@@irinalab1355 на счет полезно, не знаю, но интересно) снимали бы уже тогда в лесу, чтобы она там на дерево залезла. Раз так хочется свои лазательные способности показать.))
До 46 лет ела всё подряд и тело было гораздо лучше, после длительного стресса расползлась и поправилась хотя почти ничего не ела, просто будьте здоровы, девочки
Это молодость и генетика . Я тоже до 50 лет была стройной.. Менопауза и набор веса .. Контролирую свой вес.... В молодости метаболизм работает иначе...
Ну о какой молодости Вы говорите? Сколько ей лет? Явно же, за 40, несмотря на физический тонус. К тому же, может видео искажает, но выглядит она довольно сбитненькой крепышкой, довольно типичной для зрелого возраста, когда человек за собой более-менее следит. Изящной и дробненькой не назовёшь.
@@nocepesco моей маме 70, а она маленькая и худенькая, как говорится сзади пионерка- спереди пенсионерка. Бабушка моя такая же была, две тётушки тоже. Это генетика. Мне в январе 50 будет. Как думаете я какая?
@@tan2901 это не генетика, а культура пищевого поведения, которая всему Вашему роду присуща. Вы выросли в правильных пищевых установках и алгоритмах. Ваша бабушка, мама и тётушки не привыкли жрать в три горла, потому себя так прекрасно и сохранили. И Вы очень правильные пищевые привычки, благодаря Вашей семье, имеете. Я на 3 года младше Вас, и тоже за пределы 60 не вылезаю, хоть я и не «маленькая» по росту. И да,в роду безобразно жирных предков тоже нет, но и распущенных обжор нет. Бабушки не обжирались и двигались; мама (67 сейчас) была стройняха, потом распустилась, раскабанела, получила инфаркт, взялась за ум, начала питаться по графику и учёту ККАЛ, пришла в здоровую форму и снова стройняшка-красотка. Пионерка не только сзади, но и спереди. Основное обращение к ней «девушка», у людей язык не поворачивается её «женщиной» назвать пока. Вот то, что спереди, - как раз, генетика. А остальное - дисциплина и сознательность. Человек либо обжирается, либо питается умеренно и разумно. Двоюродные просто свино-боровы за центнер, все без исключения; равно, как и тётушка (родная сестра мамы). При том их сторона предков как раз дрищи, а общая линия просто умеренно питающиеся и подвижные. Двоюродные были стройные, но очень много жрали и продолжают жрать. Вот и превратились в свиней. Их ни инфаркты, ни диабеты, ни не выдерживающие такого веса и крошащиеся суставы в ногах, ни щитовидки от жора не останавливают. У них всегда есть объяснение, почему они так несчастны в плане здоровья. А жрать меньше ни разу не пробовали. И все, кто считают, что они мало едят, на самом деле жрут в три горла, просто не замечают, не учитывают и не записывают. У человека есть либо дефицит Ккал, либо его избыток. При дефиците худеют, при избытке - свинеют. Это простая истина для абсолютно всех, за микроскопическим исключением, равным статистической погрешности. Это научная доказательная медицина. Полно современных доказательных исследований на гигантских выборках на эту тему. Метаболизм, гормоны, генетика тут ни при чём. Обжиратся или не обжираться только при чём.
Так вести себя нельзя, на столе, мудрые люди моляться за таким же столом когда кушать садяться, а тут повадки животного, Прости Господи, а потом удивляемся, за что нам разные беды в жизни, люди, отвернулись от всего нормального, это ненормально, извените, не обижайтесь, подумайте❤
Зарина благодарю за систему, с первого дня как увидела видео, начала так питаться. И вот три дня прошло и будто я так питалась всегда. Легко ушли перекусы, на работе отказываюсь от чайных посиделок, пью кипяточек. Очень легко приняла эту систему. Самое главное сделать шаг!!!
Я неизменилась..мне человеческих 60 лет..голова(волосы седые) на половину..но какая была в 20..такая и сейчас..двое детей. Поставила на ноги не только свою семью..но и родителей и семью сестры.20 лет вдова..главное не переедать.много ходить..в поездках олодые устали-а я ещё там сбегаю и тут..чтоб видео поснимать..для своего канала..всем здоровья
Так в том то и дело что она уже и не так молода,а выглядит супер! Надо понять одно-что всегда надо заниматься своим здоровьем и телом. А в старости оно тебя отблагодарит.😉✨
Молодец схема работает в своё время я так все делала и похудела на 15 кг.Я от природы не худышка. Заметила случайно по одежде все стало на размеры большое ну а потом сама себе понравилась .Но вот нарушать стала и опять вес прибавится. Спасибо что напомнили. Вы своим примером показали что владеете телом, но многие это не поняли.С лентяями нужно строго разговор вести.Спасибо.
Молодец. Мне нравится , когда человек, делясь опытом, говорит «для меня , я нашла для себя» , не навязывая свой опыт окружающим. Спасибо, что поделились. ❤
Это конечно здорово!!! Вы молодец! Но жить по часам? Никакого счастья!!! А как же без застолья😂😂😂Посиделки всякие с друзьями 👌Девочки живите и наслаждайтесь каждым мгновением. Кушайте и двигайтесь!!! Все в меру👍
Не думаю что мне когда-нибудь захочется быть такой плоской и сзади спереди Женщина должна быть женщиной я не говорю быть жирной но фигура должна быть , а это Извините меня совсем не фигура...
До 50 ти лет я весила 51 кг. Ела всё! После начал расти живот. Мучное, каши, сладкое, фрукты не ем. Работать пошла пешим курьером - бесполезно! Молодость прекрасна! 😊
Меняем концепцию. Влетаем в форточку используя энергию воды( водород). Далее двигаемся по кухне изображая текучую жидкость. Подход к интерактивной доске делаем более эпичным - три сальто Морталле. Запись ведём левой ногой. (шутка). Девочка молодец. Но надо учитывать и ее генетику. Азиаты, в большинстве своем, не склонны к полноте.
@ЭльвираАлексеева-б1е Да бог свами, даже спорить не буду. Просто представьте население Лаоса, Вьетнама, Японии - прямо одни жирдяи. А статистика немного, не мало говорит о другом. Здоровья вам. Ибо в здоровом теле здоровый дух. И ещё. Не начинайте ваш ответ со слов: "- Вы не правы..." Сразу отталкивает от общения. Попробуйте - "- Есть другое мнение." Или тому подобное.
Где же у вас будет нарастать жир,если у вас даже сиськи не растут? Ваша конституция этого не позволит! Вы можете лежать на диване и не вилять задом!Вам просто повезло с генетикой!
Но постоянное обтянуто подчеркивание полного отсутствия груди смотрится отталкивающе неестественно. Спрашивает хотели бы иметь такое тело - ответ «ни за что».
Красотка. Харизма мощная у Вас. Подвижная, чувствуется энергия, непоседливость. И есть у вас обаяние и момент затягивания оппонента в свою энергию Физическая красота не есть показатель. Красота вещь капризная, надменная, самовлюблённая. Вы гораздо интереснее многих красоток. Очень приятно вами любоваться.
Для неё работает такая схема, для другого человека такая схема не работает, в целом есть тысячи вариаций схем, которые можно придумать и потом проверять какая из них работает. Единственная универсальная схема - сбалансированное питание без перееданий
@@AlesiaKurmelречь идёт о здоровых людях, а не о больных. Если диабет 2 типа ( скажите себе спасибо), но всё равно необходимо приводить в норму кг, постоянная физ активность и выполнять рекомендации эндокринолога.
