Кажется, доктор, я Вас столько лет ждала! Спасибо большое Вам! Каждое видео- это сокровище! Столько полезной информации и так доступно рассказываете! Я желаю Вам и вашему каналу успехов и миллиард подписчиков!
Я попробовала только что этак, а когда разогнулась, то спина естественным образом, очень мягко и расслабленно, ушла в прямое положение. ) И не пришлось её напрягать, чтобы удерживать так. Век живи, век учись. Вау!.. Спасибо.
Это действительно работает, я ходила на пилатес для осанки и наш тренер, помимо укрепляющих упражнений для мышц спины, давал нам очень много скручиваний вперёд и вниз, как на видео, но очень медленно и из положения стоя, как бы растягивая позвонок за позвонком и так же медленно, раскручивались поднимая руки вверх, лёгкость потом невероятная в спине. У меня сколиоз в грудном отделе позвоночника и именно от этого упражнения искривление немного становится чуть меньше, главное не лениться, потому, что когда мне становится лучше начинаю забивать на упражнения и спина снова начинает ныть и искривление возвращается. По этому нужно заставлять себя и утром и вечером выполнять это упражнение, я думаю оно лечебное при многих проблемах со спиной и при болях. И это должно войти в привычку, как чистить зубы по утрам и на ночь и здоровая спина на долгие годы обеспечена. Но нужно делать очень медленно и аккуратно. Всем здоровья и красивой осанки! Спасибо доктору, вам счасьтя!))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Ой, какой кайф. Проснулась и очень болела спина. Попробовала "посгибаться" и реально легче стало. Я ещё руками помогала голову ниже опускать. Прям чувствуется как мышцы от шеи и до поясницы растягиваются. Первое упражнение, которое реально помогло. Спасибо!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Всем Мира и доброго дня суток❤ От себя лично хочу поблагодарить д.Берг❤ Наконец то я нашла ,то что искала долгие годы🎉 Всем желаю здоровья, и ПОЗИТИВА! Никогда не сдавайтесь, !!! Спасибо огромное за ваши уроки❤
Я в шоке просто. Первые 6 раз была нереальная боль в мышцах спины, так тянуло больно, как будто мышцы старая тряпка, а потом нереальная лёгкость. Спасибо огромное
Все знания от Всевышнего .этот доктор на самом деле старается помогать людям поэтому Всевышний дает сильную интуцию и знания .Пусть Всевышний будет доволен им и нами
Мне 62 года. В последние два года чувствую, что сутулюсь и болит спина именно в этом месте. Попробую так полечиться. Давно на вас подписана. Много чего смотрю. Всегда узнаю что то новое. Спасибо и дай вам бог здоровья тоже.
Спасибо доктор Берг! У меня есть эта проблема,потому что грудь десятого размера и очень тяжело её ,,носить,,.Сделала,как вы сказали- действительно легче! 🤝✊
СПАСИБО ДОКТОР БЕРГ ЗА ВАШИ УНИКАЛЬНЫЕ,НО "ПРОСТЫЕ" УПРАЖНЕНИЯ,О КОТОРЫХ НАШИ ОРТОБЕДЫ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ.НАЙТИ ТАКОГО ВРАЧА В НАШЕ ВРЕМЯ - БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ.Я СДЕЛАЛА ТОЛЬКО 7 РАЗ И УЖЕ ПОЧУВСТВОВАЛА РЕЗУЛЬТАТ.БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.СМОТРЮ ВСЕ ВАШИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ, СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД.❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Открою один секрет) Сам доктор Берг вашего комментария, к сожалению, не прочитает. Это другой человек, который озвучивает, и спасибо ему за это огромное, за этот труд. У доктора Берга есть свой канал, но говорит он там соответственно на своём родном языке)
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Он не читает и не понимает по русски. Вы смотрите блог переводчика, который берет видео с сайта доктора Берга и переводит. Здесь вы можете выразить восхищение переводчиком не более.
@@НатальяТаещё-ы1е Это официальный канал Доктора Берга и я думаю он зачастую смотрит отклики в комментариях, потому что он сам заявлял, что у него есть официальный канал на русском языке и тут работает не один переводчик, а команда. Скорее всего, команда отправляет ему самые интересные комментарии уже на английском языке. Иначе зачем человеку спрашивать что мы думаем об этом и просить в конце каждого видео оставить отзыв , помог тот или иной совет либо нет.
Oгромное спасибо!!!!Буду делать обязательно!!!По аналогии возник вопрос как исправить косточку на ноге...разблопиковать связки...какие упражнения могут помочь??
