Я просто ем что хочу и не толстею. Секрет в том, что я перед едой выпиваю 2 стакана воды, а только потом ем. Так получается, что половина желудка занята, и я съедаю меньше, чем могла бы. Вот самый простой способ похудеть без упражнений и диет👌 Спасибо вам всем огромное ❤ Уже 218 лайков 😱 Я столько еще никогда не собирала
15)не пить сахаросодержащие напитки(газировка)🍺❎ 14)пить зелёный чай🍵 13)с глаз долой, из сердца вон врендую пищу🍔❎ 12)чистить зубы чаще(но не слишком часто, эмаль сотрется)👄 11)смейтесь больше😂 10)пейте больше(10 стаканов в день минимум) 💧 9)правило 2,5 минут, интенсивная тренировка 8)есть меньше, но чаще🍴 7)включить фильтр синего цвета 6)не надо считать калории💯 5)проветривать комнату перед сном🍃 4)дневной сон-вредно👎 3)нарушать диету раз в неделю сознательно👍 2)избавиться от стресса☝ 1)спите больше(8 часовой сон)😴
zrut po 2-3 gamburgiera i pol kilo zariennoj kortoszki plus k etomu obied i obilnyj uzyn,u niechb tam mnogo wkusnogo,trudno ustojac i dziengi jest na wsiakije wkusniaszki,wafli so wzbithym kremom i sladkimi fruktami potom po 150 kg wiesiat
Привет. Пей одну чайную ложку яблочного уксуса на 1 стакан воды (3 раза в день между приемами пищи) и планка 30 сек 5 дней в неделю. Порции дели на 2 части и съедай половину. Не голодай. Высыпайся - не меньше 8 часов в сутки. Не стрессуй или борись со стрессом (медитация например) и пей больше воды.
Клоун, ЯЯЯЯ!!! а знаешь почему? канал стал портится , потому чтобы зря не убить время просмотром неинтересного ролика, пока он начинается бегом просматриваю комменты, чтобы знать стоит смотреть или нет. :-)
Очень классно! В начале месяца весила 87 кг,к концу месяца 56 !!! Радуюсь эффектом! Ушла не только весом но и размерами !!! Верте в себя девочки!!! Удачи!)))
Просто я: делала каждое утро планку (30с.) держала спину прямой, много спала.И ела очень много молочных продуктов,старалась питался правильно и похудела на 2.9 кг.И каждые 5 дней делайте перерыв тогда у вас всё получится ☺☺☺
А у меня свои советы как похудеть: 1. Не кушайте после 6 часов вечера, только можно яблоко, воду или йогурт 2. До 12 часов дня можно чуть чуть покушать сладкое например: торт. 3.Побольше гуляйте. 4. Бегайте на физ-ре или на лыжах катайтесь ( в школе ). Можно в парке и другой местности. Главное нужно бегать или ходить по 2-1 км каждый день . 5. Думайте о одежде которой будете носить, когда похудеете. (Топ, шорты) Удачи😘
Ночью - Всë завтра начинаю худеть никакого фастфуда,сладкого Буду делать комплекс упражнений Утром -Нууу в принципе я и так худая Или так - Завтра начну
@@nataliamatsola7457 Вона написала в називному відмінку, анорексичка в родовому（немає кого？）анорексички в знахідному（знайшли шо, кого？）анорексичку давайльний（дали кому？）анорексички орудний（ким？чим？）анорексичкою
Согласна с тем, что нужно больше пить воды. Стоит отметить и тот момент, что Библия тоже поощряет употреблять жидкость. Это будет гарантировать умственную активность, но еще и похудение.
Добрый день. Меня зовут Алекс Андр. Мне очень понравился Ваш сайт и этот видеоролик. Профессионально, интересно, полезно и увлекательно! А учитывая то, что в настоящий момент, я самостоятельно занимаюсь снижением своего веса со 121кг до 80кг, т.е. собираюсь похудеть на 41 кг, Ваши советы очень в тему! Да, и процесс у меня идет, за 50 дней минус -13кг. Огромное Вам спасибо! Жду новых выпусков.
Занимаюсь спортом(постеменно увеличивала время)Питалась здоровой пищей в 1 день позволяла скушать вкусняшку и пила очень много воды. Таким образом смогла похудеть, а чуть не забыла ещё пила зелёный чай очень вкусный!
То чувство когда раз 100 эти видео посмотрела : типо " я похудею!" Да нифига ! Сижу сейчас жру в 12 ночи и все хорошо! Примите себя такими себя какие есть)🤣😍
Еще как тяжело. Я не могу заменять конфеты фруктами, но не могу и все. Да моя бабка,царствие ей небесное,жила на сладостях, а худая была как палка,всю свою жизнь. Вот и пример,кому быть худым он им будет,хоть дрожжи будет есть целыми днями и ночами.
а никто не говорит отказаться от сладкого. надо ограничить употребление сахара. на такие случаи вам в помощь мед и хорошего качества финики. кроме того, никто не отменял свежие фрукты.