Она показала как легко залезла, легто села на корточки, и спрыгнула легко, попробуйте повторите , не у всех получитсякаждыц видит и слышит, что может и хочет😂
Извините, но разве многие хотят такое тело? Главное - не разжиреть к сорока и поддерживать достаточную мышечную массу, думаю, нормальному человека этого достаточно.
@@КокаКола-п1ц у нас девушка работает , ей 18 , она размера 70 , так что не разжиреть к 40 это не про неё. Да и я не хочу такую фигуру хоть мне и 40 .
Мне кажется, дело даже не в запрыгивании на стол, а в высокомерной токсичной подаче инфы. Нормальных людей отторгает, зато не любящие себя люди узнают знакомые нотки и тянутся. Такое ощущение, что ей коучи по продвижению подсказали это как фишку. И судя по количеству восторгов, это работает ((((
Бедная девушка, без застолий, строго 25 минут еды. Скукота, а радости жизни?! Застолья с друзьями и родными?! Кофеек с подружками?! Это же надо так зацикливаться на собственной тушке! Так много интересного жизни!
А мне Понравилось начало... зацепило...поэтому до конца просмотрела.Сразу показала свое сильное, гибкое,подтянутое тело.Не Каждый так легко поднимет своё тело....Подписалась.
Зарина, благодарю Вас💐 Занимаюсь дома по вашей методике, как получается, по коротким беЗплатным видео уже месяц! И о Чудо моё тело мне сказало Ура надежда есть, ещё поживём! 🤣👍 Много методик перепробовала, остановилась на вашей, огромное спасибо💐💐💐
Да, до 48 лет тоже была почти такой, причём не занимаясь физическими упражнениями столько, как Вы. Сейчас сложнее сохранять форму - физиология женщин такова, но стараюсь следить за питанием и расходом съеденных вкусняшек 😊
После 55 начал расти живот и сейчас мне 60 хочу его убрать.Всегда была миниатюрной.Некоторые говорили, что до безобразия худая,хотя фигура "точёная" была.Ела маленькими порциями,но часто по возможности.А потом, стала засиживаться за столом и стала переедать.Вот результат! А Вы молодец!!!
Какая же умничка,очень люблю Вас,и все,что вы рассказываете и показываете стараюсь делать.Спасибо большое за Вашу работу и стремления помогать нам всем.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы говорите исключительно про свой организм и свой опыт. Все мы разные. Я ем около 4-5 раз в день, и вечером и даже перед сном и уже похудела на 13 кг. Главное суточно не выходить за свой калораж. Никаких секретных формул нет. А вот по поводу движения абсолютно согласна.
Мне так нравится эта женщина, это действительно работает, как она говорит, все просто. Я так пробовала и худела, но еще надо иметь силу воли, я срывалась на вкусненький перекус, кофе с конфеткой. Можно кушать все , кроме пироженое, тортики, булочки, это нужно исключить навсегда. У меня диабет 2 типа, сахара у меня вообще нет на столе, всегда нахожусь в одном весе 65 кг. Объясняет просто и упражнение я делаю только как у этой милой женщины. Желаю вам удачи и здоровья.❤❤❤
@@КатяБутова-ц5эЭффект есть в теле, на марафоне за 3 недели ушло 3 кг.Но это действительно нагрузка на мозг,как бы не пропустить приём,гулять-еда,но это надо делать всю оставшуюся жизнь,для блогеров возможно,но для норм чел это тяжко, когда есть другие методы держать себя в руках. Спасибо Зарине,что можно что то для себя взять и жить с этим.
На стол..с ногами.где принимаете пищу..нельзя...я бы не сказала.что у тело прям.атассс.молодое тело оно такое и должно.будет за 50-60 тогда можно фигурой хвалиться...
Че все так возбудились 😂😂На стол она забралась для хайпа и комментов. А про свое тело.... человек просто говорит о гармонии тела и мышцах, а вы давайте оскорблять. Шикарное тело. А то что грудь маленькая...и что? Грудь разная бывает
Молодец, полностью согласна с вами, а я наемся и на диванчик, а потом на весы и одни +++ , а когда разозлюсь на себя, начинаю делать как вы и,,,,, любуюсь собой,,,
При росте 164 мой вес 54.5 вот уже 30 лет. Ем абсолютно всё - жирное, сладкое, солёное, мучное...ни в чём себя не ограничиваю, в фитнесс зал не хожу вообще. Те же самые вещи, что покупала 30 лет назад, что дороги ❤, со мной и сейчас. Очень довольна собой и благодарна Всевышнему, что генетика сохранилась. Трое детей, сына родила в 42 совершенно здорового мальчика. На данный момент 8 внуков. 😊 Чувствую себя прекрасно в свои 54.
Как человек, вырвавшийся из ада РПП ограничительного типа, скажу, что все вот эти вот схемы не всем подходят и для кого-то послужат стартом к началу РПП( у меня так и было) И все вот эти "идеальное тело". Да, прекрасно, когда тело подтянутое и крепкое, но возводить это в культ это уже лишнее. Но это с моей колокольни, опять же- травматичный прошлый опыт. Сейчас хочется просто спокойной уютной жизни, и чтоб не думать сколько съела, а достаточно ли белка, а не дай бог сладкое, а сколько двигалась? Ой, праздники, ненавижу праздники, все будут есть от души, а мне лишь больше надо проявлять контроль. Да на палке я это вертела сейчас) Столько приятного в жизни, а я не только тело. А так девушка очень красивая😊
Согласна на 100%. Так и живу! Ем три раза в день,с перерывами ,без перекусов , ужин в 17.00 -18.00 . В каждый прием белок и десерт ! В еде не ограничиваю себя, поэтому нет тревожности. Ходьба ежедневно 5-6тыс.шагов. Все просто , эффективно . Всем здоровья ❤
А у меня вообще 16-ти часовой рабочий день и тоже не предусмотрен перерыв ( Все не отходя от кассы. Вот иногда обед начинается в 13:00, а заканчивается как оплаты хоть на какое-то время прекращаются. Бывает что 10 минут обед, а бывает, что только через час доешь его(((
Вот кстати про 3 приёма и 4 часа - именно так я и начала сбрасывать Но есть ещё два условия, одна особенность и одно следствие. Условие раз - норма белка по весу. Только белок, остальное не считаю и ем что хочу Условие два - не меньше 400г овощей в день Особенность - не могу есть рыбу, молочку и бобовые. Аллергия и непереносимость Следствие - ем много мяса и не хочу теперь гарниры. Пара кусков хлеба и углеводные соусы - все источники углеводов. Раз в пару недель просыпается тяга на сладкое, спокойно объедаюсь и здоровею дальше Кожа супер, энергия так и прёт, пищеварение супер Как вес застопорится, поправлю способы приготовления, так как сейчас много жареного и солёного. Но уже радуюсь, что впервые без насилия без собой за почти полтора десятка лет вес уходит. Обычно была жесть. Я понимала, что вес сотка, начинала очень жестко голодать на брокколи и варёной курице, скидывала кг 30. Потом пара лет и вес снова сотка. Психанула, решила именно над пищевыми привычками работать)) тьфу-тьфу-тьфу, все идёт отлично!!! ❤
