العناصر التي تساعد على الحرق هي: 1- الأكل الصحي 2- الحركة (المشي). 3- شرب الماء بكثرة. 4- النوم الكافي (8ساعات) 5- الميزان، قس بالمقاسات أفضل من الميزان.
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وبالتوفيق للجميع باءذن الله
أحلي واغلي اخ في الدنيا كلها وأعظم هندسه وفريق عمل لو نفسك تخس ربنا يبارك فيكم ويخليكم لينا ويدمكم نعمة في حياتي كلها ويكرمكم ويراضيك ويرضيكم ويسعدكم ويسعد ايامكم آمين يارب العالمين
اعاني من السمنة المفرطة و تعبت كثيرا و عندي عدة أمراض و لازم انقص وزني خشونة في الركبة و القولون العصبي و الأنيميا و فيبروم في الرحم و لازم اعمل عملية جراحية في أقرب وقت و الطبيب قال لازم اخس قبل العملية
بارك الله فيك و في كل فريقك ومجهوداتكم الصراحة أحسن حاجة تعرفت عليها في اليوتيوب للتخسيس خاصه بعد تجارب فاشلة والحمدلله الحمد لله كثيراً انا رفيقة لكم في هذه الرحلة التي ارى نتائجها الجميلة جدا كل اسبوع، بالتوفيق للجميع
يا هندسه انا بدأت تثبيت من يوم الجمعه بس خايفه من حته تنويع النشويات اصلا انا بقالى أكثر من عشر سنين مش بدخل الارز ولا المكرونه خايفه لما ادخلها فى التثبيت وزنى يزيد ارجو الرد ضرورى
🥰🥰🥰😁😁😁😁😆😆صحيح انا لما ابدا رجيم اوزن روحي كل وقت ولكن لم أستطع إكمال الرجيم لأنني اعاني من مشاكل في حياتي التي لن تنتهي حاولت سنين وسنين لكن بدون جدوى برغم اعرف جيدا ان مشكلي هو الخبز والسكر
السلام عليكم انا عندي 14 سنة بقالي ثلاث شهور عاملة دايت و خسيت 16 كيلو كان وزني 95 و بقى 79 لكن بقالى حوالي شهر مبخسش يمكن خسيت كيلو واحد بصعوبة رغم آني ماشية على نفس النظام ممكن لو حد يقدر يساعدني و يقولي السبب و ازاي ارجع اخس تاني
الوصفة السحرية للتخسيس هو التوكل على الله ثم الالتزام و الالتزام و الالتزام بالنظام
فعلا والدعاء
ممكن اضافه
@@mohamedshaheen3215 صحيح
@@Amal.kitchen72658 ؟؟؟ ما فهمتش
العناصر التي تساعد على الحرق هي:
1- الأكل الصحي
2- الحركة (المشي).
3- شرب الماء بكثرة.
4- النوم الكافي (8ساعات)
5- الميزان، قس بالمقاسات أفضل من الميزان.
الله يكرمك
جزاك الله خير
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
ممكن اضافه
جزاك الله خير
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
ربنا يكرمك يا بشمهندس كرما تعجب له اهل السماوات والأرض ومن فيهن ...متابعة حضرتك من سورية من دمشق
انا من اليمن وبدات لي اسبوعين اعمل رجيم عوده الى الحياه والحمدالله خسيت ومكمله معاكم باذن الله
توكلنه ع الله انخس
اللهم اعنى ع استرداد عافيتى اللهم امين يارب العالمين
من اكتر المحتويات الا بحبها وبحب اسمعها
دمتم لنا منقذين
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء وبالتوفيق للجميع باءذن الله
ام خليل من المغرب متابعة معاكم من شهر ماي ولازلت مستمرة انشاء الله ولكم الف شكر على الافادة التي تتفضلوا بها وتقدموها لنا فجزاكم الله خيرا عنا
تبارك الله اختي و بانت النتيجة ؟ انا عاد بديت هادي اسبوع ب 120 كغ و مازال موزنتش وانتي شحال نقصتي لقيتي نتيجة زوينة هاد المدة ؟؟
@@iki9195نفس وزني الحالي الله يعينا على استرداد عافيتنا
أحلي واغلي اخ في الدنيا كلها وأعظم هندسه وفريق عمل لو نفسك تخس ربنا يبارك فيكم ويخليكم لينا ويدمكم نعمة في حياتي كلها ويكرمكم ويراضيك ويرضيكم ويسعدكم ويسعد ايامكم آمين يارب العالمين
