIGA Z MAKIEM. Na brzuchu opona od traktora. Będe robic badania na insulinooporność i tarczycę bo już mniej jeść nie mogę a dobiegam do 70 więc ostra gimnastyka nie wchodzi w grę. Czyli czasami można powietrzem się objadać a brzuch, i nie tylko, rośnie. Wiele osób,byłych palaczy,tak ma, część wróciła do palenia bo absolutnie żadna dieta nie pomagała. Nikotyna świetnie wspomaga przemianę materii,jak sie ją odstawi, kapota.
powiem tak bardzo lubie king jej energię charakter jest bardzo miła fajna ale irytuje mnie jej myślenie bo ona chce jeść to co chce i kiedy chce a niestety przy diecie odchudzającej bo o takiej tutaj mówimy nie ma miejsca na odstępstwa oczywiście wiadomo człowiek jest tylko człowiekiem wiec raz czy dwa ale ze ona narzeka na pomidora i sałatę i te ala chlebki to naprawdę gruba przesada
pociągnij tą dietę trzy miesiące, a nie trzy dni i wtedy powiedz, czy działa czy nie, tak to można dojsć do wniosku że gruby nigdy nie schudnie. Brak wytrwałości i konsekwencji.
Kingo! W twojej diecie powinno coś się zmienić. Schudłabyś jeśli byś ćwiczyła w ciągu dnia a jadła syte śniadania. Śniadanie spalisz podczas dnia. Kolacja powinna być najpóźniej 16. A woda z cytrynką powinna być domowa nie kupowana. Nie znam się na tym ale mi taka dieta pomogła. Polecam
ekhm widać, że ta pani wody nigdy nie piła w życiu. Wystarczy kilka łyków wody raz na jakiś czas i człowiek jest zaspokojony, natomiast wszystkie sody, soki itp pochłania się w ogromnych ilościach przez ilośc cukru który zwiększa pragnienie.
Ja nie wiem jak się można tak zapuścić. Ja bym się wstydziła. Jeszcze w telewizji się tak ośmieszać tekstami w stylu: ta dieta wodna była by do wytrzymania gdyby nie ta woda
Ale dziewczyna się katuje. Jakość tego jedzenia ma wiele do życzenia np płatki kukurydziane na śniadanie. Ona nigdy na takiej diecie nie schudnie. W jej przypadku proponowała bym ketogenną oczywiście pod kontrolą dietetyka
@@patrycjagarczynska1396 Co za głupota z tym brakiem kolacji! To nie jest zdrowe! Człowiek zdrowo odżywiający się powinien jeść 5 posiłków dziennie ale zdrowych i w mniejszych ilościach. Ta głupota z brakiem kolacji to jakieś chore stereotypy
@@patrycjagarczynska1396 Organizm w trakcie snu również pracuje i potrzebuje energii. Podczas 8 godzinnego snu spalamy ok 500 kcal. Tak naprawdę powinno się jeść 5 posiłków dziennie łącznie z lekkostrawną kolacją ok. 2-3 h przed pójściem spać, żeby dostarczać energię w regularnych odstępach czasu i uniknąć wahań glukozy. Jeśli tego nie zrobimy organizm zacznie sobie gromadzić zapasy w postaci tłuszczu na czarną godzinę i efekt może być odwrotny do oczekiwań
Odchudzanie, na pewno nie siłownia, na pewno nie puste kalorie, na pewno nie 5 posiłków dziennie, na pewno nie produkty korporacyjne - nie umiesz schudnąć? Użyj mózgu, nie wierz w diety cud, nie daj się nabierać na durnych trenerów! Pij dziennie wodę, jedz w 8 godzinnym oknie żywieniowym i jaja, ryby, mięso oraz warzywa i max 1 owoc dziennie a będziesz schodzić z wagi jak nigdy! Szkoda mi takich grubych ludzi, nie mają pojęcia jak są schorowani fizycznie i psychicznie! Wzorowanie się na ludziach chorych dąży do choroby! Zrzuciłem ponad 30kg w rok bez treningu, bez rozstępów, bez problemu!
Ja raz chciałam spróbować diety wodnej (ale takiej w której TYLKO pije się wodę, bez ŻADNEGO jedzenia)... Pierwszego dnia było ok, ale drugiego część wody jaką wypiłam wylatywała mi oczami! Mówię na poważnie :0 Na początku myślałam, że płakałam bez powodu, ale po kilku godzinach znowu napiłam się wody a sytuacja się powtórzyła. Wody trzeba pić dużo, ale przesadne ilości mogą być jeszcze bardziej niebezpieczne...
Poza wodą, podczas leczniczej głodówki można pić też ziołowe napary. Np. ja piłem wtedy herbatkę z dzikiej róży i rooibos w dużych ilościach (po 3 szklanki w jeden dzień). Zwłaszcza w drugiej połowie dnia. Bo w pierwszej piłem głównie wodę. Miałem wrażenie, że po wypiciu takiej herbatki da się dłużej wytrzymać niż po wypiciu wody. Bo rooibos i dzika róża mają witaminy, których wodzie brak. Jednak i tak nie byłem w stanie na takiej głodówce wytrzymać dłużej niż 39 godzin. To chyba moje maksimum.