@alena-eu7in да, вероятно. Ещё и интервальное получается. Не самая здоровая история пока (хоть и не ужас ужасный), но я рада, что не насилую себя и в целом пищевые привычки явно стали здоровее Думаю, если какие показатели сейчас и поползут в нехорошие стороны, сгладится, когда методы приготовления еды буду менять Сахар, думаю, +- в норме. Я раньше уже подмечала, что что-то не так, если он полз вверх или вниз. Ну и анализы говорили что именно) Печень тоже не бунтует на мясо в таких количествах, судя по ощущениям. Даже пьянка тут на днях первая за года полтора случилась - перемололся алкоголь на ура, похмелья не было Что там ещё... Холестерин вот мог. Но его пока выношу за скобки В любом случае, после нг запланирован уже поход по врачам профилактический, так что... Все будет ок))
@НаталияКочеткова-е2у и того, и другого есть много видов. Плюс рыба. Надо искать обязательно, что подойдёт. В конце концов в обработаном виде все попробовать можно. Без овощей куча заболеваний на почве недостатка веществ. Без хоть какого-то мяса вообще кошмар, что с организмом происходит, если вы не из условной Индии, где уже поколениями люди не едят мясо и буквально гинетически уже перестроились на такую еду В целом если есть только углеводы... Белок все-таки основной строительный материал тела. Жиры и углеводы - это больше про энергию, хоть и первые тоже вносят немного в строительство. А из чего новые клетки будут строиться на таком питании? Ладно если короткий период времени - минус иммунитет, волосы и кожа. Неприятно но не страшно. Дальше умственная активность, кости ломить начнёт. Дальше минус мышцы. Ну и следом внутренние органы скажут до свидания Бррр. Про нельзя... Расскажу каплю о себе. Я родилась оооочень жестким аллергиком. Было всего два продукта, которые мне было можно - кролик и капуста. На все остальное - реакция. В отдельных случаях, на некоторые аллергены типа моркови, помидор, яблок, всей экзотики и орехов - било сильно по дыханию. Благо врач родителям попался адекватный и рассказал про толерантность к аллергенам. Родители работали над этим все моё детство. Специально кормили тем, чем нельзя в крошечный порциях. Я сама в пубертат, когда все от гормонов снова все усилилось, тоже жестко взялась за это. Полный отказ от таблеток от аллергии, если не прям задыхаюсь, чтобы организм учился и по новой все. И годам к 25 смогла есть в целом все. По крайней мере не начинаю задыхаться, если внезапно что-то где-то попадётся. От рыбы и молочки никуда не деться - тут именно непереносимость. Бобовые - просто в семье их никто не ел, так что не поднимали толерантность. Я сама уже приучала к ним себя, но без охоты - не нравятся просто) не начну задыхаться если съем, да и ладно Это я к тому, что ну надо. Я, например, хочу прожить долгую, здоровую, активную жизнь. А это нормальное полноценное питание и спорт. Без овощей и мяса... Ну активной там жизнь не будет уж точно. Длинной в теории может быть, конечно, но... На фоне проблем со здоровьем... Бррр Так что ищите, что можете есть. Курица, индейка, варёные овощи, фрукты, да хоть что. Но надо, если заботитесь о себе Здоровья вам❤️
Каждый выбирает сам,что ему подходит. Но главное -Р Е З У Л Ь Т А Т.А у нее он виден. Обожаю вас ,учусь у вас ,рада ,что нашла ваш канал. Успехов и понимания ❤❤❤
Молодец! Целенаправленная. девушка!Точно двигается к своей мечте! Такие как она обязательно добьются в жизни своих целей! Она своими движениями показала,что чужие мнения ей не важны. Не нравится не смотрите!Вперёд !Умница!
Мне 47 - я турист . Много хожу . Вешу 56 кг при росте 167 см и брюшко на животе всё равно появилось. Думаю , что пора заняться упражнениями. Хочется стройную талию . Но лень регулярно заниматься 😢 в этой лени вся беда
чтобы рассказать про своё питание, нужно было залезть на стол и принять позу гопника?)))) И почему вы решили, что мы хотим иметь тело как у вас-не женственное😊
И в определенном возрасте,главное-не потолстеть,потому что за 45 становится лень,думаешь:я всю жизнь на диете,на спорте..можно немного и расслабиться;а нет-нельзя,нужно держаться еще жестче😣🤔😁
Умный, добрый человек сразу поймет суть видео.Умница,класс!Сила воли у некоторых только трепать языком😅 Умница,так держать! Главное, нравится себе и чувствовать легкость во всем теле (в зоровом теле --- здоровый дух). Спасибо большое,за даром поделилась своим личным опытом,с большим сердцем ЧЕЛОВЕК!❤❤❤❤❤❤
А как же читмил? Он разгоняет метаболизм при однообразном пищевом поведении! Есть же общие праздники, есть семейные праздники, есть корпоративы. По-Вашему: пришла в гости, посидела 25 минут за столом и «всего доброго. До свидания. Я пошла»? Всё очень индивидуально! Да, есть правила, которых нужно придерживаться, несомненно! Но нужно выбирать комфортный для себя образ жизни! Я с 47 лет до 50 сбросила 35 кг на пп и спорте. Перелезла с 56 размера одежды в 46-й. Сейчас мне 52 и сброшенных уже 40 кг. И у меня нет таких жестких рамок в еде. Есть другие. Тоже жесткие. И я так живу и мне комфортно!!
у меня знакомый пить бросил, ну не то чтобы он прям имел проблемы с этим, просто для себя так решил.. и это не значит что он не ходит в кафе и не встречается с друзьями)
@ 2,5 года. Быстрый сбор веса очень опасен для организма, чреват серьезными последствиями. Да и кожа обвиснет в таком случае 100%! Она не успеет адаптироваться к новому весу. Или Вы не знали?
А если эти триприема пищи будут на 1000 калорий или наоборот будет недобор. Лучше все же примерно высчитывать свою норму по бжу, необязательно с весами постоянно сидеть, но время от времени сверять. К тому же, не у всех получится по часам питаться, при особенностях рабочего дня. В общем, все индивидуально, и подбирать для себя путь похудения, поддержания или набора нужно комфортный, чтобы не было срывов
Я по 14 часов работаю и у меня нет возможности не то что правильно питаться а просто иногда пообедать нет возможности. Когда я в отпуске сама по себе худею так как во время ем
Good morning, Zarina, would you please make a video or shorts of your meals. How do you sit down at the table and eat your main dish then fruits, if you consume then, how do you make your 25-min meal enjoyable? Thank you so much in advance! 🧎🏻♀️➡️🌅
А это нельзя было сказать, не залезая на рабочую поверхность кухонного гарнитура? 😂
Нельзя
Ты так легко сможешь забраться🎉 она многодетная мама А Как Классно выглядит👌
@ да. Я смогу. Но это неуместно в данной ситуации. Я готовлю , стоя у рабочей поверхности, а не сидя на ней в раскаряку)
Тоже так подумала😂 но дальше было полезно.
@@irinalab1355 на счет полезно, не знаю, но интересно) снимали бы уже тогда в лесу, чтобы она там на дерево залезла. Раз так хочется свои лазательные способности показать.))
Девушка, вы просто от природы такая! И другой не будете ✌️
А какое у тебя тело? Тело подкаченного мужика. Нет, не надо нам такого тело. Сиси назад верни, тогда и советуй.
100%
Нет,не генетика
Сначала генетика, а над гибкостью поработала, конечно
@reverie3746 нет,я сама жирная от роду,но похудела.Хотя было тяжело
До 46 лет ела всё подряд и тело было гораздо лучше, после длительного стресса расползлась и поправилась хотя почти ничего не ела, просто будьте здоровы, девочки
Абсолютно правы!
