Kinga postanowiła przetestować dietę ketogeniczną! Na czym polega? [Dieta czy cud?]
Вставка
- Опубліковано 30 лис 2019
- Oglądaj program „Dieta czy cud?” w niedzielę o 11:00 w TVN Style i na player.pl: player.pl/playerplus/programy...
Subskrybuj kanał TVN Style: / @tvnstyle Odchudzamy się, odmawiamy sobie wszystkiego, zrzucamy pierwsze kilka kilogramów i ... nagle się łamiemy. Dieta idzie w kąt, a my rzucamy się na to co pyszne, kaloryczne i niezdrowe. Najczęściej zdarza się to podczas rodzinnych uroczystości i spotkań towarzyskich. Wokół tyle smacznego jedzenia, tyle zapachów, tyle jedzących osób, że bardzo trudno jest wytrwać na diecie. Dlaczego tak się dzieje? I co ma zrobić odchudzający się człowiek, który na imprezie uległ pokusie? Na te pytania odpowie dietetyk kliniczny, dr Wanda Baltaza w kolejnym odcinku programu „Dieta czy cud?". Poda również przepisy na pyszne, niskokaloryczne przekąski, które doskonale sprawdzą się na każdej „domówce", czy rodzinnym obiedzie, zastępując chipsy i inne niezdrowe przysmaki. Kinga Zawodnik, nieustraszona pogromczyni diet, tym razem przetestuje popularną wśród gwiazd „dietę słoiczkową", która polega na spożywaniu wyłącznie jedzenia ze słoiczków przeznaczonych dla niemowląt i małych dzieci, ewentualnie kaszki na śniadanie. Kinga ma przed sobą nie lada wyzwanie - ze słoiczkami w torebce idzie na wielką imprezę TVN. Pozna swoje ukochane gwiazdy: m.in. Magdę Gessler, Ewę Drzyzgę, Małgorzatę Rozenek. I zmierzy się wielką pokusą - suto zastawionymi stołami na bankiecie. Kinga będzie też próbowała odchudzać się za pomocą magnetycznych kolczyków i pierścieni. W cyklu o metamorfozach kobiet, którym udało się zrzucić kilkadziesiąt kilogramów, przedstawimy Kasię, która schudła dzięki wsparciu mamy.
#DietaCzyCud #TVNStyle - Навчання та стиль
![Żywność dla niemowląt jako sposób na odchudzanie? Sprawdziliśmy, czy działa! [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/3d2zb98Y9CQ/mqdefault.jpg)
![Żywność dla niemowląt jako sposób na odchudzanie? Sprawdziliśmy, czy działa! [Dieta czy cud?]](/img/tr.png)
![Kinga testowała dietę pudełkową, niestety czuła się głodna! [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/F8ey0N_YbUA/mqdefault.jpg)
![Delektowała się każdym kęsem, żeby oszukać żołądek... [Dieta czy cud?]](/img/n.gif)
Oglądaj program „Dieta czy cud?” w niedzielę o 11:00 w TVN Style i na player.pl: player.pl/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603/odcinek-8,S01E08,149931
Dlaczego jest tutaj pokazany fałszywy obraz diety która ludzi z tzw. "chorób nieuleczalnych"
Hej ja Wam polecam hyperketo chyba najlepsze efekty mam z nimi
na programie hyperketo jest chyba najlatwiejsza adaptacja wszystko w jednym miejscu szczerze polecam
Dobrze,że na dietę węglową mozemy przechodzić samodzielnie i bez kontroli 😆
Ja na planie od HyperKeto (to nie reklama, keto jak keto wiadomo) chudnę od właściwie pierwszego dnia. Woda+glikogen, ale na ujemnym bilansie kalorycznym waga w postaci tłuszczu również schodzi.
Ja na keto -27 kg. Całe życie walczyłam z nadwagą natomiast a na tej diecie zero efektu jojo
A najciekawsze jest to że piersi pozostały 😁🤭
@@7ksiezniczka7 Ile czasu zajmuje utrata 27 kg?
