ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НЕ ТАК, КОГДА ПЫТАЕМСЯ ПОХУДЕТЬ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА И РПП.
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- 🔥Программа ДПО “Нутрициология” от Сеченовского университета и Skillbox - l.skbx.pro/X5AaWR?erid=2SDnjd.... Скидка 15% по промокоду SHUROV1.
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880 2SDnjdWcdUD
Почему диеты не работают? Как быстро похудеть к лету? Из-за чего люди заболевают анорексией, булимией и другими расстройствами пищевого поведения? Откуда взялась мода на стройную фигуру и нужна ли она нам? И как же все-таки похудеть так, чтобы через несколько месяцев килограммы не вернулись? На эти и многие другие вопросы о правильном, неправильном питании, а также о психологических и психических причинах РПП отвечает врач-психиатр Василий Шуров.
00:00 О чем это видео?
00:57 Записывайтесь на курс по нутрициологии от Сеченовского Университета и Skillbox
03:49 О стандартах красоты во времена неолита и позже
04:34 Современные ритуалы откармливания невесты
05:40 Как рассчитывать индекс массы тела?
06:31 Почему все хотят похудеть?
07:54 Вопросы для затравки
08:15 Что такое расстройство пищевого поведения?
09:35 Нервная анорексия
10:27 Пример из практики
11:07 Булимия и компульсивное переедание
12:55 Вопросы думающей аудитории
13:19 Причины пищевых расстройств
17:31 Наблюдения Василия Шурова в спортзале
18:31 Ожирение как психологическая защита
19:53 Как лечить расстройство пищевого поведения?
21:01 Истории из практики о пациентках с анорексией
22:15 Почему диеты не работают?
25:26 Сказка про Илью Муромца и выводы
🔥Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - firststep.skillspace.ru/cours...
🔥 Закажите книгу "Шуров Василий Александрович: Над пропастью не ржи. Записки нарколога" 👉 www.chitai-gorod.ru/product/n...
💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @pervyy_shag
✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: t.me/klinika_dr_shurova
✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 (800) 775-06-62
Круглосуточная и анонимная горячая линия!
⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:
💰 Сбербанк: 4276160994726850
💰 WebMoney: 716549156871
💰 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897
🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:
Почта: perviy-shag-msk@yandex.ru
🤝 Если вы хотите принять участие в съемках и поделиться своей историей на канале:
perviyshagstory@gmail.com
Василий Шуров - известный психиатр - нарколог в России. Более 15 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.
❓ КТО МЫ
Клиника Первый шаг - специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.
🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
stranaprotivnarkotikov.ru
👁🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
psychiatr.clinic
👁🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
anonim-alco.ru
👁🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
psymanblog.ru
👁🗨 Неврологическая клиника Натальи Чайки
nevrolog.clinic
🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ:
☑️ Instagram
klinika_dr.shur...
☑️ Twitter
/ aleksei19873103
☑️ Facebook
/ klinikaperviyshag
☑️ VK
narkologiceskaya.klinika
☑️ Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag
#василийшуров #нарколог #психиатр #клиникавасилияшурова #клиникапервыйшаг #наркомания #алкоголизм #лечениенаркомании #лечениеалкоголизма
Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! - firststep.skillspace.ru/course/25121/about
Время перемен!
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/klinika_dr_shurova
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Как же за.....и эти инфоцыгани. Доктор, а Вы почему на курсы сами не запишитесь, или Ваш лишний вес Вас не смущает???
Не ёрничайте не все имеют медицинское образование.
Доктор мужчина пытается спрятаться в работе много курит отказаться от еды что это за подвиг джентльмена
Худела толстела. Набрала 125 кг. Пряталась от людей и жрала. Считала себя страшной. Попала с детьми на тренировку по рафтингу, и очень захотела кмс.
Увлеклась спортом, но было трудно. Пришлось решительно менять настрой и дальнейшую жизнь.
И вот у меня -47кг спустя 1.5 года, 1 взрослый разряд по рафтингу и полностью другой образ жизни. Скинула со 125 до 83. Поменяла структуру тела полностью.
Ем когда хочу есть, ничего не считаю. Работаю с эмоциями , ем много белка и много тренируюсь , потому что нравится. А не потому что надо худеть. Смирилась однажды что это навсегда и решила оставить так.
Довольна новой жизнью, и новым образом.
вы молодец!
Здорово, приобрели цель и проблема веса ушла на второй план, похудели ее ради похудения,а просто увлеклись спортом,а прекрасная фигура как бонус.вот это правильный подход.только не знаю что это за вид спорта
Класс! ❤
Здорово, очень рада за вас. А уак работаете с эмоциями?
Да это факт, но Вы поймите что иногда женщина получила сексуальное насилие в раннем возрасте и теперь зажоры это её спасение и с этим без специалиста не справиться ❤
У меня было компульсивное переедание. Причем я сама психиатр ( и да ,мы тоже люди)😅..10 кг почти за пол года,тоже благодаря налаженной психике и нормальному питанию.)
Вес перестал набираться)
Пролечила тревогу,перестала перекусывать,соки пить,заедаться сладостями,фруктами и начала худеть.
Был 80 кг вес,рост 171,сейчас 70кг)
И еще планирую скинуть. Всем счастья и похудения желанного❤
Как пролечить тревогу? Утром просыпаюсь в 7 утра с чувством тревоги. Резко набрала после длительного стресса. Фигура как описывают при высоком картизоле. Рост у меня 170,а вес 76. Мой нормальный вес 60кг
@@user-tz8fn4dn2yвам же написали - пролечить!
Идите к психотерапевту, хотя бы по госстраховке к бесплатному.
И анализы сдайте, гормоны, лептин, гормоны стресса, микробиоту кишечника и тд - врачи подскажут.
Как к психиатру вопрос: если прийти в обычную поликлинику к психиатру, он будет работать с РПП? У меня с детства компульсивные переедания, до 40 лет как-то получилось сгонять вес диетами, сейчас всё замерло, поставили диагноз пред диабет 2 типа, теперь постоянная тревожность присоединилась и нервозность.
10 кг. Да там вода одна и чуток жира ушло.. это вообще пшик. Ну смотря с чем сравнивать.
@@user-cx4tc7rj3p конечно, он обязан работать. Но это от конкретного человека зависит, компетентен ли он вообще в таких вопросах, насколько он адекватный и эмпатичный человек и т.д. Если в поликлинике вам помочь не смогут, настаивайте, чтобы вам посоветовали, куда обратиться. Просто отказывать и оставлять вас без помощи врачи в любом случае не должны
БРОСИЛ ПИТЬ БЛАГОДАРЯ ДОКТОРУ ШУРОВУ, 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Молодец так держать
И начал жрать ))
Начну пить благодаря этому видео. Понял что много жру…
И я и употреблять и курить сиги, уже полгода и вообще обратно не тянет🥳 он вообще волшебный чувак какой-то❤️❤️❤️❤️
Молодец!
Пригласите Аду Гузееву по теме РПП, она худела до 35кг, сейчас около 90кг весит!
Вот это трансформации
До 30, прошу заметить
Она прям олицетворяет собой большинство РППшниц. Отличная идея взять у нее интервью
Да пожалуйста!!!!
Реально!Ада известна в мире похудения,я бы хотела с ней посмотреть выпуск!
У меня всё просто. Два года назад устроился работать почтальоном . Результат 15 кг долой😂
👍🤣🤣🤣
Красавчик!!!!
У меня сестра всю жизнь работала почтальоном, ходила пешком по 7км с сумкой и всю жизнь была как колобок круглая
У меня всё ещё проще, три года назад устроился работать курьером, за полгода скинул 15 килограмм, а потом за 2 набрал 36, щас стабильно вешу 115.
@@user-sf9pw9nk8v до сих пор курьером работаете?
