예 ~ 정말 좋아짐니다 제가 산 증인 입니다 허리 디스크 와 무릎 통증으로 몇년을 병원에 갔다오면 조금 좋아 졌다가 또 아프고 번복을 하며 고생을 하다가 2년전 교수님을 유투브에서 만나 설명을 듣고 시키는데로 열심히 했드니 지금은 생활에 큰 불편없이 조심하면서 지내고 있습니다 교수님께 항상 고마움을 느끼며 3 마라 3 하라 열심히 하고 있습니다 허리 아프신분들 교수님을 믿고 시키는데로 열심히 해보세요 꼭 좋아짐니다 저는 요즘 늘 고마운 마음에 여러번 댓글을 올렸습니다 교수님 말씀 믿고 따르며 열심히 하면 틀림없이 좋아 짐니다 저는 84세 할멈입니다 나이가 많아도 열심히 하니 이렇게 좋아지는구나 해서 글을 올렸습니다
@@eunjukyoung8681 네 우연히 교수님 올린 영상을 보고 따라 하면서 하다보니 차츰 좋아지길래 그때부터 열심히 해서 지금은 다 나았다 해도 과언이 아닐 정도로 좋아져서 불편을 못느끼고 지냄니다 처음엔 저도 고생 많이 했어요 부지런히 열심히 해보세요 정말 좋아짐니다 저는 지금까지도 하루도 빠짐없이 열심히 하고 있습니다
40여년 전부터 허리가 안좋았는데 아프면 병원가서 약 처방 받아 먹으며 견뎠는데 나이가 75세 넘으니 병원 약을 먹어도 안좋아져서 MRI를 찍어보니 4,5번이 협착이라고 신경차단 주사를 맞았습니다. 그래도 안좋아져서 유투브 찾아보다 교수님 말씀 듣고, 그대로 따라 꾸준히 운동을 했습니다. 딸이 백년허리 책도 보내줘서 보고 있습니다. 점점 좋아져서 교수님 믿고 열심히 운동하고 있습니다. 정말 감사합니다.
교수님 유툽보면서 척추위생 신경쓰고 평소 어딜가더라도 앉을때는 꼭 쿠션을 허리에 대고, 잘때도 물론이고요. 그랬더니 허리에 부담도 안가고, 자고 일어나서 허리통증이 전혀 없습니다. 교수님 덕분에 생활하는데 불편함을 못 느끼고 있습니다. 고맙습니다~^^ 교수님도 늘 건강하십시오!!!
우리 딸이 허리 때문에 며칠전 퇴사까지 생각했는데 교수님 신전운동을 5일째 하고 정상적 걸음으로 출근 하는 모습을 보고 눈물이 났습니다 ㅜ맨날 엉덩이 쭉빼고 어그적어그적 걷던 모습이 며칠만에 사라졌어요 ㅜ 교수님은 우리 딸 삶을 되돌려 주셨습니다!! 이 감사함을 어찌 전할까요 ㅜ 진심으로 존경하고 축복합니다!!
올해로 70인데 허리 디스크로 고생 중만하다가, 이 영상 보고 희망이 생겼습니다. 설명해주신 다섯 가지 회복 신호를 보면서 제 허리도 천천히 나아지고 있구나 느껴지네요. 그리고 병원 매번 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 냉찜질해줬더니 통증도 훨씬 빨리 줄어들었습니다. 압박 찜질이 효과가 정말 좋아요. 허리 아프신 분들, 운동과 찜질 꼭 병행합시다.
허리아픈거 이젠 생각만해도 싫습니다 저도 작년,재작년에 허리때문에 너~~무 고생을 했습니다 허리아프신분들 신전운동 무조건 하십시오 저도 신전운동해서 허리가 완치됐습니다 그리고 정선근교수님의 책을 보며 원리를 이해하게되니 운동하는게 더 와닿기도 했습니다 진짜 저도 산증인입니다~^^ 신전운동으로 고통에서 벗어나십시오
2개월전부터 4,5번 협착증으로 왼쪽 엉치와 허벅지가 아파서 걷지도 못하고 병원진료 약 신경주사 맞고 통증이 줄어들어서 교수님 요추전반 자세오 3마라3하라 실천하며 지내고 있어요. 일상 회복이 완전이 되었어요. 빨리 교수님 영상을 접하게 되어 다행이었습니다. 감사합니다.