Появляется легкость в спине, да и в плечах. Попробую ещё, конечно, делать. Но и с первого раза ощущения очень необычные, приятные. Получилось выпрямиться само собой
Если у вам часто болит спина, то эти упражнения помогут вам избавиться от болей 👆🏻
ошибка
у вас*
А есть ли исследования лет на 10-20, правда такие люди потом выпрямляют спину, а не наоборот?
Кажется, доктор, я Вас столько лет ждала! Спасибо большое Вам! Каждое видео- это сокровище! Столько полезной информации и так доступно рассказываете! Я желаю Вам и вашему каналу успехов и миллиард подписчиков!
Спасибо, доктор!)
Спасибо, надо попробовать. Действительно, замечала, если выпрямляюсь тянет назад, чувствую сопротивление.
Я попробовала только что этак, а когда разогнулась, то спина естественным образом, очень мягко и расслабленно, ушла в прямое положение. ) И не пришлось её напрягать, чтобы удерживать так. Век живи, век учись. Вау!.. Спасибо.
@Немезида , да ) Чудес не бывает, но теперь хотя бы ясно, что именно надо делать регулярно )
Мне тоже понравился эффект 👍
Щас попробую)
Чудо!
Как все просто! Спасибо, доктор! Надеюсь у меня все получиься и я буду самая счастливая!😂
Доктор это работает вы самый лучший и нужный доктор в мире я живу и питаюсь по вашим советам дай вам всевышний долгих лет жизни и всех благ
Доктор Берг, живи вечно! Ты нереально крутой!!!
Поддерживаю
😀😉👍👍👍
Он умер в 2020.
@@Yula6658есть такое, сожалею. ну здесь-то речь не о скульпторе, а о докторе
@Gameela_Mohamedпрогуглите и увидите, что это правда
Это действительно работает, я ходила на пилатес для осанки и наш тренер, помимо укрепляющих упражнений для мышц спины, давал нам очень много скручиваний вперёд и вниз, как на видео, но очень медленно и из положения стоя, как бы растягивая позвонок за позвонком и так же медленно, раскручивались поднимая руки вверх, лёгкость потом невероятная в спине. У меня сколиоз в грудном отделе позвоночника и именно от этого упражнения искривление немного становится чуть меньше, главное не лениться, потому, что когда мне становится лучше начинаю забивать на упражнения и спина снова начинает ныть и искривление возвращается. По этому нужно заставлять себя и утром и вечером выполнять это упражнение, я думаю оно лечебное при многих проблемах со спиной и при болях. И это должно войти в привычку, как чистить зубы по утрам и на ночь и здоровая спина на долгие годы обеспечена. Но нужно делать очень медленно и аккуратно. Всем здоровья и красивой осанки! Спасибо доктору, вам счасьтя!))
Не могу поверить, что такое упражнение может исправить осанку
@@RrhyzZ7690 осанку исправляешь ты сам, а этим упражнением ты лишь помогаешь себе это сделать. Ты сам должен держать спину ровно, но без дискомфорта.
Спасибо вам за то, что поделились
А Вам спасибо за комментарий.
За скока дней результат?
Да, когда сделала это упражнение, спина и плечи самопроизвольно выпрямились, аж приятно. Спасибо
Легче спине становится, после этого упражения👍Спасибо большое❤
Доктор Берг, я уже это писала, но оч. Хочется повториться)) ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!!!))) 🥰👍🥰
😊доктор Берг!Вы лучший!Жаль,что наши доктора не смотрят Ваши видео,тогда мы все были бы здоровы.Низкий ,Вам ,поклон!❤
От души ОГРОМНАЯ Вам благодарность доктор Берг- за ваши уроки и рекомендации.
Крепкого здоровья и долголетия Вам❤
• Спасибо вам, доктор Берг за то, что вы есть и нам есть, у кого учиться и ломать, с вашей помощью, стереотипы. Это здорово!!!
Шикарное упражнение, сразу становится легко в области плеч❤
Невероятно! Будем пробовать. Доктор Берг,, живите долго и счастливо!
Благодарю.Желаю здоровья крепкого и мира на всей планете.
Да, это упражнение действительно работает! Благодарю Вас, доктор! И переводчикам благодарность! Вы делаете великое дело!❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Ой, какой кайф. Проснулась и очень болела спина. Попробовала "посгибаться" и реально легче стало. Я ещё руками помогала голову ниже опускать. Прям чувствуется как мышцы от шеи и до поясницы растягиваются. Первое упражнение, которое реально помогло. Спасибо!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Большое спасибо Доктор. Дай Бог Вам Здоровья И Всей Вашей Семье ❤
ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР🙏 СПАСИБО ❤❤
Благодарю доктора Берга за ценные советы.
Доктор Берг,вы ГЕНИЙ!!!❤😊
СПАСИБО!!!😊
Гениально. Логически правильно, но я сама не догалалась. Благодарность Вам, доктор, за знания.
