а я как утом поем плохо себя чувствую а если начну завтракать 12 или 13часов дня то прекрасно а с утра могу кучу дел переделать до завтрака вот так то я думаю каждый чел.индивидуален.
@@ИванШапкин-т6и не тупите. ...он убивает в первую очередь щитовидной железу....но здоровому можно многое а больному в первую очередь отказаться от сахара затем от молока с мучным. ...
Да, я за месяц разобрался в питание. Думаю это очевидные вещи который человек должен понимать на подсознательном уровне исходя из его знаний о физиологии и анотомии человека
Я не согласна ! У меня на фоне сильного стресса было высокое давление , проблемы с почками , и лишний вес . 78 кг !!! Я слушала Турсунова и приняла его утреннюю аскезу . Не есть до 2 часов дня . Встаю я рано ! Часа в 4 или в 5 ! Я утром пью только воду ! Много ! И так же горячую с куркумой и медом ( на кончике чайной ложки ) , с лимоном . Сначала организм отреагировал резким очищением , в туалет бегала и день и ночь , пошел песок из почек . Стала пить ещё и травы антидоты . Перемолола их мелко и перед стаканом воды беру чайную ложку трав. Попила травы для очищения почек . И вот результат : перестало беспокоить давление , анализы в норме , и вес ушел . Чувствую себя прекрасно , позитивно и сейчас вместо 78 кг 62 кг ! Ем после 2 часов все что хочет организм ! Даже праздники с застольным беспределом ( как временное явление ) не нарушил ничего ! Калории не считаю . И ещё я думаю , что самое главное это наши мысли , чувства и состояние души !
Лет пять уже ем утром только яйца. Друзья в шоке как меня от них ещё не тошнит 😂. Но вкусно не могу отказаться. Пробовала йогурты, овсянку но за 2 часа ужасно есть хочется. А так утром яйца а потом до обеда без проблем выдерживаю.
Я завтракаю в 11 хотя встаю в 6 часов утра. Делаю зарядку хожу, убираюсь. Вес 90 кг. Занимаюсь спортом. Держу диету. Вес начал уходить. Ем все кроме хлебобулочных изделий и сахара. Ужин в 5-6 и все остальное время только вода чай. Мне понравилось такая система.
Уже странно слышать например: "если есть малину вероятность инфаркта снижается на 30%" "если есть жареное мясо то увеличивается на 40%" если то, тогда то. Странно. Поставьте лайк если поддержавайте!!
Все предложенные завртраки поварские и занимают много времени. Тут нужна женщина, которая готовит на всю семью. За микроволновкой без инвертора на присмотреть, или содержимое кружки обежит. Признаюсь, не знаю чисто белковых продуктов. Если это мясо и творог, тогда можно их с хлебом есть.
Нашли эксперта! Посмотрите на лицо этого Артура Тарасенко - больной человек! Под глазами мешки, всё лицо и шея в прыщах! Завтрак конечно - хорошее дело! Но если есть дерьмо, то уж лучше голодать! Если человек худой - это не означает, что он здоровый....
Ну это и школьнику понятна что утренняя еда пойдёт на расход энергии, а ужин пойдёт в жир потому что мы на ночь не двигаемся, и метаболизм замедляется.
Ну никто дефицит каллорий еше не отменял.Если вы весь день не ели,а просто вечером плотно поели и при етом вы в дефицете калорий,То в не какой жир ето не пойдет
Жрут сосиски, яйца жареные с колбасой и удивляются, откуда у них лишний вес ! Пи..дец, товарищи !!! И втирают нам этот образ питания ! Я. когда отказалась от мяса, молока и всех его производных, мучного, сахара и соли. Полностью поменяла своё питание, вес сам начал уходить. Я, правда, не была никогда полной. Но могла зимой при росте 163 разожраться до веса 64 кг. Люди, опомнитесь ! Хватит жрать фастфуд !
@@darkside9541 , суть в том, что я не ставлю цель похудеть. Мне это не нужно. Совсем )) При росте 163см. , я вешу 57кг. Я, просто, решила изменить питание! Чтоб получить взамен здоровье ! Мне важно качество жизни ! Вот и всё. Поэтому я не считаю калории. Но, думаю, на вскидку, их меньше 1200. Даже, может быть, ещё меньше )) Я мало ем. Думаю, вес ещё уйдёт. Когда начнётся у меня сезон, будет большая физическая нагрузка.
