Tengo que agradecer por tus videos, durante años fui muy bueno en boxeo tradicional, después lo deje por estudiar una carrera, un posgrado, trabajar, casarme, tener a mi hija y un día di con este canal así que dejando las excusas me compre una planta de soldar y me hice un gimnasio en casa, con costal y peras, ahora solo me faltaba recordar la técnica y todos los consejos de un maestro y Boxear MX me ayudo mucho, he adquirido una gran condición y mejoro día a día, y ahora enseño a mi hijita para que tenga diciplina y seguridad, NO LO DUDEN es un gran deporte y se trabaja todo el cuerpo, jóvenes y chicas inténtenlo empiecen con sombra en su casa.
En mi 2da semana de box tuve mi primera pelea... Le gane a alguien que lleva 3 meses. Sin duda hay personas con facilidades, gracias a tus videos mejore mi técnica exponencialmente.
Tampoco te la creas tanto, no lo digo a mal, si no que así es esto, un día puedes tener un día malo y que no te vaya bien en la pelea y la pierdas, así que no hay que confiarse. Suerte!
Bro nadamas una corrección el cargar peso pesado depende como lo apliques hay boxeadores como Teófimo López o Terence Crawford que aplican pesos muerto fondos con pesos grandes para hacer potencia y explosividad, no les hagas creer a los chavos que porque cargar pesos pesados ganaran masa muscular eso es muy erróneo y estúpido el musculo no es tan fácil de construirse así cargues mucho peso, si no se sigue un régimen de alimentación como los que siguen los fisiculturistas en todos caso en mi experiencia las pesas trabajarlas como los culturistas afectarían tus entrenamientos por tendrías los músculos muy demasiado adoloridos para entrenar, y no te permitiría concentrarte a entrenar y el boxeo requiere mucha estamina además que yo pase años entrenando con pesos pesados y no subí de peso depende de tus requerimientos calóricos para subir o bajar de peso el control de peso corporal se debe mas ala alimentación no al cargar pesos pesados.
Hola 👋 Te cuento que por tus vídeos empecé en un gym de boxeo y no he faltado nunca aún (llevo 2 meses y medio) Mi entrenador me dice que soy muy tronco para los desplazamientos 🤖 ¿Que ejercicio puedo hacer para mejorar eso? ¿Que me recomiendas para mejorar?
Yo hace casi 2 meses hago pesas y notó mis resultados y ya en vacaciones de verano empezaré también a practicar boxeo porque ya tendré mejor estado físico que el que tenía hace casi 2 meses o sea mejore muchísimo ahora y ni me quiero imaginar lo que seré para verano y luego cuando termine las vacaciones de verano y sea más esbelto por el boxeo y más robusto con las pesas ni me quiero imaginar para el año que viene como estaré
Apenas empiezo a entrenar, llevo 2 días 😅 solo caliento y le doy al costal un rato, me duele todo el cuerpo del ejercicio 🤣🤣🤣 están muy chingones tus videos, son motivadores y estoy aprendiendo, saludos man 👍
Hi Boxear, the video was nice. As a constructive feedback the lateral motion at 7:25 is off. If you want to follow the text book you should step first with your leading foot (Left foot for an orthodox) then follow. Otherwise you end up crossing your feet therefore loosing stability.
He intentado hacer todo tipo de deporte, pero ninguno me a dado tanta motivación para empezarlo hacer como este. Me dan tantas ganas de empezarlo! Aparte de que puede servirme para defenderme en estos tiempos. Me alegro mucho de haber encontrado tu canal, espero poder aprender mucho de ti. :)
Un saludo a todo el equipo y les agradezco mucho estos vídeos que son muy útiles para mi pues los combino con mi entrenamiento de artes marciales y a mis 46 años aun lo puedo hacer soy cinturon negro 5o dan en ninjitsu,y se que muchas personas en el mundo esto que hacen no tiene precio muchas gracias y un fuerte abrazo desde Tepeji del río Hidalgo México
No puedo boxear por un problema agtismatismo, tengo un problema con las dimensione. Pero este canal hermano y tus videos didagticos me han dado las ganas para hacerlo. Entrenare e intentare subir al ring a probar lo que haz enseñado.