ربنا يبارك فى حضرتك أعظم معلومات من أعظم هندسه وفريق عمل لو نفسك جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم ويخليكم لينا آمين يارب العالمين
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ
انا اختكم م̷ـــِْن العراق مع نضام لْـۆ نفسك تخس م̷ـــِْن وزن 122. الى 69
مشاءالله تبارك الله. شلون ايش سويتي بالضبط وهل حسيتي بالفرق وصفي مشاعرك بعد نزول الوزن
احكي لنا شلون وزنك خف ونحفتي وماهي المده المحدده التي خسيتي فيها نرجو منك ارد لكي نستفيد
اخي مادا كان نظام الغداءي وكم من الوقت حتى نزلت
هو دة الكلام يا بلاش ❤
انا مركزة على المقسات احسن نتيجة احسن من الميزان بارك الله فيك
الله يجزيك الخير استفدنا كثير من الفيديو
هل امتناع عن تناول ملح و سكر و خبز ينقص الوزن
نعم بشكل كتير ومتنع ايضا العصاءر والحلويات او الروز و المعكرنات
ربنا يبارك في عمرك بفضل ربنا والدعاء مستمرين معاك بارك الله فيك ❤❤❤❤
الله يبارك في صحتك
اللهم الثبات فى الأمر والعزيمة على الرشد
جزاك الله خيرا
بارك الله بيك استاذ مصطفى
مستمرة إن شاء الله ربنا يكرمك و يجزيك كل خير باشمهندس ربنا يقويني و يثبتني اللهم امين❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
برك الله فيك
ربي يحفظك ياطيب
رجعت لكم ياأجمل صفحة اتا وزوجي وزوج بنتي❤أحبكم واقدركم
جزاك الله كل خير بدعيلك دائما
وشكرا على الرساله الصباحيه التشجيعه ❤❤❤
ممكن اضافه
جزاك الله كل خير استاذي الكريم
بارك الله فيكم
جزاك الله خير يارب اعني على استراد عافيتي
الله يكرمك ويسعد قلبك
ايه بديل العيش السن ارجو الرد
يارب ارزقنا جسم صحي
اعاني من السمنة المفرطة و تعبت كثيرا و عندي عدة أمراض و لازم انقص وزني خشونة في الركبة و القولون العصبي و الأنيميا و فيبروم في الرحم و لازم اعمل عملية جراحية في أقرب وقت و الطبيب قال لازم اخس قبل العملية
ربي يشافيك ويعافيك ديري ريجيم انا عندي عشر فبيرومات ومرارة مدمرة ودايرة ريجيم
شكرا الك
اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين
مفيدة ماشاء الله
جزاك الله كل خير
جزاكم الله خير الجزاء
بارك الله فيك و في كل فريقك ومجهوداتكم الصراحة أحسن حاجة تعرفت عليها في اليوتيوب للتخسيس خاصه بعد تجارب فاشلة والحمدلله الحمد لله كثيراً انا رفيقة لكم في هذه الرحلة التي ارى نتائجها الجميلة جدا كل اسبوع، بالتوفيق للجميع
جزاك الله كل خير انا منعت عيش وسكر نهائي بس الميزان فعلا هي فرقت معايا مقاسات اما الميزان مش قوي
بارك الله فيكم ونفع بعلمكم
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
فعلا الميزان محبط
جزاكم الله كل خير على المعلومات القيمه الصادقه ربنا يجعلها في ميزان حسناتكم
يا هندسه انا بدأت تثبيت من يوم الجمعه بس خايفه من حته تنويع النشويات اصلا انا بقالى أكثر من عشر سنين مش بدخل الارز ولا المكرونه خايفه لما ادخلها فى التثبيت وزنى يزيد ارجو الرد ضرورى
جزاك الله كل خير، وشكرا على المعلومات المهمه
ممكن اضافه
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك تعبك معانا
بارك الله بيك استاذ مصطفى وربي يبارك بجهودك وكل تعبك ويجعلهم بميزان حسناتك
مساء الخيرع الجميع ❤❤❤❤
مۡسَـ(🍀)ـاء الۣخـ(🌸)ـيۡݛ منور ❤❤❤😊
بالتوفيق لجميع الابطال
شكرا كتير على النصايح الحلوة.
