【老化現象ではない】運動やストレッチ頑張ってもガチガチに硬い筋肉はこれをやらなければ柔らかくならないたった1つの理由と実践法!

[@user-tb3hr9jw9c]

これが知りたかったので す　役立て元気がます事祈りながら頑張って見ます

[@若草黄色]

2番目のストレッチですが腰が硬くて90度には曲がらないです。前屈ができない時のストレッチ法教えて下さい。

[@CTbonbonjp]

まさしく私が悩んでいることです😢　毎日悩んでます…

[@YUKINOKOTONO]

なんだかなぁ〜。だんだん変な方向になってきたぞ。訳分からん。