우리나라 사람들은 인슐린 분비를 책임지는 췌장이 서양인들에 비해 현저히 작고 기능이 떨어진대요. 조심해야 하는게 맞죠. 맨날 무단횡단 하면서 교통사고 안나는건 운이 좋은건데 그걸 예로 들면서 모두에게 권장하나요? 해도 괜찮다고 하나요? 아니잖아요. 예시로 든 라면 좋아하는 어르신들은 정말 특이케이스이신거고 저분들은 이미 당뇨에 진입했거나 직전의 건강상태인데 관리하셔야죠. 본인들도 위험성을 느끼니 신청하셨을텐데 안성탕면 어르신 예시 들며 편히 살라는 댓글 많은거 보고 놀랐습니다;;
제가 밀가루 애호가 중독자로 65세인데 40세 부터 다리 부분에 피부 염증이 꾸준히 생기더라구요. 정말 심하게 그러더니 눈 알러지가 심하게 오고 장찬례님처럼 양쪽 눈 크기가 약간 달라지고 비대칭이 되구요. 그러다 안되겠다 싶어 간헐적 단식 좀 하고 되도록이면 식사량을 좀 줄이고 해서 간신히 조정해 나가고 있어요 당뇨 전단계로요. 근데 식사조절하니 눈도 모양이 그래도 전만큼 커지고 피부 염증도 없어지더군요.
40대 초반 남성입니다. 다이어트를 해도 라면은 꼭 먹었던 사람인데 최근 들어 발가락이 콕콕 아프고 아무런 이상이 없는데도 극도로 피곤하고(특히 밥먹고) 아픈곳이 특별히 없음에도 통증을 느껴 식습관을 고쳐 보았습니다. 밀가루 안먹을수는 없지만 줄이고, 공복시간을 오래 두니 자연스레 좋아지더군요. 음식으로 고칠수 있다는말을 적극 공감합니다.
@@최정화-i1s 68세라고 써있구만 58세 겠죠는 뭐지? 젊어보인다고 나이를 내려치네 ㅋ 저분 우리 아빠랑 닮으셨는데 울아부지 머리는 백발이지만 피부는 나보다 더좋음 글구 저분이랑 비슷하게 생기심 만72세임 영상 보면서 우리아빠 닮았네 우리아빠 보다 네살 어리시네 이생각하고 봤는뎅 우리 아부지도 국수 귀신이신데 평생 면을 너무 좋아하심,, 막걸리랑 면이 주식이심,,,
김수미씨도 고혈당으로 가셧다해서 관심이 가서 찾아보기도. 라면은 못 끊어서 팜유국물 버리고 숙주 콩나물 당근 넣어서. 탄수화물전에 채소 반찬 단백질이나 지방 먼저 먹어 고혈당 예방. 빵집 근처 안가려함 보면 사게되어 단거 맛없어서 안 먹는데. 최근 할인빵 먹게 되니 자꾸 먹게 되어 자제중. 밀가루 자주 먹지 않고, 먹을시 하루 한번만 먹기 원칙. 듀럼밀 통밀일종. 식초라면 빵 밀가루전에 식초탄물 마시기도 기름진 고기 치킨에도 좋아요. 아몬드 과다시 옥살산 결석 위험. 밤에 먹는프로 자제. 6:50 저도 라면 자주 먹다가 가격 오르고 안 먹으니 손습진도 나은듯. 밀가루에 방부제도 많아 벌레가 안 생김. 전에 친구 회사 동료 라면 자주 먹다가 심혈관질환으로 응급실 실려가기도
@@대천사영호충 탄수화물이 몸에 들어가면 포도당으로 분해되는데 뭔 당음식 타령을 하세요 ㅋㅋ 당뇨에 가장 치명적인게 괜히 백미랑 밀가루인줄 아세요? 밀가루를 적정량 이상으로 섭취하고 그렇게 전환된 당을 다 태울 수 있는 사람은 운동선수나 농사처럼 고된 일을 하는 직업군 아니면 없어요 ㅋㅋ
젊은 사람들은 조심해야죠 살날들이 많은데 60넘어서 부터 건강 크게 걱정 안합니다그렇다고 몸에 안 좋은것 마구 먹고 막 살지는 않죠 먹고 싶은것 가끔 먹고 감사하며 먹습니다 오래살아서 본인 고생하고 가족에게 폐끼치고 남의 손 의지하며 살까봐 김수미님 많은 사람들이 아쉬워하는것 보고 잘 돌아가셨다 할수는 없지만 복 받았다 말하고 싶네요 와이프가 늘 하는말 내 몸을 남의 손에 의지하는 상황이 안 와야 되는데
