@@Ridddigg Scorpius, усім не угодиж. Одні випадково попали на цей канал зі своїми проблемами і для них це знахідка і вони, і лайк поставлять, і підпишуться, і будуть робити. Робити вправи і не розуміти як ці вправи діють теж не можна, бо скажуть, що такі вправи для балерин а не для звичайних людей.
Спасибо, хорошие упражнения, полезные. Помню их ещё со школы, меня тогда на ЛФК направили из-за сколиоза. Я за лето выросла на 9 см, стала сутулиться. Меня постоянно ругали за это. Кстати - про связь с успеваемостью. Это не всегда правда. Я корпела над учебниками, много читала - вот и сколиоз. А те, кто еле учился на троечку, много гуляли, бегали - ходили стройные, с прямой спиной. 😀
Классные упражнения! Спасибо! И здорово, что вы всё подробно объясняете! Это очень нужно, чтобы понять, как правильно делать упражнения, а то иногда подробных объяснений в подобных видео не хватает...
Обувь на каблуке считаю обязательной для девушки, женщины, повседневная - 4-5 см каблук, устойчивый, на выход - взять с собой, высокий. Фигура на каблуке подтянутая, стройнее, другая походка. Можно вложить ортопедическую стельку и все будет хорошо. Обувь выбирать качественную, кожаную, мерить со стелькой, на размер больше. Кроссовки раньше были только для спорта, даже на уроки в них нельзя было. В кроссовках можно прогуливаться, на отдыхе, спорт, дома, в магазины и т.д. Бум на ношение кроссовок с платьем и т.д. уже проходит, обувь на каблуке возвращается. Ведь это женственно и красиво.
"упражнение" которым меня постоянно шпыняла мама в 4-5 лет (уж не знаю сейчас зачем), чтобы я не ходила с расслабленым выпяченным вперёд животом: говорила втянуть живот, а грудь и попу как бы подать вперёд, голову держать прямо. Было сложно, но временем я привыкла так делать и это надолго стало естественным положением тела. Как итог - у единственной из всего класса не обнаружили сколиоза, хотя за учёбой сидела подростком уже очень криво. Училась, кстати, хорошо)) Сейчас 40 и чувствую, что снова пришло время заняться осанкой :(( мамин метод уже не работает, для него нужно чтобы кто-то постоянно хлопал по спинке и напоминал)
Еще одна причина плохой осанки, о которой часто забывают - плохое зрение. И сколько ни тянись у станка, не будет той нужной постоянной правильной позы. На занятии она будет.Сама с этим маялась. Людям с нормальным зрением этого не понять, насколько это большая беда, неполадки со зрением, и сколько от этого проблем. Хотя есть примеры успешных балерин и танцовщиков с "минусом". Упражнения замечательные, всегда делала такие. Надо снова начинать. Захотелось пойти на уроки хореографии, под музыку, с настоящим аккомпаниатором. Не всегда всё получалось, но любила эти занятия, вдумчивую отработку движений, "дотягивание", для многих невыносимо скучные.
Вы просто единомышленница! Тоже люблю эти занятия, просто обожаю. Очень бы хотела опять заниматься (пусть даже музыка в записи). Но онлайн много возможностей есть.
@@An_Gold У нас рядом с домом в торговом центре (Санкт-Петербург)открылась очень симпатичная маленькая хореографическая студия. С живым аккомпаниатором. Очень милые педагоги. Есть занятия для взрослых. Хочется там позаниматься, вспомнить. Времени и денег, к сожалению, выделить на это пока что невозможно. Занимаюсь у подоконника сама. Но ничего не может заменить настоящие занятия, эта волшебная "сладкая каторга".
@@ЛюдмилаРунева-я4з Желаю, чтобы появилась у Вас возможность работать на настоящих занятиях. Конечно, самому - это совсем не то. Мне даже как-то давно по заказу и станок делали (палку, прикреплять к стене) - сделали хорошо, только я переезжала много, уже все не могла забрать. В С-Петербурге - конечно, там наверняка много студий, и профессионалов много. Эта "каторга" делает фигуру просто замечательной (но сам вот так не можешь заниматься, препод и подойдет, поправит, и группа опять же - очень мотивирующе). Я тоже пока живые занятия посещать не могу, но там, где живу, и возможностей мало.
