ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
Вставка
- Опубліковано 28 жов 2021
- Регистрируйтесь на бесплатный вебинар НОВАЯ гимнастика доктора Шишонина: 120x80.ru/shoh_web613
Смотрите Лучшее упражнение из Гимнастики для Шеи Доктора Шишонина по мнению ее создателя! Какие мышцы шеи прорабатывает Гимнастика для Шеи Доктора Шишонина? Данная гимнастика поможет избавиться от головной боли и улучшит кровообращение мозга! Станет незаменимым помощником в лечении ГИПЕРТОНИИ.
В гимнастику для шеи Доктора Шишонина входит 10 упражнений:
🤸♀️ Метроном
🤸♀️ Пружина
🤸♀️ Гусь
🤸♀️ Взгляд в небо
🤸♀️ Рамка
🤸♀️ Факир
🤸♀️ Самолет
🤸♀️ Цапля
🤸♀️ Дерево
🤸♀️ Упражнения на растяжку мышц шеи
Какое Ваше любимое упражнение из гимнастики Доктора Шишонина?
ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА выполнения ВСЕХ упражнений Гимнастики для Шеи Доктора Шишонина: 120x80.ru/gymnastics1
Самое время начать делать все правильно! У людей с гипертонией или межпозвоночными грыжами в шее все зажато, они не могут точно контролировать свои движения. Такие пациенты стремятся за один сеанс растянуть все. Этого делать не стоит.
Доктор Шишонин рекомендует в течение первых двух недель ежедневно выполнять упражнения, далее заниматься гимнастикой можно 2-3 раза в неделю.
Все упражнения комплекса выполняются в положении сидя, спина прямая. Во время выполнения упражнений не стоит опираться спиной на спинку стула, а лучше сидеть на табурете/кушетке, чтобы не было соблазна опереться. Будьте здоровы!
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby613
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube613
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube613
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар НОВАЯ гимнастика доктора Шишонина: 120x80.ru/shoh_web613
Огромное спасибо за пояснение!14 лет мучался от панических атак,не мог даже спать и вовсе жить,работать не мог.Невролог давно направил к психиатру,много лет пил антидепрессанты,транквилизаторы,психочетатам,чего только не пил,уверяли,что все в голове и это точно не позвоночник.Был шум в ушах,каждых 5 минут дергался в страхе и не мог заснуть,кружилась голова,мушки перед глазами,одышка,все забывал,говорить и думать не мог нормально,постоянный страх смерти .Сходил кое как к неврологу ,сделал узи сосудов шеи,рентген шоп,в общем пережаты позвоночные артерии,прописали упражнения,делал их постоянно,было легче ,но с переменным успехом,были приступы сильных спазмов.Случайно увидел вашу гимнастику,после вашей гимнастики через 2-3 дня пошел в спортзал с братом,чего до этого не мог!прошло 2 недели и я просто новый человек!!!!)2-3 раза в день делаю вашу гимнастику и зажил новыми красками!думал никогда больше не вылечусь!спасибо вам огромное!!
Здравствуйте а подскажите какие упражнения делали Напишите если есть видео можете скинуть в телеграмм
@@user-wv6el3wr8z гимнастика для шеи доктора шишонина без музыки так видео называется 20 минут которая идёт
@@yanmenyazovut851 там есть с разбором каждого упражнения 50 мин идет
@@yanmenyazovut851 да она
Остеохондроз и панические атаки совершенно не связаны между собой! Не пудрите людям мозги!
Гимнастика док. Шишонина А.Ю. - это наше народное достояние ❤
Пусть Господь хранит Доктора, его семью и всех добрых людей, его окружающих!
И мы тоже обнимаем вас и целуем крепко! От души! Вы такой славный !!!👍👍👍
Господи, дай Бог здоровья и терпения этому замечательному доктору, Шишонину, и просто прекрасному Человеку !!!
Я удивляюсь мгновенному эффекту! Шикарное упражнение, как, впрочем, и всё, что Вы делаете! Спасибо! Низкий поклон!
Смотрю на вас и радуюсь, поднимается настроение,делаю вашу гимнастику, вижу большую пользу,привлекаю друзей и близких родственников, спасибо большое вам за заботу о нас
Почему мне не помогает. Месяц делаю. Никак не помогает. Может подскажете?
@@elieli3602 И где ? Ссылку можно
Эффект не мгновенный. У меня только после трёх лет ежедневной утренней гимнастики.
@@user-nn4zg3jv5d хотя бы года три, тогда увидите.
Как нам повезло! У нас есть доктор Шишонин. Будем здоровы!!!
Мне 67лет у меня шейный остеохондроз ваши упражнения меня спасают от разных присущих этой болезни проявлений,после упражнений становится лучше,каждый день чувствую улучшение здоровья!дай аллах тебе долгих лет жизни
Спасибо за вашу гимнастику.