То же самое!!
Вот кстати тут видимо стресс и стал у вас точкой, нужно вернутся в нормальное состояние, чего вам и желаю
Климакс это называется
@@Cat_history13 желаю вам испытать такой стресс, потом поговорим о климаксе. 👍
Ооо, нет, не загоняйте себя в рамки, ешьте, что любите, но не обжирайтесь. Наслаждайтесь жизнью и благодарите, благодарите и благодарите всех и вся
Просто нужно много двигаться тогда - много поел ,много подвигался . Раньше и застолья были с танцами ❤
Это молодость и генетика .
Я тоже до 50 лет была стройной..
Менопауза и набор веса ..
Контролирую свой вес....
В молодости метаболизм работает иначе...
Ну о какой молодости Вы говорите? Сколько ей лет? Явно же, за 40, несмотря на физический тонус. К тому же, может видео искажает, но выглядит она довольно сбитненькой крепышкой, довольно типичной для зрелого возраста, когда человек за собой более-менее следит. Изящной и дробненькой не назовёшь.
Азиаты от природы такие
@@nocepesco моей маме 70, а она маленькая и худенькая, как говорится сзади пионерка- спереди пенсионерка. Бабушка моя такая же была, две тётушки тоже. Это генетика. Мне в январе 50 будет. Как думаете я какая?
@@tan2901 это не генетика, а культура пищевого поведения, которая всему Вашему роду присуща. Вы выросли в правильных пищевых установках и алгоритмах. Ваша бабушка, мама и тётушки не привыкли жрать в три горла, потому себя так прекрасно и сохранили. И Вы очень правильные пищевые привычки, благодаря Вашей семье, имеете.
Я на 3 года младше Вас, и тоже за пределы 60 не вылезаю, хоть я и не «маленькая» по росту. И да,в роду безобразно жирных предков тоже нет, но и распущенных обжор нет. Бабушки не обжирались и двигались; мама (67 сейчас) была стройняха, потом распустилась, раскабанела, получила инфаркт, взялась за ум, начала питаться по графику и учёту ККАЛ, пришла в здоровую форму и снова стройняшка-красотка. Пионерка не только сзади, но и спереди. Основное обращение к ней «девушка», у людей язык не поворачивается её «женщиной» назвать пока. Вот то, что спереди, - как раз, генетика. А остальное - дисциплина и сознательность. Человек либо обжирается, либо питается умеренно и разумно. Двоюродные просто свино-боровы за центнер, все без исключения; равно, как и тётушка (родная сестра мамы). При том их сторона предков как раз дрищи, а общая линия просто умеренно питающиеся и подвижные. Двоюродные были стройные, но очень много жрали и продолжают жрать. Вот и превратились в свиней. Их ни инфаркты, ни диабеты, ни не выдерживающие такого веса и крошащиеся суставы в ногах, ни щитовидки от жора не останавливают. У них всегда есть объяснение, почему они так несчастны в плане здоровья. А жрать меньше ни разу не пробовали. И все, кто считают, что они мало едят, на самом деле жрут в три горла, просто не замечают, не учитывают и не записывают. У человека есть либо дефицит Ккал, либо его избыток. При дефиците худеют, при избытке - свинеют. Это простая истина для абсолютно всех, за микроскопическим исключением, равным статистической погрешности. Это научная доказательная медицина. Полно современных доказательных исследований на гигантских выборках на эту тему. Метаболизм, гормоны, генетика тут ни при чём. Обжиратся или не обжираться только при чём.
Столько детей сейчас с лишним весом.. 😢 и родители продолжают их закармли вать
Для меня показалась очень неприятной поза, сидя на столе. Сразу отторжение пошло.
Чукча)))
@@МаринаЗвездина-о7ь Культуры Ноль у вас
100%
Так вести себя нельзя, на столе, мудрые люди моляться за таким же столом когда кушать садяться, а тут повадки животного, Прости Господи, а потом удивляемся, за что нам разные беды в жизни, люди, отвернулись от всего нормального, это ненормально, извените, не обижайтесь, подумайте❤
@Алла-з8п Я думаю что за своим столом она имеет право двже насрать на него! Беды они от могзов...
Зарина благодарю за систему, с первого дня как увидела видео, начала так питаться. И вот три дня прошло и будто я так питалась всегда. Легко ушли перекусы, на работе отказываюсь от чайных посиделок, пью кипяточек. Очень легко приняла эту систему. Самое главное сделать шаг!!!
И толку?
Вместо ароматного чая ..😢
Хорошего настроения)!
@@kotiknanewe Никакого!!
И что? У Вас тоже сиськи стали пропадать?
@@victorialisunova4553если остановиться только на ароматном чае, то это не повредит, обычно мешает то что идет к нему )))
Она хорошо выглядит , спортивная и подтянутая, и молодо . И уверена в себе . Это главное и пытается помочь другим, что тут плохого. Просто молодец .
По рукам и сиськам вижу что тягает железо в зале,но почему то об этом ни слова...
Добрый день!!! Не надо лезть на стол ...
Какая-то чепуха и ахинея, в молодости все здоровые и худые, ты лет в 50-60 покажись , вот и поговорим и похвастаемся кто на что способен.....😂😂😂
Молодые худые , есть молодые полные , в 68 мама худенькая и выглядит шикарно до 60 , я в 47 корова. Гормоны..
Я неизменилась..мне человеческих 60 лет..голова(волосы седые) на половину..но какая была в 20..такая и сейчас..двое детей. Поставила на ноги не только свою семью..но и родителей и семью сестры.20 лет вдова..главное не переедать.много ходить..в поездках олодые устали-а я ещё там сбегаю и тут..чтоб видео поснимать..для своего канала..всем здоровья
Так в том то и дело что она уже и не так молода,а выглядит супер! Надо понять одно-что всегда надо заниматься своим здоровьем и телом. А в старости оно тебя отблагодарит.😉✨
Молодец схема работает в своё время я так все делала и похудела на 15 кг.Я от природы не худышка. Заметила случайно по одежде все стало на размеры большое ну а потом сама себе понравилась .Но вот нарушать стала и опять вес прибавится. Спасибо что напомнили. Вы своим примером показали что владеете телом, но многие это не поняли.С лентяями нужно строго разговор вести.Спасибо.
Молодец. Мне нравится , когда человек, делясь опытом, говорит «для меня , я нашла для себя» , не навязывая свой опыт окружающим. Спасибо, что поделились. ❤
😊😊😊😊
Этой наглой плоскодонке хочется сказать: "эй, гвоздика, не тренди-ка!"
Ахах и в приказном тоне😂
Лет Вам сколько? До 40ка. Так о чем говорить!!!!
Ой-ой-ой , а как же вкусняшки!? Фрукты, шоколадки? 😁
Ровная ты баба😊 аж глазу зацепиться незачно)
Плоская😢
😊😊😊
Умный мужик такого бы не написал .
Диванные критики в атаку пошли! 😂
А чË это ты такой безграмотный? Дерьмом-то бросаться, однако, мастак. 😂
Это конечно здорово!!! Вы молодец! Но жить по часам? Никакого счастья!!! А как же без застолья😂😂😂Посиделки всякие с друзьями 👌Девочки живите и наслаждайтесь каждым мгновением. Кушайте и двигайтесь!!! Все в меру👍
Не думаю что мне когда-нибудь захочется быть такой плоской и сзади спереди Женщина должна быть женщиной я не говорю быть жирной но фигура должна быть , а это Извините меня совсем не фигура...
