قهوة الكيتو (البوليت بروف) : الفوائد و طريقة التحضير الصحيحة - هل فعلا تحرق الدهون؟
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2024
- الطريقة الصح لعمل و تناول قهوة الكيتو والصيام المتقطع - مشروبي للطاقة خلال ساعات الصيام المتقطع -
How to make bulletproof Coffee
كل ما تريد معرفته عن البوليت بروف
الطريقة
١ كوب قهوة سادة "امريكان او اسبريسو او قهوة تركي"
١ معلقة كبيرة كريمة الخفق +
قطعة زبدة او زيت جود الهند حوالي ٥ جم +
-
-
-
-
تقدر تتابع التغذية و الرياضه معي و توصل لهدفك اونلاين على برنامج ويلنيس
لتفاصيل اكتر عن تحدي ال٣٠ يوم للصيام المتقطع مع نظام الكيتو او اللوكارب برجاء الضغط على
welnes.app/Ahm...
و نسجل الدخول بحساب الفيسبوك او البريد الاكتروني
و بعدها بندخل الطول و السن و الوزن و الهدف بتعنا و شويه اسئلها تانيه هنحتجها و احنا بنصمم النظام
لو في مكان للتقديم و الدخول في التحدى (التحدي بيفتح 10 ايام فقط كل شهر!!) هندفع قيمة الاشتراك بالفيزا او اي طريقه مناسبه ليك هيشرحهالك فريق الدعم على ال app و التطبيق هيبدأ يعمل عد تنازلي لحد بدايه التحدى.. المده بتكون حوالي اسبوع 💪 ممكن في الفتره دي ننزل البرنامج من ال App store او الPlaystore
لو العدد مكتمل اعملى Follow على التطبيق و انتظر التحدي الجديد هيجيلك اشعار !
لتفاصيل اكتر ممكن تبعتلنا رساله فيها كلمة Welnes
صفحتي علي فيس بوك:
/ dr.ahmedfares.smartdiets
صحفحتي على الانستجرام :
/ dr.ahmed.fares
حسابي على Linkedin :
/ drahmedfares
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
دكتور احمد عمرو فارس
شكرا دكتور ...وصلت المعلومة في وقت قصير..شرح مفيد ، وغير ممل ..
جزاك الله خيرا على الشرح الرائع ومميز جدا أنا أول مرة اتباعك
مين جرب القهوة بالدهون ؟
و استخدمت اي نوع من الدهون ؟
الذبده
ممكن اضافة معلقة صغيرة كريمة لباني بدل زيت جوز الهند او الزبده
شكراً لك دكتور احمد للمعلومات الجداً مفيده
هو زيت جوز الهند ده اللي بيتباع عند العطار في الازايز دي؟؟
ياريت لو حد يفيدني
هاتيه من ابو عوف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي سكر نوع اول ينفع معاه صيام متقطع وينفع معاه قهوه بالسمنه البلدي مع العلم ان عندي نسبه دهون وكلوليسترول عالي
لازم سمن ولا زبدة البقرة ؟
الله يبارك فيك يا استاذ ا حمد 💯
دكتور احمد
فتامين دال عندى ٣٠ اخذ اد ايه
وسؤال تاني لو سمحت..انا على الكيتو بقالي ٣ أسابيع وحاليا لما باكل مابقدرش أكمل الوجبة كلها وبحس بالشبع علطول فهل ده طبيعي؟؟ خايفه ماكنش باخد كفايتي من النشويات لأن مابقدر أخلص طبق السلطه كله ...حتي بالفطار لو عملت بيضتين وخضار مابقدرش اخلصهم.ده طبيعي؟
ابدءي بالبروتين ده اهم حاجه عشان متغقديش عضل ومعني انك تحسي بالشبع ده ممتاز وده المطلوب بالكيتو معناه ان الانسولين في جسمك مظبوط وغير نشط
@@reemwaleed9070 يعني كده ان شاء الله ماعنديش مقاومة انسولين؟
@@أممريم-ت8خ للتاكيد اعملي تحليل مقاومه انسولين للتاكيد
وباذن الله خير
او اعملي
اقسمي وزنك علي طولك ولو طلع اكتر من النص يبقي في مقاومه انسولين
@@reemwaleed9070 نص ايه معلش،؟؟ اللي هو ايه
@@reemwaleed9070 ممكن توضيح اكتر. مش مفهومه
بس اللي اعرفه انها تكسر الصيام لو مقدار الزبدة اكتر من ٣٠٠ جرام لكن لو قطعه صغيره مش هتكسرة..هل الكلام ده صحيح؟
حتي لو مقدار بسيط جدااا بتثبت الوزن للاسف
دكتور بيرج قال كده
Big like 👍