Tengo que agradecer por tus videos, durante años fui muy bueno en boxeo tradicional, después lo deje por estudiar una carrera, un posgrado, trabajar, casarme, tener a mi hija y un día di con este canal así que dejando las excusas me compre una planta de soldar y me hice un gimnasio en casa, con costal y peras, ahora solo me faltaba recordar la técnica y todos los consejos de un maestro y Boxear MX me ayudo mucho, he adquirido una gran condición y mejoro día a día, y ahora enseño a mi hijita para que tenga diciplina y seguridad, NO LO DUDEN es un gran deporte y se trabaja todo el cuerpo, jóvenes y chicas inténtenlo empiecen con sombra en su casa.
Eres lo mejor del mundo detrás de esa máscara se esconde un ser humano brillante ..exelente ser humano...y un gran maestro...te quiero mucho saludos desde Ecuador
He intentado hacer todo tipo de deporte, pero ninguno me a dado tanta motivación para empezarlo hacer como este. Me dan tantas ganas de empezarlo! Aparte de que puede servirme para defenderme en estos tiempos. Me alegro mucho de haber encontrado tu canal, espero poder aprender mucho de ti. :)
Un saludo a todo el equipo y les agradezco mucho estos vídeos que son muy útiles para mi pues los combino con mi entrenamiento de artes marciales y a mis 46 años aun lo puedo hacer soy cinturon negro 5o dan en ninjitsu,y se que muchas personas en el mundo esto que hacen no tiene precio muchas gracias y un fuerte abrazo desde Tepeji del río Hidalgo México
Gracias por tomar en cuenta que tenemos trabajo / escuela / vida para hacer tus vídeos en general, me han tocado entrenadores que me dejan inutilizado y no rindo en el trabajo o en el estudio o me quieren quitar días enteros preparando la dieta, algunos no somos ni buscamos ser profesionales, solo buscamos una forma de mantenernos en forma que además no sea agradable :D
Parce me gustan tus videos siempre vas al grano claro y conciso para principiantes uno va ha otros canales y sale confundido no sabe por donde empezar gracias ❤
Apenas empiezo a entrenar, llevo 2 días 😅 solo caliento y le doy al costal un rato, me duele todo el cuerpo del ejercicio 🤣🤣🤣 están muy chingones tus videos, son motivadores y estoy aprendiendo, saludos man 👍
No puedo boxear por un problema agtismatismo, tengo un problema con las dimensione. Pero este canal hermano y tus videos didagticos me han dado las ganas para hacerlo. Entrenare e intentare subir al ring a probar lo que haz enseñado.
Felicitaciones tienes los mejores videos de entretenimientos, desde los principios... Gracias por la producción de estos videos y el gran trabajo que realizas
En mi 2da semana de box tuve mi primera pelea... Le gane a alguien que lleva 3 meses. Sin duda hay personas con facilidades, gracias a tus videos mejore mi técnica exponencialmente.
Tampoco te la creas tanto, no lo digo a mal, si no que así es esto, un día puedes tener un día malo y que no te vaya bien en la pelea y la pierdas, así que no hay que confiarse. Suerte!
Por favor, más entrenamientos! Lo hice y es genial. Puedes poner un link de las canciones? Son fantásticas. Y lo de la máscara es lo mejor del mundo, preserva la privacidad del comunicador. Producción fantástica
Genial mido 1.67 con un peso de 75.5 kg el mes pasado hoy se cumple un mes y fue mi último rutina del día terminada yo la combinaba con 20 minutos pegándole al costal con rounds de 3 minutos y descansando 2 Hoy peso 67.8kg Tomo 2 litro de agua por la mañana 2 por la tarde y 1 en la noche Ayuno 16 horas y como en 8 2 comidas sin llegar a llenarme y eh notado buenos resultados con estas rutinas gracias
Hi Boxear, the video was nice. As a constructive feedback the lateral motion at 7:25 is off. If you want to follow the text book you should step first with your leading foot (Left foot for an orthodox) then follow. Otherwise you end up crossing your feet therefore loosing stability.
¡Brother! Apenas empece a ver tus videos y me parecen geniales,tu dicción es excelente y eres congruente en tu comunicacion ,no entiendo por que usas la mascara si la verdad tienes mucho flow , como estudiante de ciencias del deporte me parace genial tu estilo .
