❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 27 гру 2023
- ❤️ ЗДОРОВЬЕ И ЛИМОН, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА. 🍋ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️
Сегодня мы поговорим про лимон 🍋, чем он полезен при снижении веса и при диабете.
Лимон 🍋 богат следующими витаминами и минералами: витамином А, B1, В2, С, D, РР, железом, калием, фолиевой и аскорбиновой кислотами, пантотеновой кислотой, медью, цинком, фтором, марганцем.
В 100 г лимона 🍋 содержится:
Калории - 29 ккал
Белки - 1,1 г
Жиры - 0,3 г
Углеводы - 9,3 г
Американская диабетическая ассоциация считает лимон одним из самых полезных продуктов.
У лимона НИЗКИЙ КАЛОРАЖ И НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС, то есть он мало влияет на сахар крови и на инсулиновые отклики, поэтому воду с лимоном можно пить даже между приемами пищи.
Лимон содержит в основном клетчатку - неусвояемые углеводы, поэтому не влияет на сахар и инсулин.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН?
✅ Лимон укрепляет иммунитет.
Зимой и осенью лимон особенно полезен, так как помогает быстрее восстанавливаться при простуде и полезен для иммунитета. В 100 г лимона содержится около 40 мг витамина С.
✅ Полифенолы, входящие в состав лимона, действуют как пребиотики, тем самым стимулируют полезные бактерии и ускоряют расщепление жиров. Особенно много полифенолов содержится в кожуре лимона.
✅ Лимон помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а также нормализовать артериальное давление и работу сердца.
✅ Бодрящий фрукт придает энергию, бодрит при синдроме хронической усталости.
✅ Лимон помогает усваивать организму железо.
✅ В состав лимона входят пектины (неперевариваемые пищевые волокна), они собирают со стенок кишечника токсические вещества и выводят их из организма.
✅ Лимонный сок может снижать скорость поступления глюкозы в кровь из принятой пищи, поэтому лимон рекомендован пациентам с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
✅ Лимон также активно применяется в косметологии, эфирное масло используют при лечении акне, угревой сыпи и пигментации.
🔴 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Лимон не рекомендуется при обострении гастрита, панкреатита, при язве желудка, аллергии. Лимон не рекомендуется употреблять беременным, кормящим, детям до трех лет и людям с аллергией на цитрусовые.
🍋КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ?
Наиболее полезен свежий лимон.
Выбирайте тяжелый, увесистый лимон с приятным ароматом. Кожица должна быть ярко-желтой.
Бледно-желтый или зеленый цвет означает, что плод еще не созрел, такой лимон можно купить, но нужно дать ему полежать.
🍋КАК УПОТРЕБЛЯТЬ? Дольку лимона обычно добавляют в чай или воду. Сок лимона- прекрасная заправка для салата.
💚Здоровья, красоты, счастья вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
За свои 67лет, я ещё никогда не встречала такого доктора. . Как всё подробно,, понятно, доступно понять любому человеку. Это доктор от бога. Думает о нас больных с диабетом. Здоровья Вам Ольга Михайловна. Низкий вам поклон за те консультации и разъяснения
Так в поликлинике и не встретите,а в инете совсем иное дело.
присоединяюсь к сказанному, спасибо!
Спасибл1000раз
Только к себе плохо относится
Противопоказание:гастрит, язва
Доктор Олечка! Вы просто сокровище для диабетиков и не только, счастья вам!
Уважаемый доктор очень благодарны за ваши лекции,спасибо за ваш труд,спасибо вам❤😘
Лимон , единственное растение, которое не закисляет,а ощелачивает организм. Спасибо.
Лимон в желудке помогает выработке соляной кислоты,в кишечнике щелочной среде...
Лимон полезен с коньяком
а коньяк с лимоном@@vetalvetal8313
@@vetalvetal8313может наоборот, коньяк полезен с лимоном
@@vetalvetal8313_аа
Милый доктор, Ольга Михайловна, благодарим вас за вашу доброту, помощь и внимание.
Вы -лучший доктор!❤
Огромное спасибо
Какая приятная и умная женщина
Спасибо Вам за все,что Вы нам озвучиваете.Низкий Вам поклон.
Ольга, благодарю за Вашу работу! Ваш канал - кладезь полезной информации, которую не узнаешь и от своего лечащего врача
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ С НАСТУПАЮЩИМ, ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД ПРИНЕСЁТ ВАМ ВСЕ, ЧТО ВЫ САМИ ПОЖЕЛАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ, В ЭТОЙ ЖИЗНИ, СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, С, УВАЖЕНИЕМ С, КРАЙНЕГО СЕВЕРА РОССИИ ❤️
Уважаемого доктора с наступающими праздниками. Спасибо Вам за работу.
