ACABO DE ENCONTRAR ESTE VIDEO QUE MARAVILLOSA EXPLICACON, he hecho meses los 90/90 pero nunca nadie me explico tanto en detalle, gracias has resueltos algunas dudas
Ese ejercicio lo estoy asiendo por recomendación del kine igualito eso sí hay unos tips muy bueno de UD gracias por estar aquí yo tenía muy poca movilidad y me dolía una cadera bueno por andar conduciendo muchas horas sentado y con los ejercicios he mejorado bastante saludos desde chile 🙏🇨🇱🦵🦵
Muchas gracias nena de verdad q te agradezco mucho todas las explicaciones q compartes, este en especial se que ayudara con mis caderas, tengo 52 años y me gustar hacer ejercitar a diario si Dios lo permite🙏🏽🤓
Gracias Ana hacer estos estiramientos junto a ti me hicieron dar cuenta que he perdido muchisima movilidad asi que tendre que ir recuperando junto a ti dia a dia ,muchos exitos y no dejes de subir tan valioso contenido a las redes nuestras artiulaciones te lo agradecen, saludos desde Punta del Este - Uruguay
Noto que ahora no puedo hacer cuclillas hasta abajo y te agradezco que me indiques algunos ejercicios para coger flexibilidad y fuerzas en los músculos que participan. Muchas gracias. 7:19
Hola! Tengo 63 años, siempre he corrido alrededor de 5 km pero desde hace como 5 años incremente la distancia y por ejemplo este año he corrido 3 veces la media maratón. Siento que 8:508:50
Vamos a correr el maraton en dos meses, y de antemano gracias x todos tus comentarios y consejos, los emos puesto en practica y nos han ayudado bastante muchas gracias
Jo gracias!!... Llevo 5 años con un dolor lumbar izquierdo y ningun mefico sabe que es. Haciendo este ejercicio me doy cuenta de wue con el lado que me duele me es imposible hacerlo!🤦
Hola Ana Tengo 66 años y llevo dos prótesis de cadera, toda mi vida he hecho mucho deporte y ahora intento hacer el máximo deporte (nada de impacto). Estos ejercicios que propones los puedo hacer?
Hola. Hace como un mes y medio me lesione jugando fútbol, tirando una patada me dio un dolor muy fuerte en la ingle, al día siguiente hasta me costaba caminar. Si bien ya me siento mejor pero aún me duele al patear el balón. Que me recomiendas? Hacer ejercicios de de estiramiento o de ejercitación?
Vale hacerlo acostado? Creo que me sale bien así. Digo como para empezar. No entendi bien los conceptos de variación que expresas en inglés. Podrías indicarlo por escrito, así puedo buscarlos? Gracias
Hola mi niña..una pregunta esto se puede hacer si tienes los dos lambrum rotos???ya estoy haciendo otros ejercicios que me contestaste que podia hacerlos.pero estos???
Hola Ana! Gracias por estos videos..son de mucha ayuda. Tengo un problema...intento apuntarme en tu web en tu programa en la lista de espera y en mi dirección de correo electrónico me pone que no es válido. Lo intento con otra dirección diferente y me pasa igual. Me gustaría mucho poder hacerlo. Un saludo!!
Encantada con tu estilo, lo excepcional esa transparencia, profesionalidad y libertad que te caracteriza.
Guayaquil, Ecuador.
Si Dios me permite, algun dia sere un adulto mayo movil gracias a ti.
Soy profesora de yoga y tus videos me vienen estupendamente para trabajar las pre posturas.Exelente.😊
🎉🎉🎉🎉
Gracias desde Argentina 🙏
ACABO DE ENCONTRAR ESTE VIDEO QUE MARAVILLOSA EXPLICACON, he hecho meses los 90/90 pero nunca nadie me explico tanto en detalle, gracias has resueltos algunas dudas
Gracias por exponer ejercicios que muy poco se hablan y son veneficios para innumerables disciplinas de deporte y en la salud.
Por otra parte, tus videos soy muy claros.
Eres ,ademas de tu profesionalismo,muy carismática.Saludos desde Lima-Perú
Bendiciones 🙏 yo escucho tu vídeo perfecto gracias.
Apenas llegué a este canal. Y me encantó.. es súper fabuloso por su clara explicación... Gracias 😊 coach 👍
Eres maravillosa con tus enseñanzas
Gravias Ana por tys ayudas, excelente para la movilidad🙏💯💋❤️
Muy bien explicado. Saludos desde Portugal.