Разожлалась после развода до 88кг, проходила диспансеризацию , а там сахар по верхней границе. Одним днем отказалась от сладкого. Полтора года прошло, 66кг, поняла, что «любить себя»- это беречь себя и не допускать закидываться мусорной едой. Держите вес, девочки.🙏🏻
Вы молодец ❤
Обычно разжираются в браке, а в разводе худеют😅
66 много
@@user-rm9je2ep1s для кого много? Может её рост 180 , не пишите глупости, стыдно.
@@user-dy8hu5ui2z пусть изначально пишет свой рост значит.
Может у неё полтора метра роста
Хорошо похудела на хороших эмоциях,...плавала в море,ела рыбу свежую,загорала и много ходила пешком,по воскресеньям ела мороженое и пила шампанское...много танцевала...
Похудела,помолодела,встречаюсь с любимым человеком ❤
Как минимум надо жить у моря😂
@@user-fr8jb1ye9b живу у моря,приезжайте в гости!
Встречаетесь...и..???
Вы наверное просто влюбились 😃👍👍👍
@@user-ox5lm4gp3y когда люди влюбляются, то действительно худеют. Я работала в ателье и заметила этот феномен на постоянных клиентах.
Я помню это еще в 90-х такой случай в американской прессе описывали - студент дал объявление что всего за 5 долларов даст совет по телефону как 100% сбросить вес. Когда ему звонили - он громко отрезал -ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ и бросал трубку. Люди подали в суд, судья все изучил и сказал "дельный совет, ты свободен парень"
Плохой совет, не поможет. Человек может 'жрать меньше' один час или 2, может быть даже целый день, неделю, месяц. В итоге он срывается, уходит в зажор и очень быстро возвращается даже не в исходную точку, а в исходную точку + 10-20 кг. Потом цикл повторяется с тем же результатом. Этот совет идеально работает в том случае, когда истинная цель - разжиреть еще больше и превратиться в свиноматку за максимально короткие сроки.
Если бы это было так просто, все люди были бы очень стройными и подтянутыми.
@@andreydzyuba9122 что значит "в итоге срывается" ? Это все значит к силе воли сводится. Как с алкоголем и куревом в конце концов. Кто-то срывается, а кто-то полностью побеждает зависимость
И второй момент - замечал даже по себе - начинаешь есть меньше - ломает в первое время сильно. Потом через какое -то время происходит привыкание, да и желудок уменьшается, и меньшие порции воспринтмаются как норма
За год интенсивных силовых тренировок и разумного подхода к питанию я стал выглядеть заметно лучше (подкачал мышцы и значительно убрал живот) , хотя мой вес снизился всего на 1 кг
Поэтому цель тренировок и диет должны быть не вес, а ваше здоровье , великолепное самочувствие и ясность ума
@@andreydzyuba9122 на самом деле это простейший и идеальный совет, для тех, кому надо именно похудеть и ничего больше. У меня то вот случай в 100 раз сложнее - как фанат спорта я хочу похудеть без потери силовых показателей, т.е. убрать жир не теряя мышц. И это было бы не так сложно если бы не физ.работа каждый день по 12ч, возраст уже 43 и прочее, дом, семья, дети... но ничего, маленькими, микроскопическими шагами идем к цели
@@user-wx4kh8fm3bда, вот только от алкоголя и наркотиков люди отказываются полностью, а от еды ты полностью не откажешься. Алкоголик который сокращает дозу алкоголя, точно так же однажды сорвётся и набухается в хлам.
Плюс еда это базовая потребность в отличии от алкоголя и наркотиков
Я начала худеть в 15 лет, когда я весила 70 кг и была здоровой и полной энергии. Дохуделась до 120 кг! Прям успех...
Возможно, это у вас, на нервной почве?❤ Так бывает. Или, гормоны. Проверьтесь!
Диеты -зло.
Я Вас понимаю! При росте 175 см и широкой кости я весила 75 кг. Да, был чуть тяжеловат низ. У мамы (царствие ей небесное) совершенно другая конституция и она мне постоянно говорила ты толстая и тд и тп. Диеты, не ужинала, кефирные разгрузочные дни, две голодовки по 10 дней. Прошло 30 лет. Вес 150 кг. Имт больше 50. Сильно поправилась во время беременности. Год назад сделала резекцию желудка, я очень довольна. Но Нарушение Пищевого Поведения никуда не делось. Спасибо, желудок маленький. Переедание. Сейчас -33кг. Ещё хочу скинуть. У кого нет проблем скинуть-набрать лишний вес, не поймет.
Прям как курс доллара
Простите за эту шутку
Это мышцы. Они тяжелее жира.
Когда у меня был лишний вес, меня назывли жирухой. Я похудела. Меня называют тощей. Да оставьте меня в покое уже!!!
Это тема последнего видео😂
Во во.... всю жизнь вешу 47 кг. Часто умники со своими недостатками дрыщом обзывают😂 Раньше обижалась, а теперь вижу, что самоутверждаются за мой счёт, и быстренько отпускает.
Не обращайте внимания
Такое происходит, только тогда, когда вы сами зацикленны на своей внешности и сами себя оцениваете. У меня так было, пока я не перестала себя заё.. Тогда и все от меня отстали)
Больше похуизма 😂
Вначале реклама курсов нутрициологов, потом ролик, что не нужно слушать нутрициологов с каких то курсов😂
😂
😂😂😂😂
И рыбку съел и на х сел 😂😂😂😂
Деньги и ничего личного)))
"Забеги с отдышкой к инфаркту" - огонь фраза.
Беру на заметку 😊
Даааа😂😂😂😂😂😂😂😂
Не надо никуда бегать.... Не хотите силовые нагрузки просто ходите быстрым шагом.... Час хотябы
Одышка, не отдышка 😢
Занималась балетом.На этой почве-постоянный комплекс из-за полноты(воображаемой).
Итог-довела себя до 45кг(рост172),начались гормональные сбои и опять! комплексы.
Далее-учеба,работа,личная жизнь присутствовала,лишь как декларации к основному дейтмотиву -не потолстеть...
Страшно и больно вспоминать,на что ушли лучшие годы.При этом выглядела всегда ,как модель.
Только в 42 года пришла в себя,когда ждала первого! и любимого ребенка.Она меня просто спасла и вытащила из этой помойки❤❤
Сейчас мне 65,вешу 60.Проблема еды не существует вообще.Выгляжу хорошо.
Пишу для того,чтобы помочь девочкам,как я...Нужно найти те приоритеты,которые перепрограммируют мозг.Это главное.
Для каждого -свои..Дкти,Лббовь, искусство,чтение,смысл жизни,наконец,извините за пафос.❤❤❤❤
Спасибо за вашу историю 💖
У меня была депрессия, анорексия и булимия 6 лет. Думал, что это не пройдëт уже. Вышел из этого сам, благодаря ютубу.
Вау!!! Вы огромный молодец 👏
@@user-tg8hq4cb4j Спасибо
Мне 33 года, 3 года назад, я весил под 80кг при росте 170см, я себя чувствовал очень не комфортно. Вес набрал из-за малоподвижного образа жизни и беспорядочного приема пищи. Смотрел на себя в зеркало и меня бесило моё пузо и бока. В один прекрасный день я решил похудеть. Сбалансировал питание, начал бегать каждое утро и делал упражнения, 200 отжиманий, 20 подтягиваний и 150 пресса. За полтора месяца сбросил 15кг. Щас чувствую себя прекрасно, держу свой вес на уровне 63-65кг
Худеть к лету😊 начала ещё в сентябре, за 7 месяцев удалось сбросить 22 кг, для меня это очень хороший результат, много раз начинала и бросала, силы воли не хватало, а в этот раз всё получилось 🎉 со 100 кг похудела до 78кг при росте 162 см. Есть ещё к чему стремиться, буду дальше стараться. Считаю калории и хожу на балет для любителей
Только худеющие знают какая борьба идёт за каждый сброшенный грамм,как быстро падает мотивация,Вы молодец❤ещё по своему опыту я жалею что часто взвешивалась,каждый день,это очень выбивает из колеи
Умничка))) просто захотелось тебя похвалить,лови комплимент.😊
Представляю вас такую пампушку в балетках 😊сама такая. Ходила на балет для взрослых, приняла себя толстую. И жизнь стала легче реально 😊
Я Вами восхищаюсь!!!