Похудел на 45 кг за 1 год, посмотрел рекомендации и не вижу в некоторых смысла, самое главное - это желание самого человека похудеть, иначе ничего не поможет, самое действенное на мой взгляд будет просто съедать порции поменьше и не смешивать жирное со сладким)
приходите к нам на бесплатный марафон по Квадрату Пифагора, построите свою психоматрицу и возможно узнаете причину почему много чего не получается, в том числе и похудеть. старт - завтра asgradia.ru/fm/kp/y.html
Спасибо, как всегда лайк. Я для похудения каждое утро делаю зарядку 10 мин. Заряжаешся на 100%! Воду 2 литра пью .за год результат - 7 кг . без каких либо усилий.
15.Избегайте сахаросодержащих напитков 14.Пейте зелёный чай 13.Прячьте вредную пищу 12.Чистите зубы чаще 11.Больше смейтесь 10.Пейте больше воды 9.Следуйте правилу 2,5 минут 8.Ешьте меньше,но чаще 7.Уберите с экранов яркий синий цвет 6.Перестаньте считать калории 5.Впустите в спальню прохладный воздух 4.Забудьте о дневном сне 3.Раз в неделю намеренно нарушайте диету! 2.Избавьтесь от стресса 1.Спите больше
Мне 14 лет и я знаю больше чем некоторые диетологи потому что 3 года просто лазила на просторах инэта и читала всё что только можно, здесь я описала самыми обычными словами, то что некоторые не понимают или просто не хотят делать! Но некоторые вещи реально могут помочь при похудении 🙂✌️ *Простое правило при котором будет появляться талия:* Не есть после 6-7. *Хотите убрать бока:* *Есть поменьше мучного,* а если уже не можете, то не в коем случае нельзя есть в сухомятку, а при этом съев бутербродик с хлебом, пейте больше жидкости :чай, вода, кофе (естественно лучше е сладкую) . *Тренировки всегда сложно даются и когда некотрые скачиваете приложений чтобы похудеть за 30 дней максимум могут дойти до 10,* но при этом не снижают употребление калорий, а повышают их, потому что после их надо подкрепиться. Проще будет сделать доску или написать на листке бумаги план роботы! Так вы не сможете пропустить день если будете видеть что не поставили галочку или вас просто съест совесть! *(удивительно, но когда вы нервничаете вы тоже сжигаете калории! ) * *Если вы кофеман,* то стоит стать пить кофе меньше или употреблять его без молока - оно накапливает жирок и мешает похудеть.
Я даже не за две недели, а за 10 дней худела на Турбослим Дренаж. Препарат выводит лишнюю жидкость из организма, усиливает сжигание жиров, способствует очищению организма. С парой кг. распрощалась. Фигура стала боле стройной и подтянутой.
Самое лёгкое что я тут услышал: пить зелёный чай и больше воды, попробую, с таким режимом точно справлюсь:) А вот спать с кандером вроде тоже не тяжело, но для меня однозначно не вариант, холодно же, да и заболеть можно.
Сэкономлю ваше время: 1) исключите сладкое 2) пейте зелёный чай 3) прячте вредную еду (не храните на видном месте) 4) чистите зубы чаще 5) больше смейтесь 6) пейте больше воды 7) следуйте правилу 2,5 минуты (к примеру, 5 минут интенсивной тренировки, 5 минут отдыха и так по кругу) 8) ешьте меньше, но чаще 9) уберите с экранов устройств синий цвет, избегайте ярких цветов 10) перестаньте считать калории, следите за качеством продуктов 11) чаще проветривайте комнату 12) исключите дневной сон 13) раз в неделю специально нарушайте диету и еште, что хотите 14) избавьтесь от стресса 15) спите больше (~8-9 часов)
Вот блин меня это уже бесит!!!я реально, в прямом смысле, перед этим видео смотрела видео на их канале и они говорили еште 3раза в день обычными порциями,а тут уже другое😬
Увидела совет перед едой выпивать 2 стакана воды. Попробую так делать + чистить зубы после каждого приема пищи. Лайкните через неделю, чтобы не потеряла и отписалась. Сейчас, к слову, вешу 40 кг при росте 150 см.
Вот моя мини история о том, что было и что стало. Возможно ты для себя усвоишь урок. Я с детства была полненькая, но вот тоже задалась вопросом, а как вообще похудеть можно? Пробовала ходить в спортзал, но эффект был минимальный. В школе меня дразнили и меня это слишком сильно бесило. У меня с детства затаилась жгучая обида и вот не так давно я отомстила всем своим обидчикам посредством того, что просто скинула лишний вес. Они уже все с лишним весом, а я уже такая хорошенькая) Хвастаюсь перед друзьями и коллегами тем, что не имею теперь жировых складок, которые мешали мне нормально ходить летом в красивой одежде. Кстати, о том как я их вообще нашла способ похудения. Так как я занималась в спортазале я подписана была на разных известных личностей в инстаграме, чтобы смотря на них хотелось тоже быть такой, вот однажды моя любимая Светочка (известный тренер) выложила пост в инстаграм о таблетках для похудения. Я их заказала. Сначала эффект не особо ощутила, но когда пропила весь курс, то сбросила свои лишние килограммчики, а это 16,5 кг. Была я значит 89, а стала 72,5 кг, но затем набрала пару килограммов и по итогу просто убрались складки жировые и вообще легче себя начала чувствовать. В общем, кому интересно вот ссылка на то, что поможет тебе с лишним mailagent.xyz/page/f5ddb9844b51062e00a09fe22e395252a99d7301
Я так хочу похудеть и после этих способов через неделю я сбросила примерно 900 грамм! Меня даже 🦮 стала больше любить.Это конечно неожиданно но кто же знает может это все мне помогло.Я зашла на первое встречное видео и удивилась это мне как раз надо.Спасибо за видео.
