Cintura fininha de um jeito FÁCIL - Carol Borba
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- Опубліковано 7 вер 2024
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Bom dia! Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir. Vamos carol borba
Existe dedicação e foco.😅
Falou e disse Juuuu 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vdd
Nossa !
Descobriu a América !!!
Será que cintura fina eh genética? Pq cada um tem um biótipo.
Faz o desafio um mês de superiores em casa. Amo seus treinos❤
Tambem queria ia ser muito bom
Oiiiii,Carol faz um vídeo explicando com podemos fazer uma divisão de treinos,tipo perna e bumbum e tudo no mesmo dia, ou separadamente, barriga e junto com o de braço? perdida total
Acredito que ter em mente que é preciso um descanso de no mínimo 24 horas para um grupo muscular, vc vai conseguindo dividir, então se quiser, até pode repetir todos os dias o mesmo treino, mas dá esse intervalo de descanso. Porque é no descanso que o músculo se reconstrói e cresce. A musculação destrói as fibras dos músculos e o descanso constrói.
Carol quantos quilos tem esses alter?
Isso borba😊
Seg: Glúteos/ Posteriores
Ter: Superiores/ Abs/ Cardio
Quar: Cardio
Qta: Perna ( foco nos quadricep)
Sex: Superiores/ Abs/ Cardio
Sab: Glúteos
@@ingridgonzaga1789 obrigada flor
Meus horários tão loucura! Então eu não abandono! Cada dia apareço em um treino por aqui! Carol oc. é a melhor professora !😊
Olá Carol Boa noite
Terminei este treino agora adorei maravilhoso ❤você é minha inspiração. Tenho 53 anos adoro atividades físicas e meu combustível. ❤👏👏👏🥰
Nossa eu amo treino de braço!
Traga treino de peitoral e braços também carol ❤❤❤❤
É só assistir os vídeos antigos dela
Que deliciaaa Taninha ❤️❤️❤️
Faz um atualizado
Carol, você é maravilhosa. Carol, vc não imagina o quanto vc aumenta a auto estima das mulheres. Parabéns!!
Ahhh sua linda ❤️❤️❤️❤️❤️
Certíssima noq vc falou Carol evito a balança kkk vejo meus resultados nas minhas roupas....❤❤❤
Eu me frusto cm balança 😢 tinha 58 kg hj peso 67😢😢😢😢 td hr fico olhando ( era 71) mas diminui 2 cm d medidas kkkk😢 2 de coxa ganhei
Obaaa!!! Isso ai 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oiiii bom dia, borbetes lindas! Eu fiz hoje esse treino e amei. Senti as costas muito bem. Carol vc é a melhor.🥰❤️
Bom dia borbretes, como sempre vou fazer dps q eu chegar em casa 🏡... Bora bora 💪
Ai simmm Ma!!! Boraaa 💪🏻💪🏻💪🏻
Carol é um exemplo pra nós! Bora segurar na mão dela minha gente !
Já chego dando aquele like pq tu merece mulher.
Bom dia Carol 🌹
Treino ótimo!
Tô precisando mesmo perder gordurinhas nas costas 👏👏👏👏
Elciiii so vai amore, vc consegue 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Carol, conseguir um corpo maravilhoso 😊 graças aos seus treinos
Ela arrasa né, eu to ficando com um corpo que nunca tive graças aos treinos dela, falta 10 kilos pra chegar no meu objetivo, já perdi uns 10 kilos
Ahhhh nao tenho duvidas ❤️❤️❤️
Olá Boa tarde, Carol a todos treino pegou, 😅😂😅 esse treino arrasou MT bom eu Amo treino de braço, obrigada 🙏🤝❤
É uma delicia ne Iva???? Tbm amoooo
Comecei a fazer esses treinos ontem,já estou me sentindo mais disposta❤
Gosto muito dos seus exercícios
Oi Carol maravilhosaaaa bora lá treinar galera 🏃 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️ 🏋♀️🏋🏋♂️
Daniii isso que eu gosto de ver ❤️❤️❤️
Bom dia Carol sua linda, por aqui o tempo tá curto, então fiz apenas 1 vez. Bjs
Oi Carol terminei muito bom mesmo 🎉tou viajando 🎉 mais tou firme graças a Deus 🎉❤
Amei carol topppp
Vc podia fazer desafio agora pra pernas tornear carolll
Otima ideia amore 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Carol tou muito magra eu acredito que esses exercícios trazem muita saúde e ajudam com o tempo ganhar um pouco de massa
Vamos que vamos como essa mulher maravilhosa ❤❤❤
Deeee vcs que sao ❤️❤️❤️❤️❤️
Parece que esse canal lê pensamentos. Hoje é treino de costas, mas não consegui ir na academia. Treino feito e pegou demais!!! ❤❤❤
Boa noite Carol obrigado por esse treino maravilhoso agora vou finalizar um treino de abdômen beijos abraços 😘❤️💯💪
Te amo carol vc me ajudou muito nessa minha corrida
Carol, coloque roupa clara com esse fundo escuro. Fica melhor pra ver os movimentos e como você faz com o corpo.