Jestem już na keto od prawie 4 miesięcy. Pierwszy tydzień poszło super. A w drugim tygodniu też miałem podobne objawy (wiecznie byłem zmęczony, biegunka i czasem lekkie bóle głowy) jak to na adaptacji u nie których bywa. A teraz jest już super, wogole głodu nie czuje ;) morał z tego taki żeby nie dawać za wygraną po paru dniach
trzeba było uzupełniać w tym czasie elektrolity. Na początku organizm przez niską insulinę traci dużo sodu, dlatego najlepiej dużo solić i uzupełniać też potas i magnez. Uzupełniając elektrolity można gładko przejść okres przejściowy praktycznie bez objawów...
@@ukaszuminski1559 Dokładnie tak 👍
@@ukaszuminski1559 Masz plusa u mnie za sól. Nawet nie trzeba brać elektrolitów tylko wcinać sól w potrawach, bez której nie moglibyśmy w ogóle życ, a widzę że wszyscy próbują nam jak dawkować...
Na poprawę humoru to ta Pani jest idealna! ❤️
Dla wszystkich moja mama była jest i będzie na tej diecie. Schudła 20 kilo w rok. Bardzo dobrze się czuje i nie jest ciągle głodna.
Polecam hyper keto
co to
Co za bzdury!! Jestem na keto i po pierwsze czuje się dobrze, po drugie nie jem w kółko tego samego. Masakra co media robią... Jak coś jest dobre to od razu należy to zanegować.
Yyy, co. Skoro jestes w keto to napewno wiesz jak strasznym jest etap adaptacji a ta pani jak widzisz dopiero 2 dni ma diete keto
@@grzegorzfloryda8426 można czuć się źle, każdy organizm jest inny. Akurat ja nie miałam problemu na adaptacji. Ale bez przesady. W programie to wszystko jest przesadzone. Dwa dni i już tragedia? Ehh
@@dominikan1177 Tak kazdy jest inny ale gdy brakuje cukry w organizmie to u kazdego pojawiaja sie mdłosci bole głowy itd nawet i po 1 dniu
Ja jestem 3 dzień na keto i nie narzekam, wręcz przeciwnie chodzę zadowolony i najedzony uwielbiam mięso, sery, ryby, jajka i warzywa. Po raz pierwszy będąc na diecie wcale tego nie odczuwam.
Co do adaptacji . Zależy kim jesteś genetycznie jak farmerem przejdziesz ja ciężko . Jak szlachcicem nie będziesz miał problemów .
Bo do diety keto trzeba adaptować organizm stopniowo a nie od razu ucinać węgle do 0. Bez pozdrowien pseudo eksperci
Nieprawda xd trzeba naraz albo wcale
Tak oczywiście czyli znów niezdrowo. Niech się Panie douczą. Dieta Ketogeniczna jest wspaniała!!!! Wszystkie wyniki są 1000 razy lepsze! BRACIA RODZEŃ POLECAM! SĄ WSPANIAŁYMI LEKARZAMI!!! NIECH ŻYJE ZDROWE KETO 🥰💪❤
osobiście sama jestem na tej diecie i pierwsze 3 dni to jest głównie takie przygotowanie organizmu do stanu ketozy ("zaprzestanie"dostarczania cukrów do organizmu i po czasie, małe ich ilości organizm nawet nie przyswaja) i często towarzyszy temu rozwolnienie. Jestem już miesiąc może troche dłużej i jest świetnie mimo świąt wielkanocnych i siedzącego trybu życia, z momentowymi przekroczeniami dozwolonej ilości gramów węglowodanów lub białka, chudne i spokojnym tempem już spadło prawie 10 kilogramów
Jestem na keto i schudłam 5 kg chorując na tarczyce i insulinooporność.Dla mnie rewelacja ale przed wejściem na dietę warto się zapoznać z tematem i poczytać o co chodzi , lub zakupić książki z rozpiską diet.
Nie ma to jak wypowiadać się na temat o którym nie ma się zielonego pojecia 🙆♀️🙉
Ja znam dobra dietę dla tej Pani "NŻ", czyli nie żryj. Jedz żeby żyć a nie żyj żeby jeść. Amen.
Poszukajcie HyperKeto
Jestem ketowcem juz 15 lat żyje i czuje się dobrze
Nie "wyskakuje"z ketozy
Ja tam na zdrowie nie narzekam
Rozumiem ze jestes na diecie dr Kwasniewskiego ?