Ostatnio chciałam zacząć pić więcej wody, bo to zdrowe. Wieczorem nalalam sobie cała szklankę. Wypiłam pół i prawie się pożygałam. To chyab nie dla mnie XD
Uważam, że popełnia Pani błąd jedząc zbyt mało (tak, dokładnie) i nie trenując siłowo. Jeśli nie macie przeciwwskazań do treningu, to koniecznie ćwiczcie.
Nie ma diety cud, musisz jeść wszystko co lubisz tylko w rozsądnych ilościach, inaczej zwariujesz. Ja jjem makaron, nutelle, humus, śmietanę, wyrzucanie węglowodanów z diety nic nie da, bo za jakiś czas i tak wrócisz do starych nawyków.. Dzisiaj mam ochotę na fetuccine alfredo, jutro makaron. tuńczykiem i parmezanem, pojutrze tofu smażone z ryżem itd. itd.
![Masaż bańką chińską okazał się dość bolesny. Jakie pełnił zadanie? [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/CFyt1XP-01g/mqdefault.jpg)
![Masaż bańką chińską okazał się dość bolesny. Jakie pełnił zadanie? [Dieta czy cud?]](/img/tr.png)
![Znalazła dietę, na której będzie mogła dużo jeść, żeby schudnąć! [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/O1B1r2oiW5k/mqdefault.jpg)
Oglądaj program „Dieta czy cud?” na player.pl: player.pl/playerplus/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603/odcinek-8,S01E08,149931
Mi wystarczy jeden jogurt na 10:00 godzin no i co zatkało kakało
@@joannal4885 7
"Ta dieta wodna, uwierzcie mi była by do wytrzymania gdyby nie ta woda" xD
Hahaha ;)) Coś w tym jest!
Akurat to lecialo jak czytalem ten kom haha
Przeczytałam ten komentarz jak to leciało 😂
Mikasa Ackerman fajne profilowe xD
@@cieczkurdexd8678 ja idealnie tak samo XD
Ja proponuję dietę, która nazywa się deficyt kaloryczny
😂😂
Polecam
Dieta MŻ mniej żreć
@@klvxdia2756 ty sarkazmu nie rozumiesz
Ojtam ojtam , od razu deficyt .To by programu nie było bo co to za sztuka schudnąć na czymś tak prozaicznym jak deficyt.
Czy tylko ja pije wodę codziennie i wogule nie lubię soków ani niczego innego (tylko herbatki lubie i wode)xd
murdercookies tez
Ja też XD potrafię wypić 3 butelki wody dziennie
Też
@@atinyclown2647 ja też
@murdercookies
Tak samo
Czy tylko ja kocham wodę i nie mogę wytrzymać dnia bez niej? XD
Trickzy. Ja tez ❤️
Ja też
Ja tez
Też ❤️
Ja też kocham
Wiem że to program i nigdy nie wiadomo czy to fake czy rzeczywistość ale moim zdaniem zamiast tak kombinować wystarczy iść do dietetyka wyznaczyć dietę i poprostu ćwiczyć
+1
+1
2:19 :)
Zgadzam się
Mały Szary Człowiek this
"będę piła jak będę głodna"
Look kids, that's how you get an eating disorder
;(
true
Co to za glodowa dieta? Chyba na spowolnienie metabolizmu.
Ann Schnee czemu głodowa ?Normalna ilość jedzenia
@@lka1714 właśnie niezupełnie. Dla osoby szczupłej taka ilość jedzienie byłaby okej, ale dla osoby grubszej to za mało. I własnie ludzie popełniają ten błąd, mają za małą kalorykę jak na swoją masę i oczywiście chudną ale szybko się zniechęcają i łatwo o efekt jojo
I dla osoby chudej taka ilość pożywienia będzie za mała. Ewidentnie brakuje jeszcze minimum 2 takich posiłków.
Cin ja jem tyle i zdecydowanie mi starcza .Niej jestem mega chuda tylko szczupła 🤙🏼
@@lka1714 Wystarczać może i wystarcza, ale zdrowe to na pewno nie jest. Całościowo jest tu może z 1300-1400 kcal, co jest po prostu o wiele za małą ilością jak dla człowieka.
I jeszcze to unikanie tluszczu na sile. Dlaczego nie mozna dodac troche masla do kanapki? Tluszcze sa potrzebne.
Na pewno nie masło. Potrzebne to bardziej może być awokado, orzechy lub oleje. A tłuszcz nie jest unikany na siłę, bo sałata była skropiona olejem. Ale widać ktoś napisał komentarz, bo nie mieści mu się w głowie, że można zjeść kawałek chleba bez trucizny, pomimo tego, że tłuszcz użyty był, tyle że w innym miejscu.
