No entiendo porque ella no es famosaaa??? Osea no sé si se dan cuenta pero los mensajes de su video son de alta calidad porque te enseña como recuperarte y de verdad ayuda mucho a las personas enserio valorenla siento que ella va a llegar muy muy lejos Es muy buena en lo que hace En estos momento esta en mi top de youtubers favoritos She is amazing, gracias por existir☺
mayor miedo: pan, embutidos, crema de maní, carne, pollo, cosas fritas, papitas, dulces, pizza, comer entre comidas, comer después de las 5 pm, galletas, gaseosa y ver que me termine un plato de comida
Eres increíble, me has ayudado un montón con mi TCA, es doloroso volver a comer de manera normal pensar que subiría un montón de peso, el temor constante es algo que aterra pero poco a poco las voces se van apaciguando y te das cuenta que la vida continúa y nuestro cuerpo merece comer por todas las cosas que nos da. Te adoro y eres súper fuerte, saludos desde Perú 👋💜
Amiga mía:3 Tu eres capaz de hacer de tu vida, una excelente vida... Te deseo lo mejor, mis más lindas y positivas energías Irán hacia ti... Cualquier cosa, aquí está un amigo tuyo 🤗💙❤
Trata de encontrar de dónde te viene ese miedo a engordar, hasta que no resuelvas esto no se puede hablar de una recuperación completa. El problema es que los médicos solo buscan que la persona coma y engorde, sin atacar la raiz del problema
Hola que triste esta situación esa lucha constante con la comida , de verdad bueno yo tengo lupus y me altera el peso pero no pensé que fuese tan fuerte esta enfermedad
Cynthia, puedes hablar de la obsesión con el ejercicio que llegamos a tener las personas con TCA? Y puedes dar tips para no tener miedo de No hacer ejercicio 💛
Justamente estoy en inicio de recuperación de TCA, lo paso muy mal al saber que voy a "comer de más", aunque tengo consciencia de que necesito recuperarme hay muchas recaídas y malos momentos, pero, tus vídeos de verdad que ayudan muchísimo a las personas que estamos pasando por esto. Se nota que hablas desde una experiencia profunda, te agradezco que hagas estos vídeos. Eres maravillosa
Volver a comer después de sufrir durante mucho tiempo de mis TCA, fue algo bastante duro, me ponía súper ansiosa y me temblaba todo, habían ocasiones en las que lloraba y me sentía súper mal, pero poco a poco fui avanzando y recuperado mi cuerpo y mi alma, mi amor hacia el y hacia la vida.❤️ Gracias Cynthia por tomarte el tiempo de hacer estos vídeos, eres una inspiración, sigue así, preciosa, mucho amor y buena vibra para todo lo que venga.💛
Yo también cuando me estaba recuperando tenía que comer más pero hasta lloraba de la desesperación y la sensación de sentirme llena e incómoda, pero eso solo son recuerdos🙌😝todo superado y genial👍
Te mereces absolutamente todo lo hermoso de esta vida. 🌻Siempre que te miro me transmites muchísima tranquilidad y seguridad. Eres tan fuerte. Realmente es tan lindo saber como has progresado y mejorado porque lo mereces. 💕
MUCHASGRACIAS estoy en recuperación y era hora de mi cena mientras veía tu video, pensé que me había servido demasiado y andaba planeando dejar el carbohidrato de mi plato, pero escuchándote logré ganarle al miedo y comí todo (incluso fruta como postre) . Se siente genial ser más fuerte que antes :D
A pesar de que es importante obtener nuestros micro nutrientes, también está bien escuchar a nuestro cuerpo y si no queremos vegetales un día o dos, está bien. Si seguimos nuestra intuición, nuestro cuerpo encontrará balance y naturalmente pedirá comidas sin procesar. Eso es algo que ha ayudado en mi recuperación personal! Buen vídeo!
Cynthia, sos un amor de persona, me ayudaste a salir con todo este TCA, yo tmb tuve y les juro que es horrible, ahora recién voy 2, 3 semanas de mi recuperación y me siento INCREÍBLEMENTE ORGULLOSA de mi, me siento feliz, mi estomago se agrando y ya no necesita porciones minúsculas, necesita más y eso me pone muy feliz 😃 ayer repetí mi plato de milanesas con queso y mucha verdura y me sentí tan feliz que lo hice sin culpa y SIN PENSAR EN SUS CALORIASSS! estoy avanzando rápidamente y me alegra porque fue con TU AYUDA ❤️ chicas si están atravesando un TCA, piensen esto: se que es difícil o casi imposible no pensar en las calorías de tus comidas, o en la cantidad de carbohidratos, grasas, proteínas, que tenga un plato, es increíblemente difícil no estar pendiente de lo que comemos, pero de a poco van a ir mejorando y todo eso que ustedes veían como “malo”, ya no lo van a ver como malo y ahora será lo mejor para ustedes, anímense a pedir ayuda y juntas nos vamos a poder comer ese chocolatin que tanto amamos y nunca nos animamos a comer, por culpa ❤️ JUNTAS SALDREMOS ADELANTE y ya no seremos piel y hueso! seremos unas chicas bien musculosas, bellas y empoderadas como tanto deseamos serlo 💕 SEAN FUERTES QUE DE ESTA SALIMOS TODAS! Nunca abandonen
Gracias por tus palabras ,mi hija va a empezar a ir a comer al hospital y estamos todos muy tristes y desesperados ,ella come pero no es bastante y sigue bajando de peso ,no se lo deseo a nadie yo como madre me muero cuando veo por lo que está pasando mi niña 😭😭
Sigo intentando agrandar mi estómago, pero me dan ganas de vomitar.. necesito que mi estómago asimile la comida que como. Tus vídeos me motivan demasiado 💕💕💕💕
Gracias💜 Cuando me pongo ansiosa por algo recuerdo que soy más fuerte que el transtorno y te recuerdo a ti y💜 realmente me hace sentir mejor y me ha ayudado a retarme y a superar muchas cosas. Como dices!!! Lo comes, pasa el tiempo, te das cuenta de que no te moriste y sigues con tu vida. Después de eso es más fácil volver a comer lo que te da miedo. Recuerdo cuando por fin logré comer un huevo revuelto en un restaurante y wow. Tenía tanto miedo para que al final todo fuera normal y 🤷 no pasó nada. También lo es genial que menciones lo de la incomodidad al comer, como te sientes toda inflamado y pesado... Muchas gracias por hablar de esto.