![[PS:P] 태그 - เธอ (원곡 : COCKTAIL) | ONE PACT](http://i.ytimg.com/vi/Jz90-nIGocE/mqdefault.jpg)
Иду к холодильнику хочется жрать иду к зеркалу хочется худеть! ВО ВСЁМ ВИНОВАТЫ НОГИ!!!!!!
могу помочь с ампутированием
Повесьте зеркало рядом с холодильником👌😂
Н
@@musician7419 да уж
Еще и глаза когда смотришь на пиццу например, хочешь его сразу съесть
ночью хочется очень худеть, а утром на всё наплевать
++тоже самое
😂 жизненно у девчонок
Я столько диет испробывала и нечего не помогает!!😣😣😣
В точку попала😂
++++
Везёт тем кто кушает всё, но не толстеет...
Мдаааа. Но ничего .как говорится красиво: Не завидуй тому кто силён и богат за расветом всегда наступает закат.
Генетика
Ага😖
У тех глесты!
Моя сестра такая
Я просто ем что хочу и не толстею. Секрет в том, что я перед едой выпиваю 2 стакана воды, а только потом ем. Так получается, что половина желудка занята, и я съедаю меньше, чем могла бы. Вот самый простой способ похудеть без упражнений и диет👌
Спасибо вам всем огромное ❤ Уже 218 лайков 😱 Я столько еще никогда не собирала
Анна Лаптева спасибо 😉
Я тоже так делала когда худела. На самом деле очень эффективно
Спс
Попробую
Пасиб попробую)
я уже 20й ролик про похудение смотрю - никакого эффекта! 😂😂😂😂
тоже также 😂
ну если просто смотреть,эффекта точно не будет)
Я тоже😉
Если ты думаешь, что если просто посмотреть видео то можно похудеть, сходи к доктору ты ооочень больна
Марина Иванова w
Короче, чтобы похудеть надо не ходить в школу! И стресса нету, и гулять можно(то есть смеяться с друзьями), и высыпаться можно!
Самый лучший способ худеть за лето на каникулах.
Точно👍😋😂🤣
И буфет далеко 🤣
Кому взамную подписку?
Лучший коммент. Ну рил
Если друзья будут спрашивать:Че ты смеешся? Я им отвечу:Для похудения😂😂😂
김대욘 привет армянин!
Точнее ржешь😂
@@ddravstbuiteyabts7148
Мдаа 😂😂
Арми♡
@@pncsiktyan5939 ты тоже?!
Кто на карантине тоже хочет похудеть?😂с каждой буду доб.
1)Я
2)я
3)я
4)я
5)я
6)я
7)я
8)я
9)я
10)я
11)я
12)Я
13)я
14)я
15)я
16)я
17)я
18)я
19)я
20)я
21)я
22)я
23)я
24)я
25)я
26)я
27)я
28)я
29)я
30)я
31)я
32)я
33)я
34)я
35)я
36)я
37)я
38)я
39)я
40)я
41)я
42)я
43)я
44)я
45)я
46)я
47)я
48)я
49)я
50)я
51)я
52)я
53)я
54)я
55)я
56)я
57)я
58)я
59)я
60)я
61)я
62)я
63)я
64)я
65)я
66)я
67)я
68)я
69)я
70)я
71)я
72)я
73)я
74)я
75)я
76)я
77)я
78)я
79)я
80)я
81)я
82)я
83)я
84)я
85)я
86)я
87)я
88)я
89)я
90)я
91)я
92)я
93)я
94)я
95)я
96)я
97)я
98)я
99)я
100)я
101)я
102)я
103)я
104)я
105я
106)я
107)я
108)я
109)я
110)я
111)я
112)я
113)я
114)я
115)я
116)я
117)я
118)я
119)я
120)я
121)я
122)я
123)я
124)я
125)я
126)я
127)я
128)я
129)я
130)я
131)я
132)я
133)я
134)я
135)я
136)я
137)я
138)я
139)я
140)я
141)я
142)я
143)я
144)я
145)я
146)я
147)я
148)я
149)я
150)я
Такая же фигня
просто в школу скоро😂
@@жункок для этого надо сделать chloe ting.Она реально помогла мне💋
Я
@@victoriaabalian6906уже 276 лайков
Походу этот канал реально хочет чтоб я похудел
Я
Это афа разраба блок страйка
Да... 😂Так же
*СОВПАДЕНТЕ ..НЕ ДУМАЮ*
😂👍👍👍
У меня лайфхак:
Повесить зеркало на холодильник, чтобы, когда хочется есть, можно смотреть в зеркало и понимать, что ты жирный(
Значит мне нужно повесить зеркало ещё и на коробку с печеньем,шкаф с вкусняшками и на холодильник 😓😓
След
Пхахаха, отличный способ))) 👍👍👍
даже на холодильнике если будет висеть девушка подойдет посмотрит скажет ох какая красивая и полезет дальше в холодильник
👍
15)не пить сахаросодержащие напитки(газировка)🍺❎
14)пить зелёный чай🍵
13)с глаз долой, из сердца вон врендую пищу🍔❎
12)чистить зубы чаще(но не слишком часто, эмаль сотрется)👄
11)смейтесь больше😂
10)пейте больше(10 стаканов в день минимум) 💧
9)правило 2,5 минут, интенсивная тренировка
8)есть меньше, но чаще🍴
7)включить фильтр синего цвета
6)не надо считать калории💯
5)проветривать комнату перед сном🍃
4)дневной сон-вредно👎
3)нарушать диету раз в неделю сознательно👍
2)избавиться от стресса☝
1)спите больше(8 часовой сон)😴
Спасибо
Спасибо!!!!!
