건강하게 사는법ㆍ정상적으로 몸에서 신호를 보내는데로 자연스럽게 따라가며 사는것이다 즉 밤에 졸리면 억지로 뭔가를 하지말고 일단 좀 자고 컨디션이 좋은상태에서 뭔가를 하고 몸이 근질근질하고 꿉꿉하면 잘 씻고 배고프면 자연식품위주로 적당량의 음식을 골고루 먹어주면되고 낮엔 적당히 움직여주며 활동하고 스트레스 받을땐 가능한 빨리 풀어주고 주변에 좋은사람들 많이둬서 좋은인간관계를 맺고 ㆍ이렇게 정상적으로 몸이 요구하는데로 자연스럽게 따라가면 아플일들이 확실히 줄어든다 음식도 최대한 자연식품위주로 먹고ㆍ우리가 살고있는 지구도 그렇지만 우리몸도 뭔가 인위적으로 뭘 할려고 할때 문제가 생긴다 흘러가는데로 자연스럽게 가면 다 해결됨
@조물주-g4d 그래도 650정은 미친거 아닌가요? 그후에 고지혈증약을 처음 받아와서 두달먹고 부작용이 심해 띄엄띄엄 먹겠으니 전에 먹던 혈액순환제 순한거 달랬더니 자긴 그거 줄 권한이 없으니 신경과로 가서 받아 먹으라며 신경질을 부리더군요 그래서 다신 그여의사 안볼 생각입니다
6:44 우유와 블루베리를 함께 먹을 때 알면 좋은 지식. 1) Milk protein could help boost blueberries' healthfulness 이 연구에서는 블루베리와 우유 단백질 α-casein을 함께 섭취한 실험용 쥐가 블루베리와 물만 먹은 쥐에 비해 혈중 안토시아닌 농도가 1.5배에서 10배까지 증가했다는 연구입니다. - - 2) Effects of α-casein and β-casein on the stability, antioxidant activity and bioaccessibility of blueberry anthocyanins with an in vitro simulated digestion 안토시아닌은 소화 과정에서 쉽게 분해되기 때문에 생체 이용율이 낮습니다. 하지만 블루 베리에 우유 단백질 α-casein이나 β-casein을 첨가하면 소화 과정에서 안토시아닌의 항산화 능력을 보호하고 생체 이용율을 높인다는 연구입니다. - - 3) Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk 인간이 블루베리+우유를 함께 먹었을 때, 블루베리+물을 먹은 사람에 비해서 카페산과 페룰산 혈중 농도가 각각 -49.7%(p
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
과하지도 부족하지도 않은 상세한 설명에 감사드립니다.블루베리,사과, 귤 챙겨먹도록 하겠습니다. 참 좋은방송에 감사합니다.
사과블루배리귤
유익한 방송 감사합니다,,,,,
유익한방송 감사합니다꾸벅
참 좋은 내용을 보았습니다
선생님 감사드립니다~♡
너무나 좋은정보입니다 구독하고 갑니다요
감사합니다
도움이 많이 되었어요
조은 말씀 감사합니다❤❤
좋은 정보 감사합니다 ~^^
좋은 ❣️ 정보 감사합니다 최고 최고 👍 입니다 잘먹는 있지만 더욱 챙겨 먹어야 겠네요
고 맙습니다
감사합니다 잘들어습니다
정말 중요한 건강 정보를 핵심만 골라서 말씀해 주시네요. 꼭 메모해서 기억하고 지키도록 해야겠습니다. 감사합니다.
🌻🌱좋은 정보감사
합니다~♡
가장 도움이되는 이야기입니다
긍정닥터님을 지식한상에서 뵙네요. 정말 유익한 정보입니다.