@@ЛенаАндрианова-э4ч и при этом все по часам, по граммам , ужас!
Посиделки не обязательно должны сопровождаться жратвой и ежедневно.
@@ЛенаАндрианова-э4чэээээ девочка зачем обижаешь человека хорошего, не надо. 😢
А промежность обязательно нужно было показывать?
До 50 ти лет я весила 51 кг. Ела всё! После начал расти живот. Мучное, каши, сладкое, фрукты не ем. Работать пошла пешим курьером - бесполезно! Молодость прекрасна! 😊
Не верю чтобы не ели мучное и сладкое и не худели. НЕПРАВДА
Счастье е с ь т ь!
@@ГульмираНурмаганбетоваможно и другое есть, но много😅
Плосковато как-то. Хоть капусты больше поешьте, а то особенно нечем трясти. И не скажешь, подержи меня за плечи, я грудями потрясу.😊
У кого, что на уме...
Мадам у вас чисто мужской торс. Я не хочу такое тело по мужскому типу.
Хоть что на уме но не красивая фигура(мужской тип)
И грудь пропадет?
😂
Надо еще на кухонные шкафчики забраться. Нам плохо видно
Точно,кое как разглядела😅
Лучше на холодильник 😂
🤦♀️🤣
😂😂😂😂
Я сначала подумала что это карлик на столе.
Меняем концепцию. Влетаем в форточку используя энергию воды( водород). Далее двигаемся по кухне изображая текучую жидкость. Подход к интерактивной доске делаем более эпичным - три сальто Морталле. Запись ведём левой ногой. (шутка). Девочка молодец. Но надо учитывать и ее генетику. Азиаты, в большинстве своем, не склонны к полноте.
😂😂😂
Вы не правы. Еще как склонны
@ЭльвираАлексеева-б1е Да бог свами, даже спорить не буду. Просто представьте население Лаоса, Вьетнама, Японии - прямо одни жирдяи. А статистика немного, не мало говорит о другом. Здоровья вам. Ибо в здоровом теле здоровый дух. И ещё. Не начинайте ваш ответ со слов: "- Вы не правы..." Сразу отталкивает от общения. Попробуйте - "- Есть другое мнение." Или тому подобное.
Ой я как раз на кухне попробую залезть и двигаться как волна 😂😂😂😂😂
Не, раскрасить можно любого, даже Кощея!)
А может лучше сделать сальто в воздухе,чем прыгать на стол?и потом в уши лить про свою систему 🎉тогда мы подумаем над вашим предложением!!!
😂 я же за 25 минут успею столько слопать! Тут нужен график 3, 4 ,5
Ооо, супер! 25 в формуле- это и было для меня главное открытие. Потому что моя формула выглядела: 2-4-90
Спасибо огромное! Беру за принцип!❤
Начало ролика очень удивило😮 залезла на стол " расшиперила" ноги😂 ну зачем? Не про это же ролик😂
Ролик как раз про тело и его возможности. Она это показывает. Вы так сможете?
Про движение
@@Катя-в8юнаверное, в доме есть другие поверхности для того чтобы продемонстрировать возможности человеческого тела.
@@ГалинаДудина-ч3хвас так заботит ее кухня, как своя наверное не заботит.
Правильно, она показала как легко двигается, а вам слабо?
Генетика играет большую роль! В кого , что заложено!
Нет,от постоянного лежания на диване и жевания углеводов вы такой не станете
Да кто у тебя спрашивает? 😂
Вы правы !!!!!
Где же у вас будет нарастать жир,если у вас даже сиськи не растут? Ваша конституция этого не позволит! Вы можете лежать на диване и не вилять задом!Вам просто повезло с генетикой!
Почему в концлагере не работала генетика? Все были одинаковые?😢
Стоило ли залезать на стол, чтобы рассказать о своем подходе? Как то уж очень некрасиво получилось
Это быдло стайл)
просто она двигается всегда.
ей жалко терять время на просто статичные разговоры
Красиво ..Вы бы так легко смогли?😊
А мне нравится! Это наглядная демонстрация легкости, подвижности, красоты! Восхищаюсь! Завидую!
Но постоянное обтянуто подчеркивание полного отсутствия груди смотрится отталкивающе неестественно. Спрашивает хотели бы иметь такое тело - ответ «ни за что».
Красотка. Харизма мощная у Вас. Подвижная, чувствуется энергия, непоседливость. И есть у вас обаяние и момент затягивания оппонента в свою энергию Физическая красота не есть показатель. Красота вещь капризная, надменная, самовлюблённая. Вы гораздо интереснее многих красоток. Очень приятно вами любоваться.
Роботом быть не хочу и лазать по столам, лучше буду собой и жить как хочу, с удовольствием!!!❤
Для неё работает такая схема, для другого человека такая схема не работает, в целом есть тысячи вариаций схем, которые можно придумать и потом проверять какая из них работает.
Единственная универсальная схема - сбалансированное питание без перееданий
И человеку с сахарным диабетом такой вариант также не подойдёт -- перекусы необходимы в моменты падения уровня сахара в крови.
Главное не сворачивать с выбранного пути) тогда хоть 5 приемов пищи , хоть 3 , хоть 1… все будет хорошо
@@AlesiaKurmelречь идёт о здоровых людях, а не о больных. Если диабет 2 типа ( скажите себе спасибо), но всё равно необходимо приводить в норму кг, постоянная физ активность и выполнять рекомендации эндокринолога.
@@AlesiaKurmelс сахарным диабетом 2типа лучшее решение это карнивор питание, 3 месяца такого питания и вы забудете про диабет.
Единственная универсальная схема-это уметь слушать свой организм и себя в целом!
Она показала как легко залезла, легто села на корточки, и спрыгнула легко, попробуйте повторите , не у всех получитсякаждыц видит и слышит, что может и хочет😂
А мне и не надо так. Залезать на стол ногами это мерзко.
Меня родители не приучили по столам лазить и я не квадробер, слава Богу. 😂
Какие ее годы, пройдет время ногу не сможет закинуть на столешницу
Она же в Америке живёт...а там и ну в общем на Западе на постель в обуви ложатся... это норм у них ...там..😊@@Arina_Radionovna
На стол конечно она с трудом забралась 😂а вы говорите легко
Извините, но разве многие хотят такое тело? Главное - не разжиреть к сорока и поддерживать достаточную мышечную массу, думаю, нормальному человека этого достаточно.
Полностью поддерживаю.
Толстые ноги и плоские титьки , да , все мечтают 😂
А при чем здесь 40? Что вы, к этой цифре прицепились? 20 летних, таких полно!
@@КокаКола-п1ц у нас девушка работает , ей 18 , она размера 70 , так что не разжиреть к 40 это не про неё. Да и я не хочу такую фигуру хоть мне и 40 .
Я не хочу. Жира у женщины нет, но она прямоугольная, талии нет. Фигура не красивая.
Какая она упругая!❤❤❤ Пластичная! Красавица!
Спасибо большое вам, гуттаперчевая и прекрасная девушка!❤
Да, действительно, пошло отторжение. Правильно преподнести информацию - это талант.
Мне кажется, дело даже не в запрыгивании на стол, а в высокомерной токсичной подаче инфы. Нормальных людей отторгает, зато не любящие себя люди узнают знакомые нотки и тянутся. Такое ощущение, что ей коучи по продвижению подсказали это как фишку. И судя по количеству восторгов, это работает ((((
Её национальность - вот что работает))) Надо постараться, чтобы раскормить такое тело или “украсить“ его целлюлитом)))
Сто процентов ее национальность играет роль. 👍
А разве у вас красивое тело? Спортивное да,но не более,с вами скучно ,танцуйте и радуйтесь девчонки и будьте здоровы!!!!
