Daniel kämpft | CHAMPIONS im TSV Altenberg (engl. subtitles)
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- Опубліковано 24 сер 2024
- Bald kommt wieder ein Q&A Video also wenn ihr Fragen habt einfach in die Kommentare damit.
Nächstes Mal wird wieder wo anders traniert 🙂
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Wer wie ich will das stephan ein video speziell über bankdrücken, griffbreite und technik machen soll bitte liken
Punisher 8200 Unbedingt würd mich auch am meisten brennen
Ok 💪 Das Video kommt bald 😉
traniert nicht mal ein jahr und 140 kg beim ersten mal! sehr stark daniel bleib am ball
Danke
"Strong like a powerlifter, looks of a bodybuilder, knowledge of a scientist." Absolutes Vorbild Stefan! Besser geht es nicht. Deutschlands #1 im Kraftsport-Sektor.
12k Abos für diesen Content und das Wissen da muss mehr her Leute! Super Video wie immer.
Danke fürs Kompliment geht runter wie Öl 👊
Mein Abo hast du gern mehr auch Bankdrücken bitte
Eisenknicker die Leute wollen lieber verarscht werden von Karl ess und co.. wenn da einer kommt und sagt, dass man sich einfach den arsch aufreißen muss um was zu erreichen wollen die Leute das nicht hören 😄
Den Namen Shredded Fatty hat sich Daniel selbst gegeben und hat ihn sich gleich patentieren lassen, also vorsicht 😜 Genießt das Wochenende und gebt Vollgas ihr Flipspiepen 😏💪💪
denk mal an stregth wars teilzunehmen
Sebastian Palokaj Strenght Wars is nich cool. Die machen gemeinsame Sache mit Karl Ess. Das ziehht den Sport runter.
Die Powerlifterin ist voll süß :)
Ich würde wirklich gerne mal mit dir trainieren. Da sitzt man schon wie ein aufgeputschtes Eichhörnchen vor dem Monitor und platzt vor Motivation
Korrektester Mann in Nürnberg lass dich mal wieder in Mögeldorf blicken
echt heftig respekt an Daniel wie du dich schon verändert hast im Gesicht
140kg beim ersten Mal ist echt heftig. Ich hab ein Jahr gebraucht für 150kg. Ich muss mal für ein Personal-Training anfragen. Starkes Video weiter so!
Bravo Daniel!! Du weißt es nicht weil du keinen Vergleich hast , aber diesem Mann kannst du vertrauen und zu 100% auf ihn hören!! Glaub mir!! Weiter so und ich hoff du bleibst nach deiner Hochzeit auch beim Kraftsport!! Lg Robert
echt klasse! "Kreuzheben is reine Willenssache" schon mein Motivationsspruch fürs nächste Training ;)
Lass krachen 👊
Guck den Channel seit ich mit dem Trainieren anfing. Immer noch super!
Goil jede woche zwei videos bitte mehr
Richtig richtig geil! Weiter so!
"Ihr müsst immer da trainieren wo starke sind"...gut dann hab ich wohl die Arschkarte gezogen mit meinem Gym :D:D:D:D
Hab ich auch die Arschkarte.
Und ich schimmel bei 80kg BW rum, beweg damit gerade mal 125/92/180, das sagt schon was übers Gym aus, wenn das einige der besten Lifts sind...
geile leistung daniel!!!! läuft bei dir echt gut!!!!
Danke
Wie immer ein sehr unterhaltsames Video.
Schön das es dir auch wiedr besser geht. Scheinst ja den Abriss gut weggesteckt zu haben.
Beste Grüße Pelle
Danke für die Zeilen mein Freund geht auf jedenfall wieder bergauf 🙂💪
Super super starke Leistung von Daniel! Geil man! Schlachte ihn richtig ab
Irgendwie sind Fitnessvideos auf fränkisch mindestens doppelt so gut wie ohne.
die Dame ist ja mal der Hammer :) Bei dem Gewicht als Frauchen, hebt mehr als die meisten Discopumper im eigenen Studio, ein richtiger Hingucker auf jedenfall.