Me encontré con tu canal y me encantó 🤩 me suscribi porque que estoy empezando a entrenar box soy muy delgada pero voy a modificar mi alimentación me facino el canal 😍🤭y sin ofender que sexy su voz y tu😍💞
Bro nadamas una corrección el cargar peso pesado depende como lo apliques hay boxeadores como Teófimo López o Terence Crawford que aplican pesos muerto fondos con pesos grandes para hacer potencia y explosividad, no les hagas creer a los chavos que porque cargar pesos pesados ganaran masa muscular eso es muy erróneo y estúpido el musculo no es tan fácil de construirse así cargues mucho peso, si no se sigue un régimen de alimentación como los que siguen los fisiculturistas en todos caso en mi experiencia las pesas trabajarlas como los culturistas afectarían tus entrenamientos por tendrías los músculos muy demasiado adoloridos para entrenar, y no te permitiría concentrarte a entrenar y el boxeo requiere mucha estamina además que yo pase años entrenando con pesos pesados y no subí de peso depende de tus requerimientos calóricos para subir o bajar de peso el control de peso corporal se debe mas ala alimentación no al cargar pesos pesados.
Quien dijera esos ejercico de pesa lo hacía desde los 12 años moldee mi cuerpo 18. Tenía mucha habilidad. Mi padre es boxeador me enseñó mucho. Hoy tengo 30. Y peso 99kilos.
Buen vídeo, muy realista y teniendo en considerando a los principiantes. Me quedó dudas respecto a la manera en que se divide el tiempo de los últimos ejercicios con el costal, deben ser de 3 minutos pero divididos en 20 segundos? Alguien me podría aclarar?
Exelente me gusto ... ojala me pudieras responder a una pregunta... soy culturista y entreno mucho boxeo para perder peso... pero llegara un momento en que me toque decidir entre boxeo o pesas o bajarle la intencidad al boxeo y desarrollar musculos ... es que me gustan muchos los 2 pero es muy muy dificil para mi dejar uno de los dos... te agradezco si me das un concejo... ojala te pudiera mandar un video de mi entreno de box y a ver que opinion tienes, haces muchos años fui campeon departamental. Y me retire pero al ver estos videos me motive. Gracias y ojala puedas darme un concejo gracias y felicitacion por ti canal.
Gracias! creo que si te mantienes en buen estado físico sin lesiones podrías seguir entrenando los dos, aunque decidas irte por las pesas el box te puede servir para mantener muchas habilidades que no te den las pesas como reflejos y velocidad.
Hola 👋 Te cuento que por tus vídeos empecé en un gym de boxeo y no he faltado nunca aún (llevo 2 meses y medio) Mi entrenador me dice que soy muy tronco para los desplazamientos 🤖 ¿Que ejercicio puedo hacer para mejorar eso? ¿Que me recomiendas para mejorar?
Yo hace casi 2 meses hago pesas y notó mis resultados y ya en vacaciones de verano empezaré también a practicar boxeo porque ya tendré mejor estado físico que el que tenía hace casi 2 meses o sea mejore muchísimo ahora y ni me quiero imaginar lo que seré para verano y luego cuando termine las vacaciones de verano y sea más esbelto por el boxeo y más robusto con las pesas ni me quiero imaginar para el año que viene como estaré
Hola campeón me parecen geniales tus vídeos. Estube haciendo boxeo pero por temas laborales no pude seguir se que es importante un gym para sparring etc pero se podrá aprender a boxear con vídeos en casa hasta que pueda retomar o si alguien me comenta cómo le va con vídeos me cuenta muchas gracias saludos desde argentina
Justo eso me pasa con las comidas me siento a comer y hasta q me siento lleno me levanto,no importa si es cena,eso me ha echo subir 15 kg y empezar a tener cachetes y cuando trato d comer poco al rato ya me da hambre y no es facil,estaria bien q recomiendes q comer cada vez q se tiene esa sensacion de hambre aunq a veces solo es antojo o ansiedad o sugerir algunas comidas q sean saludables,por ejemplo ¿tú que comes en un dia entero?pollo?pescado?res? Etc etc
creo que lo más importante en tu caso es que estes consciente de los años que pasaron para subir 15 kg y entonces no desesperarte en bajar en 3 meses; el primer mes, y para no sacrificar tu salud es que corrijas tu alimentación con los recursos y las opciones que tengas a la mano sumado al ejercicio, y luego ya que este motivado ir con un nutriologo e inscribirte a un gimnasio de box para que tengas rutinas mas avanzadas.