2 meses es muy poco para dominar ejercicios deberían de hacer más mese de 6 a 1 años La idea es adaptar el cuerpo a ese trabajo Usar la velocidad para ganar fuerza no hacerlo lento! Lo más rápido posible siempre con buena técnica estructura la dieta y la rutina y hazla el más tiempo que puedas no solo 2 meses ese es un error Por algo de llama RUTINA
Para ti es muy poco. Y quizá porque no te adaptas a hacer ejercicio, te cuesta trabajo o tú cuerpo no tiene la habilidad o la naturalmente no se adapta al ejercicio. No necesitas 6 Meses para hacer una rutina de adaptación, donde no estás usando más que mancuernas y el peso de tu cuerpo!
Gente soy un boxeador lvl intermedio por decir de alguna forma tengo una excelente pegada pero tengo una super duda! alguien sabe si quiero combinar el box con las pesas, que nivel de repeticiones deberia manejar en el gym? si un alto nivel de repeticiones o bajo nivel de repeticiones. Estoy casi seguro que deberia ser alto en reps, pero bajo en peso pero no estoy seguro!!!
En el box de alto rendimiento no son recomendables las pesas porque subes de peso, además que siempre es mejor hacer calistenia que pesas, así los músculos tienen mayor performance que haciendo pesas
Genial mido 1.67 con un peso de 75.5 kg el mes pasado hoy se cumple un mes y fue mi último rutina del día terminada yo la combinaba con 20 minutos pegándole al costal con rounds de 3 minutos y descansando 2 Hoy peso 67.8kg Tomo 2 litro de agua por la mañana 2 por la tarde y 1 en la noche Ayuno 16 horas y como en 8 2 comidas sin llegar a llenarme y eh notado buenos resultados con estas rutinas gracias
Gracias por tomar en cuenta que tenemos trabajo / escuela / vida para hacer tus vídeos en general, me han tocado entrenadores que me dejan inutilizado y no rindo en el trabajo o en el estudio o me quieren quitar días enteros preparando la dieta, algunos no somos ni buscamos ser profesionales, solo buscamos una forma de mantenernos en forma que además no sea agradable :D
Quien dijera esos ejercico de pesa lo hacía desde los 12 años moldee mi cuerpo 18. Tenía mucha habilidad. Mi padre es boxeador me enseñó mucho. Hoy tengo 30. Y peso 99kilos.
Me encontré con tu canal y me encantó 🤩 me suscribi porque que estoy empezando a entrenar box soy muy delgada pero voy a modificar mi alimentación me facino el canal 😍🤭y sin ofender que sexy su voz y tu😍💞
Exelente me gusto ... ojala me pudieras responder a una pregunta... soy culturista y entreno mucho boxeo para perder peso... pero llegara un momento en que me toque decidir entre boxeo o pesas o bajarle la intencidad al boxeo y desarrollar musculos ... es que me gustan muchos los 2 pero es muy muy dificil para mi dejar uno de los dos... te agradezco si me das un concejo... ojala te pudiera mandar un video de mi entreno de box y a ver que opinion tienes, haces muchos años fui campeon departamental. Y me retire pero al ver estos videos me motive. Gracias y ojala puedas darme un concejo gracias y felicitacion por ti canal.
Gracias! creo que si te mantienes en buen estado físico sin lesiones podrías seguir entrenando los dos, aunque decidas irte por las pesas el box te puede servir para mantener muchas habilidades que no te den las pesas como reflejos y velocidad.
En ese comentario no estoy de acuerdo. Si cuidas mucho tu alimentación solo ganarás unos leves kg de músculo que no será suficiente para hacerte torpe y lento.
Felicitaciones tienes los mejores videos de entretenimientos, desde los principios... Gracias por la producción de estos videos y el gran trabajo que realizas
Buen vídeo, muy realista y teniendo en considerando a los principiantes. Me quedó dudas respecto a la manera en que se divide el tiempo de los últimos ejercicios con el costal, deben ser de 3 minutos pero divididos en 20 segundos? Alguien me podría aclarar?