Meine Frage fürs Q&A die mir ziemlich brennt ist wie Daniel ohne Kalorien zählen (ich gehe davon aus dass er es nicht macht weil du meintest er kann von den von dir gewählten Sachen so viel essen wie er will) effektiv abnimmt...es gibt ja nunmal das Gesetz der biomechanik und wenn Daniel gerade von hochkalorischen Lebensmitteln wie Reis oder Haferflocken zu viel isst könnte er entweder nichts abnehmen oder sogar zunehmen...Vorallem damit er in einem Zeitraum von 6-8 Wochen gut abnehmen kann bräuchte er ein kaloriendefizit von ca. 700-1000, alles andere würde man in der Zeit wenig bis garnicht sehen und bei jemandem der nicht schwer zu nimmt mit schnellen Stoffwechsel würde es bei einer erhaltungskalorienzahl von 2500-3000 die für den durchschnitt zählt in der Diät eine kalorienzahl von 1500-2000 bedeuten und das hat man mit Reis und Haferflocken ohne Kalorien zählen sehr sehr schnell gefüllt...so sehe ich das jedenfalls mich würde es freuen wenn du darauf antworten würdest
makruwn ist zwar schon 1 Jahr her die Frage aber würde mich auch sehr interessieren !
Hut ab starke leistung !
einfach kommentieren für den support ;)
Bitte auch ein Video zu Bankdrücken!
Wie gemein ihn anzurufen und zu fragen wie es ihm geht nach dem ersten richtigem Beintraining incl. Kreuzheben! :) Das war der schlimmste Muskelkater meines Lebens und ich hab keine 100kg gepackt am Anfang! Ziehe meinen nicht vorhandenen Hut, Daniel! Über den weltklasse Trainer muss man nix mehr sagen ;)
12:30 der moment wenn die bandscheiben kurz vorm aufgeben sind ^^
Bester UA-cam Kanal 😄
Super und wie immer informativ weiter so bitte :)
am schluss das Telefonat war für mich das Highlight. Muskelkater hat er xD
Dies ist das beste alte deutsche Gymnasium.
War früher regelmäßig dort trainieren. Was die Atmosphäre angeht gibts nix besseres.
Beim ersten mal Kreuzheben mit Vorermüdung 140Kg zu packen, kann sich schon sehen lassen!
Mit dem Wechselgriff sind auch viele Leute schwächer, da sie keine richtige Spannung im Latissimus aufbauen können und die Hantel mit dem Untergriff vom Körper weg drücken.
geil, mit dir würd ich auch mal gern trainieren :) !
Das Mädchen ist so süß! :3
Super Anleitung!
Daniel überstreckt etwas zu sehr den Kopf nach hinten, dadurch verliert er etwas an Kraft. Er sollte den Kopf gerade, parallel zur Wirbelsäule lassen, dann hat er mehr Kraft. Man muss nicht unbedingt nach oben schauen.
Aber super Leistung! :)
bei 14:01 läuft glaub ich Kalmah - The Blind Leader im Hintergrund oder? Top Musik hat das Studio
Danke
Sehe ich auch so mit dem Kreuzgriff... Omar Isuf hat sich seinen Rücken verletzt durch den Kreuzgriff, seit dem mache ich das auch nicht.
@zitronenquark vor deinem Persönlichen Training (Kreuzheben oder Squats) wie wärmst du dich auf? Welche Routine hast du jedes Training, damit du jedes Training die gleichen ich nenn es mal Mobility Voraussetzungen hast? Ne Antwort oder ein Video dazu wäre echt NICE :))
Wer es auch Wissen will, Liken bitte :)
Beste Mann!!
endlich mal ein gym mit ordentlicher mukke.
Starke Leistung bei Daniel
Ich will auch wieder stark heben aber mein Rücken ist am arsch..bald in Therapie und dann geht's wieder ab
Boah, echt Stark. Das kann ich mit meinen kaputten Gräten nimmer.
Ist echt geil da zu trainieren.