Нет там ничего спортивного,она плоская как доска,ей как не питайся у нее конституция такая
И грудь отсутствует 😊
@@ГалинаКорнажевскаяможет, у нее на спине? Не?
Я бы унеё спросила а грудь где
@@ГалинаКорнажевская как пацан, разве это женщина? 🙈
Бедная девушка, без застолий, строго 25 минут еды. Скукота, а радости жизни?! Застолья с друзьями и родными?! Кофеек с подружками?! Это же надо так зацикливаться на собственной тушке! Так много интересного жизни!
Тело - это храм души!Но ни как не тушка !И да ,иногда, застолья с подружками дольше 25 мин это здОрово🎉
А мне Понравилось начало... зацепило...поэтому до конца просмотрела.Сразу показала свое сильное, гибкое,подтянутое тело.Не Каждый так легко поднимет своё тело....Подписалась.
2-6-25 без перекусов + движение дважды в день по 15 мин в день . И вес начал уходить. Тело меняется. Я рада! Благодарю!
Движение дважды в день по 15 мин. в день уточните, по-моему опечатка.
У меня вечером застолье по часу, а то и больше, никак в 25 мин не укладываюсь(
Расшифруйте 2-6-25, плиз. Хочу попробовать ваш режим. Я ем на завтрак и обед, но долго, больше часа может уйти. Не ужинаю. Вес стоит.
2-6 это же голод😢
@@Dreamer-dw2st, 2 раза в день кушает , перерыв между приемами 6 часов. На прием пищи 25 минут.
Зарина, благодарю Вас💐 Занимаюсь дома по вашей методике, как получается, по коротким беЗплатным видео уже месяц! И о Чудо моё тело мне сказало Ура надежда есть, ещё поживём! 🤣👍 Много методик перепробовала, остановилась на вашей, огромное спасибо💐💐💐
Коренастая,приземистая фигура!Преподносите как эталон!😏
И плоская, без сисечек😊
Ещё и низкожопая, с короткими ногами.
Рабочая пони😅
Да, до 48 лет тоже была почти такой, причём не занимаясь физическими упражнениями столько, как Вы. Сейчас сложнее сохранять форму - физиология женщин такова, но стараюсь следить за питанием и расходом съеденных вкусняшек 😊
🫵🏾😁💔💔💔ты лучшая 😊😊😊❤как я рада что есть такие люди как вы
Стол -престол.
Нельзя на стол залезать и ещё с ногами.
может она ногами кушает раз на стол залезает😂
Да ещё в растопырку.
Мне бы не хотелось иметь такое мальчишеское тело. Я девочка!!!
То же об этом сразу подумала
@@МаринаКульбаева-т8еоно вовсе не мальчишеское, в таком теле чувствуешь себя сильной и уверенной, поверьте )
И да! Запрыгнуть, как мартышка на стол-это прям ФУ!
Благодарю ❤️🌹
Каждый видит и слышит то, что он хочет видеть и слышать...
Молодчина, вы правы.. Хороший совет! Движение это жизнь без боли, проблем, кальцинации в моем возрасте! ❤❤❤
После 55 начал расти живот и сейчас мне 60 хочу его убрать.Всегда была миниатюрной.Некоторые говорили, что до безобразия худая,хотя фигура "точёная" была.Ела маленькими порциями,но часто по возможности.А потом, стала засиживаться за столом и стала переедать.Вот результат! А Вы молодец!!!
На столе вобще сидеть😮 нельзя, а тут ногами, нас предки за это отругали бы.
Обыкновенное молодое тело, подтянутое. Но не Софи Лорен. И некрасивые и неженственные движения.
И кривые, короткие ноги.
На стол с ногами это ещё надо додуматься до такого😮 Сразу отвратно стало
И конечно же НЕ ЛАЗИТЬ по столу! Фу!
😂она как обезьянка
Женщина-кошка
Какая же умничка,очень люблю Вас,и все,что вы рассказываете и показываете стараюсь делать.Спасибо большое за Вашу работу и стремления помогать нам всем.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день! Объясните пожалуйста по воде и кофе/чай: через какое время после еды следует пить воду и можно ли вместе с едой? Благодарю❤
Вы говорите исключительно про свой организм и свой опыт. Все мы разные. Я ем около 4-5 раз в день, и вечером и даже перед сном и уже похудела на 13 кг. Главное суточно не выходить за свой калораж. Никаких секретных формул нет. А вот по поводу движения абсолютно согласна.
Мне так нравится эта женщина, это действительно работает, как она говорит, все просто. Я так пробовала и худела, но еще надо иметь силу воли, я срывалась на вкусненький перекус, кофе с конфеткой. Можно кушать все , кроме пироженое, тортики, булочки, это нужно исключить навсегда. У меня диабет 2 типа, сахара у меня вообще нет на столе, всегда нахожусь в одном весе 65 кг. Объясняет просто и упражнение я делаю только как у этой милой женщины. Желаю вам удачи и здоровья.❤❤❤
Благодарю. ❤
Здорово . Генетика , конечно , у вас прекрасная , это основной фактор . Но и схема хороша , спасибо ❤
Генетика так себе , коротконогий пони
Моя мама нас так учила кушать ,без перекусов и я благодарна ей за это ,это реально работает она права
@@Залинка-шэс Да,ваша мама права!Навязываемые пятиразовое питание...Ох уж эти перекусы...Целый день получается жуешь.Эффекта ноль.
@ да можно перекусы фрукты
@Залинка-шэс Возможно тем у кого нет лишнего веса.Фрукты-сахар!Худеющим лучше воздержаться.
@@КатяБутова-ц5эЭффект есть в теле, на марафоне за 3 недели ушло 3 кг.Но это действительно нагрузка на мозг,как бы не пропустить приём,гулять-еда,но это надо делать всю оставшуюся жизнь,для блогеров возможно,но для норм чел это тяжко, когда есть другие методы держать себя в руках. Спасибо Зарине,что можно что то для себя взять и жить с этим.
Я очень поправилась 100кг😢,много ем,когда захочется,хочу попробовать кушать как вы говорите.может получиться
Красота моя, скажи пожалуйста, есть нужно наверное медленно? И сколько в общем по весу? За 25 мин можно не один кг закинуть
Последнее самое верное утверждение - двигаться! Движение - жизнь.
Как только перестала двигаться, сильно поправилась. Ходить надо, ходить!)
Вы очень агрессивно, во всех своих роликах, преподносите информацию… Зачем и откуда, столько злости на весь Мир???!!
Соглашусь, энергетика мужская шкалит
Она очень голодная 😮
@@ИринаМасейкина 😂😂😂
Понятно почему, какого черта не все живут так как она считает правильным 😊
Злость сжигает каллории- вот и весь секрет
На стол..с ногами.где принимаете пищу..нельзя...я бы не сказала.что у тело прям.атассс.молодое тело оно такое и должно.будет за 50-60 тогда можно фигурой хвалиться...
Не завидуй,работай над своим телом и раздавай свои уже советы как тебе угодно,и где угодно.Только незавидуй!!!!!
