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운동하면서 허리때문에 자세를 굉장히 신경쓰는데 영상들마다 도움이 많이 됩니다! 영상많이 올려주세요😁😁
@@하태-f9m 감사합니다! 더 유익한 정보 공유하겠습니다🙂
랫풀다운 준비자세 완전 이해가네여 !! 젤 쉽게 이해갈 수 있게 알려주시네여!
🫶🏽🫶🏽🫶🏽
너무 잘봤습니다!
감사합니다🙂
헬스복 리뷰도 해줘욤
참고하겠습니다
저는 중립 질안됩니다 ㅜㅜ 아치? 심하는데 코어 약해서 그럼건가요?
여러가지 이유가 있을거 같아요. 보통은 인지 문제여서 본운동 전에 오히려 복근운동을 몇차례 진행 후 해보세요!
안녕하세요 상민님!!두달차 헬린이 입니다.상의옷을 평소 95사이즈를 입었는데 가을이 되고 모든 긴팔 티를 다 버릴정도로 옷이 작아져서 앞으로 100사이즈를 입게 됐습니다.인바디상 체중-4키로, 골격근 2.5키로가 늘었어요이정도 속도라면 금방 몸짱이...될거같은데 초보자 같은 경우 근성장이 빠르다고 하더라구요.몇개월차 부터 근성장 속도가 느려질까요?????
물들어올때 노저으세요🔥
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
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두달차 헬린이 입니다.
상의옷을 평소 95사이즈를 입었는데 가을이 되고 모든 긴팔 티를 다 버릴정도로 옷이 작아져서 앞으로 100사이즈를 입게 됐습니다.
인바디상 체중-4키로, 골격근 2.5키로가 늘었어요
이정도 속도라면 금방 몸짱이...될거같은데 초보자 같은 경우 근성장이 빠르다고 하더라구요.
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