골반의 탄력으로 걷게 되면 속도가 빨라지고 일자로 걷게됩니다 결국 골반을 쓰는 유무에 따라서 일자냐 11자냐 결정 짓는 겁니다 보폭도 무조건 넓게 하는게 아니라 골반을 사용할수 있는 보폭을 찾아야됩니다 무조건 보폭을 넖혀서 걸어라는 얘기가 난무해서 안타깝습니다 무리하게 보폭을 넓히면 골반이 아니라 무릎을 쓰게 됩니다
영상이 더욱 유익해지고 교육적인거 같아 많이 배웁니다. ^^ 스워커 신고 직립으로 가슴을 들고 고관절을 이용해 걸으면 골반 틀어짐도 좋아지겠지요? 스워커 신고 운동한지 한 달도 안되어 목과 어깨 뭉침은 많이 좋아졌는데 고질병인 골반 틀어짐도 시간이 지나면 교정 될거라 믿고 열심히 걷고 있어요. 고관절을 이용해 바르게 걷는 법 유익한 영상 오늘도 감사드립니다 ^^
이 말씀이 본인의 생각에 대한 고집이신지 아니면 이렇게 해야 된다는 과학적 검증을 해 보신적이 있으신지? 군대 제식훈련은 무릎을 90도까지 들고 걷는데 이는 모두 멍청이 짓을 만든 국방부인가요? 과연 어느 근육을 발달시키는게 더 유리한지를 따져 보신적은 있으신지요? 아니면 이렇게 걸으면 이 근육에 이런 좋은 점도 있을 수 있습니다라는 뜻으로 하시는 방송인지요?
안녕하세요 정성열입니다.구독 시청자님들과 좀 더 편한 양방소통을
위해 밴드를 운영하고 있습니다 초대드립니다.
band.us/band/75942101?_=_
선생님 안녕하세요?우연히. 선생님의 영상을 보고. 따라하게. 되었습니다 무릎이 아파. 많이 힘들어. 하고 있었는데 선생님의 걷는방법을 따라했습니다.일주일에서 열흘 정도했는데 목 밑에서부터. 척추가. 아파서 파스를부쳐도안되고 주물러도 안되고 그렇게 이주정도 지나더니. 차츰 낳아 지더니 이제는계단을 잘올라갑니다.제나이는만76세 입니다,계속 산책할때 가슴을 펴고. 선생님의 가르침대로. 하려고 노력하고. 있습니다. 선생님께 감사드립니다. 선생님 감사합니다.
관심과 댓글 실천도 하셨습니다. 감사합니다. 응원합니다. 우리 몸은 서야 합니다. 가는 속도 걷기가 우선이 아니라 세우는 것부터 꾸준히 실천하시면 지금보다 더 많이 좋아지실껍니다. 파이팅 ~~~~자신감...파이팅!!
다들 모르는 바른걸음걸이
알려주셔서 감사합니다.
지금까지는 무릎으로 걸었다는것을 알았습니다.
무릎이 아파서 걷는것도 자제하며 엉망이거든요
생기가넘치면서 톡톡뛰는 걸음이 아주예쁘기도 합니다. 빨리 나가 무릎만 쓰지않고 발목과 고관절을쓰고 어깨를 올리면서 바르게 걷고싶네요.
모든분들 화이팅입니다!!
관심과 댓글 감사합니다
잘 이해를 하셨네요!!
가슴펴시고 자신감 입니다 응원합니다 파이팅!!
감사 드리며 듣습니다.
응원합니다^^ 파이팅!!
이제 껏 제가 잘 못 걷는 줄 알았습니다. 왜 남자가 걷는데 엉덩이를 흔들면서 걷냐구? 자주 걷기를 합니다. 약간의 언덕이 있는 길을 시속 6.5KM정도로 걷는데 말씀하신 일자로 걷게 되더라구요.이렇게 걸으면 보폭도 커지고 여유가 생기더군요.