Parce me gustan tus videos siempre vas al grano claro y conciso para principiantes uno va ha otros canales y sale confundido no sabe por donde empezar gracias ❤
Hola campeón me parecen geniales tus vídeos. Estube haciendo boxeo pero por temas laborales no pude seguir se que es importante un gym para sparring etc pero se podrá aprender a boxear con vídeos en casa hasta que pueda retomar o si alguien me comenta cómo le va con vídeos me cuenta muchas gracias saludos desde argentina
Por favor, más entrenamientos! Lo hice y es genial. Puedes poner un link de las canciones? Son fantásticas. Y lo de la máscara es lo mejor del mundo, preserva la privacidad del comunicador. Producción fantástica
Eres lo mejor del mundo detrás de esa máscara se esconde un ser humano brillante ..exelente ser humano...y un gran maestro...te quiero mucho saludos desde Ecuador
No nos abandones tanto Boxear MX, tus videos son una joya. Bendiciones Colegas.
Auténtico soys los mejores en dar clases y consejos
Esto lo necesitaba me he dejado físicamente y ahora necesito recuperarme
Tengo que agradecer por tus videos, durante años fui muy bueno en boxeo tradicional, después lo deje por estudiar una carrera, un posgrado, trabajar, casarme, tener a mi hija y un día di con este canal así que dejando las excusas me compre una planta de soldar y me hice un gimnasio en casa, con costal y peras, ahora solo me faltaba recordar la técnica y todos los consejos de un maestro y Boxear MX me ayudo mucho, he adquirido una gran condición y mejoro día a día, y ahora enseño a mi hijita para que tenga diciplina y seguridad, NO LO DUDEN es un gran deporte y se trabaja todo el cuerpo, jóvenes y chicas inténtenlo empiecen con sombra en su casa.
Gracias por escribir el comentario, saludos y ánimo!
Buena información. Para nosotros los amantes del boxeo
necesito un buen entrenador como tu.
Estoy empezando pero mi meta es ser campeon y voy a hacer todo lo posible para lograrlo
cómo vas desde hace un año?
broo como vaS?
EL MEJOR CANAL DE BOXEO DEL MUNDO, NOMBRE DE LA ROLA AL MINUTO6.40 PORFA
Amigo porque no debería tomar café todos los días? Mini 4:38 .Saludos y gracias por la info.
Es café de grano.
“Esta estrictamente prohibido hacerse pendejo cuando entrenas boxeo”.....😆😆😆 genial!!....recién compré mi costal y con tus videos,me va a ir bien 🥊😉👍🏻
Mas tips sobre alimentacion por favor🙏👏
Sera que me gane a boxear a mi este men....
Muchas Gracias Boxear MX, fue un excelente video, a darle con todo 🐺🥊
Gracias por verlo. A darle
Hola,que respiracion utilizas en boxeo? La torácica o diafragmática.saludos
Hay wey.......que pesado que pesado, pero sin sacrificio no hay recompensa.
Queee bueen videooo!!! Mas claro echále Fernet! Saludos desde Argentina!!!
Sos un capo amigo!
Un favorzote como preparaste tu ring....esque estoy poniendo el mio y quiero saber que lleva abajo o que lona usar
checate esa info con los de cleto reyes, saludos!
En mi 2da semana de box tuve mi primera pelea... Le gane a alguien que lleva 3 meses.
Sin duda hay personas con facilidades, gracias a tus videos mejore mi técnica exponencialmente.
Tampoco te la creas tanto, no lo digo a mal, si no que así es esto, un día puedes tener un día malo y que no te vaya bien en la pelea y la pierdas, así que no hay que confiarse. Suerte!
10 meses después debes ser todo un profesional, ¿cómo va eso del boxeo?
@@SKYROGAMMER acaba de pactar una pelea con Canelo
@@SKYROGAMMERbrody, es regla?
Porque empecé a hacerlo porque me llamo la atención de niño
Bro nadamas una corrección el cargar peso pesado depende como lo apliques hay boxeadores como Teófimo López o Terence Crawford que aplican pesos muerto fondos con pesos grandes para hacer potencia y explosividad, no les hagas creer a los chavos que porque cargar pesos pesados ganaran masa muscular eso es muy erróneo y estúpido el musculo no es tan fácil de construirse así cargues mucho peso, si no se sigue un régimen de alimentación como los que siguen los fisiculturistas en todos caso en mi experiencia las pesas trabajarlas como los culturistas afectarían tus entrenamientos por tendrías los músculos muy demasiado adoloridos para entrenar, y no te permitiría concentrarte a entrenar y el boxeo requiere mucha estamina además que yo pase años entrenando con pesos pesados y no subí de peso depende de tus requerimientos calóricos para subir o bajar de peso el control de peso corporal se debe mas ala alimentación no al cargar pesos pesados.