약 다 끊고 아침 공복에 레몬차 따뜻 하게 500미리 마시고 30분후 당근&사과 갈아 먹드세요 이게 아침식사 12시엔 드시고 싶은것 드시고 산책30분 하세요 저녁은 소식 하세요 단 저녁6시~다음날 아침까지 아무것도 드시지 마세요 12시간 공복 유지 하세요 점심&저녁 식사후엔 비가오나 눈이 오나 무조건 산책 하세요 레몬수는 물처럼 드세요 그럼 몸 회복 됩니다 제가 당뇨 당화혈색소가 8.7였습니다 3개월간 식의요법.운동 하니까 5.6으로 떨어졌습니다 어깨 통증 손발 저림 현상 고지혈.고혈압 다 사라짐 배고픔을 즐기세요 식사 하기전에 계란 1~2개 후라이(삶아서) 해서 드신후 밥을 먹으세요 약은 치료제가 아닙니다 약에 의존 하지 마세요 의존 하는 순간 내 몸은 만신창이가 됩니다
손가락에 기포성 습진이 생기면 체내에 밀가루를 분해하는 효소가 적은겁니다 소화불량느낌이나고 헛트림이 많이나오고 목과 가슴이타들어가는 느낌이 난다면 밀가루를 드시지 않는게 맞아요 단순히 살이찐다가 아니라 건강을 해치는겁니다 특히 심장,신장,췌장을요 마찬가지로 평소에 방귀가 많이 자주 나온다면 음식을 섭취할때 침이 충분히 섞이지 않아서 그럴 확률이 높습니다 급하게 먹지말고 천천히 잘씹어드세요 침이 많이 섞이면 살도 덜찝니다
우리 할머니 40대 부터 당뇨였는데 과일이며 밥이며 떡이며 아직까지 세끼 다 드심ㅠㅠ 약 복용하고 주사로 인슐린 넣긴 한데 지금 86세... 할머니는 밥이 보약이다 라고 생각하며 살아오셨고 지금도 마찬가지ㅠㅠ 정말 정신적인 부분도 큰듯; 굉장히 정정하고 단 한가지 그 좋아하던 술을 바로 끊으신 거ㅎㅎ
돈이 없어야해.... 먹고 살만 하고..돈이 있으니 빵에다 아스크림에다.... 배달음식 시키고... 돈이 넘쳐 나서 그렇지.... 모든 유혹은 대가를 치르게 되어있으니... 돈 흥청망청 먹고싶은거 다 먹은 대가는 목숨으로 갚아야지.. 죽어도 곱게 못죽지.... 병들어서 아파서 실음실음 앓다가 죽는거지.... ^^
70 가까이 되서 밀가루 흰쌀밥같은 단순당만 섭취하면 그냥 당뇨 직행이죠 저도 50대 중반이지만 그렇게 좋아하던 라면은 거의 안 먹고 현미, 렌틸콩 위주로 섭취를 합니다. 아침엔 올리브유 한잔. 맛있는 면요리 완전히 끊을수는 없겠지만 최대한 혈당 덜 올리는 음식을 신경써서 먹네요.
1일 1식 식단을 하면 밀가루 먹어도 문제가 안됩니다. 고칼로리 정크푸드만 피한다면, 뭘 먹던 간에 양껏 먹어도 1끼에 1500칼로리 정도 밖에 못먹어요. 여기에 간식까지 챙겨먹어도 하루에 2000 칼로리 넘기기 힘듭니다. 1일 3식을 꼭해야한다구요? 아무생각없이 든든히 챙겨먹다간 하루에 3000칼로리 넘기기 쉽습니다. 그러니 먹는 양도 줄여야하고 음식도 가려서 먹어야됩니다. 1일 3식을 하면서 식단 관리를 하고싶지 않으시다구요? 그럼 운동도 빡시게 같이 하셔야 합니다.
@@건들지마라-y3j 뭐 궁금해서 물어보는건 아닌거 같고 자기 이야기 하는거 같아 그냥 빈정거리고 싶은가 본데, 당신이 배우자 부모님을 처음 만나러 가는 자리에서 저렇게 소리 내고 먹든지 말든지 , 현재 또는 미래의 자식들한테 소리내고 먹어라 말라 가르치든지 말든지 하고 싶은데로 하시지. 하지만, "인간이 짐승들처럼 먹는 소리를 챱챱챱 내는건 식사 예절이 아니다" 라는 관념이 아직은 더 일반적인 세상에서 이런 말 한마디 했다고 '사회생활가능?' 이라고 빈정거리는 걸 보니 당신이 어떤 사회생활하는지 이 방송에서 들은 후루룩찹찹 소리보다 더 또렷하게 말해주는거 같음.
우리나라 사람들은 인슐린 분비를 책임지는 췌장이 서양인들에 비해 현저히 작고 기능이 떨어진대요. 조심해야 하는게 맞죠. 맨날 무단횡단 하면서 교통사고 안나는건 운이 좋은건데 그걸 예로 들면서 모두에게 권장하나요? 해도 괜찮다고 하나요? 아니잖아요. 예시로 든 라면 좋아하는 어르신들은 정말 특이케이스이신거고 저분들은 이미 당뇨에 진입했거나 직전의 건강상태인데 관리하셔야죠. 본인들도 위험성을 느끼니 신청하셨을텐데 안성탕면 어르신 예시 들며 편히 살라는 댓글 많은거 보고 놀랐습니다;;
맞아요. 아시아인들이 대체로 유전적으로 당뇨병에 잘 걸림. 예전엔 쌀 섭취 때문이라 했지만, 지금은 유전적인 이유라 알려져있죠.
