Jak już tak bardzo ma być pod IO to odżywka białkowa na bazie serwatki wcale taka dobra nie będzie. Niestety ale białka serwatkowe mogą bardziej stymulować wyrzut insulinowy przez ich wpływ na inkretyny. Nie ma lepszych i gorszych owoców, wiadomo owoce jagodowe (maliny, borówki itd.) mają fajną zawartość antocyjanów ale każdy owoc można dobrze zbilansować w posiłku. Dodatkowo kwasy nasycone kwasy tłuszczowe mogą nasilać insulinooporność wątrobową. Jeżeli ktoś przyjmuje leki ale mówi, że nie ma insulinooporności to lekkie niedomówienie - bo to są wyniki na lekach a nie bez nich, więc jest obraz jak działają lekarstwa. Dieta nieskowęglowodanowa/keto wcale nie jest panaceum na IO.
Uważam, że dieta keto w zamyśle jest ciekawa, ale na pewno nie dla każdego. To dieta stosunkowo "młoda" i trzeba dać jej czas, aby sprawdzić czy faktycznie u niektórych osób nie będzie ona panaceum na IO, bo może.
@@MonikaMonika-jq3oo schudnąć to raz, dieta z deficytem. Jeśli problemem nie jest nadwaga, to metformina i bilansowanie posiłków 3-4 posiłki zawierajace białko, warzywa, zdrowe roślinne tłuszcze (zdrowe, a nie jakiś rafinowany czy utwardzany syf), węglowodany. Wszelkie desery, dodatki staramy się jeść po takich posiłkach. Można sam posiłek zaczynać od warzyw z tłuszczem, po białko na węglowodoanach kończąc, ale nie koniecznie, jeśli sprawiałoby to duży problem.
@@MonikaMonika-jq3oo ja biorę metforminę, schudłam ok. 8kg, staram się trzymać dietę, ale różnie bywa… Myślę o konsultacji z dietetykiem, bo samej ciężko się zmobilizować do bilansowania posiłków
Ja też mam insulinooporność. Odstawiłam ziemniaki, białą mąkę pszenną, ryż i alkohol. Przestałam też pić herbatę, bo nie mogłam się przyzwyczaić do herbaty bez cukru 😉
Po obejrzeniu stwierdziłam, ostatnio robiłam badania insuliny i cukru może warto sprawdzić? Insulina poziom 28,2 a cukier 100. Policzyłam wskaźnik HOMA wynik 6,96. Wizyta do diabetologa umówiona! Dziękuję dziewczyny
A jeśli zrobić np taki sernik tylko po prostu zamiast w jednej blaszce tylko w foremkach babeczek, czy też by wyszło (oczywiście z uwzględnieniem czasu pieczenia)?
A ja mam tez propozycje. Może jakiś przepis na słodkości dla osób z IBS i SIBO? 😅🙏 przy tych chorobach 70% zjedzonych deserów kończy się bólem brzucha i mdłościami 😭
Witam .Mam pytanie .jaki jest zamiennik cukru na erytrytol .Może ktoś mi pomoże ..Chodzi mi ile dawać erytrytolu zamiast cukru .czy pòł szkl cukru to pòł szkl erytrytolu lub ksylitolu
Cześć mam pytanko, jak będę robiła tort z maca cukrowa to mogę w środku tortu na biszkopcie nałożyć masę śmietanowa np. Malinowa a potem pod masę cukrowa nałożyć masę maślana? Nic mi sie nie rozpuści?
Warto wspomnieć, że podstawą przy tym schorzeniu jest ODPOWIEDNI ruch i oczywiście dieta. U niektórych osób w grę wchodzą także leki. Mam Insulinooporność. Brałam jeszcze 2 lata temu lek z metforminą, dosyć dobrze go znosiłam, schudłam, ale niestety dla mnie sama świadomość, że biorę lek obniżający wyrzut glukozy po spożytym posiłku, sprawiała, że sięgałam po mniej zdrowe produkty. Obecnie pracuję w sektorze handlowym, gdzie ruch to podstawa i w bardzo krótkim czasie schudłam, a to na pewno przełożyło się na wyniki, jem też mniej, mniej tym samym podjadam. Pół żartem, mogę polecić taki tryb życia osobom z IO, które mają problem z samodyscypliną :)
Mi siewydaje ze przy IO chodzi o toby nie bylo duzego wyrzutu insuliny czyli produkty z niskim indeksem glikemicznym,,, smietankamaduzy ig moze lepiej jogurt naturalny?