큰도움됐습니다 감사합니다
소금기가 부족하면 생선이든 뭐든 부패되듯이 사람몸도 그렇치 않을까 라는 생각이
좋은정보 상세한 내용 감사합니다 ^^
저는
신경욋과에서 처방된 소염진통근육이완제
3년정도먹다가 단백뇨증상이나와 이를악물고약 다버리고 수영운동하며 피 소변검사해보니
정상ㅇ로회복되엇어요 귀한생활의학지식
감사함니다
선생님 너무 좋은 말씀 입니다 감사합니다 😊
감사합니다❤
조은정보고마와요
사과 굴 블루베리. 잘 챙겨먹어야 겠네요. 감사합니다
귤
감사히 잘 들었습니다
정말좋은정보입니다
감사합니다
제가 즐거먹는 과일입니다 먹기도 적당하고 너무달지도 않아서 하루 사과는 4분의1. 또는 반개정도 먹습니다
감사합니다
고맙습니다
똑순 이경실원장님 제가간단히 챙겨먹을수있는과일 불르베리 귤입니다 적당히 챙기겠습니다 좋아하던 국물은 거의 끝었습니다
끊었습니다 .
역시 전문가 의사님. 최고😊
넘 우아하고 기분좋은 목소리 지성 미모 최고입니다
서울대병원에서진료 상담잘받고 돌아갑니다 감사합니다 바로실천하겠습니다
감사합니다^^
신장에 좋은과일 블루베리, 사과, 귤..
과량 먹기 보다는 적당히(소량) 섭취..
선생님 좋은 정보 감사합니다 건강하세요
맞네요베이킹소다드시면신장이더나빠치지않네요
음식에 설탕 첨가를 제한 합ㅂ시다.
선생님 감사합니다 전 아치에 사과 블로베리 견과류 당근 요거트 먹고있어요
우리모두 뱀 처럼 지혜롭게
삽시다.건강정보 감사합니당^.^~
저는 아침에 따뜻한물 반컵마시고 사과 당근 양배추와 계란2개를 먹습니다 들깨가루를 꿀에타서 마시는데 잘 하고 있는건지 모르겠네요
좋은거만 드시네요
저도 며칠전부터 들깨 먹습니다
먹는 방법 좀 올려주심 감사하겠습니다
핵심 요점만 ~~
블루베리, 사과, 귤이 신장을 확 살리는 과일이군요.
너무 과하지 않게^^
귤한꺼번에 10개이상먹으면 훅 경계성 당뇨 치수나올수있어서 귤은 하루 2개정도 한개씩 식전에 나눠 먹는게 필요
신장이 약한분은 과일,야채 너무 많이 먹으면 칼륨(포타슘) 높아지면 언돼요
인성분이 많은 음식 섭취도 조그만 먹어야함
환자 입니다 권고량이 사과 중간사이즈 삼분의일 귤 작은것 두개가 권장량 입니다 ㅠㅠ
네.~
좋은정보 감사드립니다
귤의 옥산살은 신장에 안좋지않나요?
음식도 달게, 단 군것질도 종일. 당뇨가 안 생길 수가 없죠. 밥 먹은 후에 빵, 과자류, 고구마, 단 과일등등 먹으면 당분이 두배 몸으로 들어가니 둘 중에 하나만 선택.
어느의사는 포도가 좋구 귤 블루베리는 안좋다해서 포도만 잔뜩 사다놨네요,ㅜ
건강하게 사는법ㆍ정상적으로 몸에서 신호를 보내는데로 자연스럽게 따라가며 사는것이다 즉 밤에 졸리면 억지로 뭔가를 하지말고 일단 좀 자고 컨디션이 좋은상태에서 뭔가를 하고 몸이 근질근질하고 꿉꿉하면 잘 씻고 배고프면 자연식품위주로 적당량의 음식을 골고루 먹어주면되고 낮엔 적당히 움직여주며 활동하고 스트레스 받을땐 가능한 빨리 풀어주고 주변에 좋은사람들 많이둬서 좋은인간관계를 맺고 ㆍ이렇게 정상적으로 몸이 요구하는데로 자연스럽게 따라가면 아플일들이 확실히 줄어든다 음식도 최대한 자연식품위주로 먹고ㆍ우리가 살고있는 지구도 그렇지만 우리몸도 뭔가 인위적으로 뭘 할려고 할때 문제가 생긴다 흘러가는데로 자연스럽게 가면 다 해결됨
6
지당 , 맞음 .,
ㅣㄷ
안토시아닌이 많은 아로니아는 어떤가요?