Beim ersten Mal Kreuzheben 140kg ? Ich hatte bei der Hälfte schon so einen üblen Muskelkater und konnte mich paar Tage net richtig bücken 😜
wenn du wieder fit bist könntest du ja mal bei strength wars mitmachen oder?
das wäre doch was =)
geile videos, wirklich!
kannst du mal in einem video erzählin, wie viele sätze ihr pro woche pro muskelgruppe macht oder was für ein split ihr macht?
bleib gesund💪
Mal gucken wann der Daniel die 200 zieht ;)
Kannst Du eine oder mehrere Übungen empfehlen, die sich eignen das Kreuzheben für kurze Zeit bei Rückenbeschwerden im unteren Rücken zu "ersetzen"? Ich hatte an Beinbeuger und Kabelrudern mit V-Griff gedacht.
Fürs QnA:
Könntest du dir vorstellen bei Strenghtwars mitzumachen?
Liebe Grüße von Salih aus Köln
Was die "Daumenklemme"/den Hookgrip angeht:
* Gibt es da irgendwelche Gefahren zu Sehnen und Nerven im Daumen?
* Wo ist der Unterschied zu Zughilfen?
xT1ger_JP Keine Gefahren, tut nur am Anfang weh. Vorteile gehenüber Zughilfen ist, dass du keine Zughilfen brauchst. Aufem Wettkampf kannste auch keine Zughilfen benutzen. Und hab auch schon Leute gesehen, bei denen die Zughilfen gerissen sind, dass kann dir mit der Daumenklemme nicht passieren.
9:06 Ein interessanter Griff! Warum wird das gemacht?
sind 135kg kreuzheben bei 57kg und 1 jahr training viel, obwohl ich sagen muss, dass ich kreuzheben nicht sehr oft mache :D
hey @zitronenquark mir ist aufgefallen dass du auch zwischen den Sätzen teilweise ein lila Gesicht hast. Ich denke das liegt wohl am Sauerstoffmangel, wird dir dabei auch schwindlig und ist das problematisch bei so einer großen Muskelmasse?
Altenberg gab es früher viele Wettkämpfe
die meisten WM Titel hat er sicher nicht , mein freund schrotti ... aber einer der stärksten über viele viele jahre ist er in jedem fall und zu dem noch ein ganz netter !!
bin am überlegen ob ich eine testo e kur anfange, überzeugt mich mal
Spitzkopf Larry masse ist klasse
Wir können dich vom Gegenteil überzeugen. Solange kein Wettkampf angestrebt wird, würde ich das lassen. Nur meine Meinung. Falls du Wettkämpfe machen möchtest, such dir einen der Ahnung hat!
JMBBproject jeder behauptet ahnung zu haben lel
Das ist wohl das Problem. Rich Piana würde ich mir definitiv nicht als Berater dafür holen :D
JMBBproject naja rich is auch nicht mehr ganz so natural in seinem kopf
Moin Stefan, ich muß mal was loswerden. Deine Videos nerven! Warum? Ganz einfach. Ich sehe seit geraumer Zeit deine Videos. Immer wieder ziehe ich mir die rein. Immer wieder entdecke ich Kleinigkeiten, die ich übersehen habe oder die mir bisher nicht aufgefallen sind. Extrem konstruktiv. Allerdings, kaum noch Zeit für normales TV, weil: „zitronenquark TV“. Beim Training läuft „zitronenquark-tv“ im Kopf. Beim Einschlafen „zitronenquark-tv; nach dem Aufstehen wieder „zitronenquark-tv“! Zugegeben, ich bin noch nicht lange dabei und gehöre zur Altersklasse „Das letzte Drittel“. Habe aber ein Ziel. Aber, so hatte ich mir das nicht vorgestellt! Danke. Ich muss jetzt zum Training 😊
Hey vielen Dank für dein liebes Feedback und freut mich wenn dir meine Videos taugen....hatte ja grad etwas Angst 🤗💪 Bitte gern weiterempfehlen wenn du magst 🙏🙏🙏 Liebe Grüße und geiles Training Stephan
Leonidas kommt
How long had he been training here?
That was his first deadlift training
But not his first time weight training? :o
Der Trollsquad würde gern mit dir Kooperieren- wäre das was für dich?