Пост в том числе и существует для того, чтобы человек мог легко себе сказать «нет», плюс научиться есть легкую полезную пищу. Люди сейчас не постятся в большинстве, отсюда и проблемы. Религия это для нашего же блага.
У меня все началось с детства, заставляли есть, ограничивали сладким. Конфеты были как праздник и фанатичный подход к их употреблению. Лишний вес, комплексы, в подростковом возрасте с ростом в 160 см весила 48 кг, выглядела нормально. Но, комплексы дикие остались.
Пошла в зал, каждый день занималась, посадила себя на строгий рацион, мала кушала, нахаживала 10000 шагов. Потом попала в проект по фитнес бикини и там режим ещё уже ставился, к тому моменту у меня уже были гормональные проблемы по женски и с щитовидкой. В итоге после этих соревнований, жесткого режима тренировок, питания, работы, учебу и сна в лучшем случае 5 часов.
Вся эта история меня привела к пищевому расстройству, после окончания проекта потерялся смысл жизни, цель была достигнута, защитила диплом, была хорошая, но очень сложная работа, проблемы в отношениях с парнем.
Я ела как не в себя, это был полнейший ужас. Я покупала шоколад плитками и могла по дороге домой съесть 4 штуки по 100 грамм, 1 кг Орехов за раз до боли в животе, везде цель была только поесть, просто мания. И это все после полного отсутствия сахара в рационе, только в рук в и сухофрукты из сладкого. Переносились все ограничения очень легко, была мотивация.
В итоге за 4 месяца я прибавила + 30% от своего веса. Это 15 кг. Было ужасно, эмоционально, физически. Я не знала, что делать. Врачи меня не понимали, у меня была апатия, отсутствие смысла и целей, мысли о смерти. И я была одна, меня никто не понимал и я себя не понимала.
Работала на тот момент в таком месте, где была распространена культура наркотиков. Я всегда относилась к этой истории негативно, за 2 года работы я так и не начала близко обществ с коленками, так как мы были на разные. И я не хотела общаться с не трезвыми людьми, на том момент я отказалась уже давно от никотина и алкоголя.
Так вот, начался карантин, работы нет, все дом. Меня из моей домашней дисперсии вытаскивает подруга в гости и за винишком му приходим к решению, что я первый раз попробую МДМА. В 14 лет у меня был опыт с травой, мне не зашло и я больше не экспериментировала. На все у меня стояло жестокое тубу. Вот так я доверилась человеку и заранее изучив всю информацию я решила попробовать.
Мне очень понравилось, и самое главное, что в таком состоянии и в последующие дни не хочется кушать. К это для меня главная проблема. Так у меня появился интерес. И я впервые почувствовала вкус жизни.
Красивое начало истории, как всегда с негативным очевидными концом. Опустим 3 года жизни. В похудела, был опыт употребления разных веществ. Уже как 2 года ничего сильного не употребляю, курю траву и пью пиво.
Как я докатилась к этому, путаюсь разобраться. Записалась в наркологическую клинику, правда в своем городе.
Вот так вот, обращайтесь вовремя за помощью. В сломанном состоянии мы не можем принимать нервных решений и выбраться. Пищевое расстройство страшнее, чем может показаться.
Надеюсь, хоть одного человека за мотивировала обратиться за помощью специалиста.
Сил вам выбраться из этого состояния. Спасибо что поделились историей
@user-hv4dn9bw2c Для чего вы пишите такое в ответ человеку, который в своем комментарии достаточно понятно и развернуто описал личную проблему, связанную с его пищевым поведением? Чего вы этим добиваетесь и чем думаете, когда такое пишите? Кроме как похвалить и дать вам медаль - больше и нечего сделать.
Доктор Шуров до такой степени приятный,его хочется слушать, смотреть,его беседы доходчивы,интересны,все заходит.дай бог ему здоровья.идеал мужчины.
Ну он же профессионал, знает, чем взять
С ЯНВАВАРЯ НАЧАЛ СНИЖАТЬ ВЕС. УДАЛОСЬ СБРОСИТЬ ВЕС НА 19 КГ. Объем живота уменьшился,до 85 см, был живот 112 см.
Круто! Дальнейших успехов! Держитесь,жратва, как героин, умеет ждать😂!
Каким образом ?
Вы молодец, это достижение❤❤❤
@@truech1oe848 Необходимо считать каллории и взвешивать порцию еды. Есть приложения куда вносишь продукт и вес - получаетя каллории. Есть калькулятор состава блюд. Все сч таем. Колла на сахзаме и без сахара все, и мучного. Это не диета, а образ жизни...
@@user-uy6kk2ty2v Буду стараться...
Похудела на 17кг когда перестала худеть. Перестала клевать себя, сменила окружение, расслабилась
Начала ходить на вечеринки, много танцевать . Ограничений формально нет, люблю газировку, фастфуд и другие вредности, но все В МЕРУ! По чуть-чуть. Не заедаю, пью много воды и стараюсь добавлять больше овощей в рацион
Толком не поправляюсь, +- 3 кг в зависимости от цикла
Самое главное любить себя и разобраться зачем ты ешь! И не зажирать эмоции. Хочешь газировку или тортик? Вспомни как давно ты ел
Поешь нормально сбалансировано, уже и тортик не особо хочется)))
Похудел на 13 килограмм за несколько месяцев используя очень простой рецепт. Не переедать! И делать промежутки между приёмами пищи чтобы чувство голода появлялось. Т.е. не бежать по первому отдалённому зову наедаться! Сейчас на протяжении года удаётся удерживать полностью нормальный вес придерживаясь этих двух простых правил.
У меня такой же рецепт) Похудела когда-то за несколько месяце на 15 кг. Ела немного и только когда реально голодна была.
Я похудела на 17 кг за 1.5 года. 36 лет. Похудеть очень просто. Нужно просто однажды смириться с мыслью, что есть продукты, которые лично тебе есть нельзя. А остальные есть в определенное время в определенном количестве. И так до конца жизни. Все остальное самооправдание и самообман.
вы большая молодец. это отличный результат. но на самом деле нет продуктов, которые нельзя есть( ну кроме непереносимости определенных продуктов) все можно, но в меру. я сейчас на пути к стройности и я очень долго себя держала в этих рамках - это нельзя, то нельзя. И вес просто не то что не падал, он еще вырос, потому что я находилась в постоянном стрессе. Сейчас я себе позволяю все. Именно ментально. Я знаю, что если мне очень сильно чего-то захочется, я это могу съесть. Тот же Сникерс или чипсы. И , о чудо! когда я себе это разрешила, я перестала этого хотеть.
@@JD-gs5weя тоже ем все, что хочу, но в умеренных количествах, иногда пропускаю ужин. И занимаюсь на скакалке 1000 раз в день.
И какие это продукты, которые есть нельзя, поделитесь, пожалуйста, личным опытом. Я тоже хочу похудеть...
@@sender_3066 колбасно-сосисочные продукты, торты и пирожные, фаст-фуд, белый хлеб. Т.е. тут кратность употребления раз-два в год, когда нет возможности отказаться или чем-то заменить. Сахар понятно, что почти везде сейчас добавляют, сама никуда не добавляю, если продукт покупной и есть возможность взять без сахара - беру без сахара.
Такая же история))
Была булимия и анорексия в подростковом возрасте. Не нравилась себе, пыталась обратить внимание родителей и угодила в яму. Началось все в 14, сейчас мне 22. Я в ремиссии, у меня все хорошо сейчас, но это то, что меня не покидает. Я все равно не испытываю чувство голода, периодически бывают мысли «надо худеть», но сейчас я делаю это правильно, не вредя себе. Да и в целом, мне нравится мое тело, но я не даю себе разъедаться. Поэтому, сказать, что я полностью избавилась от этого - нет.
