Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
تساقط الشعر مع الكيتو دايت | السبب والحل | فيتامينات الشعر
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2023
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
01:08 سبب تساقط الشعر مع الكيتو
05:51 اخطاء في الكيتو تسبب تساقط الشعر
14:21 فيتامينات ومعادن للشعر
16:19 اكلات تساعد علي نمو الشعر
#intermittentfasting #diet #fitness
على العكس ، أنا شعري إتحسن مع الكيتو ، لأني زودت البروتين في أكلي .
وانا كمان حتي طول عن الاول
والله انا مشيت على الكيتو ٤ اشهر ونزلت ١٨ كيلو
وشعري تسااااقط بالحيييل 😵💫😢
وعملت تحاليل طلع عندي نقص شديد في فيتامين د / وشوي في فيتامين ب١٢
والآن طلعت من الكيتو بس مستمرة ع الصيام المتقطع وبقلل اكل وباخذ الفيتامينات د/ وب١٢
@@Ebtesam1407 يمكن كنتي بتعملي حاجه غلط في الدايت
@@nerminsaid4418
كنت ماشية على نظام الوجبة الواحدة
وبدخل فيها اللى المفروض آكله في وجبتي من بروتين وخضار ودهون
وبشرب شاي المورينجا / وبذور الشيا مدخلتها في نظامي
وكنت اشرب اعشاب باستمرار مثل الشمر والينسون والزنجبيل والقرفه والقرنفل
الحاجه اللى سويتها قطعت السكريااات تمامآ واللبن والحليب تمامآ
والقمح والرز تمامآ ..
@@Ebtesam1407 افتكر الواجبة الواحدة هي السبب انا كنت ماشية مابين ١٦ ل ١٨ وبعمل واجبة واحدة يوم الاجازه عشان بكون بره البيت طوال اليوم وكنت باخد فيتامينات و ببوتين و اوميجا ٣ وباكل طبق سلطة كبير كل يوم ف مكنتش بحس باي اعراض تعب او شعري ليتساقط عن العادي
انا لما عملت low carb بقيت كل ما اروح للحلاق يقولي شعرك بقي اقوي وبقي كثيف علي عكس لما كنت باكل سكر ونشويات كتير 😂
حضرتك كل يوم بتبهرينى بعلمك الواسع ربنا يزيدك من فضلة وكرمة بحبك احلى دكتورة
ربنا يرزقنا ادمان الصيام ده
الشمندر أو البنجر بزيد من نسبة الحديد ومن أسباب تساقط الشعر نقصه بالجسم اخذه من هذا المصدر الطبيعي راح يحسن من نمو الشعر انا ببشرو على سلطة الخضار
بس يتم اخذو ٣مرات في الأسبوع يوم ويوم يعني علشان ما يعمل امساك
دكتورة احكيلنا اكتر عن بناء العضل لو سمحتي.. واشرحيلنا اكتر وكمان مرة عن بناء العضل وخسارة الدهون بنفس الوقت
شكرااا دكتور 🌺على المعلومات القيمه الي بتقدميها
سعيده اني كملت أسبوعي الأول في الصيام المتقطع 16 ساعه واخر يومين 17 ساعه ولا بحس باي جوع وجسمي مرتاح الحمدلله
الحمد لله انا نزلت ببطئ وكان عندي وزن كبير والحمد لله شعري اتحسن جدا ما شاء الله
دكتور ممكن تعملي فيديو تتكلمي فيه عن الناس الي عايزه تزيد وزن وتبني عضلات ناكل ازاي
دكتور وعد بجد حابه اشكرك من كل قلبي لأنك كنتي سبب كبير في احساسي بالسعاده وبمجرد مابشوف فديوهاتك بلاقي نفسي يبتسم من قلبي
مع العلم اني لسه بداء بقطع جميع النشويات والسكريات والفاكه وماشيه علي نظام غذائي ان شاء الله يكون تمام بحبك
من العراق عامل رجيم منذو 24 3 2023 كان وزني 150 ولان وزني 83 بفضل متابعتي لدكتور وعد
هل تساقط الشعر
I was on a low calorie dieet before(8 years ago) and had no hair loss. Now with the keto, I lost approximately all my hair 😔
كلامك صحيح اكيد انا خلال ٦ شهور كيتو بتطبيق صحيح خسرت ٩ كيلو بس شعري تمام وتحاليلي ممتازة ومافيش مشكلة بالنزول البطئ
انا ادمنت الصيام فعلا وببقا مش عاوزه اكل بس باكل عشان مهبطش واقع واعرف اكمل
واللة انتى احسن واحدة في العالم لو بايدى اديكى ١٠٠ مليون متابع
إدمان الصيام هو سبب وقوع شعري .. فضلت سنة ونصف اصوم ٣٦ ل ٤٠ ساعة يوم ويوم ADF
اشتري بروتين باودر
ممنوع ... الاشي اللي بتساويه لازم يكون مره كل 3-4 اشهر لكسر الروتين
وخسيتي اد اي يعني ؟
ممكن يا احلا دكتورة في الدنيا تكلمينا شويه عن ازاي نزيد في الوزن بطريقة صحيه او نص صحيه 😁 لإن معظم فيديوهات حضرتك بتكون عن ازاي نقل في الوزن
they are the same
تزيد او تخس الاتنين واحد
هتتبع نفس المدرسه وكل حاجه
بس الفرق ان ال بيخس بيخن دهون وبرضو بيزيد عضل
لكن انتا هتزيد غضل ولازم تتمرين
لازم تفهم انك تتمرن او لا دا مش اوبشن هوه حاجه الزاميه لازم تعملها لجسمك
ومفيش حاجه اسمها عايز ازيد
i think the better way is
عايز ازيد عضلات.