Hola 👋
Te cuento que por tus vídeos empecé en un gym de boxeo y no he faltado nunca aún (llevo 2 meses y medio)
Mi entrenador me dice que soy muy tronco para los desplazamientos 🤖
¿Que ejercicio puedo hacer para mejorar eso?
¿Que me recomiendas para mejorar?
Practicar desplazamiento propiamente dicho, ejercicios con la escalera tambien me sirve bastante
Yo hace casi 2 meses hago pesas y notó mis resultados y ya en vacaciones de verano empezaré también a practicar boxeo porque ya tendré mejor estado físico que el que tenía hace casi 2 meses o sea mejore muchísimo ahora y ni me quiero imaginar lo que seré para verano y luego cuando termine las vacaciones de verano y sea más esbelto por el boxeo y más robusto con las pesas ni me quiero imaginar para el año que viene como estaré
Apenas empiezo a entrenar, llevo 2 días 😅 solo caliento y le doy al costal un rato, me duele todo el cuerpo del ejercicio 🤣🤣🤣 están muy chingones tus videos, son motivadores y estoy aprendiendo, saludos man 👍
CUANTOS DIAS ALA SEMAN SE PUEDE HACER PESAS PARA NO ESTAR LENTO
Hi Boxear, the video was nice. As a constructive feedback the lateral motion at 7:25 is off. If you want to follow the text book you should step first with your leading foot (Left foot for an orthodox) then follow. Otherwise you end up crossing your feet therefore loosing stability.
Cuánto tiempo se descansa entre ejercicios?
Me callo de perlas el video broo
Gracias! Ahora a aplicarse!!
16 de Noviembre del 2020 empiezo esta rutina.
Les escribo en un mes...
Como vasxd
Jaja como vas xd
De lux cámaradas, no baje mucho de peso pero tengo mas fuerza, y mi pegada mejor mucho, (mas fuerte) constancia cámaradas la clave del éxito
Dislike x taguear #qdateencasa 🤡
Tus vídeos muy buenos para ayudarme a entrenar, corregir y conocer nuevas técnicas, felicitaciones
Gracias! Saludos
He intentado hacer todo tipo de deporte, pero ninguno me a dado tanta motivación para empezarlo hacer como este. Me dan tantas ganas de empezarlo! Aparte de que puede servirme para defenderme en estos tiempos.
Me alegro mucho de haber encontrado tu canal, espero poder aprender mucho de ti. :)
Bro empezaste?
Buenas. Con que puedo rellenar la bolsa de boxeo?? Buenísimos tus videos.. se aprende muchísimo
Has leido el libro entre las cuerdas; diario de un aprendis de boxeador de basquats ?
Un saludo a todo el equipo y les agradezco mucho estos vídeos que son muy útiles para mi pues los combino con mi entrenamiento de artes marciales y a mis 46 años aun lo puedo hacer soy cinturon negro 5o dan en ninjitsu,y se que muchas personas en el mundo esto que hacen no tiene precio muchas gracias y un fuerte abrazo desde Tepeji del río Hidalgo México
Primero hago pesas y luego box o primero box y después pesas ?
No puedo boxear por un problema agtismatismo, tengo un problema con las dimensione. Pero este canal hermano y tus videos didagticos me han dado las ganas para hacerlo. Entrenare e intentare subir al ring a probar lo que haz enseñado.
Dan unas ganas de entrenar en su Gym
2 meses es muy poco para dominar ejercicios deberían de hacer más mese de 6 a 1 años
La idea es adaptar el cuerpo a ese trabajo
Usar la velocidad para ganar fuerza no hacerlo lento!
Lo más rápido posible siempre con buena técnica estructura la dieta y la rutina y hazla el más tiempo que puedas no solo 2 meses ese es un error
Por algo de llama RUTINA
Para ti es muy poco. Y quizá porque no te adaptas a hacer ejercicio, te cuesta trabajo o tú cuerpo no tiene la habilidad o la naturalmente no se adapta al ejercicio. No necesitas 6 Meses para hacer una rutina de adaptación, donde no estás usando más que mancuernas y el peso de tu cuerpo!
Extrañaba esto ;))
gracias!
Buen video me viene de maravilla,una pregunta cuantas series de 1 min son?
La primera semana solo 1 serie. Creo que es un reto de inicio complicado. Ya para la semana 2, 3 y 4 (y si tienes el tiempo) realízala 2 series
We un sups tuyo se enfrentó a mi.