@Lindorm kipperin W takim razie proszę o dokłady moment filmu, w którym je węgiel.
Michał Walter węgle czyli węglowodany 🤦
@@xxaguskax3413 Węgiel zdecydowanie nie jest synonimem węglowodanów.
Bzdura, diety wysokotłuszczowe keto są bardzo dobre. I nie ma nic szkodliwego w pokarmie odzwierzęcym, wręcz przeciwnie jest najlepiej przyswajalny.
Błędem chyba też jest takie picie ze szklanki, niby łatwiej zobaczyć czy pijemy to minimum ale ta ilość jest bardziej przerażająca niż popijanie regularnie małych łyczków w ciągu dnia :)
Dokładnie
Ja jeśli pije z butelki to przez Caly dzień zrobię może z 10 lykow i więcej nie jestem w stanie, a pijac ze szklanki jestem w stanie wypić 7 szklanek :D nie umiem pić z butelki vo zrobię dwa łyki i mam dość
Ja piję z kufla 0,5 litra i najlepiej mi wchodzi :)
no jak kto woli, ja wolę pić ze szklanki, wtedy jak z piwkiem odruchowo się popija. A w butelce- wrzucam do plecaka i wyciągam tylko jeśli chce mi się wyraźnie pić. Co do filmików z tego programu, to nie mam pytań. Zamiast promować zdrowe odżywianie ( włączenie produktów z pełnego przemiału, kasz, orzechów, owoców) to jakieś durne sposoby na odchudzanie bez ruchu i bez zmian nawyków
Ja tam przeszłam na dietę i robię odwrotnie. Pije z butelki 0.5l. Nie mam problemu z "wodowstretem". Zaznaczam sobie ile wypiłam w ciągu dnia o jest mi łatwiej gdy wypije więcej za jednym razem. Noszę ze sobą sportowa butelke i jest super.
OMG... kto Pani takie jedzenie dał? Bo chyba nie dietetyk... ja taka głupia kiedyś byłam jak się odchudzalam, potem chwilę byłam na diecie chodakowskiej i szok... jadłam na niej więcej niż zwykle bez diety! Porcje były mega, bałam się że będę jeszcze większa, bo ja w życiu tyle nie jadłam. Śniadania pożywne, drugie śniadanie energetyczne bardzo, mogłabym po nim góry przenosić, obiad może 2 razy zjadłam cały, porcja 600 kcal trzymała do samego wieczora, później zazwyczaj na kolację sałatka z pieczywem, kanapki.. wierzcie mi, że waga szła w dół. Nie 10 kg na tydzień, tylko 1-2, ale szła i nie wróciła
Ona powinna odstawić chemiczne jedzenie i stopniowo mniej wciągać jedzenia.
Ona ma nadwagę , bo żre na potęgę.
Mniej kalorii a nie jedzenia
@@maciejjaworski7624
Oraz więcej ruchu.
Mniej kalori więcej ruchu
Mam wrażenie, że bym dała rade na takiej diecie 🤔
Ja też
@@hamulcowa czemu nie chcesz stracić?
@@hamulcowa aha ok
Ja zdecydowanie tak bo uwielbiam warzywa i wode
Oj ja chyba nie haha
To prawdziwa dieta a nie styl zycia...
Wystarczy mniej jesc, ale to co lubimy
A nie chleb z pomidorem i woda XDD
Ja lubię chleb z pomidorem i wodę
tak wątpię żeby to pomogło schudnac, przynajmniej mi nie pomogło a wiele razy probowalam
To nie pomoże, może i nie będziesz miała brzucha, oponki ale będziesz miał więcej tłuszczu co nie zmienia względu ze schudłaś i wyglada ładnie 🙃 niektórzy uważają ze „o nie ma oponki ale dogi ma duże, na brzuchu bardzo duzo tłuszczu ale jest chuda bo jej brzuch nie wystaje” 😒
Ale nogi ma dużo* błąd
@@sarakucharska4717 *nie wiem ale się wypowiem* wystarczy mieć deficyt kaloryczny a jeść to co się lubi :) wiec mogłaś po prostu złe wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne o ile w ogóle to zrobiłaś
Ja za każdym razem po każdym ogromnym posiłku- "dla mnie taka porcja jest za mała z nie najadłam się" xD
Kobieta robi już chyba z 25typ diety a efetów brak xdxd
Tu nie chodzi o to zeby ta pani schludla chodzi tylkoo to zeby ona testowla diety zeby ostrzec nie ktorych jakich diet nie wolno niepowino albo jakie powino
Bo jak się bierze diety jakieś bóg wie jakie a nie pójdzie do dietetyka to taki jest efekt
Kolacja powinna być mała, zero tłustych rzeczy, najlepiej mała sałatka. Coś lekkostrawnego
To co jadłaś na kolację jest dobrym pomysłem, małe, lekkie
Śniadanie powinno być pożywne, koryczne żeby dało energię na poranek, obiad nie musi być wcale duzy a kolacja mała i tyle
Poza tym, czasem mówisz, że jesteś na takiej a anie innej diecie a pomiędzy posiłkami podjadasz albo tu zjesz coś czego nie powinnaś i wgl...