СПЛСИБО
Так 😠все начинаем ржать 🤣🤣🤣🤣Не останавливаемся ржом 😅🤣🤣. Эй ты !!! Да да ты чё не ржош? Ржи надо худеть 🤸
заржал😂😂😂 Работает!!
Абдыкадиржон Мадалиев, я одна после этого комментария заражала
Anya Mouse ты не одна
@@kimtaehung6296 не одна😂
@@kimtaehung6296 заражала?😂
Ты там уже рожаешь для похудения?
Как говорят.
Хочешь есть?
Папей водички,
Вот девиз анорексички!
Так и делаю)
Хочешь есть, попей водички
Вот он гимн анорексички
Че то мне вода не помогает. Так что, думаю не гимн анорексичек.
@@elvin.cindrak2802 видно, еще запихиваетесь едой. Не изнуряете себя тренировками
@@satan5088 Если честно мало кушаю, но вредные продукты в основном. А тренировки у меня бег за дочкой. Так каждый день. 😊
То чувство, когда ты хочешь похудеть, а мама в этот день готовит что-нибудь вкусненькое!😋🤫😢
да... и еще ты хочешь худеть а мама заставляет кушать ...
жиза
Жиза..
+
Пробуй не жри
Американские учёные конечно что-то исследуют, но количество толстяков в Америке от этого не уменьшается.
Заебись
А это правда...
zrut po 2-3 gamburgiera i pol kilo zariennoj kortoszki plus k etomu obied i obilnyj uzyn,u niechb tam mnogo wkusnogo,trudno ustojac i dziengi jest na wsiakije wkusniaszki,wafli so wzbithym kremom i sladkimi fruktami potom po 150 kg wiesiat
Как и в России -_-
@@Minami_gg Не скажите:)) Мы, в отличии от американцев, не навязываем всем своё мнение
Втягиваю живот, выглядит опрятно.
Орр
Заодно и мышцы укрепляются.
Да, это самый лучший вариант:)))
Ещё бы научиться ляшки втягивать,тогда все было бы чотко
Ещё бы уметь ляшки втягивать🙂
С понедельника, с 2010 года худею, сейчас 2021 год, результат плюс 10 кг 🤣🤣🤣 вот 2022 год ничего не меняется 🤦🏻♀️😅
2023 год минус 6 кг 🤗
А жаль
я тоже чем больше усилий убавить , наоборот прибавляю
Жалко за тебя 🦄
Привет. Пей одну чайную ложку яблочного уксуса на 1 стакан воды (3 раза в день между приемами пищи) и планка 30 сек 5 дней в неделю. Порции дели на 2 части и съедай половину. Не голодай. Высыпайся - не меньше 8 часов в сутки. Не стрессуй или борись со стрессом (медитация например) и пей больше воды.
@@iulianacamen5531 Спасибо🙏
3:15, ага, я по 2 часов в день ржу как лошадь, но не капельки не худею(😒🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Да у меня тож😂😂
Я тож
я тоже 👌
Я почти целий день ржу, но не худею😂
Всмысле я ржу 24/7, какого я жирная?
Тож самое
По мимо этого ещё многое надо соблюдать
Злой найк у меня так же
Ага
Тож
Видео: спите больше!
Я, который смотрит это видео в 4
часа утра: "._. Ой
Кто тоже смотрить комментарии во время видио
*Хочешь крутые моменты из Фильмов заходит к нам*
@Смирнова Варвара подпишись и ты получишь в подарок каждый день видосы
Клоун, ЯЯЯЯ!!! а знаешь почему? канал стал портится , потому чтобы зря не убить время просмотром неинтересного ролика, пока он начинается бегом просматриваю комменты, чтобы знать стоит смотреть или нет. :-)
Клоун помнишь ты написал "ставь лайки если некогда не ходили в туалет "
@@ЖанарАмангазиевна ахахахахахаха помню бро
Я сматрю клоун у тебя нет имени
ДАВАЙТЕ ТЕПЕРЬ ВСЕ ХОДИТЬ И РЖАТЬ! И ПИТЬ ЧАЙ:)) А ПОТОМ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ!!)))👌👌👌
Давай
Воду
@@CheLoveChina.5. Что?
В таком порядке поставила молодец)
ТОЧНА
Автор: выключите синий свет
Тоже автор: делает переходы в синем свете
Зрители:🗿🗿🗿
Кстати да)
Меня это смутило😂
🤣😎👍🏻
Я аж яркость убавил
😂😂😂 тоже об этом подумала
Вес 67. Через 2 недели отпишусь. Лайкните, чтобы не потерять. Хочу испытать свою силу воли!
хорошо
Успехов
Удачки:)
Мадина Медичи спустя неделю что там?
