この３つの筋肉だけはこの方法で動かして温め続けなければ脚が老化して血管が詰まっていく理由と筋肉を温める実践法!
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- Опубліковано 10 вер 2024
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この3つの筋肉を冷やしてしまうと一気に脚が老化して弱っていき血管を詰まらせてしまう理由と対処法を実践していきます。
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#血管#筋肉#阪本直人チャンネル
頑張ってます‼️ ありがとうございます✨
いつも有益な情報とストレッチ教えていただきありがとうございます
おかげさまで痛みも減って、だいぶ関節の可動域が広がって動かしやすくなってきました。
一つ、お願いがあります
実技の時、どこの筋肉をストレッチしているのか教えていただけると、意識できるので励みになって助かるのですが、よろしくお願いします
一年中、家では裸足の60代です。足には寒さ感じないのですが、知らぬ間に冷えてます。ぎっくり腰、頻尿など症状有ります。とりあえず、靴下履くように心がけるようにはしてみます😅