A potem wielkie zdziwienie że przytyłaś..
Sama mam problemy z wagą, byłam u dietetyka w wieku 15 lat i schudłam 13 kilo. Ale nie miałam tzw. Wychodzenia, czyli stopniowego przywracania kcal i wróciło to spowrotem...
Poza tym. Sama się odchudzam i już 5 kg schudłam w 2 tygodnie... Dla chcącego nic trudnego
Dalej jak już osiągnie się swoją wymarzoną wagę to należy wdrażać kalorie stopniowo czyli np. Jeśli przez np pół roku jadło się 1000 kcal, to to tydzień dodawać po 100 - 200 kcal, a nie ze nagle je się 2000 kcal... Bo efekt jojo murowany
"Ta dieta wodna byłaby do wytrzymania gdyby nie ta woda" 🤣🤣🤣
Najlepsza dieta to dieta MŻ (czyli mniej żreć)
Nie zawsze, ale to niezła dieta ;)
Albo ŻP czyli żryj połowę
@@tvnstyle hehe
@Daria Krzykliwa HAHAHAAH
@@Daevries albo żryj półtorej xD
Ja piję 3.5 litra wody dziennie 😍😍
Karolcia xD ja jakieś 200ml xd
WOW!
@@olaaaa106 to źle
@@tvnstyle dziękuję 💪💪
Eeeee ja około 6 litrów 😂
W przypadku tak dużej otyłości na poczatek wystarczy po prostu zmniejszyc porcje normalnych posiłków, odstawić słodycze, słodkie napoje i efekty byłyby widoczne bardzo szybko
Dokładnie a tak tylko zobaczymy szybką zmianę na masę 😂
nie wytrzymałabym ani dnia na takiej diecie XD
Dlaczego?
@@tvnstyle zagłodziłabym się xD
Ja kiedyś 1 dzien zjadlam tylko śniadanie a resztę wody, ale no nie da się długo na tym przetrwać po 1 dniu odechciało mi się
@Lindorm kipperin już się nie będę dziwić kiedy będę widzieć patykow chlopow na ulicy xDDD
Kto by wytrzymał xdddd
Jadłam trzy razy więcej niż ta pani będąc na diecie i schudłam 9kg. Zdecydowanie pani z filmiku spożywa za mało,spowalnia metabolizm ,nie dostarcza odpowiedniej ilości kalorii ,a potem skończy to się efektem jojo i brakiem siły
Przy każdej diecie (odchudzającej) mówi załamana, że się nie najada, może czas na zabieg zmniejszenia żołądka, wtedy nie trzeba tak się męczyć z dużym apetytem i głodem.
Podobno jak ma się dużą nadwagę to są jeszcze na to badania, to takie osoby oczywiście pod okiem lekarza , nie jedzą przez 2 miesiące, i głupoty gadają z tym że człowiek potrzebuje 3 posiłki dziennie bo to wiadomo marketing rzecz jasna, ale jeśli podczas dnia człowiek uprawia dużo ruchu fizycznego to wtedy ma to sens, ale też na wiele rzeczy ma na to wszystko wpływ
Odkąd byłam mała piłam jedynie wodę. Żadnych herbat, soków jedynie w weekend colę jak ją odkryłam. Teraz mając 20 lat nadal codziennie wypijam po 4-5 butelek 0.7 z filtrem ewentualnie czasami jakaś kawę ale to raz na miesiąc może rzadziej. Wiec da się przyzwyczaić do wody 😄😄😄
Możesz spróbować postu wodnego. Po 2-3 dniach przestaniesz byc glodna i zaczniesz miec pelno energi a post zalexa się od 7 do 14 dni . ( ja wytrzymalam 23 dni i od 8 dnia codziennie chudłam nawet 0,5 kg
Niezbyt mądra ta dieta. Ja idę właśnie jeść obiad. Pieczony schab, sos z warzywami w ilości hurtowej, kasza, najem się za wszystkie czasy... Póki co schudłam 15 kg, nie jestem głodna , ale nie jem tych tekturowych chlebków. Normalny chleb żytni,masełko, ser, warzywa. Można się najeść jedna duża kromka .
Super, gratulujemy :)
@@tvnstyle dzięki 😆. Obecnie już 19 na minusie. Cała sprawa w tym żeby na stałe zacząć ćwiczyć. Wtedy ciężko wrócić do wielorybiego kategorii wagowej. Siła rzeczy.
0:10 nieprawda ! dwie kromki chleba z pomidorem !
Musze przyznać że TVN style to najlepszy kanale telewizorze bardzo Libię oglądać dieta czy cud
Jakby ta babka nie mogła pujść do dietetyka spytać o najlepszą i najbezpieczniejszą dietę i zapisać się na siłownię 😕
To aktorka. A to co widzimy to scenariusz który ma być ciekawy. Natomiast jak się ta Pani normalnie odżywia to nie wiemy...