Никогда не занималась ни танцами, ни балетом, а в детстве считалась сутутой. А сейчас мне 56, и у меня королевская осанка. Секрет в том, что я всю жизнь ходила на каблуках, на небольших 6-8 см. Балансировка на каблуках очень тренерует мышцы спины.
@@blackswan5756 судя, по всему, вы живёте в Европе. Там каблуки не принято носить, правда? А больные ноги у пятой части женского населения (плоскостопие, артриты). Чтобы не было проблем с каблуками, обувь с каблуками должна быть на 1-2размера больше, чем обычная обувь. У меня проблем с ногами нет, у моих подруг нет, кто вам внушил, что каблуки убивают ноги.
@@shurenya8032 я даже зимой ношу каблуки, притом шпильки. Потому, что именно шпильки на снегу срабатывают, как анкеры. Благодаря им я никогда не скольжу. Они намертво впиваются в наст и всегда удерживают меня. А на плоской подошве всегда падала, особенно при сильном ветре. Я даже бегаю на каблуках до сих пор. А вот обе мои бабки каблуков не носили, и сколько их помню мучились с ногами. Так что каблуки не виноваты в проблемах с ногами. Следите за весом, питанием и будет вам удача.
@@oksanarudaya9383 єто из серии " мой дед пил и курил всю жизнь и дожил до 90" - значит, алкоголь и курение продлевают жизнь. У меня все 60 кг, что яалется нормой для моего роста и телосложения, к тому же я веду здоровий образ жизни. Ваша же точка зрения, что каблуки укрепляют суставьі, в корне не верна, ибо положение стопьі при ношеним каблука нефизиологично и искусственно, а все, что неестественно и не соответствует физиологии, несет в себе угрозу здоровью. Но исключения бьівают, да, но єто абсолютно не означает,что их нудно возводить в правило
А я про себя поняла- это от неуверенно в себе. Мышцы в порядке (становую делаю с большим весом), растяжка тоже, но вот ходить как говорится грудью вперёд, плечи назад просто стрёмно, кажется что все смотрят.
Таня добрый день, можно попросить вас снять видео, упражнения для пресса стоя. У меня 5 грыж в позвоночнике и делать упражнения на спине не могу , заранее спасибо 🙏💜
Вот это да. На "упражнении без упражнения" ощутила, насколько у меня скована спина и болит плечо. А теперь и в самом деле не хочется даже голову опускать - не то что сутулиться, потому что снова будет больно. А это нормально, если в "позе ребёнка" при разведённых коленях, когда опускаюсь вниз, начинают болеть ТБС? Когда колени ближе одно к другому, не болит ничего.
И, упражнения знакомы и выполняла я их длительное время. Знаете - толку ноль. Но, вот стала заниматься аргентинским танго, узнала, что такое постура ( выстраивание хореографической осанки) И, процесс пошел. Тело наконец-то приобрело ту самую осанку. Вывод - важно динамическое применение правильной позиции тела, а лучше танца для девочек упражнений нет. Как-то так.
Поза ребенка со сведенными коленями, но раз вы развели ноги, то лучше стремиться уложить грудь на коврик. Если вы балерина, то гибкости должно хватить с избытком. Не знаю, зачем мне ваш канал в рекомендациях, но делаете благое дело)
Почитала комменты,решила не делать эти упражнения. Буду стараться ходить прямо и все. Девушка молодая и она всю жизнь посвятила балету, конечно она будет выглядить красиво.
Не могу согласиться с тем, что доказана связь между хорошей осанкой и отличной учёбой. У меня испортилось зрение с 7 лет, осанка примерно тогда же. Училась всегда хорошо, даже ничего не видя на доске, и школу закончила с отличием. В то время как ученицы, у которых с осанкой всё было в норме, учились на сплошные тройки. Проблемы были в основном психологические.
Ни слова про что лопатки должны быть опущены, а это означает что человек закачает не низ трапеции а вверх. И плечи у него поднимутся и будут болеть. Далее ни слова про то что прогибаться надо не в пояснице а снизу грудного отдела. Очевидно что при таких прогибах, как в видео, человек закачает поясницу, заработает гипер лордоз и грыжи.