A jaka masz grupe krwi?
@@TheDongQuai nie. Na ketogenicznej
Co za bzdury 3 lata jestem na keto bez opieki specjalistów ,najpierw trzeba przejść adaptacje . A tu z założenia chcą pokazać że keto jest niedobre.
Dokładnie I dziwić się że ludzie się jej boją
Chcą pokazać, że każdą dietę powinniśmy ustalać z fachowcem. To, że Ty zrobiłeś to ryzykownie i nie skonsultowałeś tego z kimś, kto ma wiedzę, to już inna kwestia.
w 3 dni to nic sie nie wydarzy, pani miala "biedne" te talerze, bo ja nigdy nie moglam zjesc wszystkiego ...
@@aleksandrakonieczna9620 jak konsultować się z takimi 'fachowcami' jak z TVN, to lepiej samemu zasięgnąć wiedzy i ogarnąć sobie dietę.
@@aleksandrakonieczna9620 za to nie trzeba ustalać z 'fachowcami' diety składającej się z kebabów, pizzy, chipsów i słodyczy, prawda? Niech jedzą, chorują i później wydają na leki.
Ta Pani z filmiku jest chorobliwie otyła. Powinna się ogarnąć, a nie negować dietę, która pomogła wielu ludziom zadbać o zdrowie.
Bycie głodnym na keto bzdura (oczywiście o ile ilość kalorii dobrze dobrana). Codziennie boczek to pomyłka. A co do keto grypy no to oczywiście może wystąpić.
Haha fakt lepiej sie przeplata z parówkami 😂
Nom
ja jem dziennie ponad 1 kg mięsa aby nie czuć głodu :D
Jeśli to są pierwsze dni na keto (adaptacja) to zdecydowanie za mało tłuszczów. Mało też płynów. Sporo smażonego. Na początku czuje się głód potem mija. Na wegkozie zjesz wszystko wylizesz talerzyk i jeszcze poprosisz o dokładkę. Na ketozie tak się nie da. Trzy jaja na śniadanie to zdecydowanie za dużo. PS. Bardzo polecam keto.
Macie dietetyka i nie wie jak właściwie wprowadzić w ketoze? Pani Iwona Wierzbicka raz dwa by ją odchudzila, ale pewnie się nie zgodziła brać udziału w tek farsie bo tu wcale nie o odchudzanie chodzi tylko show.
Nikt nie jest idealny, a tą Panią kocham ❤️❤️
Dlatego zawsze będzie gruba
Za dużo białka, za mało zdrowych tłuszczy! I za mało warzyw oczywiście..
TheNepotis mój brat jest na keto pije oliwę z oliwek i chudnie
@@zosiapluciennik fuj
zdrowych tluszczy? czyli jakich? masz jakas stara wiedze, wg ktorej tyje sie z powodu tluszczu :]
Zaba Zaba ja schudłam już 8! Powodzenia na węglach 🙋🏼♀️
@@TheDongQuai tłuszcze zwierzęce, mięso zawierają puryny które pomogą nam złapać całą gamę chorób z serii RSZ. dieta ketogeniczna to dieta sprzed 10tys lat więc jest to stosunkowo stara wiedza, nikt tutaj nie powiedział że tyjemy z powodu tłuszczu, organizm człowieka nadmiar tłuszczu wydali w postaci biegunki za to nadmiar węgli rozszczelni nam jelito i wpuści cukry(bo przy trawieniu węgli powstają cukry) do krwi. dieta keto nie jest dieta na pozbycie się wagi to powrót do normalności a co oni tutaj przedstawili to kompletna ignorancja.
Wiem ze to program , ale z takim podejściem i testowaniem na czuja wszystkich diet jakie istnieją raczej nie pozwolą schudnąć tej pani ;))
W tym programie ona ma pokazać jakie diety są dobre i bezpieczne, a nie stać się szczupłą modelka
@@fila3312 +1
Nie ma jak to snickersy 😅😅
Ja jestem na keto, i po 1 najpierw trzeba przejść okres adaptacji, a po 2 po adpatacji ucina się trochę tłuszcze na rzecz białka, kalorie ucinamy po miesiącu lub 2 przynajmniej adaptacji, ketoza to nie dieta cud tygodniowa tylko styl życia
A gdzie jest rosół 3 x dziennie lub suplementacja potasu i magnezu na poczatku przejscia na dietę? Ciekawe...