@@boxearmx gracias por el consejo,soy pensionado a mis 40 por una enfermedad. Q me ha llevado dos veces al quirofano y tengo una hernia,los 15 kilos los subi en 10 meses,tengo colostomia y eso me impide hacer muchas cosas,antes era chofer cargador y a veces me tocaba descargar un trailer de madera verde como polines barrotes etc etc siempre con faja y del trabajo me iba al gym,ahora no soy nada comparado con el fisico y condición de antes,y años antes practicaba un poco de box ya q toda mi familia somos fanaticos del boxeo a veces nos aventabamos unos round entre nosotros jajaj ,saludos u gracias por todos sus videos son muy buenos👍👍👍👍👍👍👍👍
No nos abandones tanto Boxear MX, tus videos son una joya. Bendiciones Colegas.
Auténtico soys los mejores en dar clases y consejos
Tengo que agradecer por tus videos, durante años fui muy bueno en boxeo tradicional, después lo deje por estudiar una carrera, un posgrado, trabajar, casarme, tener a mi hija y un día di con este canal así que dejando las excusas me compre una planta de soldar y me hice un gimnasio en casa, con costal y peras, ahora solo me faltaba recordar la técnica y todos los consejos de un maestro y Boxear MX me ayudo mucho, he adquirido una gran condición y mejoro día a día, y ahora enseño a mi hijita para que tenga diciplina y seguridad, NO LO DUDEN es un gran deporte y se trabaja todo el cuerpo, jóvenes y chicas inténtenlo empiecen con sombra en su casa.
Gracias por escribir el comentario, saludos y ánimo!
Esto lo necesitaba me he dejado físicamente y ahora necesito recuperarme
Eres lo mejor del mundo detrás de esa máscara se esconde un ser humano brillante ..exelente ser humano...y un gran maestro...te quiero mucho saludos desde Ecuador
He intentado hacer todo tipo de deporte, pero ninguno me a dado tanta motivación para empezarlo hacer como este. Me dan tantas ganas de empezarlo! Aparte de que puede servirme para defenderme en estos tiempos.
Me alegro mucho de haber encontrado tu canal, espero poder aprender mucho de ti. :)
Bro empezaste?
Un saludo a todo el equipo y les agradezco mucho estos vídeos que son muy útiles para mi pues los combino con mi entrenamiento de artes marciales y a mis 46 años aun lo puedo hacer soy cinturon negro 5o dan en ninjitsu,y se que muchas personas en el mundo esto que hacen no tiene precio muchas gracias y un fuerte abrazo desde Tepeji del río Hidalgo México
Gracias por tomar en cuenta que tenemos trabajo / escuela / vida para hacer tus vídeos en general, me han tocado entrenadores que me dejan inutilizado y no rindo en el trabajo o en el estudio o me quieren quitar días enteros preparando la dieta, algunos no somos ni buscamos ser profesionales, solo buscamos una forma de mantenernos en forma que además no sea agradable :D
necesito un buen entrenador como tu.
Estoy empezando pero mi meta es ser campeon y voy a hacer todo lo posible para lograrlo
cómo vas desde hace un año?
broo como vaS?
Este canal vale mucho la pena, me esta ayudando bastante
Buena información. Para nosotros los amantes del boxeo
Parce me gustan tus videos siempre vas al grano claro y conciso para principiantes uno va ha otros canales y sale confundido no sabe por donde empezar gracias ❤
Lo que estaba esperando.
Todos lo hacíamos
Apenas empiezo a entrenar, llevo 2 días 😅 solo caliento y le doy al costal un rato, me duele todo el cuerpo del ejercicio 🤣🤣🤣 están muy chingones tus videos, son motivadores y estoy aprendiendo, saludos man 👍
No puedo boxear por un problema agtismatismo, tengo un problema con las dimensione. Pero este canal hermano y tus videos didagticos me han dado las ganas para hacerlo. Entrenare e intentare subir al ring a probar lo que haz enseñado.
Felicitaciones tienes los mejores videos de entretenimientos, desde los principios...
Gracias por la producción de estos videos y el gran trabajo que realizas
En mi 2da semana de box tuve mi primera pelea... Le gane a alguien que lleva 3 meses.