맞습니다~~직립자세가 유지되고 릴렉스 된 상태에서 보행을 하게되면 전신 근육과 관절의 최대치 가용범위를 사용하게 됩니다~~
골반의 탄력으로 걷게 되면 속도가 빨라지고 일자로 걷게됩니다
결국 골반을 쓰는 유무에 따라서 일자냐 11자냐 결정 짓는 겁니다
보폭도 무조건 넓게 하는게 아니라 골반을 사용할수 있는 보폭을 찾아야됩니다
무조건 보폭을 넖혀서 걸어라는 얘기가 난무해서 안타깝습니다
무리하게 보폭을 넓히면 골반이 아니라 무릎을 쓰게 됩니다
관심과 댓글 감사합니다 ~
바르게 걷는 자세에 대한 영상 넘 감사합니다.
저는 평소에 걷는 모습이 안 좋아 보인다는 소리 많이 듣고 있어서 넘 관심 있게 봅니다. 사실 여전히 어려운데 노력해 보겠습니다.
안녕하세요. 댓글 감사합니다 ~ 센터로 전화함 주세요^^ 국번없이 1670-8911 입니다.
오! 바로 느꼈습니다....여태 궁둥이 축 처져서..터덕 터덕 걸었네요...
느낌은 사뿐 사뿐...근데 ...힘이 드네요... 걷기가 운동이구나 ..하고 느꼈어요...
전에는 크게 운동된다는 느낌은 없었는데....와 ..이걸 70 다되어서 느꼈어요..
선생님....고맙습니다.....꾸벅
관심과 댓글 감사합니다 느끼셨네요! 축하드립니다.
ㅎㅎㅎ 더 많은 분들이 이해 하시고 건강하셨으면 하는 바램입니다. !응원합니다 파이팅 !
그동안 저는 헛걸음이였습니다.
정말 선생님 바른걸음 멋있습니다
관심과 칭찬 댓글 감사합니다. 제가 걷는 걸음! 저는 팔 다리를 신경쓰지 않습니다 가슴 펴고 자신감을 의식하고 걸을뿐 입니다 평소 보다 가슴 펴고 자신감, 즐겁게 걸어보세요.. 단 슬리퍼나 신발을 신고는 제대로 느낄 수 없습니다 맨발로 느껴보세요^^
고관절 고착화로인해
걷기가불편해서
7년째대체의학으로
치료중에 유튜브 보다가
스워커을 알게되어
2월11일구입하여3일째
제몸이 바르게서고
반듯하게 걷는제자신이
너무신기합니다
수술이나시술안하고
대체의학으로 견뎌온제자신이
대견하고 스워커로인해서
앞으로제삶이 많이 희망적이고
스워커가 고맙습니다
못걷는게 얼마나우울하고
힘든삶인지...
스워커 정성열대표님
응원합니다
화이팅하세요~^^
반갑습니다 ^^ 더 건강한 모습 기대하고 응원합니다. 파이팅 !
걷기에관심 있는60대임니다
고관절을 써야는건알지만 잘안되더라구요 영상보고 걷기시작해보려구요
스워커 가 도움이될까요 엉덩이미는게 힘들것도같은데
해보렴니다
영상 넘나 감사함니다
좋은자세 좋은걸음
가르쳐 주셔서 감사합니다
열심히 따라해 보겠습니다
관심과 댓글 감사합니다~
가슴 펴시고 기분좋게 걸으세요! 가볍게 느끼시면 됩니다^^
응원합니다 파이팅!
고관절을 부드럽게 ~
고관절의 움직임을 느끼며 ~~
연습해야겟습니다
핵심영상 감사합니다 .
응원합니다~~파이팅 ~
좋운정보 검사합니다. 멋지십니다!
평소보다 가슴 드시고 걸으시면 됩니다. ^^ 의식하라 자신감을 그리고 가슴으로 걸어라 응원합니다 파이팅 !
유익한방송감사합니다.