Lastimosamente, también entre en el TCA, estoy tratando de salir con ayuda de mis padres y una psicóloga, la verdad es muy difícil, pero ahí que estar mentalmente preparados y preparadas para esto, lo único que puedo decir es que ya no me siento tan culpable como antes, y ese miedo a engordar o a "Comer De MAS", Está desapareciendo de a poco, y Cynthia Te amo demasiado ❤️, saludos desde argentina.
Mirando tu video para sacar nuevas recetas, tuve anorexia hace bastante tiempo y recuerdo que en la recuperación era un sube y baja de emociones reía y lloraba de un momento a otro, que recuerdos me trajo tu video, te admiro bastante. 💓
Amé el video, estoy súper feliz por ti (ya hasta quiero llorar, me puse sentimental jajaja) orgullosa al 100% de ti por todo tu progreso💓 no te imaginas a cuantas personas ayudas con estos videos!
Me encantan tus videos ,gracias a ellos me di cuenta de que tenia un problema y que tenia que cambiar ,se me hace muy difícil no tener miedo a comer lo que quiera y viéndote que tu lo pudiste hacer me ayuda a saber que yo también puedo . es un proceso difícil y largo pero en eso estoy
Cuando me estaba recuperando; ademas de sentir que se me subia la temperatura y sudaba constantemente, recuerdo que paraba cansada uu terminaba de comer y solo quería dormir o estar en mi cama procrastinando 😅😅 Gracias por compartir tu experiencia❤️, hay muchas personas que nos sentimos sols, que nadie nos comprende ya que no es muy común recovery. Te admiro muchísimas por mostrarnos una parte que puede ser vulnerable para ti, eres muy valiente 🍂
Te entiendo perfectamente linda..cuando pase por lo mismo la nutricionista me mando un plan de subir de peso y me costaba bastante comer mas porq mi estomago no recepcoonaba toda esa cantidad de comida..algo parecido mis snacks tambien eran pan ensure mermelada todo lo q me daba miedo comer ...te admiroo💖💖y si cada dia era una lucha constante pero ahi vamos
Ay 😭💕 Cynthia, muchas gracias por mostrar como te recuperaste de tu TCA . Por mi parte, sinceramente me han ayudado tus consejos, tengo TCA, y ver tus videos me ayudo un montón de como avanzar y sentirme comprendida, que no solo yo vivo esto. Actualmente me sigo recuperando trato de ser fuerte, este año me he conocido mas de lo que creía y estoy aceptando mis gustos y no negándolos por no son “saludables” según mi criterio. Soy fuerte Muchas gracias 💕
Mucho éxito Francisca... ;) Yo desde aquí en mi hogar te mando mis más sinceras y positivas energías... Si necesitas un amigo, puedes contar conmigo ❤💚💙
Yo estoy en recuperación y mido 1.70 peso 45 kilos y apenas llego a las 900 calorías pero me da miedo subir de peso y verme... Suena fatal pero gorda y no estar delgada
Te juro que eres una de las pocas mujeres que admiro, por lo que es. Seria increíble que leyeras esto, o da igual, solo quiero intentar expresar lo que siento por ti:)
Tu progreso me inspira mucho, hoy comí dos manzanas y casi me pongo a llorar porque no quería comer nada hoy. Espero llegar a comer lo mismo, es algo que extraño mucho.
Casi llore estoy muy feliz de tus progresos y verte ya no como un palo triste si no más viva y con un mejor animo ,gracias por ayudarme indirectamente con mi tca te amo mucho❤
Hola Cynthia jajaja amo tus videos, he aprendido tanto a tu lado. Nunca me diagnosticaron un transtorno. Pero si se que tuve conductas obsesivas y controladoras. Ahora voy mejorando pasito a pasito... Y tu me motivas mucho. Te agradezcooooo 🥰🥰🥰🥰🥰
Desde mañana empezaré con mi recuperación de anorexia, y tus videos me hacen bien, porque no sé como empezar, y peor ahora, que no me asesorará nadie, yo afrontaré esto sola...
Hola Dianita, todo saldrá muuuy bien :3 Porque el simple hecho de ya querer empezar tu recuperación y querer salir adelante, habla de lo fuerte, maravilla e increíble que eres 🥳😊❤ Te deseo muchoooo éxito y obvio desde donde sea que estés, te mando muchas energías positivas 🤗 Si necesitas un amigo... puedes contar conmigo 💙💚❤
Amé el video bella Cynthia, es una motivación absoluta... te lo he mencionado y lo sigo haciendo, eres muy fuerte y un ejemplo. Un beso y abrazo enorme bella
Cyntia gracias también la tenía miedo a las grasas por mí miedo a subir de peso y también a los carbohidratos complejos me aseguraba de que nunca pasará cinco cucharadas de comida, me sentí identificado en tu video sigue así!!!👍👍👍❤️❤️
Ala que buen video❤️ gracias a ti me he dado cuenta de mis errores alimenticios (tanto psicológico como físicos)🙌🏻 verte a ti lograrlo me hace pensar que yo también puedo❤️ sigue así‼️‼️‼️
Hola!! Nada de nada por los primeros 3 meses, luego solo yoga y pilates 3 veces a la semana por otros 4 meses y luego de un año, el gimnasio pero solo 2-3 veces por semana.
Gracias por compartir con nosotros/as tu experiencia. Tengo una duda, este plan alimenticio te lo indicó un/a nutricionista? Cada cuánto te variaba la dieta? Después de los 3 meses, cuántas calorías ingerías?
Yo necesito ver tus videos a cada rato porque aún no puedo salir de esto no quiero comer mucho porq duele el estómago 😢 pero yo puedo salir de esto poco a poco
Con este plan de alimentación de 3mil calorías cuánto peso lograste subir? peso 36kg y me urge recuperarme, estoy perdiendo mucha fuerza en todo sentido😓
en los 3 meses que hice esto, en realidad sólo subí unos 5kg o menos :/ porque mi cuerpo igual quemaba todo. Pero ya luego se fue regularizando y al final del 2016 ya pesaba unos 43kg (inicié con 32kg)
Cynthia Novillo Necesito tu ayuda, sufro de Bulimia desde hace 4 años y medio, y quiero recuperarme, No tengo miedo a comer grasa ni nada, como de todo sin miedo, pero ahora mi estómago es quien no admite nada, siento pesantes, algo amargo y que me hace necesario regresar los alimentos, necesito tu ayuda quiero curarme de esto... Oh de como saber cuando una nutriologa tiene conocimiento con personas con TCA?
