Завтракать или нет? - расследование недели
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2016
- Завтракать или нет? И если да, то как - чтобы не навредить, а наоборот, принести пользу здоровью? Мы с детства знаем: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Но подтверждает ли это наука? И почему у одной из самых стройных наций мира - французов - обычно всё наоборот: на завтрак круассан с кофе, на обед булка с сыром, а главные яства подают вечером? "Еда живая и мёртвая" разобралась!
- Наука та технологія
Завтрак ем сама, обед чаще всего отдаю врагу, а ужин враги отдают мне😄
Значит можно на завтрак нажратся как следует
Один мудрый лекарь сказал: если вы едите сахар, не спрашивайте меня, как вылечиться.
Что же плохого в сахаре? Это чистая энергия не несущая в себе как пользы, так и вреда
@@user-sd9lr2tq8r , я не буду ни с кем спорить.. Что либо доказывать. Если вам эта тема занимательна, погуглите...
@@user-sd9lr2tq8r не тупите. ...он убивает в первую очередь щитовидной железу....но здоровому можно многое а больному в первую очередь отказаться от сахара затем от молока с мучным. ...
@@user-sd9lr2tq8r фильм "сахар" все расскажет
@@viralyushnyak2428Щитовидную ? может поджелудочную
Я вот тоже жру как свинья утром, в течении дня овощи/фрукты, вечером тренировка
Стабильно 50кг
а я как утом поем плохо себя чувствую а если начну завтракать 12 или 13часов дня то прекрасно а с утра могу кучу дел переделать до завтрака вот так то я думаю каждый чел.индивидуален.
Тоже самое у меня , очень плохо себя чувствую если поем утром
Если поесть с утра мало, то плохо небудет. Канечно если жрать сразу после пробуждения до талого плохо будет и тяжесть.
@@finece1711 Я если позавтракаю с утра даже не много,то я опять спать хочу.Уже не завтракаю больше года.начинаю завтракать в 13ч
ммм,а во сколько вы ложитесь спать ?
@@rustakh3947 00-01
3:03 «вот исследование из Гарварда», но локация в углу репортажа «Кембридж» 🤷🏻♀️
Сырники полезные с сахаром и мукой ?😱 не смешите меня 🤔😃
Утром же можно.
@@maksrockful А с утра что меняется?
Иван Иванов походу нам втирают какую-то дичь
да, жить вообще вредно) от этого умирают говорят))+
@@user-sd9lr2tq8r это было ирония )))
Вопрос не в том-завтракать или нет: вопрос в том-что ты ешь на завтрак
Артур Тарасенко красавчик и умница , некоторые мужики видимо завидуют😅
Jenny Yumi Слишком худой ((( или мелкий
Сметана, варенье, мука, сахар! Похоже повар решила, что белковый завтрак этот который содержит в себе белые продукты!!!!))))
Почему же?)
Сутра можно есть все? Вот откуда пищевая необразованность у людей, такую херню по телику показывают
Да, я за месяц разобрался в питание. Думаю это очевидные вещи который человек должен понимать на подсознательном уровне исходя из его знаний о физиологии и анотомии человека
Каждый раз эти учёные меняют своё мнение.
По самочувствию, можно есть и не есть. Пищевые привычки можно менять.
Так как, всё-таки, на самом деле : стакан воды возбуждает аппетит или подавляет? Потому что в других выпусках советуют воду, чтоб есть не хотелось
Вода утром запускает все процессы жкт, так что воду утром можно и нужно пить.
Завтрак реально нужен, но какой- в зависимости от распорядка дня, но в любом случае, что- то закинуть нужно
Завтрак это хорошо, если ты не ел накануне после шести вечера 🙏🏽
Уже странно слышать например: "если есть малину вероятность инфаркта снижается на 30%" "если есть жареное мясо то увеличивается на 40%" если то, тогда то. Странно.
Поставьте лайк если поддержавайте!!
Интересно, а на ужин что есть?