Dlaczego do zmiany? Nie powiedział niczego, co nie byłoby zgodne ze stanem faktycznym. Poza tym, takie stwierdzenie nie determinuje braku profesjonalnej diagnostyki.
W tych ciasteczkach z chia jest od groma cukru. To samo tyczy się większości odżywek białkowych.. Zbyt mała świadomość doboru produktów jeśli już coś proponujecie osobom z IO
Ogarnijcie się wy tam na kanale, a tą osobę co zadecydowała o zmianie nazwy kanału i usunięciu ikonki Agaty, SugarLady wyślijcie koniecznie na porządne szkolenie o kreowaniu i budowaniu wizerunku w mediach jeżeli jest jeszcze jakaś szansa dla tego typa/typiary na odzyskanie logicznego myślenia (jeśli w ogóle myśli). Unsub.
Od kiedy insulinooporność wymaga jakiegoś specjalnego żywienia? O rety oglądam dalej, słucham i nie wierzę. Co za bzdury opowiadacie. Zajmij się pieczeniem, bo to umiesz, "w dietetykę" niestety nie i to bardzo nie.
@@SlodkaTuba W 99% przypadkach deficytu kalorycznego i nie przekraczania go po wyjściu z IO. A ten sernik nie wątpię, że smaczny, to jest zdecydowanie sprzyjający IO. Jest cholernie tłusty, do tego większość z tych tłuszczów, to sprzyjające IO tłuszcze nasycone, przez co gęsty energetycznie, więc sprzyjający przejadaniu się, a wynikiem tego w doprowadzający do IO. Jest niewielki odsetek osób, które nie doprowadziły się do tego dietą, wtedy należy wdrożyć leczenie i skupić się na BILANSOWANIU posiłków, a nie wymienie 300g niskokalorycznych ziemniaków na kostkę smalcu.
Masło, Serek śmietankowy i tłusta Śmietanka:) To akurat idealne produkty dla osób z IO . Do tego LCHF lub KETO i można cofnąć IO . Wystarczy uaktualnić wiedzę, a nie tylko krytykować :) Polecam kanał BraciaRodzeń Zmienia podejście do jedzenia i życia.
@@alaina6712 Polecam badania naukowe, metanalizy, oficjalne zalecenia światowej klasy instytutów medycznych, zdrowotnych, a nie czytanie głupot w internecie i oglądanie debili, których wiedza opiera się o treści zawarte w szamańskich księgach pokroju glutenowy czy tam pszeniczny brzuch itp. :)
"Zalecenia Światowej klasy instytutów medycznych.. " no właśnie. Jak kiedyś zrozumiesz, to będziesz dużo mądrzejszym człowiekiem:) A Ci "debile" to bardzo mądrzy LEKARZE. Nie obrażaj porządnych ludzi. Mimo różnic w poglądach, wszystkiego dobrego życzę i otwarcia oczu:) A sernik na pewno zrobimy, wygląda pysznie:)
Prosimy o więcej przepisów dla insulinoopornych! 🙋♀️😇 Serniczek wygląda przepysznie 😍
Zgadzam się! 💪 Chcemy więcej 😊
Taaaaak! Poprosimy 😍
taaaak!!!!
Oj tak
Mega świetny odcinek. FAjnie by było stworzyć taką serie, bo to w sumie nie tylko dla insulinoopornych ale też dal tych co chcą sie zdrowiej odżywiać.
Jak już tak bardzo ma być pod IO to odżywka białkowa na bazie serwatki wcale taka dobra nie będzie. Niestety ale białka serwatkowe mogą bardziej stymulować wyrzut insulinowy przez ich wpływ na inkretyny.
Nie ma lepszych i gorszych owoców, wiadomo owoce jagodowe (maliny, borówki itd.) mają fajną zawartość antocyjanów ale każdy owoc można dobrze zbilansować w posiłku.
Dodatkowo kwasy nasycone kwasy tłuszczowe mogą nasilać insulinooporność wątrobową.
Jeżeli ktoś przyjmuje leki ale mówi, że nie ma insulinooporności to lekkie niedomówienie - bo to są wyniki na lekach a nie bez nich, więc jest obraz jak działają lekarstwa.
Dieta nieskowęglowodanowa/keto wcale nie jest panaceum na IO.