블루베리 보다 4배 많다고 하는데.
이경실 누나 이쁘다!!
왜 젊은 당뇨가 더 급격히 늘어나는가 하면 바로 먹방 때문이다. 대식에, 자극적인 음식에, 달고 짠 극단적인 음식을 너무 많이 따라 한다.
제가 건강 유투브를 일부러 안 보는데 - 이상한 얘기도 많아서.
이 분 얘기는 적어도 다 팩트에 기반한 얘기 맞구요. 들으셔도 되는 내용입니다.
아~~~
콩팥병에대한 정보감사합니다.~
자세한 설명. 가사합니다
소염진통제 중에 애드빌도 포함일까요?
너무이뿜♡♡♡
블루베리 사과 귤🎉
소장님 강의 잘 경청 했어요 고마웠습니다
64세로 8월달에 무릎수술 한뒤로 소염진통제를 수술전부터 오랜동안.
먹었어요. 보조식품도 많이 현제도 복용중이구요, 근데 11월달부터 소변에 거품이 생기고 지금은 안그런데 11월말경에 소변보나면 가렵고 그랬어요.집에서 혈당체크기사서 매일
아침공복에 체크하는데 평균 130정도 수치가 나와요 100에서 130까지요. 선생님
말씀 듣고보니 보조식품 다끊어야 되겠다 싶네요. 체소도
익혀 먹든지 물에 한참씩 담가둬야 하겠구요. 지금부터라도 식생활,습관에 주의해야 되겠어요.
말씀 감사합니다
가장좋은거 베이킹 소다입니다 물에타서 먹으니 거품오즘 안나옵니다
베이킹 얼마 큼 먹으면 될까요?
야채를 물에 30분 정도면 된다고 2시간요?
데쳐 먹으라네요
우유,요구르트,치즈도
인이 많다는데 몇기부터
금해야하는지요?
처음에는 소변을 못참고 야간에 몇번씩 화장실 가드니 이젠 거품이 나고 색도 진해요 칠십 오세입니다 언젠가 부터는 단백질 고기가 안먹고 싶습니다
선생님감사함니다사과불루배리귤잘머게습니다
치킨먹으면서 보는 내인생 레전드
거품은 빼세요.이쁜이님.
저는 중늙은이고요. 소변에 항상 거품이 많고요.밤에 소변본후 변기물을 내리지 않았을때 다음날 변기물이 탁하고 맑지가 않아요
근데 최근에 건강검진후 비뇨기쪽 수치를 보니.정상보다도 훨씬 아래쪽에 있더라구요.
화면에 광고성 물건 안나왔으면 좋겠네요.
❤
병원에서는 저염식하고 투석하라는얘기겠지?
단백질이 안좋다는데요.
육류를 이젠 거의 안먹고 있어요.
양질의 살고기는 신장에 괜찮습니다.
이상구박사 보세요 육류를 안먹으니 80인데 90넘은 노인처럼 보이고 밥수저도 겨우둘던데 손도 떨리고 고기도 먹어줘야 힘이있고 고기도 어떻게 먹느냐가 중요하져 삼겹살은 필히 보쌈으로 새우젖하고 소고기도 삶아서 보쌈처럼 먹고 오리고기먹고 난 호주산 염소를 줄겨먹는데 가격도 저렴하고 호주는 넓은데서 방목해서 키우니 국산보다 더 좋고 맛도 소고기보다 맛있음
@@자목련-d5z 통풍 수치가 좀 않좋아서 ㅠㅠ
비타민 C 제재를 너무 많이 먹어서 신장, 전립선, 요로가 나빠진 경우는 어떻게 해야 하나요?
비타민c를 줄이셔야죠 ㅋ
@seven619.k 비타민 C를 줄이기만 하면 병이 낫나요? 얼마나 줄여야 하나요?
