هذه الفيتامينات لا أستغني عنها يومياً.. فيتامينات هامة جدا في الكيتو دايت
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing....
كتير من الفيتامينات والمعادن صعب الحصول عليها عن طريق الاكل فقط لأسباب مختلفة
لكن يوجد انواع من الفيتامينات لا يمكن الحصول عليها عن طريق الطعام منها
فيتامين د3
فيتامين ك2
اوميجا3
نحتاج لفيتامين سي والزنك لدعم المناعة
الخميرة الغذائية نظرا لفوائدها المتعددة وغناها بمجموعة فيتامينات ب بصيغتها الطبيعية
يوجد فيتامينات ومعادن قد نحتاج اليها عند اتباع الكيتو دايت
منها الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والشوارد
هناك شروط لاختيار نوع الفيتامين بشكل صحيح
منها اختيار الصيغ الطبيعية الغير معدلة وراثيا
اختيار اصدرات الشركات المعروفة
اختيار التركيزات المناسبة
-
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
/ keto.supplements
لو المحتوى عجبك من فضلك ساهمي بنشره
ولو عندك اي سؤال سيبيه ليا في التعليقات وهرد عليكي
للاصدقاء المتابعين.. كل المكملات والنباتات الطبية المذكوره في الفيديو توجد في متاجر بيع المكملات الغذائية وموجوده على اكاونت Keto.supplements على انستجرام على الرابط التالي:
instagram.com/keto.supplements
لو سمحتي فتحت لقيت انواع كتييير جدااااا .. فإيه هما ال 5 فيتامينات ياريت لو اسمهم او صورهم ❤️❤️
@@semonatta282 الا فهمتي فهميني
بليز دكتورة انا عندي تصلب لويحي وعندي زيادة في فيتامين د3 ولازلت مش اقدر امشي ارجوك ساعديني وشكرا
دخلت علا الرابط واخدني علا الاستقرام ونا ماعندي خلفيه عن الانقليزي ياريت بالعربي. صفحتك
@@Fatima-gf7co النسبة المطلوبة لا تقل عن ٧٥
D3+k2 صباحا مع الوجبة
Omega 3 وسط الوجبة
C صباحا
Zinc وسط الوجبة
سيبرولينا او عشبة القمح
ياريت تورينا اوقات الفيتامينات اللي بناخدها وايه ممكن ناخده سوا وايه اللي مش ممكن ناخده مع التاني
صحيح نتمنى من دكتورة الله يبارك فيها ، تخبرنا متى ناخد فيتامينات خصوصا مع الصيام المتقطع
فيه فيديو بالفعل لكده
فين@@Ahmed_Elagami
@@Ahmed_Elagamiياريت تعرفنا
معليش ممكن تعملي جدول لمواعيد تناول الفيتامينات بطريقة واضحة ومكتوبة
ياريت
السلام عليكم..لو سمحتي انا اتناول( اوميكا3 +خميرة غذائية+مغنيسيوم) هل استطيع تناولهم على مدار السنة ام استخدمه كم شهر واتركه كم شهر
بعد ماسمعت 3 فيديوات فقط من قناتك إشتركت بدون تردد. معلوماتك من ذهب ربي يجازيك كل الخير 🥰
اتمنى يكون في فديو ترتيب اخذ الفيتامينات لاني حسيتها كثيره وماعرف ترتيبها وكل فيتامين مع اي فيتامين اخذه
وياريت اللي يعرف يكتب لنا بالترتيب واوقاتها
يا ريت تقولينا ع الجرعات بالجرام من كل نوع وكتابته ذلك في صندوق الوصف أو ف أول كومنت
أستاذة ندى..ماهي الشركة التي تقتريحيها لنا والمضمونة في صناعة الفايتيمينز ..خاصة انا رايح اوروبا ..ماذا تنصحيني؟
ممكن تعمللينا حلقة عن الاسبرولينا من فضلك
بعد اذنك ممكن ارجوكي تقوليلي ع نوع كويس ومتوفر في الصيدليات في مصر لمكلات زيت كبد الحوت ضروري
شكرا لكم،اطلب منكم توضيح سبب الشد العضلي والحلول الممكنة.محمد من الجزائر.