Pójść*
Dietetyk i siłownia kosztują XD
A ty może powinnaś pójść do swojej polonistki i zapytać o poprawną pisownie wyrazów z "u" i "ó" c:
Walić tą ortografię
Dziewczyno rzuć słodycze, a nie idziesz na skróty!!!
A jest jakiś złoty środek na odstawienie słodyczy? Borykam się z tym i co odstawię to wracam 😔 Chętnie bym się dowiedziała co robić, jak zrezygnować żeby nie ciągnęło do tego spowrotem, bo to błędne koło w moim przypadku.
Najpierw trzeba się psychicznie przygotować i zrozumieć, że cukier nie jest dobry. Musisz chcieć. Stopniowo odstawiaj słodycze. Zacznij od 3 dni bez słodyczy, później np. 4 i tak dalej. Sam się z tym borykam. Twój organizm jest przyzwyczajony to pewnej ilości cukru. Ten cukier musisz nadrabiać w owocach i warzywach. Nie możesz być głodna. Kiedy jesteś głodna o czym myślisz najpierw? O pączkach, czekoladzie itd. Nie myśl o tej zmianie jak o katordze, krzywdzie, tylko jak o kluczowej zmianie w twoim życiu. Najlepiej by było gdybyś jadła z umiarem np. Raz na tydzień słodycz do 300 kcal. Tak robi Marta Hennig( fajna babka , wejdź na jej kanał "codziennie fit"). Nie jesteś w tym nałogu sama. Każdy jest teraz uzależniony od cukru, tylko w różnych postaciach. Ty jesz czekolade, a inny człowiek pije słodzone napoje. Nie myśl, że tylko ty jesteś takim obżartuchem. Mnie też takie myśli napadają i są złe. Myśl o tym co zrobiłaś, jaki postęp masz za sobą i ile ci jeszcze brakuje. Uzależnienia są ciężkie do pokonania, a cukier szczególnie. Zaznaczaj sobie w kalendarzu dni, w których wytrzymałaś bez słodyczy. Będziesz miała motywację by wytrzymać ten kolejny dzień bez słodyczy. Najlepiej jak wydrukujesz sobie taki kalendarz lub zrobisz. Wtedy jest wieksza motywacja.
@@willywonka2649 dzięki za podpowiedzi i za polecenie kanału! 🙋
@@anettelifestyle4249
Gdy chodzisz do sklepu od razu pisz listę zakupów ,żeby nie sprawiać nie planowanych wydatków na słodycze .
A jeżeli to nie poskutkuje to użyj sposobu który używa mój wujek . On je francuskie wojskowe rację żywnościowe , koszt całodniowej racji to 50zł
@@anettelifestyle4249 Zastępować słodycze, czyli
Owoce
Gorzka czekolada zamiast mlecznej
Ciasta własnej roboty zamiast kupowane itp
Moim zdaniem, żeby szybko schudnąć najlepszy jest POST co drugi dzień, w trakcie którego jjem tylko grejpfruty i jednocześnie ruch, spacer, praca fizyczna❤️
co to za dieta?
Kiedy są odcinki z tego w telewizji bo chciałabym oglądac prosze odpowiedzcie bo to jest meeega super
Ja prawde mowiac niczego sobie nie odmawiam ....plusem jest tylko to ze jestem w ciaglym ruchu plus rowerek treningowy.....60kg przy 168cm to chyba nie zle .....ruch to podctawa!!!!
Ja tam sie mało ruszam i w wakacje 10 kg schudlam
Ja mam 12 lat, 167cm i ważę 38kg xd
@@venus5063 Ciężko mi w to uwierzyć Ale jeśli naprawdę jesteś taka wychudzona to ja bym Cię wyslala do dietetyka abyś utrzymała się w normie kg co do swojego wzrostu. A podawanie wieku nie ma żadnego znaczenia
Pomijając fakt, że woda powinna być alkaliczna to dobrze jej idzie. Niedługo wytworzy własne pole grawitacyjne. Możecie mnie hejtowac, ale bez ruchu to wszystko jest g-warte.
Pije tylko wodę od 2 lat i jest mi o wiele lepiej niż jak piłam te słodzone wody
Dobrze ci idzie byle dalej czy mam za ciebie kciuki .
Jesteś najsłodsza puszysta dziewczyna jaka w życiu widziałam☺️trzymam kciuki za Ciebie!🌹
Na Biotad Plus lecimy?
Oglądam cię Kinga jak mam zły humor, kiedy mi się nudzi albo kiedy chce mi się po prostu odpocząć. Dziękuję.
Ja kocham wodę z odrobinką soczku z cytryny 😊 polecam mega pysznee💕😂
A w dodatku jakie zdrowe!