Kto je rosol 3 razy dziennie🤨Mój Tata jest na diecie ketogeniczniej i je rosol,ale raz w tygodniu,nieraz 2 razy w tygodniu.
@@elaa326 chodzi o początek diety. Warto popijac rosół np. Ze szklanki 3x dziennie. Potem juz raz na jakis czas.
@@magdamaddalena5455 No a on tak nie robił,ani nikt inny kogo z jak A jest na jego też nie
Bardzo niesprawiedliwe przedstawienie tego stylu żywienia. Nie ma opcji żeby było ok przez pierwsze 3 dni tak dużej zmiany.
Większość osób na keto mówi, że nareszcie nie są glodne. Ja też
Aby ta "dieta" (dlatego "" bo to bardziej jest styl życia) była skuteczna, to nasza Kinga musi być minimum na niej kilka miesięcy, a pierwszy miesiąc, który jest okresem tzw. adaptacji, służy do przystosowania się i zrzucenia wody z organizmu. To jest normalne, że na początku jest głodna, ponieważ tłuste posiłki mają mniejszą objętość i jej układ trawienny musi się do tego przystosować. Nie mam możliwości obejrzenia całego programu, ponieważ zablokowaliście playera na odbiór za granicą, ale kluczem do sukcesu jest tutaj post przerywany, który pomaga wejść w ketozę, o którym nie było w tym wycinku ani słowa, a bez którego wejście może być bardzo ciężkie :( Więc żadnego podjadania o 23:30 nie powinno być. Jeśli tej informacji nie było w całym odcinku, jest mi szkoda w takim wypadku widzów, którzy dostają niepełne informacje. Nie zapominajmy o tym, że przed przejściem na keto, powinno się wykonać badania kontrolne, czy organizm (zwłaszcza wątroba) jest na tyle wydolny.
"o widzę tam sąsiad też podjada " 😂😂😂
;)
Ja jestem od ponad 2tygodni
Czuję się lepiej niż przed dietą mam więcej siły i nie miałam problemów z adaptacją z tą dietą ci prawda brak gleba przeszkadza ale odrobinkę ja tam wytrzymuje od 2tygodni i nie zapowiada się na to żeby coś się zmieniło ale to telewizja przesądzają tam i odrazu muwią rze tą dietą jest zła
Zdanie na 8 linijek. Nieźle.
Dzień dobry p Kingo bardzo panią lubię jesteś super, 😀😄😁🍀 uśmiech nie schodzi ci x buziaka😁
Razem z przyjaciółką oglądamy każdy odcinek!!!!
Oby Tego nie widział KetoKocur 😂
Haha w sumie to chętnie bym obejrzała jego komentarz.
@@paulap5131 też bym chciał to widziciec 😂
Konrad Kos. Przeczytałam Twój komentarz i z ciekawości poszłam na kanał KetoKocur żeby obczaić co to za koles. Tak mnie facet wciągnął że od ponad miesiąca jestem na keto. Super sprawa. Głodu nie czuje jem z dwa małe posiłki które mnie syca na maxa. Waga już zleciała. Lepszy Humor itd. Dzięki za komentarz :D zaczęło się od Ciebie 😊👍
@@moja921 no i super 💪👍😌
Dlaczego on nie ma tego widzieć?
Czy w diecie keto nie chodzi właśnie o to, co robi Kinga? Czyli o znaczną redukcję węglowodanów?
Pozdrawiam taką ketezo w cytrynie też są węgle, co prawda co po nie którzy nie liczą tych które nie są cukrami ale w adaptacjii to tak czy siak po prostu zabija proces wchodzenia w faktyczną ketozę
zapraszam do ketokocura na kanał
Super!
