Der feine Herr hält davon nix - Lat & Bizeps
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Lasst euch überraschen in welchen Gym´s wir die nächsten Male trainieren und wie sich Daniel weiterhin schlägt 😎💪💪
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Song: Spring Is Coming
Künstler: SILVA89 MUSIC
Als ihr die erste Bizepsübung gemacht habt, hab ich hinter euch
Bankdrücken trainiert. Kannte dich nicht und hab zwar die Kamera gesehen, aber gar nicht dran gedacht, dass du ein UA-cam-Video machen könntest - erst ein paar Tage
später, als du ein Zitronenquark-Shirt anhattest.
Danke, dass du dir trotzdem die Zeit genommen hast, beim Bankdrücken zu spotten, als ich dich deswegen angequatscht habe!
Belleforet ich hoffe du hast ihn mit hochgedrückt 💪🏼
ohne scheisse jetzt ich kenne noch die videos wo du genau gar nicht geredet hast und ich dachte mir alter was für ein monster liegt der da rum, glatze, 50er ärmel und 200er bank... und jetz geht das video los und du redest xDDDD mega geil
genial :D ich find das so lustig symphatisch :D
mrmarlboro bester kommi 😂
"Egotraining braucht kein Mensch!" Danke für diesen Satz, klingt so einfach, ist aber Session für Session sehr schwer zu leben
Hab Zitronenquark sehr oft im McFit Frankenstraße gesehen. Korrekter Typ eigentlich. Sehr hilfreich wenn man ihn mal angesprochen hat, ich mein sein Aussehen spricht natürlich für ihn, ganz im Gegensatz zu den meisten McFit "Trainern".
Es ist peinlich, du lernst in diesem Video mehr über Technik als bei Tim, Karl, Micha und wie sie alle heißen und zur Abwechslung mal keinen Bullshit. Kurze Fakten, insbesondere über die Spannung, keine 20 Min. Videos über Bullshit und kein Ende Finden. Sehr gut.
Scheiße alter wirklich wahr . Ich schaue ja schon echt lange jeden Hipster Shit oder Rühl unsw... aber der Mann hier . Hat Ahnung !
Bitte nicht das Wort Technik und Rühl in einem Satz verwenden, wenn möglich. Danke schonmal an alle!
Nix gegen zitronenquark
Aber wer stand auf der Olympia stage ? Wer hat in der Szene mit den ganzen profis mitgemischt ? Rühl !! Also nix gegen rühl
Ich glaube Micha weiß schon was er macht und erklär mir mal warum ich beim lattzug nicht bis zur Brust ziehen soll🙄
@@MrSyroden ja, Markus rühr, der beste deutsche bodybuilder, hat keine Ahnung
Du bist für mich so ziemlich eine der beeindruckendsten Personen in diesem Sport. Du hast eine große Bandbreite praktischer Erfahrung und know-how, so dass man selbst nach Jahren noch in jedem video von dir irgendwelche Hacks erfährt. Was dich aber wirklich besonders macht: dein sympathischer Charakter, denn trotz deiner harten Optik, weißt du dich auszudrücken, im Training mit anderen wann Druck auszuüben ist und hast nie diese toxische Art die leider bei so, so vielen Trainierenden immer wieder aufkommt. 👍 Ich war nun aus gesundheitlichen Gründen einige Jahre weg vom Sport und da sind deine Videos ein perfekter Wiedereinstieg um Techniken von früher in noch besserer Form wieder zu erlernen. Danke Dir! 😊
Dankeschööön für den lieben Kommentar und hammer Feedback 🤗🙏💪
Du hast echt so eine krasse Ahnung von dem Sport. Bei dir lernt man immer was !!
Respekt. Nach 4 Monaten wieder so Gas geben zu können.
Dat loofd ja wieda! Freue mich das alles wieder heile ist. Absolute Kompetenz. Top!
bitte zu strength wars wenn du wieder alte stärke erlangt hast stephan!
Seine Trainingsphilosophie ist einfach nur goldwert.
Der feine Herr hält davon nix BRÜLLER :D
Schönes Projekt gefällt mir zu sehen wie er sich verändert!
Die frage liegt natürlich auf, wieso er eigentlich ein Bodybuilding Plan durchläuft (vermute einen 5er Plitt) und kein Powerlifting Plan?
ok, erstmal Muskeln Aktivieren und Aufbau reizen...werden dann die wichtigen 3 Grundübungen nach einiger Zeit folgen? Drücken, Heben und Beugen? Klar Beugen wird zwar schwer wegen seiner Verletzung aber es gibt auch Leute die Beugen und Heben trotz Bandscheibenvorfall oder Meniskus Problemen? Technik vor Gewicht ganz klar xD
einfach spitze erklärt weiter so jungs😃
Du bist echt ein Wahnsinn!! Echt super Tips in all deinen Videos und extrem gut erklärt!!! Echt top!!