Я не согласна ! У меня на фоне сильного стресса было высокое давление , проблемы с почками , и лишний вес . 78 кг !!! Я слушала Турсунова и приняла его утреннюю аскезу . Не есть до 2 часов дня . Встаю я рано ! Часа в 4 или в 5 ! Я утром пью только воду ! Много ! И так же горячую с куркумой и медом ( на кончике чайной ложки ) , с лимоном . Сначала организм отреагировал резким очищением , в туалет бегала и день и ночь , пошел песок из почек . Стала пить ещё и травы антидоты . Перемолола их мелко и перед стаканом воды беру чайную ложку трав. Попила травы для очищения почек . И вот результат : перестало беспокоить давление , анализы в норме , и вес ушел . Чувствую себя прекрасно , позитивно и сейчас вместо 78 кг 62 кг ! Ем после 2 часов все что хочет организм ! Даже праздники с застольным беспределом ( как временное явление ) не нарушил ничего ! Калории не считаю . И ещё я думаю , что самое главное это наши мысли , чувства и состояние души !
Я по утрам варю чашечку маленькую кофе с куркумой, кориандром, корицей и красным перцем ! Супер ! ))) Конечно же , без сахара !
О, Торсунов новую аскезу придумал? Во маркетолог от бога, идёт за трендами.
Что-то у вас с уровнем звука в видео. Звукач не позавтракал что-ли?
А всем животным надо завтракать или только людям?
Я завтракаю в 11 хотя встаю в 6 часов утра. Делаю зарядку хожу, убираюсь. Вес 90 кг. Занимаюсь спортом. Держу диету. Вес начал уходить. Ем все кроме хлебобулочных изделий и сахара. Ужин в 5-6 и все остальное время только вода чай. Мне понравилось такая система.
Нашли эксперта!
Посмотрите на лицо этого Артура Тарасенко - больной человек!
Под глазами мешки, всё лицо и шея в прыщах!
Завтрак конечно - хорошее дело! Но если есть дерьмо, то уж лучше голодать!
Если человек худой - это не означает, что он здоровый....
Яйца жареные с сосиской вчерашней )
Меня так в одном отеле кормили. Пришлось запасаться ёгуртами, благо мини холодильник в номере был.
Да, да, да, енергия надо много утром...
Главное чтобы завтрак был горячим, лично для меня.
За 3 дня 3 кг!)))? За 3 месяца - 90 кг!? 🤔Воды может ушло, 3 литра?
Но ведь каждый день по 1 кг сбрасывать явно не получился)
Ну это и школьнику понятна что утренняя еда пойдёт на расход энергии, а ужин пойдёт в жир потому что мы на ночь не двигаемся, и метаболизм замедляется.
Ну никто дефицит каллорий еше не отменял.Если вы весь день не ели,а просто вечером плотно поели и при етом вы в дефицете калорий,То в не какой жир ето не пойдет
Аха ха ржу😁
@@user-ir7ni6de2p Замочила она тут да?:D
@@kubislovkubislov5542 бывает 😁
kubislov kubislov да вы абсолютно правы.
Никогда не завтракаю, только кофе, ужинаю плотно, вес 43 кг.
я ем овсянку ))
Ну уж точно полезнее чем нажираться на ночь!
Все предложенные завртраки поварские и занимают много времени. Тут нужна женщина, которая готовит на всю семью. За микроволновкой без инвертора на присмотреть, или содержимое кружки обежит. Признаюсь, не знаю чисто белковых продуктов. Если это мясо и творог, тогда можно их с хлебом есть.
Лет пять уже ем утром только яйца. Друзья в шоке как меня от них ещё не тошнит 😂. Но вкусно не могу отказаться. Пробовала йогурты, овсянку но за 2 часа ужасно есть хочется. А так утром яйца а потом до обеда без проблем выдерживаю.