@@slee-01 그냥 병원가세요 ㅋ
@@seven619.k 병원에 안가고 완치시키려면 어떻게 해야 하나요?
@@slee-01 비타민c를 줄이세요 ㅋ
적절한 운동으로 땀을 많이 흘려야 한다.
목소리가 왜 이렇게 차분해요..
이쁜 선생님 고마워~~~ 요~ ^^
칼윰이라는게 칼슘을 말씅 하시는건지요
제가 뼈가약해서 칼슘을 먹고있는데 칼슘을 좀 적게 먹어야 하는지
칼윰이 무엇을 말하는지 알려주십시요
공부도 잘하고 외모도 출중하시고 전생에 ~~~
이 영상은 편의점 점주들이 싫어할듯
다른 책이나 유투브를 보아도 술, 담배, 설탕(인공감미료 포함), 밀가루, 각종 식품첨가물이 가장 안 좋습니다.
빵이 주식인 서구 중국인들은 다 단명 하겠네요
내말이.난 다안하고 밀가루는 먹는데..이번 검진때 신장이상떳는데..
@@인생은독거인 첨가물 투성이인 부드럽고 달고 끈적끈적한 빵이 문제죠
@@인생은독거인동서양인의 유전적 구조도 다르죠. 우리는 식생활 습관이 갑자기 급속도로 서구화되었고 안타깝게도 인슐린 분비량이 적다고 하죠.
비타민c도 먹으면 안될려나?
옥수수차, 보리차 마셔도 되나여??
신장환자는 맹물이 젤 좋아요~..
좋은소금 먹으면 신장고쳐짐
용융소금
냉동 블루베리도 괜찮을까요?
괜찮다고 하더라구요. 당뇨 만성신장염 있으신 엄마와 블루베리 철이 지나면 냉동으로 먹고있어요~ 사과 배도 번갈아 먹어요.
신장이않좋은분은 물을믾이먹지말라고하더데요
한의사 유튜버님께서요
나트륨 소금 짜게 먹어야 건강하다던데.
no 용융소금ㄱㄱ
핵심적인 과일 이름만 하셔요
다 필요없고 당뇨랑 똑 같다고 보면됌
블루베리ㅡ사과ㅡ귤
사과껍질 반은 벗겨 먹으래요 칼륨성분 과다 방지위해
굴이야 귤이야
귤 입니다 과일 이라네요
레몬에이드
어떤의사는 소금 먹으라 하고..ㅈ.
두통 있다는 한마디에 세브란스 출신 신장내과 여의사는 내게 타이레놀 650 정을 처방해주었슴
돌팔이네요.
일산병원입니다
의사놈들은 약을처방 해줘야 먹고살아요 자신의가족은 처방안해 줍니다
타이레놀은 간에서대사되어 다른진통제에비해 신장독성이 적기때문에 처방한것입니다.물론 진통제를 아예 안먹는게 최선이겠지만
@조물주-g4d 그래도 650정은 미친거 아닌가요? 그후에 고지혈증약을 처음 받아와서 두달먹고 부작용이 심해 띄엄띄엄
먹겠으니 전에 먹던 혈액순환제 순한거 달랬더니 자긴
그거 줄 권한이 없으니 신경과로 가서 받아 먹으라며 신경질을 부리더군요 그래서 다신 그여의사 안볼 생각입니다
6:44
우유와 블루베리를 함께 먹을 때 알면 좋은 지식.
1)
Milk protein could help boost blueberries' healthfulness
이 연구에서는 블루베리와 우유 단백질 α-casein을 함께 섭취한 실험용 쥐가 블루베리와 물만 먹은 쥐에 비해 혈중 안토시아닌 농도가 1.5배에서 10배까지 증가했다는 연구입니다.
-
-
2)
Effects of α-casein and β-casein on the stability, antioxidant activity and bioaccessibility of blueberry anthocyanins with an in vitro simulated digestion
안토시아닌은 소화 과정에서 쉽게 분해되기 때문에 생체 이용율이 낮습니다. 하지만 블루 베리에 우유 단백질 α-casein이나 β-casein을 첨가하면 소화 과정에서 안토시아닌의 항산화 능력을 보호하고 생체 이용율을 높인다는 연구입니다.