Y ahora soy un sups tuyo.
Takwondo, con BOXEO me a servido mucho
Saludos!!
Lo que estaba esperando.
Todos lo hacíamos
Excelente video como narra los videos echale ganas ✌️muy bien por ti
Gracias profesor "ENMASCARADO"
Muy interesante tus consejos,tu seguidor desde Londres @Orlando.
Me encanta tus vídeos bro sos el mejor boxeador 🔥🔥y enseñas re bien aprendo mucho viendo tus vídeos
Gente soy un boxeador lvl intermedio por decir de alguna forma tengo una excelente pegada pero tengo una super duda! alguien sabe si quiero combinar el box con las pesas, que nivel de repeticiones deberia manejar en el gym? si un alto nivel de repeticiones o bajo nivel de repeticiones. Estoy casi seguro que deberia ser alto en reps, pero bajo en peso pero no estoy seguro!!!
En el box de alto rendimiento no son recomendables las pesas porque subes de peso, además que siempre es mejor hacer calistenia que pesas, así los músculos tienen mayor performance que haciendo pesas
Bien ...! Seguí adelante felicidades...! desde bolivia
:v
Genial mido 1.67 con un peso de 75.5 kg el mes pasado hoy se cumple un mes y fue mi último rutina del día terminada yo la combinaba con 20 minutos pegándole al costal con rounds de 3 minutos y descansando 2
Hoy peso 67.8kg
Tomo 2 litro de agua por la mañana 2 por la tarde y 1 en la noche
Ayuno 16 horas y como en 8 2 comidas sin llegar a llenarme y eh notado buenos resultados con estas rutinas gracias
Se me olvidó comentar que por laguna razon mido 1.68 ahora jajaja quien sabe xD
Mi chingón, no te vayas tanto tiempo. Buen video bro.
Continuación de este video?
👏👏👏💪👊🇦🇷🇦🇷🇦🇷👊💪
Remplacé el costal por mi ex y funcionó :D
No olvides el gancho al hígado, un golpe letal 😂
@@hernanavila8569 jujuju
Gracias por tomar en cuenta que tenemos trabajo / escuela / vida para hacer tus vídeos en general, me han tocado entrenadores que me dejan inutilizado y no rindo en el trabajo o en el estudio o me quieren quitar días enteros preparando la dieta, algunos no somos ni buscamos ser profesionales, solo buscamos una forma de mantenernos en forma que además no sea agradable :D
Quien dijera esos ejercico de pesa lo hacía desde los 12 años moldee mi cuerpo 18.
Tenía mucha habilidad. Mi padre es boxeador me enseñó mucho.
Hoy tengo 30. Y peso 99kilos.
Muy buenos vídeos y muy explícitos.. son de mucha utilidad 😼
Gracias por comentar. saludos
Me encantó :')
Mancuernas de cuantos kg? 5kg o 7kg cuál es mejor?
Con las que mejor desarrolles el ejercicio. El peso lo determina tu resistencia y la buena ejecución
Me encontré con tu canal y me encantó 🤩 me suscribi porque que estoy empezando a entrenar box soy muy delgada pero voy a modificar mi alimentación me facino el canal 😍🤭y sin ofender que sexy su voz y tu😍💞
mi sueño es ser boxeador pero con esto del covid no se si ir a un gimnasio o entrenar en casa tu que me recomiendas
lo que te sea más cómodo. en la casa, si tienes disciplina puede llegar a ser muy agradable y más ahora con el tema del COVID
Exelente me gusto ... ojala me pudieras responder a una pregunta... soy culturista y entreno mucho boxeo para perder peso... pero llegara un momento en que me toque decidir entre boxeo o pesas o bajarle la intencidad al boxeo y desarrollar musculos ... es que me gustan muchos los 2 pero es muy muy dificil para mi dejar uno de los dos... te agradezco si me das un concejo... ojala te pudiera mandar un video de mi entreno de box y a ver que opinion tienes, haces muchos años fui campeon departamental. Y me retire pero al ver estos videos me motive.
Gracias y ojala puedas darme un concejo gracias y felicitacion por ti canal.
Gracias! creo que si te mantienes en buen estado físico sin lesiones podrías seguir entrenando los dos, aunque decidas irte por las pesas el box te puede servir para mantener muchas habilidades que no te den las pesas como reflejos y velocidad.
