Ay qué bonita!! y qué simpática!! acabo de descubrir el canal, le echaré un vistazo. Yo hago cossack squat pero sin técnica, voy a revisar mis fallas!! Muchas gracias.
Hay que tener cuidado en los ejercicios que sean exigentes con la rotación tibial, como este. En un primer momento hay que evitarlos y luego ir trabajando progresivamente la movilidad para recuperar esa capacidad.
Se supone q al bajar, las rodillas no deben pasar las puntas de lis pues, y no se si es solo mi percepción, pero parece q tus rodillas si sobrepasan las puntas de los pues al bajar, qué tan cierto es esto?? Gracias
Ay qué bonita!! y qué simpática!! acabo de descubrir el canal, le echaré un vistazo. Yo hago cossack squat pero sin técnica, voy a revisar mis fallas!! Muchas gracias.
Que buena explicación !! Gracias !! Dos años después y super útil !!
Me ha encantado el vídeo, un suscriptor más 👍👍👍.
Oh pues muchísimas gracias, que ya sabía yo que lo estaba haciendo mal, pero no sabía cuál era mi error
Buenas tardes muy buen video.
Para aquellos que tienen lesión de meniscos lateral interno???
Es recomendable evitar éste ejercicio???
Gracias 😊
Hay que tener cuidado en los ejercicios que sean exigentes con la rotación tibial, como este. En un primer momento hay que evitarlos y luego ir trabajando progresivamente la movilidad para recuperar esa capacidad.
Hola, un problema que tengo es que no puedo mantener el tronco superior derecho, tiendo a encorvarme e irme hacia delante. A que se debe esto?
Ubica una silla delante tuyo o algo que te sirva de apoyo mientras desarrollas la fortaleza suficiente para bajar sin encovarte.
Se supone q al bajar, las rodillas no deben pasar las puntas de lis pues, y no se si es solo mi percepción, pero parece q tus rodillas si sobrepasan las puntas de los pues al bajar, qué tan cierto es esto?? Gracias
Hola Erika, eso de que las rodillas no deben pasar las puntas de los pies, es falso.
Hola. Yo no puedo abrir tanto las piernas...no se si lo hago bien... Gracias
Abre las piernas lo que tú puedas