اعمل تحليل فيتامين دال شوف النسبه
ممكن ملح الهمالايا تستخدميه والعائلة كلها فهو صحى
انا عملت تحليل تحديد مستوي فيتامين d3
وطلع 44 (normal range 30 to 100)
انا مش باخد supplement غير ال prenatal فيه vitamin d3 1000 IU بقالي سنه بس
انا بس مستغربه ان كل الناس بتقول كلنا عندنا نقص فيتامين D حتي الدكاتره بره و جوه مصر و انا عندي تمام كده !! 😄 ايه يخلي النسبه عندي كده و هل محتاجه برضو اخد جرعه اكبر ولا لا
بشكرك علي الاهتمام بمتابعكي وحسن الرد والحضور
اشكرك يا ميرفت على تعليقك وكلامك الجميل ❤❤
ياريت تتكلمي ع مرض الصدفيه و التهاب مفاصل الصدفي
هو مرض مناعي و ممكن معالجه بالغذاء والفتيأمينات ؟
لازم رفع عندك فيتامين D3
نعم ، لطالما عاش أجدادنا عبر التاريخ ، ومنذ أبينا آدم على الفيتامينات المصنعة🤣 ، التي نحتاج إليها حتما ، كما يخبرنا الفيديو 🙈🤔😴🙃
تعليقك غلط زمان كانت كل شي طبيعي اليوم كل شي ممنهح مصنع
شكرا عزيزتي على هده المعلومات فهمينا كيف نستعمل الكركم صحيح
طيب فيتامين D3 . K2 وسط الوجبه
والمغنسيوم قبل النوم
طيب ب ١٢ بيأثر عليهم ؟؟؟
انا مريضة فيبروميالجيا ممكن نصيحة للتخفيف من المرض كل عام وانت بالف خير
فيديو الفيبرومايلجيا هينزل خلال أيام ان شاء الله
مساء الخير من فضلك ما هى افضل انواع فيتامين د٣ واوميجا٣ وك٢ لو فى امكانية ارسال صور علب الادوية
كاين في فيديوهاتها
ممكن تتكلمي عن الغضروف القطني وغضروف الركبة لو سمحتي
اكيد حاضر تحت امرك
نفس الطلب من المغرب
ما رديتي على تعليقي
ممكن تعملي فيديوا على الفيتامين التي تحتاجها الحامل قبل الحمل وأثناء الحمل وبعد الحمل والمقدار
دكتوره لو سمحتى نجيب منين الخميره الغذائيه
يسلم تمك...اليوم والله كنت بفكر انه لازمني شويه فيتامينات بس احترت شو اخد...جيتي نورتيني بافكارك...تسلمي لي يارب
حبيبتي ابعتيلي بس اس موضوع تحبي نتكلم عنه عشان نعمل عنه حلقة ❤️❤️
@@Nadawellbeing شرف كبير تقوليلي هيك...انا اصلا اي شيء بعاني منه وبفكر فيه بلاقيكي مسويه حلقه سبحان ...توارد افكار ...بدون ما اقلك لوحدك راح تعرفي ان شاءالله ...
السرعة بالكلام والتركيز بالشرح امر مستحسن عموما
لكن ياريت التمهل بنسبة قليلة ... يعني درجة من عشرة 🌿
حاضر من عيوني.. اشكرك على التعليق
@@Nadawellbeing شكراً على الإهتمام 🌿
بالعكس حلوة السرعة
ممكن لو سمحتي تتكلمي عن اهم الفيتامينات لكبار السن
اعملينا فيديو عن ال multivitamines
تحية كبيرة للدكتورة الفاضلة كل الاحترام والتقدير من المغرب نستفيد كثيرا من علمك ماشاء الله عليك الف الف الف جيم وبرطاج متتبعة من المغرب
اشكرك منوراني انتي وكل اهل المغرب ❤❤
@@Nadawellbeing 😘😘😘😘😘
هل ممكن يا دكتور اخد قرصين بوتاسيوم ثلاث مرات في اليوم لأن إلى اغلبه مش غني بالبوتاسيوم ، و يبقى احسن من مفيش ، لأن عرفت ان الجسم بيحتاج ل ٤٧٠٠ مجم ، و اكيد انا مش بأوصل لربع الرقم ده من الاكل ، شكرا جزيلا لحضرتك
المصدر الافضل للبوتاسيوم هو مسحوق الالكترولايتس، ومن الاكل اوراق البنجر والافوكادو
@@Nadawellbeing شكرا جزيلا ابنتي الطيبة
@@mokhtargado3498 بالعافية يارب
أقسم بالله العظيم قناتك كنز لا يقدر بثمن...