그냥 놔둬요 ㅋㅋ 평생 합리화하면서 뚱뚱하게 살겠죠
맞습니다 옳으신 말씀
저도 40대 중후반까지 관리 안하고 막 먹다가 코시국 들어서면서 16키로 감량
몸에 좋은거 찾아먹고 운동합니다
매해 숙제검사 받듯 건강검진 하구요
(저도 빵순이라 끊기가 어렵지만 이주에 한번 정도로 먹고 라면은 입에도 안댑니다^^)
우리남편😪 안성탕 아저씨 말하면서ㅡㅡ당뇨환잔데 주에3,4번은 묵습니다😓
옳으신 말씀입니다. 1% 특이 체질을 일반화하는 오류입니다. 건강관리 잘해야됩니다.
흡연하면서 90세까지 살았다고 흡연이 문제없니?
사람마다 차이가 있지만 해로운건 해로운거다.
롱 객관화의오류
캬 명언 보소
그러게요.. 90세까지 흡연하고 가신분은 주변사람들한테 얼마나 많은 피해를 주셨을까요....
그 사람은 흡연 안 했으면 110살까지 살았을거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밀가루먹지말고 담배피지말고 술먹지말고 설탕먹지마라 난 다 하고 죽을란다~
의사선생님 쏘스윗하시다ㅜ 잘했다고 의사쌤이 포옹해주시는건 방송에서 첨봤어요ㅎ 저렇게 응원해주는 의사선생님계시면 열심히 건강관리할듯요ㅋ
방송국 카메라 앞인데 환자 똥꼬도 샅샅이 닦아주죠. 방송에서 뜨면 병원 수입은 물론이고 정치권 도약도 할 수 있고.....
이 의사분 다른화에서도 진심으로 환자분들 대하시던데 성격이신거 같아요 . . .공감능력 좋으셔서 환자입장에선 최고 의사선생님 !!!
과한 요구
김수미 선생님 돌아가셔서
고혈당쇼크 궁금했는데
감사합니다.
그일로 올린듯
500
제가 밀가루 애호가 중독자로 65세인데 40세 부터 다리 부분에 피부 염증이 꾸준히 생기더라구요. 정말 심하게 그러더니 눈 알러지가 심하게 오고 장찬례님처럼 양쪽 눈 크기가 약간 달라지고 비대칭이 되구요. 그러다 안되겠다 싶어 간헐적 단식 좀 하고 되도록이면 식사량을 좀 줄이고 해서 간신히 조정해 나가고 있어요 당뇨 전단계로요.
근데 식사조절하니 눈도 모양이 그래도 전만큼 커지고 피부 염증도 없어지더군요.
저두 면 음식을 너무 조아해서 탈인데 ㅠㅠ 확실히 저도 라면 땜에 큰일이 일어날뻔 해서 마니 자중 하고 있어요
교수님 진심이 느껴져서 감동입니다 😢❤😊
다 필요없고 본인들이 느끼지 못한다면 아무 소용없다 병이 닥쳐와야 그때야 느끼겠지 물론 나이가 차서 병이 오면 그때는 아주 힘든 인생이 된다 그전에 나쁜음식은 자제하는 습관을 갖도록합시다.
빙고~😊
40대 초반 남성입니다. 다이어트를 해도 라면은 꼭 먹었던 사람인데 최근 들어 발가락이 콕콕 아프고 아무런 이상이 없는데도 극도로 피곤하고(특히 밥먹고) 아픈곳이 특별히 없음에도 통증을 느껴 식습관을 고쳐 보았습니다. 밀가루 안먹을수는 없지만 줄이고, 공복시간을 오래 두니 자연스레 좋아지더군요. 음식으로 고칠수 있다는말을 적극 공감합니다.
40대 남성이 발가락이 콕콕쑤신다? 100프로 통풍이네
@@합작단 ㅎㅎ 통풍 아니예요 병원가서 의사한테 통풍의심 된다고 이야기 하고 검사 받고 얼마전 건강검진도 받았는데 이상없습니다. 오버하시네 ㅎ
저도 식습관 고치거 있는데 확실히 덜 피곤하고 몸도 가볍고 좋더라구요!
@@합작단좀 수준낮은 얕은 지식으로 일반화좀 하지마라
당뇨인가?
스트레스가 제일 문제
맞습니다
식단 아무리 조절하고 체중
158키에 53키로
운동 아침7시에 연습장 100분
오후점심 먹고 헬스장 2시간
그리고 냉온욕 해도 스트레스 수면 자다깨다 반복 하다보니
당화혈색소 70대
당뇨 9년차 ㅡ
스트레스가 건강을위한 모든식단 운동 습관들을 무력화 시킵니다
정답. 스트레스가 만병근원의핵심
맞아요...이거보다 큰건 없는것같아요
이게 팩트
적게 먹는 것 , 운동 , 탄수 줄이기 등 별거 없어요 ~~
11:44 아니 이번편 의사쌤ㅋㅋㅋ유쾌?하셔서 너무 보기 좋아욯ㅎㅎ 약간 정적인 의사쌤..뭐 감정없는 의사쌤만 보다가 이렇게 조금 유쾌한 분을 뵈니 저도 솔루션 따라해보고 싶어졌어요!!😂
68세가 아니라 58세 같은데??? 하긴 요즘 68세가 그리 늙은 나이는 아니지만...너무 동안이시다.
