5 способов есть меньше
Вставка
- Опубліковано 8 жов 2016
- Область, в которой в последнее время появляется всё больше исследований - пищевая психология. Проводя специальные опыты на добровольцах, учёные выяснили много интересного о тех подсознательных механизмах, которые управляют нашим аппетитом. Мы сделали подборку из 5 методов, которые позволяют обмануть себя с пользой для талии и здоровья.
- Наука та технологія
Я помню, как в детстве постоянно твердили, что бы я доедал еду, если даже наелся до отвала 😑😑😑
Аналогично
Раньше мы поедим ,и целый день носимся на улице,а щас пожрут и за гаджетами сидят и хуй на улицу выгонишь,разница есть?
Кто за тебя будет доедать? У нас свиньи нет!
@@MsSirena666 жиза
Знакомо. Так делать нельзя.
Хочешь есть, попей водички, вот девиз анорексички😄💐
анарексички не хотят есть вообще, им постоянно кажется что они толстые. Водичку пьют когда сознание теряют..........
Цветы напомнили похороны. Походу анорексички с этим и ассоциируются
Хочешь есть,попей водички,вот девиз анорексички,
Ешь вода ,пей вода
Срать не будешь нихера
Ещё я накладваю половину от того что планировал съесть и если через 10 мин после еды я все ещё голодный, то разрешаю съесть вторую половину. Очень эффективно
-10 кг за два месяца. Ну и конечно же лучше есть когда реально голоден, а не потому что пришло время обеда или ужина. Так еда намного вкуснее.
Я бы не согласилась с последним замечанием. Может быть нарушена система контроля аппетита, тогда весь день есть не хочется, а вечером наступает жор. Лучше наоборот приучить себя к режиму.
Реальный совет!попробую!
@@user-mf5hv9jy7q когда вы научитесь слушать голод, вечером не нажираетесь. Так как именно дискомфорт в желудке, его урчание зовёт вас поесть и в итоге в забываете про режим и не переедаете. Кушаете только тогда, когда голодны по настоящему, чувствуете когда нужно остановится, чувствуете лучше вкусовые ощущения, когда голодны. Нужно не жить, чтобы есть, а есть чтобы жить.
@@user-mf5hv9jy7q ип
Это не эффектно
А меня лично очень сильно раздражает звук чавканья
Melon pie +
+
Так не чавкай
Не чавкай
Почему?
Бл, какие дневники. Это ASMR, когда твой мозг возбуждается от триггеров. Люди, которые смотрят это и слушают, наоборот едят и хотят есть больше.
У меня рука может и тянется за печеньками, но нету у меня дома печенек! Так и сижу с протянутой рукой у компа. Может проще того-этого...миску к руке не подставлять?
Съел гоорсточку тыквенных семян , запил зеленым чаем и имбирем , и сыт !
самый простой способ жрать меньше - это питаться исключительно в дорогих ресторанах. Не менее 3 раз в день. В этом случае результат гарантирован: либо ваш кошелек похудеет вместе с вами, либо - жаба задушит тратить столько бабла на еду.
Спасибо за очегь дельные советы!!!
афигенные советы! Спасибо большое, сохраню себе.
Самый простой способ жрать меньше, перед приёмом пищи выпивать стакан воды
Много пью водички ...но все равно волчий аппетит... Со здоровьем все норм. Рост 175,а вес 55. Но животик нужно убрать, ваши советы
@@user-sm1gp6pe3s извините меня, но по-моему у вас недовес. При 175 идеальный вес 65, а у вас 10 кг меньше
@@dno_cruzhki Этот "идеальный" вес не всем подходит. Не надо ничего навязывать другому человеку.
@@senterope9955 я не навязываю. Вы видите "по моему"?
@@user-sm1gp6pe3s ВОДКИ ПИТЬ В МЕСТО ВОДЫ.
Спасибо очень познавательно! 👌
Как говорится... "Всё гениальное- просто") Попробую)
Ваше фокусы понравились мне хочу экспериментировать
Спасибо. Сделала для себя вывод.. (потерялась мысль у меня)...пока смотрела ваш ролик...хомячила курагу...остановилась, когда вы сказали, что под шум съедаем больше.
Много диет перепробовала, но регулярно срываюсь из-за страстной любви к сладким булочкам. Подруга посоветовала мне попробовать турбослим нейро. Действительно помогает наедаться маленькими порциями и каким-то чудом держит меня от желания съесть кучу булок. Желаемый результат достигается быстрее и проще.
Полезный видос ;)
Я пью 10 месяцев льняное масло! По 8 капсул в день! Похудела на 5 кг медленно но верно! И чувствую себя легче !
Пью кипячёную горячую воду утром на тощак! Вечером если есть хочется - хорошо убивает аппетит! За 2 мес похудела на 17 кг! Для меня это достижение! Еще 20 и будет супер!
буду пробовать
Крутяк, спасибо за видео.
А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!! ;)
Точно, когда я ем перед телевизором еда для меня безвкусная !!!