Много воды , зачем так много говорить ? Почему бы не сделать формат «коротко и ясно»
Это же ТВ-формат. "Контент для даунов"
Ну не знаю, я по утрам очень сильно есть хочу, и жоу порой по 4 яйца с бутерами или с кашей
Для начала не будем сравнивать количество порции, а посмотрим на сами углеводы - быстрые или медленные и на саму диету французов, а затем сравним со своей. Кратенько :D
Какой же это полноценный БЕЛКОВЫЙ завтрак (сырники),если туда входит и сахар и мука? 😕
Сахар там в общем случае не обязателен. Муки там не то чтобы очень много. А творог богат белком.
Белковый завтрак не означает, что там только и исключительно белки. Это значит, что белков там больше, чем жиров и углеводов.
Жрут сосиски, яйца жареные с колбасой и удивляются, откуда у них лишний вес ! Пи..дец, товарищи !!! И втирают нам этот образ питания ! Я. когда отказалась от мяса, молока и всех его производных, мучного, сахара и соли. Полностью поменяла своё питание, вес сам начал уходить. Я, правда, не была никогда полной. Но могла зимой при росте 163 разожраться до веса 64 кг. Люди, опомнитесь ! Хватит жрать фастфуд !
Александра Антопольская на сколько калорий ешь? Какой вес
@@darkside9541 , суть в том, что я не ставлю цель похудеть. Мне это не нужно. Совсем )) При росте 163см. , я вешу 57кг. Я, просто, решила изменить питание! Чтоб получить взамен здоровье ! Мне важно качество жизни ! Вот и всё. Поэтому я не считаю калории. Но, думаю, на вскидку, их меньше 1200. Даже, может быть, ещё меньше )) Я мало ем. Думаю, вес ещё уйдёт. Когда начнётся у меня сезон, будет большая физическая нагрузка.
Полностью согласна
Если жрать говно, то какая разница вечер это или утро, Здоровье все равно полетит в пизду
@@user-ut2jy8jz7u, дурак твой диетолог))) Удачи.
@@user-ut2jy8jz7u ОтЧепись от меня. Иди лесом вместе со своим диетологом липовым))) Относительно "обдуривания народа" : это был, лишь, мой комментарий)) Я призываю в нём НЕ ЖРАТЬ фастфуд!! Или твой "диетолог" считает это поросячево полезеым?)) Мне жаль и тебя, и твоего диетолога 🤣.. Слушай, и отвали уже от меня.
Незнаю я всегда завтракаю и чувствую себя хорошо
А микроволновке как? Там ведь еда становится мёртвой?
Елена Елена ахахахахахахха
Господи мамонты, вы ещё не вымерли?
Дада лучи все витамины убивает
Не становится, не беспокойтесь.
Выбросьте свою микроволновку - здоровее будете!
адская хрень! Надо через 50 мин встать, выпить кофе с молоком или съесть шоколадку ! Если с одинаковой калорийностью есть больше на завтрак или больше на ужин, то разница в 2 раза! нихрена себе! Бред!!! Девушка за 3 дня скинула 3 килограмма просто поменяв местами приемы пищи, магия просто.
Чушь полная. Живу на периодическом голодании. Завтракаю после 16.00 - чувствую себя отлично.
Надо же проплатить компаниям свой пищевой бизнес.
Дайка я тебя обниму мой родненький.Сам на ПГ уже год.Раньше как завтракал сразу же ижжога мучала,сейчас все ок
Чушь то что ты написал
@@tkd_couch_11 не веришь, проверь
а как же инсулин? есть также мнение о том, что утром идет повышенный уровень выработки гормона роста а завтракая мы повышаем инсулин, который в свою очередь блокирует выработку ГА..кому верить..
Завтрак от слова завтра
Причина в завтраке, или в том что перенеся основной прием пищи на утро люди начали меньше жрать на ночь?)
До 80 кг))да 60 кг это уже корова)))
Эм, а я знаю девочку, она очень худенькая и весит 60. 90-60-90по внешнему виду. Знаю людей с весом 55 кг, и они не худушки. Здесь роль играет процент жира и мышечной массы
Люди белки и в крупах существуют! С утра надо есть сложные углеводы а яйца то есть белки на перекус между обедом и завтраком!