@@chillguy4948 Неделю назад весила 67.3, сейчас утром взвесилась, показывает 65
У меня весы - напротив холодильника, так что нельзя его открыть, пока не встанешь на весы. Способ рабочий 👌😄
А кроме холодоса что еда не может быть в другом месте разве??? В шкафчиках например? Чипсы,печенье,конфетки,газировка и т,д.😁😁
Адме:"ешь больше фруктов!"
Я: *съел яблоко*
*было 71.400, стало 72.100*
Я: (-_-) ДА БЛ***********Я!
а последняя буква я? тогда же бля получится
@@feshee6289 да
+++ я тож72кг вешу при росте 167см мне надо худеть срочно
@@tuchaff5838 я 74 кг, рост 175
Я 150 с весом 52⚰️➖⚰️
Очень классно!
В начале месяца весила 87 кг,к концу месяца 56 !!!
Радуюсь эффектом!
Ушла не только весом но и размерами !!!
Верте в себя девочки!!!
Удачи!)))
СЕРЁЗНО??
Что?
Ого :0
А что именно ты делала, скажи пожалуйста....
Быть такого не может
Аdme: избавьтесь от стресса.
Я: ОК
*иду убивать младшего брата*
ЖИЗА and ШИЗА
:') жиза
Точно) только у меня сестра)))
😂😂😂(не знаю что я тут забыла:)
+++ ору
Шикарное видео! С этого дня будут спать больше, не буду считать каллории и раз в неделю буду отъедаться! Это диета мне точно подходит👍🤣
"Пть воду, пить воду, пить воду"... Все это хорошо, только в туалет реально запаривает хотеть! А частенько и возможности сходить тупо нет.
Если много, пить, воду можно умереть
Хм
Ага
Вот почему когда я смеюсь у меня мышцы живота болят
Дженни Ким потомучто мышцы напригаются делай больше пресса и всё пройдёт у меня также было и я привыкнула
У меня тоже также
Дженни Ким у меня тоже иногда болят
У меня тож
BLINK❤❤❤
Просто я: делала каждое утро планку (30с.) держала спину прямой, много спала.И ела очень много молочных продуктов,старалась питался правильно и похудела на 2.9 кг.И каждые 5 дней делайте перерыв тогда у вас всё получится ☺☺☺
за сколько похудела?
За сколько похудела?
Я точно не помню, примерно за 2-3 недели
А у меня свои советы как похудеть:
1. Не кушайте после 6 часов вечера, только можно яблоко, воду или йогурт
2. До 12 часов дня можно чуть чуть покушать сладкое например: торт.
3.Побольше гуляйте.
4. Бегайте на физ-ре или на лыжах катайтесь ( в школе ). Можно в парке и другой местности. Главное нужно бегать или ходить по 2-1 км каждый день .
5. Думайте о одежде которой будете носить, когда похудеете. (Топ, шорты)
Удачи😘
У меня есть друг , жрёт и не толстеет , я думаю такой есть у всех 😂😂😂
У меня такие все☹️
Подруга зараза
Да:(
Сестра😑🤣абидна
У меня папа и брат , сестрёнка ....
Начну С Понедельника, а может Со Следующего Месяца, А Может Со Следующего Года，Пойду Пожру Чипсы, Чёт Проголодалась ^_^;
ТОЧНО,ПОЕМ ЧИПСЫ И ЗАПЬЮ ПИВОМ))
Решение одно-герболайф!!!лучше нет!!!и слушайтесь своих консультанттов
😂😂😂😂
Я со вторника худеть начала, гыы :3
+Эрика Вишневская Оууууу, Удачи
Ночью
- Всë завтра начинаю худеть никакого фастфуда,сладкого
Буду делать комплекс упражнений
Утром
-Нууу в принципе я и так худая
Или так
- Завтра начну
Ахахах да 😂😂😂😂
Жизааа😂🤣🤣👌🏻.... Мне почему-то кажется, что я утром худее🤨....
Я так же думал, что на следуйшей день буду худеть, а в итоги сижи набираю вес уже 1 месяц👍
@@МаришкаХаджиханова-ю2ю представь так и есть
@@МаришкаХаджиханова-ю2ю а вечером?😂😂
Начну 31.08.18
Закончу 13.09.19
Залайкайте что бы не забыла написать результат
Удачки!)
Ну?
ну как
Ну как?
Ещё никто и ни разу не отписался
Я за 4 месяца 12 кило скинул, просто отказался от сладкого, от кофе, от чипсов и прочей фигни и по утрам овсянка. Всегда сытый и всё ок
В том то и дело , сложно отказаться от сладкого
Молодец!😸👍
А какой был навальный вес?)
@@tativelyhura 77.5 кг
@@larissarusakov3271 полностью отказываться и не нужно, просто гооораздо реже есть или вообще на мёд перейти, но в малых количчествах и не каждый день
Я сплю по 10 часов, и че? Почему я ещё не худая?
А я чай зелёный 20 лет пью. Та же фигня.
Нужно спать по 7-9 часов а не по 10
а я целый день смеюсь как ненормальная, ни фига :)
По 16 Вася...
нельзя много спать.
Смеяться,да?
Читая комментарии ржу как конь , чесслова
я с этого комента со смеху чуть не сдохла и не похудела
-Хочешь есть?
