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  • Опубліковано 27 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @Somttomi
    @Somttomi 2 місяці тому +1

    크 간단하지만 완벽한 영양성분!!
    식단영상 좋아요 🙂

    • @LAY-sz7vm
      @LAY-sz7vm  2 місяці тому

      @@Somttomi 감사합니다❤️좋은 주말 되세요😄

  • @마시멜롱-x8q
    @마시멜롱-x8q 2 місяці тому +1

    정답~그린 스무디😊
    저녁을 매우 간소하게 드시네요
    토마토 끓인거,통호밀빵,아보카도,두유,저도 매일 먹어요
    참,,크래커 구입했어요^^
    전요즘
    체중 정체가 와서 방법을 찾고 있어요😢

    • @LAY-sz7vm
      @LAY-sz7vm  2 місяці тому

      @@마시멜롱-x8q 와우!! 👍👍
      매일 드시면 좋은 음식들을 매일 드시니 앞으로 더 건강해지실거에요! 😄
      체중 정체기는 반드기 지나가는 어쩌면,, 필요한 기간이 아닐까 싶습니다.
      몸도 다음단계에 대비해 적응할 시간이 필요할테니까요.
      체중보다는 소중한 근육량 늘이기에 좀 더 집중해보시면 어떨까요.😊
      편안한 밤 되세요❤️