😍😍❣💕👍👍👍jestes debest poczucie radosc luks sie oglada
Kinga wygląda jakby od tych wszystkich diet przytyła 😢
Za komuny jadło się chleb z masłem i zupę
Dzień w dzień
Wszyscy byli chudzi widać na filmach
Jak było się głodnym pilo się herbatę z cukrem
Do glodowania można się przyzwyczaić grunt to się tym nie przejmować
@@schneiderrose5601 Z Ciebie
Iza Sikora czasy się jednak nieodwracalnie zmieniły...
@@gmailcom1591
Wiem ja tylko chciałam powiedzieć że człowiek nie zawsze musi być syty żeby być szczęśliwy
@@izasikora6480 dokładnie, ja niestety mam caly czas ochotę na jedzenie ,pomimo tego,że nie jestem głodna waże 53 kg przy wzroscie 168,mam wrażenie ,że moje nogi są takie grube..
@@kasia1886
Masz niedowage
Jeżeli chcesz być zadowolona że swojej sylwetki musisz iść na siłownię
Tam się wyrownaja proporcja ciała
To co jest za grube to schudnie a to co za cienkie wypełni się miesniami
Tylko taka przemiana nie następuje szybko
Fit sylwetkę robi się 2 lata chodząc 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny i ćwicząc samemu niezbyt ciężko
U mnie to tyle trwało chodzę regularnie ale się nie przemeczam
Czy tylko mi się wydaje, że ona je za mało?
W sensie proponcjonalnie do jej masy ciała oczywiście
To jest najbardziej efektywny sposób na pozbycie się kilku kg
Ale na krótko, znaczy się, powinna oczywiście trzymać deficyt kaloryczny, ale przy takiej ilości jedzenia, szybko się do tej diety zniechęci i długo(także psychicznie) nie wytrzyma, jak dla mnie powinna stopniowo zmniejszać porcje, a nie nagle rzucać się na głęboką wodę, bo to więcej złego zrobi niż dobrego
Wystarczyłoby żeby robiła post np 16-20h a potem zjadła coś pełnego wartości odżywczych (a nie ryż czy płatki kukurydziane XD), nie piła tyle zwykłej wody bo to tylko wypłukuje elektrolity, ruszała się i schudła by w mgnieniu oka.
@@Bakwazan Co mają elektrolity do odchudzania? Picie wody jest ważne, bo woda nie ma kalorii a zapełnia żołądek gdy się jest głodnym. To jest najlepszy sposób na pozbycie się głodu na diecie.
Polecam dietę o nazwie "mały deficyt kaloryczny''
Piję 4,5 litra dziennie, pozbyłam się bólu głowy, trądziku i rzadziej jestem głodna
Polecam zimną wodę ciepła jest mdła
👍
Jak to oglądałam to czułam się dziwnie
Gdzie na można jeszcze obejrzeć
Proszę -->> player.pl/playerplus/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603
uwielbiam ta dziewczyne 😍😍😍jest mega pozytywna i smieszna 😉mam nadzieje ze w koncu znajdzie droge do szczescia :)
"Pół godziny temu wypiłam litrową pepsi a teraz będę jadła kubełek z kfc dla 4 osób"
Wode powinno sie pić zawsze zamiast napojow.
Najzdrowiej :)
Sama woda znów nie jest takim dobrym pomysłem. Trzeba urozmaicać napoje
@@nana-vx3rr dlaczego?
@@guurl_1010 Po czasie woda się nudzi
@@bombelek9263 piję samą wodę już jakieś 4 lata i nadal mi się nie znudziło picie jej
Który to odcinek?
Uwielbiam,uwielbiam,uwielbiam dieta czy cud
Cieszy nas to bardzo
0:32 jak to mała porcja!? Ja jem hą codziennie a bawet czasami mniejszą
Ma ona super poczucie chumoru uwielbiam ją :D
My również! 😄
Nigdy nie umiałam napić się wodą. Kiedyś syn kupił zgrzewkę i musiał wyjechać, ze słowami: mama, pij tę wodę. Zaczęłam od lekkogazowanej teraz już niegazowana bez problemu. Ale pojawił sie inny problem: rzuciłam palenie,bez problemu na Recigarze. Pół roku figura jak przedtem, żadnego nadmiernego apetytu.wręcz odwrotnie bo uczulenie na zapachy po Recigarze(ja tak miałam dlatego nie palę). Ale widzę,że coś ubranka ciasnawe sie robią, brzuszek rośnie. Zaczęłam jeść zdrową żywność czyli płatki różnej maści, więcej warzyw i wody i FIGA Z MAKIEM. Na brzuchu opona od traktora. Będe robic badania na insulinooporność i tarczycę bo już mniej jeść nie mogę a dobiegam do 70 więc ostra gimnastyka nie wchodzi w grę. Czyli czasami można powietrzem się objadać a brzuch, i nie tylko, rośnie. Wiele osób,byłych palaczy,tak ma, część wróciła do palenia bo absolutnie żadna dieta nie pomagała. Nikotyna świetnie wspomaga przemianę materii,jak sie ją odstawi, kapota.
