암 찾는 의사 이원경 개인 블로그💜 blog.naver.com/cancerdetector 오늘은 또래보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 특별한 습관들에 대해 이야기 해보려고 해요. 특히 40세 이후라면 오늘 소개하는 습관들을 꼭 기억하세요. 지금부터라도 시작한다면 더 건강하고 활기차게 살 수 있을 거예요! 사실, 지금이 우리가 가질 수 있는 가장 젊은 순간일지도 모르니까요. 오늘 영상 마음속에 잘 담아두시고, 하나씩 실천해 보세요. 여러분이 건강을 되찾고 오래도록 행복하길 응원합니다! 영상 끝까지 시청해주시고 '구독 좋아요'도 잊지 마세요!
안녕하세요. 원장님의 보석같은 강의 많은 도움받고 메모도 하면서 열심히 공부하고 있습니다 질문이 있는데 기회 되시면 치매예방? 치료?에 플라즈마로겐이 좋다고 하는데 (원장님 강의는 믿음이가는데...)플라즈마로겐에 대해서 강의해 주시길 정중히 부탁드립니다. 감사합니다. 행복한 하루 되시길 바랍니다 ❤
🌺내가 살아보니 멘탈이 약해서 스트레스를 받는 것이 아니고, 상대방의 감정을 잘 이해할 수 있는 ,,공감능력,,이 뛰어나서 사람과의 스트레스를 받더군요. 즉 양심적이고 여러 상황들을 잘 가정해 내는 분들이 스트레스를 받습니다. 정신과에 이런 양심적이고 공감능력도 뛰어나고 인간적인 분들이 세상에서 상처받고 오는 분들이 꽤 있죠. 많은 분들이 절대 본인들의 멘탈이 약하다고 자책하지 마시고, 또 상대방이 이상하다고도 놀라지 마시고, 사람과의 사이에서 스트레스를 느끼는 본인들이 참으로 괜찮은 사람이라는 것을 항상 인지하세요
양질의 고단백 식단 - 콩, 시금치, 버섯(볕에 말린 것 추천), 소, 닭, 계란등 식.동물성 2:1 비율로 골고루 섭취. 주 3회 20~30분의 격렬한 유산소 포함 강력한 근력 운동 가능하면 해준다. 현재 몸상태에 맞는 적절한 강도로 해줄 것. 섭생 외 노화에 따른 숙면 필수. 카페인 반감기 6시간이니 3시 이후에는 배제. 스트레스, 멘탈 관리. 건강검진 꾸준히.
난 전이성 말기 위암으로 키모세라피를 6개월 간 받을 때 암으로 죽는 것 보다 키모세라피로 죽는구나 하고 생각할 정도로 힘들었었지요. 의사가 제가 키모를 받으면 길어야 6개월, 그렇지 않은면 3개월도 못 살거라고 했었으니까요. 그 힘든 6개월을 이겨내고 결국엔 키모에 실패해서 이뮤노세라피를 받았는데, 다행히 그게 절 살려주었지요. 어찌되든 암 걸리면 참 힘들어요. 그걸 이겨내는 것보다야 물론 안 걸리면 제일 좋겠지만, 뭐 어쩌면 확률의 싸움이랄까요? 그래도 내가 걸리면 100%지요. 안 걸리면 좋지만, 혹시라도 암진단 받으신 분들은 희망을 꺽지 말고 저처럼 이렇게 6년간 멀쩡히 살아있는 사람도 있다는 것을 믿고 열심히 이겨내시길 바랍니다.