@@АльбертКамбаров ОтЧепись от меня. Иди лесом вместе со своим диетологом липовым))) Относительно "обдуривания народа" : это был, лишь, мой комментарий)) Я призываю в нём НЕ ЖРАТЬ фастфуд!! Или твой "диетолог" считает это поросячево полезеым?)) Мне жаль и тебя, и твоего диетолога 🤣.. Слушай, и отвали уже от меня.
Для начала не будем сравнивать количество порции, а посмотрим на сами углеводы - быстрые или медленные и на саму диету французов, а затем сравним со своей. Кратенько :D
а как же инсулин? есть также мнение о том, что утром идет повышенный уровень выработки гормона роста а завтракая мы повышаем инсулин, который в свою очередь блокирует выработку ГА..кому верить..
адская хрень! Надо через 50 мин встать, выпить кофе с молоком или съесть шоколадку ! Если с одинаковой калорийностью есть больше на завтрак или больше на ужин, то разница в 2 раза! нихрена себе! Бред!!! Девушка за 3 дня скинула 3 килограмма просто поменяв местами приемы пищи, магия просто.
@@user-vw3ys7zg9l про набор массы ничего сказать не могу, не изучал эту тему А вот любой перекус, даже полезный - скачок инсулина в крови, приостановление жиросжигания. А оно надо? Лучше включить все те перекусы, что планировались, в свой основной приём пищи - съесть много за один раз, а не жевать что-то постоянно
А какой завтрак подъём в 4 утра, выход в 5:10 утра в 6:00 в рабственном действии до 8:30 короткий перерыв 15минут. Где урвать время на приготовление завтрака, а потом его ещё употребить! У рабов на это времени нет мы запашеные на уничтожение.
Значит, стакан тёплой воды сразу после пробуждения. А потом - всё что из овощей и можно семена чиа или льна или той же овсянки в блендере взбить - это 5 мин. Всё наливаете в стакан или термос и по дороге пьёте на работу.
Эм, а я знаю девочку, она очень худенькая и весит 60. 90-60-90по внешнему виду. Знаю людей с весом 55 кг, и они не худушки. Здесь роль играет процент жира и мышечной массы
Завтракать нужно только тем людям кто привык это делать. Ссылка на исследование www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28063876 . Если не привыкли - нефиг начинать)). А вообще все дело в балансе калорий, и пофиг в какое время суток вы едите.
На завтрак буду себе готовить сырники, делать тесто и т.д. что за ё*нутые советы. К тому же из муки и сахара, в каком месте это белки? Ведь сами говорите лучше завтракать белками. Тогда уж лучше обычный творог поесть.
хуета полная. посмотрите двойную порцию, калории бывают разные, там чувак ел 2500к каждый день, но в одном случае был стройным, в другом набирал (привет рафинированный сахар)
Бред редкостный. Все индивидуально, если я позавтракаю, весь день буду вареная. Есть надо, когда организму это реально нужно. И не надо есть сахар и неполезности вообще, никогда, ни утром, ни вечером. Следите за ГИ продуктов и всем здоровья.
Вся информация здесь бред полный, если хотите узнать завтракать или нет, обратитесь к научной медицинской литературе, изучите этот вопрос и делайте выводы. Рекомендации с этого шоу просто сделают вас тупыми безмозглыми зомби. Вот и всё. Даже не смотрите.
а я как утом поем плохо себя чувствую а если начну завтракать 12 или 13часов дня то прекрасно а с утра могу кучу дел переделать до завтрака вот так то я думаю каждый чел.индивидуален.
Тоже самое у меня , очень плохо себя чувствую если поем утром
Если поесть с утра мало, то плохо небудет. Канечно если жрать сразу после пробуждения до талого плохо будет и тяжесть.
@@finece1711 Я если позавтракаю с утра даже не много,то я опять спать хочу.Уже не завтракаю больше года.начинаю завтракать в 13ч
ммм,а во сколько вы ложитесь спать ?
@@rustakh3947 00-01
Один мудрый лекарь сказал: если вы едите сахар, не спрашивайте меня, как вылечиться.
Что же плохого в сахаре? Это чистая энергия не несущая в себе как пользы, так и вреда
@@ИванШапкин-т6и , я не буду ни с кем спорить.. Что либо доказывать. Если вам эта тема занимательна, погуглите...
@@ИванШапкин-т6и не тупите. ...он убивает в первую очередь щитовидной железу....но здоровому можно многое а больному в первую очередь отказаться от сахара затем от молока с мучным. ...
@@ИванШапкин-т6и фильм "сахар" все расскажет
@@viralyushnyak2428Щитовидную ? может поджелудочную
Я вот тоже жру как свинья утром, в течении дня овощи/фрукты, вечером тренировка
Стабильно 50кг
Завтрак ем сама, обед чаще всего отдаю врагу, а ужин враги отдают мне😄
Значит можно на завтрак нажратся как следует
Сырники полезные с сахаром и мукой ?😱 не смешите меня 🤔😃
Утром же можно.
