[TOUS NIVEAUX] Vers la posture sur la tête ! 30 minutes de pratique pour préparer Sirsasana

🌼 Bienvenue dans cette vidéo de pratique de Yoga hebdomadaire ! Aujourd'hui, voici une séance de yoga conçue pour préparer à la posture sur la tête Sirsasana !
Si tu souhaites en savoir plus sur cette posture, comment bien te placer et comment amadouer en douceur la souplesse dans cette posture exigeante, je t'invite à aller regarder cette vidéo tuto : • YOGA TUTO | La posture...
Contrindications pour cette posture : lombalgie ou dorsalgie importantes. Gros maux de tête, blocage cervical, sensibilité particulière des épaules en ce moment.
Pour pratiquer tout de même la posture, mon conseil est de s'adresser à un professeur qui vous aidera à trouver des variations adaptées à votre condition physique du moment.
🌼 Merci pour ta présence et pour ta participation 🙏
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🧡 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
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🧡 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!