❤❤❤❤❤
Спасибо🙏💕🎉
Шарлатанов в сети множество, а таких как Вы БОЖЕСТВЕННАЯ ЛЕДИ, я не встречал. Сердечное спасибо!
У меня нет диабета. Но 7 лет назад я бросала сладкое и выпечку. Первый месяц меня трясло без сладкого, спасал только лимон.
Уважаемая доктор! Любим вас, Слушаем. С Наступающим!!! Здоровья, Благополучия!
Спасибо Вам доктор. Храни Вас Господь!
Вы можете сколько угодно обсуждать макияж доктора и внешность вообще, но это просто БОМБА - грамотно, четко, ясно, доступно.
Обсуждают внешность доктора психически больные люди.
Спасибо большое!!! Оленька Михайловна!!Вы и Ваши родные : будьте здоровы!!!
Ольга Михайловна, вы уникальный врач! Спасибо Вам за бесценную информацию и помощь всем вашим пациентам, к которым я и себя отношу. Бесконечно смотрю и пересматриваю все ваши эфиры. Здоровья Вам, всем вашим коллегам и конечно же Вашим родным! Спасибо!
Восхищена! Как все понятно и доходчиво. Третьи сутки слушаю лекции одну за одной! Великолепно! Спасибо от всего сердца!❤
Я всегда любил лимон и знал, что такой прекрасный фрукт не может быть НЕ ПОЛЕЗЕН!Спасибо доктр за такое видео с праздником Вас! 🌲🌲🌲🌲🌲
Огромное спасибо Вам за Вашу работу.Поздравляю Вас и весь Ваш коллектив с наступающим новым годом. Здоровья , счастья ,мирного неба и любви!!!
Вы мой самый любимый лектор ! Всегда все по полочкам❤ спасибо
Бесконечный лайк любимому доктору❤
Очень ценная информация, давно хотела услышать про лимоны. Теперь буду пить только лимонную воду. Спасибо огромное!
Господи какая прелесть врач от бога .
Всё бы блогеры разговаривали так грамотно, чётко.
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
Очень приятно слушать профессиональные качества умного человека! Пусть ваша профессия, приносит вам больше удовольствия - благодарных зрителей!)
Доктор с большой буквы.Слова благодарности Вам Ольга Михайловна.
Спасибо вам за вашу работу , нам диабетикам очень важна ваша работа
Ольга Михайловна С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!
Милый ДОКТОР,спасибо!
Рад Вас видеть Оличка....❤❤❤
Предельно ясно! Спасибо огромное!!!!!
Благодарю вас, прекрасного Вам рождества
Совершенный доктор! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Ольга Михайловна ❤
Здоровья и счастья Вам!!!С Новым годом !
Какая умница, вы доя меня как настольная книга, удачи
Спасибо огромное за доступное объяснение 🌹
Ольга Михайловна, спасибо огроменное! ❤
С наступающим вас наша дорогая Ольга Михайловна.всех вам благ и вашей семье❤❤❤❤
Мира дому,делам процветания,счастья,здоровья всем!!!
Супер👍 я лимоны 🍋 обожаю, ем постоянно. Спасибо за информацию
Узбецкие лимоны очень вкусные
@@user-vr7xq5ml6v согласна 👍
Аскома быстро наступает
Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд!
Благодарю Вас Ольга за разъяснения!!!❤
Спасибо за информацию ❤😊
Какая умница эта женщина!Обожаю!
Благодарю вас за полезную информацию.❤😊
Огромное спасибо Вам за вашу просветительную работу, восхищаюсь Вами!
Спасибо большое ! Очень интересно и понятно ! С Новым годом !
Спасибо доктор за прекрасные полезные лекции!!! Всех Вам Благ!!!
Ольга Михайловна с Новым Годом Вас!Здоровья и достатка Вам!
Спасибо вам вы большая молодец здоровья вам счастья успехов
Ольга Павлова умница
Спасибо вам за все! С наступающим праздником, счастья вам и здоровья!❤
Спасибо, дорогой доктор!!! Здоровья вам!!! Храни вас , Господь!!!❤
С наступающим новым годом!