@@maksrockful А с утра что меняется?
Иван Иванов походу нам втирают какую-то дичь
да, жить вообще вредно) от этого умирают говорят))+
@@ИванШапкин-т6и это было ирония )))
Сметана, варенье, мука, сахар! Похоже повар решила, что белковый завтрак этот который содержит в себе белые продукты!!!!))))
Почему же?)
3:03 «вот исследование из Гарварда», но локация в углу репортажа «Кембридж» 🤷🏻♀️
Вопрос не в том-завтракать или нет: вопрос в том-что ты ешь на завтрак
Что-то у вас с уровнем звука в видео. Звукач не позавтракал что-ли?
Артур Тарасенко красавчик и умница , некоторые мужики видимо завидуют😅
Jenny Yumi Слишком худой ((( или мелкий
Сутра можно есть все? Вот откуда пищевая необразованность у людей, такую херню по телику показывают
Да, я за месяц разобрался в питание. Думаю это очевидные вещи который человек должен понимать на подсознательном уровне исходя из его знаний о физиологии и анотомии человека
По самочувствию, можно есть и не есть. Пищевые привычки можно менять.
Каждый раз эти учёные меняют своё мнение.
Никогда не завтракаю, только кофе, ужинаю плотно, вес 43 кг.
Я не согласна ! У меня на фоне сильного стресса было высокое давление , проблемы с почками , и лишний вес . 78 кг !!! Я слушала Турсунова и приняла его утреннюю аскезу . Не есть до 2 часов дня . Встаю я рано ! Часа в 4 или в 5 ! Я утром пью только воду ! Много ! И так же горячую с куркумой и медом ( на кончике чайной ложки ) , с лимоном . Сначала организм отреагировал резким очищением , в туалет бегала и день и ночь , пошел песок из почек . Стала пить ещё и травы антидоты . Перемолола их мелко и перед стаканом воды беру чайную ложку трав. Попила травы для очищения почек . И вот результат : перестало беспокоить давление , анализы в норме , и вес ушел . Чувствую себя прекрасно , позитивно и сейчас вместо 78 кг 62 кг ! Ем после 2 часов все что хочет организм ! Даже праздники с застольным беспределом ( как временное явление ) не нарушил ничего ! Калории не считаю . И ещё я думаю , что самое главное это наши мысли , чувства и состояние души !
Я по утрам варю чашечку маленькую кофе с куркумой, кориандром, корицей и красным перцем ! Супер ! ))) Конечно же , без сахара !
О, Торсунов новую аскезу придумал? Во маркетолог от бога, идёт за трендами.
Завтрак реально нужен, но какой- в зависимости от распорядка дня, но в любом случае, что- то закинуть нужно
Главное чтобы завтрак был горячим, лично для меня.
Лет пять уже ем утром только яйца. Друзья в шоке как меня от них ещё не тошнит 😂. Но вкусно не могу отказаться. Пробовала йогурты, овсянку но за 2 часа ужасно есть хочется. А так утром яйца а потом до обеда без проблем выдерживаю.
Завтрак это хорошо, если ты не ел накануне после шести вечера 🙏🏽
Я завтракаю в 11 хотя встаю в 6 часов утра. Делаю зарядку хожу, убираюсь. Вес 90 кг. Занимаюсь спортом. Держу диету. Вес начал уходить. Ем все кроме хлебобулочных изделий и сахара. Ужин в 5-6 и все остальное время только вода чай. Мне понравилось такая система.
Уже странно слышать например: "если есть малину вероятность инфаркта снижается на 30%" "если есть жареное мясо то увеличивается на 40%" если то, тогда то. Странно.
Поставьте лайк если поддержавайте!!
Все предложенные завртраки поварские и занимают много времени. Тут нужна женщина, которая готовит на всю семью. За микроволновкой без инвертора на присмотреть, или содержимое кружки обежит. Признаюсь, не знаю чисто белковых продуктов. Если это мясо и творог, тогда можно их с хлебом есть.
Так как, всё-таки, на самом деле : стакан воды возбуждает аппетит или подавляет? Потому что в других выпусках советуют воду, чтоб есть не хотелось
Вода утром запускает все процессы жкт, так что воду утром можно и нужно пить.
Нашли эксперта!
Посмотрите на лицо этого Артура Тарасенко - больной человек!
Под глазами мешки, всё лицо и шея в прыщах!