58세겠죠
그래봤자
대한민국 국민 99%는
80대에 다죽는다
90세 이상은 1%도 되지않는다
이게 현실이다
@@최정화-i1s 68세라고 써있구만 58세 겠죠는 뭐지? 젊어보인다고 나이를 내려치네 ㅋ 저분 우리 아빠랑 닮으셨는데 울아부지 머리는 백발이지만 피부는 나보다 더좋음 글구 저분이랑 비슷하게 생기심 만72세임 영상 보면서 우리아빠 닮았네 우리아빠 보다 네살 어리시네 이생각하고 봤는뎅 우리 아부지도 국수 귀신이신데 평생 면을 너무 좋아하심,, 막걸리랑 면이 주식이심,,,
68세로 보이는데. 뭐가 젊다는거지
나도 의아했음 68세 맞음? 와이프도 젊어요
아주머니 밝으셔서 너무좋타
김수미씨도 고혈당으로 가셧다해서 관심이 가서 찾아보기도. 라면은 못 끊어서 팜유국물 버리고
숙주 콩나물 당근 넣어서. 탄수화물전에 채소 반찬 단백질이나 지방 먼저 먹어 고혈당 예방. 빵집 근처 안가려함 보면 사게되어 단거 맛없어서 안 먹는데.
최근 할인빵 먹게 되니 자꾸 먹게 되어 자제중. 밀가루 자주 먹지 않고, 먹을시 하루 한번만 먹기 원칙.
듀럼밀 통밀일종. 식초라면 빵 밀가루전에 식초탄물 마시기도 기름진 고기 치킨에도 좋아요.
아몬드 과다시 옥살산 결석 위험. 밤에 먹는프로 자제. 6:50 저도 라면 자주 먹다가 가격 오르고 안 먹으니 손습진도 나은듯. 밀가루에 방부제도 많아
벌레가 안 생김. 전에 친구 회사 동료 라면 자주 먹다가 심혈관질환으로 응급실 실려가기도
뭔가 절제하는 거 같은데 하나씩 옆으로 샛길을 ㅎㅎ 사람이 계속 안먹고 살수는 없죠
그냥 단순하게 적당히먹으면된다,, 오바를싸넼ㅋㅋㅋ
안성탕면 먹고 97세 까지 산 할아버지는 뭔죄임.. 본인한테 라면 그만 먹으라고 한사람들 다죽고 없다고..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안성탕면할아버지는 라면만 하루 세번드시고
다른음식은 안드시니 건강하시게 살아지신것아닐까합니다
왜 30년이상 흡연하고 장수하시는분들 많은데 담배도 몸에 이상없다고 하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안드셨으면 100세 이상 장수하셨을 수도 있다는게 포인트 아닐까요?!^^
할아버지 장수비결은 라면이 아니고 라면에 넣는 계란 3개
68세 ㄷㄷㄷㄷ 대단한 동안이십니다
35살 사례자랑 너무 비교됨 ㅋㅋ
@@aclearmonth 아...상상만 해도 ㅋㅋㅋㅋ
그니까요
깜놀
밀가루 먹음 피부에 안 좋다는 말 거짓? 왤케 피부가 좋은거지?
딱 53세 로 보이는데
정찬례님 울먹거리는부분 보다가 저도 울컥했어요 감동이네요 정말 대단하고 멋집니다 건강하고 행복하세요
일부러 대본대로 하시는건지는 몰라도, 잘못된 식습관 이야기하면서 겁나게 해맑으신게 은근히 열받는 포인트네 ㅋㅋ
아 왜케 짜증나지 햇더니 이거엿네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
섭외한 연기자일수도 있음
이런 프로 보면 저렇게 답답한 모습들 보여주는 경우가 있는데 대본대로 하는거 같기도 함
ㅋㅋㅋ 아침에 라면 점심에 비빔면 저녁에 콩국수 레전드 식단이네
밀가루음식을 먹는게 문제가아니고 당음식을 많이먹으니 혈당이 올라가는거는 정상인거지 문제는 그 당들을 사용하는 활동을 하냐안하냐가 문제인거라고생각한다 충분한 활동을하는사람은 충분한 밀가루음식을 먹는게 맞는거같음
저런 식습관으로 저 나이까지 저정도까지 건강한게 대단하네
하루 두끼 라면 먹으면 설사하던데 안 좋단 신호지
@@대천사영호충 혈당은 급격히 올라갈수록 급격히 떨어져요. 그렇게 고혈당 저혈당 반복하면서 몸이 망가지죠. 활동량이 많은 사람일지라도 정제 탄수화물은 피하는게 더 좋습니다. 건강한 탄수화물을 섭취하면 밀가루는 평생 안먹어도 상관없어요.
@@대천사영호충 탄수화물이 몸에 들어가면 포도당으로 분해되는데 뭔 당음식 타령을 하세요 ㅋㅋ 당뇨에 가장 치명적인게 괜히 백미랑 밀가루인줄 아세요?