셔츠가 시원해 보이시네요. 허리가 아파 병원 갔더니 코어운동하래서 운동했더니 방사통까지오고 아침에 일어나면 허리가 아팠는데 허리벼개 하고 잠자고 신전운동하고 삼하라 삼마라 지키고 했더니 아침에 일어나도 허리가 아프지 않네요. 요즘은 지하철의자에 앉았을 때 한쪽 팔을 열중쉬어 자세로 허리뒤에 대어 줄 정도로 척추위생도 지키고 있습니다. 고맙습니다. 오늘은 여기까지 입니다. 더운날 건강하세요
이영상도 감사합니다말씀 듣고 제 허리도 어떤상태인지에 대해서 더 잘 알게 될된것 같아요.저는 허리가 많이 아파서 스쿼트 열 개도 못 했었는데 교수님 영상 보고 운동 조금 조금씩 하면서 이제는 스쿼트백개까지하고 있습니다.교수님 영상 본제가복받은거라고생각합니다 척추 위생 매일매일 잘 지키고 있고 하늘 보기 자세도 매일매일 잘 하고 있습니다. 교수님 건강하십시요 그리고 수고 하십시요. 감사합니다.
디스크 탈출 1년 반이 지났네요 방사통으로 걷지도 못하다가 교수님 책읽고 가르침 철저히 지켜 지금은 거의 통증없이 일상생활합니다. 돌 안된 손주 돌보다가 한 번씩 허리가 뻐근해지지만 허리베개 받치고 자고 나면 괜찮아집니다. 책으로 유튜브로 많은 정보를 주신 교수님께 진심으로 감사드립니다. 허리 아픈 환자분들. 교수님 이론 공부하시고 정확한 개념 숙지하시면 반드시 좋아지실 겁니다.
교수님 말씀하시는 데로 척추위생(신전운동, 슬기로운침대생활, 운동3하라3마라) 통해 지긋지긋한 방사통이 사라졌습니다. 그리고 허리는 다섯까지 순서데로 나아지고 있습니다. 특히 안적천의 원칙을 지키는게 중요하고, 혹시 못 지켰을 경우는 잠시 하던일을 멈추고 신전운동을 통해 복구하였습니다. 교수님께 늘 감사드리고, 건강하시기를 간구합니다.
방사통 면적이 허벅지부터 복숭아뼈까지 였는데 지금은 허벅지만 아플 정도로 면적이 줄고 강도도 절반 이상 줄었습니다 걷기 외에 따로 하는 운동은 없고 일할 때 말고는 앉지 않고 보통 생활을 서있거나 집에선 허리 베개하고 거의 누워 있습니다 조금씩이지만 점점 나아짐을 느낍니다 통증이 없어지는 날까지 긴장을 늦추지 않고 관리를 잘해보도록 하겠습니다 교수님 건강하세요
감사합니다. 저는 2024년8월에 시술을 하고 백년허리책을 알게되었던 것을 큰 행운으로 생각하고 있습니다. 지금은 교수님이 말씀하신 다섯가지를 온몸으로 또 머리로 채감하며 지내고있습니다. 중심화 뻣뻣함을 지나 마지막 단계를 지나고 있다고 생각을 합니다. 척추위생을 잘 지키며 살아 가렵니다. 감사합니다. 교수님 건강을 기원합니다.
교수님 감사합니다. 디스크 터지고 1년 3개월이란 시간이 지나고 있으나, 방사통이 사라졌음에도 여전히 조금 활동을 많이 하거나 저녁시간이 되면 허리가 뻐근하고 아파와 나아지긴 하는걸까? 평생 이렇게 조심하며 살아야 하는걸까? 의구심을 가지던 차에 다시 한번 믿음을 갖고 꾸준히 척추 위생을 지키며 치료 해 나갈 힘이 생겼습니다😎 주절주절 말이 길었네요, 감사합니다!
교수 님 감사합니다 2년전 선생님계신 병원에서 다른교수님께 목디스크 때문에 갔는데 선생님 신전 운동을 하고 있다하니 그냥 가서 그대로 하라해서 3가월만에 완쾌 되었고 지금은 허리디스크가찢이졌다해서 선생님 3하라3마라 잘 지키고 열심히 하니 지금 어느정도 나아지는것같습니다 늘 좋은 글 올려 주셔서 많은 도움이됩니다 선생님도 더위에건강하세요
교수님! 정~~~~~~말 감사합니다. 저도 항상 제 허리와 목이 나을 수 있을까? 라는 의구심이 들었습니다. 교수님의 동영상과 책을 만나지 못했다면 아직도 3마라 동작들을 하면서 잘못된 운동들로 허리와 목은 평생 더 악화되었을 겁니다. 척추위생, 신전운동, 요추전만, 경추전만, 3마라 3하라 잘 지키며 끝날때 까지 끝난게 아니라는 말씀 ! 꼭 기억하겠습니다. 백년목2 출간, 감사합니다.