ربي بحفظك ويحفظ كل غالي عليكي ويبارك في صحتك🙏🌸
أتمنى من كل قلبي تعملي لنا حلقة تخصصيها للكلام عن المدة المسموح بها لتناول فيتامينات بجرعات عالية ( مثلا قلتي إنك كنتي بتاخذي خمسين ألف وحدة من فيتامين دال يوميا لما كنتي مريضة بس محددتيش المدة ) وهكذا مع باقي الفيتامينات والمعادن حتى لا نتعب الكلى أو نسقط في مشاكل ثانية، ولك جزيل الشكر والامتنان🙏
اشكرك حبيبتي.. حاضر من عيوني هنتكلم كتير جدا عن الفيتامينات
@@Nadawellbeing أشكرك من أعماق قلبي♥️🙏
@@Nadawellbeing مافيه حدا متلك بالشرح عجبتيني لما تعطينا افضل نوع سواء فيتامين او معدن صيغة طبيعية فيها فايده وافضل شركة انت مبدعة وافضل من المشهورين دكاترة وغيره بتعطي الموضوع حقه بتمنى ما تسكتي من لذة وحلاوة شرحك وبساطتك وعفويتك ربي يحفظك 😊
بارك الله فيك ونفع بك إن شاء الله تعالى ❤❤❤❤❤
ممكن تتكلمى عن الفيبروميالجيا واسبابها ولو لها علاج
والبروبيوتك ...وشكرا جدا
حاضر يا اسماء قريب جدا ان شاء الله تابعيني
شكرآ علي المعلومات القيمه ..ممكن تتكلمي لو مسافرين ناكل ايه ونعمل ايه
ان شاء الله في فيديو قريب عن السفر مخصوص لاني شخصيا بواجه الموضوع ده كتير والاختيارات بتكون محدودة
الي عندو نقص في أغلب الفيتامينات يصح ياخذها كلها في نفس اليوم لو تكرمتي دكتورة بالجواب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
السلام عليكم دكتور من فظلك ما هوعلاج البروتين الزائد في البول من فظلك وجزاك الله عنا خير
السلام عليكم دكتوره العمر هم يتأثر مثلا امي عمرها ٧٠ او اقل وعندها نقص Dدرجتها ٢٠ كم وحده دوليه تستعمل والف شكر محبيكي من العراق 🌷
لفتامين الأهم للنساء تغطيت الروؤس والفتامين الأهم للرجال غض البصر
والله يغفرللجميع
انا اول مره اسمعك واستفدت كتير انا مريضه فايبرومالجيا وتعبانه جدا هو حضرتك عندك عياده ممكن اجى فيها
الف سلامة عليكي يا هبة
البرامج بتاعتي والمتابعة اونلاين لو محتاجة برنامج ابعتيلي على اكاونت انستجرام
instagram.com/nada_wellbeing?igshid=YmMyMTA2M2Y=
اليوم بالصدفه شفت قناتك واشتركت واعجبت
تحياتنا لك من سوريه مقيمه باميركا الجنوبيه
اشكرك على ذوقك وتعليقك الجميل اتشرف بكل اهل سوريا ❤
كل دي مكملات وفيتامينز هناخدها في اليوم هل دة مالوش أي ضرر على المعدة أو الكبد والكلى!
انتي عارفة قولتي كام حاجة هتتاخد وسط الوجبة بس!