Всем Мира и доброго дня суток❤
От себя лично хочу поблагодарить д.Берг❤
Наконец то я нашла ,то что искала долгие годы🎉
Всем желаю здоровья, и ПОЗИТИВА!
Никогда не сдавайтесь, !!!
Спасибо огромное за ваши уроки❤
Доктор, Вы безценный, спасибо большое, дорогой человек, храни Вас Господь!!!
Я в шоке просто. Первые 6 раз была нереальная боль в мышцах спины, так тянуло больно, как будто мышцы старая тряпка, а потом нереальная лёгкость. Спасибо огромное
ну как результаты?
У меня тоже все мышцы спины болят, а потом легче стало. Круто👍
Урааа!! В грудной клетке появилась лёгкость! Добавлю это упражнение в утреннюю зарядку!!!
Спасибо, доктор ! Все Ваши рекомендации (упражнения) дают результаты .
Я сразу же попробовала и сразу даже в глазах просветлело!!! Спасибо!!!
О как! Как всегда, всё гениальное - просто. 👍
Я интуитивно так давно делаю, а это оказывается очень полезно! 👍
Как же я вслушиваюсь в каждое его слово! 😃 Всё чётко! Ясно! Понятно! Доступно! Аргументированно! 👍🏻 Будте здоровы!
Доктор Верг, спасибо!!! Всегда интересуюсь,что можно сделать лучше моему здоровью. Благодарю от всей души 💗
Все знания от Всевышнего .этот доктор на самом деле старается помогать людям поэтому Всевышний дает сильную интуцию и знания .Пусть Всевышний будет доволен им и нами
Мне 62 года. В последние два года чувствую, что сутулюсь и болит спина именно в этом месте. Попробую так полечиться. Давно на вас подписана. Много чего смотрю. Всегда узнаю что то новое. Спасибо и дай вам бог здоровья тоже.
Это может быть у Вас от остеопороза-от возрастной болезни...
Спасибо доктор Берг! У меня есть эта проблема,потому что грудь десятого размера и очень тяжело её ,,носить,,.Сделала,как вы сказали- действительно легче! 🤝✊
Я в шоке, это так очевидно, это работает, и я до сих пор никогда об этом не слышала))))
Спасибо. Это реально работает. Сделала 10 раз и заметила что хожу прямо! Вау! Буду делать теперь каждый день
Спасибо, доктор!❤ Очень актуально для моей дочери. Обязательно будем делать.
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ УДАЧИ ВАМ И УСПЕХОВ В РАБОТЕ
Спасибо большое,живи век!❤❤
Я уже как то писал что,Доктор Берг !!!! Действительно ДОКТОР от БОГА !!! и в очередной раз убедился в этом .СПАСИБО!
Самый лучший доктор,всех благ вам и вашей семье.
Спасибо! Даже в голове прояснилось.)) Ваши видео очень помогают.
Спасибо Доктор и Его Команде!
Удивительно, конечно. Только что попробовала на себе, сразу почувствовала разницу👍.
Спасибо, доктор!
ЗдОрово! Спасибо, доктор!
Благодарю ,доктор Берг! Добра вам.Я в восторге🎉вааау🎉
Попробуем , спасибо доктор.
Надо же как! Как говорится - век живи, век учись! Спасибо Вам, доктор, за совет! 👍🏽👍🏽👍🏽🙏🙏🙏
Супер,что ещё написать,очень интересно и срочно исправлять ошибки!!!
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
СПАСИБО ДОКТОР БЕРГ ЗА ВАШИ УНИКАЛЬНЫЕ,НО "ПРОСТЫЕ" УПРАЖНЕНИЯ,О КОТОРЫХ НАШИ ОРТОБЕДЫ ДАЖЕ НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ.НАЙТИ ТАКОГО ВРАЧА В НАШЕ ВРЕМЯ - БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ.Я СДЕЛАЛА ТОЛЬКО 7 РАЗ И УЖЕ ПОЧУВСТВОВАЛА РЕЗУЛЬТАТ.БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.СМОТРЮ ВСЕ ВАШИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ, СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД.❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Действительно очень помогает, спасибо большое вам.
Доктор Берг,),Пишу из России,вы лучший ,я очень много узнала от вас!Спасибо вам большое,вы очень помогаете людям)
😂😂😂
Открою один секрет) Сам доктор Берг вашего комментария, к сожалению, не прочитает. Это другой человек, который озвучивает, и спасибо ему за это огромное, за этот труд. У доктора Берга есть свой канал, но говорит он там соответственно на своём родном языке)
Попробовала
👍
Мало кто знает, но доктор Берг прекрасно говорит по-русски
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!
Спасибо большое за ваш труд .