Dziękuję, jakbym siebie oglądał
pięknie ci idzie kinia oby tak dalej pozdrawiam
Ja korzystam z planu od *HyperKeto* (wpiszcie to w guglu to Wam wyskoczy) i chudnę w mgnieniu oka i czuje się ŚWIETNIE. Nie mogę słuchać bzdur typu 'keto? to niezdrowe'.
właśnie nagraliśmy filmik o stronie która też promuje hyperketo :)
Fajny filmik heh
Co za bzdury na temat keto diety. A gdzie witaminy i minerały?? Powinniście dać tytuł "jak nie powinna wyglądać ketogeniczna dieta".
Legenda głosi że zeżarła kamerzyste
Ja po zwyklym pozbyciu sie chleba i slodzonych napojow mam te objawy. Biegunka to norma.
Zawsze poprawiasz mi humor😂
Ja schudłem na koetonowej 24 kg , w pół roku
WOW
JAK
Moja mama juz jest na keto-diecie ponad 3 lata i jest zadowolona ;-))
jesteś super, nie przestawaj chudnąć dobrze ci idzie, szacunek za czinik do filtrowania wody :))
1:06
Błędy w adaptacji !!! Kanał KetoKocur proszę sobie zobaczyć, chłop wie co mówi. To takie osoby powinny być w telewizji.
Niestety tak nigdy nie będzie, jakby ludzie nie mówili kłamstw o tej diecie publicznie tylko powiedzieli prawde to była by wielka strata (pieniądze)
Niestety przekonanie że można się żywić tylko dietami węglowodanowymi jest zbyt zakorzenione
Majonez xd
Smażone na oleju jajo hahaha xd
Brokuł 250g na start hahah xd
Kabanosy xd
Keto flu xd w 2 dniu keto ?
Dieta keto jest bardziej do zbudowania mięśni a przy tym ograniczenia węglowodanów
gdyby miała głównie mięso, tłuste, jeśli smażone to na smalcu. Jajka też na maśle albo surowe. Żadnych warzyw... wtedy efekt bylby murowany ale oni tego nie ujawnią :D
@@MagdalenaMocarny dlaczego warzywa nie ?
@@andrea8503 blonnik jest nie trawiony przez czlowieka. Warzywa tylko zapychaja zoladek. Zawieraja substancje antyodzywcze no szczawiany i to powoduje szereg roznych chorob i dolegliwosci
Ty nie chcesz schudnąć!! Ty lubisz Papu!!😅
Kto nie lubi ? :)
@@tvnstyle wszyscy lubimy .ale ta Pani chyba bardziej, i do tego udaje że coś chce zmienić😊
jeki labadia przecież to jest aktorka
@@martynamartynek2687 I specjalnie przytyla tyle do roli XD?
xxx może ona nie chce niczego w sobie zmieniać, może zdaje sobie sprawę z tego jak wygląda ale wzięła udział w tym bo akceptuje siebie i ma dystans. Dobranoc.
1. Mega serial mój ulubiony 2. Dieta keto super 3. Dla mnie Kinga jest ładna :)
Testowałam keto dwa lata, niestety mnie nie podeszła tą dieta. Co nie znaczy,że innym nie podejdzie. Po prostu każdy organizm jest inny. Akurat obecnie od roku jestem na diecie oxy i czuję się lepiej niż na keto.
To nie było nawet keto. Co najwyżej dieta białkowa. Keto to dieta TŁUSZCZOWA 60-80% tłuszczów. I działa 22 kg w dół w 7 miesięcy 💪💪💪
Znów stereotypowo pokazany styl żywieniowy. Masakra
Daje suba
❤️
Mnie się wydaje że ona jest coraz grubsza i nie wierzę że kiedykolwiek się odchudzi
dla mnie kobieta powinna mieć kształty ta Pani mogła by trochę schudnąć dla własnego zdrowia ale niech Pani cieszy się taką jaką jest i da Pani radę trochę schudnąć przy okazji polecam ćwiczenia nie tylko diety ;)
Ale piękna jest ta pani co mówi Kurka wygląda jak jakiś ideał
Pomidor i sos czosnkowy z butelki na adaptacji 🤣🤣🤣
Sos z cukrem gratuluje
Podam koleżance świetną dietę ,schudłam już 23 kg z moją panią dietetyk😁w niedługim czasie😂😂
Sos czosnkowy w domu robi się 5 min 😂😂😂
Coś się im chyba z tytułem popsuło xD (przeczytajcie uważnie)
Co się zepsuło??XD
Za to madrze mowi dziewczyna we wstawkach. Ona powinna prowadzic ten program, a nie ta ktora chce sie odchudzic.