Из-за слабительных, сейчас у меня есть проблемы с задом🤘🏼
Избавилась от этого в какой-то момент, переключившись на учебу, тк поступила в другой город.
В общем, страшное это дело.. из-за неприятия своего тела сделала много татуировок на ногах, о чем сейчас горько жалею и больно их свожу😓
Берегите себя, это все сущий ад!
Как я вас понимаю,мне 35 я до сих пор борюсь с РПП
Просто хочу вам пожелать чтобы все у вас было прекрасно. И спасибо за ваш комментарий, тем что поделились
Извините конечно , но нутрициолог - это минимум врач эндокринолог, диетолог , а не девочка - менеджер , которая вдруг решила давать советы по питанию после курсов и смотреть анализы простигосподи
Многие проходят курсы нутрициолога и называют себя нутрициологами.
Во во... Сначала "психологов" развелось, теперь нутрициологи размножаться будут...
@@azzell8902😂точно!
Шуров сознательно обесценивает. Деньги сами в карман не залетают.
@@azzell8902 Курси хирургов можно организовать....
За год сбросила 25кг, держу вес уже 6 лет. Не обращалась ни к каким диетологам и психиатрам, худела, как вздумается, урезав быстрые углеводы. Сила воли и желание полюбить себя, сперва "на зубах", а потом как норма.
👍🌸☀️☘️
Вдохновляет !!!🎉
Я человек, который прошёл булимию и анорексию, а теперь страдаю от ожирения, прошёл весь круг. Единственное, что действительно так качало из стороны в сторону- самооценка и страх, что не примут близкие. А близкие на то и близкие, чтоб принимать нас любыми)
Всем добра
Как показывает практика, близкие ничего не обязаны. Но было бы здорово, чтобы они вас принимали любого. Главное чтобы вас устраивал результат 💯
Прочитала книгу, Блокадный Ленинград, и 30 лет боялась голода. Итог 130 кг, год назад дети заставили лечь на обследование, сахарный диабет, села на диету, похудела на 35 кг. Всем желаю здоровья и всего самого наилучшего.
Вот у вас с головой то куку
@@myza696зачем вы хамите? Психика у всех разная да и порой мы сами не в курсе в адеквате мы или нет
@@user-pj9eb7rh2i отмазы ленивых бабцоов, куку с головой именно👆👺👺👺
@@user-pj9eb7rh2i отмазы у всех разные👆👹👹
У меня голодное детство было. Мать кормила по принципу "кто успел, тот и съел", "в большой семье ** не щелкай", "ешь сейчас, потом не будет", "не можешь что-то съесть, значит не голодная, иди гуляй". Я младшая, старшие били и отбирали еду 👍🏻
Думаю, вы представляете какие у меня беды с башкой
Всю жизнь была то полной, то не очень, но до студенчества вообще не обращала внимания на это. А там как обратилааа... почти 10 лет с РПП прошли как в страшном сне. Я не помню большинства своих мыслей с того времени, кроме как о том, как похудеть. Помню, как перед сном все время думала, что буду есть завтра. Чего только не было - и анорексия, и булимия, и компульсивное переедание. Считала калории, 10-15 тыс. шагов (вставала в 5 утра и ходила просто по улице 2-3 часа), все виды диет (питьевая - самая страшная, она усилила все в разы), спорт в наказание и отработка калорий, слабительные, мочегонные, слезы, истерики, не выходила из дома неделями - боялась показаться людям, потому что думала, что они увидят, какая я жирная и будут смеяться надо мной. В какой-то момент я поняла, что дошла до пика, и если не начну с этим работать, то я всю жизнь проведу так. Причем отправной точкой стала документалка про девушек с РПП, где одна дама лет 40 говорила, что уже больше 20 лет не думает ни о чем, кроме еды - мне показалось это таким страшным, как будто жизнь проходит мимо. Я жила в маленьком городе, где психиатр был только для мед осмотров, поэтому было решено пробовать справляться самой. Я достаточно быстро поняла, что РПП вылечить нельзя, а можно уйти в ремиссию и поддерживать ее. Было просмотрено буквально сотня видео от психологов по работе с РПП, прочитаны десятки книг, начиная от банальных мотивашек и правил интуитивного питания до техник КПТ, где, кроме прочего, объясняли, как искать проблему. Сотни видео от блогеров, которые вышли в ремиссию, или, кто не смог и почему. И, честно, просто невероятная работа над собой. Это было тяжело примерно, как сломать камень - практически невозможно сделать самой. Но я справилась, хотя на это ушло пару лет. Столько было проб и ошибок, пока все мною прочитанное и увиденное не встало в полноценную картину. Сейчас я понимаю, что, обратясь к психиатру и психологу, это заняло бы намного меньше времени, но я рада, что получилось так, как получилось. Сейчас я не худая, не толстая. Иногда заедаю, иногда все отлично. Ремиссия - это все же вещь непостоянная. Одной из побочек, кстати, стало абсолютное отсутствие интереса к еде: мне чаще всего все равно, что есть, то есть нету тяги. И я научилась не винить себя - а это главное достижение. Я реально полюбила себя. Мне всегда казалось странным, как девушки рассказывают, что они любят каждый свой жирочек или свои несовершенства. А теперь я понимаю, как это замечательно. Последние 3-4 года были в ремиссии и только полгода назад я поняла, что можно двигаться дальше, я достаточно хорошо себя чувствую, чтобы не уйти снова в РПП с головой. Поэтому сейчас происходит похудение само собой, я не делаю для этого ничего особенного - никаких диет, нагрузок чрезмерных, а просто как-будто обретаю то тело, которое должно у меня быть - без лишнего, но и не такое, как у супер-моделей) в общем, как бы мне хотелось уберечь всех девочек, которые делают первые неосторожные шаги в мир диет. Хотелось бы, чтобы все они любили себя. И, наверно, как я когда-то, эту мою маленькую исповедь может читать человечек, который ищет способ справиться с этим со всем, научиться жить без мыслей об еде. У тебя все получится, обратись за помощью, если есть возможность, а если нет - начни искать выход методом проб и ошибок - ты сможешь жить так, ка кты этого хочешь!
Спасибо Вам!
Здравствуйте Доктор! Огромное Вам благодарность за Вашу просветительскую деятельность. Успехов Вам и Вашей команде в делах насущных и будьте здоровы!
Как я ждала вашего выпуска на тему питания. Спасибо вам большое
Только вчера выложила видео со своей историей анорексии, эта болезнь чуть не свела меня в могилу.
Я была в ужасе, читая комментарии. Как же много людей сталкивается с этой проблемой. К сожалению, не все воспринимают это как болезнь. Спасибо, что освящаете тему РПП, очень полезно слышать мнение врача.
О, я смотрела вчера ваше видео! Хорошо, что у вас всё закончилось и что сейчас вы чувствуете себя отлично💟
А как найти ваше видео ?
@@user-lt5nc8sk5c Канал Jagermiss или просто кликните на фото
Лена❤❤❤
А как найти ваше видео?
Почему не удается похудеть? Какой очевидный ответ - ЖРАТЬ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ😊
Вы не поверите, но если хотите похудеть, то надо ЕСТЬ!!
@@sweetsflowers.panamaХочу похудеть и совет Надо есть плюс 30кг.
Это не причина ,а следствие
@@sweetsflowers.panama 100%
чаще истинная причина другая, например, хочется не жрать, а убрать тревогу. Но это начинаешь понимать далеко не сразу. Нас никто не учил с детства работать с тревогой. Поэтому люди выбирают для себя разные нездоровые методы: еду, алкоголь, наркотики, игры, беспорядочные связи, трудоголизм и т.д. По-хорошему нужно в школе давать методики работы с тревогой - это будет в жизни гораздо полезнее многих дисциплин.