@@jasasaskybout9250 yo también inicie con bulimia durante casi un año, llegue un punto extraño en el que mi cuerpo ya no quería vomitar, por más que lo provocaba ya no regresaba nada, después pasé a la anorexia restrictiva, ese es todo un tema pero bueno. Nunca fui a tratamientos pero yo sola intenté comer poco a poco, mi estómago rechazaba la comida, se tardaba en procesarla y a veces tenía reflujo de comida, tardaba muchisimo en digerirla pero todo es cuestión de paciencia. Hoy en día como de todo de nuevo, mi estómago y mi digestión han mejorado mucho pero no del todo, aún sigo en proceso pero me tarde al rededor de 10 meses para acostumbrar un poco más a mí cuerpo. Solo ten constancia y pierde el miedo. Espero te sirva de algo:)
@@audreymichelle3328 Es lo que me pasa, que mi estómago tarda en digerir la comida, aveces como poco y tarda mucho, y ese dolor incomodo a pensantes allí esta, lo cual me hace vomitarla, voy a hacer 5 años con esta cosa y quiero curarme no quiero estar así siempre sin poder hacer una vida normal como los demás 😭😭
@@jasasaskybout9250 te entiendo, al principio mi estómago duraba inflamado por días y créeme que hasta la fecha hay algunas comidas que no procesa bien. La constancia lo es TODO, antes no podía procesar fácil ni si quiera un huevo o zanahoria hervida. Hoy en día puedo comer varias cosas y ya no me producen incomodidad como antes pero aún estoy en el proceso después de más de 10 meses. Destruimos nuestro metabolismo y va a costar regresarlo a la normalidad. Hay que aprender a vivir con esa incomodidad porque solo así tendremos de nuevo un metabolismo como el de cualquiera otra persona
Súper difícil, aún cuando han pasado varios años de esto es complicado en ciertos días lo de comer. Pero vale la pena el esfuerzo. Es súper lindo saber que lo estás logrando 💕
Yo en recuperación me la pase llorando en mi cama todo el día y solo me limpiaba la cara para comer ya que mi madre al verme llorar me decía que yo no estaba feliz con mi nuevo estilo de vida que no notaba el esfuerzo por cocinar que me estaba haciendo A ese punto quería irme de casa :(
Awwwww ❤❤❤ 9:20 te amo cynthia, yo estoy intentando bajar un poco de peso pero la ansiedad me mata, qué podría hacer? Se que es un tema complicado por eso mi intención no es ponerte incómoda ni mucho menos
Cómo hiciste para recuperar tu cabello, tuve anorexia y ya han pasado muchos años y aún no a vuelto toda la cantidad de cabello que tenía antes de esto
Hola Camila!! siempre he tenido bastante cabello, ya depende del tipo de folículo que tengas en el cuero cabelludo y si este se vio permanentemente afectado por la enfermedad o no :( incluso cuando estaba súper baja de peso, mi cabello aún se mantenía normal
Cyn siempre he pensado que eres una chica muy valiente porque muchas veces no es fácil enfrentarse con nosotros mismos, te quiero y te mando un abrazoteeee 💞 Pd. Se me antojó full tu avena 🤤💞
A mí lo que me pasó es que empecé a comer más y no he notado nada en mi peso (no bajo pero tampoco subo) pero bastante más q antes idk, si q es verdad esq mi apetito no es el de antes pero como más y estoy igual
estoy en un intento de recuperación y el otro día casi me desmayo porque llegué a las 3000 calorías aproximadamente (aún no puedo dejar de contarlas inconscientemente 😳) y mi digestión sufrió mucho. esto me hizo sentir mucho mejor ✨✨
En ese tiempo ejercitabas cuanto tenias que subir ? Disculpa por las preguntas es que estoy en recuperación y con lo del ejercicio aún quiero compensar
No! No hice absolutamente nada de actividad física por dos meses enteros. Luego solo caminar 30 minutos por tres meses más y de ahí pilates y yoga de vez en cuando y no más de 45 minutos ❤️ no te preocupes por las preguntas! Buena suerte con la recuperación
@@CynthiaNovillo eres hermosisima mil gracias 😊 dios te bendiga y así sea que sea una buena recuperación para tod@s los que pasamos por esto entonces cuando me recupere no necesitare que sea intenso?? es que no me gusta me gusta más suave y moderado
Soy hombre sufri de ana por causa de burlas y dismorfia corporal a mis 11 a 12 años, a los 13 empeza a hacer pesas y un volumen limpio ganando músculo hasta pasar de 45 a 60 hoy en día, mi pregubra es ¿hubiera recuperado el músculo que perdi al desnutrirme sin hacer pesas y comiendo más o solo quedaria gordo y flacido? Saludos
Hola Muchas gracias por aclarar el punto de que es normal sentirse como que vas a explotar cuando comes mucha cantidad que es normal porque el cuerpo no está acostumbrado estoy intentando recuperar mi peso que era 59 esa sería meta por ahora.He subido 3 kilos en una semana ya que no me he restringido en ningún momento y me estaba preocupando porque como un plato bastante lleno y siento que voy a explotar y empiezo a sudar ya que me agarra mucho calor pero me motivaste mucho voy a seguir esforzandome para recuperarme lo más pronto posible dentro de unos días voy a hacerme unos exámenes para ver como me encuentro 😥
HOLA mi nombre es EVELYM tengo 14 años peso 30 kilos yo pase por lo mismo que usted tengo transtorno de conducto alimentaria y ansiedad a veces por la ira como bastante a veces no quiero comer por la ira y me da gana de comer mucho dulce y no se que hacer intente subir de peso pero me recaigo en el intento
Yo sé que no es fácil salir solo, pero puedes ir paso a paso intentando con ciertas cosas que sí estén a tu alcance. Este trastorno no busca más que destruirte de adentro hacia afuera y realmente no merecemos eso. Yo estoy segura que eres una persona súper valiosa y que tu existencia tiene una razón así que haz lo que puedas con lo que tienes ahora mismo 💌 así sea mínimo, moverse e intentar valen mucho
Se puede salir de un tca contando calorías? Yo me recuperé físicamente pero no puedo parar de pensar en calorías, comida y el miedo todos los días todo el día durante ya 1 año 😢
Hola Diana, no es lo ideal. Pero cada quien tiene su proceso. Lo importante es que te tengas paciencia y vayas poco a poco intentando no contar ni pensar tanto el comida. Pero date tiempo
ENSERIO GRACIAS .... ME ENCANTO TU VIDEO ENCERIO YO SUFRO DE AOREXIA Y RECIEN ME ESTOY RECUPERANDO Y ESTOY MUY MIEDOSA POR EJEMPLO HOY COMI QUINUA CON ARROZ INTEGRAL Y ENSALADA PERO DEL GUISADO ME SIRVIERON LA MITAD DEL PLATO Y DE ARROZ 1/4 DEL PLATO Y ENSALADA ME SIENTO ASUSTADA
Hola perdona por tanta pregunta es que tengo una duda ya que tú pasaste por una recuperación de TCA es q veo a sad haha Fitnes y ella dice qué hay que tener cuidado con cada porción de pan o de mantequilla de maní cuando la vamos agregar a nuestra comida no excederse crees que en la recuperación deba prestarle atención a eso apenas vuelvo a empezar a recuperarme por q caí otra vez 😢
Jajajaja yo me hacia unos mugcake hipercaloricos, si un simple bizcocho a la taza. Yo básicamente comia cosas densas en calorías, asi es mas facil. Bueno al menos yo hice eso, ahora por suerte como balanceado e intuitivamente :)
Hola, el acné muchas veces no es por causa de la comida, y en realidad tiene muy poco que ver, es más por las hormonas o porque tu piel no es cuidada correctamente, es mejor que consultes un dermatólogo para que te orientes mejor :))
@@sarahherrera1368 ntp ☺️ si consulte a mi dermatólogo y no hay algo malo en mi sistema que me cause el acné, por eso lo relaciono a esos alimentos, ya que también hay estudios.