Очень мотивирующие видео, спасибо. Татьяна, подскажите, где можно найти список городов (стран), где находится Ваша школа? Есть ли в Канаде? Балетные упражнения - это замечательно для здоровья (мне что-то скучно в спортзале, а вот танцы ок). Есть ли занятия онлайн у Вас? Пожалуйста, развивайте эту тему. Имею опыт, когда вот таким балетным фитнесом (с профессиональной танцовщицей балета) занимались девушки разных возрастов и фигур, просто поразительные результаты, никогда бы не подумала, что так быстро и в возрасте могут произойти положительные изменения. Не зря раньше девочек в определенных семьях в детстве отдавали заниматься балетом (никто не хотел видеть их профессионалами).
@@innazinyuk7844 Живу не так далеко от Торонто (Оквил рядом), Вы имеете в виду Виктория академия классы? В North York? Эти? Я была, отличные классы, мне ездить только далековато. А то, что я пробовала ближе - это было не то. Пробовала bar class в фитнес-клубе (там девушка из Франции преподавала), неплохо, но опять-таки - не то (палки не было, просто стояли и делали). А в какой класс ходите Вы? Поделитесь, плз. Спасибо.
@@An_Gold я нашла школу недалеко от дома называется woodbridge ballet school, педагог очень хороший, у нее методика русской школы хоть она из Эквадора😁 она мне напоминает моего учителя в хореаг училище, требует, подходит поправляет ноги. Посмотрите если вам будет удобно приходите, не поверите класс полный
большей глупости не услышать , как то, что 03: 06 -"доказано, что дети, которые хорошо учатся, держат спину ровно" ?????? может наоборот испытывают сильные нагрузки и от этого сутулая осанка ??? с 03:40 начинаются упражнения
Ну нет, так спина не выпрямится. Если она уже кривая, то это значит, что её так удерживают мышцы. Их наоборот надо расслабить и растянуть, снять спазм. А эти упражнения на укрепление мышц спины.
Это тренировка, визуально длинная шея получается за счёт максимально опущенных плечь и определённого положения подбородка. Хотя сейчас может шею прям на приёме измеряют😂
🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
3:40 - начало упражнений
Спасибо, добрый человек!
Тож понять не могу зачем нужно почти 4 минуты мусолить: я вам покажу, я покажу вам, покажу, покажу...
Не всем же понятно как выполнять и для чего. Мне очень полезно было
@@Ridddigg Scorpiyus, це не ''треп'', а пояснення, щоб зрозуміли значення тої чи іншої вправи!
@@Ridddigg Scorpius, усім не угодиж. Одні випадково попали на цей канал зі своїми проблемами і для них це знахідка і вони, і лайк поставлять, і підпишуться, і будуть робити. Робити вправи і не розуміти як ці вправи діють теж не можна, бо скажуть, що такі вправи для балерин а не для звичайних людей.
Спасибо, хорошие упражнения, полезные. Помню их ещё со школы, меня тогда на ЛФК направили из-за сколиоза. Я за лето выросла на 9 см, стала сутулиться. Меня постоянно ругали за это. Кстати - про связь с успеваемостью. Это не всегда правда. Я корпела над учебниками, много читала - вот и сколиоз. А те, кто еле учился на троечку, много гуляли, бегали - ходили стройные, с прямой спиной. 😀
Спасибо, благодаря вам, вспомнила упражнения у станка. Включила их в свою гимнастику. Это просто фантастика. Лучших упражнений для спины я не вижу.
Прелестная дама и замечательные упражнения. Видео очень понравилось - эстетично, информативно и полезно. Спасибо! Буду делать
Умничка! Спасибо за упражнения ! Удачи в развитии канала и множество подписчиков!
БЛАГОДАРЮ, ТАТЬЯНА!!!
Вы- ПРЕКРАСНЫ!!!
Всем ЛЮБВИ и МОЩНОГО ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ ДРУГ К ДРУГУ !!!
Классные упражнения! Спасибо! И здорово, что вы всё подробно объясняете! Это очень нужно, чтобы понять, как правильно делать упражнения, а то иногда подробных объяснений в подобных видео не хватает...