Ludzie, kiedy wy zrozumiecie, że ona w tym programie nie chce schudnąć tylko testuje różne diety. Poza programem ma inną dietę i chudnie
Dieta ketogeniczna ogranicza węglowodany do minimum. Do jakich procesów są one niezbędne - jakie hormony z nich korzystają??
A tarczyca?
@@gosiag9182 Nie ma żadnych dowodów na to, aby dieta ketogeniczna w jakikolwiek sposób przyczyniała się niedoczynności tarczycy lub miała negatywny wpływ na jej funkcjonowanie.
Kluczowym aspektem w kwestii zdrowia tarczycy jest ilość spożywanych kalorii oraz odpowiednie odżywienie organizmu (mikroelementy) a nie sama proporcja makroskładników w diecie.
Czasem odnotowuje się niższe ilości hormonów T3 we krwi, pojawiające się podczas diety ketogenicznej, ale one wynikają one przede wszystkim z deficytu kalorycznego (keto stosowane jest najczęściej do redukcji).
Przypuszcza się, że niższy poziom hormonu T3 w krwiobiegu, może sprzyjać zwiększeniu długości życia (u wszystkich "stulatków" odnotowano lekką niedoczynność tarczycy). Nie mówię tu rzecz jasna o niedoczynności, lecz o wynikach mieszczących się w normach laboratoryjnych i nie dających żadnych objawów niedoczynności.
nadmiar tłuszczów może prowadzić do zwiększonej produkcji testosteronu
Mam niedoczynność tarczycy i tylko dzięki ketozie schudłam 20kg i znacząco poprawiły mi się wyniki badań, a czuje się świetnie.
Nie ma absolutnie żadnej konieczności przyjmowania węglowodanów w pokarmie, a jednocześnie trudno jest ich całkowicie uniknąć, więc zbyt mało węglowodanów nigdy nie stanowi problemu. Przecież na diecie keto podstawą powinny być zdrowe warzywa bez skrobi, a warzywa to węglowodany (mniej lub bardziej przyswajalne). Tyle węglowodanów ile jest niezbędne dla organizmu łatwo wytworzy wątroba w razie potrzeby.
Jaka ona jest kochana
"Nie mogę spać bo jestem glodna " to dopierdol tłuszczu 🤣
Polecam dietę. Wystarczy nie oszukiwać i wszystko będzie dobrze. Zachować proporcje, jeść wtedy gdy jest się głodnym ( dobrze jest pościć ), pić wodę z dużą ilością soku z cytryny ( aby zachować alkaiczność PH ) .... i uzupełniać minerały oraz witaminy ( potas , D , selen , magnez) Zanim zaczniesz... zobacz Dr. ERIC BERG 😉
Cenne rady, dzięki! 😊
Gdyby stosowala Diete Ketogeniczna do tej pory to by juz dawno schudla ale ona woli byc dalej Otyla Osoba,Jej wybór jej zdrowie Wewnetrznej Swini nie oszukasz
Ta dieta jest trendem, ale nie mam przekonania czy rzeczywiscie sprawdzi sie w dłuższej perspektywie czasu. Jak dla mnie lepiej postawic na diete zbilansowaną uzupełnianą odpowiednio dopasowana suplementacja np. bakterią akkermansia z sanprobi premium dla odżywienia mikrobiomu i pobudzenia metabolizmu. Organizm musi otrzymac wszystko co niezbędne do normalnej pracy na co dzień
W latach 70-tych,jeszcze 80-tych,prawie wszyscy byli na keto,kto wpierniczał tak przetworzoną żywność jak teraz. 3 posiłki dziennie to było max . Też ruchu 0 żarcie co godzinę.