برنامج او حمية او علاج لتليف الكبد درجة رابعة شكرا
الله يسعدك ويوفقك يارب العالمين ويديم عليك الصحة والعافية يارب 🙏🏻
عامل كيتو عملت تحاليل عندي نقص في فيتلمين D3+ نفص في الحديد و زيادة في نسبةالبروتين في البول
عندي سؤال لحضرتك استاذه ندى هل هذه الفيتامينات والمكملات تحتوي على مواد حافظه يتوجب على الكبد التخلص منها واذا كان الجواب نعم فهي تشكل عبء على الكبد صحيح ام لا ؟
و هو القلقاس و جبنه مثلثات و جبنه دومتي و بذور الشيا و القشطه الي هو وش اللبن و حبة البركه الحاجات دي معانا كيتو ولا ايه
حبيبتي القلقاس والجبنة المثلثات ودومتي مش كيتو.. الباقي كله كيتو
هل تنصحي بال Multivitamin
لأ
👇👇👇👇👇👇👇
يا بنتي أرجو أن تلاحظي ان ملح الهملايا، ليس ملحا بحري على الإ وإنما جبلي ولا علاقة له بالبحر ، والبلد الرئيسي المنتج له : الباكستان
ها هي بعض المواد الغذائية التي يمكن تناولها بدلا من تناول الفيتامينات وما هي الكميات التي يحتاجها الجسم من هذه المواد الغذائية مع العلم اني مريضة روماتويد
الف سلامة عليكي.. فيديو الروماتويد موجود فيه كل التفاصيل عن الأنواع اللي ممكن استبدالها بالأكل والانواع اللي مانقدرش ناخد كفايتنا منها الا عن طريق المكملات الغذائية
جزاك الله خير دكتورة وشكرًا على معلوماتك القيمة، ماهي الفيتامينات الخماسية الأضلاع؟
ممكن ناخد centrum وهو فيه كل الفيتامينات مره واحده وازود بس عليه فيتامين D ?
بارك الله فيك انتي المنقذه لمرضي الرمتويد من تجار البني ادمين وانا شخصي معاك وعن تجربه اقسم بالله انتي صح انا مريضة رومتويد بطريقه شرسه ومرية بكل حرف حكيتيه
الف سلامة عليكي حبيبتي ربنا يشفيكي ويديكي الصحة بشكرك على كلامك الجميل ربنا يجعلني سبب يارب ❤❤
@@Nadawellbeing يارب ان بجد متفأله بيكي جدآ
اختي انا عندي قولون تقرحي وانا في مرحلة العلاج البيولوجي ترددت كثيرا قبل الخضوع له اظطريت حالتي كانت حرجة للغاية نزفت كثير والادوية لم تعد تجدي نفعا هل اخذ فيتامين دال يؤثر على امعائي
أفضل وقت لأخذ كبسولات ألزنك 50ملىجرام وما هى ألأستفادة منة لجسم ألأنسان وهل يؤخذ قبل ألأكل أو بعد ألأكل وكم مرة فى أليوم وشكرآ ....
ماشاء الله تبارك الله ربنا يدكي الخير
اشكرك يا هبة كلك ذوق
المبلغ المكتوب هل هو للإستشارة أوللمساهمة ماالعمل للإستشارة؟وشكرا
السلام عليكم أنا من الجزائر اختي اعاني من الروماتويد يا ريت تكتبيلي الفيتامينات ذي لم افهم كلامك جيدا شكرا
عليكم السلام فيتامينات الروماتويد موجودة في وصف الفيديو ده ua-cam.com/video/Uvf1JYtMDyc/v-deo.html
سلام دكتورة أنا متتبعة جديدة من الجزائر أعاني من إلتهاب الاعصاب في اليد ممكن مساعدتي أحييك من الجزائر 🇩🇿🌹
قلي منين رح تشريهم عبد الرزاق
انا تان من الجزائر
هل السنتروم كويس وايه افضل وقت لأخذه
لا مش كويس خودي فيتامينات من اي هيرب
دكتوره انا باخد فيتامين د3 مع كالسيوم ومغنيزيوم كلهم بحبه واحده هل تنصحيني ان اتوقف عن تناول هل المكمل وشكرا لك
صباح الخير
انا عندي سرطان ثدي وباخد جرعات كيماوي
شو الي فيني اخدوا من الفيتامينات والكمية لو سمحتي
مضادات الاكسدة من بينها فيتامين سي بجرعات عالية و E و D3
السلام عليكم عزيزتي لدي سؤال
عند إيقاف السكر
هل السكر هو ايضا الموجود بالفواكه؟
جزاك الله خيرا ياابنتي.نورتينا الله ينورك.انا ستينية،ثبت مؤخرا انه عندي متلازمة شورغن ،بمجرد ما بدأت الحبوب ضد الاجتفاف التي وصفت لي الطبيبة،جاءني ألم في معدتي،فدخلت ابحث عبر الانترنت عن هذا المرض،فصادفت قناتك الرائعة والغنية بالمعلومات،فقررت قطع الحبوب والتزمت بالصيام المتقطع والمكملات الغذائية مايقرب الان من الاسبوع.ولكن لحد الان لا أزال احس بصداع وتصلب ركبتي ،فكم يلزمني من الوقت وهل انا على الطريق الصحيح ؟؟حفظك الله حبيبتي.(مغربية).