Спасибо Татьяна, даже просто постояла, и то ощутила себя важной балериной, успехов вам 👏🙌👍👋💃💃💃
😂😅
Обувь на каблуке считаю обязательной для девушки, женщины, повседневная - 4-5 см каблук, устойчивый, на выход - взять с собой, высокий. Фигура на каблуке подтянутая, стройнее, другая походка. Можно вложить ортопедическую стельку и все будет хорошо. Обувь выбирать качественную, кожаную, мерить со стелькой, на размер больше. Кроссовки раньше были только для спорта, даже на уроки в них нельзя было. В кроссовках можно прогуливаться, на отдыхе, спорт, дома, в магазины и т.д. Бум на ношение кроссовок с платьем и т.д. уже проходит, обувь на каблуке возвращается. Ведь это женственно и красиво.
Вы очень красивая! Тело просто супер! Идеально выполнены упражнения!!! Спасибо вам огромное! Надо стремиться к лучшему!!!
Ноги здоровенные,не изящные.
@@lgrvfpwq6464это камера искажает. Ноги у нее идеальные , и все тело тоже.
Спасибо. Вы красиво показываете, очень привлекательно. Надеюсь , будут делать те кому это очень надо.
"упражнение" которым меня постоянно шпыняла мама в 4-5 лет (уж не знаю сейчас зачем), чтобы я не ходила с расслабленым выпяченным вперёд животом: говорила втянуть живот, а грудь и попу как бы подать вперёд, голову держать прямо. Было сложно, но временем я привыкла так делать и это надолго стало естественным положением тела.
Как итог - у единственной из всего класса не обнаружили сколиоза, хотя за учёбой сидела подростком уже очень криво. Училась, кстати, хорошо)) Сейчас 40 и чувствую, что снова пришло время заняться осанкой :(( мамин метод уже не работает, для него нужно чтобы кто-то постоянно хлопал по спинке и напоминал)
Еще одна причина плохой осанки, о которой часто забывают - плохое зрение. И сколько ни тянись у станка, не будет той нужной постоянной правильной позы. На занятии она будет.Сама с этим маялась. Людям с нормальным зрением этого не понять, насколько это большая беда, неполадки со зрением, и сколько от этого проблем. Хотя есть примеры успешных балерин и танцовщиков с "минусом". Упражнения замечательные, всегда делала такие. Надо снова начинать. Захотелось пойти на уроки хореографии, под музыку, с настоящим аккомпаниатором. Не всегда всё получалось, но любила эти занятия, вдумчивую отработку движений, "дотягивание", для многих невыносимо скучные.
Смотрите видео Жданова, про восстановление зрения
Да, согласна! Сама поняла, что согбенная, когда заказала себе прогрессивные очки! Сутулиться стала меньше, особенно сидя за компьютером.
Вы просто единомышленница! Тоже люблю эти занятия, просто обожаю. Очень бы хотела опять заниматься (пусть даже музыка в записи). Но онлайн много возможностей есть.
@@An_Gold У нас рядом с домом в торговом центре (Санкт-Петербург)открылась очень симпатичная маленькая хореографическая студия. С живым аккомпаниатором. Очень милые педагоги. Есть занятия для взрослых. Хочется там позаниматься, вспомнить. Времени и денег, к сожалению, выделить на это пока что невозможно. Занимаюсь у подоконника сама. Но ничего не может заменить настоящие занятия, эта волшебная "сладкая каторга".
@@ЛюдмилаРунева-я4з Желаю, чтобы появилась у Вас возможность работать на настоящих занятиях. Конечно, самому - это совсем не то. Мне даже как-то давно по заказу и станок делали (палку, прикреплять к стене) - сделали хорошо, только я переезжала много, уже все не могла забрать. В С-Петербурге - конечно, там наверняка много студий, и профессионалов много. Эта "каторга" делает фигуру просто замечательной (но сам вот так не можешь заниматься, препод и подойдет, поправит, и группа опять же - очень мотивирующе). Я тоже пока живые занятия посещать не могу, но там, где живу, и возможностей мало.
Надо попробовать, я мечтала заниматься балетом с детства. Спасибо.😊
Спасибо, большое 🌸🌸🌸 это как раз то, что мне сейчас нужно 👍💖✨✨✨
Упражнения SUPER!!!Благодарю!!!🌺🌷
Какая же Вы красивая!