Ando sentimental por el periodo y sus comentarios me dan ganas de llorar y luego navegar en un barquito imaginario 🥺😭💜 los adoro
Que lindas palabras Cyn te amo demasiado eres muy linda y un ejemplo a seguir en todo lo que haces y dices.
ay :')
Ayy NOSOTROS TE ADORAMOS A TIIII☺️💜😭😭😭 Love U
Te amo. Eres un ejemplo a seguir. Mi ejemplo. GRACIAS es poco decirte por todo lo k has echo en mí
Amiga y tu dejastes de hacer ejercicio cuando te estabas recuperando
No entiendo porque ella no es famosaaa???
Osea no sé si se dan cuenta pero los mensajes de su video son de alta calidad porque te enseña como recuperarte y de verdad ayuda mucho a las personas enserio valorenla siento que ella va a llegar muy muy lejos
Es muy buena en lo que hace
En estos momento esta en mi top de youtubers favoritos
She is amazing, gracias por existir☺
Ximena Rojas gracias a ti por existir, Ximena 🥺💜
Ella me ayudó a darme cuenta que necesitaba ayuda gracias por existir:3
mayor miedo: pan, embutidos, crema de maní, carne, pollo, cosas fritas, papitas, dulces, pizza, comer entre comidas, comer después de las 5 pm, galletas, gaseosa y ver que me termine un plato de comida
Me pasa igual :(
Igual yo y no logro quitarme ese miedo ayuda
Yo me asuste con solo ver 3000 kcal
Cómo porque te da miedo la carne y pollo?... No me da miedo a mí solo me d miedo la grasita por qué se hace en aceite
@@uaidhsyeh4317 por las calorías
Eres increíble, me has ayudado un montón con mi TCA, es doloroso volver a comer de manera normal pensar que subiría un montón de peso, el temor constante es algo que aterra pero poco a poco las voces se van apaciguando y te das cuenta que la vida continúa y nuestro cuerpo merece comer por todas las cosas que nos da. Te adoro y eres súper fuerte, saludos desde Perú 👋💜
Amiga mía:3
Tu eres capaz de hacer de tu vida, una excelente vida...
Te deseo lo mejor, mis más lindas y positivas energías Irán hacia ti...
Cualquier cosa, aquí está un amigo tuyo 🤗💙❤
Los primeros meses es un poco complicado. Pero.. luego ya te acostumbras. Es todo un proceso y tarda mucho. Fighting!!!!😊💪💜
Trata de encontrar de dónde te viene ese miedo a engordar, hasta que no resuelvas esto no se puede hablar de una recuperación completa. El problema es que los médicos solo buscan que la persona coma y engorde, sin atacar la raiz del problema
Eres de Perú,yo también de casualidad conoces algún centro o psicólogo especialista en TCA ?
Hola que triste esta situación esa lucha constante con la comida , de verdad bueno yo tengo lupus y me altera el peso pero no pensé que fuese tan fuerte esta enfermedad
Cynthia, puedes hablar de la obsesión con el ejercicio que llegamos a tener las personas con TCA? Y puedes dar tips para no tener miedo de No hacer ejercicio 💛
me encanta la idea
Yo lloraba por sentirme llena pero ahora soy feliz comiendo el doble de lo que comia
Justamente estoy en inicio de recuperación de TCA, lo paso muy mal al saber que voy a "comer de más", aunque tengo consciencia de que necesito recuperarme hay muchas recaídas y malos momentos, pero, tus vídeos de verdad que ayudan muchísimo a las personas que estamos pasando por esto. Se nota que hablas desde una experiencia profunda, te agradezco que hagas estos vídeos. Eres maravillosa
Hola espero ya estés bien, si quieres hablar puedes mandarme mensaje a mi Instagram
Ig:@glow.marjo
No lo he visto aún pero se que me encantará, quería agradecerte cythia ya que me inspiras a recuperarme de mi TA muchas gracias :')💜
Volver a comer después de sufrir durante mucho tiempo de mis TCA, fue algo bastante duro, me ponía súper ansiosa y me temblaba todo, habían ocasiones en las que lloraba y me sentía súper mal, pero poco a poco fui avanzando y recuperado mi cuerpo y mi alma, mi amor hacia el y hacia la vida.❤️
Gracias Cynthia por tomarte el tiempo de hacer estos vídeos, eres una inspiración, sigue así, preciosa, mucho amor y buena vibra para todo lo que venga.💛
Yo también cuando me estaba recuperando tenía que comer más pero hasta lloraba de la desesperación y la sensación de sentirme llena e incómoda, pero eso solo son recuerdos🙌😝todo superado y genial👍
Te mereces absolutamente todo lo hermoso de esta vida. 🌻Siempre que te miro me transmites muchísima tranquilidad y seguridad. Eres tan fuerte. Realmente es tan lindo saber como has progresado y mejorado porque lo mereces. 💕
aww oye :') muchas gracias!! tú mereces todo lo mejor también!