Mi sie podoba Pani Dietetyk
Doładuj sobie cukru to się lepiej poczujesz :)
Materiał nie jest merytoryczny i wprowadza ludzi w błąd, ha-tfu.
co do zrzucania wagi...to polecma po prostu najprościej....przyciac kalorie...jak nie macie czasu to dieta pudełkowa..polecma Fresh Five ;) i tyle..trochę czasu i już
Sama korzystałaś z takich metod? :D
Ojej! 😱😱😱
Kilka pytań odnośnie diety ketogenicznej:
Nie chcę zrzucić ani kilograma gdyż jestem szczupły i delikatnie trenuję gimnastykę amatorsko oraz mam pracę fizyczną. Jak jeść??
Słyszałem, że tyję się od nadmiaru węglowodanów. Mi się wydawało, że tyjemy od nadmiaru KALORI obojetnie czy z białek, tłuszczy czy węgli. Co się stanie jakbym przyjmował załóżmy 5000-6000tyś kcal dziennie z tłuszczu? Wysikam? Przecież nadmiar tłuszczy musi być zmetabolizowany (tak mi się wydaje). Jak to wkońcu jest?
Nie mam żadnych spadków energii na zwykłej diecie. Więc tu się chyba nic nie zmieni na keto. Spię dobrze.
Pozdrawiam!
Tyje się od kalorii, mówi się ze od węgli ponieważ łatwiej przejeść np 2000kcal z węgli niż z tłuszczy
jak za dużo zjesz/wypijesz to na pewno zauważysz jak na kibelku te tłuszcze w magiczny sposób znikają :p
Tyje się od nadmiaru kalorii, nie ważne z jakiego źródła one pochodzą. A wszelkie słodkości - (cukry proste) to węglowodany więc może stąd się wzięły te powiedzenia o tyciu.
Znalazłeś najgorszy kanał na żądanie takiego pytania.
Nie tyje się od kalorii - to szkodliwy mit promowany przez koncerny takie CocaCola. Czy uważasz, że dwie osoby jedzące dokładnie tyle samo kalorii, jedna w postaci zdrowych warzyw, a druga jedząc fast food i popijając Colą będą miały tę samą wagę po kilku latach??
Od lat jadłam niskoweglowodanowo Miesiąc wyrzymalam na adaptacji. Myślałam że umrę. Tragedia jak dla mnie. Kiepskie samopoczucie, zero sił. Teraz jestem na wysokich węglach (owoce) i jest super.
Dieta to indywidualna sprawa, dla niektórych carnivore dla innych weganizm na przykład
Sprawdź lepiej poziom insuliny i glukozy i policz HOMA (max 2), kwasu moczowego (max 5.5) i ALT (max 25), policz czy TG/HDL masz ok (najlepiej mniej niż 2). Jeśli te parametry masz dobre, to poczekaj 5 lat jedząc owoce i porównaj :-) Dodatkowo sprawdź ciśnienie, zmierz, czy obwód talii podzielony przez obwód bioder nie przekracza 80%. Jeśli coś się nie zgadza, to nie jesteś zdrowa metabolicznie 🙂
Ale pyszne sniadanie i obiad
Kiedy nowy sezon ?
Od kiedy skrobia to nie cukier?
Ciężko mi się na nią patrzy. Jest już strasznie otyła. Gdyby w końcu wytrzymała w czymś dłużej to może miałaby jeszcze szansę na zdrowie. Życzę jej jak najlepiej, jednak mam znajomą o podobnej tuszy, dziewczyna niecałe 30 lat, a chorób i leków coraz więcej ma, bo zaczyna powoli wysiadać organizm :( to smutne co żarcie może zrobić z człowiekiem.
To jest paradoks zdrowe odżywianie Czyli dieta keto musi być pod kontrolą dietetyka natomiast jedzenie pizzy hamburgerów picie alkoholu jedzenie słodyczy oraz przetwożonej żywności jest zdrowe i nie musi być pod kontrolą dietetyka.
Jesteś piękna!