هل دقيق القمح الصلب يسمن امراة من الجزاير
بدأت معاكم من أمس وبعون الله مستمرة ومكملة للمثالي اللهم اعني على استرداد عافيتي
شكرا على المعلومات القيمة
مهاوي العسل وزني ١١٥كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وشكرا على كل شيء ربي يسعدك يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا
بمشي الحمد لله طولي ١٦٣
يا ريت فيديوهات جديده عن الناس اللى فقدت اوزان
هل تناول خبز ثلاثة امرات في اليوم يزيد في الوزن
لو سمحت ياباش مهندس ينفع امشى على الانظمه الثابته وزن اكثر من ٨٠
مفيده جداً جزاك الله خير
اللهم أعني علي ر استرداد عافيتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا استاذ مصطفي انا معاكو غي القناة بس مش قادرة التزم بسبب اني مش ادخل على النظام
برافووو عليك يا احلى مهندس
هل من مصل علي الحبيب المصطفى؟
عندي مشكله يوم الفري مبقتش احبه لان بعده بكام يوم مش بعرف اظبط نظامي تاني ولما باجي اظبط يكون جه يوم الفري تاني 😢 قولي اعمل ايه يا بشمهندس
الله يعطيك الف عافيه والله مستفيده كتير من الفيديوهات اليوميه شكرا من كل قلبي❤
وهل ينفع ادخل بروتين نباتى فى المرحله الاولى من التثبيت ارجو الرد ضرورى
إسألي في بوست الاستفسارات على صفحة الفيس بوك المثبتون بعد الرجيم او لو نفسك تخس
@@rahikalgannahidaya5166 مش عندى بوك للاسف
من عندى فيس بوك للاسف عايزه اعرف اذا كان ينفع ادخل بروتين نباتى فى مرحلة الاولى من التثبيت ولا لا
بارك الله فى عمرك يا استاذ مصطفى جزاك الله خيراً
انا عندي قولون العصبي عايز نخس
ياباشمهندس هو النظام ليه مانزلش على البرنامج لو نفسك تخس هو خلاص مش هيزل تانى ولا ايه
موجود
بوركت
👍👍👍❤️❤️❤️وينك يا ورررررده ان شاء الله تشوفي وتردي 🤲
انا نفسي اخس والله انا وزني ٨٢
بالله عليكم ادعولي اخص 😍
تم
يابش مهندس عندى ابنى الحرق مافيش عنده بطن وجناب هو خس 12كيلو وبعد كده وقف الحرق اعمل أي عنده 19سنه
انا عندي خمسين سنة وعندي خشونة في الركبة وزني ١٣٠ كيلو وعندي سكر لوسمحت عاوزه اخس مش بقدر امشي بالله عليك رد علي
انا وزني ٨٥ لزم انزل عمري ٦٧ معي ظخط لا اقدر تشرب حليب ولبن ولبنه عندي حساسه قوية لزم انزل ١٠ كيلوة
🥰🥰🥰😁😁😁😁😆😆صحيح انا لما ابدا رجيم اوزن روحي كل وقت ولكن لم أستطع إكمال الرجيم لأنني اعاني من مشاكل في حياتي التي لن تنتهي حاولت سنين وسنين لكن بدون جدوى برغم اعرف جيدا ان مشكلي هو الخبز والسكر
نصيحة لك اختي اكبر عدو ليكي الخبز والسكر والميزان ابعدي عنهم
مش عارفة أظبط نومى بأه لى فترة..
السلام عليكم
انا عندي 14 سنة بقالي ثلاث شهور عاملة دايت و خسيت 16 كيلو كان وزني 95 و بقى 79 لكن بقالى حوالي شهر مبخسش يمكن خسيت كيلو واحد بصعوبة رغم آني ماشية على نفس النظام ممكن لو حد يقدر يساعدني و يقولي السبب و ازاي ارجع اخس تاني
لخبطي اربع ايام كلي الي نفسك فيه وبعدين ارجعي للدايت وربنا معاك
❤❤❤❤
😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊
❤
😊
المقدمة الطويله بتنفر الناس من سماعك
حضرتك النظام معدش بينزل علي برنامج لو نفسك تحس ❤❤
بينزل عادي حدثي التطبيق
👍👍👍💪💪💪🤲🤲🤲🇲🇦🇲🇦🇲🇦
❤🎉
81
نفسي اخس لكن احب الاكل
عندك انستا
جزاك الله خيرا
جزاكم الله عنا خير الجزاء
شكرا على التحفيز