Глаз невозможно отвести ❤️
Вводная часть тоже важна.
Начало упражнений для спиныи 3.30
Никогда не занималась ни танцами, ни балетом, а в детстве считалась сутутой. А сейчас мне 56, и у меня королевская осанка. Секрет в том, что я всю жизнь ходила на каблуках, на небольших 6-8 см. Балансировка на каблуках очень тренерует мышцы спины.
... i ubivayet nogi :(
@@blackswan5756 судя, по всему, вы живёте в Европе. Там каблуки не принято носить, правда? А больные ноги у пятой части женского населения (плоскостопие, артриты).
Чтобы не было проблем с каблуками, обувь с каблуками должна быть на 1-2размера больше, чем обычная обувь. У меня проблем с ногами нет, у моих подруг нет, кто вам внушил, что каблуки убивают ноги.
Мне 49.... Если бьі вернуть время вспять, никогда бьі не носила каблуки, здоровьіе суставьі гораздо важнее красотьі
@@shurenya8032 я даже зимой ношу каблуки, притом шпильки. Потому, что именно шпильки на снегу срабатывают, как анкеры. Благодаря им я никогда не скольжу. Они намертво впиваются в наст и всегда удерживают меня. А на плоской подошве всегда падала, особенно при сильном ветре. Я даже бегаю на каблуках до сих пор. А вот обе мои бабки каблуков не носили, и сколько их помню мучились с ногами. Так что каблуки не виноваты в проблемах с ногами. Следите за весом, питанием и будет вам удача.
@@oksanarudaya9383 єто из серии " мой дед пил и курил всю жизнь и дожил до 90" - значит, алкоголь и курение продлевают жизнь. У меня все 60 кг, что яалется нормой для моего роста и телосложения, к тому же я веду здоровий образ жизни. Ваша же точка зрения, что каблуки укрепляют суставьі, в корне не верна, ибо положение стопьі при ношеним каблука нефизиологично и искусственно, а все, что неестественно и не соответствует физиологии, несет в себе угрозу здоровью. Но исключения бьівают, да, но єто абсолютно не означает,что их нудно возводить в правило
Какие же красивые фигуры у балерин! Просто блеск!
Спасибо! Все очень полезно🙏
Спасибо! Такое классное ощущение в спине❤Так и хочется, правда, ровненько продолжать ходить. Рада, что нашла Вас!!!
3:41 - Спасибо! мне очень понравилось 👍👍👍
Очень полезный выпуск 👍 👍
Умничка! Спасибо
Классные упражнения, спасибо
Умница!!! Очень хорошо обьясняет❤
Благодарю за Шикарные Рекомендации 🙏🙏🙏🙏💎🌹👍👑🏆
Какая Вы умничка!Лайк и подписка.
А я про себя поняла- это от неуверенно в себе. Мышцы в порядке (становую делаю с большим весом), растяжка тоже, но вот ходить как говорится грудью вперёд, плечи назад просто стрёмно, кажется что все смотрят.
Здорово, спасибо!
Спасибо, очень здорово, так легко стало!
Таня добрый день, можно попросить вас снять видео, упражнения для пресса стоя. У меня 5 грыж в позвоночнике и делать упражнения на спине не могу , заранее спасибо 🙏💜
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ ❤ ❤ за видео
Спасибо за рекомендации!!!
Вот это да. На "упражнении без упражнения" ощутила, насколько у меня скована спина и болит плечо. А теперь и в самом деле не хочется даже голову опускать - не то что сутулиться, потому что снова будет больно.
А это нормально, если в "позе ребёнка" при разведённых коленях, когда опускаюсь вниз, начинают болеть ТБС? Когда колени ближе одно к другому, не болит ничего.
Благодарю Вас!
И, упражнения знакомы и выполняла я их длительное время. Знаете - толку ноль. Но, вот стала заниматься аргентинским танго, узнала, что такое постура ( выстраивание хореографической осанки)
И, процесс пошел. Тело наконец-то приобрело ту самую осанку. Вывод - важно динамическое применение правильной позиции тела, а лучше танца для девочек упражнений нет. Как-то так.