Absolut sympathisch wie immer daniel auch
Bitte mehr davon. Ist ein Kuhles Projekt!
Wie wärs mit dem neuen Testament für kraftsportler. DU bist einfach Spitze.
Genau- wiederholen!
schreib bitte ein Buch :D
Danke! Erinnert mich wieder daran weniger mit dem Ego und mehr mit dem Muskelgefühl zu gehen.
Er ist back voller Stack beim rudern :D
Super gutes Video, mach weiter so :D
hey, kannst du vielleicht mal ein video über deine powerlifting/bodybuilding kariere/laufbahn machen? würde mich echt interessieren wie du da angefangen hast:)
Hey guten Morgen hier hab ich schon mal ein Video dazu gemacht wie ich zu dem Sport gekommen bin und mit was ich angefangen hab 🙂
ua-cam.com/video/QtsafcXdlRY/v-deo.html
Du lieferst echt ab. Daumen hoch. Warum Latziehen mit Untergriff und Hände auf Schulterbreite, und nicht Latziehen mit Obergriff ganz breit? Grüsse aus der Schweiz
Ich hab jetzt so viele Videos von dir schon gesehen. Trainiere auch danach, nehme deine Tipps über die Technik an und merke es auch. Schade, dass ich nicht mehr im Nürnberger Raum bin...sonst würd ich bei dir mal persönlich vorstellig werden und mich von dir trainieren lassen.
Hallo, ich bin 58 Jahre alt. Ich trainiere jetzt seit 39 Jahren (immer noch mit Begeisterung), habe bei 172 cm ein Körpergewicht von 88 kg und das relativ fettfrei. Ich habe es aber leider nie geschafft, solch ein Monster wie du zu werden. Aber egal, was ich sagen wollte, ist - trotz meiner langen Trainingserfahrung lerne ich bei dir immer noch etwas dazu oder kann mich auch in einzelnen Übungen verbessern. Keiner erklärt die Bewegungsabläufe - egal für welche Übung - so gut wie du. Und du gehst auch darauf ein, warum man eine Übung so machen sollte und nicht anders. Ich hab noch niemand anders gesehen, der soviel Ahnung von Trainingslehre hat. Dazu kommst du noch supersympathisch rüber!
Hey vielen lieben Dank für deinen mega lieben Kommentar und Feedback freut mich sehr und motiviert mich weiter zu machen 🤗🙏💪 Liebe Grüße und komm gesund durch die aktuell doofe Zeit 🙌
Ist die Ausführung vom Kabelrudern so wirklich richtig bzw. ideal? Ist es nicht besser mit dem OK in der Negativen weiter nach vorne zu gehen und den Lat zu stretchen (Brust bleibt natürlich draußen) und auch die Arme durchzustrecken?
Hoff es kommen noch mehr videos echt top
Richtig gut.
Bist auch überall ma nigga :D
muss sagen, dass ich beim Bizepstraining nie so stark auf die negative und das anspannen geachtet habe. gestern ausprobiert. heute schöner Muskelkater :) und das beste das ganze mit weniger gewicht, was super ist da ich ziemlich anfällig für einen Tennisarm bin. Wollte nur Dankeschön sagen !
Freut mich ist immer wieder schön wenn man positives Feedback bekommt. Wegen dem Tennisarm solltest du unbedingt regelmäßig die Spannung aus dem Handgelenksstrecker und Beuger nehmen indem du sie dehnst. Gutes Training weiterhin 😉
tennisarm.eu musste nicht mal zum arzt,hab ich mit den übungen alleine hingekommen.grüße
Tolles Video! Sag mal kann es sein, dass du ins Mcfit Nürnberg Muggenhof gehst? Ich bin da erst seit ein paar Monaten aber ich bilde mir ein, dich da schon mal gesehen zu haben =)
Machst du grundsätzlich immer Dropsätze?
Super videos! Echt hilfreich und informativ. Liebe Grüße aus Neuseeland 💪🏻 🇳🇿
erzähl doch bitte mal wie ihr splittet und wie ihr euer Training in der Woche unterteilt. Wie oft jede Muskelgruppe in der Woche oder wieviel Tage bis sie wieder dran ist?