Амин!
Благодарю, Вы классный специалист!
😅й😮😢🎉🎉😂❤
Спасибо доктор Шишонин здоровье Вам долгих лет жизни Большой,Большой Салам с Кыргызстана ❤❤❤😊
делаю гимнастику 5 день- прекратился шум в голове и ушах. Чудеса. Хотела идти в поликлинику- не зная к кому- а доктор оказался дома в компьютере. Спасибо.
У вас шум в голове прошел
Ой ну не надо глупости говорить я уже пол года делаю гимнастику а шум как был так и есть а у вас за5упражнений прошел
@@user-dy9xx5ty2t
Может вы что ни так делаете.
Гляньте сначала видео где рассказывают как делать. Есть про все сразу, есть по одному.
Конечно может не за 5 раз, но за 6 месяцев постоянно и правильно делая должно быть лучше.
Опять же, может у вас от чего другого это.
@@user-dy9xx5ty2t , Вы знаете, я сегодня второй раз комплекс сделала, и у меня прошло 90% всех моих симптомов. Утром за последние лет 8 встала нормально и начала крутиться по дому. А до этого вставала уставшей, ложилась отдохнуть после 8часового сна-полусна-недосна. Могла раскачаться только к обеду, чтобы начать хоть какую-то деятельность. А вчера после первого выполнения с утра до ночи носилась, как в молодости. Так что, у каждого своя ситуация. Но я шею и позвоночник до этих упражнений растягивала уже много лет. А вот чего-то все равно не хватало. Еще вчера на ночь в пакет дышала, но я в него уже все время бессонницы периодически дышу и хоть бы хны, а тут просто вырубилась и проснулась в 7 утра с хорошим настроением, чего не было уже давно.
Я полтора года делаю гимнастику, звон в ушах после ковида не проходит. Это сосуды.
Спасибо Док Шишонин ❤. Я ваш верный далекий пациент. Я стараюсь довольно регулярно делать ваши упражнения. Только я кладу грелочку чтобы разогреть мышцы а потом наслаждаюсь.
Спасибо, шея стала более пластичная - лучше чем в 30 лет.
А я сейчас 75+ лет❤
Благо Дарю❤
Я очень рада, что случайно наткнулась на Ваши ролики. Вы мой спаситель, обожаю, обнимаю 🤗
Красавчик
Я люблю гуся.у меня после этого упражнения,сразу какое то освобождение,легкость и прилив сил
Благодарю, любимый доктор ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Мне нравиться,гусь ,факир,и метроном ,но и рамка но она не занимает первое место может я не понимаю что то в рамке ,спасибо Александр Юрьевич за видио блог и за помощь мы вас любим и ценим ваш труд лайк однозначно👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘💪💪💪
Спасибо! Помогает! Люблю. Целую.
Любимое упражнение ,,ДЕРЕВО,, Ещё очень ,,ЦАПЛЮ,, люблю. Общем все хорошие упражнение как и их создатель.
Здоровья вам ДОКТОР и всех благ.
На здоровье. Благодарю за обратную связь.
@@shishonin от чего у меня голову назад откидывается?Уже пару дней.
Супер доктор 👍👍👍👍
Цаплю я делаю по другому: Скорее это Дыба. Руки максимально назад и голову также максимально назад. Туловище сильно наклонено вперёд.
"Рамка" и еще "гусь" мне очень нравятся. Гуся тоже можно выполнять, не привлекая внимания. Суперские упражнения! Главное - не лениться!
Рамка будет эффективнее прорабатывать позвоночник если на плечо будет давить кто- то другой.
@@user-xl6fp2te4s наверное, вы правы. Я начала делать "рамку" и у меня во время выполнения дрожат руки почему-то. Не справляюсь.
Наш грамотный и Симпатичный доктор
Люблю всю гимнастику и вас. Благодаря вашей гимнастике мы чувствуем себя на 20лет моложе. ❤️❤️❤️
Доброе утро всём, страна подарила нам такого замечательного доктора в это непростое время, он ещё и любит всех людей!!! Для доктора это ооочень важно. Благодарим Вас, СПАСИБО, что Вы думаете о нас.
У нас врач невропатолог назначает ваши упражнения Шишонина.
@@sesje2351 Да ,ЭТО ПРАВДА!...
Я люблю всю вашу старую гимнастику! Каждое упражнение делаю с удовольствием! Радуюсь когда делаю её!
И я обожаю, мне с 1 раза помогла, другое дело, что я часто бросаю, а нужно делать кажд. день, мне прямо голове легче (если голова как будто "тяжелая")
Старую ? Это какую ? Я тоже хочу знать ! )
@Zakharov 12 ,что Вам не помогает ? Это упражнение?