정말 이런 진정성 느껴지는 조언은 귀해요❤❤❤ 원장님의 진심어린 조언 경청할게요! 의사의 역할에도 스트레스가 많을 거라 생각했는데 항우울제 드신다니 맘이 아파요ㅠㅠ저도 마음건강도 치료와 관리의 영역이라고 생각하고 매일 아침 명상과 요가를 하고 있거든요~ 원장님 늘 응원합니다.❤❤❤
첫구독자 입니다 너무 귀에 쏙쏙 잘 들어오게 설명 알차게 잘 해주시네요 솔직하게 우울증 약을 조금 드신다는 얘기도 하기가 쉽지 않을텐데 말해주심에 넘 마음이 뭔가 진정성에 와닿고 멋있는 원장님이세요👍🏻혹시 어느 병원인지요? 꼭.찾아가 원장님께 검사 다 받고보고 싶네요 영상하나에 뭔가 신뢰가 생기기는 처음인듯요 팬됐어요 또 좋은영상 기다려져요!☺️
예전엔 웨이트운동만 했었는데 지금은 유산소 비중을 높여서 사이클 위주로 운동합니다 무릎에 무리도 안가고 하체운동도 되고 혈관을 조금씩 청소하자는 느낌으로 해요 단백질은 너무 챙겨먹으면 단백뇨 생길 수도 있을 것 같아서 먹던 프로틴 파우더는 빼고 식사로만 단백질 보충하고 있습니다 아프기 시작하면 삶의 질이 너무 떨어지니까 건강할 때 잘 유지하는게 중요한 것 같아요 매번 영상보면서 흐트러지지 않게 마음잡고 있네요 감사합니다~
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그💜
blog.naver.com/cancerdetector
오늘은 또래보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 특별한 습관들에 대해 이야기 해보려고 해요. 특히 40세 이후라면 오늘 소개하는 습관들을 꼭 기억하세요. 지금부터라도 시작한다면 더 건강하고 활기차게 살 수 있을 거예요! 사실, 지금이 우리가 가질 수 있는 가장 젊은 순간일지도 모르니까요. 오늘 영상 마음속에 잘 담아두시고, 하나씩 실천해 보세요. 여러분이 건강을 되찾고 오래도록 행복하길 응원합니다! 영상 끝까지 시청해주시고 '구독 좋아요'도 잊지 마세요!
안녕하세요. 원장님의 보석같은 강의 많은 도움받고 메모도 하면서 열심히 공부하고 있습니다 질문이 있는데 기회 되시면 치매예방? 치료?에 플라즈마로겐이 좋다고 하는데 (원장님 강의는 믿음이가는데...)플라즈마로겐에 대해서 강의해 주시길 정중히 부탁드립니다. 감사합니다. 행복한 하루 되시길 바랍니다 ❤
선생님 진짜 필요한 말씀을 많이 해주셔서 도움이 많이 됩니다! 감사합니다😊
해외에서 예약할 수 있는 방법이 없을까요? ㅠ
원장님 글 많이 올려주세요❤❤❤
ㅂㅍ
이런 잔소리는 언제나 환영입니다
감사합니다
1. 건강한 음식
2. 규칙적 운동
3. 건강한 수면
4. 스트레스 줄임
5. 건강 검진(정기적)
😊
하나 지키기도 존나 힘듦
잠만 잘자도 암 발생률 현저히 낮아짐
유전@@Goodjazzwithcoffee
여기서 잠이 진짜 맘대로 안 됨.ㅜ
댓글에도 나와있지만 잠이 보약이라는 말 진리입니다. 잠이 별거 아닌걸로 생각하는데 충분한 양질의 수면은 우리몸에 보약입니다. 현실은 바쁘게 살고 여건상 안되니깐 문제지만 날 잡아서 잠을 충분히 자고나면 한결 가벼워지는 느낌.
대박~~~~
우연히알게된 내가 가장좋아하는 의사두분이 남매였네요~
유일하게 두분만 구독해서 보는데.....
왜 뿌듯하고~ 왜 더 좋아지는거지~
부모님 정말 행복하시겠다요~~~~
이상욱.이원경 의사쌤 두분 증말 너무죠아~~~
저도 두 분 영상 즐겨 보는데 남매셨다니😄👍 유용한 영상 늘 감사합니다!
진짜요? 와 대박!!! 두분 너무 선하세요 왠일 너무 신기해요~~~~!!
어머어머어머 두 분이 남매셨다니 층격적이네요. 어머님이 부럽네요.
어머나 그랬군요. 대박!!!!!