MUCHASGRACIAS estoy en recuperación y era hora de mi cena mientras veía tu video, pensé que me había servido demasiado y andaba planeando dejar el carbohidrato de mi plato, pero escuchándote logré ganarle al miedo y comí todo (incluso fruta como postre) . Se siente genial ser más fuerte que antes :D
Me alegra mucho saber que le hayas ganado al miedo, paso a paso y a seguir. Eres muy amable! Buena suerte y eso! Toca ser más fuertes siempre 🫶
Puedes hablar sobre el mido que tenemos a subir de peso, pero a la vez queremos vernos mejor? Eso me pasa) :estoy en recuperación y se siente muy raro
siiiii
A pesar de que es importante obtener nuestros micro nutrientes, también está bien escuchar a nuestro cuerpo y si no queremos vegetales un día o dos, está bien. Si seguimos nuestra intuición, nuestro cuerpo encontrará balance y naturalmente pedirá comidas sin procesar. Eso es algo que ha ayudado en mi recuperación personal! Buen vídeo!
esto :') tienes mucha razón! hay que darle tiempo al cuerpo
nos estás bombardeando de videos súper increíbles!!!
gracias por compartir con nosotros
mucho amor y bendiciones para ti
Cynthia, sos un amor de persona, me ayudaste a salir con todo este TCA, yo tmb tuve y les juro que es horrible, ahora recién voy 2, 3 semanas de mi recuperación y me siento INCREÍBLEMENTE ORGULLOSA de mi, me siento feliz, mi estomago se agrando y ya no necesita porciones minúsculas, necesita más y eso me pone muy feliz 😃 ayer repetí mi plato de milanesas con queso y mucha verdura y me sentí tan feliz que lo hice sin culpa y SIN PENSAR EN SUS CALORIASSS! estoy avanzando rápidamente y me alegra porque fue con TU AYUDA ❤️ chicas si están atravesando un TCA, piensen esto: se que es difícil o casi imposible no pensar en las calorías de tus comidas, o en la cantidad de carbohidratos, grasas, proteínas, que tenga un plato, es increíblemente difícil no estar pendiente de lo que comemos, pero de a poco van a ir mejorando y todo eso que ustedes veían como “malo”, ya no lo van a ver como malo y ahora será lo mejor para ustedes, anímense a pedir ayuda y juntas nos vamos a poder comer ese chocolatin que tanto amamos y nunca nos animamos a comer, por culpa ❤️
JUNTAS SALDREMOS ADELANTE y ya no seremos piel y hueso! seremos unas chicas bien musculosas, bellas y empoderadas como tanto deseamos serlo 💕 SEAN FUERTES QUE DE ESTA SALIMOS TODAS! Nunca abandonen
Gracias por tus palabras ,mi hija va a empezar a ir a comer al hospital y estamos todos muy tristes y desesperados ,ella come pero no es bastante y sigue bajando de peso ,no se lo deseo a nadie yo como madre me muero cuando veo por lo que está pasando mi niña 😭😭
Sigo intentando agrandar mi estómago, pero me dan ganas de vomitar.. necesito que mi estómago asimile la comida que como. Tus vídeos me motivan demasiado 💕💕💕💕
que cosas empezaste a comer para recuperarte? :(
Gracias💜
Cuando me pongo ansiosa por algo recuerdo que soy más fuerte que el transtorno y te recuerdo a ti y💜 realmente me hace sentir mejor y me ha ayudado a retarme y a superar muchas cosas.
Como dices!!! Lo comes, pasa el tiempo, te das cuenta de que no te moriste y sigues con tu vida. Después de eso es más fácil volver a comer lo que te da miedo. Recuerdo cuando por fin logré comer un huevo revuelto en un restaurante y wow. Tenía tanto miedo para que al final todo fuera normal y 🤷 no pasó nada.
También lo es genial que menciones lo de la incomodidad al comer, como te sientes toda inflamado y pesado... Muchas gracias por hablar de esto.
Te adoro cynthia,se que hacer este tipo de videos debe ser muy difícil,sos muy fuerte y toda una guerrera!Me inspiras muchísimo.
También como 3000 calorías es terrible te admiro por tu fuerza de voluntad no es fácil salir de esto saludos 🥰
Lastimosamente, también entre en el TCA, estoy tratando de salir con ayuda de mis padres y una psicóloga, la verdad es muy difícil, pero ahí que estar mentalmente preparados y preparadas para esto, lo único que puedo decir es que ya no me siento tan culpable como antes, y ese miedo a engordar o a "Comer De MAS", Está desapareciendo de a poco, y Cynthia Te amo demasiado ❤️, saludos desde argentina.
Mirando tu video para sacar nuevas recetas, tuve anorexia hace bastante tiempo y recuerdo que en la recuperación era un sube y baja de emociones reía y lloraba de un momento a otro, que recuerdos me trajo tu video, te admiro bastante. 💓
Amé el video, estoy súper feliz por ti (ya hasta quiero llorar, me puse sentimental jajaja) orgullosa al 100% de ti por todo tu progreso💓 no te imaginas a cuantas personas ayudas con estos videos!
AAA Estoy nerviosa porque mañana inicio con mi intento de recuperación y estos videos me motivan mucho :")
Es hoy, es hoy!!! Mucha suerte en tu viaje hacia la recuperación 🥺 vas a hacerlo genial :’)
Me encantan tus videos ,gracias a ellos me di cuenta de que tenia un problema y que tenia que cambiar ,se me hace muy difícil no tener miedo a comer lo que quiera y viéndote que tu lo pudiste hacer me ayuda a saber que yo también puedo . es un proceso difícil y largo pero en eso estoy
Cuando me estaba recuperando; ademas de sentir que se me subia la temperatura y sudaba constantemente, recuerdo que paraba cansada uu terminaba de comer y solo quería dormir o estar en mi cama procrastinando 😅😅 Gracias por compartir tu experiencia❤️, hay muchas personas que nos sentimos sols, que nadie nos comprende ya que no es muy común recovery. Te admiro muchísimas por mostrarnos una parte que puede ser vulnerable para ti, eres muy valiente 🍂
Este es el tipo de personas que deberíamos de volver populares
Esto ayuda muchísimo a las personas que necesitan ayuda con la dieta , eso esta super bien 💎
Ayudas aún más de lo que crees!