Sin duda hay personas con facilidades, gracias a tus videos mejore mi técnica exponencialmente.
Tampoco te la creas tanto, no lo digo a mal, si no que así es esto, un día puedes tener un día malo y que no te vaya bien en la pelea y la pierdas, así que no hay que confiarse. Suerte!
10 meses después debes ser todo un profesional, ¿cómo va eso del boxeo?
@@SKYROGAMMER acaba de pactar una pelea con Canelo
@@SKYROGAMMERbrody, es regla?
Porque empecé a hacerlo porque me llamo la atención de niño
Mi chingón, no te vayas tanto tiempo. Buen video bro.
Sos un capo amigo!
Tengo 11 años y voy hacer el mejor boxeador del mundo para eso voy a entrenar en tú canal eres el mejor
Diviértete
Muchas Gracias Boxear MX, fue un excelente video, a darle con todo 🐺🥊
Gracias por verlo. A darle
Cada like es un aplauso a este campeon que con sus videos siempre nos motiva para seguir entrenando gracias BOX MX💪
Siempre fiel a ti MX Boxear👊💪
De los mejores canales, sino es el mejor, buena información,consejos y enseñanza 💪💪💪
Mil gracias!
Por favor, más entrenamientos! Lo hice y es genial. Puedes poner un link de las canciones? Son fantásticas. Y lo de la máscara es lo mejor del mundo, preserva la privacidad del comunicador. Producción fantástica
Gracias!
Me encanta tus vídeos bro sos el mejor boxeador 🔥🔥y enseñas re bien aprendo mucho viendo tus vídeos
Genial mido 1.67 con un peso de 75.5 kg el mes pasado hoy se cumple un mes y fue mi último rutina del día terminada yo la combinaba con 20 minutos pegándole al costal con rounds de 3 minutos y descansando 2
Hoy peso 67.8kg
Tomo 2 litro de agua por la mañana 2 por la tarde y 1 en la noche
Ayuno 16 horas y como en 8 2 comidas sin llegar a llenarme y eh notado buenos resultados con estas rutinas gracias
Se me olvidó comentar que por laguna razon mido 1.68 ahora jajaja quien sabe xD
Lo más esperado del 2020
Excelente video como narra los videos echale ganas ✌️muy bien por ti
Despues de tanto, al fin un video nuevo!
Gracias por la espera amigo
Tus vídeos muy buenos para ayudarme a entrenar, corregir y conocer nuevas técnicas, felicitaciones
Gracias! Saludos
Queee bueen videooo!!! Mas claro echále Fernet! Saludos desde Argentina!!!
Hi Boxear, the video was nice. As a constructive feedback the lateral motion at 7:25 is off. If you want to follow the text book you should step first with your leading foot (Left foot for an orthodox) then follow. Otherwise you end up crossing your feet therefore loosing stability.
“Esta estrictamente prohibido hacerse pendejo cuando entrenas boxeo”.....😆😆😆 genial!!....recién compré mi costal y con tus videos,me va a ir bien 🥊😉👍🏻
Gracias profesor "ENMASCARADO"
Muy interesante tus consejos,tu seguidor desde Londres @Orlando.
Buenas. Con que puedo rellenar la bolsa de boxeo?? Buenísimos tus videos.. se aprende muchísimo
Cómo siempre my buenos videos y que siga el box
¡Que agradable sujeto! 😎
Muy buen video como siempre!!🔥
Excelente video , felicitaciones por este material que resulta de gran ayuda para mantener un buen estado físico fortalecer el cuerpo y ganar destreza
Gracias por comentar
Bien ...! Seguí adelante felicidades...! desde bolivia
We un sups tuyo se enfrentó a mi.
Y ahora soy un sups tuyo.
Takwondo, con BOXEO me a servido mucho
Saludos!!
¡Brother! Apenas empece a ver tus videos y me parecen geniales,tu dicción es excelente y eres congruente en tu comunicacion ,no entiendo por que usas la mascara si la verdad tienes mucho flow , como estudiante de ciencias del deporte me parace genial tu estilo .
Gracias! Saludo
Gracias por compartir tanto a tanta gente.