정말 부모님이 부러울 뿐입니다 나라를 구하신 분
🌺내가 살아보니 멘탈이 약해서 스트레스를 받는 것이 아니고, 상대방의 감정을 잘 이해할 수 있는 ,,공감능력,,이 뛰어나서 사람과의 스트레스를 받더군요. 즉 양심적이고 여러 상황들을 잘 가정해 내는 분들이 스트레스를 받습니다. 정신과에 이런 양심적이고 공감능력도 뛰어나고 인간적인 분들이 세상에서 상처받고 오는 분들이 꽤 있죠. 많은 분들이 절대 본인들의 멘탈이 약하다고 자책하지 마시고, 또 상대방이 이상하다고도 놀라지 마시고, 사람과의 사이에서 스트레스를 느끼는 본인들이 참으로 괜찮은 사람이라는 것을 항상 인지하세요
좋은 말씀입니다~~!!
공감합니다
밎아요그렇기도,하네요 전몰랐어요근데 너무상황판단잘하고,영리하고영특한거보단좀 모자라게사는거도 덜스트레스받을거같네요 아는게너무만아도스트레스예요 단순하게사는거도좋,아요
전좀 순진하고잘모른거도많아요근데너무똑똑한사람보다 강하지못한사람이라기냥 단충살려구요머리지진일어나요 맘도넓지가않아서요
완전 공감백배입니다
한의사입니다. 저도 이원경 선생님 영상 보고 많은 도움을 받고 있습니다. 진정한 매력은 건강에서 나옵니다. 몸이 건강하면 마음 병도 저절로 치유됩니다. 모든 분들이 오장육부, 혈관, 뇌, 근력과 마음 건강 등 미리미리 챙기셔서 건강하고 행복한 삶 누리세요.
감사합니데이~
선생님의 잔소리에 세뇌되어 미루고 미루던 유방촬영과 초음파 했습니다. 물혹이 간간이 있었지만 담당 의사선생님이 정상소견 주셔서 마음이 매우 편안합니다. 잔소리 기쁘게 들을게요 쭉~❤
양질의 고단백 식단 - 콩, 시금치, 버섯(볕에 말린 것 추천), 소, 닭, 계란등 식.동물성 2:1 비율로 골고루 섭취. 주 3회 20~30분의 격렬한 유산소 포함 강력한 근력 운동 가능하면 해준다. 현재 몸상태에 맞는 적절한 강도로 해줄 것. 섭생 외 노화에 따른 숙면 필수. 카페인 반감기 6시간이니 3시 이후에는 배제. 스트레스, 멘탈 관리. 건강검진 꾸준히.
운동을 알려주는 일을하는 40대다 보니 현실적인 체감하고 공감되는 이야기 너무 잘들었습니다^^
운동도 자기몸의 적절한 강도나 휴식, 식습관이 나이대에 따라 다르다는걸 많은분을 지도하면서 많이 보고 있네요^^
선생님 넘 감사합니다. 항상 강조하셨던 건강검진을 하다가 유방암을 발견해서 담주에 수술하게 됐어요. 선생님 영상이 많은 도움이 됩니다. 복 많이 받으실 겁니다
우리 아버지가 작년에 위 선종으로 수술하셨는데 암이 아니어서 보험금 못받는다며 속상해하시더라구요 으이구 제가 감사히 여겨야지 뭔소리냐고 쓴소리를 했던 기억이 납니다 그리 어리석은 환자가 많죠 선생님 고생이 많으십니다ㅜ
돈이 대체 얼마나 나오길래
해봐야 몇천일텐데 그런 무서운 말을.
똑부러진 잔소리❤ 언제나 환영입니다
30대중후반일때 40초중 형님들이 아고~힘들다
아고~ 이러실때 .. 아왜그러세요 진짜 ㅋㅋ 하고 웃고넘겼는데.. 이제 제가 40초중이 되니까
아고고..하고 있습니다 2년전부터 운동빡시게 하고있습니다
남자구실은 잘하시겠습니다
난 전이성 말기 위암으로 키모세라피를 6개월 간 받을 때 암으로 죽는 것 보다 키모세라피로 죽는구나 하고 생각할 정도로 힘들었었지요. 의사가 제가 키모를 받으면 길어야 6개월, 그렇지 않은면 3개월도 못 살거라고 했었으니까요. 그 힘든 6개월을 이겨내고 결국엔 키모에 실패해서 이뮤노세라피를 받았는데, 다행히 그게 절 살려주었지요. 어찌되든 암 걸리면 참 힘들어요. 그걸 이겨내는 것보다야 물론 안 걸리면 제일 좋겠지만, 뭐 어쩌면 확률의 싸움이랄까요? 그래도 내가 걸리면 100%지요. 안 걸리면 좋지만, 혹시라도 암진단 받으신 분들은 희망을 꺽지 말고 저처럼 이렇게 6년간 멀쩡히 살아있는 사람도 있다는 것을 믿고 열심히 이겨내시길 바랍니다.
