Зарина, мне 60+, я через день делаю ваши упражнения. Появилась гибкость суставов, ноги, руки и живот заметно подтянулись. Но до совершенства ещё очень далеко, поэтому работаем дальше, вместе! У вас восхитительное тело!😊
Вы прикалываетесь )) у меня сильные ноги , но я на долю секунды только могу подняться на носок в такой позе 🙈 Хотя… может быть я сегодня просто упахалась на утренней тренировке и к вечеру уже мышцы отказываются работать …🤔
А ты можешь показать фотки - там где ты жирная? Что бы твои советы не звучали как : "Зачем вы живете на улице? Купите себе дом. Откладывайте каждый меся по 100 тысяч долларов и через год у вас будет миллион долларов"
😂😂вы угараете причем тут тазовое дно, ваш живот вываливается из за лардоза неправильной осанки, перееданиях,если мышцы кора слабы то есть глубокие мышцы пресса которые утягивают органы слабые то конечно будет вываливаться, нужно качать самые глубокие слои а не кубики,а дно тазовое тутт вобще не причем, и качают его не так как на видео орууу😂😂😂 с этого инфоциганства
Зарина, мне 60+, я через день делаю ваши упражнения. Появилась гибкость суставов, ноги, руки и живот заметно подтянулись. Но до совершенства ещё очень далеко, поэтому работаем дальше, вместе!
У вас восхитительное тело!😊
Это очень круто
Благодарю!❤ взяла в копилочку своих упражнений
Шикардос! Будьте счастливы! Всех благ вам!❤
Достала те мышцы, которые долго ждали... с благодарностью пишу Вам, Зарина ❤
Супер упражнение, до простого лёгкое, начала делать. БЛАГОДАРЮ МИЛАЯ ДЕВОЧКА❤❤❤
Зариночка ❤❤❤наша сила духа и красота тела, победа негатива и слияние с природой🎉🎉🎉🎉
Красиво и вдохновляюще! Пошла пробовать. ❤
Какая же вы молодец ❤
Всё верно говорите показываете, у меня так и есть. Спасибо ❤
Молодец, Зарина!
Благодарю ❤❤❤
Хорошие видео делаете полезные, сделайте видео как набрать вес, у меня с этим проблемам, сколько бы я не ела
❤ Молодец Зарина
Ну,вот только такого я ещё не делала😂
😂
Упражнения классные. Уровень мой пока ближе к нулю, чем к базе.
Зарина вы наш любимый стимулятор. Благодарю за это упражнение.
Супер ! Спасибо !
Вы прикалываетесь )) у меня сильные ноги , но я на долю секунды только могу подняться на носок в такой позе 🙈
Хотя… может быть я сегодня просто упахалась на утренней тренировке и к вечеру уже мышцы отказываются работать …🤔
Про таз еще расскажите немного, после родов совсем плохо.
Здравствуйте. А если кортизоловый живот? какие упражнения помогут?
Блиин ,классная фигура ,и маленькая грудь 😢 как это здорово
Я на руках стойку держать не могу. Кисти подгибаются. Ужасно, но я слабак видимо.
..для мужчин можно упражнения?.. особенно для больной пояснице и тазобедренного сустава 🙂.. спасибо за ранее
Магний пропейте
Спасибо. Шикарная женщина❤
Спасибо❤
С животом то возьмёшь коленку😂😂😂
Лапшу не вешай цаца
Классно голень прокачивает!!!
Я стоять не могу так не то, что бы ещё вверх вниз делать. 😂
Делайте как можете и сможете😂
Норм, это было неплохо
❤
Лично мне худой женщине очень тяжело делать ваши упражнения 😢
Все худеют.... а мне б набрать веса чуть
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️👍❤️👍👍👍
👍👍👍
Трудное упражнение. Надо иметь сильные тренированные икроножные мышцы и голеностоп. Так что все упражнения нужны и важны)
Лав❤
Что? Какое дно?))) только диета уберет живот и бока! + любые упражнения😅
В вашем возрасте я не могла поправиться(нарастить мышцу)
❤
Горжусь что родился в Казахстане.
А ты можешь показать фотки - там где ты жирная? Что бы твои советы не звучали как : "Зачем вы живете на улице? Купите себе дом. Откладывайте каждый меся по 100 тысяч долларов и через год у вас будет миллион долларов"
Да, ладно Вам... Она и так переживает. Лифчик вот надела, нос заблюрила, конго нацепила. 😂
@@colorfulballoons-cv6rh Ну да....с лифчиком - это вообще гониво. А с учетом того, что мне нравятся плоские бабы - это вообще ебанутое зрелище
😂😂вы угараете причем тут тазовое дно, ваш живот вываливается из за лардоза неправильной осанки, перееданиях,если мышцы кора слабы то есть глубокие мышцы пресса которые утягивают органы слабые то конечно будет вываливаться, нужно качать самые глубокие слои а не кубики,а дно тазовое тутт вобще не причем, и качают его не так как на видео орууу😂😂😂 с этого инфоциганства
Спасибо ❤
❤❤❤❤❤