Um beijo e adoro seus vídeos! Obrigada por nos ajudar tanto!❤
Eu estava procurando um exercício com esse objetivo!
🤪🥰🥰😘😘😘🙏
Uhulll, so vemmm ❤️❤️❤️
Temos que ter determinação e constância acima de tudo força de vontade e é claro Carol Borba né ❤
Verdade amoree, as vezes, tem que ir sem vontade mesmo 💪🏻
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 bom dia Carol faz mais desse vídeo amo fazer Costa e cintura estou precisando 😘😘😘😘
Isso mesmo Eilll 👏🏻👏🏻👏🏻
Noite Carol ⛈⛈ tô fazendo, pela 2x... uhuuuu!!! ❤😘
Boa noite,Carol. Gostaria de saber. Onde comprar esses pesos, emborrachado. Adoro seus vídeos. Admiro o seu trabalho. Bj no seu coração ♥ seu vídeos com carga, eu adoro.
Boa tarde Carol q legal estou precisando desse exercício Carol
Faaa so vemmm fazer comigo ❤️❤️❤️❤️
Adorei o treino, Carol! Vou fazer quando treinar os braços! Obrigada!!
Ai simmm Claaa 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Que treino maravilhoooosooo!!! Voce havia dito, mesmo, que treino de costas ajuda dar impressão de cintura mais fina!
Ahhhh muito obrigada querida ❤️
Fortalecer as costas é também importante para a postura.❤🎉
Que look Lindoooo. Amo treino de.costas. Borbei 28/11/2023
Miiii é uma delicia nee ❤️❤️❤️❤️
Adorei o exercício, Carol! Técnica nova e muito boa!! Obrigada.
Ahhh que bom ❤️❤️❤️
Carol, traga um desafio para as pernas e para os braços. Bjss lindona
Otima ideia Ceciiii
Hah como eu amo seus treinos Carol😚👏👏.
CAROL EU FICO AGONIADA QDO VC COMEÇA FAZER OS EXERCÍCIOS AE PARA PRA EXPLICAR 😮😮QDO VC VOLTA ACABOU O TEMP😂😮😂
Hahaahhashhaha
Maravilhoso 👏👏👏👏
Boa noite Carol treino maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤❤
Boa noite Carol maravilhosa
Bom demais carol vc arrasa sempre vc é a melhor Deus abençoe muito sua vida
Boa tarde,
Feito 2x
🥰😘😘
Treino perfeito!! @carol você é maravilhosaaaaaaaa! amooooooooo!
Vc que é amore ❤️❤️
Oi Carol seus treinos todos são ótimos. Mto obrigada bjs.
Treino maravilhoso pra completar depois de um treino🔥🔥🥵😍
Obrigada, preciso muito fortalecer costas, braços. Deus te abençoe grandemente Carol!
Carol vc é uma professora nota dez!
Obrigada Carol, tô amando seus treinos.
Maaaa que bom saber disso ❤️
Que bacana esses exercícios ❤
Ahhh obrigada lindona ❤️❤️❤️❤️
Adoro seus treinos, vou fazer com certeza ☺️
Maaa muito obrigada 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Fiz com 2 pesinhos de 3 litros,dói viu😅😅😅 minha lombar tá gritando 😅😅😅
Mas isso é ótimo!👏👏👏
Amei Carool! Por mais treinos de costas😬
Carol!! Dá para fechar a disatase depois de 6 anos que o bebê nasceu?