건강과 행복하시길 빕니다.
건강하세요!
환우분들을 위하여 희망의 증거로 멋지게 글을 적어주셔 감사합니다. ㄷ믿음 희망 사랑하며 살기. 모든 환우분들 화이팅 입니다
고생 많이 하셨네요. 건강관리 잘해서 더 건강해진 지인도 있습니다.
앞으로 는 조은일안 있기을 바랍니다 건강하세요 🎉🎉🎉
운동이 굉장히 중요하다는걸 몸소 느끼고 있는데, 조심할점은 40이상부터는 운동을 하더라도 의욕만 가지고 무리해서는 안되더라구요.
본인몸을 아주 객관적으로 보고 그에 맞게 하셔야 안전합니다. 나이먹어서 다치면 100% 복구가 안되는 듯.
네 그말이맞습니다남이좋다고 내가따라할필요는없어요 나한테맞고 나이에맞는거찾아해야데요 걷기도만보가좋다고힘든데만보걷기할필요없어요 무리예요첨에조금씩하면서 늘리는게좋구요
다치면안되닌닌깐요
몇년 안하다가 40대 들어서면서 다시 운동하고 있는데 2030대에 하던 강도로 한이틀 조졌더니 어깨가 버티질 못해서 열흘이나 쉬었네요 전에는 이런경우가 한번도 없었는데 이제 슬슬 몸이...ㅋㅋㅋ
쉬고 다시 하는중인데 중량 줄여서 살살 하고있습니다
다치는 것도 문제지만 본인 페이스 이상으로 운동하면 몸 갉아먹혀 오히려 병나거나 악화 되더라고요.
서서히 본인 상태에 맞게 운동하는 것이 중요해요. 걷기든 뭐든요.
@@CaptainPark2.0 여기서 중요한건 40대보다 몇년만에가 더 중요하죠
깔끔 잔소리 감사합니다.
선생님 이 건강해야되요 우리들도와주시는 은인이세요ᆢ늘 행복하세요😊
최화정님이 지금이 제일 좋은때라고 과거 옛날얘기는 그만 하고 지금이 젤로ㅠ건강하고 이쁜 40중반입니가, 과식은 안해 아직 배는 없는데 들 움직여 살은 금방찌는듯하고 잘 빠지진 않는거 같아요 . 운동 식습관이 정답인거 같아요.
쌤은 미모, 성품, 게다가 실력까지 출중하셔요~ 쌤 병원다니고있어 완전 든든해요❤
전오십에 헬스시작해서8년이나되었어요.사십은청춘이죠.지금이가장젊은시간이예요!그리고콩은꼭드세요.검은콩을갈아서우유에먹은지15년되었는데일단새치가적고숱도많이안줗어요!계속꾸준히하는게팁이라면팁이죠.
똑똑하고 이쁘고 말 잘하시고~~
빠르게 쉴새없이 속사포 강의인데도
어쩜 귀에 쏙쏙 들어오는지~~~
이상한 사람들때문에
스트레스 받지 마시고
좋은 방송과 활동 많이 해주세요
큰 도움이 됩니다
감사해요~~^
힘내세요 유방암 치료 안해본 사람은 모를걸요 섭섭했다는 그 환자분은 복받은줄 아셔야하는데ㅠㅠ
우리나라는 어떤 명분이든지 돈이면 좋아라하는 성향의 사람들이 많은것 같습니다 뭔가 의미있고 가치있는것에 대한 생각내지는 철학이 없어요 그렇게도 보험금이 타고 싶을까요? 암걸리면 보험타도 수술하고 고생이 많을텐데 건강은 생각 않하나봐요 의사분이 스트레스받는 상황까지 가니까요!
저의 인생의사를 만난 기분입니다. 몰랐던 정보를 알아갑니다.❤ 든든합니다~~~~❤
선생님께서 스트레스 관리 차원의 약복용 말씀 해주셔서 저는 눈물이 났습니다. 감사합니다.