전 허리가 너무 빳빳한데 디스크가 터진 부분은 L4-5와 L5-S1인데 빳빳한 곳은 L1-L2입니다. L1-2 번은 뼈에 금이 갔다가 다시 붙은 곳입니다. 디스크가 터진곳이 아니고 다른곳이 뻣뻣해도 그냥 기다려야 하는지? 선생님은 어느곳이 빳빳하는지요? 디스크 터진곳인가요? 아님 다른곳인가요?
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
저도 허리베개 써볼게요 감사합니다
히어로인라이프 베개 써보세요😊
허리전용베개 요추 3번4번 위치에 사용하고 척추위생 유지하고 있습니다
저도 그러고 있습니다 히어로인라이프 허리베개 너무 잘 쓰고 있습니다
@@gbm2887😅
😅😅
전 아프던데 하면 안되는걸까요
예 ~ 정말 좋아짐니다
제가 산 증인 입니다 허리 디스크 와
무릎 통증으로 몇년을 병원에 갔다오면
조금 좋아 졌다가 또 아프고 번복을 하며
고생을 하다가 2년전 교수님을 유투브에서
만나 설명을 듣고 시키는데로 열심히
했드니 지금은 생활에 큰 불편없이
조심하면서 지내고 있습니다 교수님께 항상 고마움을 느끼며
3 마라 3 하라 열심히 하고 있습니다
허리 아프신분들 교수님을 믿고
시키는데로 열심히 해보세요
꼭 좋아짐니다
저는 요즘 늘 고마운 마음에 여러번 댓글을 올렸습니다
교수님 말씀 믿고 따르며 열심히 하면
틀림없이 좋아 짐니다
저는 84세 할멈입니다 나이가 많아도
열심히 하니 이렇게 좋아지는구나 해서
글을 올렸습니다
안녕하세요 디스크때문에 무릎양쪽이너무아픈데 어떻게고치셨을까요? 고칠수있을지 너무궁금한데 무릎아픈거랑 허리아픈거 나으셨다고해서 댓글달아봤어요 ㅜ
저도 척추관협착증 때문에 다리가 저리는데 희망을가져봅니다~
감사합니다 ~
선생님 늘감사합니다
종아리가너무아프고
엉치쪽으로허벅지쪽으로방사통이심했는데처음에는소염진통제먹고물리치료받으면서척추위생지키면서많이좋아졌습니다
그런데요즘또방사통이느껴지는데요 왜그런지요?
@@eunjukyoung8681
네 우연히 교수님 올린 영상을 보고
따라 하면서 하다보니 차츰 좋아지길래
그때부터 열심히 해서 지금은
다 나았다 해도 과언이 아닐 정도로
좋아져서 불편을 못느끼고 지냄니다
처음엔 저도 고생 많이 했어요
부지런히 열심히 해보세요
정말 좋아짐니다
저는 지금까지도 하루도 빠짐없이
열심히 하고 있습니다
84세먹은 할머니께서 어쩜댓글을 이렇게 잘 써시는지 대단하십니다
40여년 전부터 허리가 안좋았는데 아프면 병원가서 약 처방 받아 먹으며 견뎠는데 나이가 75세 넘으니 병원 약을 먹어도 안좋아져서 MRI를 찍어보니 4,5번이 협착이라고 신경차단 주사를 맞았습니다. 그래도 안좋아져서 유투브 찾아보다 교수님 말씀 듣고, 그대로 따라 꾸준히 운동을 했습니다.
딸이 백년허리 책도 보내줘서 보고 있습니다.
점점 좋아져서 교수님 믿고 열심히 운동하고 있습니다.
정말 감사합니다.
작년 8월에 디스크 탈출로 누워지내며 교수님 영상 알게되어 신전운동,책읽고 3하라3마라,안적천 지키며 척추위생 지키며,
방사통으로 10분도 못걷던 제가 매일 한시간 이상 걸어도 아프지 않습니다. 뻣뻣해질때는 신전운동하면 부드러워지더군요
허리 낫는 증거,저는 다섯가지 모두 해당됩니다.
너무감사합니다.살것 같습니다.
저도 7년 아팠는데 척추위생하면서 아침이 편해지고 있습니다. 허리가 뻣뻣해지는증상이 났고있다는 말씀에서 더욱 용기를 얻어요. 감사합니다.
저는 L4-5 과 L5-S1찢어졌고 L1-2 은 뼈에 금이 갔었는데 지금 붙였어요. 그런데 전 L1-2 있는곳이 너무 빳빳해서 온 등이 전부 아파요. 찢어져서 아물어야 하는곳은 그래서 뻣뻣해야 할 곳은 L4-5 과 L4-S1인데 왜 전 L1-2 이 이렇게 뻣뻣할까요?
fff
교수님 유툽보면서 척추위생 신경쓰고 평소 어딜가더라도 앉을때는 꼭 쿠션을 허리에 대고, 잘때도 물론이고요. 그랬더니 허리에 부담도 안가고, 자고 일어나서 허리통증이 전혀 없습니다. 교수님 덕분에 생활하는데 불편함을 못 느끼고 있습니다. 고맙습니다~^^ 교수님도 늘 건강하십시오!!!