Ой, как вовремя! Спасибо 🤗 доктор Шуров
Смотрим на вас в М/Ж. Слушаем ваши рекомендации. Вы грамотный, замечательный доктор. За всех переживаете.
Да ему плевать на всех
Угарно, что в самом начале реклама обучения нутрициологии в скиллбоксе, а прямо следом в начале самого ролика заявление, что в том числе нутрициологи повинны в появлении у людей расстройств пищевого повидения)))
😂😂😂деньги не пахнут
Да, отношение окружающих зависит от внешнего вида! Про свои 75 кг при росте 172 см неоднократно слышала, что слишком толстая. В 25 лет меня это беспокоило. Но про мои 69 кг тоже говорили "ты толстая".
В свои нынешние 37 годиков сделала выводы. Просто нужен другой мужчина))) Который с нежностью посмотрит при дневном свете на мои обнажëнные 75 кг и ласково скажет: "Я на кости не бросаюсь..." Хотя сам подтянутый, 70 кг при 176 см. Мужчина покрупнее (92 кг при 170 см роста) и вовсе реагирует недоумением на мои мысли вслух сбросить 5 кг (с целью втоптаться в более низкую весовую категорию для соревнований). Не понимает, куда мне ещё худеть)) Вот, вот с такими будем водиться. Хочу - вешу 72, хочу - 78. И я не толстая, я - бодипозитивная))
Причём тут мужчина? Что за привычка "главное, что штаны скажут".
Капец.
А своё мнение и своё здоровье не учитываются, что ли?
Вы говноедка. Остальное отмазки.
Я вас так понимаю. Всю жизнь ещё в детстве мне мама говорила что я полнее других, потом что я крупнее её, это правда, но просто у меня фигура груша и поэтому всегда есть попа и ляжки даже если худое лицо и руки. При 160см я взрослая весила 57-60кг, она весила на 2кг меньше, при этом я всю жизнь считала себя толстой и заработала комплексы. Потом читала много книг по психологии, работала над этим. Это я к чему? Близкие люди, не обижайте своих родных, детей. Им потом это всю жизнь разгребать. В итоге сейчас я после родов вешу 80кг, никак не могу похудеть к прежним 60кг, диеты не помогают. Но всё равно люблю себя) и очень счастлива быть мамой!
@@lenas.9527💯☝️переложат ответственность за свою жизнь и здоровье на другого и и дальше живут чтобы жрать. 🤦♂️🤷♂️
Спасибо за ваш труд❤
Очень интересная тема 👏
Очень близкая для меня тема. Стало многое более понятным о моей ситуации. Благодарю.❤
Очень грамотный видео ролик , под каждым словом подписываюсь !
Очень красивая картинка и качество сьемки красавчик Артем.
Как же актуально для меня сейчас) спасибо за ролик!
Спасибо , Доктор !
Спасибо за разбор этой темы
Благодарю Вас ❤....за Ваши усилия и знания
Очень актуально👍
Согласна с тем, что быстрое похудение не приводит к долгим результатам. Похудение надо начать с принятия себя и понять, что изменение и формирование новых здоровых привычек , это долгий процесс, требующий дисциплины и любви к себе.
Как можно принять свое жирное уродливое тело,ну как?(Это я про себя спрашиваю). Здорово,что люди искренне принимают себя,но я лично не могу
💯☝️🤝
Доктор спасибо дай бог здоровья все так подробно 🙏
Я похудел на 81 кг 39 лет
Какой был стимул?
@@Marinulik777 его не должно быть, это норма! И пить бросил 2 года назад сам без медиков, стаж 21 год, чуть не умер в конце. То же самое брат, это норма. Я прожил пустую жизнь, неправильную жизнь в тюрьме из зависимостей, жаль что понял это только к 40 ка. У меня есть своя история, она очень длинная там не только алкоголь и похудение...в комент она не войдет....поделиться есть чем, но увы)
👏👏👏
Поздравляю, я на -83. Ещё десяточка осталась.
@@lenas.9527 молодец вы реально молодец
Почти 11 лет были проблемы с питанием. Начиная с 23 летнего возраста. До этого совсем не парилась о еде, поела и забыла)) как же хорошо тогда жилось)) а, потом встретила будущего мужа.. который стал не взначай говорить мне, что: ой руки толстоваты ( мой рост 164 и вес 53- 58 примерно всегда так), то ноги толстоваты, то рост бы мне повыше, то второй подбородок, то икры толстые, то попу повыше, то груди по больше, то живот большой, то бока большие...конечно, это сказано не за один день, а за года. И я молодая, наивная девушка стала ему верить, что во мне куча недостатков. Хотя всегда думала, что если я мужчине изначально в чем-то не устраиваю, то зачем знакомиться?! И вот с этим бывшим ( уже ) мужем мы жили 10- 11 лет. В питании начались такие сильные проблемы, булимия, я объедалась.. потом себя винила, наказывала, я обжиралась ночами, я не могла спать, днем себя винила.. это ужасное психологическое состояние. После таких обжорств я по 3-4 дня не выходила на улицу, мне было стыдно, что я такая толстая. Сейчас смешно, толстая 58 кг😂 А, знаете, почему это случилось?!)) При разводе, после судебное-психиатрической экспертизы, узнала, что мой муж истероидный психопат. И он так сильно повлиял на мою психику.. к сожалению, не могу все рассказать, писать слишком много. Но, проблемы с едой это ужасные мучения( как же я из этого вышла. Уже 4 года живу с ладах с едой)) и о чудо вес такой же😂 представляете я 10 лет каждый день парилась о каждом куске, который съела и вешу столько же, когда я совсем не парюсь)) но, соблюдаю ряд правил. Значит, что помогло мне:
1. Понять, что главное это моё внутреннее душевное состояние, когда я радостная, то мне, в этот момент, не важный как я выгляжу)) я просто рада и счастлива))
2. Вышла замуж за другого мужчину, который никак не указывал мне на то, что я поправляюсь ( а, мой вес так же скачет 53-57))). Кстати, первый муж мне указывал на каждый килограмм прибавки, уже начинал упрекать: то живот поправился, то бока, то лицо и тп.
3. Я понаблюдала за пожилыми стройными людьми, кто всю жизнь был в одном весе. Они особо диет то не соблюдают)) но, все они схожи в одном. Они держат свой вес в плюс минус 5 кг. Т.е. на празднике обьелись, потом денёк могут что-то лёгкое поесть. Или дня 3-5 едят плотно, а потом тоже по меньше.
4. Я на собственном опыте поняла, как влияют трасжиры и маргарин на вес)) жир прям липнет к ним)) поэтому забыла о всех печеньях, вафлях и тп из наших стандартных магазинов, где плохой состав. Именно гидрогенизированные жиры. Но, я всегда ем выпечку, пряники, торты на сливочном масле, да по цене это чуть дороже, но зато от них жир так не липнет. Может вы замечали, как после вредных продуктов потеете сильнее, в жар бросает при лёгкой нагрузки. Профессиональные спортсмены это знают)
5. Да, часто бывают дни, когда хочется прям наесться до отвала. Ну и что)) не переживаю, ем сколько хочу и что хочу. Главное себя не винить, поесть и забыть. Все равно организм не может постоянно обжираться, и потом будут лёгкие дни, уже не будет так есть хотеться))
6. Если я ем торт и съела 2 куска, но психологически хочу ещё - значит я съем ещё. Вот этот важный момент, когда я хочу что-то психологически, то не запрещаю.. лучше съесть и забыть и психика расслабиться и вам хорошо.
А, если запретить себе, то будете об этом думать и думать и думать, и в итоге сорвётесь, но уже съедите не один дополнительный кусок, а целых два, а то и три😂😂
7. Главное для себя понять что такое обьедаться и обжираться))) это разные вещи. Когда хочется обьедаться -это съесть много, до приятной полноты в желудке. И забыть о еде)) а, вот обжираться это другое дело. Это есть, когда живот полный, тело есть не хочет, а вы из-за психологических проблем его кормите и кормите. У меня были моменты, когда уже тошнило от того, сколько съела. Вернее засыпала, и ночью просыпалась от тошноты. Вот это психологические проблемы.
