Pratique Hebdo | Yin Yoga spécial détente totale de la zone des hanches !
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- Опубліковано 9 бер 2022
- 🌿 Bonjour et bienvenue dans cette vidéo de pratique de Yoga hebdomadaire ! Aujourd'hui, voici une séance de Yin yoga, un yoga statique et méditatif qui permet de relâcher en profondeur les tensions.
Cette semaine, cette pratique s'oriente autour de la posture du lézard, une posture qui offre un beau travail d'ouverture de la zone des hanches.
Prévoir éventuellement deux blocs en liège en guise de support pour la séance, ainsi qu'un plaid et une paire de chaussettes si vous souhaitez vous établir dans plus de confort !
Pour plus d'infos sur la posture de la semaine, je t'invite à aller consulter la vidéo tuto sur la posture du lézard juste ici : • YOGA TUTO | La posture...
🌿 Merci pour ta présence et pour ta participation 🙏
Pour me soutenir et contribuer : fr.tipeee.com/oana-yoga
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🧡 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
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🧡 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste! - Спорт
Superbe
Merci 🙏💙
Merci à toi Caroline ❤️
Merci pour cette séance de détente après une très très longue journée de travail debout . J ai du mal à garder les postures encore . J ai des fourmis dans les jambes c est peut-être normal dans l immobilité. A part ça j ai apprécié ce moment rien qu a moi . Merci pour le partage
Merci pour ton commentaire, oui les fourmillements sont tout à fait habituels, l'important dans les postures c'est de ne pas ressentir de douleurs, pour le reste différentes sensations apparaissent lorsque l'on reste plusieurs minutes consécutives dans les postures donc rien d'anormal, au contraire ces sensations de fourmillements montrent que la posture agit sur le corps ! Ecoute ton corps, il sait ce qu'il lui faut ❤️