-Попей водички-гимн любой анариксички
АнОрЕксичка)
@@TheNattella АнОрЕксичкИ👆
🤣
@@nataliamatsola7457 Вона написала в називному відмінку, анорексичка
в родовому（немає кого？）анорексички
в знахідному（знайшли шо, кого？）анорексичку
давайльний（дали кому？）анорексички
орудний（ким？чим？）анорексичкою
@@nataliamatsola7457 АноРекСиЧки
Согласна с тем, что нужно больше пить воды. Стоит отметить и тот момент, что Библия тоже поощряет употреблять жидкость. Это будет гарантировать умственную активность, но еще и похудение.
5:42 сказали убрать синий цвет
Поставили картинку которая почти полностью в синих тонах
Помогли пипец
😂
То чуство когда твоя комната синиця че в коредоре спать😂
Ага и надо у меньшить яркость экрана и да здравствуй хорошее зрение😂
Попробую все,кроме зеленого чая.Посмотрим на результат.Залайкайте через 2 недели отпишусь
Прошла неделя,дало что-то?
Ну что там?
Есть результат?
Ну?
Прошло 2 недели) где результат?
"Спите больше!"
я в два часа ночи - а че в смысле??😐
Жиза, у меня щас 1:56🗿
То чувство,когда говорят о хорошем сне,а ты смотришь это видео в час ночи👌
Адме:Чистите зубы больше вы можете похудеть!
Я:Знаете,у меня зубы будут белее белого
Добрый день.
Меня зовут Алекс Андр.
Мне очень понравился Ваш сайт и этот видеоролик.
Профессионально, интересно, полезно и увлекательно!
А учитывая то, что в настоящий момент,
я самостоятельно занимаюсь снижением своего веса со 121кг до 80кг,
т.е. собираюсь похудеть на 41 кг, Ваши советы очень в тему!
Да, и процесс у меня идет, за 50 дней минус -13кг.
Огромное Вам спасибо!
Жду новых выпусков.
Ну все! Я иду худеть! Но сначала поесть
Ешь-вода, пей-вод, СРАТЬ НЕ БУДЕШЬ НЕКОГДА!!!!!!!!!!
Диана Wolf Никогда*
@@dressi5057 соррянчик, ошиблась
внатуре
Ну и не надо!
"Большинство людей даже не подозревает об этих способах" - серьезно? Не кушать фастфуд/сладости , не пить газировку - об этом никто не подозревает ?
Я это вообще не ем.
Говорите плохой сон? Смотрю в 3:00 ночи😂
А я в пять утра😂😂😂
Час 27
2:47 😂
23:50 покачто
1:31 😂
Я когда читаю сообщения, я ржу, и живот болит, и худею, спасибо вам! 😂😂🤣🤣🤣😍🌺🍍❤️🌷☕💎
И 1"спите больше!"
Я- я ложусь в 9 а засыпаю в 4 утра🗿
жиза🗿🤘...
Занимаюсь спортом(постеменно увеличивала время)Питалась здоровой пищей в 1 день позволяла скушать вкусняшку и пила очень много воды. Таким образом смогла похудеть, а чуть не забыла ещё пила зелёный чай очень вкусный!
Скажите на сколько кг вы похудела и за какое время
@@marishka6545 поддерживаю ваш комментарий.Интересно сколько?
То чувство когда раз 100 эти видео посмотрела : типо " я похудею!" Да нифига ! Сижу сейчас жру в 12 ночи и все хорошо! Примите себя такими себя какие есть)🤣😍
5:49
То чуство когда смотришь это ночью и тут этот фон😂😂😂😂😂😂😂😂
Спасибо 😊 за ваши добрые советы , заботы о теле , дарованное нам , как хранилище нашей души, для вечной жизни ещё при этой жизни , спасибо 😊 🤚👵✋️
И что же в этих способах простого? Отказаться от сладкого и т.п. очень даже проблемно
Если ты не можешь отказаться от чревоугодия ты слабак.
@@Райден-в4г а ты фанатик)
Еще как тяжело. Я не могу заменять конфеты фруктами, но не могу и все. Да моя бабка,царствие ей небесное,жила на сладостях, а худая была как палка,всю свою жизнь. Вот и пример,кому быть худым он им будет,хоть дрожжи будет есть целыми днями и ночами.
Мне сложнее отказаться от соленого.
а никто не говорит отказаться от сладкого. надо ограничить употребление сахара. на такие случаи вам в помощь мед и хорошего качества финики. кроме того, никто не отменял свежие фрукты.
Пошла спать,скоро лето,надо похудеть
Похудел на 45 кг за 1 год, посмотрел рекомендации и не вижу в некоторых смысла, самое главное - это желание самого человека похудеть, иначе ничего не поможет, самое действенное на мой взгляд будет просто съедать порции поменьше и не смешивать жирное со сладким)
Вы правы - без личного желания и намерения похудеть вряд ли имеет смысл . Нужно уметь правильно выстраивать намерение, чтобы не сорваться на пол пути
Самое большое желание это похудеть. Но не могу.🤔
приходите к нам на бесплатный марафон по Квадрату Пифагора, построите свою психоматрицу и возможно узнаете причину почему много чего не получается, в том числе и похудеть. старт - завтра asgradia.ru/fm/kp/y.html
*Я бы год не вытерпела, я бы за 2 месяца скинула (наводном голодании)* , я за 3 недели 15 кг сбросила, больше не хочу сбрасывать это моя норма.