샘 잔소리들으러 항상 오네요.50대되니 근육은 안붙고 체지방은 안빠지고..단백질 열심히 먹으려하는데 고기를 넘 안좋아해서 힘드네요.
근데 요즘 시금치가격 미쳤어요.한단에 거의 만원이네요..
못먹어요 시금치 ㅋㅋ
실물도 아름다우신 선생님 😌
전 암전단계 발견해주셔서 감사해요. 보험금보다 내 건강이 중요해요 ❤
보험금 보다 건강이 중요하죠~ 뭐가 1번인지 가장 중요한지를 아는 2026님 칭찬해^^
콩, 시금치, 버섯, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란 먹기
시금치는 꼭 데쳐서 먹기 산통보다 더하다는 요로결석 생길수 있음
붉은색 고기는 먹지 마라고 하던데 누구말이 맞나??
식물성(콩 시금치 버섯) : 동물성(계란 닭고기 소고기 돼지고기) = 2 : 1 비율로 골고루먹기 라고 하시네요 콩은 아무거나 다 좋고 많이 먹어도 좋다고 합니다
@@K-keeper-p5h 적당히 먹으면 ㄱㅊ
@@K-keeper-p5h 구워먹지 말고 삶아 먹으라는뜻 아닐까요?
와.. 그 분.. 그 보험 분... 공감이 되기도 하고, 그 생각이 든다는 게 안타깝기도 하네요.
참, 좋아보여도 참 어려움이 있군요
다 이겨내 봅시다~~!!^^
말씀 주셔서 남편이랑 엄마 MRA 찍어봤어요 다행히 건강하다고 해서 기분이 좋았어요
올해는 저도 찍어보려구요
건강검진결과 펼쳐놓고 유튜브 보고 있는데 너무 좋아요ㅎ 감사합니다
뉘집..처자인지.. 똑부러지네요. 얼굴도 이삐시고... 신랑 되시는분은 전생에 나라를 구하신분인듯.
좋은말씀 많은공부하고갑니다~♧♧♧
구독 좋아요.박고 갑니다^^
일단 이분은 ‘좋은사람’ 인것 같은 느낌
질좋은식습관, 운동습관,질좋은수면 일정한 생활패턴, 스트레스 덜받기(마인드컨트롤) 정말 중요한거같아요 20대 30대 중반까진 못느꼈는데 30대 후반부터 확실히 틀리더라구요.. 저도 이번에 건강검진 받았는데 콜레스테롤수치가 높게나와서 인스턴트 끊었어요ㅠ
44 세 얼마전 위내시경. 대장내시경 용종도 없고 잘 관리 술 담배 안하고요
계속 쭈욱 안아프면 좋겠어요
건강관리 잘하셨나봐요 ㅎ 앞으로도 건강한 40대 보내요 우리^^
40대중반여성입니다 원장님께서
편안하게 설명잘해주셔서
많은도움되었어요
검사하는거 자꾸 미뤘는데 이젠
실행하겠습니다
40대 황금기 잘 지키겠습니다 감사합니다
50대인데 완전 공감합니다. 배나오고, 무릎관절 아프고, 갱년기. ㅠㅠㅠ 어릴때 콩 싫어해서 40대까지도 콩을 안먹었는데, 세상에 50대가 되니 콩이 맛있어요. 제 몸이 콩을 원하나봐요. 완전신기~~ 운동 열심하고 건강식 챙겨먹는게 돈 버는겁니다. 영상 감사합니다.
신기하게 저도그러네요 콩두부 종류는 별로 안좋아해서 어릴땐 안먹었는데 50넘어가니 순두부 두부 땡겨서 자주먹어요 ㅎ 몸이원하는게 맞는거같아요😊
뱃살은 꼭 빼십쇼
뱃살 생각보다 잘 안빠집니다 차라리 의식적으로 실없게 보여도 상관없으니 자주 거울볼때 웃으세요! 자주 웃으면 암이 달아난다는 속설이 있어요! 자기랑 잘 않어울린다고요?😅❤🎉
오늘 남편이 대장내시경중 용종을 떼어냈어요. 그동안 식습관과 스트레스가 가장 요인이 아닌가 싶어요. 단백질을 신경써서 챙겨주고 함께 운동해야 겠어요
저두 2주전에 대장 내시경으로 8개 제거했어요… ㅋㅋㅋㅋ 검진 후라 의잉? 잘못들었나하며 집에 돌아왔고.. 지금 결과 들으러 병원 가는 길이네요.