Завтрак конечно - хорошее дело! Но если есть дерьмо, то уж лучше голодать!
Если человек худой - это не означает, что он здоровый....
Яйца жареные с сосиской вчерашней )
Меня так в одном отеле кормили. Пришлось запасаться ёгуртами, благо мини холодильник в номере был.
А всем животным надо завтракать или только людям?
Ну это и школьнику понятна что утренняя еда пойдёт на расход энергии, а ужин пойдёт в жир потому что мы на ночь не двигаемся, и метаболизм замедляется.
Ну никто дефицит каллорий еше не отменял.Если вы весь день не ели,а просто вечером плотно поели и при етом вы в дефицете калорий,То в не какой жир ето не пойдет
Аха ха ржу😁
@@ЮраЛунь-з9й Замочила она тут да?:D
@@kubislovkubislov5542 бывает 😁
kubislov kubislov да вы абсолютно правы.
Жрут сосиски, яйца жареные с колбасой и удивляются, откуда у них лишний вес ! Пи..дец, товарищи !!! И втирают нам этот образ питания ! Я. когда отказалась от мяса, молока и всех его производных, мучного, сахара и соли. Полностью поменяла своё питание, вес сам начал уходить. Я, правда, не была никогда полной. Но могла зимой при росте 163 разожраться до веса 64 кг. Люди, опомнитесь ! Хватит жрать фастфуд !
Александра Антопольская на сколько калорий ешь? Какой вес
@@darkside9541 , суть в том, что я не ставлю цель похудеть. Мне это не нужно. Совсем )) При росте 163см. , я вешу 57кг. Я, просто, решила изменить питание! Чтоб получить взамен здоровье ! Мне важно качество жизни ! Вот и всё. Поэтому я не считаю калории. Но, думаю, на вскидку, их меньше 1200. Даже, может быть, ещё меньше )) Я мало ем. Думаю, вес ещё уйдёт. Когда начнётся у меня сезон, будет большая физическая нагрузка.
Полностью согласна
Если жрать говно, то какая разница вечер это или утро, Здоровье все равно полетит в пизду
@@АльбертКамбаров, дурак твой диетолог))) Удачи.
@@АльбертКамбаров ОтЧепись от меня. Иди лесом вместе со своим диетологом липовым))) Относительно "обдуривания народа" : это был, лишь, мой комментарий)) Я призываю в нём НЕ ЖРАТЬ фастфуд!! Или твой "диетолог" считает это поросячево полезеым?)) Мне жаль и тебя, и твоего диетолога 🤣.. Слушай, и отвали уже от меня.
За 3 дня 3 кг!)))? За 3 месяца - 90 кг!? 🤔Воды может ушло, 3 литра?
Но ведь каждый день по 1 кг сбрасывать явно не получился)
Для начала не будем сравнивать количество порции, а посмотрим на сами углеводы - быстрые или медленные и на саму диету французов, а затем сравним со своей. Кратенько :D
я ем овсянку ))
Да, да, да, енергия надо много утром...
Ну уж точно полезнее чем нажираться на ночь!
Интересно, а на ужин что есть?
Много воды , зачем так много говорить ? Почему бы не сделать формат «коротко и ясно»
Это же ТВ-формат. "Контент для даунов"
а как же инсулин? есть также мнение о том, что утром идет повышенный уровень выработки гормона роста а завтракая мы повышаем инсулин, который в свою очередь блокирует выработку ГА..кому верить..
Незнаю я всегда завтракаю и чувствую себя хорошо
Чем слушать этот бред лучше ознакомитесь с Аюрведой, проверенной тысячелетиями. Эти псевдоучёные меняют своё мнение каждый год.
Ну не знаю, я по утрам очень сильно есть хочу, и жоу порой по 4 яйца с бутерами или с кашей
Какой же это полноценный БЕЛКОВЫЙ завтрак (сырники),если туда входит и сахар и мука? 😕
Сахар там в общем случае не обязателен. Муки там не то чтобы очень много. А творог богат белком.
Белковый завтрак не означает, что там только и исключительно белки. Это значит, что белков там больше, чем жиров и углеводов.
адская хрень! Надо через 50 мин встать, выпить кофе с молоком или съесть шоколадку ! Если с одинаковой калорийностью есть больше на завтрак или больше на ужин, то разница в 2 раза! нихрена себе! Бред!!! Девушка за 3 дня скинула 3 килограмма просто поменяв местами приемы пищи, магия просто.
Микроволновка эта не здоровье!
С чего взяли?
Завтрак от слова завтра
Люди белки и в крупах существуют! С утра надо есть сложные углеводы а яйца то есть белки на перекус между обедом и завтраком!