나이들어 엉덩이쳐지다 보니
신경이쓰였는데 도움이되었네요.
감사.
직립 즉 상체가 무너지면 엉덩이는 쳐집니다. 가슴 세우시고 걸으세요 파이팅 ~~
너무 좋아요 감사랍니다
선생님 너무나 감사드립니다.지난번에도 댓글 달려고 했는데 로그인 하라해서 로그인이 어려웠습니다.그래서 댓글이 적을꺼예요.나이든 사람들은 쉽지 않아요
감사합니다 선생님!
건강을 위해서 바르게 걷는 훈련 다시 열심히 하겠습니다 ^^
네~~ 새해엔 더 건강 행복기원드립니다 다음 부울 모임엔 꼭 뵈요~ ㅎㅎ
네~~최고입니다 ~^^
감사합니다^?
응원합니다 파이팅!!
바르게 걷기 강의 최고입니다! 도움 많이 받고 있습니다!!!♡♡♡
응원합니다 파이팅 ~!
종아리가 휘었는데. 더이상 휘지않게 바른걷기 해야겠어요. 감사합니다ㆍ🎉
응원합니다 종아리 휘어짐은 무조건 상체 가슴을 세워야 합니다. ~
저는등이많이굽은편인데요즘원장님강의들으며바른자세가슴으로걸어라의식하며걷습니다
이제는고관절까지사용해야겠어요
감사합니다 감사합니다ㆍ
분명 좋아지실꺼에요.... 응원합니다 관심과 댓글 감사드립니다 파이팅! 응원합니다 ^^
선생님 말씀듣고안할수는없지요
최고 열심히하겠습니다
늘건강하십시오
파이팅
파이팅~~~ 응원합니다^^
감사합니다
관심과 댓글 감사드립니다 응원합니다 파이팅 ~!
걸어보니경쾌한걸음이되고
속도도 엄청나네요 감사합니다
관심과 댓글 고맙습니다~~이해하셨네요~
평소보다 가슴 들고 유지 그리고 기분좋게 걸으세요 응원합니다 파이팅!!
나이들어 고관절에 중요성 을 느껴 바르게걷기 골반으로걸어라 ...
영상을접하고 이거다싶어서 공부하고 연습해서 스워커를 구입했네요
골반으로 제대로걷길희망하며
열심으로 바르게걸어보겠음니다
감사함니다
응원합니다~ 직립자세가 진리라고 주장합니다 두발을 땅에 딛고 일어서는 순간 앞으로 가는 것 보다 가슴을 더 펴시고 직립자세 유지하세요~ 스워커 원리는 직립자세와 직립자세를 유지하는 환경을 제공합니다. 감사합니다.
@@jswalker320 친절한 답변 애정 감동 입니다
영상 잘 보았습니다. 감사합니다.
선생님 수고하시네요 감사합니다^^
감사합니다 응원합니다 파이팅 ~
옳은 걷기 방법을 제대로 배우게 되어 큰 도움이 되었습니다
이 방법으로 꾸준히 연습해야겠습니다
감사합니다~^^
관심과 댓글 감사합니다~~꼭 실천하세요~
하시다 이해가 잘 안되시면
전화 주셔도 됩니다 상담 전화 국번없이 1670-8911 입니다^^ 파이팅 응원합니다^^
선생님 👍 수고하셨습니다 ~~
ㅎㅎ 감사합니다^^
영상보고
연습해보고 곧바로
스워커구입해서
7천보걷기해봤는데
고관절통증도없이
넘 좋아요👍👍👍
관심과 댓글까지 감사드립니다 직립자세만 유지하시면 됩니다. 더 건강행복 기원드립니다. 파이팅!
잠깐 연습했는데 숨이 차네요? 고관절을 사용해서 걷는 연습 많이 해야겠어요 감사합니다 ~😊😊😊
응원합니다~~ 평소보다 가스만 좀더 드시고 유지하시고 걸으세요.. 맨발로 실내에서 연습하세요~
협착증과 퇴행성 골반염증으로 걷기가 힘들었는데 자세히 가르쳐 주심 감사합니다 열심히 해보겠습니다
감사합니다
감사합니다 파이팅~!
