Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
@@olehrichman есть такой канал на ютубе - FreshLife28. Посмотрите. У автора есть установка - "Еда - это просто топливо для организма". Мне именно эта идея и множество полезных видео с канала помогли начать худеть и правильно питаться.
Нужно есть бобовые, крупы, молочные продукты, овощи , фрукты, мясо и рыбу- запекать в духовке . Хлеб цельнозерновой никакой сдобы, и привыкаешь к такому питанию ,что на другую пищу смотреть не можешь, особенно жареную. И по больше двигаться.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Устала от диет и диетологов , деньги на ветер Сама выбрала режим питания, за полтора месяца скинула 9 кг, минус в талии. 11 см , нормализовалось давление , Норма сахара, холестерина, стала очень бодрой, стала высыпаться, лёгкий подъем , а мне уже 62 г
Летом салаты ,да без проблем.А вот зимой ...у нас это все стоит очень дорого.А денег мало(И не будешь же в одну каску кушать овощи,а детям и мужу тоже хочется.И если всей семьёй кушать ,то дохов не хватит.Вот в чем беда.У нас зимой огурцы стоят от 180р за кг ,а помидоры от250р.Перцы и по 300 доходит.Дороговато...Обычный пучек салата от 70р.А за у нас от 12тдо 20.А кроме салатов ещё и платежи.Так что ПП в копеечку вылетает.И кстати ,есть места в РФ где помидоры и по 500р кг стоят и по 1000 .Дорого крч.
ОооНадюша ооО А зимой можно и свеклу, морковь, капустку подключить, они подешевле будут. А перцы заморозить, хоть пару кг. А так же полезна и квашеная капустка, винегретики или просто с маслицем, вот и наберётся овощной рацион. У нас тоже все дорого. И вот уже планирую, что заготовить на зиму, чтобы еда разнообразной была, хоть с доходами тоже минималка. Здоровья и успехов!
Галина Бовина Галя,возьмите себя в руки ,начните с малого.Я в июне 2018года весила 147кг! сейчас вешу 110) это все реально.Даже без медицинского вмешательства и не сильно себя насилуя.
Спасибо вашей передаче) хоть сейчас и много информации в интернете...большая часть конечно фуфел, но факт, я пересматриваю ваши передачи, придерживаюсь советов и о чудо, вес пошел вниз)) да и не только вес, здоровье тоже лучше стало однозначно. Спасибо вам.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Это и так понятно что если сидеть на диете ,а потом начать жрать как свинья - то конечно вес вернётся и увеличиться!!!люди ,если вы хотите жить и здорово и похудеть - то нужно на всю жизнь изменить образ жизни и питание !
А я не могу даже 5 кг сбросить,стою на 70... И диета, и хожу 6 км каждый день пешком и в бассейн вот уже месяц 3 раза в неделю.. в чем же дело? Мне 55 лет
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Gulzada Abdullina Знаете,я раньше тоже так считала,но смотрите,я каждый день употребляла в пищу колбасные изделия,хлеб,всякие тортики и пироженки.И это все в общей сумме стоило тоже не дешево.Откзавшись от всего этого ,освободилась приличная сумма денег.И теперь я на эти деньги могу позволить себе есть здоровую и как нам кажется не очень дешевые продукты,овощи,зелень,мясо и рыбу.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!! Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!! Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Надо заниматься тем что вы любите больше всего.И тогда еда пойдёт на второй план
Какие Вы умнички, затронули тему именно с моральной стороны...
Не начали грузить очередной диетой..
Все верно!!!!!
Благодарю!!!
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Спасибо вам огромное.Мне очень нравится ваши видео.Не останавливайтесь, пожалуйста!!!
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Обожаю вашу программу!
"Бросил курить, но самое сложное было отказаться от сосисок")))
И от шоколадов)
@@Черныйкот-х9о я тоже бросил курить, а вот перестать кушать сладкое не могу)
@@olehrichman есть такой канал на ютубе - FreshLife28. Посмотрите. У автора есть установка - "Еда - это просто топливо для организма". Мне именно эта идея и множество полезных видео с канала помогли начать худеть и правильно питаться.
@@MisterrKassandr о Базилио, суперский дядька
@@Черныйкот-х9о шоколад горький полезен, по 1 квадратику раз в 2 -3 дня себя радую. Выбирайте белорусский шоколад 90%, совсем не сладкий.
Совершенно согласна.
Нужно есть бобовые, крупы, молочные продукты, овощи , фрукты, мясо и рыбу- запекать в духовке . Хлеб цельнозерновой никакой сдобы, и привыкаешь к такому питанию ,что на другую пищу смотреть не можешь, особенно жареную. И по больше двигаться.