А вы не знали секрет, что на кухонных столах ещё и трахаются😂
Че все так возбудились 😂😂На стол она забралась для хайпа и комментов. А про свое тело.... человек просто говорит о гармонии тела и мышцах, а вы давайте оскорблять. Шикарное тело. А то что грудь маленькая...и что? Грудь разная бывает
В каком месте шикарное? Стесняюсь спросить... 😮
Молодец, полностью согласна с вами, а я наемся и на диванчик, а потом на весы и одни +++ , а когда разозлюсь на себя, начинаю делать как вы и,,,,, любуюсь собой,,,
При росте 164 мой вес 54.5 вот уже 30 лет. Ем абсолютно всё - жирное, сладкое, солёное, мучное...ни в чём себя не ограничиваю, в фитнесс зал не хожу вообще. Те же самые вещи, что покупала 30 лет назад, что дороги ❤, со мной и сейчас. Очень довольна собой и благодарна Всевышнему, что генетика сохранилась. Трое детей, сына родила в 42 совершенно здорового мальчика. На данный момент 8 внуков. 😊 Чувствую себя прекрасно в свои 54.
Вы мне нравитесь!!!
Каждый идёт к своему здоровью и красивому тело по своей дорожке.
Здорово! Красотка!
Крепкая, милая, добрая, честная, дисциплинированная- умничка!!❤
Как человек, вырвавшийся из ада РПП ограничительного типа, скажу, что все вот эти вот схемы не всем подходят и для кого-то послужат стартом к началу РПП( у меня так и было) И все вот эти "идеальное тело". Да, прекрасно, когда тело подтянутое и крепкое, но возводить это в культ это уже лишнее. Но это с моей колокольни, опять же- травматичный прошлый опыт. Сейчас хочется просто спокойной уютной жизни, и чтоб не думать сколько съела, а достаточно ли белка, а не дай бог сладкое, а сколько двигалась? Ой, праздники, ненавижу праздники, все будут есть от души, а мне лишь больше надо проявлять контроль. Да на палке я это вертела сейчас) Столько приятного в жизни, а я не только тело.
А так девушка очень красивая😊
Согласна на 100%. Так и живу! Ем три раза в день,с перерывами ,без перекусов , ужин в 17.00 -18.00 . В каждый прием белок и десерт ! В еде не ограничиваю себя, поэтому нет тревожности. Ходьба ежедневно 5-6тыс.шагов. Все просто , эффективно . Всем здоровья ❤
ВОПРОС!!! Если восьмичасовой рабочий день и время для обеда НЕ ПРЕДУСМОТРЕННО, как быть??? Ответьте! Жду!!!
Это противозаконно. Обратиться в соответствующие инстанции
@idtdsn9799 и мне тут же предложат бумагу и ручку!!!
Я работаю в больнице и у меня нет часа на обед!!! Такая работа существует, если вы не знали!!!
А у меня вообще 16-ти часовой рабочий день и тоже не предусмотрен перерыв ( Все не отходя от кассы. Вот иногда обед начинается в 13:00, а заканчивается как оплаты хоть на какое-то время прекращаются. Бывает что 10 минут обед, а бывает, что только через час доешь его(((
Вот кстати про 3 приёма и 4 часа - именно так я и начала сбрасывать
Но есть ещё два условия, одна особенность и одно следствие.
Условие раз - норма белка по весу. Только белок, остальное не считаю и ем что хочу
Условие два - не меньше 400г овощей в день
Особенность - не могу есть рыбу, молочку и бобовые. Аллергия и непереносимость
Следствие - ем много мяса и не хочу теперь гарниры. Пара кусков хлеба и углеводные соусы - все источники углеводов. Раз в пару недель просыпается тяга на сладкое, спокойно объедаюсь и здоровею дальше
Кожа супер, энергия так и прёт, пищеварение супер
Как вес застопорится, поправлю способы приготовления, так как сейчас много жареного и солёного. Но уже радуюсь, что впервые без насилия без собой за почти полтора десятка лет вес уходит.
Обычно была жесть. Я понимала, что вес сотка, начинала очень жестко голодать на брокколи и варёной курице, скидывала кг 30. Потом пара лет и вес снова сотка. Психанула, решила именно над пищевыми привычками работать)) тьфу-тьфу-тьфу, все идёт отлично!!! ❤
у вас наверное кетозис , поэтому теряете. Интересно было бы сделать тест на сахар и кетоны:)
@alena-eu7in да, вероятно. Ещё и интервальное получается. Не самая здоровая история пока (хоть и не ужас ужасный), но я рада, что не насилую себя и в целом пищевые привычки явно стали здоровее
Думаю, если какие показатели сейчас и поползут в нехорошие стороны, сгладится, когда методы приготовления еды буду менять
Сахар, думаю, +- в норме. Я раньше уже подмечала, что что-то не так, если он полз вверх или вниз. Ну и анализы говорили что именно)
Печень тоже не бунтует на мясо в таких количествах, судя по ощущениям. Даже пьянка тут на днях первая за года полтора случилась - перемололся алкоголь на ура, похмелья не было
Что там ещё... Холестерин вот мог. Но его пока выношу за скобки
В любом случае, после нг запланирован уже поход по врачам профилактический, так что... Все будет ок))
А если по здоровью как раз нельзя есть овощи и мясо?))) получается, в основном углеводы и ешь ..
@НаталияКочеткова-е2у и того, и другого есть много видов. Плюс рыба. Надо искать обязательно, что подойдёт. В конце концов в обработаном виде все попробовать можно. Без овощей куча заболеваний на почве недостатка веществ. Без хоть какого-то мяса вообще кошмар, что с организмом происходит, если вы не из условной Индии, где уже поколениями люди не едят мясо и буквально гинетически уже перестроились на такую еду
В целом если есть только углеводы... Белок все-таки основной строительный материал тела. Жиры и углеводы - это больше про энергию, хоть и первые тоже вносят немного в строительство. А из чего новые клетки будут строиться на таком питании? Ладно если короткий период времени - минус иммунитет, волосы и кожа. Неприятно но не страшно. Дальше умственная активность, кости ломить начнёт. Дальше минус мышцы. Ну и следом внутренние органы скажут до свидания
Бррр.
Про нельзя... Расскажу каплю о себе. Я родилась оооочень жестким аллергиком. Было всего два продукта, которые мне было можно - кролик и капуста. На все остальное - реакция. В отдельных случаях, на некоторые аллергены типа моркови, помидор, яблок, всей экзотики и орехов - било сильно по дыханию. Благо врач родителям попался адекватный и рассказал про толерантность к аллергенам. Родители работали над этим все моё детство. Специально кормили тем, чем нельзя в крошечный порциях. Я сама в пубертат, когда все от гормонов снова все усилилось, тоже жестко взялась за это. Полный отказ от таблеток от аллергии, если не прям задыхаюсь, чтобы организм учился и по новой все. И годам к 25 смогла есть в целом все. По крайней мере не начинаю задыхаться, если внезапно что-то где-то попадётся.
От рыбы и молочки никуда не деться - тут именно непереносимость. Бобовые - просто в семье их никто не ел, так что не поднимали толерантность. Я сама уже приучала к ним себя, но без охоты - не нравятся просто) не начну задыхаться если съем, да и ладно
Это я к тому, что ну надо. Я, например, хочу прожить долгую, здоровую, активную жизнь. А это нормальное полноценное питание и спорт. Без овощей и мяса... Ну активной там жизнь не будет уж точно. Длинной в теории может быть, конечно, но... На фоне проблем со здоровьем... Бррр
Так что ищите, что можете есть. Курица, индейка, варёные овощи, фрукты, да хоть что. Но надо, если заботитесь о себе
Здоровья вам❤️
Не понятно зачем на стол залезла.