Uważam, że dieta keto w zamyśle jest ciekawa, ale na pewno nie dla każdego. To dieta stosunkowo "młoda" i trzeba dać jej czas, aby sprawdzić czy faktycznie u niektórych osób nie będzie ona panaceum na IO, bo może.
Dzięjuje, mam znajomych z tą chorobą, wspaniale że taka znana osoba podjęła się takiego tematu. Czekam na więcej
Kobitko fajnie ze dajesz takie przepisy w dziejszych czasach to bardzo ważne takich ludzi jest więcej.
Mam insulinooporność potwierdzoną od 2 miesięcy i tak brakuje mi przepisów na słodkości… Dziękuję ❤️
Powiedz mi jak sobie z nią radzisz
Ja tez ma IO i nie wiem jak mam sobie radzic z tym
@@MonikaMonika-jq3oo schudnąć to raz, dieta z deficytem. Jeśli problemem nie jest nadwaga, to metformina i bilansowanie posiłków 3-4 posiłki zawierajace białko, warzywa, zdrowe roślinne tłuszcze (zdrowe, a nie jakiś rafinowany czy utwardzany syf), węglowodany. Wszelkie desery, dodatki staramy się jeść po takich posiłkach. Można sam posiłek zaczynać od warzyw z tłuszczem, po białko na węglowodoanach kończąc, ale nie koniecznie, jeśli sprawiałoby to duży problem.
@@Skogyr28 no wlasnie ze mam problem z nadwaga no coz trzeba sie wybrac do dietetyka ale dziekuje
@@MonikaMonika-jq3oo ja biorę metforminę, schudłam ok. 8kg, staram się trzymać dietę, ale różnie bywa… Myślę o konsultacji z dietetykiem, bo samej ciężko się zmobilizować do bilansowania posiłków
Dzięki serdeczne za przepis, borykam się z insulinoopornoscia, więc przepis jakby "spadł z nieba" 🤗👍💗. Pozdrawiam
Super. Ja się zmagam z insulinoopornością więc oby jak najwięcej takich przepisów :)
Jak miło ❤zawsze w komentarzach prosiłam o przepis dla insulinooporość świetny przepis pozdrawiam
Moje dwie ulubione youtuberki na jednym odcinku?! Nie wierze🙊🥰 Zdecydowanie poproszę o więcej tego typu filmików i ciekawych przepisów 😄
Ja też mam insulinooporność. Odstawiłam ziemniaki, białą mąkę pszenną, ryż i alkohol. Przestałam też pić herbatę, bo nie mogłam się przyzwyczaić do herbaty bez cukru 😉
Świetny odcinek 🔥 poprosimy częściej o odcinki z super gośćmi ❤️
O jej, ale super ze myślisz też o insulinkach 🥰 Chcemy więcej! 🥰
Więcej takich przepisów 🍰
A może wyzwanie: ciasto drożdżowe w stylu keto 🥰 Tęsknię za drożdżówkami 🤪
Pozdrawiam 🌺
Czekam na więcej przepisów low carb! ❤️
Po obejrzeniu stwierdziłam, ostatnio robiłam badania insuliny i cukru może warto sprawdzić? Insulina poziom 28,2 a cukier 100. Policzyłam wskaźnik HOMA wynik 6,96. Wizyta do diabetologa umówiona! Dziękuję dziewczyny
Dziękuję, super w końcu coś dla nas ❤️🌹😉
A czy zamiast odżywki można dodać mleko w proszku?
super pomysł na taki film!
Super przepis bardzo polecam sernik jest pyszny i kremowy.😄
Super odcinek! Fajne połączenie przepisu z przybliżeniem IO :) Więcej takich! Może gość z celiakią?
Super ❤️ Ja tezy poproszę o więcej przepisów dla insulinoopornych. Może z tym białkiem, bo tego nie znałam 🥰
Patrzę na tytuł i pierwsze co „O to dla mnie”
Napewno spróbuje :3
czy mogłabyś zrobić przepis na lava cake?❤️😋
Uwielbiam was dziewczyny! ❤️🔥
Zdecydowanie więcej przepisów dla diabetyków 👌👌👌
Ale Natalia jest urocza 😍
Super odcinek! Sernik wydaje sie boski 😌
Tak tak, więcej przepisów dla insulinoopornych!
A jeśli zrobić np taki sernik tylko po prostu zamiast w jednej blaszce tylko w foremkach babeczek, czy też by wyszło (oczywiście z uwzględnieniem czasu pieczenia)?