Хлеб вообще с пляжа. Кукурузный если только.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Устала от диет и диетологов , деньги на ветер
Сама выбрала режим питания, за полтора месяца скинула 9 кг, минус в талии. 11 см , нормализовалось давление ,
Норма сахара, холестерина, стала очень бодрой, стала высыпаться, лёгкий подъем , а мне уже 62 г
Я тоже так хочу
супер,вы молодчина!!!поделитесь опытом💖
Кстати вчера, было ровно 4 месяца , моего нового режима питания и минус 16 кг ✌
У меня читмил 1 раз в 8-10 дней ) и вес потом уходит ещё на кг
Летом салаты ,да без проблем.А вот зимой ...у нас это все стоит очень дорого.А денег мало(И не будешь же в одну каску кушать овощи,а детям и мужу тоже хочется.И если всей семьёй кушать ,то дохов не хватит.Вот в чем беда.У нас зимой огурцы стоят от 180р за кг ,а помидоры от250р.Перцы и по 300 доходит.Дороговато...Обычный пучек салата от 70р.А за у нас от 12тдо 20.А кроме салатов ещё и платежи.Так что ПП в копеечку вылетает.И кстати ,есть места в РФ где помидоры и по 500р кг стоят и по 1000 .Дорого крч.
ОооНадюша ооО
А зимой можно и свеклу, морковь, капустку подключить, они подешевле будут. А перцы заморозить, хоть пару кг. А так же полезна и квашеная капустка, винегретики или просто с маслицем, вот и наберётся овощной рацион. У нас тоже все дорого. И вот уже планирую, что заготовить на зиму, чтобы еда разнообразной была, хоть с доходами тоже минималка. Здоровья и успехов!
@@ЛюбовьШведова-е8л винегрет далеко не полезный салат. Там все варёное, следовательно много крахмала и сахара.
@@nektoneizvestny309
Картофель замените на яблоко и проблема крахмала решена. 😊 Свеклу и морковь можно запечь. Вот и одно удовольствие останется.🤗👋🌹
@@nektoneizvestny309 варёное = сахар. Вы в порядке?
@@tonylee2032 тут, могу посоветовать, только учить химию.
Перестроится совсем не просто!! Заедаю всё и всем!!
Галина Бовина Галя,возьмите себя в руки ,начните с малого.Я в июне 2018года весила 147кг! сейчас вешу 110) это все реально.Даже без медицинского вмешательства и не сильно себя насилуя.
Решите проблему скуки. Заедают всем всё, когда себя некуда деть.
Приходите к нам, проводим Трансформ клубы, где учим навыкам правильного сбалансированного питания, за 50 дней столько полезностей получите.
Спасибо вашей передаче) хоть сейчас и много информации в интернете...большая часть конечно фуфел, но факт, я пересматриваю ваши передачи, придерживаюсь советов и о чудо, вес пошел вниз)) да и не только вес, здоровье тоже лучше стало однозначно. Спасибо вам.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Это и так понятно что если сидеть на диете ,а потом начать жрать как свинья - то конечно вес вернётся и увеличиться!!!люди ,если вы хотите жить и здорово и похудеть - то нужно на всю жизнь изменить образ жизни и питание !
Бросил курить, ушли отеки на лице, дышать легче
А я не могу даже 5 кг сбросить,стою на 70... И диета, и хожу 6 км каждый день пешком и в бассейн вот уже месяц 3 раза в неделю.. в чем же дело? Мне 55 лет
проверьте гормоны, возможно вам нужно к эндокринологу. И еще важен качественный сон 7-9 часов в день.
Диетологам в передаче верю, т к девушки очень стройные!
Очень воодушевляет
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
У моей жены пенсия примерно 70$ ("позаботилось" правительство Украины), вопрос что съесть что-бы похудеть давно отпал самостоятельно.
Салаты стоят дорого, так даже дороже мяса выйдет
Gulzada Abdullina Знаете,я раньше тоже так считала,но смотрите,я каждый день употребляла в пищу колбасные изделия,хлеб,всякие тортики и пироженки.И это все в общей сумме стоило тоже не дешево.Откзавшись от всего этого ,освободилась приличная сумма денег.И теперь я на эти деньги могу позволить себе есть здоровую и как нам кажется не очень дешевые продукты,овощи,зелень,мясо и рыбу.
А кто-нибудь задумывается о том, как чувствует себя актриса, исполняющая роль неправильного едока?
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: ua-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/v-deo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": ua-cam.com/video/wx32leriZaw/v-deo.html
Написала книгу и похудела,ору
Есть каждый день мясо или рыбу это дорого,так ещё и с овощами
Посмотрите fresh life 28
Полностью с Вами согласен. Мне только Антон Олегович помог изменить жизнь. А сегодня жена книгу его подарила!
Только после просмотра его роликов мозги "встали на место" )))))
Ну хоть диетолог стройная
Ничего нового.
Нельзя было показать легкие блюда??? Как школьнику приготовить крем суп,куриную грудку,рыбу и т д
👍👍👍👍
Аа