Czy jakaś dietę zrobisz dobrze
Kinga, tylko dieta wegańska, ja też mam gen otyłości, do 40-tego roku życia probowalam sie bezkutecznie odchudzać różnymi 'racjonalnymi' dietami, no bo przecież jak nie zjem mięsa to będe miała niedobory i niedokrwistość, jak nie zjem chleba to nie dostarcze weglowodanów itd .możesz robić pesto z avocado, kluski z cukinii, humus, pić soki zielone, smoothie , sok z buraka i jabłek, płatki owsiane, mleko kokosowe, pić wode z cytryną, naprawde nie umrzesz od tego, ja mam świetne wyniki badań, nie zastanawiaj się i nie trzęś sie nad sobą bo naprawde szkoda życia...
Co za głupoty - jak się tnie węgle do zera to na adaptacji trzeba ostro pić elektrolity i kawę kuloodporną z MCT to nie ma problemu. Ja tak przeszedłem adaptację w 5 dni i już ketony pływały we krwi. Widać jak spec. z tvn style znają się na tej diecie - porażka. Keto jest super i nie ma problemów głodu i braku siły.
Bardzo proszę zadbać o artykulację prowadzącej. Czy ta Pani długo przebywała w krajach anglojęzycznych? Bo jeśli nie, to nie rozumiem 🙄
Ty to skromnie ważysz xD
Oglądam dieta czy cud a tu mi reklama KFC xd
Spoko film.
❤️
Przecież to same bzdury.
Pani Kingo polecam nie jesc przed snem
Niech pani zapisze plan o której będzie kolacja poniewaz na sen jest nie zdrowo jesc duzą ilosc jedzenia polecam jak pani jest glodna to coś lekkiego na sen a kolacja może byc o 19 a przękąska o 22 polecam poniewaz wtedy nie mam koszmarów ani nie tyje a i jak pani wstaje to nie zdrowo jest pic szklanke wody odrazu po wstaniu poniewaz wtedy pani twarz jest okrąglejsza i pulchniejsza.
Polecam i pozdrawiam😁
Zrób se diete koreańską. 2 jajka na śniadanke i troche chleba xddd
Mad Kozi
*coca coli
Ooo no xD
Tylko, że Koreańczycy nie jedzą chleba...
K-popowa dieta -4kg w tydzień xD jajko batat itd. XD
I mleko sojowe 😁
To skoro wydalamy więcej moczu to powinniśmy to uzupełniać?? I nie było by tak źle??
to w takim razie ja jestem 14 lat na tej diecie i nie schudlem xdd od urodzenia
Hejka co tam u ciebie
pokazali tylko parę dni w keto i co dalej? Moze jakieś zakończenie by rzucili typu schudłam 10 kg:)
Zanim zacznie się chudnąć na keto muszą minąć około 1-3 miesiące w zależności od organizmu. Nasze ciało musi nauczyć się produkować energię z ketonów co zajmuje trochę czasu jeśli naszym głównym paliwem przez całe życie były węglowodany. Dopóki organizm nie przerzuci rodzaju paliwa na ketony będziemy się źle czuć, biegunki itp
@@hubertfratczak2711 Ja wchodząc 1.5 roku temu na keto czułem się źle przez 4-5 dni. Efekty utraty wagi natychmiastowe. Od tego czasu z przerwami w diecie mam -25kg :)
nie podjadać tylko wode z solą pić. 5l dziennie. wtedy sie jeść nie chce i objawy grypy i bóle głowy znikają.
A jakie posiłki polecasz jeść?
polecam taką diete, siedzieć na tyłku przez 2 miesiące i nie wykonywać zacznych zbędnych ruchów, grać w gry, palić e-papierosy i pić 5 kaw dziennie i jest albo nic albo max 1 kanapka dziennie, ja to stosowałem przez 2 miesiące i schudłem 30kg xDDDD i teraz mam taki zajebisty metabolizm ze jem, jem, jem i nie tyje tylko dalej chudne ;) polecam robić taką diete w wakacje jak ja ;)
To nie brzmi dobrze ;)
no nie wiem, ja tam zmniejszyłem ilość węgli to nie mogłem spać i chodziłem cały czas zmęczony. Najlepsza jest dieta zbilansowana
Bo ketoza to nie guzik który wystarczy wcisnąć by od razu czuć się dobrze. Trzeba przejść adaptację (średnio 2-3tygodnie na B niskich weglach)
1:06 ten śmieszek hahah
XD
Ładna blondynka