우리 딸이 허리 때문에 며칠전 퇴사까지 생각했는데 교수님 신전운동을 5일째 하고 정상적 걸음으로 출근 하는 모습을 보고 눈물이 났습니다 ㅜ맨날 엉덩이 쭉빼고 어그적어그적 걷던 모습이 며칠만에 사라졌어요 ㅜ 교수님은 우리 딸 삶을 되돌려 주셨습니다!!
이 감사함을 어찌 전할까요 ㅜ 진심으로 존경하고 축복합니다!!
올해로 70인데 허리 디스크로 고생 중만하다가, 이 영상 보고 희망이 생겼습니다.
설명해주신 다섯 가지 회복 신호를 보면서 제 허리도 천천히 나아지고 있구나 느껴지네요.
그리고 병원 매번 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 냉찜질해줬더니 통증도 훨씬 빨리 줄어들었습니다.
압박 찜질이 효과가 정말 좋아요. 허리 아프신 분들, 운동과 찜질 꼭 병행합시다.
안녕하세요 온찜질이 아니고 냉찜질하셧나요? 저도 허리가 많이 아팟ㆍㄱ요
척추 위생 최고입니다.
허리운동 명강의 훌륭합니다.
감사합니다.
교수님~
더 멋지신 모습 반갑습니다.~^^
친절하고 세심한 설명
항상 감사합니다.🙏
고맙습니다 교수님😊교수님 덕분에 수술없이 허리 많이 좋아졌습니다~감사합니다
저도 교수님만나게된것을 정말행운이라고생각합니다 교수님같은의사쌤이 많이생기길바랍니다저도 교수님말씀듣고 척추위생 3마라3하라 노력하구잇어요 정말감사합니다 ᆢ교수님말씀대로만하시면 다들좋아지실거예요ᆢ꼭건강해지실겁니다 저도 그랫거든요
허리디스크 수술 후 척추위생 잘 지키며 열심히 보는중입니다. 한동안 아팠는데.많이 좋아졌습니다. 감사합니다
저랑 같으시네요. 수술안하려고 버티다 버티다 결국했네요. 이제 슬슬 재활운동 시작하려고요. 그전에 교수님 백년허리 다시 정도하려고해요. 혹시 재활운동은 어찌 하셨는지 조언해주실수있으신지요. 운동센터랑 병원 도수실에서 운동을 배워보려고 계획중이거든요.
교수님 늘 감사하고 살고 있어요 2-3년뒤면 반드시 좋아지니까 우울해하지 말라는 영상에서 마치 저보고 해주시는 말씀 같아서 위로를 많이 받았는데 지금은 20대때보다 허리가 더 좋은 것 같습니다 늘 3마라3하라 실천하고 있습니다
걷는자세를 바꾸고 나니까 허리가 많이 좋아졌습니다 ~ 신전운동 계속 하고 있습니다 ~ 교수님 거듭 감사드립니다
허리아픈거 이젠 생각만해도 싫습니다
저도 작년,재작년에 허리때문에 너~~무 고생을 했습니다
허리아프신분들 신전운동 무조건 하십시오 저도 신전운동해서 허리가 완치됐습니다
그리고 정선근교수님의 책을 보며 원리를 이해하게되니 운동하는게 더 와닿기도 했습니다
진짜 저도 산증인입니다~^^
신전운동으로 고통에서 벗어나십시오
2개월전부터 4,5번 협착증으로 왼쪽 엉치와 허벅지가 아파서 걷지도 못하고 병원진료 약 신경주사 맞고 통증이 줄어들어서 교수님 요추전반 자세오 3마라3하라 실천하며 지내고 있어요. 일상 회복이 완전이 되었어요. 빨리 교수님 영상을 접하게 되어 다행이었습니다. 감사합니다.
교수님 영상요즘보게되어읍니다자세하게말씀감사합니다꾸준히열심히배워우게읍니다
감사합니다
감사합니다
지방에 살아서 서울에 있는 큰 병원에 가기 힘든데
유튜브의 순기능으로 집에서 교수님 설명을 들을 수 있어 얼마나 다행인지 모릅니다
이 유튜브가 아니었더라면 평생 신전운동도 못했을 것이고 , 허리가 아파서 사회생활도 힘들었겠지요.
셔츠가 시원해 보이시네요.