Все пункты 100% рабочие
Боюсь что если в мозгу не произойдет осознание, что ты ешь, когда, сколько, как часто и главное, зачем, то никакие уловки не помогут.
Стоит самому изучить эту тему, из чего там ноги растут, и воспитать у себя правильное питание, свои правила и придерживаться их не обращать внимание, что на этот счёт думает общество... Потому что ты уже следовал рекомендациям, традициям и тд и тп, общества. Ему ведь по большому счету наплевать, что ты больной и толстый, оно ещё и на этом успеет заработать и зарабатывает и нагло тебя обманывает...
Так что стоит раз и навсегда установить свои правила питания ЗДОРОВЫЕ
И если с самого начала приема пищи поставить перед собой
На счёт зеркала ерунда.У меня на кухне напротив стола висит зеркало во всю стену и оно мне не мешает есть только иногда я говорю себе,,а тебе не хватит....,?
Ну вот,а тебе не хватит? А говоришь не работает.
Анна Розанова -это же участница передачи "Я Худею на НТВ "! Вот это результаты!Какая она молодец!
москвичке Анне еще надо от 30 избавиться
Вопрос - а скока было-то изначально? Сейчас на вид похоже ок 80
Думаю - больше.....
@@personaOne согласна
@@Natusia_vet 95 минимум
И рыло подправить
Когда готовите/подогреваете еду: не ешьте ингредиенты и не ешьте из общей ёмкости пока готовите, потому что что вы уже готовите отдельно себе. Во время еды держите осанку прямой чтобы пища лучше попадала в пищевод. А когда доедите: посидите ещё чуть-чуть чтобы в мозг пришел сигнал о сытости и чтобы пища утрамбовалась в желудке.
Надо меньше жрать особенно хлеба и сладкого. У людей сила есть воля есть, а вместе силы воли нет.
Я правша, и всегда ем с детства поп корн, бутерброды, хлеб и т. д. левой рукой
А мне что делать, если амбидекстер?) и бабушка говорила, нельзя есть перед зеркалом, красоту съедаешь)
Пора б уже бросить верить в разную собачью чушь😂 Суеверие никому пользу не приносило, а только вред😋
Современным людям надо прочитать книги Поля Брегга, создать мировозрение здоровья. Питаться надо с учётом своего образа жизни и конституции. Сначала избавиться от старых бабушкиных стереотипов кушать всё с хлебом, и т.д. Бабушка голодала, её винить нельзя, но пора от этого отходить. Магазинный дрожжевой хлеб - вообще отрава, заселяющая организм плесенью - основа онкологии. Хлеб должен быть только бездрожжевой, и так далее, и так далее .... Слава Богу, есть ютуб - масса информации в свободном доступе.
Та не помогают маленькие тарелки 😅, я потом встаю и кладу добавку, и так пока не закончу всю кастрюлю 😁😂
фига!!
теория ККАЛ не верна на практике ведь по ней 1 ККАЛ = количество топлива требуемое для сгорания для того чтобы нагреть энное количество массы. Ведь тогда бензин или этиловый спирт - это очень высококалорийное питание! Но биологическая ценность с минусом т.к. для организма это ЯД! И потом для каждого биовида свое питание. Для глухаря полезна хвоя сосны, а для травоядных трава.Для человека природой предусмотрено ПЛОДОЕДЕНИЕ, а не "трупоедение".....
Да ты что!!!!! :D Шимпанзе, гориллы и т.д. убивают слонов, зебр, антилоп? + Теория Дарвина НЕ ДОКАЗАНА, т.к. промежуточных видов не обнаружено, а есть только предположения без доказательств! Уровень кислотности желудка человека не позволяет переварить мясо и у хищников этот уровень в 2.5(!) раза выше чем у человека, а длинна кишечника находится между коротким как у хищников и длинным как у травоядных. Просто по физиологии ЖКТ человека не способно в должной степени переварить мясо точнее труп ведь мясо - это только что бегало, а в магазинах продаются части мертвого трупа и из-за этого "мясоедения" большинство болезней...
Промежуточные виды обнаружены давным-давно. А что до вашего неверия относительно того, что обезьяны очень даже охотятся и лакомятся мясом, то посмотрите хоть это видео например: ua-cam.com/video/lVfXN76S_Ig/v-deo.html
Я когда ем перед зеркалом потом заебешся зеркало оттерать😂
Мой рост 180 вес 70 я не жирный но пресса нет мне худеть ?
Вам качаться.
Я не могу кушать без телефона
Меня ни чего не раздражает я ем ни кого не слышу и не вижу молча
Хороший подход! Так могут не все :)
Самый "правильный" способ. У моей жены пенсия примерно 70$ ("позаботилось" правительство Украины), вопрос что съесть и количество что-бы похудеть давно отпал самостоятельно. Попробуйте 100% гарантия успеха.
Да ,ето ужас....у нас такие зарплаты не то что поесть купить,а с голоду умиреть... кошмар
Ягодка
смотрится фу,когда едят прям в экран
Не работает
у меня бывают моменты когда я ем больше обычного
херню какую-то собирают! какие-то стаканы, тарелки, зеркала! с теми же стаканами очевидно же что 1 стакан длиннее 2, а 2 просто шире 1! советы для тех, кто учился плохо в школе!