8. Есть когда хочется)) а, не когда нужно)) но, здесь есть исключения. Если вы знаете, что поесть можете только в 8 утра, и часов до 14 поесть никак не получится, то лучше себя заставить поесть))
9. Конечно правило хорошее, если каждый приём пищи есть с клетчаткой)) салат, фрукты. Я часто ем 1 яблоко с приёмом пищи) если хочется.
10. Если вы знаете, что у вас начнётся жор, если вы долго не ели, то лучше иметь с собой полезный перекус, или иметь ввиду место, где его сможете быстро купить)))
Скажу вам честно! Это такое счастье не думать о еде) поесть и забыть))
Но, когда я остановлюсь и задумаюсь... Неужели я каждый день ( утро, день, вечер, ночь) на протяжении 10 лет.. думала, как я съела, что я съела, надо ли это есть, потом винить себя за эту еду... каждый день..10 лет... сейчас понимаю, какая это глупость))
Да, у меня был долгий путь, чтобы влипнуть в это, там ещё варится, потом как-то пытаться это понять и выходить из этого.
Кстати, правильно говорят, что диеты не помогут. Вернее они помогут, но не на долго. Ведь вам жить всю жизнь, всю жизнь хотите быть в нормальном весе, значит нужно и тактику выработать такую, чтобы всю жизнь её легко придерживаться.
Счастье и радости вам!!!❤
У вас просто хороший метаболизм , если вы позволяете себе пряники и торты а вес при этом 53 кг 😊 сколько вам лет если не секрет?
@@Ekat716 позволяю, но редко. Раз в неделю в лучшем случае. Мне 36. Но, заметила, что вес даже в 30 уходил лучше) да, с возрастом метаболизм у большинства замедляется. В данном сообщении я больше делала упор на то, что психиатрические проблемы влияют на наше обжорство, именно не умеренное поглощение еды, где мозг запихивает еду))когда уже живот растянуть и есть организм не хочет
@@natalilubimova никогда у меня такого не было что бы я обьедалпсь. Если я ем 1-1.5 тыс ккал то я толстею , меньше тысячи - вес стоит или немного идёт вниз. Торты для меня в принципе табу ) я потому и удивляюсь ) не то что раз в неделю , я в принципе забыла что такое торты, колбаса , пицца и так далее по списку вредоного )
Спасибо за видео
У меня была 20 лет булимия. Началось в 15 лет и закончилось в 35. С психиатром не работала. Просто в один момент поняла, что это не универсальный способ выводить калории, а болезнь. У меня есть другой момент, который также мне является здоровым, но именно это меня спасло и от булимии, и от алкогольной зависимости. Для меня важно хорошо выглядеть (если я плохо выгляжу - я не чувствую себя уверенной, но из дома естественно выхожу) и иметь хорошее настроение. После приступов булимии я заметила, что мое лицо отекает, а также проявляется подавленное настроение, плюс прочитала, что от этого портятся зубы, нарушается работа ЖКТ и тд. Поняла, что если я так и буду продолжать - лицо мое краше не станет )) и стала потихоньку себя "отучать". Как ни странно, но самым первым шагом стало осознавать, что вот сейчас я собираюсь переесть. И я для начала перестала тратить деньги на хорошую еду и покупала дешевые десерты и старалась запивать большим количеством чая, чтобы деньги хотя бы не переводить. Вторым шагом было "выводить не всю еду", что-то все-таки оставлять, чтобы не было чувства голода. Потому что обычно после рвоты хотелось снова идти кушать и так могло быть по 2-3 круга. Поэтому если я чувствовала, что начинается приступ, если получалось - я съедала сначала что-то относительно полезное (салат например, или гречку, или бананы), а потом доедала низкокачественной едой. Затем выводила до салата на второй круг на кухню не шла)) Третий шаг был самый сложный. Я уговорила себя один раз попробовать не выводить пищу. Объяснила себе, что лучше мне сейчас полежать, запомнить это неприятное ощущение переполненного мусорного мешка, и на следующий раз перед тем как переедать вспомнить это. Наверное год потребовалось, чтобы приступы прекратились) Булимия до сих пор мой хороший друг ) ни в том смысле, что я ей страдаю, а в том, что как не бывает бывших алкоголиков, так и бывших булимиков не бывает. Поэтому я периодически себе напоминаю, а не начинается ли у меня что-то к тому ведущее ) Могу сказать, что из всех моих зависимостей (алкоголь, марихуана) - булимия была самой сложной. Потому что сказать "все я больше не пью" проще, чем сказать "все, я больше не ем". Без еды мы не выживем. То есть это ежедневная провокация, все равно как алкоголику каждый день пить по 50 грамм и заставлять себя не продолжать. И еще - булимия очень опасна тем, что она не видна окружающим. За мои 20 лет булимии никто не знал, что со мной это происходит. Никого не смущало, что я могла поесть как взрослый мужчина, потом выйти, вернуть и поесть еще раз. Ведь визуально вес всегда одинаковый, ты не толстеешь, не худеешь. Поэтому пишу книгу про булимию и про то, как ее распознать у своего близкого.
и да, у меня были сложные отношения с родителями, очень тоталитарный нарцистичный отец, и холодная мама с неврозом)
Ого, 20 лет. Ничего себе. Молодец что справились
Я куплю вашу книгу. Тоже страдала больше 10 лет и булимией и алкоголизмом
Четыре года назад кардинально сменила работу и стала зарабатывать в 2 раза больше, но было очень сложно, очень нервно. Сначала бегала и вес контролировала, потом случился ковид и я стала есть когда нервничаю или мне тревожно. Много раз резко и много набирала, потом худела на жестких диетах типа голода, белковая диета, на кефире с огурцами, два раза сидела на редуксине (принимала по инструкции по 1-2 месяца, ощущение после него ужасное пока принимаешь дикая слабость, спала целыми днями, потом заметила что негативно влияет на сердце и прекратила) после достижения результата был срыв на нервах и опять за месяц весь лишний вес возвращался и с каждым разом становился все больше чем раньше и вот так худея с 63кг я стала весить 78кг за год. Худею вот так 3 года, год назад столкнулась с компульсивным перееданием (заказывала по 2 доставки за вечер, зарабатываю хорошо деньги на все это есть всегда), ненавидела себя в эти моменты, всегда считала что у меня есть сила воли а тут оказалось что ее просто нет, ела и не могла остановиться, какое-то помутнение в голове и уже ты не ты. На данный момент контролирую питание, занимаюсь спортом (спорт вводила плавно в свою жизнь сначала зарядка по утрам, потом зарядка + 5минут занятий вечером каждый день вот так увеличивала постепенно нагрузку по одному часу три раза в неделю и еже дневные прогулки по 1-2 часа). За 3 месяца с 76кг удалось достигнуть 71кг, надеюсь к осени быть 65кг и наконец снова начать бегать. Желаю всем кто худеет в настоящий момент удачи, у вас все получится! Не ждите быстрых результатов, я понимаю что хочется быстро но увы быстро не всегда качественно худеешь а потом срывы и становится еще хуже. Найдите спорт по душе и какие-то приятные увлечения, не надо себя ругать и ненавидеть как делала я, вы у себя одни любите себя и не позволяйте никому себя обижать.
Мой вес до беременности 52-53 кг при росте 165 см. После первых родов вес был чуть больше 60, за полгода, соблюдая режим питания и кормя ребёнка грудным молоком, сбросила 5 кг. Потом сын тяжело заболел и получил инвалидность в годик, на нервах перестала есть и стала весить как до беременности. После вторых родов поправилась и вес несколько лет стоял на 64 кг. Решила похудеть, сейчас 80 кг и стоит уже года 4 на отметке 80. Часто не сплю ночами из-за сына, плюс ещё на гормональной терапии. Пока решила не худеть, а подлечить нервишки и больную спину, сыну в этом году 13 лет, он сам не сидит, не стоит.
