MMA 🥊 BOXEO entrenamiento de PLIOMETRÍA 🦘 para deportes de combate 👊🏻
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- Опубліковано 25 лип 2024
- 🆘 Nuestros deportes evolucionan, tu entrenamiento TIENE que cambiar. MEJORA tu potencia y explosividad. Haz este entrenamiento de PLIOMETRÍA para mma y SE MAS POTENTE y explosivo!!!
Pliometría para mma y deportes de combate - fase 2 o precamp
00:00 Introducción
01:00 Entrenamiento de pliometría para mma y los deportes de combate
03:56 Ejercicios pliométricos para mma.
05:29 Despedida outro
Os dejamos un video dedicado al entrenamiento de potencia basado en los ejercicos pliometricos. En este video hacemos un resumen de como Programamos a raiz de los objetivos el entrenamiento de pliometría en la fase de precamp para mma. Cualquier duda recordad que respondemos lo antes posible a vuestros comentarios. Esperemos que os guste y si es así no olvidéis dejad el like y suscribiros para no perderos los próximos videos!!! Oss!
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En principio quiero darte las gracias por recrear esta valiosa herramienta de trabajo físico, descubierta y desarrolllada por el profesor Yuri Verkhoshansky y el biomecanisista Vladimir Zatsiorsky.
Dentro de estos ejercicios pliométricos abundan los trabajos para piernas pero, lamentablemente escasean o se mantienen custodiados en la sombra, aquellos que incrementan la fortaleza en la pegada de puños. En los principales gimnasios de Estados Unidos donde preparan a grandes campeones de boxeo, los trabajos pliométricos específicos para brazos y puños se realizan a puertas cerradas POR QUE SERÁ?
Querido amigo Ruben, agradecerte a ti con toda la gratitud tu excelente observación y comentario. Honestamente desde nuestro punto de vista, es que la pliometría no es comercial porque visualmente i a nivel de sensaciones parece que no trabajes nada. Una lástima que se pase por alto semejante gran herramienta que ya en las edades pediatricas teniendo los conocimientos se puede empezar a utilizar. Esperemos que con el tiempo la gente se conciencie mas en la importancia de la pliometría y todo su concepto global y poco a poco se interesen por la gran literatura que habla de ello y demuestra los beneficios que puede dar a los atletas en todos los deportes. Un saludo enorme Ruben!!
👏🏻👏🏻 genial!! 🔝
A entrenar duro!!! Oss
Buen video amigos, una vez mas a ponerlo en practica. Muchas gracias por transmitir los conocimientos sos un monstruo.
Un Placer siempre Conor!!! A disfrutarlo y cualquier duda nos dices!!!
Mis respetos desde que practique estos ejercicios estoy teniendo buenos resultados
Jhon nos alegramos mucho que te este ayudando a mejorar!!! en breve subimos mas contenido!!! mil gracias!
Buenísimo el contenido
Podrían hacer algún video enfocado al muay thai? Sobre formas de trabajar la fuerza y la explosividad
Apuntado!!! Para la próxima serie que gravemos!!! De todas formas mientras tanto te dejamos el link ua-cam.com/video/0SxUJiNf9xA/v-deo.html de uno de lo videos que hicimos hace pocos días. De este podrás sacar provecho y en la lista de ejercicios también tienes varios que pueden ayudar a mejorar. Igual cuenta con que haremos uno mas especifico para thai!!!! 🦾🦾🦾🙌🏻🦿🦿🦿
En lugar de decir absorber fuerza lo ideal es decir acumular fuerza !!! Buen video !
Lo mismo de antes compañero no nos vamos a poner a hablar del reflejo miotático, CEA, GTO … por el mismo motivo. De todas formas si que nos das la idea que la apuntamos para en un futuro hacer un video introductorio explicándolo!!! Mil gracias por el aporte!! 🔝🙌🏻
@@TMCTeam entiendo que el formato no es el ideal para dar mayor información del tema !! De cualquier forma felicidades por su aporte !!!
@@ko.training8115 gracias a ti por el apoyo y los puntos de vista, Un abrazo! 🔝
@@TMCTeamhy
Muy buen vídeo, últimamente he estado implementando a mis rutinas estos ejercicios pliometricos y he sentido cambios.
Me gustaria saber si das cursos de pliometría para poder enseñar a atletas que practiquen deportes de contactos?
Buenas que tal? Nos alegra saber que te ha servido y que lo hayas puesto en práctica. Curso aislado específico de pliometria no tenemos. Tenemos el master en s&c que es el curso mas completo que tenemos y este tiene el apartado entero de potencia, agilidad, cambios de dirección… que es donde están todos los protocolos de plio para deportes de combate. De todas formas apuntamos el dato porque puede ser interesante sacar solo el curso suelto. www.somostmc.es/cursos-y-programas/el-tmc-training-performance-sc/
Lo que propones no es pliometria cómo tal !!! Pero es buen video !!!
Buenas César gracias por el aporte. Es un video formato “tip”, no es un curso. Estos videos los ven todo tipo de usuarios y la gran mayoría de ellos no tienen conocimientos técnicos. Hablar en el sentido estricto o como lo pueda marcar la literatura no creemos que sea lo adecuado para este tipo de videos. La idea es que les pique la curiosidad y que salgan de las leyendas urbanas, tal vez de esta forma conseguiremos fomentar que el día de mañana tengamos mas profesionales formados y certificados de la forma correcta. Un saludo y gracias por todo!! 🔝
Una pregunta mientras mas pesado el balón medicinal para practicar el cross más fuerte la pegada o da igual el peso del balón para la pegada
Que tal Richard? Honestamente el peso del balón depende mucho de cada atleta y en función del trabajo/objetivo que tengas que realizar. Personalmente cuando nadie os guía es importante que uséis pesos con los que podáis realizar el ejercicio correctamente. En los balísticos y la pliometría tenéis que poder realizar el ejercicio rápido si lleváis mucha cantidad de peso no estaréis trabajando lo que nos interesa en este caso. Utiliza un peso que puedas absorber y lanzar rápido y bien en una escala media. Meter mas peso si realizamos mal el ejercicio no te va a hacer mas potente. Saludos campeón y gracias por el comentario!!! 🦾🔝
@@TMCTeam muchas gracias estoy levantado hoy por hoy 160 en fondos y press banca y dominadas así que el peso no importa para hacer potencia porque si puedo manejar un balón grande pero la cosa es que más pesado no influye en potencia muchas gracias viejo te agradezco hace 10 años que entreno
@@richardch214 exacto hay q tener prioridad por permitir hacer bien el balistico o el pliometrico. Para trabajar la potencia con pesos y % mas altos ya trabajamos la parte de fuerza dinamica dentro de la sala de pesas!! 🦾🦾 un saludo y a seguir duro con todo!!!
@@TMCTeam muchas gracias sin palabras hermano
Habla demasiado.