@Zakharov 12 Понимаете ,как говорит доктор , мы должны делать по 5 раз в каждую сторону и задерживаться на 10-20 секунд. Но если мы это сделаем один раз ,то конечно это не поможет. Надо постараться делать хотя бы 3 раза в день. И не один день ! А какое-то время ! Но Вы посмотрите другие упражнения . У него очень хорошие упражнения . Все кратко, понятно и в комплексе ! Будьте здоровы !
@Zakharov 12 Дело Ваше ! Мне нравиться !
Александр, что вы с нами делаете? Так ведь мы очень быстро станем здоровы! :))))
Доброго Здравия уважаему Доктору
БЛАГОДАРЮ,УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!!!!!!!
Мне вся ваша гимнастика нравиться, каждый день ее делаю,чувствую себя прекрасно,СПАСИБО!!!!
Здравствуйте, а сколько вам лет, вы молоды? Мне 67, вот не знаю с подвижность ШОП можно делать?
А я оказывается неправильно делала,рукой зацепилась за плече и даже получалось к себе тянуть.
@@useruseri5042 на Ютюб есть видео разбора каждого упражнения
@@elenanikolainko Спасибо,поищу.
@@useruseri5042 Называется Гимнастика для шеи доктора Шишонина, методика Так прямо и пишите Там он с девушкой в жёлтой футболке показывает, как правильно А можно открыть блог самого Шишонина Там просто просмотреть перечень видео Даже он сам объясняет каждое упражнение Будьте здоровы
❤мы Вас тоже любим.
долго не могла уловить фишку "рамки" - спасибо уважаемый док.Шишонин за подробное объяснение ❤
Спасибо, доктор, что делитесь с нами уникальными упражнениями. 👍💕
Мое самое любимое упражнение "Гусь". Когда вдруг вечером начинает скакать давление, несколько раз сделаю "Метроном" и "Гусь" и сразу чувствую, как кислород поступает в голову и давление снижается. А вообще очень люблю и старую и новую гимнастики, делаю уже 10 месяцев, достигла больших результатов. И не устаю каждый день благодарить нашего любимого доктора за помощь!
A где мне найти новую гимнастику???
Загугли.
Александр, Юрьевич, огромное спасибо за гимнастику Рамка, делаю, но очень редко, а шум в ушах очень сильный, особенно в левом ухе, что то не совсем нормально с барабанной перепонкой, так говорят врачи , гимнастику со 2 позвонком делаю каждый день, но пока никаких изменений. Спасибо Вам, буду делать рамку . Всё Ваши упражнения Супер . Здоровья, удачи, благополучия . ❤❤❤
Мистер Шишонин смотрю вас из Узбекистана.
Вы супер врач
После ваших упражнений всё начало работать как часы.
Рекомендую всем своим друзьям.
Вы номер один❤ врач от бога
Ну надо жееее это тоже мое самое любимое упражнение, немного сложное для меня это дерево руки в в потолок тяжело получается дискомфорт чуть-чуть, а это рамка вообщееее сууупееер, спасибо вам, миии тожеее Вас любим, Вы красавчик👍👍👍
Да очень хорошее упражнение "Рамка"
Супер упражнение!
@@user-iq7le5bj1e а я не люблю рамку.
Делаю все упражнения с удовольствием! Сначала было очень сложно, сейчас если не сделала, чувствую дискомфорт! Давление держу в норме 120/80,только если сильно понервничала, может подняться! Лечите шею, от неё все неприятности....
Ждем с нетерпением!
Огромное спасибо ,за помощь,Доктор!!!♥️
Супер. Спасибо
Ждём, очень уважаемый мной доктор.
СПАСИБО огромное за ваши упражнения!ВЫ наш спаситель!
Спасибо большое за гимнастику, за беседы! Храни Вас Бог!
Любим и целуем .!!!!!
Спасибо, дорогой Доктор!
Спасибо огромное за Ваш труд! Вы нам очень помогаете!
Добрый день Александр Юрьевич, случайно наткнулась на ваш клуб гипертоников, очень прослушала ваши советы для упражнение особенно шейный, уже как неделю повторяю каждый день, скажу я себя почувствовала хорошо, спасибо вам огромное что вы есть и помогаете всему миру, здоровья вам на долгие годы, оставайтесь всегда с нами, низкий вам поклон! 🥰👍🤗
Благодарю вас за ваши труды и пожелания 🙏🙏🙏
Доктор, огромное Вам спасибо! После Ваших упражнений, стало намного легче. Вы замечательный!!!
Благодарю, Александр Юрьевич!!! Как всегда новая и полезная информация!!! Всегда очень приятно видеть, как вы ведете свои вебинары.
