Hola Andrea buen video, como todos los que llevo visto hasta ahora. A lo mejor lo que te pregunto no tiene nada que ver, pero me lo recomendaron tambien. Las BCAA'S seria tambien para estos casos que comentas con el video. Muchas gracias y sigue así!
Una sobredosis de bicarbonato de sodio puede ser peligrosa. Puede causar hipernatremia (demasiado sodio en la sangre), alcalosis metabólica (la sangre se vuelve demasiado alcalina), problemas gastrointestinales (dolor y distensión abdominal), hipopotasemia (bajos niveles de potasio) e incluso insuficiencia renal Así que bastante peligroso
Hola buenas Andrea felicitaciones excelente muy bien, consulta yo peso 80 kilos cuánto es la cantidad que debo consumir para ciclismo de 3 h aprox, gracias abrazo grande soy José de San Juan ARG
Hola! Para evitar posibles complicaciones con la tensión arterial, ¿Verías factible sustituir el bicarbonato de sodio por el bicarbonato de potasio? Eliminas la ingesta excesiva de Na pero consigues la alcalinización que se persigue, ¿correcto? Gracias por tus video, saludos!
Buenas Andrea, me encantan tus vídeos, me gustaría que hicieras alguno sobre cuál es la mejor proteína para tomar. Un Saludo y sigue así. Gracias
Hello! Muchas gracias por comentar. Lo tengo en cuenta y espero poder prepararlo en breve 😜
Hola Andrea buen video, como todos los que llevo visto hasta ahora. A lo mejor lo que te pregunto no tiene nada que ver, pero me lo recomendaron tambien. Las BCAA'S seria tambien para estos casos que comentas con el video. Muchas gracias y sigue así!
Si, lo apunto para hablar de ello porque en deportes de resistencia se que hay bastantes dudas
Hola Andrea saludos y gracias por toda tu información.
Una pregunta, que pasaría con una sobre dosis de bicarbonato...?
Que tan dañino pudiera ser..?
Una sobredosis de bicarbonato de sodio puede ser peligrosa. Puede causar hipernatremia (demasiado sodio en la sangre), alcalosis metabólica (la sangre se vuelve demasiado alcalina), problemas gastrointestinales (dolor y distensión abdominal), hipopotasemia (bajos niveles de potasio) e incluso insuficiencia renal
Así que bastante peligroso
el potacio y el magnecio tambien !!!!
Hola buenas Andrea felicitaciones excelente muy bien, consulta yo peso 80 kilos cuánto es la cantidad que debo consumir para ciclismo de 3 h aprox, gracias abrazo grande soy José de San Juan ARG
EL bicarbonato es hasta 10g, ir probando la dosis que toleras. Un abrazo
Excelente tu video. Saludos desde Caracas Venezuela. Una pregunta se puede utilizar para tiradas largas a ritmo de umbral. Gracias
Hello, primero que nada gracias por comentar. Si que se podría utilizar
Mira por fin el remedio para mis ardores, me sirve para algo más
😉
Hola! Para evitar posibles complicaciones con la tensión arterial, ¿Verías factible sustituir el bicarbonato de sodio por el bicarbonato de potasio? Eliminas la ingesta excesiva de Na pero consigues la alcalinización que se persigue, ¿correcto?
Gracias por tus video, saludos!
Solo en caso de tener hipertensión no recomendaríamos el bicarbonato de sodio, sino en deportistas de resistencia ese sodio lo necesitaríamos! 😉
Hola Andrea, ¿si suplementamos con betaalanina podemos también tomar bicarbonato?
Enhorabuena por tu trabajo!!
Por supuesto 😉
Hola Andrea como tomaríamos el bicarbonato si también queremos tomar café para tener energía?
Si se puede tomar sin problema, no son incompatibles. Mientras te siente bien no hay problema
Cono sería el uso en ciclistas de resistencia?
Igual, habría que usarlo en entrenamientos explosivos 🧨
Cómo lo aplicarías en caso de entrenar a las 6 de la mañana?
Esto dependerá del tipo de entreno, pero entrenandolo podríamos no dejar tiempo previo y tomarlo 15min antes (depende de la tolerancia del deportista)
Buenas Andrea, entonces sería antes del ejercicio ya sea fuerza o carrera cortas ?
Series, cambios de ritmo, fuerza… ahí es donde se ha visto mayor beneficio
Y yo que lo estaba usando para limpiar el w.c. 😂 junto con un chorrito de vinagre queda estupendo.
Empezaré a usarlo también como suplemento 😅
Ya somos 2, jejeje… multiusos! 😅😎
Solo nos vale cuando salgamos de ruta por la tarde. Si sales con la bici a las 07:00 no te vas a levantar a las 04:00 para tomártelo.
Si vas a hacer una ruta no lo utilizaría, es para entrenos explosivos.
Tendría experiencia en nutrición en atletas híbridos?
Buenas, primero que nada gracias por comentar, no sé a qué te refieres con híbrido
@@AndreaFerrandis yo creo que se refiere a tipo Hyrox, crossfit, gente que hace musculación y que ahora mete kilómetros a pie.
los radicales libres son importantes
🙏🙏
😉