In meinem Studio trainiert so ein Pensionist der an der Plateloaded Preachercurl Maschine 3x20kg raufgibt :D Rießen Oberarme (sicher 50cm) hat der aber nachmachen sollte man das lieber nicht! :D Du zeigst uns den sicheren Weg :)
Bin ich der Einzige, der denkt, dass Stephan wie der Eine von Fantastic Four aussieht :D Brecher!
was hältst du eigentlich vom ROM?
Was ich mal noch fragen wollte ist ob du weisst warum ich ständig so viel Wasser lassen muss, weil beim Training trinke ich auch wirklich viel, aber ich muss danach immer ständig Pissen auf deutsch gesagt😀
die Blase drückt manchmal wie Sau! Da kommt gleich die Hälfte wieder raus von dem was ich getrunken habe.
Du hattest ja mal erzählt das Reis extrem entwässert, aber ich esse garnicht so oft Reis.
Dann noch ne 2 Frage: Wie oft machst du Cheat Days im Monat? weil da gibt es ja ein Video wo du 10 Cheeseburger auf einmal verputzt, deswegen wollte ich mal fragen :-)
Ich weiss ja nicht ob du nochmal ein Frage und Antwort Video machst, dann kannst du ja vielleicht mal was dazu sagen
Sehr interessant von dir.... Dann werde ich mal mein Training umsetzen... Danke
Dieser moment 6:44 wenn man beim Latziehen einfach das ganze Gewicht mit sich zieht.
#Wiesonicht? :D
Ist dein Bizeps schon wieder fit, da du schon schwer trainieren kannst. Hatte vor 5 Jahren einen Teilabriss des Muskels wurde nicht operiert da die Sehne nicht ganz ab war hab gute 6 Monate gedauert bis alles verwachsen war u belastbar.
Soll man überall dropsätze machen?
Sollte man alle gewichte mit rundrücken aufheben bzw rausziehen
Frage zu der Rudermaschine ich mache das Polster immer an die Brust und bei dir ist es auf Bauch Höhe. Ist es intensiver wenn das Polster weiter unten ist ?
Edit: Sprich ich sitze tiefer das Polster selbst kann man ja in der Höhe natürlich nicht verstellen
Man zieht so mit dem Latisimus und du mehr mit dem Oberarmspeichenmuskel. Beim Bankdrücken hast du die Beste Kraftübertragung auf die Hantel wenn die Faust direkt übern Ellenbogen ist genau aus dem selben Grund ☝️
zitronenquark Ok ich werde es mal versuchen und gucken wie sich mein Muskelgefühl ändert 👍🏼 Danke für die Antwort und den Tipp 💪🏼
Hallo bin aus Kärnten da gibts keineguten fittnescoatches ich will damit anfangen schau all deine videos bin 32 jahre 107 kg möchte was machen hab noch nie hast du email oder so was wo man richtig schreiben kann
Wie lang geht euer Workout eigentlich immer?
Ganz pauschal immer zwischen 1,5 und 2 Stunden
zitronenquark Sehr schön wenn man soviel Zeit für sein Hobby hat! Klar KÖNNTE sich jeder soviel Zeit nehmen, aber es ist ja auch nicht jeder so verrückt wie du :'D
mach weiter so! Du bist nicht nur inspirierend sondern machst mittlerweile auch gute informative Videos!
Wo kommst du her genau? Redest ja bisschen bayerisch/fränkisch?
Nürnberg
Warum Reduktionssätze? Bin überfragt
Erklär ich in so vielen meiner Videos 🤷♂️🤷♂️ Klick dich mal durch und am Freitag 18Uhr kommt auch wieder eins wo ich drüber red 👍
@@zitronenquark bin ich noch nicht drüber gestolpert; hast ja aber auch ne Menge drin 👍 danke für die Antwort, ich bin gespannt.
Keep groovy
Ein battle hätte ich mal gern gesehen du vs tim budesheim
Bei aller liebe aber budesheim zerfetzt den der ist ein richtiger mutant
@@lukasasaminew9836 ich weiß das der tim ein Monster ist aber ZQ ist auch nicht OHNE
@@steveabel3365 ZQ würde glaub bei einem Wettkampf wie strength wars vorne liegen aber maximal kraft wird eng
@@steveabel3365 jetzt würde ich es aber echt gern sehen
Wo kann mam dich erreichen wegen PT?
Steht in der Videobeschreibung ;-)
Du bist leider nicht in Berlin anzutreffen wa :p
Schleimbeutelentzündung.. hilfe; informiere dich über cdl... hilft top u. Schnell..
Subtiles please!
I created subtitles for this one. I tried my best. Have fun 💪💪 ua-cam.com/video/kLT0tHBVfBs/v-deo.html
zitronenquark thank you so much. You are my inspiration!💪🏻
No Brain No Gain