밀가루를 적정량 이상으로 섭취하고 그렇게 전환된 당을 다 태울 수 있는 사람은 운동선수나 농사처럼 고된 일을 하는 직업군 아니면 없어요 ㅋㅋ
꿀잠 자시는분들이 오래사시는듯
애초에 집에 라면과 과자등을 사놓지않는 노력이 필요합니다..ㅠㅠ
물론 밀가루를 금지하는 스트레스가 심하면 힘들겠지만
사놓은거 유통기한 다지났네요 오히려 눈에보여야 덜먹어요
극심한 스트레스가 더 위험할듯.
맞아요 만병의 근원 스트레스는 코르티솔 분비시켜 인슐린 작용 방해합니다 여기에 최악의 식습관이 더해지니 고혈당으로 가는겁니다.
처먹고싶은거 못 처먹는게 극심한 스트레스라면 그 인간은 과연 인간인가..동물인가…
@@이거북-u5w그사람에 말투는 본인의 인격과 인성을 들어내는듯. 굳이 처먹는다는 말을 쓰셔야할가요??
@@이거북-u5w먹는게 행복인 사람도 있는법인데 굳이 말을 이렇게 해야하나
니가 유튜브 보고 쓰레기 같은 글 남기는거 못하게 막으면 스트레스 안 받을꺼 같음?
스트레스가 더 안좋으니까 먹고싶은대로 먹을거라는 지능이면 짐승하고 다를게 없긴하지 뭘. 식욕이든 성욕이든 절제 못하면 정상이 아님ㅇㅇ누군 먹기 싫어서 안 먹나? 괜한 핑계찾아서 위로받지말고 팩트는 참아야 되세요
저도 그렇지만 다들 건강 관리 잘 하셔서 여러가지 질환이 친구하자고 하지 말기를 바랍니다
대박이란 말만 나오네요. 정말 정말 대대대박!!! 식단도 좀 공유해 주시면 넘나 감사하겠습니다^^ 사랑해요 ebs건강~~~
첫번째 나오신 부부 , 피부가 두분다 좋으시네요 ㅎㄷㄷ
젊은 사람들은 조심해야죠
살날들이 많은데
60넘어서 부터 건강 크게 걱정 안합니다그렇다고 몸에 안 좋은것 마구 먹고 막 살지는 않죠 먹고 싶은것 가끔 먹고
감사하며 먹습니다
오래살아서 본인 고생하고 가족에게 폐끼치고 남의 손 의지하며 살까봐
김수미님 많은 사람들이 아쉬워하는것 보고 잘 돌아가셨다 할수는 없지만 복 받았다 말하고 싶네요
와이프가 늘 하는말 내 몸을 남의 손에 의지하는 상황이
안 와야 되는데
네 선생님 말 틀리지 않지만... 안락사 합법도 도입되어야 합니다.,.,. 태어나고 싶다고 내가결정한게 아니니 어쩔수 없지만 죽음은 선택할수 있게 하여씀 좋겠네요 인간 공동체가 잘맞는 사람은 살아기좋지만. 끔찍한 사람도 있거등요
먹방은 역시 EBS
EBS건강 굉장하시네요
생로병사의 비밀을 위협 하시겠어요
한번 이겨 보세요 파이팅
김수미님 사인이 고혈당 쇼크라고 하시던데
조심들 합시다
그분은 스트레스가 더 문제였습니다..
김수미님 돌아가시고 당뇨에 급격하게 관심이 생겨서 밀가루 최대한줄임..그리고 애사비도 이탈리아꺼보다 미국께 더좋다해서 먹기시작했음..아무튼 건강관리 잘합시다 정말
애사비 어디거 드시나요?
@@oneandon2y 저는 브래x 먹기시작했어요 미국이 좀더 좋다해서..
애사비든 식초든 거의 차이없어요 그냥 식초면 됩니다
애사비 외국것이 딱히 좋다는 증거는 없습니다. 국내 저렴한 사과 발효식초 드시면 됩니다.
애사비를 먹는 이유 중 하나가 식후 혈당감소를 위해 먹는건데
국내 저렴한 식초라뇨 ㅋㅋㅋ 뒤에 성분표 보고 얘기하세요
좋은 프로그램 해 주셔서 감사합니다
22:45 연세가 꽤 되시는거 같은데
식욕이 왕성한것에 놀랍네요 😮
잘해내는 모습보니 제가다 편안해져요.
출연하신분들 잘유지하셔서 건강수치 회복하시길 바랍니다
정제 탄수화물, 정제 당만 줄여도 건강해진다.
운동을 하던지 식욕을 참던지 둘중에 하나만 해도 살 수 있지만,
운동도 안하고 식욕도 못참으면 빨리 영정사진 찍어 놓는게 마음 편함
밀가루 음식 드실때 단백질,섬유질 혼합해서 먹으면 당흡수의 걸림돌이 되서 당흡수 속도를 낮춰 줍니다.그리고 당수치가 높다면 근력운동을 조금만 하면 혈당을 낮출수 있습니다.