ياريت تعملي فيديو عن الناس الي بتعمل دايت و ترجع تاني وتوقف دايت وترجع تاني تعمل دايت
جربت قاراطاي وهو نفس فكرة الكيتو في زيادة الدهون والبروتين.. كانت صحتي في أفضل حالاتها بس لم استمر
❤جزاك الله خيرا علي كل المعلومات اللي بنتعلمها من حضرتك ❤❤❤
انا لي 5 شهور في الكيتو وبداء شعري في تساقط وخصيت أكثر من 30 كيلو خلال الخمس شهور ومحافظ علي جميع الفتمينات
الفديو جاء بوقته فعلا انا شعري يهر من بعد م عملت دايت
دكتوره الله يعطيك العافية انا اتبع الكيتو كنظام صحي بس مش بهدف انزال الوزن و فعلا لي شهر وزني ثابت بس شعري كله تساقط وصار فراغات ومافي اي من الاسباب الذي ذكرتيها تنطبق علي
شو رائيك في حبوب الخميره من فضلك تساعد الشعر يكون احسن؟
وايضا سوال هل تخرجك من صيام المتقطع؟
الفيديو ده طلبته من سنتين😭😭
الكل عم يقول أنو الكيتو تسبب بسقوط الشعر ؟ كنت متحمسة للكيتو ولكن للأسف بسبب هالمشكلة تراجعت عن فكرة الكيتو 😔
فعلاً يا دكتور وعد أنا أول حاجة حصلت لي مع الكيتو من أول مره استعملته شعرى وقع
زبدة القول:
الصيام الصحي& الغذاء الصحي
دكتورة ممكن تتكلمي عن موضوع الصيام العكسي
دكتورة بخصوص الشعر مهما كان السبب لسقوطه هل نستطيع ارجاع انبات الشعر بذات اذا كان بلاصل كثيف سابقا
انا كان عندي تساقط شعر يومي وبكثرة وصلت لمرحلة اكره امشط شعري لاني عارفة ربع شعري رح يصير بالمشط وقبل ٣ شهور عملت بحث على الكبدة وصرت اكل ٣ مرات بالاسبوع او مرتين بالاسبوع كبدة وتساقط الشعر اختفى صرت اذا توقع مني شعرتين استغرب الكبدة علاج موضعي انصحكم بالكبدة لا تسلقو المبدة اشووها افضل عشان تاخذو كل فوائدها
كبدة الدجاج؟
لا كبدة البقر
تقدري تاكلي كبدة دجاج بس كبدة البقر مفيدة اكثر بكثير وما رح تلقي نتائج حلوة مثل نتائج كبدة البقر
طبعا لما تاكلي الكبدة لازم ما تاكلي معها خبز عشان جسمك يقدر يمتص الفايتمين
دكتوره بالله عليكى عايزين حل للبروتين اللى غلى اوى ممكن ناكله مرتين تلاته فى الأسبوع باقى الاسبوع عايزين نظام للبقوا
بعد الولادة خسيت ٢٧ كيلو وشعري ادمر مش وقع
السلام عليكم
هل دقيق الحمص نفس دقيق العدس في الكارب
بالفعل شعري ما بدأش بالتساقط الا لما بدأت اعمل صيام ٧٢ و٤٨ ساعة كل اسبوع لمدة شهر والباقي اوماد من ساعتها لحد الان بيتساقط بشكل خرافي على الرغم اني اول ما بدأت الكيتو مع الوجبتين شعري طول جدا واتحسن ولكني اخطأت لما حبيت اسرع النتائج واخس اسرع
اما بشوف ضحكتها ف أول الفيديو ببقي عايزة اقولها بحبكككككك😂😭❤️❤️❤️❤️
حبيبتي يا وعد انا فعلا كنت محتاجه الفيديو ده جيدا بجد انا كنت خلاص هقرع بجد مش عارفه اشكرك ازاي 😭🥺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ربنا يسعدك ويوفقك يادكتورة
السلام ايه الفواكه المسموح بها في low carb وايه توقيتها اذا نتبع الصيام المتقطع وشكرا
بارك الله بك دكتورة وعد
ايش رأيك دكتورة في اللي بيأكل بطاطس وبس لمدة سنة كاملة وبنفس الوقت صيام متقطع سعيدة بالاشتراك بقناتك ❤️
انا نزل شعري بشكل لا يوصف وانا في نظام الكيتو وانا بخس في كل اسبوع كيلو تقريبا
دكتوره بلييييز اتكلمي على كيتو ولو كارب مع رضاعه ضروررري لانه ضميري بيأنبني بسبب الموضوع ده مع ان وضع البيبي كويس الحمدلله ❤❤❤