비타민C 메가도스 하시면, 뒷골 땡기는 것, 용종 등이 싹 사라집니다. 저희 어머니랑 제가 체험 했습니다.
*이왕재 박사님 영상 찾아보시길 권합니다. 원리는 아주 간단합니다. 건강하세요 :)
저는 메가도스 합니다 대장용종은 안없어집니다.. 다른곳이
좋아진다고 생각하고 하고있어요. 흑 내용종
@@옥수수의노란꿈 예외적으로 개인차가 있을 수 있다고 봅니다. 이왕재 박사님 영상들 추천드립니다.
너무 당연한 이야기 이지만 실천을 위해 또 듣습니다. 근데 랩퍼도 잘 하실 듯
원장님 말씀을 요즘은 천천히 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다~~예전에 너무 빨리 말씀하셔서 성격 엄청 급하신^^~분 같았는데 편안히 들었어요 항상 좋은 영상 감사합니다 😂
넘 감사해요
아름다우신데
귀에 쏙쏙 들어오게 설명도 잘해주세요
넘예쁘시고 넘 스마트하시네요
고맙습니당
진짜 유방엑스레이 넘 아파서 가슴이 크면 좀 덜아플려나?? 하고 생각도 했었는데..
내년 유방암 검진은 원장님 병원가서 해야겠어요👍
헉 피부과 선생님이 동생이셨어요? 이분 채널도 챙겨보고 있는데 남매가 능력있는 의사시네요~~
저두요 ㅋㅋ 신기하더라구요
@@쩡이-p4p 피부과 누구요?
@@김바다-c3z 동네의사 이상욱 채널이요!
@@JyY-yv8sv어머 닮있네요
정말이요? 나도 이상욱 샘거 잘 보아요@@JyY-yv8sv
아이고~~ 40대면 청년이지 부러운 나이지??
60대 중반되니 여기저기 탈이 나더군요 식사 운동 규칙적인생활습관 .... 아무리 잘해도 귀도 살짝 어둡고 골밀도 낮아지고 근력도 빠지고 젊을때부터 선생님 말씀대로 잘하고 건강합시다
넹
40대면 아직 20-30대 기억이 생생히 남아있는 시절이라 '아 이제 중년이구나' 생각 들어서 우울해집니다 어르신
@@bless304260대는 언니 오빠임
어르신이란 단어는 80대 정도 되어야 씁니다.
60대에 멀쩡한 사람도 있는데... 경로당 가서 심부름 하셔도 되실 연세입니다.
의사선생님 정말 언변이 좋으신거같아요! 앞에 대본도 없이 술술 말씀하시는게 건강에 대한 해박함과 통찰력이 느껴집니다👏 선생님의 잔소리는 언제나 새겨들을게요!!
선생님이 0기 발견해주셔서 얼마전에 수술하고 회복중인데요 0기여도 항호르몬제 5년 복용해야하고 앞으로 암환자로서의 삶을 살아야합니다 2mm엿는데도 전체절제했어요 맘모톰으로 제거하고 암으로 안갔으면 얼마나 좋았을까합니다 그래도 1기와 0기는 전이와 재발율이 크게 다르다하니 지금에 감사하고 선생님께도 감사한마음 갖고있어요 암아니라 실망하셨던분.. 아파봐야 그마음 알수있으실듯
10:53 환자에게 스트레스 받으실 필요 정말 없으셈. 워낙에 여러 부류의 사람들이 있으니.. 더더욱이 좋은 일 하시고 그런 스트레스 받으시는
건.. 정말 안되요~
힘드셔도 유튜브열심히 해주세요. 수많은 가정을 살리시는겁니다. 감사합니다. 응원합니다.