Trzymamy kciuki za Ciebie i Twoje zdrowie! 💛
Ja piję tylko wodę, czarną kawę, zieloną herbatę i od czasu do czasu .........
lampkę czerwonego wina 😋
2:13 ogółem nie rozumiem po co dodają ten cukier?
powiem tak bardzo lubie king jej energię charakter jest bardzo miła fajna ale irytuje mnie jej myślenie bo ona chce jeść to co chce i kiedy chce a niestety przy diecie odchudzającej bo o takiej tutaj mówimy nie ma miejsca na odstępstwa oczywiście wiadomo człowiek jest tylko człowiekiem wiec raz czy dwa ale ze ona narzeka na pomidora i sałatę i te ala chlebki to naprawdę gruba przesada
Wiesz co najlepszą dietą dla ciebie jest dieta keto. Jest tłusto i się będziesz najedzona po śniadaniu pół dnia. Moja mama na niej schudła 8kg w 6 tyg
Ja schudłem z 105kg do 78kg w jakieś 9mies na keto ;) stosuje już keto 2 lata i waga stoi jak zaczarowana. Teraz tylko na siłkę muszę ruszyć :D
Jak ona chce się najeść jak ona z 10 takich misek wciągała wieczorem
Mniam! Ten kurczak musi być pyszny! ☺️🐔
pociągnij tą dietę trzy miesiące, a nie trzy dni i wtedy powiedz, czy działa czy nie, tak to można dojsć do wniosku że gruby nigdy nie schudnie. Brak wytrwałości i konsekwencji.
Ja codziennie piję samą wodę lub herbatę bez cukru Mi tam słodzone napoje po prostu nie smakują
Mam identycznie
Kingo! W twojej diecie powinno coś się zmienić. Schudłabyś jeśli byś ćwiczyła w ciągu dnia a jadła syte śniadania. Śniadanie spalisz podczas dnia. Kolacja powinna być najpóźniej 16. A woda z cytrynką powinna być domowa nie kupowana. Nie znam się na tym ale mi taka dieta pomogła. Polecam
Jak ktos lubi wode z cytryna albo innymi dodatkami to polecam wode z ogorkiem :))
Chętnie spróbujemy
Fajne filmiki podziwiam Cię oby tak dalej
Też mi odkrycie
ekhm widać, że ta pani wody nigdy nie piła w życiu. Wystarczy kilka łyków wody raz na jakiś czas i człowiek jest zaspokojony, natomiast wszystkie sody, soki itp pochłania się w ogromnych ilościach przez ilośc cukru który zwiększa pragnienie.
Co ja tu robię, chyba się zgubiłem w internecie ...
Ja nie wiem jak się można tak zapuścić. Ja bym się wstydziła. Jeszcze w telewizji się tak ośmieszać tekstami w stylu: ta dieta wodna była by do wytrzymania gdyby nie ta woda
Hej zobacz moje przepisy, na pewno skorzystasz ;)
Ale dziewczyna się katuje. Jakość tego jedzenia ma wiele do życzenia np płatki kukurydziane na śniadanie. Ona nigdy na takiej diecie nie schudnie. W jej przypadku proponowała bym ketogenną oczywiście pod kontrolą dietetyka
Lepiej gdyby powoli zaczęła mniej jesc, oraz np zjeść pozywniejsze śniadanie ale kolacji nie zjeść
@@patrycjagarczynska1396 Co za głupota z tym brakiem kolacji! To nie jest zdrowe! Człowiek zdrowo odżywiający się powinien jeść 5 posiłków dziennie ale zdrowych i w mniejszych ilościach. Ta głupota z brakiem kolacji to jakieś chore stereotypy
@@nataliaok4701 no kto co woli ja wole nie jeść kolacji bo potem te kcal nie spalisz bo idziesz spać, a w nocy jak śpisz nie czujesz głodu więc?
@@patrycjagarczynska1396 Organizm w trakcie snu również pracuje i potrzebuje energii. Podczas 8 godzinnego snu spalamy ok 500 kcal. Tak naprawdę powinno się jeść 5 posiłków dziennie łącznie z lekkostrawną kolacją ok. 2-3 h przed pójściem spać, żeby dostarczać energię w regularnych odstępach czasu i uniknąć wahań glukozy. Jeśli tego nie zrobimy organizm zacznie sobie gromadzić zapasy w postaci tłuszczu na czarną godzinę i efekt może być odwrotny do oczekiwań
Kinga ma bardzo ładne włosy nie wiem czy naturalnie się kręcą czy są zakręcone np. na lokówce ale i tak bardzo ładne
Ja jem 5-6posilkow dziennie i pije duzo wody i nie głoduje jak sie pizze wpierdalało i piło cole to się potem jest głodnym przy mniejszych porcjach
🤣
Po prostu porcje w filmiku są ewidentnie za małe. Nic dziwnego że jest głodna
Czy wy dalej nie wiecie że to jest p r o g r a m a postać tej pani jest w y k r e o w a n a
(Zapewne) Każdy wie że jest to tylko show 🤷🏻♀️Natomiast jak najbardziej może on prowokować ciekawe dyskusje dotyczące diety
Wandzia kocham cie
😃
Czy tylko dla mnie te porcje kolacjowe obiadowe czy śniadaniowe są normalne? (niektóre nawet za duże) 😂
Ja kocham wode za to nienawidzę gazowanych napoi. Są one kwaśne, gorące i... ostre?