وشكًرا ليكي من القلب افضل دكتوره ❤❤❤❤❤❤
ماينفعش كيتو مع الحمل والرضاعه
يؤدي تكسير الدهون إلى إطلاق مستقلب يسمى الكيتون نتيجة لذلك، قد تنخفض مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم عن المعدل الطبيعي، وتفرز أجسام الكيتون في البول.
الأمن low carb
اهلا اهلا يا دكتور وعد ....دايما عندك جديد.💕💕
شكرا دكتورة وعد 🌹🌹
كتير مننا للاسف اتخلى عن اختيار جوده الاكل وخاصه البروتين بسبب الاسعار ومش عارفه البدايل او الحلول وانا للاسف زدت فى الوزن بعد ما اهملت جوده البروتين او البروتين اصلا بسبب الحاله الماديه
ربنا يفرجها علينا وعليكم
Thanks a lot doctor i apreciat all what you said
انريد الشعر والاضافر وزن صحي وانواع الطعام ورياضي وجسم رشيق وطعام عضوي هذا منطق كل شي ينتهي بلاشي
انا وزني ما نزلش بسرعه وشعري تساقط بسرعه وكل الأسباب اللي قلتيها لتساقط الشعر لم تحدث معي
حاولى تعملى دراسة وتحلينا الموضوع دة ودا طبعا ضمن التغزية والصحة
خسيت 13 كيلو بس تساقط شعر رهيب صرت اخاف امشط شعري من كثر التساقط
انا عملت اللوكارب و ضعفت ب ٠16كيلو في سبعة اشهر و شعري تساقط بطريقة رهيبة و بشرتي جاها تجاعيد
انا مشيت على الكيتو ونزل وزني حوالي 20 كيلو لكن للأسف حصل عندي تساقط في الشعر بشكل كبير وبديت أصلع. حاولت أزيد البروتين لكن ما حسيت بفائدة. الآن أيام أمشي كيتو وأيام لا مع صيام متقطع.
بالعكس ده لما البروتين بيزيد فالاكل ده بيحسن البشرة والشعر والضوافر .. عموماً شعرنا بيقع لأسباب تانية مش شرط يكون منها نزول الوزن
9:30 انا منهم
انت فرحانه لانك بدون ادمان والله انت مدمنه ليا
انا اصوم كثير 😀 اقل صوم ٢٢س ودايم الدكتورة تهاوشني عشاني صومي ☺️ بس الصدق ما احتاج اكل ومرتاحة
انا لم اتبع كيتو وكان وزني عادي او اقل من العادي في كثير من الاحيان. والسبب هو الصيام المتقطع الذي يصل ليومين بدون ارادتي منذ صغري اذا حزنت لااكل واذا فرحت او اي شعور اخر امتنع عن الاكل. وهذه نعمة لانني من الاشخاص الذين يزدادون في الوزن بسرعة وعندي دهون في منطقة معينة من جسمي ولو ان الجميع يقول ان جسمي متناسق ويبدو جيد الا انني اود ان اتخصل من هذه الدهون الا انها لاتذهب. المهم اردت ان اؤكد لك فعلااااا الصيام ادمان
لو سمحتي يادكتور هل فعلا الصيام الطويل وال اوماد غلط على النساء وبياثر على الهرمونات؟
انا عندي خمول في الغدة الدرقية و عرفت ان ممكن اظبط اكلي فأقدر استغني عن الدوا ، هل ده مظبوط؟ و ازاي؟
احلي دكتور وعد ف الدنيا😍❤❤❤❤
انا بالكيتو من سبعة أشهر وفعلا نزل وزني كتير وشعري فعلا خف كتير
امتى اقدر اخد الفيتامينات بتاعتي وهل ينفع أي أدوية تتاخد أثناء فترة الصيام ؟
اتا عندي إدمان الصيام
الشعر عندي وقع بسبب السبب التالت بتاع الصيام الكتير
وبسبب قلة الاكل ودي مشكلتها عندي اني مش بكون قدامي حاجه اكلها غير البروتين ال فالبيت مره واحده فاليوم
ووقفت كيتو بقالي سنه بسبب دا وعاوز ابدا تاني وخايف لكن هجرب تاني
سؤال بقا مهم وحضرتك بتتكلمي فجاه كدا زي بتقطعي أو جهدك بيقل ف تسكتي ثانيه وتاخدي نفسك أو تبلعي ريقك وتكملي أنا بيحصل دا كتير أما بقلل اكل ومش عارف ليه
صباح الخير.