-
-
3)
Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk
인간이 블루베리+우유를 함께 먹었을 때, 블루베리+물을 먹은 사람에 비해서 카페산과 페룰산 혈중 농도가 각각 -49.7%(p
저는 그릭 요구르트와 블루베리 오트밀 적은 양의 다크 쵸코렛을 넣고 자주 먹고 있는데 좋은 거네요
우유과 같이 안 먹는게 좋겠군요
그래서 블루베리랑 우유 같이 먹으면 좋다 안 좋다 어느 말인지요?
@@김천산-v7x 우유 단백질 α-casein이나 β-casein이 안토시아닌을 위산, 등으로부터 보호해서 안토시아닌의 항산화 능력을 보존하고 생체 이용율을 높입니다.
@@나이많은학생
우유와 블루베리 좋다는
말이군요
바닷에사는 거북이는 눈에서 나온 소금물이
거북이를 장수하게 한다고
소금이 아니면 독성을 배출할수없다
온세상 심판주 예수님 문앞에 이르심 ㅡ마24,25에서 회개는생명 예수천당 불신지옥 이단지옥 마귀지옥 ㅡ성경66권 기독교 인
선상님 감사해요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
인기인간수명은 한정 되어있다
거기서 거기
운동하고
자주 종합 검진 받는것이 오래사는길이고
가장쉬운 방법이다
그럼 먹고싶은거 하고 싶은거 다해도 된다
껍질 껍질 하시는데 과일의 얼마를 차지하나요.
블루베리. 사과 귤!
콩팥에 부담되지 않는걸 먹어야죠
싱겁게 먹으라고 강요하지마세요.
싱겁게 먹으면 면역력이 떨어집니다.
용융소금 물에 희석해서 가끔 마셔요.
머리아프고 소변색갈 진할때
콩팥기능이 저하일때 절대소금을많이드셔야 됩니다의사들이 싱겁게 먹어라고했는데 그걸지키다가결국 투석을받게 됩니다 투석직전까지 갔어는데 지금은 좋아 젔어요 뭘먹었냐고요 천일염으로 가능한 짜게먹는것이좋아요
아침일어나면 소금차 드세요 우리몸에는 0. 9.%의소금물로채워저 있습니다 그이하는 좀곤란합니다 병원가면 링거 가 0.9%짜리 소금 을주사맞아요 절대속지마세요
황수관 박사가 평생 싱겁게 먹는것을 강조하면서 생식을 권했는데. 돌아가실땐 결국 너무 염분부족으로 생긴 병으로 돌아가셨다고 들었읍니다 또 어떤 의학박사님은 싱겁게 먹지 말아야 된다고 하는데. 도데체어떤게 정답인지 모르겠네요.
여름철엔 땀많이 흘릴때는 약간 짭짤하게 먹는게 좋답니다. 제가 8년전에 여름지나고나서 대상포진와서 바로병원가서 고생덜하고 나았는데
여름에 땀많이 흘리는 사람은 약간 짜게 먹으면서 물을 자주마시라고 했어요.
옛날 어른들도 여름엔 장아찌나 젓갈류 드시잖아요. 혈액과 땀은 염분성분이라 땀많이 흘리시는 분들에게는 약간 짜게
그 중간으로 먹는게 낫겠지요 싱겁게도 짜게도 말고 그냥 적정하게 먹는게 좋은거같아요
모든정보가 시대에 따라 다르죠. 지식도 계속해서 변해가네요. 인문학의 경우는 더 유행을 타는듯해요. 돈되는 지식은 산업 주체자가 조작도 있어온것같아요.
세상을 살아가는데 명확한 정답은 없습니다. 세월 지나고보면 변화되고 소위 구라가 대부분입니다. 제대로 알지도 못하면서 진리인양 구라치고는 한세상 전문가랍시고살죠ᆢ