Yoga Dynamique : Chakra du coeur, Ouvrir le haut du corps avec des ouvertures et backbends
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- Опубліковано 20 сер 2020
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Une séance d'ouverture pour libérer la cage thoracique et permettre au chakra du coeur de rayonner davantage. Si tu aimes mon travail, merci de me soutenir pour que je puisse continuer à proposer de nouvelles vidéos ! Tout geste est le bienvenue :) www.paypal.me/insoha
#yoga #chakra #backbends
IG : @sandrainsoha - www.insoha.com - FB : Sandra Insoha Yoga
Merci , super!!!!!!
🙏😊
Beaucoup de mobilité libérée et de sensations positives! Merci
Genial Émeline c’est super ! 😊🌟
Merci Sandra. La séance a débloqué quelque chose, j'ai ressenti une grande vague de tristesse monter et des larmes intérieures. J'ai du mal à exprimer cette émotion et je sens la fermeture au niveau du corps physique. Cette séance est un bel apprentissage, je vais la refaire régulièrement. Belle journée :)
C'est bien c'est bien !!! C'est que cela avait besoin de sortir, de s'exprimer. Surtout ne retient pas, laisse faire, laisse couler. Ce sont peut-être des émotions qui étaient stockées là depuis trop longtemps. N'hésite pas à refaire la séance tant et plus :) Belle journée à toi aussi !
Encore une séance que j'ai adoré. Je vais devenir accro de tes cours ,tellement bien structurés, expliqués merci beaucoup de nous offrir ce contenu
Je soutiendrai ton travail Namaste
Un grand merci pour ton message, ça fait plaisir et ça m'encourage à continuer :)
Merci bcp c’était super 👍 surtout après une bonne journée après de tout petits 👶👶👶👶
Superbe je suis ravie !! Merci pour ton message :))
Exactement ce que je recherchais. Merci Sandra
Superbe, merci pour ton message :)
Merci Sandra, chacune de vos séances est un délice et apporte un bien être immense 🤗☀️❤
Un grand merci pour ton message ✨🙏
Encore une séance très agréable merci beaucoup
Merci à toi pour ton message :)
Mille mercis de la part de mes poumons pour cette merveilleuse séance: que du bonheur! ;-)
Un grand merci à toi pour ton retour précieux 💎🙏😊
Merci beaucoup pour cette séance aussi merveilleuse que les autres !
🙏🏼❤️🙏🏼
Un grand merci à toi pour ton message ! ✨🙏🌸
Je trouve qu'à la fin de cette vidéo, on se sent vraiment apaisée et on a l'impression de mieux respirer. Très agréable ! Merci beaucoup (:
Génial !! Merci pour ton retour :) Les postures d'ouverture nous permettent effectivement de mieux respirer !
Un bonheur cette séance, merci Sandra 😊😙
Un grand merci pour ton retour :)
J’ai A-DO-RÉ cette séance très appropriée et qui fait sentir plus d’espace physiquement et intérieurement 🙏🙏🙏. Merci Sandra!
Un grand MERCI pour ton message !! Effectivement on en a bien besoin en ce moment ✨☘️ :)
J'adore cette séance très douce et apaisante ! Je respire mieux et je me sens plus grande (de tous les côtés). MERCI !
Merci pour ton message et ton retour Julie ! Je suis ravie :))) ✨😘
Excellente séance, comme d habitude d ailleurs ! Très efficiente, je respire mieux, me sens allégée. Merci Sandra!!!
Génial je suis ravie !! 😊🙏
Explications très claires et précises pour cette belle séance
Merci Sandra
🙏
Merci à toi pour ton retour ! :)
Merci Sandra, ca etait tres douce yoga pour commencer le matin...
Merci à toi pour ton message ! ✨🙏
Tellement tellement libérateur !!! Merci pour cette séance 🙏🍃🦋
Mille mercis pour ton retour, je suis ravie :)
Plus mal au cœur ❤️
:)
C'était vraiment très bien ! Apaisant, libérateur merci beaucoup 🙏 🌸
Genial, merci pour ton retour ! :)
Merci Sandra pour cette nouvelle séance. Très belle journée ❤️
Merci à toi :) Belle journée !
Idéal avec mes besoins actuel. Merci
Super 🙏😊🌟
Première fois que je laisse un commentaire. Juste pour vous dire merci.
Pas de cours de yoga en ce moment 😢 Et du coup, je découvre vos cours. C’est top!
Différent de mes cours habituels et en même temps complémentaire.
Merci💞
Wahou ! j'ai beaucoup aimé! merci !
Génial je suis ravie ! Merci pour ton message✨🙏😊
@@SandraInSoha Je vais la refaire souvent !
Merci beaucoup pour cette séance ! Je ressentais un blocage au niveau de la poitrine et ça m'a permis de dégager tout ça :) !
Magnifique!! Un grand merci pour ton retour, je suis ravie que cela t’ai fait du bien ✨😊🌸
Magnifique, très originale
Merci pour ton message :)
Vous avez d’autres vidéos ?? Si vous organisez un stage de yoga , je serai très intéressé. Merci beaucoup Sandra. Moi c’est Amal de Casablanca.
super séance
merci :)
Merci pour cette séance! Je suis bloqué au niveau des épaules et il m’est impossible de lever les mains au dessus des épaules/tête donc j’espère que ces exercices m’aideront à avoir plus de flexibilité à ce niveau à force de pratique ☺️🙏🙏
Oh oui bien sur cela va t’aider à améliorer la souplesse au niveau des épaules progressivement ✨😊
Merci beaucoup sandra, vos cours sont très agréables !
Un grand merci à toi pour ton message !
J ai l habitude d être assise sur une brique , je choisie toujours cette position, s il y a une importance à être sur les talons je choisis rai cette option mais ayant une atrophie du muscle de ma cuisse droite dû à un accident ( j ai des fibres musculaires sectionnées et atrophiées ma fesse gauche ne touche pas mon talon gauche ( et je penche évidement !)
Namaste
Pas de souci, tu peux tout à fait garder ta position assise :))
Merci merveilleuse après avoir pris de l énergie négative . On off pour se nettoyer par la respiration
Génial, merci pour ton retour ! :)
Merci ...est-ce l'inspiration con inspire par le ventre? Et l'expire tout les exercices par la bouche? Ou par le nez?
Dans cette séance la plupart du temps nous inspirons et expirons par le nez, sauf quand je précise “expire par la bouche” pour relâcher davantage les tensions.