Me encontré con tu canal y me encantó 🤩 me suscribi porque que estoy empezando a entrenar box soy muy delgada pero voy a modificar mi alimentación me facino el canal 😍🤭y sin ofender que sexy su voz y tu😍💞
Aquí estamos nuevamente tempranito 💪
Muy buenos vídeos y muy explícitos.. son de mucha utilidad 😼
Gracias por comentar. saludos
Eres un chingón en lo que haces, respeto total y saludos
Por fin otro video
Mas tips sobre alimentacion por favor🙏👏
Muchas gracias por tus enseñanzas, haré esos ejercicios,muchas gracias
Maravilloso! sigue así, saludos de España.
Saludos desde colombia eres una maquina brother... Me gusta el contenido de tus videos
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR EL CONOCIMIENTO.
Bro nadamas una corrección el cargar peso pesado depende como lo apliques hay boxeadores como Teófimo López o Terence Crawford que aplican pesos muerto fondos con pesos grandes para hacer potencia y explosividad, no les hagas creer a los chavos que porque cargar pesos pesados ganaran masa muscular eso es muy erróneo y estúpido el musculo no es tan fácil de construirse así cargues mucho peso, si no se sigue un régimen de alimentación como los que siguen los fisiculturistas en todos caso en mi experiencia las pesas trabajarlas como los culturistas afectarían tus entrenamientos por tendrías los músculos muy demasiado adoloridos para entrenar, y no te permitiría concentrarte a entrenar y el boxeo requiere mucha estamina además que yo pase años entrenando con pesos pesados y no subí de peso depende de tus requerimientos calóricos para subir o bajar de peso el control de peso corporal se debe mas ala alimentación no al cargar pesos pesados.
VENGA....CON TODO
🤩 excelente video
Muy buena infomacion. Gracias.
Muy buen video especialmente para los q stamos empezando,gracias,saludos
Saludos
Extrañaba esto ;))
gracias!
Saludos hermano gracias por los consejos 🙌🙌🙌
Saludos, gracias a ti
Muchas gracias MX, gracias por tanto.
EL MEJOR CANAL DE BOXEO DEL MUNDO, NOMBRE DE LA ROLA AL MINUTO6.40 PORFA
Quien dijera esos ejercico de pesa lo hacía desde los 12 años moldee mi cuerpo 18.
Tenía mucha habilidad. Mi padre es boxeador me enseñó mucho.
Hoy tengo 30. Y peso 99kilos.
Me encanta!!!!! Gracias
buen video siga adelante le apoyamos
Muy buenos tus videos amigo... saludos desde 🇦🇷
Espero tus vídeos, geniales como siempre, muy buenos,consejos, gracias
Me encantó :')
Gracias está estupendo ésto. 👍
Un saludo
Muy motivante y bien explicado.. Felicidades! Suscrita👍
Gracias
Me encanta tus videos
gracias
Hay wey.......que pesado que pesado, pero sin sacrificio no hay recompensa.
hola hermano, excelentes videos, los estoy haciendo con mi hijo en este tiempo de pandemia, saludos
Saludos!
Dan unas ganas de entrenar en su Gym
Gracias Mexican !
Genial todo lo qUe hacen
Gracias. Saludos
Muchas gracias 👌👌
Buen vídeo bro 👌
Saludos como siempre muy buenos consejos cuídate
saludos. gracias
Buena rutina
Excelente maestro !
Genial.. Buen video..!!!
Hola,que respiracion utilizas en boxeo? La torácica o diafragmática.saludos
Buen video me viene de maravilla,una pregunta cuantas series de 1 min son?
La primera semana solo 1 serie. Creo que es un reto de inicio complicado. Ya para la semana 2, 3 y 4 (y si tienes el tiempo) realízala 2 series
Buen vídeo, muy realista y teniendo en considerando a los principiantes. Me quedó dudas respecto a la manera en que se divide el tiempo de los últimos ejercicios con el costal, deben ser de 3 minutos pero divididos en 20 segundos? Alguien me podría aclarar?
Atento saludos desde colombia 🇨🇴
16 de Noviembre del 2020 empiezo esta rutina.
Les escribo en un mes...
Como vasxd
Jaja como vas xd
De lux cámaradas, no baje mucho de peso pero tengo mas fuerza, y mi pegada mejor mucho, (mas fuerte) constancia cámaradas la clave del éxito
Exelente me gusto ... ojala me pudieras responder a una pregunta... soy culturista y entreno mucho boxeo para perder peso... pero llegara un momento en que me toque decidir entre boxeo o pesas o bajarle la intencidad al boxeo y desarrollar musculos ... es que me gustan muchos los 2 pero es muy muy dificil para mi dejar uno de los dos... te agradezco si me das un concejo... ojala te pudiera mandar un video de mi entreno de box y a ver que opinion tienes, haces muchos años fui campeon departamental. Y me retire pero al ver estos videos me motive.