Mal na Frage:
Warum bei der Beinpresse mit Schuhen und bei Kniebeuge und Kreuzheben ohne trainiert ?
Weil du da kein Gleichgewicht brauchst ich geh aber auch immer barfuß in die Hackenschmidt 🤷♂️🙈 Immer nach Gefühl 💪
@@zitronenquark ich mach heben und beugen immer ohne Schuhe. Presse hab ich leider keine zuhause
@@Dronseck Beinpresse 45grad is das schlimmste überhaupt also bitte nicht machen Hackenschmidt is King 😎💪
@@zitronenquark wäre mein Favorit wenn mal der Platz dafür gegeben ist.
@@zitronenquark Was sind die dunklen Seiten der 45°-Beinpresse?
HALLO,
WAS MEINST DU ZU KREUZHEBEN BEI GLEITWIRBEL?
EINE ANTWORT DARAUF WÄRE MIR SEHR WICHTIG!
VIELEN DANK JOERG
Ich habe auch Wirbelgleiten zwischen dem 3. und 4. Lendenwirbel. Wenn du mit absolut sauberer Technik trainierst, sollte das kein Problem darstellen. Und gründlich Aufwärmen, aber das ist ja eigentlich selbstverständlich.
@@hanskeusch6922 Vielen Dank für Deine Antwort !
Warum lässt du eigentlich einen Anfänger Touch'n'Go Deadlifts machen ? Es heißt doch DEADLIFT, das Gewicht aus dem Todpunkt hinaus zu ziehen, und nicht den Schwung aus der Wiederholung vorher mitzunehmen.
Richtig Respekt vor jedem...aber Hut ab dass das Mädchen es schaft die 80 Kilo zu halten jeder der mal kreuzheben gemacht hat weiß das oft der Griff versagt
LOL....die Mädels die ich coach ziehen zwischen 170 und 240kg im Hookgrip 😂🤷♂️🤷♂️
@@zitronenquark also das ist einfach krass zeigt einfach wieder das Kraft nur bedingt was mit Geschlecht zu tun hat aber die sind vielleicht auch nich ganz so zierlich wie diese Mädel im video aber was solls guter Trainer und einfach gute Leistung... 😄😄😄
Voll in deinem Element anders als mc fit
Sehr unterhaltsames Video wie immer aber mit der Kreuzhebeform von Daniel bin ich leider gar nicht einverstanden :/
Stange relativ weit weg vom Körper teilweise und auch kaum Rumpfspannung, was man bei dem Mädel wunderbar sehen konnte
Wo ist denn bitte die Stange weit weg vom Körper? Mir hebts da jedes mal den Sack wenn ich oben bin...
Meine auf dem Weg dorthin 😂
Jop. Außerdem findet da keine Parallelverschiebung statt. Arsch wird minimal aktiviert und er hebt quasi alles aus dem Rücken.
Wieso läuft in diesem Gym Parkway Drive.. und in meinem dieser Lil Pump Vogel..
Als ob der beim ersten Mal Kreuzheben 140kg schafft :(
und zwar easy
und zwar easy
Thomas PL also easy wars net...hast ja bestimmt gesehen, aber gezogen hab ichs trotzdem...und das beim ersten Mal Kreuzheben...was ziehst du so?
cool das du mir antwortest :D Also ich hab mit 14 angefangen zum trainieren bin jetzt 16 geworden und schaffe ca. 125-130kg aber nur einmal... Und ich trainiere seit 1,5 Jahren. Wiege zwar nur 60kg aber trotzdem echt krass dass du beim allerersten mal mehr schaffst, Respekt! :D
Ja aber 135kg bei 60kg und 16 Jahren find ich jetz auch gut! Ich hoffe ich mach noch 200kg während unserem Projekt!
Irgend einem Breiten aus Mac fit der auf Stoff ist Kauf ich bestimmt nicht alles ab
Da sieht man mal was vernünftiges training bringt und nicht dieser ganze GK 6 wochen Transformationsblödsinn
die Schöne bei minute 10 hat ne top technik, daniel jedoch nicht! klar, video ist die perspektive immer bisschen anders, sieht aber weder gerade noch wirklich unter spannung aus :(