Здоровья, благополучия, счастья!🎄🎄🎄
Доктор с наступающим Новым годом, всех-всех благ вам❤❤❤
Уважаемая Ольга Михайловна, поздравляя вас с Новым годом, хочу выразить огромное восхищение вашей профессиональной подготовленностью, очарованием ,умением помочь в любой ситуации!
Спасибо Ольга,Жанат из города Алматы!!!
Спасибо Вам доктор ! Очень полезный обзор !!!
Спасибо за полезную инфорацию😘😘😘
Умнейшая женщина!!!
Спасибо вам за ваш труд! Ваши советы очень важны.
Ольга Михайловна! С наступающим Новым годом,здоровья ,благополучия, низкий Вам поклон .❤❤❤
Спасибо за ролик и с праздником весны уважаемого доктора! Мира, здоровья и личного счастья!
Не могу достаточно вас отблагодарить. Я так вам благодарна!!
Огромное спасибо и С Новым годом Вас и удачи в Вашей работе !❤
Спасибо Вам большое. Всегда слушаю и всегда полезная информация❤
С наступающим новым годом, здоровья счастья любви и благополучия вам.Спасибо вам доктор!!!
Самый лучший доктор 🤗💐🌹Спасибо большое за информацию 👍Очень много узнала👏👏👏
Оля вы такая молодец - что я вас наверное даже люблю)))
Какая умница столько информации полезной очень понятно грамотно приятно слушать. Спасибо огромное❤❤
Merry Christmas and happy New Year!!!
Спасибо, чудесный доктор!!!!
С Новым годом Вас и Рождеством!!!!!🎉 Всего САМОГО наилучшего Вам!
С Новым годом, Ольга Михайловна🎉
🌲🥂спасибо.С Новым годом!!!
Спасибо Доктор! Сегодня куплю.
Ольга Павловна! Спасибо за Ваш труд! Здоровья и счастья Вам от всей души!
Вы отличный и интересный доктор❤
Спасибо вам огромное. С наступающим праздником дорогая
Здравствуйте! В следующем видео интересно про соевые продукты!
С Новым годам Ольга Павловна ❤
Уважаемая Ольга Михайловна С Новым Годом вас !!! Спасибо за ваш труд , за ваши лекции .Здоровья вам , успехов во всём, будьте счастливы и любимы близкими и родными ❤❤❤🎉🎉
Благодарю Вас, Олечка Михайловна! Все беру на воружение. Вы - лучшая! Будьте и Вы здоровы и счастливы!❤
Ольга Михайловна, дорогая, спасибо вам за ваш труд. Для меня информация оказалась новой, очень вам благодарна. Здоровья, счастья вам и вашим близким!
Большое спасибо вам Доктор
. Желаю вам удачи здоровья и благополучия
Благодарю Вас,доктор,за,как всегда, полезную инф-цию.Будьте здоровы и счастливы до 120!❤️❤️❤️
умничка постоянно слушаю вас я Барнаулец с уважением Деревенчук Шоу
Спасибо большое за столь богатую информацию про все,что вы расказываете. Все очень доступно
Спасибо большое Ольга Павловна! Вас приятно слушать, видеть! Всё доступно, интересно и полезно! Всего Вам самого доброго!
Дорогои наш доктор,спасибо вам опять за новую информацию,как всегда все ясно и понятно. Хочется вам пожелать в Новом году всего самого хорошего...
Спасибо большое за разяснение как и что делать все по полочкам поздравляем вас с Рождествам здоровья и удачи
Олечка Михайловна,сколько же вмего полезного я узнала от вас❤❤❤❤Обнимаю,жедаю Вам здоровья,успехов,счастья❤❤❤
Ольга Павловна!!! С Наступающим Новым Годом!!! Огромное Вам спасибо за ваши рекомендации, хорошего вам здоровья, вашей семье и все Благ❤
Огромное спасибо за ваш труд.
Уважаемая Ольга Михайловна, с наступающим новым годом 🎄 Крепкого здоровья, счастья и удачи во всем вам и вашим близким и подписчикам! Радуйте нас и дальше своими бесценными видео❤❤❤
Спасибо большое дорогой доктор Ольга Михайловна. Всё подробно доступно с любовью и мы Вас любим. Будьте здоровы и счастливы желаем
Ольга Михайловна с Новым 2024 годом! Желаю здоровья и процветания! Вам спасибо за ваши видео! Вы замечательный врач!👍🏻🌹🌹🌹🌹🌹
❤ Огромное спасибо ❤ ДОКТОР ❤
Доктор Ольга с новым годом вас 🌹🍬