제가 이상욱 선생님 팬인데..제 유투브 알고리즘에 떠서 영상 보게 되었습니다~ 같은 40대라 감정 이입되어서 잔소리하시는 모습이 인상적입니다. 종종 찾아볼께여^^
선생님 아마 좋아하지안으셨던 그분은 시간이 얼마지나지안아 선생님의 감사함을 느끼셨을거예요
민망함에 못찾아 가실듯요
40대 나름대로 좋은 점이 많은데 말이죠~ 지금이 젤 젊은게 맞아요!!
정말 도움이 많이 되는 좋은 영상입니다. 저도 40대인데 건강이 안좋아지는게 체감이 되고 있어요. 영상 도움받고 좋은 생활습관 만들어서 건강하게 오래 살고 싶습니다. 유악한 영상 감사합니다.
20대이지만 말씀 주시는 내용이 모두너무 와닿고 유익해요
이제 곧 결혼하니까 오늘 해주신 말씀으로 남편 건강 제 건강 챙기는데에 기준으로 두고 챙겨야겠어요 감사합니다!
생활습관이 흐트러질때마다 선생님이 올려주신 영상을 보고 다시 한번 마음을 다 잡곤합니다 요즘 젊은 나이에 유방에 이상이 생긴 주변인들도 늘고 있어서 항상 경각심을 가져야지 생각하게 돼요
30대신줄 알았는데 동안이시네요! 영상 잘 들었습니다~ 들으면서 필기도 했어요!
좋은 말씀 편안하게 해 주셔서 감사합니다~
저 찐팬이예요~~구독 좋아요 꼭 해야져~~늘 시청하고 아 그렇구나 알게되는게 많아요~응원합니다 ❤
1. 고단백 영양식
콩 - 마음껏 먹어도 됨
시금치 - 철분, 비타민, 무기질, 단백질
버섯 - 말린 버섯일 수록 영양소 풍부
소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란
식물성:동물성 =2:1
2. 운동
40대- 근력 운동과 유산소를 같이
50대- 수영, 경보
3. 수면
숙면 중요!!
50대부터 멜라토닌 분비 감소
나머지는 영상을....
감사합니다 선생님
참 의사이십니다😊
귀한 잔소리에요~ 평소 궁금했던 것들만 집약해서 넘나 명쾌하게 알려주셔요❤
최고의 영상입니다. 40부터면 좋은데 지금이 시작하기 젤 좋죠.
맞습니다.
초심을 잃을거 같을때 다시 들으면 마음을 잡을수있어요. 사소하지만 사소하지만 사소하지않은 습관들을 형성하기에 도움됩니다.
오늘 잔소리 너무 감사합니다😊
저는 원장님 진짜 유투브에서 알게된게 너무나 다행이고 행운이라고 생각해요.
남매세요? 두분 열 펜입니다😊
잔소리 한마디한마디
참귀해요
잘듣고 있답니당~~^^💖👍💝🥀🌹🌷🍀
선생님 설명을 참 잘하십니다 감사합니다 나이 50세 되어보니 이 선생님 말씀이 맞습니다 30대 젊은 사람들이 귀담아 들으면 좋은 말입니다 100% 강추입니다
콩,시금치,버섯 기억할께요.
관심있게 보는 암찾는 의사 이원경 선생님😊 구독한지는 오래되었지만 댓글은 첨달아보네요😅
중요 내용만 빨리빨리 말씀 하셔서 넘 좋아요❤❤
오늘도 영상감사하게
잘보고갑니다~^^
근데 , 말씀을 너무 잘 하시는 것 같아요. 자막 보고 하신거 아니죠.
선생님이 알려주신 정보들 하나씩 실천하려고 노력하고 있습니다~ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요 감사합니다
정말 이런 진정성 느껴지는 조언은 귀해요❤❤❤
원장님의 진심어린 조언 경청할게요!
의사의 역할에도 스트레스가 많을 거라 생각했는데 항우울제 드신다니 맘이 아파요ㅠㅠ저도 마음건강도 치료와 관리의 영역이라고 생각하고 매일 아침 명상과 요가를 하고 있거든요~
원장님 늘 응원합니다.❤❤❤
71년 돼지띠
진솔한 전문의에 말씀 공감됩니다.
건강에 3대요소
운동 영양 휴식
시작이 있음 끝이 있듯
저또한 죽겠지만 100세 시대에
건강하게 살다 죽는게 소박한 바램입니다.