Gracias y ojala puedas darme un concejo gracias y felicitacion por ti canal.
Gracias! creo que si te mantienes en buen estado físico sin lesiones podrías seguir entrenando los dos, aunque decidas irte por las pesas el box te puede servir para mantener muchas habilidades que no te den las pesas como reflejos y velocidad.
@@boxearmx muchas gracias maestro y lo felicito x los tutos son geniales.
pregunta la dieta seto génica sirve para este tipo de alimentacion
Un favorzote como preparaste tu ring....esque estoy poniendo el mio y quiero saber que lleva abajo o que lona usar
checate esa info con los de cleto reyes, saludos!
Muy bueno
Hola 👋
Te cuento que por tus vídeos empecé en un gym de boxeo y no he faltado nunca aún (llevo 2 meses y medio)
Mi entrenador me dice que soy muy tronco para los desplazamientos 🤖
¿Que ejercicio puedo hacer para mejorar eso?
¿Que me recomiendas para mejorar?
Practicar desplazamiento propiamente dicho, ejercicios con la escalera tambien me sirve bastante
Yo hace casi 2 meses hago pesas y notó mis resultados y ya en vacaciones de verano empezaré también a practicar boxeo porque ya tendré mejor estado físico que el que tenía hace casi 2 meses o sea mejore muchísimo ahora y ni me quiero imaginar lo que seré para verano y luego cuando termine las vacaciones de verano y sea más esbelto por el boxeo y más robusto con las pesas ni me quiero imaginar para el año que viene como estaré
🔥🔥🔥
Hola campeón me parecen geniales tus vídeos. Estube haciendo boxeo pero por temas laborales no pude seguir se que es importante un gym para sparring etc pero se podrá aprender a boxear con vídeos en casa hasta que pueda retomar o si alguien me comenta cómo le va con vídeos me cuenta muchas gracias saludos desde argentina
Hey broh deberias de hacer uno de como mantener la guardia arriba y esquives
Es cuestión de práctica para ambos casos
Amigo porque no debería tomar café todos los días? Mini 4:38 .Saludos y gracias por la info.
Es café de grano.
Saludos desde Perú, soy nueva y debo decir que el box es memoria y respiración y espero algún día peliar en un deporte femenino.
Justo eso me pasa con las comidas me siento a comer y hasta q me siento lleno me levanto,no importa si es cena,eso me ha echo subir 15 kg y empezar a tener cachetes y cuando trato d comer poco al rato ya me da hambre y no es facil,estaria bien q recomiendes q comer cada vez q se tiene esa sensacion de hambre aunq a veces solo es antojo o ansiedad o sugerir algunas comidas q sean saludables,por ejemplo ¿tú que comes en un dia entero?pollo?pescado?res? Etc etc
creo que lo más importante en tu caso es que estes consciente de los años que pasaron para subir 15 kg y entonces no desesperarte en bajar en 3 meses; el primer mes, y para no sacrificar tu salud es que corrijas tu alimentación con los recursos y las opciones que tengas a la mano sumado al ejercicio, y luego ya que este motivado ir con un nutriologo e inscribirte a un gimnasio de box para que tengas rutinas mas avanzadas.
@@boxearmx gracias por el consejo,soy pensionado a mis 40 por una enfermedad. Q me ha llevado dos veces al quirofano y tengo una hernia,los 15 kilos los subi en 10 meses,tengo colostomia y eso me impide hacer muchas cosas,antes era chofer cargador y a veces me tocaba descargar un trailer de madera verde como polines barrotes etc etc siempre con faja y del trabajo me iba al gym,ahora no soy nada comparado con el fisico y condición de antes,y años antes practicaba un poco de box ya q toda mi familia somos fanaticos del boxeo a veces nos aventabamos unos round entre nosotros jajaj ,saludos u gracias por todos sus videos son muy buenos👍👍👍👍👍👍👍👍
Pluss gracias broo
A la orden
Cuánto tiempo se descansa entre ejercicios?