허리가 아파 병원 갔더니 코어운동하래서 운동했더니 방사통까지오고 아침에 일어나면 허리가 아팠는데 허리벼개 하고 잠자고 신전운동하고 삼하라 삼마라 지키고 했더니 아침에 일어나도 허리가 아프지 않네요.
요즘은 지하철의자에 앉았을 때 한쪽 팔을 열중쉬어 자세로 허리뒤에 대어 줄 정도로 척추위생도 지키고 있습니다.
고맙습니다.
오늘은 여기까지 입니다.
더운날 건강하세요
교수님. 너무 감사합니다.
늘 교수님 말씀대로 실천합니다. 저도 많이 나아졌습니다.
늘 운동하고 관리 잘하고 있습니다. 감사합니다
저는 지금 허리가 뻣뻣한 상태인데 백년허리 책을 보고 척추위생 잘하고 있습니다 나아지고있는 것을 느끼고 있습니다 교수님 정말 감사합니다
교수님
제가 이제 조금 뛸 수 있게 되었어요!!!
모두 교수님 덕분이에요!!
허리는 인생이다. 교수님 말씀 들으면 통증이 있어도 마음이 편안해지고 다시 첨부터 시작할 수 있었어요.
영상 감사합니다.😊
이영상도 감사합니다말씀 듣고 제 허리도 어떤상태인지에 대해서 더 잘 알게 될된것 같아요.저는 허리가 많이 아파서 스쿼트 열 개도 못 했었는데 교수님 영상 보고 운동 조금 조금씩 하면서 이제는 스쿼트백개까지하고 있습니다.교수님 영상 본제가복받은거라고생각합니다 척추 위생 매일매일 잘 지키고 있고 하늘 보기 자세도 매일매일 잘 하고 있습니다. 교수님 건강하십시요 그리고 수고 하십시요. 감사합니다.
선생님. 진심으로 감사드립니다.
진료 예약하고 1년 이상을 기다리는중이지만 선생님 방송때문에 많이 좋아졌습니다. 진심으로 감사드립니다. 건강하세요
😊
😊😊🎉🎉
😂😢😂😢
😂😢😊😂🎉😊😊😊😂😂
😂
😂😢
.😊😂😂😊😊
😂😊
😊😊
😂😊
운좋게 예약 되셨네요
예약4년후도 없어요
체외충격파와 찜질은 아무런 효과가 없었다
체외충격파는꾸준히 받으면 효과좋아요
저는 효과 못보고 돈만 날렸네요
주사와 수술을 안하게 하는 효과를
보셨네요.
한의가 있어 좋은 것은
무분별한 돈벌기 수술을 막아준다는 거죠.
체외충격파하지말고 물리치료만 받으셈 4000원도안하는데 장기적으로받으면 좋음 돈도 크게 부담엊ㅅ고
오른쪽허리가 찌릿찌릿아픈데 병원에 가야하나요
아님
어떤운동이 좋나요?
교수님 말씀만듣고 척추위생 지켯더니 1년동안 아픈허리가 좋아지는걸 느낌니다. 유투브영상 올려주셔서 감사합니다. 저의허리를 치유시켜주셔서 정말 대단히 감사드립니다 ^♡^
선생님 감사합니다 이제 통증 느껴본지 오래됐고 매일 5키로씩 뛰어요 전에는 병원 계속다녀도 운전해도 아프고 재채기하는것도 두려웠고 주말이면 누워만 있었는데 ㅎㅎ 앞으로도 가르쳐주신거 실천하고 노력하겠습니다
앗, 재채기의 두려움 ㅠㅜㅜ 정말요
제가 요즘 허리통증으로 기침을 조심히 하고 있어요. 이렇게 되도록 운동을 안하고 방치한것이 후회됩니다.
디스크 탈출 1년 반이 지났네요
방사통으로 걷지도 못하다가 교수님 책읽고 가르침 철저히 지켜 지금은 거의 통증없이 일상생활합니다. 돌 안된 손주 돌보다가 한 번씩 허리가 뻐근해지지만 허리베개 받치고 자고 나면 괜찮아집니다. 책으로 유튜브로 많은 정보를 주신 교수님께 진심으로 감사드립니다.
허리 아픈 환자분들. 교수님 이론 공부하시고 정확한 개념 숙지하시면 반드시 좋아지실 겁니다.
교수님 말씀대로 척추위생 잘지켜더니 정말많이 좋아졌어요 감사합니다 ~~😊
선생님 말씀 겨 듣고 요추천만 및 허리베개 사용해서 극복하고 있습니다
페이즐리 문양 셔츠 잘 어울리셔요! 늘 감사합니다😊
걷지도 못해던 제가 우연히 박사님을 유듀브서 뵙게되어 시키시는 그대로 운동을 하고 지금 2년 넘도록 병원신세 안지고 건강히 이곳저곳 여행도 다니며 건강삶 살고 있답니다
감사하고 감사드려요~~❤❤❤❤❤
십년 가까이 허리통증 때문에 고생했는데 교수님 책 백년허리 1,2권을 꼼꼼히 읽고 실천하니 허리가 완전 좋아졌습니다.