حبيبتي الف سلامة عليكي. هتبقي كويسة قريب جدا
شوفي حلقة البرنامج العلاجي لشوجرن من هنا:
ua-cam.com/video/-C3W4RDvHbQ/v-deo.html
❤❤❤ممتنة لك عزيزتي..أمس بالضبط أحسست براحة شاملة ولله الحمد..
Merci beaucoup Docteur pour cette vidéo ultra complète
ماالسبب المرضى لنزول الشعر
وليد
جزيل الشكر للجهد المبذول
محتاج كل الحلقات و الجهاز لا يتحمل
كيف اتصرف
كرونز تعبنا والحمد لله كيف نعالجه يا دكتوره او كيف احصل على موعد منك
حلقه رائعه وبططططله الحمدلله عرفت قناتك وراح تنتشر بالشكل اللي تستحقه باذن الله ..معلومات مفيييده 👍🏻👍🏻👍🏻
اتمنى منك حلقه قويه عن النظر وامراض العيون ( الجلوكوما بالذات وكيف نحافظ عالنظر
انا مريضة روماتيزم اخر تحليل لفيتامين د لي كان 102 .. اعلى من المعدل الطببعي بدرجتين ... هل معقول بعد دا اخد ما بين30 الف وحده الى 50 وحده دوليه ... علما بان الدكتور قفني من استعماله لمدة ثلاث شهور قادمه ... ارجو افادتي
لا لمن يرتفع وقفي وخذي جرعات وقائيه فقط ١٠٠٠ وحده باليوم لكن بعد شهر او شهرين
اكيد لا طبعا
انا باخد اومجا بس بعد الوجبه انا كدا ماخدتش فايدتو
و بعد الاكل بأربع خمس ساعات كدا باخد رويال ڤيت چي
وقبل الاكل كروماس ده ليه لازمه ولا ابطلو
كنت عايزه اعرف راي حضرتك وشكرا ❤️
الافضل ناخد اوميجا مع الوجبة وبلاش كروماكس الدايت كفاية يا مارينا
@@Nadawellbeing خلاص تمام شكرا ❤️
K2 تناسب علاج السيولة؟؟؟
شكراً علي مجهودك ممكن اسامي الفيتامينات علشان اجبها ضروري وبالأخص المغنيسوم من فضلك ضروري
Vitamin d3
Mk-7
Omega3
Boron
Magnesium
Zinc
Vitamin C
Curcumin
دي تقريبا كل الحاجات المذكورة في الفيديو.. تقدري تلاقيهم هنا instagram.com/keto.supplements?
@@Nadawellbeing من فضلك انا لقيت انواع كتير من المغنيسيوم من فضلك حبيبتي اه النوع الي بتخديه خصوصاً اني مريضت روماتويد واه الجرعه اليوميه والوقت المناسب للجرعه ارجوا الرد ضروري وشكراً
@@Nadawellbeing 🫧🌹🌹
ياريت يا دكتورة تبطيء الشرح شوية سرعتك في الكلام بتلخبطني وممكن تساعدني بكتابة كل معلومة مثل المسميات وشكرا
يا دكتورة بالنسبة للزنك في فيدو تبع اوقات تناول المكملات نصحتينا ان ناخذه بعيد عن الوجبات و في هذا الفيديو قلت مع الوجبة.ارجوك حددي .