굉장히 좋은 의사 선생님 같아요
정말 좋은 선생님이시네요 매일 행복하시길❤
잠깐 나온 동생분께서 제가 팔로우중인 피부과선생님 ㅋㅋㅋㅋ우월한 집안이시네용🔥
꿀팁들 너무 좋아요! 버릴게 없는 꿀팁들!!! 소소하지만 절대 소소하지 않는!!👍
좋은 말씀 매우 감사드립니다!!!!
선생님~앞전에 맘모톰 시술 잘받고 지금 관리중이에요. 많이 무섭고 두려웠지만 끝내고 나니 마음이 후련하고 편안하네요. 6개월 후에 또 뵐게요^^
첫구독자 입니다 너무 귀에 쏙쏙 잘 들어오게 설명 알차게 잘 해주시네요 솔직하게 우울증 약을 조금 드신다는 얘기도 하기가 쉽지 않을텐데 말해주심에 넘 마음이 뭔가 진정성에 와닿고 멋있는 원장님이세요👍🏻혹시 어느 병원인지요? 꼭.찾아가 원장님께 검사 다 받고보고 싶네요 영상하나에 뭔가 신뢰가 생기기는 처음인듯요 팬됐어요 또 좋은영상 기다려져요!☺️
영상 알고리즘에서 처음떠서봐요 지금 다이어트 감량했는데 확실히 몸이 살것 같네요 ㅎㅎ 역시 뱃살관리가 중요한것 같습니다.
저는 지난달 전암성 병변 진단 받고 정말 이원경 선생님 만난 것 포함, 제 인생 천운을 갖다 쓴 느낌이었는데…….상상도 못할 보험금 얘기라니…..정말 세상엔 여러 사람이 있네요….
선생님~ 절대 그런 환자로부터 스트레스 받지 마세요! 제겐 넘 소중한 선생님이세요~
진짜요
몇억씩 나오는것도 아닐거고 해봐야 몇천일텐데 그런 무서운말을.
선생님 영상 보고 처음으로 국가건강검진+ 추천해주신 초음파들도 넣어서 해 봤어요. 이런 거 누가 말해주지 않으면 몰라요. 정말 감사합니다
감사합니다 새기며 살겠읍니다😂😂😂
선생님 건강 잔소리 감사합니다!!!^^
감사합니다 예쁜선생님~~
환자에대한 애정이 느껴지는 의사샘입니다~
원경쌤은 종종 영상볼때마다 드는 생각인데 말이 1.5배 빠르데 딕션이 좋은건지 귀에 쏙쏙들어오네요 ㅎㅎ 잔소리 들으러또올게요~
좋은 내용 잘 봤습니다!! 매번 좋은 정보 주시면 감사해요!
좋은 영상 감사합니다. 40대부터 지켜야 할 습관.
샘~ 저도 40인데 너무 도움되는 얘기들이네요~ 끝까지 보고가요~감사합니다~❤
수클리어산 마시면서 동영상 보고 있네요... 내시경을 수면마취없이 하신다니 대단하셔요~~~
덕분에 검진 잘받았습니다 😅❤
40대 아이둘맘
좋은 정보 감사합니다^^
남동생이셨구나~ㅎㅎ
남매가 멋지세요!
총정리 영상 감사합니다~~!!^^😊
선생님 항상 좋은 말씀 감사합니다
자기 건강관리 잘하겠습니다
너무 감사합니다 ..
예전엔 웨이트운동만 했었는데 지금은 유산소 비중을 높여서 사이클 위주로 운동합니다
무릎에 무리도 안가고 하체운동도 되고 혈관을 조금씩 청소하자는 느낌으로 해요
단백질은 너무 챙겨먹으면 단백뇨 생길 수도 있을 것 같아서 먹던 프로틴 파우더는 빼고 식사로만 단백질 보충하고 있습니다
아프기 시작하면 삶의 질이 너무 떨어지니까 건강할 때 잘 유지하는게 중요한 것 같아요
매번 영상보면서 흐트러지지 않게 마음잡고 있네요 감사합니다~
오랜 헬스맨인데 나이가 들수록 유산소도 중요하지만 근육운동을 꼭 해야함. 근육감소가 가속화 되기 시작하기때문임. 근육운동은 젊은사람보다 나이 든 사람이 더 해야 함.