Ja to kochałam oglądać 😂
Wszystkie odcinki zobaczysz w Playerze: player.pl/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603
Odchudzanie, na pewno nie siłownia, na pewno nie puste kalorie, na pewno nie 5 posiłków dziennie, na pewno nie produkty korporacyjne - nie umiesz schudnąć? Użyj mózgu, nie wierz w diety cud, nie daj się nabierać na durnych trenerów! Pij dziennie wodę, jedz w 8 godzinnym oknie żywieniowym i jaja, ryby, mięso oraz warzywa i max 1 owoc dziennie a będziesz schodzić z wagi jak nigdy! Szkoda mi takich grubych ludzi, nie mają pojęcia jak są schorowani fizycznie i psychicznie! Wzorowanie się na ludziach chorych dąży do choroby!
Zrzuciłem ponad 30kg w rok bez treningu, bez rozstępów, bez problemu!
Idiotyzm totalny ☹️
Jeśli nie masz mądrych rad najlepiej się wcale nie wypowiadaj
ja kocham wodę i piję nawet 2 litry dziennie 😍
To bardzo dobry nawyk!
Ja raz chciałam spróbować diety wodnej
(ale takiej w której TYLKO pije się wodę, bez ŻADNEGO jedzenia)...
Pierwszego dnia było ok, ale drugiego część wody jaką wypiłam wylatywała mi oczami!
Mówię na poważnie :0 Na początku myślałam, że płakałam bez powodu, ale
po kilku godzinach znowu napiłam się wody a sytuacja się powtórzyła.
Wody trzeba pić dużo, ale przesadne ilości mogą być jeszcze bardziej niebezpieczne...
Poza wodą, podczas leczniczej głodówki można pić też ziołowe napary.
Np. ja piłem wtedy herbatkę z dzikiej róży i rooibos w dużych ilościach (po 3 szklanki w jeden dzień). Zwłaszcza w drugiej połowie dnia. Bo w pierwszej piłem głównie wodę.
Miałem wrażenie, że po wypiciu takiej herbatki da się dłużej wytrzymać niż po wypiciu wody. Bo rooibos i dzika róża mają witaminy, których wodzie brak.
Jednak i tak nie byłem w stanie na takiej głodówce wytrzymać dłużej niż 39 godzin. To chyba moje maksimum.
Ostatnio chciałam zacząć pić więcej wody, bo to zdrowe. Wieczorem nalalam sobie cała szklankę. Wypiłam pół i prawie się pożygałam. To chyab nie dla mnie XD
Wodę piję się małymi łyczkami w ciągu dnia
czy ta dieta jest dobra, czy waga wróći?
Ja wodę biorę tylko do szkoły a tak to zawsze soki i wgl piej xd
Woda jest prze prze pyszna 👍👌
bo jesz porcje dla słonia!!!
Na śniadanie polecam zbożowe płatki uprażone w mikrofali
Polecam dietę cud która uratowała mi życie. Ketoza to moja odpowiedź. Chudne i zapominam, że to dieta. Trzymam 17 gram węgli dziennie.
Dzięki za komentarz!
Uważam, że popełnia Pani błąd jedząc zbyt mało (tak, dokładnie) i nie trenując siłowo. Jeśli nie macie przeciwwskazań do treningu, to koniecznie ćwiczcie.
Nie no Widac ze schudlas niedlugo na zawody pojedziesz
Nie ma diety cud, musisz jeść wszystko co lubisz tylko w rozsądnych ilościach, inaczej zwariujesz. Ja jjem makaron, nutelle, humus, śmietanę, wyrzucanie węglowodanów z diety nic nie da, bo za jakiś czas i tak wrócisz do starych nawyków.. Dzisiaj mam ochotę na fetuccine alfredo, jutro makaron. tuńczykiem i parmezanem, pojutrze tofu smażone z ryżem itd. itd.
ja ci polecam wode z czoskiem i cytryną
przepis:1,5 litra wody 2 główki czosku, i 2 cytryny ps.efekty po 3 dniach
Lubię oglądać tą panią fajnie się wydurnia troszkę i w ogóle fajna się wydaje :)
Ja piję zazwyczaj wode
Niech Kinga raz na jakiś czas tą wodę wypije. Ja tam lubię wodę zwykłą najbardziej, jeśli o wody chodzi
Kinga: Swoją drogą powinnam kupić mniejsze szklanki
Ja bym musiła akurat większe szklanki bo za mało mi😂😂😂
A to nie jest tak, że cukier zawiera tz. Sztuczne kalorie? Czyli że od cukru bardziej się chudnie niż tyje. Pozdrawiam