Спасибо большое доктор любим вас ❤❤❤❤❤
Доктор, моя семья вас любит. Больше верить не хочется никому. Здоровья, долгих лет жизни, благополучия и любви и преданности пациентов
.
Спасибо наш любимый доктор🥰
Большое вам спасибо за ваш труд. Закарпатье.
Дорогой и уважаемый доктор!!! Большое спасибо, как вы помогаете всем с душой.
❤ рахмет,Шишонин!
Добрый доктор "Айболит ".Только начинаю делать гимнастику, сразу спать хочу. Значит моему организму очень хорошо. Как хорошо, что есть наш добрый, замечательный доктор. Храни Вас Бог. Я люблю Вас за чистоту и благость.
Низкий поклон доктору 🥰
Спасибо за Вашу гимнастику, выполняю с удовольствием, будьте здоровы и счастливы, от всей души 💖
Огромное благодарю вам, желаю всем крепкого здоровья
Низкий поклон вам , за помощь людям.
Доктор, вы супер! Люблю вашу старую гимнастику😊
Благодарю, Вас, Александр!!!
Благодарю.
Спасибо! Всегда с удовольствием и радостью делаю Вашу гимнастику!
Все упражнения Вашей гимнастики мои любимые! 👍
Рамка супер!👌
Спасибо Док!🤗
Будьте здоровы и счастливы!👋
Фрау а хоть польза была?и в чем?
@@user-ww9pb1cj6d Польза обалденная! Прочтите комментарии других видео. Самое главное что регулируется давление!
@@user-ww9pb1cj6dустроил ромашку... Верю-не верю... Поделай и прочувствуешь!
@@VenezTvoreniy но никто не говорит в конкретном случае помогает ,например давление ,результат
@@user-ww9pb1cj6d стабилизируется и приходит в норму. Даже ритм восстанавливается!
Благодарю Вас за то, что делитесь с нами отличным упражнением!
Спасибо, доктор! Здоровья Вам!
Умничка, доктор мой дорогой! Мне хорошо помогают Ваши упражнения для шеи.Спасибо !
❤Бесконечно благодарна за ваш труд 🙏
Любимый доктор❤❤❤ приятно видеть и слышать😊😊😊
Благо Дарю за то что щедро делитесь с нами Здоровьем!!!!
Спасибо, дорогой наш доктор! Какой же вы хороший! Храни Вас Бог!
Спасибо что Вы есть!!!
Спасибо огромное. Низкий Вам поклон.
Спасибо вам от всей души.
Спасибо Александр Юрьевич за лучшее управление !
Спасибо большое, дорогой наш Доктор!!!! Очень помогают Ваши упражнения!!!! Храни Вас, Господи! !! Любим, целуем!!!!😚😚😚😚😚👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте доктор, большое спасибо вам за ваш труд.
Сильный доктор , молодец !
Вы чудо расчудесное, спасибо огромное!
Спасибо за упражненние, доктор.
Низкий поклон Вам за Ваши уроки и за Ваше внимание
Здравствуйте, доктор.Вот бы были все доктора такими,рахмет
Благодарю!! 🙏❤ Вы лучший!!!!! 🤩
Здоровья Вам!!!!!! Вы-лучший🥰
Спасибо вы золотой. Здоровья вам.
Доктор,спасибо за положительные эмоции!
Обожаю Вас! Вы меня буквально спасли! Долгих лет Вам! Будьте здоровы! Каждый день Вас благодарю!
И отдельное спасибо за детальный разбор, это действительно очень-очень важно!!!
Спасибо, что Вы есть!
Спасибо! Буду делать!
Спаибо, доктор, за такие ценные упражнении!
Спасибо, уважаемый доктор!!!
Спасибо доктор! Да, нам тоже нравится это упражнение. И ещё ГУСЬ, тоже классное.
Спасибо за таланта воплощения и гражданскую смелость.
Какой же классный,спасибо вам большое,за ваши знания и желание помочь простым людям!!!Всем добра,мира и крепкого здоровья!!!
👍👍👍👍👍Благодарю вас, люблю вас!!!👍👍👍👍👍
Обожаем Вас!
Спасибо за энергию!!!
Удивительный доктор!!! У него просто забота о нашем здоровье.. Спасибо большое!!!
Какой же Вы удивительный, доктор Шишонин.
Благодарю Вас, доктор 🙏
Спасибо!
Огромное спасибо, Александр Юрьевич, за вашу гимнастику. Занимаюсь с января, забыла про головные боли и боли плечевого пояса, очень помогает. Отдельно упражнения не выделяю, от каждого свой эффект.
Здоровья Вам и всего самого доброго.
Доктор,тысячу раз спасибо вам