Благодарю вас❤, очень полезные упражнения, аж спину почувствовала после тренировки. ❤ Лайк и подписка с меня😊
Спасибо🙏💕 Хорошие и простые упражнения❤
Поза ребенка со сведенными коленями, но раз вы развели ноги, то лучше стремиться уложить грудь на коврик. Если вы балерина, то гибкости должно хватить с избытком. Не знаю, зачем мне ваш канал в рекомендациях, но делаете благое дело)
Всю жизнь такая поза лягушкой называлась, ноги максимально разводили, если не хватало растяжки, то именно так как в видео она и выглядела.
Классное видео! Спасибо!
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/
красота!
Здорово. Спасибо
Почитала комменты,решила не делать эти упражнения. Буду стараться ходить прямо и все. Девушка молодая и она всю жизнь посвятила балету, конечно она будет выглядить красиво.
🙏💕у меня была травма кое что я не смогу уже делать.
Начало 3:40. Не благодарите
Шикарно.🎉
3:40 для не термеливых
Спасибо!
Благодарю! ❤️
Спасибо!
Не могу согласиться с тем, что доказана связь между хорошей осанкой и отличной учёбой. У меня испортилось зрение с 7 лет, осанка примерно тогда же. Училась всегда хорошо, даже ничего не видя на доске, и школу закончила с отличием. В то время как ученицы, у которых с осанкой всё было в норме, учились на сплошные тройки. Проблемы были в основном психологические.
Спасибо🍒
Спасибо
Благодарю❤!
Благодарю
Thank you very much.🙂👍
Спосиба.🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Самое важное - делать на голодный желудок😅. А то очень уж неприятно в желудке, если даже хоть минимально там что то есть
БЛАГОДАРЮ...
Благодарю❤❤❤
Всю жизнь была в числе лучших учениц города и всю жизнь жутко сутулилась, так же моя мама)
Зато мозг прокачанный эт тоже круто
@@alicefox2413 несомненно)😁
Можно ли эти упражнения делать при сколеозе с грыжами и потрузичми?
Спасибо, самые сложные и не любимые упражнения!
Можно просто плавать, это приятнее и очень похожие движения. 🐠
Такой вопрос. Если у меня нет таких перил, можно их заменить подоконником?
В институте благородных девиц ходили с палкой сзади под локтями, именно для ровной спины и хорошей осанки...
Ни слова про что лопатки должны быть опущены, а это означает что человек закачает не низ трапеции а вверх. И плечи у него поднимутся и будут болеть. Далее ни слова про то что прогибаться надо не в пояснице а снизу грудного отдела. Очевидно что при таких прогибах, как в видео, человек закачает поясницу, заработает гипер лордоз и грыжи.
Помню в классе на нас всегда ругались, когда мы не правильно прогибались. И прям руками поправляли где должен быть прогиб.
Как надо ставить ноги при ходьбе? Параллельно друг другу или под углом?!
Елена Логинова, намалюйте пряму лінію і до до тої лінії під кутом 10° по обі сторони , а книжку на голову для осанки правильної.
Я хорошо училась всегда : в школе , в техникуме , в вузе🤣🤣🤣.Почему же я сутулюсь?????😅😅😅😅Объясните мне , пожалуйста!!!
А поднимать руки и ноги одновременно можно для тех у кого поясничный остеохондроз?
У меня хорошая осанка, но упражнения понравились 🙏 мне только кажется неправильным, что ноги всё время держите в напряжении.
Очень мотивирующие видео, спасибо. Татьяна, подскажите, где можно найти список городов (стран), где находится Ваша школа? Есть ли в Канаде?
Балетные упражнения - это замечательно для здоровья (мне что-то скучно в спортзале, а вот танцы ок). Есть ли занятия онлайн у Вас? Пожалуйста, развивайте эту тему. Имею опыт, когда вот таким балетным фитнесом (с профессиональной танцовщицей балета) занимались девушки разных возрастов и фигур, просто поразительные результаты, никогда бы не подумала, что так быстро и в возрасте могут произойти положительные изменения. Не зря раньше девочек в определенных семьях в детстве отдавали заниматься балетом (никто не хотел видеть их профессионалами).