`백년허리`라는 책은 제게 큰 행운이였습니다.
교수님께 진심 감사 드립니다.
매일 한시간씩 걸으며 교수님의 강의를 듣고 또듣고 이제는 외울정도 입니다.
좋아지고 있어요 감사합니다❤
저도 좋아지고 있습니다 ~
감사합니다 ~
뻣뻣해지는게 좋아지는 과정이라는게 놀랍습니다.
좋은 설명 감사합니다.
교수님
감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다
교수님 말씀하시는 데로 척추위생(신전운동, 슬기로운침대생활, 운동3하라3마라) 통해 지긋지긋한 방사통이 사라졌습니다.
그리고 허리는 다섯까지 순서데로 나아지고 있습니다.
특히 안적천의 원칙을 지키는게 중요하고, 혹시 못 지켰을 경우는 잠시 하던일을 멈추고 신전운동을 통해 복구하였습니다.
교수님께 늘 감사드리고, 건강하시기를 간구합니다.
교수님의 강의 듣고 게속따라 하고 있습니다 그래서 점점 허리통증 다리통증이 점점 없어지고 있습니다 제 삶의 질도 점점 좋와 지고 있습니다 고맙습니다 ^^
저는 4개월만에 완치.
방사통으로 몇걸음 걷지도 못햇는데 얼마전부터 달리기를 하고있어요. 통증 완전 사라졌고요. 조심스럽게 상하체 근력운동도 이틀에 한번씩 하고있어요. 교수님 덕분에 건강 많이 되찾았습니다.
허리환자들 교수님 저서 읽어보시길 추천합니다. 정독으로요. 감사드립니다..❤
저 가는 병원마다 수술하라 할정도로 심한 상태인데 걷는게 힘들고 방사통에 협착이있습니다 시술이나 수술 너무 하기 싫은데 글쓰신거 보고 희망가져도될까요 저랑 비슷한 상황인것같아서요..
무조건 믿고 신전자세, 허리베개(요즘 나오는 슬룸 너무좋음) 자주 하시면 무조건 낫습니다. 3년동안 너무 고생하다가 4년째 점점 낫더라구요. 정선근 홧팅입니다.
교수님 덕분에 허리 많이 좋아져서 잘 살고있습니다. 감사합니다. 그래도 항상 허리가 다시 아플까봐 겁이 좀 나서 부족하지만 척추위생 하려고 노력중입니다.
방사통 면적이 허벅지부터 복숭아뼈까지 였는데 지금은 허벅지만 아플 정도로 면적이 줄고 강도도 절반 이상 줄었습니다
걷기 외에 따로 하는 운동은 없고 일할 때 말고는 앉지 않고 보통 생활을 서있거나 집에선 허리 베개하고 거의 누워 있습니다
조금씩이지만 점점 나아짐을 느낍니다
통증이 없어지는 날까지 긴장을 늦추지 않고 관리를 잘해보도록 하겠습니다
교수님 건강하세요
진심으로 감사드려요 교수님😊 낫고있는거네요 저의디스크는 척추위생하는중 영상 증상으로 걱정했었거든요 신납니다 앞으로도 척추위생 열심히 3마라3하라 하겠습니다
불안불안한 허리통증 에 한줄기의 빛 교수님의 방송을 보면서 오늘도 힘내서 척추위생 과 다리 벌리기 걷기를 하면서 힘내봅니다 감사합니다 늘 건강하세요
ㅡ
허벅지 엉덩이로 오는 불편한 통증은 일주일 전에 갑자기 사라졌고 몇달전부터 허리 전체 뻣뻣함에 불안해서 늘리는 스트레칭 했었는데 그렇게 하지말아야겠네요. 낫고 있는 증거라니 기분이 좋네요
교수님
너무너무 감사드립니다
교수님 시키는대로만 하니 정말 좋아지고 있습니다
저는 교수님 100% 믿습니다
교수님 너무나 감사 합니다 존경 합니다~*
만성허리통증으로 고생했습니다. 엠알아이결과 디스크로 나왔구요. 올해 허리통증이 자주반복되어 주사를 많이맞고 약도 먹었었는데 지금은 선생님 영상을보고 척추위생을 지키면서 조심히 살고있습니다. 허리통증은 많이 없어졌고 허리 가운데부분이 뻣뻣 한 증상도 있는데 아직도골반쪽 엉치가 무겁고 약간 저릿한 느낌도 드네요. 그래도 열심히 삼마라 삼하라 철저히 지키면서 살다보면 언젠가는 좋아질거라 믿고있어요. 감사합니다.