Я получила ноль реакции организма от Редуксина. Как будто пустышку пью
бегать для похудения - худшее, что можно придумать...
@@user-mn3wb7yu1n мне нравится бегать, сейчас вес не позволяет конечно. К тому же это отличная нагрузка, когда работаешь на удалёнке надо заниматься какой-то физ активностью.
@@user-mn3wb7yu1n я бегала потому что мне нравится, это хобби а не способ похудеть.
К весне/лету ни когда худеть не пытался. Но понял что хочу просто похудеть. И да сексуальная привлекательность была основным моим движущим фактором. В январе пошел к эндокринологу, сдал кучу анализов, прошел инструментальные исследования организма. И под наблюдением врача худею сейчас. За 2 месяца потерял 10 кг веса при изначальном весе 97 кг, рост 173 см. Мне 41 год.
Толстый кошелек в кармане придает большую сексуальность 😂
Что составляет основу рациона? Что эндокринолог посоветовал?
@@Giorgio-xp8qf Все строго индивидуально. Врач делает заключение и дает рекомендации строго на основании анализов и исследованиях!!! У МЕНЯ (!) было низкое потребление белка и высокое потребление углеводов. Соответственно, есть больше белка в как животного так и растительного происхождения, снизить потребление углеводов, сладкого (хотя к сладкому я и так не особо тянулся).
Спасибо за видео ❤❤
Спасибо за адекватные советы, Василий Александрович
Если я поднабираю, еду в командировку делать электромонтаж. 20-30 тысяч шагов в день, работа на высоте с лазанием на туре. Кайф. 2 недели и ты как Аполлон. Вот я так и стараюсь раз в месяц да кататься.
Шикарный выпуск, спасибо что объясняете людям как нужно воспитывать детей. Действительно, если ребёнок не хочет есть, то надо его просто отправить поиграть, не в телефон конечно, а лучше в игрушки. Если ребёнок не играет, самому идти с ним играть. Через час полтора он проголодается и всё съест.
Самый лучший психиатр , все четко без воды , разложил все по полочкам.
Док , Вы супер !
Василий, огромное спасибо вам за ваши труды, смотрю и читаю вас с удовольствием! Скажите пожалуйста, где правильно ставить ударение в слове "дисморфофобия"?
Спасибо за эту тему,с удовольствием прочту все истории.Самое обидное во всем этом,это советы тех,кто никогда не сидел на диетах,не находился в большом весе.советы "бегать, прыгать,меньше есть"и прочее.Было бы здорово конечно,если бы люди были более компетентны в этом,или хотя бы молчали,но это утопия
Это как советовать алкоголику - не пей, а наркоману - не употребляй
@@Marinulik777нет, это как советовать человеку с онкологией - ну ты просто кушай побольше и гуляй хорошо, тогда и силы появятся и вес вернётся, и опухоль сама рассосётся.
Им надо советовать при таком высоком интеллекте пойти хорошенько поработать над собой и заняться своей карьерой, а то так и сидят нищебродами с зарплатой, не соответствующей умищу.
При весе бегать, прыгать смешно . а если ещё артроз и с тростью ходить тяжело. Ну ограничить себя в еде только@@user-uy2kq4vx2z
Нормальный расклад. Спасибо !
Спасибо ❤задумалась о питании и эмоциях детей . И очередной раз задумалась о своем питании .
41 год. Каждую весну знаю, что нужно худеть, приводить себя в форму. На протяжение всей жизни мысли такие !
Мне 80 лет и я похудела за 20 лет на 50кг
Ничего себе. Это как? Питанием? Или спорт тоже?
Это прикол? За 20 лет)))
Вы молодец. Медленно, но верно. Надеюсь, что в Вашем случае не было это связано с болезнью.
Высохли
Ого !!!! Вот это молодец ! А как?
Василий, спасибо за Ваш труд❤❤❤
Сделайте пожалуйста подкаст с Бронниковой Светланой🙏
Скорейшего вам выздоровления, вы начали с того, куда все пытаются дойти. Красивая фигура, порядок в голове, дисциплина...как жаль, что так вышло, скорейшего выздоровления!
Наталья, здравия !!Есть инфа, и, если хочешь разобраться, отыщи, Добренького бога не существует! За всё приходится платить! Шокирующие истории подписчиков канала! Мозги закипают от истины.
Мне 60+ хочу похудеть, но не ради "сексуальной привлекательности" , кому я нужна в этом возрасте. Моя мамочка болела сильно последние годы жизни, была худенькая. И я Вам скажу она многие процедуры лучше переносила, чем многие молодые полные.
Вы лучше не думайте о похудении , что процедуры если что легче..Гоните прочь такие мысли. Вам 60, это не так и много. Просто можно задаться целью сбросить вес, мотивуруясь чем то положительным) 😊
@@user-ph7ii4kh7e спасибо Вам за добрые пожелания!
Прямо скриншот сделала с вашего комментария. Имею лишний вес, и для меня мотив - ваш комментарий. Будучи медиком, вижу, как полные люди расплачиваются за свой образ жизни: заживо гниют, умирают в муках, живут в муках, лечатся в муках... А щупленькие пациенты выкарабкиваются из прямо несовместимых с жизнью ситуаций. Здоровья вам!
Судя по тому что Вы видите на своей работе, Вам и так хватает мотивации без комментариев...
@@user-ho9cu3un9b спасибо Вам большое за добрый пожелания. Взаимно!
На личном опыте испытала и анарексию, а потом и компульсивное переедание. Из анарексии вышла сама, перемены в самочувствии и состоянии здоровья заставили здраво взглянуть на ситуацию. Начались проблемы с репродуктивной системой, цикла не было год. Они же, сохранялись около 5 лет. Общее самочувствие не располагался к активному образу жизни - давление 80/50, температура тела не выше 36 градусов. Постепенно вернулась в адекватную форму. Но при стрессовых нагрузках, будь то физические или эмоциональные, стала заедать... Сейчас в стабильной норме. Помог самоанализ и дисциплина.
Василий Александрович спасибо вам за помощь!
Какой вы замечательный отец
Впечатление от прочитанных комментариев, что нахожусь в центре рекламной акции некоего чудо-препарата. Все так успешно похудели, поздоровели, все такие молодцы и сверхволевые люди. Ну, что-ж, мы за вас рады!
Я не похудела, и не волевая 😅🙋🏼♀️
Когда человек достигает определенных результатов ему хочется с этим поделиться с другими, показать что он наконец СМОГ! Это нормально, хорошо что люди делятся своими хорошими историями. Просто никто не написал какая работа была проделана с собой, как было сложно и сложно сейчас. Сидеть на дефиците калорий сложно, считать бжу, хочется сладкого, вредной еды, регулярно праздники и дни рождения родственников друзей, куча соблазнов. Периодически вес встаёт на месте хотя ничего в питании не менял, а он может стоять и две недели на одной отметке, в такие моменты очень легко сорваться, ты расстроен и кажется что все зря.
Нет
Ну не всем же ныть. Ты почитай нас, у нас там и мысли есть кое-какие.
Но не от всего сердца )
Я сейчас в такой ситуации. Всегда весила 55+- После того как родила и осталась одна с ребеноком стала просто заелать все стрессы. Без сладкого не могу. Колбаса, сосиски, макароны, крупы - любила всегда, но не в таком колличестве как сейчас. Еда стала как единственная радость в жизни. Сама себе не нравлюсь. Отношений нет. Считаю себя страшной. Но ничего поделать с собой не могу😢
Благодарю!)
Интересно;)) спасибо
Василий Александрович, позовите, пожалуйста, на интервью диетолога и психотерапевта Сергея Обложко!)❤
Раньше каждый первый был иди юрист или экономист, а теперь...нутрициолог)
Теперь психолог)
@@vassanenner1469 точно
Психиатр
Ифоциган короче😅
Василий спасибо ,коллега
Спасибо Вам
Чем больше я худею - тем больше я толстею.