Jaki serek śmietankowy polecasz?
Gdzie można kupić te ciesteczka?
A ja mam tez propozycje. Może jakiś przepis na słodkości dla osób z IBS i SIBO? 😅🙏 przy tych chorobach 70% zjedzonych deserów kończy się bólem brzucha i mdłościami 😭
Bardzo fajny sernik. Polecam serdecznie.👍😃 Bardzo proszę o pozdrowienie na odcinku🥰🐱
Ja dziękuję również za odcinki dla bezglutenowcow 😍😍❤️
Czy jest taka opcja by Pani pokazała jak można zrobić pijaka? (ciasto z arkocholem)
Witam .Mam pytanie .jaki jest zamiennik cukru na erytrytol .Może ktoś mi pomoże ..Chodzi mi ile dawać erytrytolu zamiast cukru .czy pòł szkl cukru to pòł szkl erytrytolu lub ksylitolu
Cześć mam pytanko, jak będę robiła tort z maca cukrowa to mogę w środku tortu na biszkopcie nałożyć masę śmietanowa np. Malinowa a potem pod masę cukrowa nałożyć masę maślana?
Nic mi sie nie rozpuści?
Całą serie dla insulinoopornnych proszę 👌
Super odcinek!
A ile białej czekolady dać w "normalnym" przepisie?
Warto wspomnieć, że podstawą przy tym schorzeniu jest ODPOWIEDNI ruch i oczywiście dieta. U niektórych osób w grę wchodzą także leki. Mam Insulinooporność. Brałam jeszcze 2 lata temu lek z metforminą, dosyć dobrze go znosiłam, schudłam, ale niestety dla mnie sama świadomość, że biorę lek obniżający wyrzut glukozy po spożytym posiłku, sprawiała, że sięgałam po mniej zdrowe produkty. Obecnie pracuję w sektorze handlowym, gdzie ruch to podstawa i w bardzo krótkim czasie schudłam, a to na pewno przełożyło się na wyniki, jem też mniej, mniej tym samym podjadam. Pół żartem, mogę polecić taki tryb życia osobom z IO, które mają problem z samodyscypliną :)
Więcej przepisów dla IO proszę!! 🥺
Dziękuję serdecznie, mam cukrzycę ciążowa więc przepis się przyda 😍
Dla insulinoopornych : super
Więcej takich przepisów!
Zrobię na święta 😉😁
Czy można użyć stewię?
PS. Uwielbiam Ciebie oglądać!
Super dziękuję
Sernik wygląda na obłędny! Czekam na wiecej odcinków z udziałem Natalii 💕
Trzeba dodać białko?
A jak nie mam białka? Czym można je zastąpić?
Wygląda mega apetycznie :)
Kochane jakiej marki jest te białko
Mnie się ciasta z erytrolem nie udają już próbowałam kilka nie wiem gdzie tkwi błąd.Nie rozpuszcza mi się.
Potrzebuję crêpes suzette, zrobisz proszę? 💖🙏🏻🥞
Zdecydowanie poproszę przepisy przy IO:)
Coś dla mnie😅
Super przepis ! A teraz czelendz: Ile razy Natalia zrobiła MHM? :D
❤❤❤❤❤❤❤❤
Mi siewydaje ze przy IO chodzi o toby nie bylo duzego wyrzutu insuliny czyli produkty z niskim indeksem glikemicznym,,, smietankamaduzy ig moze lepiej jogurt naturalny?
śmietanka ma indeks glikemiczny podobny do jogurtu
Śmietanka to tłusty produkt, ma niski indeks
A ja proszę o przepis na sernik puszysty wysoki na dużą blachę🙂
A zrobisz wegański sernik? Bez spodu albo na keto spodzie
A może jakiś deser z tapioki?
Czekam na kolejne przepisy
Gdzie kupić takie ciasteczka???
Lidl
Co można dać zamiast odżywki białkowej?
Budyń powinien być dobry
No wkońcu
A przy insulinooporności można w ogóle jeść nabiał?
A dlaczego nie? Sama mam to zaburzenie i nigdy żaden dietetyk ani lekarz nie kazał mi odstawić nabiału.
Insulinooporni musza zapomiec o słodkościach o pszenicy bez dwóch zdań
😍😍
W weekend robie :( yhym :)
😊
Koleżanka ma insulinoopornosc i bedac u diabetologa usłyszała, że teraz jest to modne....