Вы где в канаде живете? В Торонто есть балетные классы для взрослых, вот только записалась, получаю колоссальное удовольствие
@@innazinyuk7844 Живу не так далеко от Торонто (Оквил рядом), Вы имеете в виду Виктория академия классы? В North York? Эти? Я была, отличные классы, мне ездить только далековато. А то, что я пробовала ближе - это было не то. Пробовала bar class в фитнес-клубе (там девушка из Франции преподавала), неплохо, но опять-таки - не то (палки не было, просто стояли и делали). А в какой класс ходите Вы? Поделитесь, плз. Спасибо.
@@An_Gold я нашла школу недалеко от дома называется woodbridge ballet school, педагог очень хороший, у нее методика русской школы хоть она из Эквадора😁 она мне напоминает моего учителя в хореаг училище, требует, подходит поправляет ноги. Посмотрите если вам будет удобно приходите, не поверите класс полный
@@innazinyuk7844 Спасибо большое. Я обязательно попробую. Спасибо, что оставили комментарий и информацию.
@@innazinyuk7844 Woodbridge school of dance - вот только это нашла. Это оно? woodbridge ballet school забила в поиск, ничего не вышло. Спасибо.
Вчера на пилатесе делала
Спасибо, уже пробую делать. Не все получается. Мне 78 и у меня лордоз спины. Можно ли исправить?
большей глупости не услышать , как то, что 03: 06 -"доказано, что дети, которые хорошо учатся, держат спину ровно" ?????? может наоборот испытывают сильные нагрузки и от этого сутулая осанка ??? с 03:40 начинаются упражнения
Обычное ЛФК. Мне не помогло. Только спортзал
Кто б меня сначала уложил на этот коврик, а потом поднял с него... Ох... 🙄😼🍀
Мой сын ходит на хореография в ДШИ, но к сожалению спину вне занятий держит колесом. Как быть в этом случае?
Укреплять дополнительно мышцы спины,ног
Делайте ему массаж спины сами,это укрепляет мышцы
Ну нет, так спина не выпрямится. Если она уже кривая, то это значит, что её так удерживают мышцы. Их наоборот надо расслабить и растянуть, снять спазм. А эти упражнения на укрепление мышц спины.
Люди, подскажите, пожалуйста, почему у всех балерин длинные красивые шеи? Девочек с короткими шеями не принимают в балетные училища?
Да
Они астеники. У астеников длинное тонкое тело и длинная шея. Других не берут в "космонавты"))
Это тренировка, визуально длинная шея получается за счёт максимально опущенных плечь и определённого положения подбородка. Хотя сейчас может шею прям на приёме измеряют😂
Потому что работают со спиной, качают мышцы, растягивают. Шея начинается со спины🙃 а там и лицо 🙃
Вот только шею вы не должны, дорогая инструктор выгибать кверху и напрягать, когда делаете упражнения лежа на полу. Это ошибка ведущая к травме шеи.
Это точно, особенно тем, у кого протрузии я бы не советовала задирать голову так сильно вверх.
Большинство упражнений взято из йоги
😊😊😊😊
А как дышать во время упражнений? По-моему это немаловажно
Да, давайте еще на 4 минуты
Или наоборот. Это тогда, как в пилатесе. Главное - дышать вообще!
Выдох на усилие.
А если не получается чисто физически выполнить, настолько слабые мышцы, как можно работать?😬
❤
А почему во время упражнении у человека болит голова? Это нормально? Или ….???
Таймкоды?
Суть с 11.25 мин
Ровная спина не равно здоровая.
Балерины бывают такими полными?)
Все движения из ПЛАВАНИЯ!!! В воде есть +! не больно спину!
❤️❤️❤️
У балерин плоская спина , эти упражнения не всем подходят ,особенно людям с проблемами спины
А на стопы , о которых так много говорили, где же упражнения?
Думается, что это не последнее видео
Ой забыла я думаю вы завтра не выживает без этих упражнений🤣🤣🤣
Какие тут все почти" добрые", 🥴
У автора речь абсолютно не развита, тяжело слушать. Зато какая красотка!
Каждодневный труд и делает спину ровной.
Смотря какой труд. А то и скособочиться можно
хатха йога прямо