잊을만하면 다시 상기시켜주셔서 감사합니다
치료 하겟다구 별걸다 해봣을때보다 걷기, 물속걷기 척추위생등.책읽은대로 실천한 지금이 더 좋아졋어요.
아프긴하지만 점점 아픈게
회복이 빠름을 느낍니다.
감사드립니다
감사합니다.
저는 2024년8월에 시술을 하고 백년허리책을 알게되었던 것을 큰 행운으로 생각하고 있습니다.
지금은 교수님이 말씀하신 다섯가지를 온몸으로 또 머리로 채감하며 지내고있습니다.
중심화 뻣뻣함을 지나 마지막 단계를 지나고 있다고 생각을 합니다.
척추위생을 잘 지키며 살아 가렵니다.
감사합니다.
교수님 건강을 기원합니다.
선생님 우리나라에 보배입니다 넘 감사합니다^-^♡
감사 감사 또 감사합니다.
전 많이 좋아 졌답니다.
척추위생
정말 조금씩조금씩 좋아집니다.
교수님
너무너무
감사합니다
선생님 항상 감사드립니다
건강하세요 ❤
교수님 감사합니다.
디스크 터지고 1년 3개월이란 시간이 지나고 있으나, 방사통이 사라졌음에도 여전히 조금 활동을 많이 하거나 저녁시간이 되면 허리가 뻐근하고 아파와 나아지긴 하는걸까? 평생 이렇게 조심하며 살아야 하는걸까? 의구심을 가지던 차에
다시 한번 믿음을 갖고 꾸준히 척추 위생을 지키며 치료 해 나갈 힘이 생겼습니다😎
주절주절 말이 길었네요,
감사합니다!
교수님 감사합니다~
방사통 만이라도 없으면 살것 같은데ㅠ...
@@아도나이 제 기도가 못걸어도 좋으니 통증만 없애달라고했는데 님 심정 공감합니다
통증은 사라집니다
교수님덕분에 아팠던 허리가 많이 많이 좋아져서 일상 생활이 즐겁습니다.
감사합니다 교수님!!!
알찬방송 = 방송 1편이 1천만원 값어치 ㅎ
좋아져요 그건진짜확실해요 근데 수술받으셔야할분들은 꼭수술하세요 터진이후 신경유착은 수술로서만 해결됩니다
교수님 안녕하세요 진심 고맙고 감사합니다 😊
교수님 말씀하시눈것 잘보면서 따라하려고 노력함니다 저는 4년전에 허리골절로 콩크리두군데하고 보니 셥착정 디스크조금이있다고했는데요 방사통으로 너무고생하다가 침도맞고 주사도맞고 했는데 고수님 말씀 잘지키면서 지금은 방사통은 줄고요허리 가운데가아파요
@@오문자-h7p 고생 많습니다. 방사통 사라지고 디스크통증도 곧 사라질겁니다. 부렵습니다. 저는 걷는 운동도 못할정도로 아파요. 괴롭습니다.ㅠㅠ
빠른 쾌유 바랍니다.
교수님 감사합니다~
지식나눔 감사합니다
꾸준하게 영상 올려주셔서 감사합니다
안녕하세요 선생님
너무너무 감사올립니다~
늘건강하시고 많은허리영상 올려주시길 기원드립니다🎉🎉🎉
교수님 넘 감사합니다!!!!!
저도 낫고 있는 중인가봐요👍👍👍
감사합니다
너무 많이 좋아졌습니다
카나다 벤쿠버에서 보고있어요
정말 고맙고 감사합니다
항상 감사합니다 선생님ㅠ 선생님 덕분에 허리상태 정말 많이 좋아졌습니다❤
좋은말씀 감사합니다 가섯가지 잘 지켜 보겠습다
저는 신전운동도 못합니다.일자형이라서 허리베개도 못합니다,걷는것도 쇼핑처럼은 괜찮은데 운동이라고 시작하면3-4일 하고나면 방사통 옵니다.
포기요
선생님 눈물이 납니다.말씀듣고 좋아지는 걸 여즘 느끼게되서요 2년6개월의 시간이 훌러서 넘 지쳐가고 있었눈데 말씀하시는 부분이 지금 제상태와 비슷해서 더 희망이 생깁니다 너무 감사해요 ❤
교수님강의잘듣고하라마라잘지켜서허리완치햇어요감사합니다
감사합니다 집에서 유튜브 보면서 디스크 치료 잘 하고 있습니다 ❤❤
다 좋습니다 .
단지 쫑아리
발이 많이 시리고, 경직이 나서 문제입니다 .