선생님
무심코 걸었는데
영상보고
배우고 있어요
정말 감사합니다
관심과 댓글 감사합니다~~
직립 가슴 들고
의식하세요~자신감!!
즐 주말되세요^^응원합니다~
밴드에도 오세요
밴드에서 정성열 검색 하시면 됩니다^^
요즘 제대로 걷기에 관심이 많아졌어요.
아주 반가운 영상이네요.
쉬운 설명 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
저두요 바르게 걷는것 많이 찾았는데 답을 찾은듯 합니다
감사합니다
구독과 좋아요는 필수 입니다 ㅎㅎ
쌤따라 했는데 허리가 반이상 좋아졌네. 감사 그어느 운동보다 효과 좋네
관심과 댓글 감사합니다. 응원합니다 파이팅 ~!
좋은 강의 감사합니다 ^^
저도 감사드립니다
모든 질병은 척추에서 시작되고 척추 가 바로 서는 것 은 올바른 보행이다
고맙습니다.
알기쉽게 말씀해주셔서.... 이것알려고 고생 했습니다...
응원합니다 파이팅~
고맙습니다
관심과 댓글 감사합니다. 응원합니다 파이팅 ~
속도를 내면
뒷다리 쭉쭉~
엉덩이 업업~~
발은 1자가 되지요~
화이팅입니다 ~~\^^/
파이팅 ^^ 감사합니다 ~~
옳으신 말씀입니다 최고예요
감사합니다^^ 파이팅!
최고의 강의다
감사합니다~~
자세가 바르지 않아 고민이였는데 우연히 영상을 봤습니다 바로 알림설정하고 몇번봤습니다
전 지금현재 근육이 별로 없구요 걸을때 오른쪽 어깨가 왼쪽보다 쳐져있데요
그리고 외쪽 무릎이 살짝 아플때가 있어요
체형이 똑바로 될수 있을까요?
관심과 댓글 감사합니다 금요일 오전 10시 정도 센터로 전화주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와 통화요청 하시면 됩니다^^
감사합니다
일주일동안 걷기자세 연습해보겠습니다
화이팅입니다! 감사합니다 ~~~~응원합니다.
영상이 더욱 유익해지고 교육적인거 같아
많이 배웁니다. ^^
스워커 신고 직립으로 가슴을 들고 고관절을 이용해 걸으면 골반 틀어짐도 좋아지겠지요?
스워커 신고 운동한지 한 달도 안되어
목과 어깨 뭉침은 많이 좋아졌는데
고질병인 골반 틀어짐도 시간이 지나면
교정 될거라 믿고 열심히 걷고 있어요.
고관절을 이용해 바르게 걷는 법 유익한 영상
오늘도 감사드립니다 ^^
안녕하세요 ~~ 댓글 감사합니다 ^^
감사합니다^^
감사합니다 응원합니다^^
구독~좋아요~~
구독 좋아요!!
감사합니다^^
파이팅!!
대박 이건 영업 노우하우인데 감사해요
대박이라도... 모르시는 못 알아 보시는 분들 많습니다... 코드가 맞고 긍정적인 분들만 이해 하시더라고요^^ ㅎㅎㅎ 파이팅 응원합니다 ~
대단히 감사합니다 ❤️
관심과 댓글 감사합니다^^
파이팅!
걸음걸이가 미워서 배우고 싶습니다~~
관심 감사합니다~~
영상 에서 도움 을 많받고 있습니다
관심과 댓글 감사합니다^^
건강과 행복기원드립니다 즐건 주말되세요^^
유익한정보감사합니다
감사합니다^^오늘도 즐건날 파이팅입니다~~
선생님 👍
감사합니다^^
이제야 알게 되어 다행입니다.
