なぜが脚が衰えて歩けなくなる人が必ずやるこの３つだけは止めた方がいい理由と対処法!
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- Опубліковано 4 січ 2024
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なぜか寝たきりになってしまう人が必ずやってしまう３つの
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これならできます。関節ガチガチの私でも。
ラジオ体操をする事が、一番良いのかもしれませんね～私は、転んで、膝を打ってしまいかなり苦労しましたが、今は階段をスムーズに昇降出来ます😀✌️
しゃがむのは何故か身体に悪い気がしてました😅意外と屈めないものですね😢
先生の教えて頂いた事、最近私は自分の身体で実感しています😂鍛えようと頑張った後に歩くと痛みがきます。もう若い頃とは違うと嫌でも解ります😢教えて下さりありがとうございます。
足ブラブラさせるのをしたらよかったです。整形外科で指導される、大腿四頭筋を鍛える運動はしない方がいいのでしょうか。ストレッチヨガなどは良いですか？
お早うございます 2番目は 指先は付きます 最後は別の動画(似たような)とちょっと違うけども❓️
うん、うん、😊😊😊
即死するなら将来寝たきりにはなりませんよな😊