Muchas gracias ❤️
Estamos muy orgullosos de ti❤.
Me alegro mucho por tu gran progreso❤.
Te entiendo perfectamente linda..cuando pase por lo mismo la nutricionista me mando un plan de subir de peso y me costaba bastante comer mas porq mi estomago no recepcoonaba toda esa cantidad de comida..algo parecido mis snacks tambien eran pan ensure mermelada todo lo q me daba miedo comer ...te admiroo💖💖y si cada dia era una lucha constante pero ahi vamos
Recuerdo que yo también lloraba, me comía medí manzana y el dolor de estómago era horrible y lo único que hacía era llorar u sentirme culpable
Hola hermosa!! Como te sientes ahora??
Ay 😭💕 Cynthia, muchas gracias por mostrar como te recuperaste de tu TCA . Por mi parte, sinceramente me han ayudado tus consejos, tengo TCA, y ver tus videos me ayudo un montón de como avanzar y sentirme comprendida, que no solo yo vivo esto.
Actualmente me sigo recuperando trato de ser fuerte, este año me he conocido mas de lo que creía y estoy aceptando mis gustos y no negándolos por no son “saludables” según mi criterio. Soy fuerte
Muchas gracias 💕
Mucho éxito Francisca... ;)
Yo desde aquí en mi hogar te mando mis más sinceras y positivas energías...
Si necesitas un amigo, puedes contar conmigo ❤💚💙
Yo estoy en recuperación y mido 1.70 peso 45 kilos y apenas llego a las 900 calorías pero me da miedo subir de peso y verme... Suena fatal pero gorda y no estar delgada
Como sigues?
Estas mejor?
Subiste de peso o aún no?
Te juro que eres una de las pocas mujeres que admiro, por lo que es.
Seria increíble que leyeras esto, o da igual, solo quiero intentar expresar lo que siento por ti:)
Lily Gatitos te adoro 😭💜 gracias. Un abrazo 🥺
Vi la notificación y ni la pensé para verlo 😂, me encanta ver tus videos y más tu voz me relaja mucho
Tu progreso me inspira mucho, hoy comí dos manzanas y casi me pongo a llorar porque no quería comer nada hoy. Espero llegar a comer lo mismo, es algo que extraño mucho.
Orgullosa de ti porque sé lo difícil que es al inicio 🥺 ve a tu ritmo
Casi llore estoy muy feliz de tus progresos y verte ya no como un palo triste si no más viva y con un mejor animo ,gracias por ayudarme indirectamente con mi tca te amo mucho❤
Iniciando mi mañana con videito... y que alegría por ti!!! 🥳🌻🌻🌻
Yo también lloré viendo esa película. Me gustan mucho tus videos y todos los buenos consejos que siempre nos das, muchas gracias por hacer videos🙌💜💜
Me encantó tu vídeo Cynthia 😊♥ podrías hacer un vídeo comiendo como hasta los huesos pleaseeee🙏👐 estaría muy chido ✨ también amo esa peli ♥ i lov u ♥
Hola Cynthia jajaja amo tus videos, he aprendido tanto a tu lado. Nunca me diagnosticaron un transtorno. Pero si se que tuve conductas obsesivas y controladoras. Ahora voy mejorando pasito a pasito... Y tu me motivas mucho. Te agradezcooooo 🥰🥰🥰🥰🥰
Desde mañana empezaré con mi recuperación de anorexia, y tus videos me hacen bien, porque no sé como empezar, y peor ahora, que no me asesorará nadie, yo afrontaré esto sola...
Hola Dianita, todo saldrá muuuy bien :3
Porque el simple hecho de ya querer empezar tu recuperación y querer salir adelante, habla de lo fuerte, maravilla e increíble que eres 🥳😊❤
Te deseo muchoooo éxito y obvio desde donde sea que estés, te mando muchas energías positivas 🤗
Si necesitas un amigo... puedes contar conmigo 💙💚❤
Oye, muchas gracias, enserio, tu comentario me hizo bien :"), gracias por ofrecerme tu amistad, muchas gracias ❤
Hola Diana cómo te fue?
Gracias 😊 no sabes lo mucho que ayudas a personas que pasamos por esto 🙏🏻
Amé el video bella Cynthia, es una motivación absoluta... te lo he mencionado y lo sigo haciendo, eres muy fuerte y un ejemplo. Un beso y abrazo enorme bella
Q valienteee!!! Te admiro muchísimo...eres una inspiración para mi y muchas personas q han sufrido TCA
Tus videos me ayudan mucho en mi recuperación de mi TCA, muchas gracias cynthia ♥️
Uno de mis favoritos! Enserio me encantó este video. Gracias por hacer tan buen contenido. Te amooo❤️
amo que subas vídeos mas seguido...gracias
Holaa ya terminé de ver tu vídeo estaba apunto de dormir pero vi la notificación jaja bueno bai ya me voy a dormir buenas noches.
Te mereces todo lo bueno de este mundo♡
Honestamente apartir de ver tus videos, es inspírate el mejorar nuestra alimentación para nuestro beneficio. Gracias 😃
Cyntia gracias también la tenía miedo a las grasas por mí miedo a subir de peso y también a los carbohidratos complejos me aseguraba de que nunca pasará cinco cucharadas de comida, me sentí identificado en tu video sigue así!!!👍👍👍❤️❤️
Amé el video, me ayudaste mucho con mi recuperación, ya estoy mucho mejor ❤️😇 ¿cuándo vamos a ver el video del reto keto?
Hola Evelyn :) son dos entonces los tengo programados para mañana y el domingo
@@CynthiaNovillo muchas gracias por responder! ❤️
Te amo mucho♡ espero que sigas saludable y con buen animo~
ME ENCANTAN DEMASIAAAAADO TUS VIDEOS.❤️
Ala que buen video❤️ gracias a ti me he dado cuenta de mis errores alimenticios (tanto psicológico como físicos)🙌🏻 verte a ti lograrlo me hace pensar que yo también puedo❤️ sigue así‼️‼️‼️
Hola Cynthia,
Hiciste algo de deporte mientras te recuperabas de tu tca?.
Muchísimas gracias, eres un ejemplo a seguir 💪👏
Hola!! Nada de nada por los primeros 3 meses, luego solo yoga y pilates 3 veces a la semana por otros 4 meses y luego de un año, el gimnasio pero solo 2-3 veces por semana.