Как только начала понимать что вес становится больше нормы - села на кето диету. Единственное что мне реально помогло, проще выкинуть всю дрянь сразу чем понемногу, неделя ломки и как огурчик, потом слюни текут на овощи и мясо, сахар становится невкусным, и голова лучше работает. Конечно, подходит не всем. У меня есть переедание при стрессах, поэтому работаю над мозгами. Сейчас села для профилактики снова, но на Аткинса чтобы холестерин сильно не повышать. В целом считаю если просто выкинуть все мучное сладкое и избыток насыщенных жиров, - идеально для организма. П,С анализировав свои пищевые привычки могу сказать что родители мне подложили свинью. Думаю у многих так было - 1) Пока не доешь из-за стола не выйдешь, 2) ты не хочешь есть? так не пойдет - кушать надо! садись и ешь. 3)хочешь сладость? только после обеда ( в итоге запихиваешь в себя сладость когда уже сытый, но запихнешь!))) и таки да, выросла и продолжила динамику...
С февраля начала приводить себя в форму после двух родов с маленькой разницей. Изначально: рост 150, вес 55,85 (до беременности было 40-42кг), был второй подбородок, круглое отекшее лицо, складки на спине, живот, было очень не приятно на себя смотреть
Начала с легких домашних тренировок и пересмотрела питание. Через 2 месяца на весах было 52кг, внешний вид стал гораздо лучше
С апреля пошла в тренажерный зал, занятия с тренером 2 раза в неделю. Тело стало еще более привлекательное, мышцы в тонусе, стало больше сил и улучшилось самочувствие. Вес 50,15
Продолжаю заниматься, желаемый вес 48
Всё верно доктор💯💯💯
Мне сейчас 27, с 9го класса подсела как на наркоту на диеты, марафоны, ТАнорексичка ВК и тп, по сей день каждый раз блюю после приема пищи. Булимия и еда как наркотик уже привычный образ жизни. Когда чувствую тревогу, сразу возникает желание пожрать. Очень много энергии, времени, денег, сил трачу на всё это. Также склонна к алкоголизму, веществам. Одну зависимость заменяю на другую. Это очень большая проблема - жить со своей зависимостью, как проклятие какое-то, даже не знаю, как можно мне научиться контролировать еду. Работаю над этим.
Вы правы,это очень сложно,так же как не пьющие не могут понять пьющих,так и тут,с едой то же самое
"жить со своей зависимостью"? как это? вам надо бы подумать об избавлении от зависимостЕЙ
Вот2, алкоголь и наркотики хоть проконтролировать можно и просто не употреблять, а с едой. . Это очень сложно, просто не могу остановиться, если начала кушать, потом обязательно избавляюсь от еды просто наклонившись и чуток надавив на живот. Психологическая зависимость как и от наркоты и алкоголя. Нужно мышление менять, чтобы тяги сильной и тревоги не возникало всё время, менять себя, жизнь, чтобы все сферы жизни были в балансе и приносили радость. Но плюс есть хоть в том, что зависимость от еды не так много проблем приносит как алкоголь, наркотики ахах. Или я привыкла жить с этим, тк другую жизнь без зависимостей не проживала 🙈 и просто не представляю.. Повезло независимым людям) а зависимость любая как сахарный диабет или ВИЧ - пожизненно нужна психотерапия, работа усердная, не каждый готов или может ..
Ключ в словах "контролировать еду". Еду и питание нельзя, не нужно и невозможно контролировать, по крайней мере здоровому человеку. Еду нужно просто есть без лишних дум насчет нее. Сколько захочется и можется съесть: иногда фаст-фуд, иногда куриная грудка, иногда много тарелок, иногда мало - нужно все разрешить себе. Так в здоровом варианте
@@user-gc1ig6um3k это иллюзия, что наркотики и алкоголь можно контролировать
Когда уже миллион!! Хочу чтобы уважаемый Василий порадовался этому рубежу 🎉
Спасибо!!!
Благодарю!
Один из немногих каналов где я люблю смотреть заставку и слушать вступление Оно какое-то осмысленное интересное
Да. Это магия автора.
Смотришь и думаешь: "какой жизнеутверждающий мужик!"
Он терапевтирует одним тембром голоса!
Болела ОРПП (ограничительным расстройством пищевого поведения) почти 10 лет, у меня была анорексия (нервная анорексия), орторексия, булимии (нервная булимии) и компульсивные переедания, дошла до веганства-сыроедения, весила 45 кг при росте 170 см, не было месячных 7 месяцев. Не понимала всё это время, что болею, было сложно принять. Затем выходила из ограничений постепенным снятием ограничений, читала и смотрела поддерживающие материалы. Много плакала, но брала себя в руки, признавала проблему и шла дальше, разрешая себе еду и проявляя эмоции, которые сидели внутри. Набрала 20 кг от минимального веса, затем вес постепенно начал стабилизироваться. Сейчас почти не взвешиваюсь, последний раз был вроде в прошлом году, но по ощущениям уже чуть больше 2 лет я одного веса +- 2 кг, 54-56 кг. Конечно это всё было совсем не весло и остались растяжки на бёдрах после резкого увеличения веса. Но я рада, что справилась с этим, сейчас кушаю что хочу, в любом количестве в любое время и моё тело остаётся в здоровом весе.
Спасибо!
да, раньше человек преследовал еду... теперь еда преследует человека.
Хочу заметить что многие автроы ютуба эксплуатируют эфект усидения удовольсвия едой. Регулярно говорят завариваете чай берите что то вкусное . Предлогают есть во время просмотра видео и не всегда понятен вкус еды если видео инересное или действительно ли тебе понравилось видео или тебе просто понравилась еда а видео смотрел фоном . Таким оюразом фиксируется рефлекс вышло видео нужно вкусно поесть или на оборот нужно поесть - нужно интересное видео
Как же это бесит: "налейте себе чаек". Чем бестолковее блогер, тем вероятнее, что он скажет эти гадкие слова.
Да пусть говорит, вы чего? Ответственность на вас за вас. Не хотите - сопротивляйтесь. Или не смотрите этих блогеров
А мукбанги из Кореи ? 😅 любят вкусно пожрать и жирно по/рать
Уважаемый Василий!
Разберите пожалуйста тему разрыва отношений и многомесячных переживаний и страданий из за этого!
За ранее большое спасибо)
А что переживать то? Люди сходятся расходятся это нормально... Никто вам не обещал жить с вами сто лет и умереть в один день только он пораньше а вы попозже... Че их держать то? Пусть идёт перекрестись значит не ваше.... Нашли о чем переживать... Из-за... Да пёс с ним.... Радуйся
@@user-zl4pi8po4t😂😂😂
Расскажите пожалуйста про Оземпик 😮
"Сьешь как можно больше и запомни это место " чётко сказано!
Давно заметила, что я могу и не хотеть есть, но проезжая мимо определённых мест в городе, то аппетит просыпается и хочется именно то, что там продаётся!
Лилия ,здравия!Есть инфа, и, если хочешь разобраться, отыщи, Добренького бога не существует! За всё приходится платить! Шокирующие истории подписчиков канала! Мозги закипают от истины.
Пока не перестроишь свою голову,- Все диеты от лукавого😢
🔥👍🏻как всегда, Super omnia laudis!
У меня явно проблемы с приемом пищи. Но я выделяю одну проблему для себя-я люблю ВКУСНО поесть. А если вкусно, то сложно остановиться на моменте насыщения, утоления голода.. Прям чувствую какое-то чревоугодие…
Василий, Вы абсолютно правильно говорите насчёт питания детей. Если ребёнок не хочет есть, не нужно ломать все пищевые инстинкты и вредить ему. Он проголодаться и поест, они же люди, они родились с этими инстинктами.