А как же пончики?)) Они сами себя не съедят))
Сейчас модно быть худой,интересно когда будет модно быть полненькой😇
Я для себя хочу похудеть, а не для кого-то
Спасибо, как всегда лайк. Я для похудения каждое утро делаю зарядку 10 мин. Заряжаешся на 100%! Воду 2 литра пью .за год результат - 7 кг . без каких либо усилий.
Я за 2 недели-5кг
Все советы имеют смысл при желании человека довести это дело до желаемого результата и УДЕРЖАТЬ его. А это уже развитие личностных качеств!
*а я для сна купил пачку зеленого чая теперь каждое утро буду пить спасибо за совет))*
И как?
Помогло?
Когда услышала что смех помогает похудеть. Так, где там канал мармока ?
Итог:Пойдём попьём водички,и почистим зубы
ЧЕЛОВЕ чек и посмеёмся!
Адми: ешьте меньше, но чаще
Также адми через год: *ошибки которые препятствуют похудеть*
Номер 1: есть меньше , но чаще
Я: непонел🗿🗿🗿
,адми: что я сам себя не понел
Я: 🧠💨💥
Я похудела на 10 кг ! Благодаря дыхательным практикам и психологической работе у инструктора по йоге!
15.Избегайте сахаросодержащих напитков
14.Пейте зелёный чай
13.Прячьте вредную пищу
12.Чистите зубы чаще
11.Больше смейтесь
10.Пейте больше воды
9.Следуйте правилу 2,5 минут
8.Ешьте меньше,но чаще
7.Уберите с экранов яркий синий цвет
6.Перестаньте считать калории
5.Впустите в спальню прохладный воздух
4.Забудьте о дневном сне
3.Раз в неделю намеренно нарушайте диету!
2.Избавьтесь от стресса
1.Спите больше
Спасибо лень смотреть
🥸😎
Мне 14 лет и я знаю больше чем некоторые диетологи потому что 3 года просто лазила на просторах инэта и читала всё что только можно, здесь я описала самыми обычными словами, то что некоторые не понимают или просто не хотят делать! Но некоторые вещи реально могут помочь при похудении 🙂✌️
*Простое правило при котором будет появляться талия:*
Не есть после 6-7.
*Хотите убрать бока:*
*Есть поменьше мучного,* а если уже не можете, то не в коем случае нельзя есть в сухомятку, а при этом съев бутербродик с хлебом, пейте больше жидкости :чай, вода, кофе (естественно лучше е сладкую) .
*Тренировки всегда сложно даются и когда некотрые скачиваете приложений чтобы похудеть за 30 дней максимум могут дойти до 10,* но при этом не снижают употребление калорий, а повышают их, потому что после их надо подкрепиться.
Проще будет сделать доску или написать на листке бумаги план роботы! Так вы не сможете пропустить день если будете видеть что не поставили галочку или вас просто съест совесть! *(удивительно, но когда вы нервничаете вы тоже сжигаете калории! ) *
*Если вы кофеман,* то стоит стать пить кофе меньше или употреблять его без молока - оно накапливает жирок и мешает похудеть.
Вы где видели в нашем искусственном молоке жир?
Хочу похудеть на 15 кг :< но лень пздц
Morza жиза...
Я 25
Жиза,особенно когда тебе 10 лет и ты весишь почти 60 кг🗿💞🔫
Согласна
@@qwqqwq3006 сожалению 😧 , я тебя понимаю, сама вешу в 12лет 60 кг 😩
Это работает 😻💜
Благодарю за советы ))))
Больше всего я смеялась 😅😅😅
Спасибо,весил 45кг а теперь 39. мне 12.
Пью воду, зелёный чай, а вес потихоньку прибывает. Спасибо за видео.
Вот почему я не толстею я часто смеюсь пью часто воду и всегда сплю в холоде и не нервничаю 😊
Ну и конечно я сплю больше 😂😂💪👍👍👍👍
Жизнь проспишь
@@lakygrea6967 в жизни и так нет ничего интересного
Как?!
@@УмжанУмжан-ю5р ты куку
Просто дальше некуда:)(шутка).
2:57 я всегда зналь, што мемы полезны! :D
Начинаю худеть, с этих способов, лайкните комм что бы я не потерял, вас. Завтра начинаю
Вес 62
Рост 175
Хочу сбросить 5кг
2:34 Следует послушаться, ибо в Корее все люди такие стройные!
круууууууууууто. спасибо, как говориться: "ADME в помощь"
Я даже не за две недели, а за 10 дней худела на Турбослим Дренаж. Препарат выводит лишнюю жидкость из организма, усиливает сжигание жиров, способствует очищению организма. С парой кг. распрощалась. Фигура стала боле стройной и подтянутой.
Самое лёгкое что я тут услышал: пить зелёный чай и больше воды, попробую, с таким режимом точно справлюсь:) А вот спать с кандером вроде тоже не тяжело, но для меня однозначно не вариант, холодно же, да и заболеть можно.
Я ложусь спать в 2 часа ночи а просыпаюсь в 12 дня😂😂😂
И у меня также.Злюсь на себя -весь день на смарку.Все дела делаются с утра .А вы счастивый человек,ведь не у каждого есть такие возможности.