소화력 좋다고 이것저것 먹어대던 식습관때문에 몇일전에 급성통풍 진단을 받았어요.술도 안먹는데 어이없었어요.식습관이 문제라더군요.통풍의 위엄을 처음 느껴보고 왜 통풍걸리면 덜덜떠는지 이해할만큼 아프니 인스턴트나 밀가루음식.단짠음식 줄이고 있어요.진짜 안먹고말지 끔찍했어요.ㅠ
의사선생님과 포옹하는 장면에서 나 눈물낫다ㅠㅅㅠㅎㅎ이 영상보고 나도 밀가루끊어야겟다 😊
당 있는 사람 진짜 조심해야합니다
한방에 훅 갑니다
19년째 당뇨를 앓았던 할머니의 기쁨의 눈물 😭
밀가루음식은 사랑입니다 ㅎㅎㅎ 행복하세요
정제탄수화물 정말 위험합니다.... 밀가루범벅과자,, 밀가루 음식,, 흰쌀밥.. 등등... 정제식품 절~대 먹으면 안됨
밀가루 많이 드셔도 동안이시네
먹방 대용으로. 보고있습니다 감사합니다😊
약 다 끊고
아침 공복에 레몬차 따뜻 하게 500미리 마시고 30분후 당근&사과 갈아 먹드세요 이게 아침식사 12시엔 드시고 싶은것 드시고 산책30분 하세요
저녁은 소식 하세요
단 저녁6시~다음날 아침까지 아무것도 드시지 마세요 12시간 공복 유지 하세요
점심&저녁 식사후엔 비가오나 눈이 오나 무조건 산책 하세요
레몬수는 물처럼 드세요 그럼 몸 회복 됩니다
제가 당뇨 당화혈색소가 8.7였습니다
3개월간 식의요법.운동 하니까 5.6으로 떨어졌습니다
어깨 통증
손발 저림 현상
고지혈.고혈압 다 사라짐
배고픔을 즐기세요
식사 하기전에 계란 1~2개 후라이(삶아서) 해서
드신후 밥을 먹으세요
약은 치료제가 아닙니다
약에 의존 하지 마세요
의존 하는 순간 내 몸은 만신창이가 됩니다
그냥 의사 하시죠 ^^
책임도 안 지고, 댓글 찍 싸버리기
감사합니다
경험에서 느끼신..
좋은정보의말씀..
새겨서~실천해보겠습니다.😊
진짜 딸은 아빠닮는구나 ㅋㅋㅋ 애기 너무 귀엽다 🥲❣
손가락에 기포성 습진이 생기면 체내에 밀가루를 분해하는 효소가 적은겁니다 소화불량느낌이나고 헛트림이 많이나오고 목과 가슴이타들어가는 느낌이 난다면 밀가루를 드시지 않는게 맞아요 단순히 살이찐다가 아니라 건강을 해치는겁니다 특히 심장,신장,췌장을요 마찬가지로 평소에 방귀가 많이 자주 나온다면 음식을 섭취할때 침이 충분히 섞이지 않아서 그럴 확률이 높습니다 급하게 먹지말고 천천히 잘씹어드세요 침이 많이 섞이면 살도 덜찝니다
대박영상❤👍
냉면은 어떤지 알려주세요.
좋은꿀팁감사합니다😊😊
결국 유전+스트레스가 제일 큼. 암만 때려 박아도 정상인 사람은 정상.관리하고 조심해서 나쁠건 없지만, 그 관리땜에 스트레스를 받는 순간 더 안 좋아짐.
유병만님 같았는데 맞네요. Kt 여의도지점서 같이 근무했었지요. 집에 화초가 아주많네요 멋져요
나오신분들 모두 건강하셨음 좋겠어요
가족들생각해서라두요
의사선생님 맘이 따뜻하신거 같아 보기 너무 좋네요^^
어쩐지 제가 인스턴트 라면이나 비빔면 같은거 먹으면 속 더부룩하고 별로던데
이상하게 파스타는 엄청 많이 먹어도 더부룩 하지 않더라고요 그게 파스타가 듀럼밀이어서 그런거였군여 ㅋㅋㅋㅋ
나이먹으니까 몸에서 이런게 체감 확 되다보니 인스턴트 패스트 푸드는 안 먹게 돼요😅
우리 할머니 40대 부터 당뇨였는데 과일이며 밥이며 떡이며 아직까지 세끼 다 드심ㅠㅠ 약 복용하고 주사로 인슐린 넣긴 한데 지금 86세... 할머니는 밥이 보약이다 라고 생각하며 살아오셨고 지금도 마찬가지ㅠㅠ 정말 정신적인 부분도 큰듯; 굉장히 정정하고 단 한가지 그 좋아하던 술을 바로 끊으신 거ㅎㅎ
저 연세에 밀가루가 잘 소화되시다니 부럽습니다ㅜㅜ
설탕 안 들어간 통밀빵 (100% 통밀가루 + 소금 + 이스트 + 해바라기씨)는 혈당 관리에 어떨까요?
100프로 아니어도 된대요. 당터딩요 참고.
확실히 덜 오른대요. 너무 먹고싶을 땐, 통밀빵 아무거나가 흰빵보다 훨씬 혈당스파이크 덜 생기고 좋대요.
@ 감사해용
하... 근데 밀가루 음식을 안 먹고 평생 사는 건 너무 어려워
이거 보고 라면 먹게 되네 ... 이거 먹방 방송인거 같다 ... 너무 맛있게 먹고 ... 식후 평가도 먹게 만드네
왜 정제 밀가루를 사용할까? 궁금... 통밀가루 사용하면 안되나?
