Koniec objemovky. Moje výsledky.
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2024
- Toto je zhrnutie mojej objemovky 2023. Silové výkony, zmena kompozície tela, zhrnutie celkovej cesty.
🎯Naše online fórum o ktorom som hovoril: 🎯
www.skool.com/telo-ako-delo/a...
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin.sk/akademia
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin.sk/product/kni... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin.sk/product/kni... - Спорт
Super video Vali, venujem sa cvičeniu už 7mi rok teraz, a celé tie roky ťa sledujem a dodávaš mi stále inšpiráciu a myslím, že som na tom tak ako teraz som práve vďaka tebe a tvojim videám
Svaly musia horieť. Zdravíme ta Vali (Boris) stará garda z Bratislavy.
Pozdravujem :)
Super video, možno jedno z najlepších pre komunitu. Každý si tak môže spraviť reálny obraz o svojom pokroku, alebo stagnácii.
Super som rád, pre väčšinu ľudí to nebude také lukratívne video ale myslilm, že je tam kopec užitočných info
👍
Som na teba hrda. Si velkym vzorom. ❤
Ďakujem :)
@ ja dakujem tebe ze si to nevzdal. Vratit sa po Lockdowne do starych kolaji nie je jednoduche. Nech uz sa rozhodnes ist ktorou kolvek cestou mas moju podporu.
super vykony, top ruce
Ďakujem 💪
💪💪
Su informacie ze otuzovanie nagatigne vplyva na hypertrofiu svalov. Sice posobi regeneracne ale na objem nie je dobre. Co ty na to? nemohlo mat aj to vplyv na horsi zaciatok? Skusal si otuzovanie uz aj pri inych objemovkach?
Vali a nebolo by dobré objemovku potiahnuť až do jari? Ja napríklad az do konca marca plánujem potiahnuť a od aprila do júla rysovacka
Každý to má inak, záleží čo ke Tvoj cieľ 🔥
Ahoj vali prosím ta kde v Bratislave by si mi odporučil dať si urobiť to meranie tela,kam chodíš ty ?
čau, ja odporúčam Bodyscan.sk vo Fitcamp ;)
Nechapem Vali preco mas tak malo zhliadnuti. Si prijemny a pracant... nech to ide bez zraneni!
díky :)
No väčšinou keď je človek natural a dosiahne naturálno maxima tak aj pri objemovke sa už postava nemení maximálne sa dá ešte vyrysovat a skvalitniť......ale výhoda je že aj keď na pol roka prestaňte s cvičením tak ľudia vás naďalej spoznajú čo sa o sypačoch nedá povedať 😂😂😂
💪
ja mam 95 bodu i po operaci patere
Perfekt!!! 🔥🔥🔥
@ dnes dřepy 160 8 opakování. Minulé mrtvola 170 4 ooakovani
@ děkuju od tebe to potěší a zahřeje od takové legendy