1. Первое и последнее: меньше зарабатывать
Я могу съесть в три раза больше..............
Если ты можешь съесть в три раза больше нормы, то это наверняка вкусняшка
Лично мне вкусняшку пофигу где есть - на хухне за компом у телефизора находу на велосипеде вообще совершенно не важно. Точно съем сколько влезет или пока вкусняшка не закончится. Попробуйте в три раза больше съесть то что совсем не любите, в моем случае это овсянка на воде без соли итд. Думаете у меня получается овсянки съесть в три раза больше нормы?! Нет конечно. С овсянкой дай бог норму осилить, тупо не лезет ни под комп ни под телевизор.
Вывод - хотите похудеть? Ешьте то что не нравится!
А Москичка Анна раньше весила 140 кг??? Мне не верится что она похудела на 60 кг,она и сейчас полная.
навалили в одну кучу. начали с того, что французы кушают вкусно и разнообразно, поэтому не толстеют, а закончили тем, чтоб есть тебе было вообще не комфортно, левой рукой и перед зеркалом
На видио француженки все полные
Всё это брехня. Начало закладывается при рождении. Кто принимает роды, как, что происходит с младенцем, чья энергетика не защищена - вот о чём надо говорить, а не о цвете тарелок. Кто унас правит бал в роддомах и в медицине вцелом - один конкретный народ, знающий очень много о биоэнергетике и психологии и питающийся доверчивыми славянами как биомассой. Дети растут с пробитой аурой и нервное чувство голода имеет энергетическую основу. Плюс необразованность родителей, привычка есть вечером, привычка наедаться до отвала... Основы здоровья закладываются в семье, и у конкретного народца именно так и происходит. А дети гоев растут, слушая советы казённых воспитателей... Плюс прививки, антибиотики при лечении банальной простуды, плюс химия в продуктах (глутаминат и т.д.) и остальое, превращающие еду во вкусовой наркотик ...
Французам жить хорошо, тут мы не спорим, пусть радуются, что у них не было октябрьской революции и прихода к власти безбожников, ненавидящих всех остальных людей.
ДОЛЯ ПРАВДЫ ЕСТЬ, ОЧЕНЬ ГОРЬКОЙ :)
Посмотрела видео и есть захотелось🤨
сколь весишь?
во жрут.
Я понял принцем, значит дополнение: Что бы не передать можно на стол поставить тарелку с свежим говном, так же можно на стульчик на котором сидишь положить кнопки или другие острые предметы, так же можно кушать на улице голым при минус 35 градусов и.т.д. А серьезно что за идиот делает подобные видео??? Вопрос риторический...
Булемия!
Народ вы точно верите в эту чушь, это ж как надо заморочиться, будем есть в тишине, с маленьких белых тарелок, маленкими порциями в лабораторной чистоте на кухне, куча исследований, и ни одного слова про спорт и движение, кто верит в этот роллик удачи!!! Будем делать все, только бы не двигаться сидя на огромной попе ровно))
Это просто Советы , для тех,кто не хочет есть много, переедать. Когда я ем,я глух и нем глупая пословица издавная разве? Можно в тишине есть , после трапезы разговор вести. Это наукой доказано, голоса,шумы заставляют съесть больше просто на инстинкте. Никто не запрещает разговаривать при приеме пищи, но наукой это доказано вот и всё. И про палочки тоже хорошая идея, реально берешь меньше с тарелки и пальцы работают, даже рекомендуют орехи просто так в руках катать, нервная система улучшается. И про тарелки все ясно и понятно, в большую тарелку накладываешь больше,как не крути. Также пробовал накладывать узбекский плов так как очень вкусно брал сразу большую тарелку и накладывал, когда брал поменьше тарелку накладывал меньше, но столько сколько мне надо. Да и эти советы для тех, кто не хочет переедать это тоже является самым важным в пище. Про цвета тарелок тоже солидарен.
Нельзя есть перед зеркалом, плохая примета
Сейчас бы в приметы верить в 21 веке.
@@senterope9955 приметы это еще меньшая из зол. Прочитайте комментарий выше, где человек втирает про какую-то энергетику.
@@nektoneizvestny309 Даа, всё ещё хуже, чем кажется.
КОРЕСПОНТЕНД САМ КАК РАХИТ ......ЧИТНЫЙ ГОПИПО ХА-ХА САМОМУ НЕ ГРУСТНО )))
Фу она ела сосиску в тесте, жареную. Это жесть. Надо ж любить себя немного
А кто-то постоянно питается джанк фудом и им как-то всё равно.
Ерунда
Самый "правильный" способ. У моей жены пенсия примерно 70$ ("позаботилось" правительство Украины), вопрос что съесть и количество что-бы похудеть давно отпал самостоятельно. Попробуйте 100% гарантия успеха.
Пусть не пиздят про переедание! Реклама еды - вот причина переедания! Это политика для уничтожения населения. И еще геномодифицированные продукты питания.А пальма - главное оружие против России.