لو سمحت. دبس. الخروب. الصافي. كلمينا. عنه. ينفع في الريجيم. او. محافظه. او شو. رأيك. فيه
شكراا دكتورة وعد
ندى، لبنان
انا بعد ثلاث اشهر كيتو نزلت ١٣ كيلو وبعدا بلش شعري كتير يهر 😢
مساء الخير دكتورة ،للآسف انا نحيفة وعملت كيتو لقناعتي به ولكنه يسبب لي تساقط شعر كبير ، على مايبدو انا من الاستثناءات القليلة
سوال من فضلك يا دكتورة هل لو زود من البروتين في الاكل وقللت الدهون من غير نشويات طبعاا يعتبر بعمل لو كالوري دايت؟
Yessss انا من اللي مرو بفترة ادمان الصيام
بس انا بعد سنة ونص تقريبا رجعت وجبتين بعد فترة من اوماد وثبات وزن
ددلوقتي شعري يسقط
بس سوالي هل الجو والبرودة بتساعد علي تساقط للشعر؟
شكرا
ممكن تخبريني قديش الفترة الزمنية يلي تميت فيها اومات وشكرا لحضرتك
أنا بدمن الصيام و بعمل لو كالوري عن غير عمد مبقدرش أكل و بشبع بسرعة
أنا فعلا حصل معايا يادكتور وقع شعري ، حقيقة نزل وزني (معدل نزول كان بين 4-6 كيلو) بحاول اتدارك الموضوع
ممكن الاجابة على سؤالي لماذا عندما دخلت في نظام الكيتو دايت صار عندي بقع في وجهي وتحديتاً في منطقة الأنف تحياتي
لا دكتوره انا سويت الكيتو لمدة شهر ونص ونزلت ٤ كيلو ومع ذلك كان عندي تساقط رهيب
دكتورة من الكيتو وقع شعر ابطي اليمين فقط بشكل سريع ولم يقع شعر ابطي الايسر
انا نزلت ١٦ كيلو خلال ٣ اشهر ونصف ما كان نزولي سريع جدا لان ما عدي زيادة كبيرة في وزن مع هذا بدا شعري يتساقط
انا باكل لحد الشبع بس حقيقي نفسي مش بتجبمي ازود اكل فانا حاسه اني فعلا عندي نقص كالوري بس غصب عني من ساعت الصيام شهيتي وقفت
فيديو عن الحبوب بقا بالمرة ولا ايه 🌚
أنا تابعت مع حضرتك قبل كدة في التحدي لو كارب ولاحظت أن شعري اتحسن وطول كمان ولما سبت النظام شعري ابتدأ يتساقط
انا شعري كتيييير تساقط وخفيف صار 😓😓😓
وصح انا صار عندي ادمااان للصيام وبخااف اكسر صيامي واكول اكتر من مرة
نزلت 19 كيلو في خلال سنه وشعري متاثر جدا وبيقع مش فاهمه ليه مع اني ماشيه زي الفل وبنزل وزني على مهله وبراحه
مش عارف كيف اشكرك...
اشكرك ❤️🌷
انااااااااا. اقرعيت. لكنى عاشقه للكيتو. ومش هسيبه
@hind Elatmani هههههههه 😂والله لان انا لما سبته. عيت. مرضت.