@@boxearmx muchas gracias maestro y lo felicito x los tutos son geniales.
buen video siga adelante le apoyamos
VENGA....CON TODO
Me encanta!!!!! Gracias
No entiendo por qué ponen “pulgar abajo”.
🙄
Me respondió con un corazón! 😱
☺️🥰😍🤘🏿🤭🙂😊💪🏿🥊😎🥳💋
Cuando alsamos pesas te volvés lento pierdes velocidad es verdad eso me gusta alsar pesas pero tengo miedo de volverme muy lento
En ese comentario no estoy de acuerdo. Si cuidas mucho tu alimentación solo ganarás unos leves kg de músculo que no será suficiente para hacerte torpe y lento.
Muy buen video especialmente para los q stamos empezando,gracias,saludos
Saludos
Porque te tapas la cara
Excelente video , felicitaciones por este material que resulta de gran ayuda para mantener un buen estado físico fortalecer el cuerpo y ganar destreza
Gracias por comentar
Hey broh deberias de hacer uno de como mantener la guardia arriba y esquives
Es cuestión de práctica para ambos casos
Y si yo quiero masa muscular ? No puedo dejar los carbohidratos ya que quiero volumen.
Cada like es un aplauso a este campeon que con sus videos siempre nos motiva para seguir entrenando gracias BOX MX💪
Felicitaciones tienes los mejores videos de entretenimientos, desde los principios...
Gracias por la producción de estos videos y el gran trabajo que realizas
Buen vídeo, muy realista y teniendo en considerando a los principiantes. Me quedó dudas respecto a la manera en que se divide el tiempo de los últimos ejercicios con el costal, deben ser de 3 minutos pero divididos en 20 segundos? Alguien me podría aclarar?
das clases de box?
Parce me gustan tus videos siempre vas al grano claro y conciso para principiantes uno va ha otros canales y sale confundido no sabe por donde empezar gracias ❤
Aquí estamos nuevamente tempranito 💪
Porque dilatas en subir videos, sin ofender.
Al contrario, Gracias por estar al pendiente, andaba entrenando y no podía hacerlos pero ya estoy de nuevo con los vídeos
Buena rutina
Saludos desde Perú, soy nueva y debo decir que el box es memoria y respiración y espero algún día peliar en un deporte femenino.
Gracias Mexican !
Muy bueno
Muy buen video como siempre!!🔥
Muchas gracias 👌👌
Hola campeón me parecen geniales tus vídeos. Estube haciendo boxeo pero por temas laborales no pude seguir se que es importante un gym para sparring etc pero se podrá aprender a boxear con vídeos en casa hasta que pueda retomar o si alguien me comenta cómo le va con vídeos me cuenta muchas gracias saludos desde argentina
Saludos hermano gracias por los consejos 🙌🙌🙌
Saludos, gracias a ti
Por favor, más entrenamientos! Lo hice y es genial. Puedes poner un link de las canciones? Son fantásticas. Y lo de la máscara es lo mejor del mundo, preserva la privacidad del comunicador. Producción fantástica
Gracias!
Eres lo mejor del mundo detrás de esa máscara se esconde un ser humano brillante ..exelente ser humano...y un gran maestro...te quiero mucho saludos desde Ecuador
Hola, una pregunta y cuando termino de entrenar el mes con que sigo?
Muchas gracias por tus enseñanzas, haré esos ejercicios,muchas gracias
Es cierto que si hago pesas con mucho peso me volveré lento?
Gracias está estupendo ésto. 👍
Un saludo
pregunta la dieta seto génica sirve para este tipo de alimentacion
Muy buena infomacion. Gracias.
Saludos desde colombia eres una maquina brother... Me gusta el contenido de tus videos
Peso 75kg, mancuernas de cuanto recomendas? El disco de cuanto? Muchísimas gracias maestro!
Depende del peso, prueba con poco peso, luego aumenta
Cómo siempre my buenos videos y que siga el box
¡Que agradable sujeto! 😎
donde podemos entrenar contigo??? en algún gym
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR EL CONOCIMIENTO.
Muy buenos tus videos amigo... saludos desde 🇦🇷
Genial todo lo qUe hacen
Gracias. Saludos
Muy motivante y bien explicado.. Felicidades! Suscrita👍
Gracias