Gracias por compartir con nosotros/as tu experiencia. Tengo una duda, este plan alimenticio te lo indicó un/a nutricionista? Cada cuánto te variaba la dieta? Después de los 3 meses, cuántas calorías ingerías?
De nuevo creo llegué temprano, me inspiras mucho y me ayudas a pensar en el balance
Una pregunta si estoy en aumento de peso crees que sea recomendable hacer ejercicio pero tmbn trabajo y requiere esfuerzo fisico
Gracias por todo, te amo 💜
Yo necesito ver tus videos a cada rato porque aún no puedo salir de esto no quiero comer mucho porq duele el estómago 😢 pero yo puedo salir de esto poco a poco
Te admiro demasiado!
Quería ser el primer comentario y no sabia que poner
Me sorprende tu fuerza d voluntad por querer salir adelante y superar tu tca
Te admiro demasiado
Tus vídeos, al igual que la avena, son vida❤
Otra vez llege temprano 🙈 me encanto el video.. Yo tmb estoy en recuperacion:( me ayuda bastante lo que hices.. Sige con tus videos ❤️
LO ESPERE MUCHO TIEMPO WAO FELICITACIONES
Estoy en recuperación y me estoy muriendo de dolor abdominal y malestar estomacal! Llevo una semana! Jamás pensé fuese tan difícil 😢
Hola, Cynthia ((:
¿El programa que seguiste te lo indicó algún especialista o simplemente lo decidiste hacer tú?
Ha dicho anteriormente que nunca fue a un especialista de forma seria. Ella decidió seguir el programa.
Amo tu canal , me has ayudado mucho
Siento que estos vídeos me ayudan mucho😊
aww es el objetivo :')
Con este plan de alimentación de 3mil calorías cuánto peso lograste subir? peso 36kg y me urge recuperarme, estoy perdiendo mucha fuerza en todo sentido😓
en los 3 meses que hice esto, en realidad sólo subí unos 5kg o menos :/ porque mi cuerpo igual quemaba todo. Pero ya luego se fue regularizando y al final del 2016 ya pesaba unos 43kg (inicié con 32kg)
Cynthia Novillo Necesito tu ayuda, sufro de Bulimia desde hace 4 años y medio, y quiero recuperarme, No tengo miedo a comer grasa ni nada, como de todo sin miedo, pero ahora mi estómago es quien no admite nada, siento pesantes, algo amargo y que me hace necesario regresar los alimentos, necesito tu ayuda quiero curarme de esto... Oh de como saber cuando una nutriologa tiene conocimiento con personas con TCA?
@@jasasaskybout9250 yo también inicie con bulimia durante casi un año, llegue un punto extraño en el que mi cuerpo ya no quería vomitar, por más que lo provocaba ya no regresaba nada, después pasé a la anorexia restrictiva, ese es todo un tema pero bueno. Nunca fui a tratamientos pero yo sola intenté comer poco a poco, mi estómago rechazaba la comida, se tardaba en procesarla y a veces tenía reflujo de comida, tardaba muchisimo en digerirla pero todo es cuestión de paciencia. Hoy en día como de todo de nuevo, mi estómago y mi digestión han mejorado mucho pero no del todo, aún sigo en proceso pero me tarde al rededor de 10 meses para acostumbrar un poco más a mí cuerpo. Solo ten constancia y pierde el miedo. Espero te sirva de algo:)
@@audreymichelle3328 Es lo que me pasa, que mi estómago tarda en digerir la comida, aveces como poco y tarda mucho, y ese dolor incomodo a pensantes allí esta, lo cual me hace vomitarla, voy a hacer 5 años con esta cosa y quiero curarme no quiero estar así siempre sin poder hacer una vida normal como los demás 😭😭
@@jasasaskybout9250 te entiendo, al principio mi estómago duraba inflamado por días y créeme que hasta la fecha hay algunas comidas que no procesa bien. La constancia lo es TODO, antes no podía procesar fácil ni si quiera un huevo o zanahoria hervida. Hoy en día puedo comer varias cosas y ya no me producen incomodidad como antes pero aún estoy en el proceso después de más de 10 meses. Destruimos nuestro metabolismo y va a costar regresarlo a la normalidad. Hay que aprender a vivir con esa incomodidad porque solo así tendremos de nuevo un metabolismo como el de cualquiera otra persona
da tanto miedo
pero una vez que estas alli no quieres dejarlo
aun me acuerdo de la dulzura y lo bien que se siente recuperarse
Súper difícil, aún cuando han pasado varios años de esto es complicado en ciertos días lo de comer. Pero vale la pena el esfuerzo. Es súper lindo saber que lo estás logrando 💕
@@CynthiaNovillo gracias linda
si...en eso estoy...😊
Yo en recuperación me la pase llorando en mi cama todo el día y solo me limpiaba la cara para comer ya que mi madre al verme llorar me decía que yo no estaba feliz con mi nuevo estilo de vida que no notaba el esfuerzo por cocinar que me estaba haciendo
A ese punto quería irme de casa :(
Tan indentificada con esto .....que me rompe 💔💔
Hola cynthia llegue tarde , mi teléfono se trabó pero llegue te quiero mucho😙
Awwww 9:27 me dieron ganas de abrazarte muchooooo 🥺🥺🥺❤️❤️❤️
Nunca abrí una notificación tan rápido
Me encantan tus videos
Georgina León AHHH espero que esto sirva 💜😭
también, si se sienten muy llenos, recuestense boca arriba con los pies levantados y apoyados en una muralla.
o tomando una ciesta.
ME ENCANTAN TUS VIDEOS!!!