Se agradece la generosidad de compartir sus grandes conocimientos con tanta dedicación y detalle..saludos desde Chile y muchas gracias...
Cómo siempre muy interesante. Gracias por compartir, Ana
Me encantan tus ejercicios!! Voy a practicar exactamente como vos explicas, muy bueno, gracias!! 🌷💪🇦🇷
Ese ejercicio lo estoy asiendo por recomendación del kine igualito eso sí hay unos tips muy bueno de UD gracias por estar aquí yo tenía muy poca movilidad y me dolía una cadera bueno por andar conduciendo muchas horas sentado y con los ejercicios he mejorado bastante saludos desde chile 🙏🇨🇱🦵🦵
Gracias bonita, eres un solete...mis caderas y yo agradecemos tus conocimientos compartidos...
Saludos
Me encanta, gracias
Gracias por enseñarme como mejorar la ciática.
Muchas gracias nena de verdad q te agradezco mucho todas las explicaciones q compartes, este en especial se que ayudara con mis caderas, tengo 52 años y me gustar hacer ejercitar a diario si Dios lo permite🙏🏽🤓
Ana eres la mejor fisio ❤
Son super saludables los ejercicios ❤
Gracias por tú valioso conocimiento, voy hacer este ejercicio seguido para ganar flexibilidad en mi cadera!!! ❤🎉😊
Espectacular ejercicios muy efectivos.
Hola lindaaaa!!!! Me encanta como explicas y tus videos son excelentes en todo!!!! Te encontré😂 hace poco!!!! Te felicito!!!
Saludos desde Caracas Venezuela, estoy muy interesada en ese tema de movilidad de cadera . Gracias.
Gracias Ana hacer estos estiramientos junto a ti me hicieron dar cuenta que he perdido muchisima movilidad asi que tendre que ir recuperando junto a ti dia a dia ,muchos exitos y no dejes de subir tan valioso contenido a las redes nuestras artiulaciones te lo agradecen, saludos desde Punta del Este - Uruguay
Muy bien explicado, gracias ❤
Estoy empezando en taekwondo y me estás ayudando muchísimo ❤
Excelente ejercicio. Gracias!!
Esta cuando te vas a despedir yo digo nono te vayas ana 😊me encantan tus ejercicios gracias
Magnífico, muchas gracias!
Noto que ahora no puedo hacer cuclillas hasta abajo y te agradezco que me indiques algunos ejercicios para coger flexibilidad y fuerzas en los músculos que participan. Muchas gracias. 7:19
Excelente para tkd,gracias......
Hola! Tengo 63 años, siempre he corrido alrededor de 5 km pero desde hace como 5 años incremente la distancia y por ejemplo este año he corrido 3 veces la media maratón. Siento que 8:50 8:50
Excelente, Gracias.
Acabo de ver tu video voy añis con dolor de cadera y al hacer tus ejercicios 90/90. ALIVIO!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Se agradecen tus videos, tan bien explicados. ❤
Muy detallada y muy clara tu explicación, gracias!
Qué bueno, Gracias 😊
Muy útil, gracias
Muchas gracias
Gracias ❤🎉🎉🎉
Vamos a correr el maraton en dos meses, y de antemano gracias x todos tus comentarios y consejos, los emos puesto en practica y nos han ayudado bastante muchas gracias
Jo gracias!!... Llevo 5 años con un dolor lumbar izquierdo y ningun mefico sabe que es. Haciendo este ejercicio me doy cuenta de wue con el lado que me duele me es imposible hacerlo!🤦
GRACIASSSS❤❤❤
que geniaaaaaa, muchas gracias
Se escucha muy bien, igual has de subir tu volumen!
Ana como cuesta , pero muy bueno, un saludo desde México
Me encantó el vídeo!!!
Gracias por compartir.... 🌹
Hola Ana
Tengo 66 años y llevo dos prótesis de cadera, toda mi vida he hecho mucho deporte y ahora intento hacer el máximo deporte (nada de impacto). Estos ejercicios que propones los puedo hacer?
Muchas Gracias ‼️😍
Ayudaría este movimiento ya con artrosis de cadera diagnosticada
muy buen video y muy bien explicado 👌
Sos la mejor¡¡
Fantástico me lo apunto Gracias
❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤MERAVIGLIOSO !!!❤❤❤MILLE GRAZIE DI CUORE ❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
Muy bueno, lleva un precalentamiento antes..