헐 1시간전에 ㅇㅇ 버거 먹었는데....ㅠ
그나저나 부부 두분 보기 좋으시다 ㅎㅎ 웃고
최고 안좋은게 당뇨임. 관리들 잘하세요~ 운동항상 하시고~
병생기고 나서 후회하지말고 관리하며 사는게 좋음
저아저씨 되게 동안이시네
채소먹고단백질먹고 탄수화물순으로먹을때 채소부터 탄수화물까지 시간은 어떻게 간격을두고먹어야하나요?
한끼 먹을때마다 이 순서로 먹으라는 거예요
@@sky_in_May 그럼순서대로만먹고 채소먹기시작한 시점부터 탄수화물까지1분내외도 괜찮다는거네요?
@@진주킹 채소와 단백질은 씹는 시간이 길어 1분 안에 탄수화물을 먹기 쉽지 않습니다. 채소와 단백질을 어느 정도 먹은 후 탄수화물을 먹으면 혈당이 서서히 오른다고 합니다
내 기분때문인지 마지막 장면에서는 다들 얼굴색이 좋아진 거 같네요.
밀가루 중독으로 입은 즐거우나 몸은 괘롭다~~~ 밀가루 중독 조심해야겠어요
다음세대는 췌장이 진화해서 괜찮아지길 바랍니다
고혈당쇼크라는 의학용어는 없다고 합니다 잘 확인하고 올렸으면 좋겠네요
돈이 없어야해....
먹고 살만 하고..돈이 있으니 빵에다 아스크림에다.... 배달음식 시키고...
돈이 넘쳐 나서 그렇지....
모든 유혹은 대가를 치르게 되어있으니... 돈 흥청망청 먹고싶은거 다 먹은 대가는 목숨으로 갚아야지..
죽어도 곱게 못죽지.... 병들어서 아파서 실음실음 앓다가 죽는거지.... ^^
이제는 탄수화물이 가장 싼 식재료라... 돈 때문에 다이어트 하려면 라면이랑 쌀밥을 못먹을정도 가난 해야함.
@@masterhj-sc1hi ㅋㅋㅋㅋ
빵 과자가 얼마나 비싼데 가장싸데 ㅋㅋ
밥값보다 빵값이 더 비싸다
@@힐링산책ahealingwalk 빵 아이스크림 대신 값싼 밥,라면, 국수먹어도 혈당 쭉쭉 올라가요. 정재 탄수화물이라서..
다들 너무 맛나게 드심…
먹방은 이 프로그램보다
생로먹방의 비밀
🍞🧀🍖🍗🍔🍟🍕🌭🌮🌯🍿🍲🍱🍨🍦🍤🍣🍰🎂🍫☕🍭🍺🍻
고혈당도무섭지만 저혈당도 무섭죠..
모두분들 대단하세요 ❤
어머님 넘나 울엄마랑 말투 똑같아 ㅋㅋㅋㅋ 귀여웡
19년 만에 정상 혈당 되었다? 약 인슐린 용량 얼마나 투여 하는지가 내용에 없어요
저도 63살인데 여태껏 빵없인 하루도 못살았어요
그동안은 당뇨에 문제가 없었는데
늙으니 중성지방 지방간. 당뇨는 경계선이예요
한달 빵 참다가 결국 무너졌어요
다시 빵을 먹는데...우짜죠?
정 빵을 못끊겠다 하시면 통밀빵으로 바꿔보세요,,.
소화에 문제 없으시면 생채소 샐러드 한접시와 계란 한두개 먼저 먹고 빵 드셔보세요! 식이섬유와 단백질, 지방을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹는 습관이 혈당 스파이크를 막아준대요
물론 하얀 밀가루보다 통밀이 낫겠지만 담배를 끊어야 하는 사람에게 전자 담배를 쥐어 주는 꼴ㅡㅡ
걸어가다 보면 빵집을 스치기가 무섭게 내 다리가 들가고 이꼬 콧구멍에 냄새는 기냥 홀린듯
근데 이런 좋은 영상의 부작용은
밀가루가 나쁘면 쌀가루, 보리가루, 귀리 이런건 괜찮다고 생각해서 그걸로 드시는 분 많아요. 그냥 탄수화물 양을 어느정도 조절해야합나다
탄수화물 통째금기
그냥 밥이 최고
근데 밥은 라면같은 밀가루 보다는 좀 나은것 같아요.
밥 탄수화물
@@최정화-i1s 밥먹으려면 발아현미로
그냥 먹고 싶은거 먹고 운동하지 말고
그렇게 살다가 일찍 가라
그게 지구를 위한 길이다👍
제가라면국수폭식햇거든요 나이가먹으니 오줌이오른쪽에서즐즐새어나오더라구요 이제는 그후로국수라면냉면안먹어요 오줌이나오려햇서
시중에서 파는 통밀빵의 대부분은 색깔은 갈색빛을 띄지만 통밀의 함량이 적고
밀가루의 함량이 많다고 합니다.
통밀빵을 사실때는 통밀의 함량을 꼭 따져 보세요.
68세치고는 정말 젊네.
나 59세에 동안 소리 듣는데
나보다 젊어 보이는 것 같은데.