А перекусы вообще организму не нужны, в идеале 2 раза в день есть
@@КалерияТишина Тогда Я мыщечную массу терять начну! Я 5/6 раз ем в сутки, включая перекусы!
@@user-vw3ys7zg9l про набор массы ничего сказать не могу, не изучал эту тему
А вот любой перекус, даже полезный - скачок инсулина в крови, приостановление жиросжигания. А оно надо? Лучше включить все те перекусы, что планировались, в свой основной приём пищи - съесть много за один раз, а не жевать что-то постоянно
@@КалерияТишина У меня всего 13% жира на тело! От больших порций растёт живот и нагрузка на желудок! Питатся надо дробно!
@@user-vw3ys7zg9l ну и кто тебе это сказал? Твой фитнес-тренер, сам ничего не понимающий в питании. Или наслушался ютуб-блоггеров?
А какой завтрак подъём в 4 утра, выход в 5:10 утра в 6:00 в рабственном действии до 8:30 короткий перерыв 15минут. Где урвать время на приготовление завтрака, а потом его ещё употребить! У рабов на это времени нет мы запашеные на уничтожение.
Значит, стакан тёплой воды сразу после пробуждения. А потом - всё что из овощей и можно семена чиа или льна или той же овсянки в блендере взбить - это 5 мин. Всё наливаете в стакан или термос и по дороге пьёте на работу.
А микроволновке как? Там ведь еда становится мёртвой?
Елена Елена ахахахахахахха
Господи мамонты, вы ещё не вымерли?
Дада лучи все витамины убивает
Не становится, не беспокойтесь.
Выбросьте свою микроволновку - здоровее будете!
Причина в завтраке, или в том что перенеся основной прием пищи на утро люди начали меньше жрать на ночь?)
До 80 кг))да 60 кг это уже корова)))
Эм, а я знаю девочку, она очень худенькая и весит 60. 90-60-90по внешнему виду. Знаю людей с весом 55 кг, и они не худушки. Здесь роль играет процент жира и мышечной массы
Завтракать нужно только тем людям кто привык это делать. Ссылка на исследование www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28063876 . Если не привыкли - нефиг начинать)). А вообще все дело в балансе калорий, и пофиг в какое время суток вы едите.
это не кардифф а северное чертаново!!!
Чушь полная. Живу на периодическом голодании. Завтракаю после 16.00 - чувствую себя отлично.
Екарный Бабай абсолютно согласна! Другие же убеждены что нужно в 8 утра бежать жрать
На завтрак буду себе готовить сырники, делать тесто и т.д. что за ё*нутые советы. К тому же из муки и сахара, в каком месте это белки? Ведь сами говорите лучше завтракать белками. Тогда уж лучше обычный творог поесть.
Не работают ваши советы. Я выпиваю 2 стакана воды утром. И не хочу есть до часу. Иногда повезет-до 12
8ллщ88 и се46нррог6рири Hunter de UA-cam SwiftKey
Правильное и дробное питание, плюс много воды. и результат ,минус 30кг за 3 месяца.
Никогда не завтракала, аппетита нет
Напишите в комменте надо завтракать или нет, нахуя это на 17 минут растянули?
Не надо.
ну и бред
Полнейший
Не ведитесь, это бред.
бред
Воду надо пить 3 или 4 литра в день 😉потом и начнете худеть
Это полная антинаучная ахинея.
хуета полная. посмотрите двойную порцию, калории бывают разные, там чувак ел 2500к каждый день, но в одном случае был стройным, в другом набирал (привет рафинированный сахар)
Бред редкостный. Все индивидуально, если я позавтракаю, весь день буду вареная. Есть надо, когда организму это реально нужно. И не надо есть сахар и неполезности вообще, никогда, ни утром, ни вечером. Следите за ГИ продуктов и всем здоровья.
Зомбо программа!!!
Как завтрак связан с инфарктом вашу мать??????????
бредятина
Вся информация здесь бред полный, если хотите узнать завтракать или нет, обратитесь к научной медицинской литературе, изучите этот вопрос и делайте выводы. Рекомендации с этого шоу просто сделают вас тупыми безмозглыми зомби. Вот и всё. Даже не смотрите.
Чушь полная. Живу на периодическом голодании. Завтракаю после 16.00 - чувствую себя отлично.
Надо же проплатить компаниям свой пищевой бизнес.
Дайка я тебя обниму мой родненький.Сам на ПГ уже год.Раньше как завтракал сразу же ижжога мучала,сейчас все ок
Чушь то что ты написал
@@tkd_couch_11 не веришь, проверь