А перекусы вообще организму не нужны, в идеале 2 раза в день есть
@@user-bw1rg3by9w Тогда Я мыщечную массу терять начну! Я 5/6 раз ем в сутки, включая перекусы!
@@user-vw3ys7zg9l про набор массы ничего сказать не могу, не изучал эту тему
А вот любой перекус, даже полезный - скачок инсулина в крови, приостановление жиросжигания. А оно надо? Лучше включить все те перекусы, что планировались, в свой основной приём пищи - съесть много за один раз, а не жевать что-то постоянно
@@user-bw1rg3by9w У меня всего 13% жира на тело! От больших порций растёт живот и нагрузка на желудок! Питатся надо дробно!
@@user-vw3ys7zg9l ну и кто тебе это сказал? Твой фитнес-тренер, сам ничего не понимающий в питании. Или наслушался ютуб-блоггеров?
это не кардифф а северное чертаново!!!
Чем слушать этот бред лучше ознакомитесь с Аюрведой, проверенной тысячелетиями. Эти псевдоучёные меняют своё мнение каждый год.
Микроволновка эта не здоровье!
С чего взяли?
Не работают ваши советы. Я выпиваю 2 стакана воды утром. И не хочу есть до часу. Иногда повезет-до 12
8ллщ88 и се46нррог6рири Hunter de UA-cam SwiftKey
А какой завтрак подъём в 4 утра, выход в 5:10 утра в 6:00 в рабственном действии до 8:30 короткий перерыв 15минут. Где урвать время на приготовление завтрака, а потом его ещё употребить! У рабов на это времени нет мы запашеные на уничтожение.
Значит, стакан тёплой воды сразу после пробуждения. А потом - всё что из овощей и можно семена чиа или льна или той же овсянки в блендере взбить - это 5 мин. Всё наливаете в стакан или термос и по дороге пьёте на работу.
Завтракать нужно только тем людям кто привык это делать. Ссылка на исследование www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28063876 . Если не привыкли - нефиг начинать)). А вообще все дело в балансе калорий, и пофиг в какое время суток вы едите.
Правильное и дробное питание, плюс много воды. и результат ,минус 30кг за 3 месяца.
На завтрак буду себе готовить сырники, делать тесто и т.д. что за ё*нутые советы. К тому же из муки и сахара, в каком месте это белки? Ведь сами говорите лучше завтракать белками. Тогда уж лучше обычный творог поесть.
Никогда не завтракала, аппетита нет
Напишите в комменте надо завтракать или нет, нахуя это на 17 минут растянули?
Не надо.
Воду надо пить 3 или 4 литра в день 😉потом и начнете худеть
Это полная антинаучная ахинея.
бред
ну и бред
Полнейший
Зомбо программа!!!
Как завтрак связан с инфарктом вашу мать??????????
Бред редкостный. Все индивидуально, если я позавтракаю, весь день буду вареная. Есть надо, когда организму это реально нужно. И не надо есть сахар и неполезности вообще, никогда, ни утром, ни вечером. Следите за ГИ продуктов и всем здоровья.
хуета полная. посмотрите двойную порцию, калории бывают разные, там чувак ел 2500к каждый день, но в одном случае был стройным, в другом набирал (привет рафинированный сахар)
Не ведитесь, это бред.
бредятина
Вся информация здесь бред полный, если хотите узнать завтракать или нет, обратитесь к научной медицинской литературе, изучите этот вопрос и делайте выводы. Рекомендации с этого шоу просто сделают вас тупыми безмозглыми зомби. Вот и всё. Даже не смотрите.
Чушь полная. Живу на периодическом голодании. Завтракаю после 16.00 - чувствую себя отлично.
Екарный Бабай абсолютно согласна! Другие же убеждены что нужно в 8 утра бежать жрать