이번 동영상 케이스가 저와 비슷합니다. 방사통없는 날이 천국입니다.감사합니다.240816
교수님 제가 요즘 궁금한 내용이었습니다.너무 감사하고 고맙습니다.
교수님 강의가 도움이 되었습니다
감사합니다 잘들었습니다 😂😂😂
저두 백년허리 책을 보면서 많은 도움받고 지금은 협착증이 많이 좋아졌습니다
늘 감사드립니다~^^
어머~^^ 교수님~♡
정말 멋있습니다 ~^^
항상 허리 건강에 큰
도움 받고있어요~♡
많이 감사합니다
존경합니다 ♡♡
더운 여름 건강하세요
교수님 감사합니다 척추 위생 하고 많이 좋아젔습니다 교수님 영욱강건강하시라고 기도하고 있습니다 사랑합니다❤
교수 님 감사합니다 2년전 선생님계신 병원에서 다른교수님께 목디스크 때문에 갔는데 선생님 신전 운동을 하고 있다하니 그냥 가서 그대로 하라해서 3가월만에 완쾌 되었고 지금은 허리디스크가찢이졌다해서 선생님 3하라3마라 잘 지키고 열심히 하니 지금 어느정도 나아지는것같습니다 늘 좋은 글 올려 주셔서 많은 도움이됩니다 선생님도 더위에건강하세요
정선근 교수님 너무 감사합니다
30년 이상 아픈허리 많이 좋아졌습니다
교수님 작년에 제가 허리가 많이 아팠는데 교수님책 읽고 처추위생 잘 지키고 좋아졌습니다 감사드립니다
医术高明， 腰椎神医，值得信赖，听您讲述，治疗有望。非常感谢。
교수님 감사드림니다
척추위생 열심히 하고있어요
선생님 운동이랑 주의점, 회복 포인트 등 참고하면서 조심하면서 치료 받아서 회복 잘 하고 있습니다. 대 선 근
대 선 근 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인정합니다 ㅋㅋ
제가25년전디스크 터저서한방침으로 했는대. 다시도지고 해서힘들었는대원장님. 진짜요 원장님시키는대로 했어 유트브. 보면서 허리가 정말좋아 젓어요. 잘때도 운동도. 열심이 운동 잘때도. 통증이 사라 젓어요 정말정말 감사해요
허리척추 위생하고 좋아졌습니다.가르쳐주신 좋은자세로 잘 관리하고있습니다. 감사합니다
감사합니다 복받으세요
교수님! 정~~~~~~말 감사합니다. 저도 항상 제 허리와 목이 나을 수 있을까? 라는 의구심이 들었습니다. 교수님의 동영상과 책을 만나지 못했다면 아직도 3마라 동작들을 하면서 잘못된 운동들로 허리와 목은 평생 더 악화되었을 겁니다. 척추위생, 신전운동, 요추전만, 경추전만, 3마라 3하라 잘 지키며 끝날때 까지 끝난게 아니라는 말씀 !
꼭 기억하겠습니다. 백년목2 출간, 감사합니다.
감사합니다. 명심 하겠습ㄴ다
동영상 항상 너무 감사드립니다.허리통증으로 10여년 고생 중이고 병원에서 보형물 삽입 해야한다고 했는대 선생님 영상을 통해 너무 많이 좋아저서 지금은 가벼운 웨이트까지 할수 있다는게 너무 신기합니다
허리베개 사용하고 척추위생 요추전만 유지하고 있습니다
강력추천😊
아유~
교수님 너무 반가워요
방송해주셔서
감사해요
교수님 ! 정말 감사합니다!
바쁘실텐데 영상 올려주셔서 원격환자로써 너무 안심이 되고 든든합니다.
척추위생 잘 지키면서 허리 꼭 나을겁니다!! 멘탈관리도 하며! 조급해 하지말고 무조건 낫는다!! 오늘도 의지를 다집니다 ^^ 감사합니다!!
고맙습니다 교수님. 통증이 척추위생을 했을때랑 안했을때 확실히 다른거 같았어요. 평소에도 의식해서 하려고 많이 노력하고 있어요.
교수님! 항상 감사합니다. 허리가 뻣뻣해서 걱정했는데, 걱정안해도 되겠네요.^^
전 허리가 너무 빳빳한데 디스크가 터진 부분은 L4-5와 L5-S1인데 빳빳한 곳은 L1-L2입니다. L1-2 번은 뼈에 금이 갔다가 다시 붙은 곳입니다. 디스크가 터진곳이 아니고 다른곳이 뻣뻣해도 그냥 기다려야 하는지? 선생님은 어느곳이 빳빳하는지요? 디스크 터진곳인가요? 아님 다른곳인가요?