Hola, me encantaría la formación .
Gracias.
Salu2 de Colombia
Gracias ❤
Myu buen contenido.. mil gracias nena hermosa x compartir
Gracias !!!
Estupendo 😉
gracias for the tips!
Me gustaría una rutina para el dolor después de hacer ejercicio
🤙🤙buenos videos !! Excelente contenido ..exitos!!
Hola.
Puedo empezar haciendo el tercer ejercicio con las manos atrás?
Hola soy Claudia estos ejercicios se pueden hacer si tienes displacia de cadera en mi lado izquierdo
Hola Ana!! Buenas noches!! Me gustan mucho tus videos!! Cómo puedo encontrarte en Facebook?
Hola. Hace como un mes y medio me lesione jugando fútbol, tirando una patada me dio un dolor muy fuerte en la ingle, al día siguiente hasta me costaba caminar. Si bien ya me siento mejor pero aún me duele al patear el balón. Que me recomiendas? Hacer ejercicios de de estiramiento o de ejercitación?
gracias
Hola, aún vendes el programa virtual de movilidad para todo el cuerpo?
Con que frecuencia es recomendable a hacer ejercicios de movilidad ?
Buen día Ana me hize un RX y me salió un poco desviado el Coxis mi pregunta es crees que puedo hacer este ejercicio en especifico .....
Vale hacerlo acostado?
Creo que me sale bien así.
Digo como para empezar.
No entendi bien los conceptos de variación que expresas en inglés. Podrías indicarlo por escrito, así puedo buscarlos?
Gracias
Hola. Buenas. Puedo hacer esto si tengo desgarro del labrum anterosuperior de cadera? Muchas gracias
Hola Ana saludos desde Mexico
Cuantos días a la semana se pueden hacer los ejercicios
Porfas muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Empieza 2-3 días a la semana
Hola , si no soy capaz ni de sentarme comodamente de piernas cruzadas ¿éste puede ser el mejor ejercicio para conseguirlo? gracias
Buenos días señorita bonita
Necesita pre calentamiento antes de empezar?
....sugerencia: tu voz está muy suave, en todos videos debo subir el volúmen casi a tope.
Se pueden hacer con Artroplastia total de cadera
Hola mi niña..una pregunta esto se puede hacer si tienes los dos lambrum rotos???ya estoy haciendo otros ejercicios que me contestaste que podia hacerlos.pero estos???
UFFF!! COMO CUESTA🥵
Hola!!! ¿Los glúteos debieran esta pegados al piso siempre? Gracias por los videos
Puedes sentarte en un ladrillo de yoga, ella lo explica muy bien.
My buen video al girar a un lado siento un pinchazon en mi gluteo esta muy corto o algo asi que sera
Hola! Me encantan tus videos, pero por favor agradecería puedas elevar el audio pues ni con todo a tope se termina de escuchar completamente claro
Estoy de acuerdo
Revise usted su tel porqué si se escucha bien
Si yo escucho desde el telefono
El problema es tu celular, se escucha perfecto
@@Franco-wf9zw
Ella no escucha ok?? No porque ustedes escuchan todo está bien
Cuando ,hay artrosis?
Hola Ana! Gracias por estos videos..son de mucha ayuda. Tengo un problema...intento apuntarme en tu web en tu programa en la lista de espera y en mi dirección de correo electrónico me pone que no es válido. Lo intento con otra dirección diferente y me pasa igual. Me gustaría mucho poder hacerlo. Un saludo!!
Hola!!! Enviamos un mail a team@physiowods.com para que te apuntemos a la lista de espera ☺️🙏🏻 Gracias por avisar!
No es fácil pero lindo movimientos de caderas
El dolor en la ingle despues de hacer estos ejercicios es normal o puede ser sintoma de algo más grave?
Entrena un poco los aductores (que normalmente los olvidamos y se descompensa frente al resto de musculatura) y te olvidarás de ese dolor.
¿Por qué dice "Jorge Vidal"?
💯
❤
Yo parto de la posición en cuclillas y paso a sentado. Sin manos. Y empiezo ahí los giros.
💙
la voz es muy baja, gracias por el vídeo
Se escucha bien. Probá con auriculares.