Действительно помогло!! Делали вместе с мужем, большое спасибо! 🙏🙏🙏🙏👍🔝
Спасибо большое вам ..Доктор Берг :)
Доктор Берг, Вы , как всегда чем то удивляете, обожаю, и делюсь с горбатыми!!!!❤️❤️❤️
Уау! Это фантастика! 👏👏👏
Какай умный образованний доктор спасиба большое вам
Спасибо большое Доктор полезный совет.
После упражнений и правда та часть позвоночника расслабленней стала,легче. Круто. Надеюсь и вправду поможет
ВАВ, дорогой Эрик, упражнение легкое и очень понравилось , миллион лайков за ваш полезный ролик.✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐🗽любим ваши ролики !!! ✨👍🏻✨Perfect 👍🏻
Обожаю Вас, Доктор Берк!
Берг ты чудо послоное нам богом,!,,,, обнимаю
Благодарю такая лёгкость после этого упражнения 😊
Благодарю Вас, начала делать, буду продолжать
Спасибо большое Доктор что помогаете НАМ.
Спасибо доктору, который это показал, и тому (тем), кто это перевёл и озвучил😊
УРА!!!!!!! Работает!!!! Спасибо доктор Берг!!!
Спасибо Вам за полезные советы.После упражнения почувствовала необычайную легкость
Буду теперь заниматься упражнениями 👍
Действительно работает! Чудо доктор! Спасибо)
Спасибо, обязательно попробую эту гимнастику.
Спасибо большое, помогает! ❤
Доктор Берг, спасибо !
🔥🔥🔥🔥классное упражнение
Я попробую делать это упражнение, почему-то почувствовала, что поможет. И такие прекрасные комментарии, верю всем. Всем Здоровья с Удачей! ❤
Низкий поклон ❤❤❤
Доктор Берг,вы как всегда,правы!
Благодарю вас за совет, доктор! Постараемся следовать вашему совету ,всех благ!
Спасибо огормное. И доктору и вам переводчику.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
БЛАГО ДАРЮ❤
Доктор Берг я никогда не перестану вами восхищаться просто высший пилотаж спасибо вам спасибо спасибо!!!
Он не читает и не понимает по русски. Вы смотрите блог переводчика, который берет видео с сайта доктора Берга и переводит. Здесь вы можете выразить восхищение переводчиком не более.
@@НатальяТаещё-ы1е Если будет много лайков может и прочитать перевод.В любом случае человек может выразить свои эмоции.А критики пусть сосут морковку.
Спасибо вам огромное за отклик!
@@НатальяТаещё-ы1е но ведь перевод со слов доктора Берга!!! Да и видите вы тоже доктора!!!
@@НатальяТаещё-ы1е Это официальный канал Доктора Берга и я думаю он зачастую смотрит отклики в комментариях, потому что он сам заявлял, что у него есть официальный канал на русском языке и тут работает не один переводчик, а команда.
Скорее всего, команда отправляет ему самые интересные комментарии уже на английском языке. Иначе зачем человеку спрашивать что мы думаем об этом и просить в конце каждого видео оставить отзыв , помог тот или иной совет либо нет.
спасибо огромное,доктор Берг
Благодарю за своевременный ролик!
О мой бог. Я тут уже грешным делом подумал неужели кетодиета и горбы убирает.
я тоже об этом сразу подумала)))
А я думала я одна такая!!!! 😂
Не исключено ))
Я так не подумала. 😀
@@ЕленаРоманова-щ2ь2щ
Всегда знал что Вы умница 💞
Oгромное спасибо!!!!Буду делать обязательно!!!По аналогии возник вопрос как исправить косточку на ноге...разблопиковать связки...какие упражнения могут помочь??
Боже!почему я не увидела это раньше! Спасибо Вам огромное
Прекрасно! Спасибо большое ДОКТОР- ВОЛШЕБНИК! Действительно с каждым разом легче выпрямляться!
Какое упражнение хорошее.Даже дышать легче стало.
Обязательно попробую! 😊
Вот это да!сразу стало лучше,я выпрямляюсь на глазах,спасибо!!!
О Доктор спасибо а то я похудела и начала сутулится и дочке тоже говорю выпримляй спину будем делать упражнения Вы гений
Спасибо,попробуем...🙏
И опять прекрасно, хотя я уже и забыла про это упражнение
Хорошо, что вновь увидела и повторила
Работает❤ благодарю ❤
Появляется легкость в спине, да и в плечах. Попробую ещё, конечно, делать. Но и с первого раза ощущения очень необычные, приятные. Получилось выпрямиться само собой
Спасибо! Точно помогает!!!
Д. Берг! Ваши советы очень помогают.
Берг точно згает что надо мне знать обязательно огромное спасибо правильный доктор