Pratique Hebdo | Détente et relaxation profonde de l'ensemble du dos ! (tous niveaux)

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  • Опубліковано 7 сер 2024
  • 🌿 Bonjour et bienvenue dans cette vidéo de pratique de Yoga hebdomadaire ! Aujourd'hui, voici une séance de Yin yoga, un yoga statique et méditatif qui permet de relâcher en profondeur les tensions.
    Cette semaine, cette pratique s'oriente autour de différentes postures notamment celle du cobra, qui offrent une belle détente de toute la colonne vertébrale !
    Prévoir un bloc en liège en guise de support pour la séance, ainsi qu'un plaid et une paire de chaussettes si vous souhaitez vous établir dans plus de confort !
    Pour plus d'infos sur la posture de la semaine, je t'invite à aller consulter la vidéo tuto sur la posture du cobra juste ici : • YOGA TUTO | La posture...
    🌿 Merci pour ta présence et pour ta participation 🙏
    Pour me soutenir et contribuer : fr.tipeee.com/oana-yoga
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    🧡 À propos d'Oana Yoga :
    Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
    Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
    Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
    💻 Pour me suivre sur Instagram : Oana.yoga
    🧡 À bientôt sur le tapis 👋🏼
    Namaste!
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