Ем всё подряд и фигура получше будет, спасибо моим предкам худым🙏
Не смотрите такие ролики. Это не для худых.
Меньше заходить на кухню и готовить ,а то приучили домашних к хорошему и вкусному готовишь пробуешь , а потом и сил на себя не остаётся ! 😅😅😅
Как круто ❤ наконец-то реальная формула
Очень красивая девушка!
Мотивирует!
Смотрю ее и собираюсь делать так же!
Спасибо , что такие советы простые, доступные, нужно только начать!
Полностью согласна)
Но где же сиси?
Тоже собираюсь делать так же- вскарабкаюсь на стол и приму такую же позу.
Умница, спасибо что поделилась!
Нахожу этот ролик очень поучительным. Мне это подходит. Спасибо!
Фигня!
Bon voyage 😊😊😊😊. Хорошей поездки, ярких впечатлений, теплых, радушных встреч.
Молодость! Это и есть главный секрет! До какого возраста вы будете такой?
Каждый выбирает сам,что ему подходит.
Но главное -Р Е З У Л Ь Т А Т.А у нее он виден.
Обожаю вас ,учусь у вас ,рада ,что нашла ваш канал.
Успехов и понимания ❤❤❤
Молодец! Целенаправленная. девушка!Точно двигается к своей мечте! Такие как она обязательно добьются в жизни своих целей! Она своими движениями показала,что чужие мнения ей не важны. Не нравится не смотрите!Вперёд !Умница!
Она далеко не девушка, 40+
Скучно живет😁
Злые комментарии.,. Неприятно читать. Блогеру спасибо! Тело проработанное и даижения у вас кошачьи, гибкие!
Почему злые комментарии. У всех разные фигуры и потом простите сползать голым задом со столешницы это за гранью
@@РаисаСавинкова-б3мсо своей столешницы
Самое главное для женской красоты, это ОТСУТСТВИЕ СТРЕССА + быть ЛЮБИМОЙ и ЖЕЛАННОЙ, и не нужны никакие ограничения👌
У Вас еще все впереди. Это раз.
И важна группа крови. С 1 группой люди всегда стройные, у них проблема пополнеть.
Роды забыла)))))
Ей лично это подходит, потому что она не в офисе сидит целыми днями
Попробуйте подвигаться как она . Именно при сидячей работе действует.
СЛЕЗЬ СО СТОЛА, НОГАМИ НЕЛЬЗЯ
И задницей с переднецей нельзя по столу елозить .Да и фигура на большого любителя.
@@ГалинаП-у5д💯
На большого любителя мальчиков...
Мне 47 - я турист . Много хожу . Вешу 56 кг при росте 167 см и брюшко на животе всё равно появилось. Думаю , что пора заняться упражнениями. Хочется стройную талию . Но лень регулярно заниматься 😢 в этой лени вся беда
Согласна!
Это культура с детства, а не тогда, когда выросли бока, живот и подбородок.
чтобы рассказать про своё питание, нужно было залезть на стол и принять позу гопника?)))) И почему вы решили, что мы хотим иметь тело как у вас-не женственное😊
И мне она сразу гоприка напомнила. Таких вот сидящих и обдол....ых в 90-е много на улицах было. Засыпали на ходу... А в 21 веке на стол лезут. 🤦♀️🫨
Ух,как легко вы залезли на стол , класс!!!! хочу так же)🎉
Круто! Вы классная❤
Суперский и понятный ответ👍👍👍
Какая прелестная!💫✨👌🙏 Стойкий оловянный солдатик!
И в определенном возрасте,главное-не потолстеть,потому что за 45 становится лень,думаешь:я всю жизнь на диете,на спорте..можно немного и расслабиться;а нет-нельзя,нужно держаться еще жестче😣🤔😁
Умный, добрый человек сразу поймет суть видео.Умница,класс!Сила воли у некоторых только трепать языком😅 Умница,так держать! Главное, нравится себе и чувствовать легкость во всем теле (в зоровом теле --- здоровый дух). Спасибо большое,за даром поделилась своим личным опытом,с большим сердцем ЧЕЛОВЕК!❤❤❤❤❤❤
Главное, чтобы самой нравилось отражение в зеркале❤
@@takhminaashimova5098 Главное-здоровья и самочувствие.
А как же читмил? Он разгоняет метаболизм при однообразном пищевом поведении! Есть же общие праздники, есть семейные праздники, есть корпоративы. По-Вашему: пришла в гости, посидела 25 минут за столом и «всего доброго. До свидания. Я пошла»? Всё очень индивидуально! Да, есть правила, которых нужно придерживаться, несомненно! Но нужно выбирать комфортный для себя образ жизни! Я с 47 лет до 50 сбросила 35 кг на пп и спорте. Перелезла с 56 размера одежды в 46-й. Сейчас мне 52 и сброшенных уже 40 кг. И у меня нет таких жестких рамок в еде. Есть другие. Тоже жесткие. И я так живу и мне комфортно!!
Можно в гостях и дольше сидеть. Только после 25 минут не есть.
у меня знакомый пить бросил, ну не то чтобы он прям имел проблемы с этим, просто для себя так решил.. и это не значит что он не ходит в кафе и не встречается с друзьями)
Вы,что 3 года сбрасывали 35 кг?!
@ 2,5 года. Быстрый сбор веса очень опасен для организма, чреват серьезными последствиями. Да и кожа обвиснет в таком случае 100%! Она не успеет адаптироваться к новому весу. Или Вы не знали?
Помню в детстве в Казахстане по всюду во дворах сидели на корточках казахи, болтами между собой и лузгали семечки. Ролик напомнил то время)
Какие продукты входят в ваш рацион еды? Сколько жира, протеина и овощей? Подскажите пожалуйста ❤
А если эти триприема пищи будут на 1000 калорий или наоборот будет недобор. Лучше все же примерно высчитывать свою норму по бжу, необязательно с весами постоянно сидеть, но время от времени сверять.
К тому же, не у всех получится по часам питаться, при особенностях рабочего дня.
В общем, все индивидуально, и подбирать для себя путь похудения, поддержания или набора нужно комфортный, чтобы не было срывов
Возможно это для тех девушек которые не работают
Спасибо, это правда.. Я раньше тоже так умела... Пока не стала есть сладкое. Между приёмами пищи..😂.
Девушка занимается регулярно,трудится,и немало трудится,И поэтому имеет полное право показать свою гибкость и ловкость,ну вот она таак это показала.🙏💐
Сиськи куда девушка дела? Высохли или не выросли?
Для этой красавицы работает эта схема, для другой другая. Но девушка молодец, что делится своими достижениями!
Вы умника 👍к сожалению работающим людям питаться по режиму не всегда получается 😂25 минут кушать 3 раза в день,это роскошь за 11 часов на работе 🙄
💯
Она говорит - НЕ БОЛЕЕ 25 МИНУТ
Я по 14 часов работаю и у меня нет возможности не то что правильно питаться а просто иногда пообедать нет возможности. Когда я в отпуске сама по себе худею так как во время ем
Сделала для себя вывод когда ты молод то красив и наступает в жизни женщины определённый период и опа ты уже жиртрест
Good morning, Zarina, would you please make a video or shorts of your meals. How do you sit down at the table and eat your main dish then fruits, if you consume then, how do you make your 25-min meal enjoyable? Thank you so much in advance! 🧎🏻♀️➡️🌅
Вообще не понимаю как можно есть так долго😂