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
🙏🏻❤️❤️❤️❤️
Que treino maravilhoso Carol ❤❤❤
Reee fico feliz que vc gostou querida ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba amei amei Carol 🥰❤️❤️❤️
Começando a semana com esse treino concluído!! Obrigada, Carol!! 💪💪🤍
Bom dia esse treino é um espetáculo ❤
Anaaa muito obrigada ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba 🥰💜💜💜💜
Amei esse treino ❤tava precisando viu😅
Cidaaa muito obrigada ❤️❤️❤️
Depois do treino para bucho a gente faz treino para cintura fina! 😂 Adooooro!
Hahahaahha otimoo Ceci
Boa tarde, maravilindaaaa que aula top. Amooooo tus ❤️. Não me abandona hein
Bommm demais!! Brigaduuu Carol ❤❤❤
Uhulll Mi ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol adorei treino 💪🥰🥰
Joooo fico feliz amore ❤️❤️❤️❤️
Amei esse treino.Amo treinar costas e braços.Gratidao Carol❤
Treino Maraaa ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bom dia meninas lindas desse canal maravilhoso 😊😊😊😊
Ahhh muito obrigada pelo carinho amore ❤️❤️❤️
Treibo rapido e potente 💪
Muito bom 💪💪
Bora Carol
Amei o treino, Carol. Gratidão. 👏💪🎉🎈🌠❤😍😘
Obrigada Carol! Vc é incrível
Bom dia Carol, treino maravilhoso 🔥🔥🔥
Anaaa obrigada querida ❤️❤️❤️
Carol super mega novidade!!!!! Assinei o Queima Diária!!!! Esse aplicativo é show!!! Eu amei!!
Ahhhhhh jura Thais???? Que arraso!!!! Vc vai amarrr ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba Já amei Carol nossa fiz uma aula de power dance de 20 minutos eu fiquei derretida!!! Foi sensacional!
Estou amando!!!
Gosto muito de seus treinos
Muito obrigada amore ❤️❤️❤️
Preciso dos seus treinos e lives pros exercícios. Obrigado
Boraaaa
Adorei. Vai pra pastinha de favoritos
Treino top....amei ...Valeu Carol
"Aah!! Vou fazer esse hoje pq não tô muito bem...esse é mais leve..." Pensei eu...🤡🤣🤣
Vc é sensacional, Carol!!!
Meu estou amando esses treinos
bora foca as Costas amoooooo 💪🏽❤ Carolzinha sempre evoluindo 👏👏🤩🤩😘😘😍😍
Ahhhh que arraso Sandrinha 😍😍😍
Carol vc é maravilhosa 🔥💪😊
Carol, traga desafios para pernas e braços.
treino muito bom gostei
Você repete o vídeo? Se, sim. Quantas vezes??
Adorei o treino ❤
Maravilha ❤
Boa tarde 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼
Oi carol adorei o vídeo você pode em dicar alguns treinos pra minha filha ela tem 10anos ela tem dores no corpo ela está em faz de crescimento ela tem um metro 153 e 43 kilo
Coloca treinos para ela de criança!! N coloca treinos de adulto ou adolescentes, pode prejudicar o corpo e a saúde dela, começa o quanto antes.
Bora fazer esse treino Hojeee!!🔥💪🏼❤️
Boraaa amore 💪🏻💪🏻💪🏻
Muito top Carolinda!❤️
Maaa obrigada ❤️❤️❤️❤️
Carol valeu, obrigada 😊 esse treino faz quantas vezes na semana?
Bom dia, treino maravilhoso
Que peso eu compro Carol? Vou começar com você 🥰
Fazer esse após um cardio 😋❤️❤️
Genteee maravilhoso ameiiiii❤❤❤❤
Oi Carol fiz agora quase morri mais valeu a pena 😅😅
Carol bom dia faz algum tempo que não vejo vídeo de academia seu manda aí por favor 😊😊😊😊😊😊😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤
Boa ideiaaaa
Treinar em casa é tudooo
Bom muito bom
Muito obrigada Maaaa
Buongiorno! Maravilha hein!🔥
Que bom que gostou ❤️❤️❤️