관심과 댓글 감사합니다^^
응원합니다 파이팅!
3:46 걸으면서 발을 뒤로 들 때는 발바닥 모양이 1자 모양이 아니라 사선 방향 즉 뒷꿈치가 몸쪽을 향하는데 이건 안 고쳐도 되나요?
관심과 댓글 감사합니다. 센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와 통화 요청하시면 됩니다 ^^
우연하게영상을보고궁금한것이있어서요ㆍ저는67세이고측만증과협착과무릅도통증이많읍니다ㆍ답변을듣고싶읍니다
안녕하세요 관심과 댓글 감사합니다 ~ 월요일 센터로 전화 주세요 국번없이 1670-8911 저하고 통화 요청 주시면 됩니다. 즐건 주말보내세요~
열심히 습득하여 좋은결과로 보답해볼께요^^
화이팅~~응원합니다^^
어려워요ㅜ
안녕하세요~~~ 어렵지 않습니다 집안에서 맨발로 평소보다 가슴만 더 드시고.. 걸으세요. 팔 다리 절대로 신경쓰시면 안됩니다. 가슴만 드시고 기분좋아!! 느끼셔야 합니다.
감사
감사합니다 ~~파이팅!
궁금해요
무릎종아리 부분이 벌어지는데 걸음연습하다보면 교정이 되나요? 아니면 더 벌어진 걸 방지하는 건가요?
관심과 댓글 감사합니다. 직립자세 유지 하시고 꾸준히 연습하시면 저 심하게 진행되는 것 막을 수 있고 좋아 질 수 있다고 자신하겠습니다. 응원합니다 ~
열심히 배우고있네요 걷기가 너무좋아요~
파이팅 응원합니다^^
골반 스윙이 일어 나는 것은 괜찮은 것인지요?
궁금합니다!
빨리 걷다보면 휩스윙이 일어 나는데 괜찮은지 궁금합니다!
최고 입니다 빠른속에서 스윙각도가 더 커지죠?!
제가 주장하는 걸음이 바로 그 걸음입니다^^
파이팅!!
연습해 봤는데 너무 어렵네요. 골반 운동 쉽지 않아요
가슴만 평소 보다 드시고 유지하시고 걸어보세요....~응원합니다
편마미 후유증10년중이라 정상걸음을 잊고있어는데 영상보면서 움직이 없던 고관절 운동열심 하고있습니다 참고로 걸을때 앞으로 힘 없이무너지는것 왜일까요? 감사합니다
안녕하세요~~ 센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다 저와 통화 요청 하시면 됩니다 ^^
멋진 모델이 쇼 하는것 같아여....핵심을 간결하게 보여라...명심하라...
고관절을 우짜면....되누
잘 안되여...
지적은 당신의 스승이여...
관심과 댓글 감사합니다. 핵심은 감슬을 펴고 걸으면 몸이 스스로 알아서 반응한다 입니다. 파이팅 !
@@jswalker320 감슬이 뭔지 모르겠네여....naver에도 안나오고...
어려운데요. 요즘 좌골신경통이 와서 골반과 뒷 넓적다리 정강이가 아파 도수치료를 받는답니다.
계속 아파도 걸어야 할까요?
안녕하세요~
어렵생각하지 마세요~~
그냥 걷지 마시고 가슴 들고 걷는것 의식하세요~
실천이 어려우시면 국번없이 1670-8911 전화함주세요^^
아무리들어도 알아듣기 힘드네 해보기전에는 ㅠ
관심과 댓글 감사합니다~센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다^^
11자 걷는게 어려운것 같아요 걸을때마다 8자 걸음 벌어지는데 11자 어떻게하면 발을 안벌어지고 걸을수있을까요???
11자 발모양을 유지 하시려면 일단 가슴 상체 자세가 직립이 유지되어야 합니다. 잘 안되시면 국번없이 1670-8911 전화 상담부탁드립니다.