Ложусь в 4 утра,просыпаюсь в 3 часа дня👌
Жиза
sabo cerrah я ложусь в 4: 00 а просыпаюсь в пять вечера :-D:'(
@@viktoriasi7753 Я сегодня так проснулась :D
Сэкономлю ваше время:
1) исключите сладкое
2) пейте зелёный чай
3) прячте вредную еду (не храните на видном месте)
4) чистите зубы чаще
5) больше смейтесь
6) пейте больше воды
7) следуйте правилу 2,5 минуты (к примеру, 5 минут интенсивной тренировки, 5 минут отдыха и так по кругу)
8) ешьте меньше, но чаще
9) уберите с экранов устройств синий цвет, избегайте ярких цветов
10) перестаньте считать калории, следите за качеством продуктов
11) чаще проветривайте комнату
12) исключите дневной сон
13) раз в неделю специально нарушайте диету и еште, что хотите
14) избавьтесь от стресса
15) спите больше (~8-9 часов)
давайте спать с открытым окном и все простудимся отлично (сарказм)
Давай
слепая чтоли написал сарказм это
Я знаю
101 Russia ))
Поспала так один раз, вот, сижу и болею
Лежу на кровати, ем чипсы, смотрю видео про похудения :>
С завтрашнего дня начинаю худеть,напишу результаты😊
Что то изменилось?
@@кашенцовы-е2х живот чуть-чуть уменьшился,а так ничего 🙁
холодильник отключила * готовлю каждый день* не знаю насколько меня хватит*
Начну С Понедельника
С понедельника 2019 г😸
@@evas2985 Нее, с понедельника 2056 года☻😹
Ну как похудела? Ответь пожалуйста)
😂😆
И в понедельник вечером закончите 😂
Это хорошие и полезные советы про похудение как раз все мальчики в тебя влюбются и ты будешь гардится этим☺️☺️☺️☺️☺️
Вот блин меня это уже бесит!!!я реально, в прямом смысле, перед этим видео смотрела видео на их канале и они говорили еште 3раза в день обычными порциями,а тут уже другое😬
Вот именно!
По моему раньше люди (11-19веке)
были худыми, ну может не было слово
Толстые.
Они просто носили корсеты для этого
Помое у худыми были только те у кого не было возможности есть. А знатные люди носили корсеты
Да и на лошадях скакать не так то просто, там весь жир растрясется.
мой хён тэхён ТЭХЁН!💜💗💜💗💜💗💜💗💜💗💜💗
АРМИ ВЕЗДЕ💜💜💜 I PURPLE U A.R.M.Y💜💜💜
12.07.2020 начинаю
закончу 12.08.2020
рост 140 см
вес 40 кг
через неделю напишу
залайкайте, чтобы не потеряла!
Ну как?💦
А
У тебя нормальный вес.
У тебя рост 140, значит ты должен весить 40 кг
Пойду пожру
А я водички выпью🙂
пельменей с мазиком
@@semurechenko ++))
@@Barsamaha эх...
А я пойду кефир выйпью.
Увидела совет перед едой выпивать 2 стакана воды. Попробую так делать + чистить зубы после каждого приема пищи.
Лайкните через неделю, чтобы не потеряла и отписалась.
Сейчас, к слову, вешу 40 кг при росте 150 см.
Вот моя мини история о том, что было и что стало. Возможно ты для себя усвоишь урок. Я с детства была полненькая, но вот тоже задалась вопросом, а как вообще похудеть можно? Пробовала ходить в спортзал, но эффект был минимальный. В школе меня дразнили и меня это слишком сильно бесило.
У меня с детства затаилась жгучая обида и вот не так давно я отомстила всем своим обидчикам посредством того, что просто скинула лишний вес. Они уже все с лишним весом, а я уже такая хорошенькая) Хвастаюсь перед друзьями и коллегами тем, что не имею теперь жировых складок, которые мешали мне нормально ходить летом в красивой одежде.
Кстати, о том как я их вообще нашла способ похудения. Так как я занималась в спортазале я подписана была на разных известных личностей в инстаграме, чтобы смотря на них хотелось тоже быть такой, вот однажды моя любимая Светочка (известный тренер) выложила пост в инстаграм о таблетках для похудения. Я их заказала. Сначала эффект не особо ощутила, но когда пропила весь курс, то сбросила свои лишние килограммчики, а это 16,5 кг. Была я значит 89, а стала 72,5 кг, но затем набрала пару килограммов и по итогу просто убрались складки жировые и вообще легче себя начала чувствовать. В общем, кому интересно вот ссылка на то, что поможет тебе с лишним mailagent.xyz/page/f5ddb9844b51062e00a09fe22e395252a99d7301
Зелёный чай насышён катехинам... и как мне теперь жить с этой информацией
Как прятать вредную еду, если я иду в магазин и она всюду 🤷♀️😁
Всё в карман прячь!😂😂😂
Я так хочу похудеть и после этих способов через неделю я сбросила примерно 900 грамм! Меня даже 🦮 стала больше любить.Это конечно неожиданно но кто же знает может это все мне помогло.Я зашла на первое встречное видео и удивилась это мне как раз надо.Спасибо за видео.
Идеальный способ похудеть : пить дохуя воды, и ржать с чего угодно 👍