힘내쇼 172화 바르게 걷기만 잘해도 허리건강에 도움이 됩니다!

[@윔플라]

상체가 많이 부실한데 쉽게 알려주셔서
감사합니다 저장해놓고 연구해서 건강해져야겠어요❤❤

[@김송희-v3j]

평소에 걷기 운동을 한다고 생각했는데, 바르게 걷지 못했다는 걸 알게 되었어요~:)
앞으로 바른 자세로 알맞은 걷기 운동 할 수 있을 것 같아요!
감사합니다~^^

[@Himnaeshow]

안녕하세요?
저도 좋은 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
황진호 올림.

[@Dkdjgg43]

바르게 걷는 습관이 정말 중요한것 같아요!
자세히 알려주셔서 감사합니다
즐거운 추석 보내세용💗💗

[@Himnaeshow]

^^

[@샹체스]

위대한 발견입니다.🎉
감사합니다 😂❤

[@swjhlove1004]

자세하게 설명해주셔서 저의 걸음걸이를 다시 체크해보게 되네요. 감사핮니다.~

[@Himnaeshow]

네 시청해주셔서 감사합니다

[@seungjuncho6741]

자세한 설명 감사합니다
잘지켜서 걷는게 생각보다 어렵네요

[@Himnaeshow]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@CLINE_TRICK]

걸을때 팔을 힘차게 휘둘러야 겠어요!

[@Himnaeshow]

안녕하세요?
감사합니다. 시첨 많이 해 주세요~

[@koomi4929]

유익한 정보 감사합니다..

[@Himnaeshow]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@jaewookim6771]

좋은영상 감사드립니다. 걸음걸이 교정이 필요하다는걸 느꼈습니다. ^^

[@Himnaeshow]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@비제이리]

힘내쇼 좋은정보 감사합니다

[@Himnaeshow]

안녕하세요?
시청해 주셔서 감사드립니다.
다른 좋은 영상도 참조 부탁드립니다. ^^

[@성이름-k3i3n]

원장님 영상 잘보고 있습니다!! 디스크 수술한 사람도 영상처럼 복압넣고 걸어도 될까요?? 원장님의 호흡법 영상도 다 봤지만 현미경 3개월차라 실천하기 두렵네요.

[@서준맘-c9l]

복압 넣으면 허리 통증등을 많이 개선되니 코어 강화를 해주시는거 추천드려요. 또 지면으로부터 오는 충격도 완화해주는게 좋습니다. 추천받아서 쿠션감 좋은 신발, 포지셔닝깔창 2주정도 사용해보니 다리 붓기랑 무릎 통증 많이 개선되었어요! 한번 찾아 보시는거 권장드려요😄😄

[@인생만사]

아뇨 디스크 환자는 복압 넣으면 않됩니다 정성근 교수님 참고하세요 저도 디스크 4년차 환자입니다

[@하늘-k2j]

잘 걷기만해도 살빠지겠네요👍👍

[@Himnaeshow]

네 감사합니다 😊

[@카푸치노-b8u]

호흡법 하실때 들어마실때 코로 마시고 똥쌀때 응 하는건가요 그리고 벳는건가요?

[@user-xo1uv1ni4d]

선생님 서있을때 자세도 다뤄주세요

[@김경옥-c6r]

얼마전에 넘어져는데~
허리가 아픕니다~ 근데 허리 가운데가 아픈것같은데~ 허리쪽 양쪽 옆구릭와 엉치가 아픕니다 이걸 어떻게 해결해야될까요?
너무 아픕니다. ㅠㅠ

[@Himnaeshow]

안녕하세요?
여러 정보 부족으로 ...제한 됩니다.
골절 일수도 있고 단순 근육통도 생각보다 오래 갑니다.
[감사합니다.

[@재찬허-d4e]

머리에 쏙쏙^

[@jhlee2767]

선생님~. 혹 힐을 신고 걸어도 되나요. 까치발 걷기에서 생각이 나서요

[@Himnaeshow]

안녕하세요?
아니요 ^^
절대 하시면 안됩니다.
감사합니다.
척추마스터 황진호 올림.

[@jhlee2767]

감사합니다

[@척추마스터-e8p]

이번 영상은 좀 조회수가 나오네요 ^^