Yin yoga : Ouverture du cœur et détente du dos pour une séance de profonde relaxation !
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- Опубліковано 14 жов 2021
- 🍁 Aujourd'hui je vous propose cette séance de Yin yoga pour faciliter l'ouverture du cœur (physique et émotionnelle), et par ce biais inviter naturellement la détente du dos. Les postures sont tenues un certain temps, afin d'accéder à des zones plus profondes du corps.
Accessoires à prévoir pour cette séance : un bolster ou si vous n'en avez pas la meilleure solution faite maison grâce à deux serviettes de bain à rouler de cette façon : • How to Make a Yoga Bol...
🍁 Déroule ton tapis et prends du temps pour cultiver ton bien-être et avoir l'esprit libre 💗
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🍁 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
💻 Pour me suivre sur Instagram : Oana.yoga
🍁 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste! - Спорт
Merci beaucoup de ce beau travail.. Pour ma part, je ne ressens aucun manque de silence ou d'explication 😉
NAMASTE super cette séance en conscience pour l'ouverture du coeur,.Un peu trop de voilà, voilà, voilà,juste des pauses de silence auraient été parfaite pour ressentir les effets des postures. MERCI
Ça manque d'explication au départ pour bien se placer dans la posture puis ça manque de silence, ce qui est dommage pour du yin qui est plutôt une pratique intérieure. Et puis une respiration au départ aurait été aussi appréciée. En tout cas merci pour votre travail. 🤗