ممكن تقوليلى افضل فيتامين لاماده الكولين
في رأيي هذا هو عيب نظام الكيتو يعني لازم ناخد فيتامينات
كلمينا عن نشاط الغده الجار الدرقيه
شكرا جزيلا
سبورينا تنفع مريض الرماتويد
متى افضل وقت ل تناول زنك كارنوزين ؟؟
طيب الفيتامينات دى موجودة فين بالظبط انا من الإسكندرية وفى رقم تليفون اسال عليها أو صيدلية معينة بتبعها وايه اللى احتاجه منها لانى مريضة سكر نوع اول معتمد على الانسولين وشكرا لحضرتك جداً
الف سلامة عليكي يا دعاء
موجودين على اكاونت Keto.supplements على انستجرام
instagram.com/keto.supplements
@@Nadawellbeingkkkk
دكتور ممكن نوع مغنيسيوم مناسب للحامل كيتو دايت
اي نوع من صيغة طبيعية يا إيناس.. ماغنسيوم جلايسينات او ماغنسيوم سيترات
هتلاقيه موجود في اكاونت كيتو سبلمنتس هحطلك اللينك
instagram.com/keto.supplements?
ياريت يا ندي تقولي ناخد الاسبيولينا امته
ارجو منك عمل فديو عن المرض المناعي هاشيموتو الي يصيب الغده الدرقيه اعراضه وعلاجه الدكتور بيقلي انت عندك هاشيموتو بس مدانيش اي علاج ولا اي نظام ولا وصلت الحل ارجو ان تكون فديواتك متنوعه متكنش كلها عن الكيتو الدنيا كلها تتكلم عن الكيتو
حاضر يا حبيبة قلبي هعمل فيديو عن الهاشيموتو من عيوني الف سلامة عليكي ❤❤
ممكن تقولى اسعار الفيتامينات اللى حضرتك بتتكلمى عنها
الله يعطيكي العافية
اريد التواصل معك من فضلك
اكيد يا إيمان.. ابعتيلي رسالة على انستجرام
instagram.com/ketosah/
نجيبها من فين الخميرة الغزائيه
من اي فرن بلدي
اشكرك 🌹🌹🌹
لو سمحتي عندي سؤال يهمني.. سمعت اخصائيين تغذيه طبيعيه يقولون ان الفيتامينات والمعادن ناخذها ٣ أشهر ثم نتوقف ٣ أشهر حتى لا يتأثر الكبد والكلى
ايش رايك
الفيتامينات من صيغ طبيعية لا ينطبق عليها الكلام ده، إيقاف الفيتامينات بعد ٣ شهور ينطبق على مدة الكورس العلاجي اذا كان نوع غير اساسي من الفيتامينات
كيف اعرف اذا الفيتامينات الي استخدمها من صيغ طبيعية.. ومن نوع اساسي او لا؟
السلام عليكم ممكن فضلا تقولي لي إزاي أعرف من التحليل اني عندي نقص فيتامين د انا اخدت امبولات 100000كل شهر لفترة 3شهور
تسلم ايدك 👍
تسلم يارب ❤️
جزاك الله خيرا
❤❤
شكرا
العفو حبيبتي منورة القناة
يا ريت تقوليلى افضل انواع فيتامين D وفيتامين c وفيتامين k2
فيتامين سي لازم يكون كومبلكس ايا كان اسم الشركة، مهم كل الفيتامينات تكون من صيغ طبيعية
افضل الانواع اللي برشحها موجودة هنا
instagram.com/keto.supplements?
هل انت دكتورة او اخصائية تغذية
اجيبينا حفظك الله
ما رأيك سعادة المستشارة في استبدال اليوجا بذكر الله،
يا دكتور الاطفال كمان نفس الشي نديهم فيتامين دال كم الجرعه لو سمحتي
ياريت تكتبيلي اسم فيتامينات الاطفال لان انا مش عارفه اجيبها من علي الموقع ابدا واسم الخميره الغذائيه من فضلك
اعطنا بعض اسماء الشركات الي بتشتري منها مكملاتك لوسمحتي
أختي أنا اتناول أدوية مميعة. للدم هل يمكن اخد هذه للفيتامينات وياريت تنصحيني كيف اوازن بين هذه الادوية وشكرا
ازاي ملح هيمالايا بحري
حسب ما اعرف ملح الهيمالايا من كهوف جبال و لا بخلطه بالملح البحري العادي؟