Awwwww ❤❤❤ 9:20 te amo cynthia, yo estoy intentando bajar un poco de peso pero la ansiedad me mata, qué podría hacer? Se que es un tema complicado por eso mi intención no es ponerte incómoda ni mucho menos
Es mejor que consultes un especialista, así no tendrías tentaciones de caer en estos trastornos
Aaaaaaaaaa nuevo videoooo que emocioooon
Cómo hiciste para recuperar tu cabello, tuve anorexia y ya han pasado muchos años y aún no a vuelto toda la cantidad de cabello que tenía antes de esto
Hola Camila!! siempre he tenido bastante cabello, ya depende del tipo de folículo que tengas en el cuero cabelludo y si este se vio permanentemente afectado por la enfermedad o no :( incluso cuando estaba súper baja de peso, mi cabello aún se mantenía normal
Cyn siempre he pensado que eres una chica muy valiente porque muchas veces no es fácil enfrentarse con nosotros mismos, te quiero y te mando un abrazoteeee 💞
Pd. Se me antojó full tu avena 🤤💞
A mí lo que me pasó es que empecé a comer más y no he notado nada en mi peso (no bajo pero tampoco subo) pero bastante más q antes idk, si q es verdad esq mi apetito no es el de antes pero como más y estoy igual
ESTAS EN RECUPERACIÓN Y Q EDAD TIENES
11:15 JAJAJAJA HACE MUUUUCHO que no veía los platos gigantes por este canal 😂
estoy en un intento de recuperación y el otro día casi me desmayo porque llegué a las 3000 calorías aproximadamente (aún no puedo dejar de contarlas inconscientemente 😳) y mi digestión sufrió mucho. esto me hizo sentir mucho mejor ✨✨
Cómo sigues
En ese tiempo ejercitabas cuanto tenias que subir ? Disculpa por las preguntas es que estoy en recuperación y con lo del ejercicio aún quiero compensar
No! No hice absolutamente nada de actividad física por dos meses enteros. Luego solo caminar 30 minutos por tres meses más y de ahí pilates y yoga de vez en cuando y no más de 45 minutos ❤️ no te preocupes por las preguntas! Buena suerte con la recuperación
@@CynthiaNovillo eres hermosisima mil gracias 😊 dios te bendiga y así sea que sea una buena recuperación para tod@s los que pasamos por esto entonces cuando me recupere no necesitare que sea intenso?? es que no me gusta me gusta más suave y moderado
ADMIRACIÓN lo GUERRERA que eres por salir por ti sólita. Me voy a tatuar MÁS FUERTE 💪 en honor a ti y para mí, para darme fuerza
Soy hombre sufri de ana por causa de burlas y dismorfia corporal a mis 11 a 12 años, a los 13 empeza a hacer pesas y un volumen limpio ganando músculo hasta pasar de 45 a 60 hoy en día, mi pregubra es ¿hubiera recuperado el músculo que perdi al desnutrirme sin hacer pesas y comiendo más o solo quedaria gordo y flacido? Saludos
Cynthia! Sos una genia!
Te hago una consulta, las progresiones de alimentos, los hacías vos por intuición o te guiaste con un profesional?
Natalia :') al principio con un profesional (una nutricionista amiga de mi mamá) y luego yo misma.
Hola Muchas gracias por aclarar el punto de que es normal sentirse como que vas a explotar cuando comes mucha cantidad que es normal porque el cuerpo no está acostumbrado estoy intentando recuperar mi peso que era 59 esa sería meta por ahora.He subido 3 kilos en una semana ya que no me he restringido en ningún momento y me estaba preocupando porque como un plato bastante lleno y siento que voy a explotar y empiezo a sudar ya que me agarra mucho calor pero me motivaste mucho voy a seguir esforzandome para recuperarme lo más pronto posible dentro de unos días voy a hacerme unos exámenes para ver como me encuentro 😥
HOLA mi nombre es EVELYM tengo 14 años peso 30 kilos yo pase por lo mismo que usted tengo transtorno de conducto alimentaria y ansiedad a veces por la ira como bastante a veces no quiero comer por la ira y me da gana de comer mucho dulce y no se que hacer intente subir de peso pero me recaigo en el intento
La recuperación es altos y bajos, Evelym! No hay una fórmula para todos, ve poco a poco y nunca dejes de volver a levantarte 🤍
Muchas gracias por los consejos😣😣 , felicidades por tus logros 😄😄
Abrazos ♥️♥️♥️♥️♥️
Estoy en recuperación y perdí dientes y me salió lanugo y tengo demasiado miedo a subir no tengo equipo tratante solo yo
Yo sé que no es fácil salir solo, pero puedes ir paso a paso intentando con ciertas cosas que sí estén a tu alcance. Este trastorno no busca más que destruirte de adentro hacia afuera y realmente no merecemos eso. Yo estoy segura que eres una persona súper valiosa y que tu existencia tiene una razón así que haz lo que puedas con lo que tienes ahora mismo 💌 así sea mínimo, moverse e intentar valen mucho
Buen vídeo !!!! me gusta tu contenido sigue adelante !!!!!
Se puede salir de un tca contando calorías? Yo me recuperé físicamente pero no puedo parar de pensar en calorías, comida y el miedo todos los días todo el día durante ya 1 año 😢
Hola Diana, no es lo ideal. Pero cada quien tiene su proceso. Lo importante es que te tengas paciencia y vayas poco a poco intentando no contar ni pensar tanto el comida. Pero date tiempo
ENSERIO GRACIAS .... ME ENCANTO TU VIDEO ENCERIO YO SUFRO DE AOREXIA Y RECIEN ME ESTOY RECUPERANDO Y ESTOY MUY MIEDOSA POR EJEMPLO HOY COMI QUINUA CON ARROZ INTEGRAL Y ENSALADA PERO DEL GUISADO ME SIRVIERON LA MITAD DEL PLATO Y DE ARROZ 1/4 DEL PLATO Y ENSALADA ME SIENTO ASUSTADA
En tu proceso subiste algo de peso o aún no?, y comes 3 veces al día?
Hola perdona por tanta pregunta es que tengo una duda ya que tú pasaste por una recuperación de TCA es q veo a sad haha Fitnes y ella dice qué hay que tener cuidado con cada porción de pan o de mantequilla de maní cuando la vamos agregar a nuestra comida no excederse crees que en la recuperación deba prestarle atención a eso apenas vuelvo a empezar a recuperarme por q caí otra vez 😢
Jajajaja yo me hacia unos mugcake hipercaloricos, si un simple bizcocho a la taza. Yo básicamente comia cosas densas en calorías, asi es mas facil. Bueno al menos yo hice eso, ahora por suerte como balanceado e intuitivamente :)
Yo llevo años recuperada de mi trastorno alimenticio, pero ahora tengo terror de los lácteos y el azúcar por mi acné T_T
Hola, el acné muchas veces no es por causa de la comida, y en realidad tiene muy poco que ver, es más por las hormonas o porque tu piel no es cuidada correctamente, es mejor que consultes un dermatólogo para que te orientes mejor :))
@@sarahherrera1368 ntp ☺️ si consulte a mi dermatólogo y no hay algo malo en mi sistema que me cause el acné, por eso lo relaciono a esos alimentos, ya que también hay estudios.