LCIF Paano Di Masyadong Pumayat

Download PDF food guide here: levelupwithdri...
Facebook HEALTH group: / 1333588840357449
Facebook WEALTH group: / 1051565861647392
DISCLAIMER: Consult your doctor before attempting to do any form of exercise, intermittent fasting, or low carb diet. The information presented here is for educational purposes only. The use of any information provided in this post is solely at your own risk.
Stay Healthy. Stay Low Carb
#levelupwithdriris
#levelupwealth
#leveluphealth
#low carb fasting
#LCIF
#LCF
LCIF Paano Di Masyadong Pumayat
Ayaw nang pumayat pa sa LCIF
masyado nang payat from lcif
paano mag gain weight sa lcif
paano dagdagan ang timbang sa lcif
paano mag maintain ng timbang sa lcif
maintain weight with lcif
tamang timbang with lcif
low carb life tamang timbang

[@ElizaPineda-x8t]

Doc pwede po ba kumain ng konting rice 2 tbsp po

[@elmiramontes4898]

Hello po doc!
Nagulohan lang po ako...ilang besis po ba talaga pwede kumain pag nagmaintain na ng weight kasi po worried napo ako sa timbang ko kasi bumaba....im 4'11" 43kilos nalang ako ngayon....kumakain naman po ako 3x a day pero LC at misan nag OMAD ako....please doc.hope you can help me.....tapos meron po akong puff eye bag...imbis na nakakatulog na ako....

[@annieagnes9331]

Good day po doc, ask ko lng po kng ok lng gamitin ang vco s cooking aids like pag need ko maglagay ng coconut oil instead po hindi available at nataon n may vco nmn , kng pwd po sya gamitin?

[@RavenChan20]

Thank you Doc for this.

[@DrIris]

You're welcome po. Be blessed! :)

[@armalynabad]

Yong 37kg doc ilang protein per day pra tumaas tumbang 5ft 37 kgs lng Po pero gusto ko mag low carbs

[@theartofmusic714]

What I did is, inikliin ko ng konti yung IF ko, kasi ako I usually do 18:6 IF so from that ginawa ko na lang na 16:8 and kumain na lang ako ng kumain ng fats and proteins, ang problema kasi sa Keto/LC ay mabilis tayong mabusog, so mas ok na damihan ang meats kaysa sa mga veggies and LC desserts.

[@Cassandra282]

Same here. Pumapayat ako what I did is to eat 3 meals a day. I dont count protein and fats hehehe

[@raquelsam741]

1 month n po ako sa keto result ngbloodtest po today ay cholestero 227, SGPT 57, HBA1C 6.5. ano po dapat ko gawin. 64 female po ako.

[@crysallisdetorres9716]

Thank you Dra. Irish napaka helpfull po ng mga videos nyo napakalaking tulong at gabay po nito sa aming mga nag lolowcarb ☺️,god bless u more dra happy new year sa buong family nyo po😘

[@DrIris]

Thank you very much for watching po! Happy New Year din po sa inyo!

[@korinazapanta8455]

Good morning philippines🤍
Almusal po tayu,

[@DrIris]

Good morning po. Salamat po sa panonood! :)

[@zenaidamahilac5346]

Veseral fats daw yong fats ko

[@yassoulit]

Doc do we need to drink protein wheyl isolate after resistance training for our muscles?

[@zenaidamahilac5346]

63 kls. Ako doc 5 ft . Lang height ko

[@teampait7656]

Hi po doc my mga nararamdaman po akong sakin sa paa at kamay ko hnd po humihinto gusto ko din po mag low carbs pro hnd aq pinanayagan ng amo ko kc papayat daw ako, kc payat na po aq 48.80 kg po aq anu po pwd gawin po. Age is 37 raining 38 this march. Thank ypo hope mabigyan ng kasagutan. God bless po

[@wowiedesuman6839]

Doc paano po mag low carb na hindi papayat ung maintain lang o kung pwede maka gain weight pa? Ty po

[@danilotejada8543]

Dr. Irish nagkaroon ako ng erectyle dysfunction after 5 Months of LCF 16/8 2 MAD AND ARTHRITIS COMEBACK WHAT SHOULD I DO?PLEASE HELP

[@korinazapanta8455]

Doc bakit po ganun nung pumayat ako sa lowcarb e ung tiyan at puson ko matagal mawala.
Paano po maFlatten ang tiyan o puson? Thanks po

[@irenelopez3794]

Doc saan po idodownload ung food guide?

[@DrIris]

Please message our FB page po. We will send you the food guide po: facebook.com/levelupwithdriris

[@noys2455]

Kaya po ba ma maintain ang weight kung meat fish lang po ang nakakain bawal po kasi yung farm meat sa religion ko kapag HALAL po oh ibig sabihin po ang muslim ang nag katay nito sensya na po sa mga kapatid na muslim nasa arab country po kasi ako salamat po kung mapansin nyo po ang comment ko stay safe po DR.

[@DrIris]

Ok lang po basta meet the amount based on daily protein calculation per day as per your weight po

[@mariatrinidadmeneses5895]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@felicidadparilla5766]

Tama yan doc nananung aq sau doc s health god blessed you more 🙏🙏♥️

[@DrIris]

Thanks for watching po. God bless you too! 🙏

[@alphabelen9811]

Yan po naging problem ko kasi under weight na ako dra.

[@DrIris]

Kindly watch these din po: ua-cam.com/video/__NrWTMudh0/v-deo.html, ua-cam.com/video/LGQ2iMJZvpQ/v-deo.html, ua-cam.com/video/-GmfDse4JFQ/v-deo.html

[@extremeoverloaded]

Salamat po sa Dios

[@DrIris]

Amen po. 🙏

[@charitobulagao9085]

Thank you doc...🥰

[@DrIris]

You're welcome po. Have a good one!

[@benjycay746]

❤️

[@DrIris]

Thanks for watching!