-55 кг! НЕ ДЕЛАЙ ТАК! если случился срыв похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2023
- БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ* «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?
*МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ* t.me/marymironevich
Да, конечно бывают иногда срывы, но я продолжаю идти вперед, и находясь в клубе 7 месяцев, преодолела лишние кг, и теперь учусь как правильно удерживать вес на этой же планке.
Машенька, спасибо тебе, ты умничка🥰 Твой метод работает, самое главное желание человека исправиться🌹
Мария,большое спасибо за полезные советы!
Самое сложное, найти баланс и удерживать вес в течении всей жизни. Это всё выматывает... постоянный контроль... Иногда просто хочется всё это послать и не о чём не думая объедаться😁
У меня точно так же🤦♂️
Надо брать и позволять себе вкусняшки, даже если они жирняшки
@@olgafrolova5179 😂
Разрешите себе выходные можно всё. Если вы в стадии активного худения то лучше раз в месяц не чаще а если сохраняете вес то 2 раза в месяц норм. Но учтите. Ваш организм уже отвык от многих гадостей и вам может быть плохо. Так что даже разрешая себе что-то жирненькое или сладенькое заботьтесь о себе в первую очередь.
@@masharevva потом на гречку смотреть не хочется, после вкусняшек.
Умница Вы наша, спасибо за советы. Худею с вами, очень удачно.
Любовь, а какой результат в кг ?
За месяц похудела на 3 килограмма, благодаря спорту и вашим рецептам. Буду продолжать.
Ура! Отличный результат!))
Маша,скажите пожалуйста,как быть если не успела поужинать в 20.00? Оставаться голодной или что-то покушать,например в 21.30
Спасибо за полезную информацию ❤
Только тяжело смотреть и слушать, когда картинка и звук почему-то скачут... Хотелось бы ровное плавное видео смотреть, без прыжков и переходов. 😢
Молодец 🎉честно восхищаюсь тобой ❤
Продолжаем дальше!😊
Машенька спасибо вам.да срывы бывают успокаивает что редко.в основном много перекусов пока готовлю детям и мужу хоть и стараюсь и им не заметно менять питание з детьми работает с мужем нет.
Муж это точно, с ним так : съедим твоё, а потом каждый своё😂
Маша, вот вы похудели . Выглядите вы потрясающе. Рецепты у вас отличные. А как же кожа? Если вы не занимаетесь в зале.
Елена, кожа потянулась, я не занимаюсь в зале, но каждый день делаю зарядку и хожу пешком - этого достаточно! Ведь постройнела я не за один день, а за 2,5 года))
@@marymironevich Маша, спасибо за ответ. Но мне так не светит, мне 62, 20 лишние . Я освоила и скандинавскую ходьбу ( отличная штука, рекомендую! Только чтобы правильно ходить это важно) гимнастика утром, и бассейн, и конечно маски . И еще дыхательные упражнения по М. Корпан. Но все вместе я пока делаю только 2 нед Пока держусь. 😀
Продолжаем!
Обязательно ❤️
Да Машенька срывы бывают. Нр после 6 месяцев без сахара без любого хлеба и замены мяса на рыбу мне страшно захотелось кусочек чёрного хлеба и кусочек сала!!! И как я себя ругала ведь результат был хороший минус 13кг.
🎉🎉🎉
Сварила щи без мяса по вашему рецепту, ну оооочень вкусно!, оладушки , разные салатики , майонез не ем уже 3 мес, добавляю в салаты сметану и французскую горчицу, спасибо и вкусно и приятно
Замечательное начало, тоже люблю французскую горчицу❤️
Маша привет, пишу уже 4раз, мне 50, вес был 114 сейчас 109 за 2мес, вес стоит, низкий гемоглобин 96, врач сказал худеть хотябы на 5-7 кг тк операцию отменили а у меня 2 таз бед сустава ( после косила), срывы бывают но не часто ем обычную пищу перекусы тоже бывают я совсем отчаялась ничего не охота да и настроение упало жить не хочется, сидячий образ жизни , посоветуй что же делать
Здравствуйте, можно прийти на интенсив и зарядиться мотивацией, стройнеть самостоятельно по моим видео на ютуб, как уже сделали тысячи девчонок❤️
Спаибо❤
Главное не отчаиваться! Мы все здесь такие! Как говорится упал встал и идём дальше. Надо себя любить. У меня тоже коленные суставы под вопросом операции. Я думаю мы с Вами справимся💪💖
А попробуйте к советам Марии добавить дыхательные упражнения Марины Корпан. Вот я для себя сделала вывод, вот если в себе не сдвинуть эту лень, ну ничего не поможет. Я сама себе насобирала комплексов ( я много раз срывалась, ох как уходила в штопор) А сейчас 2 недели держусь скрипя зубами! за две недели минус 3 кг, надо еще чуть чуть 17!!!!!!!!!😀но в 62 это очень трудно, но намерена идти.
Привет .Как же тяжело начать!!! Завтра никак не настает...
Ну или у нас каждое утро есть шанс изменить свою жизнь❤️
Like.
❤️
Просто нужно опять правильно пытаться…:)
100%
Про срывы могу сказать что я их минимизировала днями когда можно всё. Иногда в выходные. Иногда по праздникам. Иногда в гостях. Но знаете, когда привыкаешь питаться правильно то даже в дни "можно" уже ведёшь себя не так как раньше.
Я просто решила для себя что пусть худение будет медленнее но я не сойду с ума. И похудела на 15 кг.
Я уже писала что по похожей программе на Машину.
Сейчас после года нормального питания на многие продукты и блюда даже неприятно смотреть.
Так что девочки, живём в мире с собой. Мы на правильном пути
😢
Цены у вас какие ?
Уточните ваш вопрос?
Так я и не поняла смысл, только приходите на вебинар😊
Можно пересмотреть))) Кратко , есть действия которые после срыва ухудшают ситуацию и мешают стройнеть, эти действия я и перечисляю в видео. И да : приходите на вебинар❤️
Всё сказано! Нельзя не кушать, нельзя тренировок больше, нельзя замкнутся… нужно кушать правильную еду :)
@@agneserapa спасибо за внимательность❤️
Возможно, поймете мой ответ)
Если произошёл срыв - то ничего страшного не случилось! Просто дальше продолжаете питаться по предложенной методике) и всё. Ну это если вы реально хотите похудеть
@@user-jo3zw4qy7z спасибо за внимательность❤️
Рот на замок,и похудела.
А когда открыла, снова набрала. Что же дальше? Надо есть!!!
Вот по такой схеме я и пришла к 120 кг !
Маша извини , но очень много лишних слов .
Извиняю , ждем видео от вас без лишних слов ❤️