😰
Porażka... Lekarz do zmiany.
I miał rację, diagnoza IO jest często nadużywana, co wprost przynosi szkodę dla osób rzeczywiście na nią cierpiących.
Dlaczego do zmiany? Nie powiedział niczego, co nie byłoby zgodne ze stanem faktycznym. Poza tym, takie stwierdzenie nie determinuje braku profesjonalnej diagnostyki.
W tych ciasteczkach z chia jest od groma cukru. To samo tyczy się większości odżywek białkowych.. Zbyt mała świadomość doboru produktów jeśli już coś proponujecie osobom z IO
W odzywkach białkowych jest słodzik, nie cukier. Ciasteczka wybieramy taki które maja obniżoną ilość cukru.
Czy zamiast tych ciasteczek można zastosować mąkę migdałową lub zblendowane płatki owsiane ?
Po prostu niski indeks glikemiczny ;) prościej niż, że mniej cukru itd.
Jaki to ma być serek ???
Też mam z tym problemem 🤷♀️🤦♀️
Bieluch, twój smak z piatnicy, philadelphia
Jaka temperatura piekarnika???
Serio 🤣5x w filmie jest powiedziane!
Dla osób z IO najlepsze kanały to: Ketokocur
TłusteGary
BraciaRodzeń
:)
Była ładniejsza jak była gruba
Ogarnijcie się wy tam na kanale, a tą osobę co zadecydowała o zmianie nazwy kanału i usunięciu ikonki Agaty, SugarLady wyślijcie koniecznie na porządne szkolenie o kreowaniu i budowaniu wizerunku w mediach jeżeli jest jeszcze jakaś szansa dla tego typa/typiary na odzyskanie logicznego myślenia (jeśli w ogóle myśli).
Unsub.
Nie dosłyszała ile go piec???
Póki co io nie jest klasyfikowana jako choroba tylko zaburzenie metaboliczne
CHAOTYCZNIE NIESLYSZALNIE JEDNA CICHO A DRUGA GLOSNO BEZ PLANU
Natalia jakby zawstydzona....
Chaosu się wdarło w tą prezentację ( trochę).
Od kiedy insulinooporność wymaga jakiegoś specjalnego żywienia?
O rety oglądam dalej, słucham i nie wierzę. Co za bzdury opowiadacie. Zajmij się pieczeniem, bo to umiesz, "w dietetykę" niestety nie i to bardzo nie.
Od zawsze :)
@@SlodkaTuba W 99% przypadkach deficytu kalorycznego i nie przekraczania go po wyjściu z IO. A ten sernik nie wątpię, że smaczny, to jest zdecydowanie sprzyjający IO. Jest cholernie tłusty, do tego większość z tych tłuszczów, to sprzyjające IO tłuszcze nasycone, przez co gęsty energetycznie, więc sprzyjający przejadaniu się, a wynikiem tego w doprowadzający do IO. Jest niewielki odsetek osób, które nie doprowadziły się do tego dietą, wtedy należy wdrożyć leczenie i skupić się na BILANSOWANIU posiłków, a nie wymienie 300g niskokalorycznych ziemniaków na kostkę smalcu.
Masło, Serek śmietankowy i tłusta Śmietanka:) To akurat idealne produkty dla osób z IO . Do tego LCHF lub KETO i można cofnąć IO . Wystarczy uaktualnić wiedzę, a nie tylko krytykować :) Polecam kanał BraciaRodzeń
Zmienia podejście do jedzenia i życia.
@@alaina6712 Polecam badania naukowe, metanalizy, oficjalne zalecenia światowej klasy instytutów medycznych, zdrowotnych, a nie czytanie głupot w internecie i oglądanie debili, których wiedza opiera się o treści zawarte w szamańskich księgach pokroju glutenowy czy tam pszeniczny brzuch itp. :)
"Zalecenia Światowej klasy instytutów medycznych.. " no właśnie. Jak kiedyś zrozumiesz, to będziesz dużo mądrzejszym człowiekiem:)
A Ci "debile" to bardzo mądrzy LEKARZE. Nie obrażaj porządnych ludzi.
Mimo różnic w poglądach, wszystkiego dobrego życzę i otwarcia oczu:)
A sernik na pewno zrobimy, wygląda pysznie:)
A może wyzwanie: ciasto drożdżowe w stylu keto 🥰 Tęsknię za drożdżówkami 🤪
Pozdrawiam 🌺