오랫동안 영상보면서 열심 연습하다가 2달전에 스워커 구입해서 연습하고있구요ᆢ한쪽발 옮길때마다 뒷다리 엉덩이쪽에 힘들어오는걸 느끼려고 하고있구요ᆢ얼마전 무릅안쪽 통증이 왔어요ᆢ제가 엉덩이 근육을 잘못 썼는지요ᆢ
안녕하세요^^ 답글이 늦었습니다. 스워커 1670-8911 전화함 주세요~~~이야기 하시면 저 바꿔주실꺼에요~~~
또 배우고갑니다 디스크도 좋아지겠죠?
좋은 하루 되세요! 응원합니다 파이팅!
정선근 서울대재활의학과 척추전문 명의께서 디스크는 요추전만 당당하고 거만한 걷기로 고쳐란 동영상이 있습니다. 바로 이 걸음입니다. 교수님도 이거로 본인을 치유했다고 하시고요… 교수님 동영상 참고하시고 이동영상으로 건강한 걸음 걸으세요. 저도 오늘부터 시작합니다.
선생님...
혹시 안짱다리 걸음걸이인데 완벽히는 아니더라도 개선방법이 있을까요?
안녕하세요^^ 국번없이 1670-8911 전화함 주세요^^
감사합니다.요즘.시청잘하고있습니다.신.을.어찌사야하는요?
또한걷기연습을직접받을수있는지요,?
저는.휜다리로심합니다.
안녕하세요 답글이 늦었습니다.~~ 국번없이 1670-8911 전화함 주세요~~^^
걸었는데 왜 발목이아플까요
관심과 댓글 감사합니다~
혹시 발목에 과도하게 사용하셨을까요?
국번없이 1670-8911 전화함 주세요^^
나무 젛네요
감사합니다 ~~~
엉덩이 배 힘주고 걸으면 되는건가용?
안녕하세요 처음부터 힘을 주고 걸으면 힘이 듭니다~~~ 시작과 끝 지점을 느껴보세요~
골반 뒤뚱하면서 골반워밍업하는 영상 링크좀 주세요 못찾겟어요
안녕하세요~~ua-cam.com/video/H4-tW5DsazI/v-deo.html 이영상 일까요?
허리교정도되나요
도움이 되실겁니다. ^^ 감사합니다 ~
이 말씀이 본인의 생각에 대한 고집이신지 아니면 이렇게 해야 된다는 과학적 검증을 해 보신적이 있으신지? 군대 제식훈련은 무릎을 90도까지 들고 걷는데 이는 모두 멍청이 짓을 만든 국방부인가요? 과연 어느 근육을 발달시키는게 더 유리한지를 따져 보신적은 있으신지요? 아니면 이렇게 걸으면 이 근육에 이런 좋은 점도 있을 수 있습니다라는 뜻으로 하시는 방송인지요?
군대재식훈련은 정상적인 걷기가 아닙니다. 열병할 때만 직각무릎보행이고 행군은 보통걸음입니다.
요점이 너무 길어요ㅠㅠ
피드백 감사합니다 ^^
어려위요
쉽게설명줘요
평소보다... 좀 더 가슴 펴시고 유지하시면서 걸으세요 팔 다리 신경 쓰지 마세요~~~
경보네요
경보는 아니고 가슴을 펴고 걷는 원리입니다.^^
발울 디딜때 엉덩이에 힘을 주면 되나요?
아니요 발은 신경 쓰지마세요
발 신경쓰면 몸에 힘이 들어가 느낄수 없습니다 편하게 가슴펴고 걸으면서 느껴보세요~힘을 주는 것이 아니라 느껴보세요
골반을 쓴다는게 엉덩이를 씰룩거리라는 건가요? 던 엉덩이가 씰룩거려지네요
맞습니다 직립 가슴을 펴고 걸으면 엉덩이 대둔근이 자극되면서 좌우로 회전이 일어납니다^^
감사합니다
감사합니다^^