진자대단하네요 꼭 따라해보고싶은데요 ㅠ 어떻게 아르켜주실수 있나요?🙏
밀가루??술??담배??스트레스 안받는게 최고 건강한거임..내주위에는 술,담배 많이 하는 사람들이 더 건강들 하더군요..잠 잘자고 스트레스 안받는게 최고 보약임..
상필씨 귀엽네 ㅋㅋㅋ
응팔 정봉이 느낌도 나고
0:32 맛있게 먹고 빨리 가면 되는 거 아님?
4콩20%,16곡30%,백미50%로 밥해서 양배추쌈 상추쌈등하고 마늘한쪽,양파 1/4쪽 익혀서 먹으니 두달만에 모든수치가 정상으로 돌아왔습니다.
저녁7시이후엔 물외엔 아무것도 먹지않고요.
머리카락도 굵어지고...
그 외에는 다른거 안드시나요?
거의다 음식이문제다 전세계적으로 먹거리가 설탕 당이 넘많아서 이제당뇨는 젊은사람들도 옵니다
진짜 당뇨 있으신분들은 면. 밥.떡 을 못끈어요~
병원에서는 끈으라고 하는데 평생 먹어왔기 때문에~ 끈는게 쉽지않죠
😅
70 가까이 되서 밀가루 흰쌀밥같은 단순당만 섭취하면 그냥 당뇨 직행이죠
저도 50대 중반이지만 그렇게 좋아하던 라면은 거의 안 먹고 현미, 렌틸콩 위주로 섭취를 합니다. 아침엔 올리브유 한잔.
맛있는 면요리 완전히 끊을수는 없겠지만 최대한 혈당 덜 올리는 음식을 신경써서 먹네요.
근데 밀가루 좋아하는데도 나이 치고 피부 되게 좋으시네..
탄수화물 음식, 특히 빵이나 면 요리는 정말 너무 맛있는거 같아요 ㅠㅠ
1일 1식 식단을 하면 밀가루 먹어도 문제가 안됩니다.
고칼로리 정크푸드만 피한다면, 뭘 먹던 간에 양껏 먹어도 1끼에 1500칼로리 정도 밖에 못먹어요.
여기에 간식까지 챙겨먹어도 하루에 2000 칼로리 넘기기 힘듭니다.
1일 3식을 꼭해야한다구요? 아무생각없이 든든히 챙겨먹다간 하루에 3000칼로리 넘기기 쉽습니다. 그러니 먹는 양도 줄여야하고 음식도 가려서 먹어야됩니다.
1일 3식을 하면서 식단 관리를 하고싶지 않으시다구요? 그럼 운동도 빡시게 같이 하셔야 합니다.
내용과 주제랑 상관없는 댓글이지만, 면 먹을 때마다 츄르륵, 후르륵 소리내면서 먹는게 너무 듣기 싫다. 편집하는 님들아 제발 그런 소리는 좀 줄이거나 삭제하고 방송해주면 좋겠다. 언젠가부터 챱챱챱, 츄르륵 먹는 소리가 당연한 것처럼 소리를 권장하는 것처럼 보이나....
사회생활가능?
@@건들지마라-y3j 뭐 궁금해서 물어보는건 아닌거 같고 자기 이야기 하는거 같아 그냥 빈정거리고 싶은가 본데, 당신이 배우자 부모님을 처음 만나러 가는 자리에서 저렇게 소리 내고 먹든지 말든지 , 현재 또는 미래의 자식들한테 소리내고 먹어라 말라 가르치든지 말든지 하고 싶은데로 하시지. 하지만, "인간이 짐승들처럼 먹는 소리를 챱챱챱 내는건 식사 예절이 아니다" 라는 관념이 아직은 더 일반적인 세상에서 이런 말 한마디 했다고 '사회생활가능?' 이라고 빈정거리는 걸 보니 당신이 어떤 사회생활하는지 이 방송에서 들은 후루룩찹찹 소리보다 더 또렷하게 말해주는거 같음.
떡칠때도 챱챱소리가 나거늘
방송이랑 먹방이다망침..
그러려니 하자
68세 아저씨 피부 너무 좋아서 50대라고 해도 믿겠구만
밀가루 먹고 스트레스 없이 살면 안돼요?
밀가루 많이 먹으면 피부 창나는데 저분은 그냥 선천적으로 피부가 좋은 듯
밀가루 먹고 운동하시면서 사시면 됩니다
22:39 여기 나오는 빵이름 뭔가요 ㅜㅜ 너무 궁금
19:53 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3분이서 쟁반 두개를 드는 걸 보니 빵순이다!!!!!! 식사를 안하신줄 알았어요
면떼기 많이먹으면 골로가요^^
와 진짜 끊임없이 먹네요
저도 밀가루 못끊다가 일주일만에 밀가루 과자 쿠기 다 끊었느데 채식만 먹었는데 고혈당에만 있었던 제혈당이 이제는 공복혈당 110 식후혈당 220 나오네요. 원래 먹으면 350.400 넘었는데. 110만 내려도 사람이 살겟더라구요 .. 몸무게도 일주일만에 3키로가 빠졌네요 운동도 안했는데 . 신기해요 .
최고!! 👍👍최고!! 👍👍 당료 방지 방법이 있었네요.^^