شرح رائع رائع رائع ناتج عن اطلاع و بحث دائما و مستمر و تطبيق و ممارسه
و انا من المتابعين منذ اكثر من عامين و لدى تجارب عملية فى الكيتو و الصيام بكافة عدد الساعات و فعلا انا وصلت لمرحلة عدم الاحساس بالجوع ( ادمان الصيام ) منطقة الراحة للصيام
و ايضا حدث لى اخفاقات كثيره اثناء التطبيق المستمر للكيتو و للصيام و لكن بعد الاهتمام و التركيز على المكملات الاساسية و الاطعمة مثل البيض و الكبدة و الافوكادو و ...... رجعت للتعافى البدنى و اصبحت امارس بعض التمرين دون ارهاق و ضعف
و فعلا مش عايز ارجع ( اجوع تانى او اشتهى الاكل ) و ذلك لتجنب البحث معظم اليوم عن اماكن لدخول ال ( WC ) و ايضا الخوف من الرجوع الى الادواية و الشنطة التى كانت معى فى معظم تحركاتى و ايامى
و احسنتى يا د وعد و ربنا يجزيكى خيرا عن مجهودك الصادق
اعتذر عن الاطاله و لكن هذا حدث معى بالفعل
غير صحيح.. عملت كيتو وكان النزول بطيئ وعلى فترة زمنيه طويلة نسبيا.. سنه تقريبا.. لكن مع ذلك.. كان التساقط مرعب وعلى وشك الصلع .. لذلك اوقفت الكيتو.. وكان السبب الرئيسي للتوقف
انا عامله لو كارب و اوماد كارب سيكلينج وشعري بيقع وده فعلا زي ما حضرتك قولتي لاني نزلت وزن كبير ف فتره قليله
شعري وقع كله خسيت ٢٠ ك و جيت في اخر الكيتو كنت مش بجوع كنت باكل بيضه في اليوم و مش بقدر اكمل و طلعت من الكيتو و شعري بدا يرجع
انا عندي سؤال يا دكتور انا بقالي حوالي ٦ شهور بعمل صيام بقالي ٦ شهور بدات صيام ١٨ ساعة صيام وبصراحة فعلا مبقتش اجوع تقريبا يعني مع اني انا مش تخين اوي يعني انا وزني ٥٠ كيلو وطولي ١٧٠ سم تقريبا انا مش عايز اخس يعني دلوقتي بصوم تقريبا يومين او تلاتة ايام ورا بعض كل يو م يعني كل ما يخلص الصيام بكسره يعني بدخل تاني في الصيام وفعلا مش بجوع بس مش فعلا مش بحس بالجوع ولو حد سابني ممكن اقعد بالاسبوع وبكون نشيط ومركز ومش بحب لا الشاي ولا القهوة وبشرب مية بس المفروض اعمل ايه انا مش قلقان ولا عايز اكل كتير فهل امن انا اصوم مثلا اسبوع ولما اجوع اكل وابقي اكل عادي ولا مينفعش انا عندي ١٧ سنة
فروه راسي بقيت باينه وشعري خفيف خالص 😢
حصل معايا للاسف شعري نزل كتير وتساقط ببشاعة من غير ماكان وزني بينزل بسرعة
انا شعرى بيقع بكمية كبيرة مع نزول وزنى بس بالبطىء مع ظهور شعر ابيض... هل له علاقة ؟؟
لا يادكتوره انا كنت نحفت جدااا ومفيش دهون في جسمي وده عرفته من الانبودي بتاعي ووصلت ل٥٦ كيلو ودهون قليله جدااا جدااا
بس شعري تقريبا كله وقع وخسرته
انا ..المشكل هو تساقط الشعر وتدبدب العاده الشهريه
لا انا ماخسيتش بسرعه...انا سنه كيتو ولسه شعري يتساقط...
خسيتي يا وعد كدا كتير يا ماما هنتجوز ازاي كدا ؟؟ علي فكره نزلت من ١٠٧ الي ٨٤ علي كلامك وخسيت اهو عشان بدلة الفرح تليق عليا 😀😀😀😀😀😀😀صباحك ورد وياسمين يا اجمل دكتوره في الدنيا
انا زودت بروتين كثير وخضار كثير ودهون كثير ونزلت كثير وشعرري خلص صلعت 😢
هو أنااللي حصل معايا لما عملت كيتو شعري بقى فيه أبيض كتير..
مش عارف دة ليه علاقه بالكيتو ولا هي مصادفة؟
وأنافعلا بفضل الله نزلت وزن كبير فعلا..
انا كمان كداااا
وانا كمان 😓
وانا
وانا
حصل معايا ونزلت ٢٠ كيلو
كنت عايزه اعرف سبب ان نسبه انزيم الهيمو سيستين عالي