👊 Pega PUÑETAZOS más fuertes y rápidos 💥| Ejercicios explosividad de cadera 🤯| Boxeo y FitBoxing #1
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- Опубліковано 23 кві 2021
- En este video os explicamos 2 ejercicios que podéis hacer para mejorar la pegada utilizando un balon medicinal de 9kg. Aunque puede servir algun otro peso y otro tipo de balon medicinal.
Los ejercicios deben hacerse buscando la maxima velocidad y en el momento en el que estemos cansados y bajemos la velocidad podemos empezar a descansar. El objetivo siempre es mantener el ejercicio siempre a una velocidad elevada y activar las fibras que tocan.
#boxeo #Fitboxing #ejercicios #explosivos
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Gracias, este era el ejercicio que estaba buscando
Excelente!
E.X.C.E.L.E.N.T.E pagina tks saludos desde Ecuador
Gracias! compertela a tus amigos!
Mas ejercicios con balon medicinal & de mazos de 5kg!👍
Lo tenemos en cuenta gracias!
@@valhallatrainingcamp gracias ojala lo hagan porque conseguí el mazo y no se q entrenamiento es bueno para el boxeo/kickboxing
Comenta si quieres más ejercicios como este o que te gustaria que grabasemos lo siguiente
Hola bro, recién acabo de comprar un balón de peso Sport fitness de 10kg. Que ejercicios recomiendas de boxeo aparte de este que simularia el cross.
Gracias, feliz noche.
Me sirvió mucho, gracias!
De nada!
Que guayyy! Muy guapo! Más vídeos como este!
Claro que sí! En breves sacamos la continuación!
Una consulta también lo puedo hacer sin flexionar la rodilla es que tengo problemas con ellas últimamente.
Hola Alan,
Totalmente.
Lo puedes hacer solo con la torsión de tronco.
Saludos!
Es pelota medicinal, de que esta rellena?
Esta rellena de arenilla.
De cuantos kilos debe ser el balón medicinal?
No mucho entre 3k y 9k esta bien.
Me he comprado uno de 18 kilos, creo que exagere.
Igual un poco no?¿ La nuestra del video pesa 9kg y ya era heavy
Xq siempre gritais así " au weiii" en el gimnasio que voy todos gritan así
Buenas!
Gritar sirve para sacar fuerte el aire cuando pegas y así pegar más fuerte.
¡Pruébalo es un gustazo!
Saludos
Estos gallegos se la pasa dando rutinas y nunca ganaron nada saludos desde argentina tierra de campeones 😊
Que tal? Todo bien?